早博的飲食注意事項是什么
飲食養(yǎng)生注意事項。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《早博的飲食注意事項是什么》，僅供您在養(yǎng)生參考。
早搏患者一定要重視自己的疾病，同時也要重視自己的飲食，合理健康的飲食以于控制病情和身體的康復(fù)是非常重要的。早搏患者在平時一定要做到注意休息，避免熬夜，充足的睡眠是非常必要的。同時也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強自身的免疫能力，下面就來給大家介紹一下早搏的飲食注意事項：
?第一、戒煙，限酒，少喝濃茶，咖啡等，因為這些都是心臟早搏的一些致病因子。
?第二、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辣椒。因為蔬果有利于各種維生素的補充，以利于許多疾病的預(yù)防。
?第三、不妨多吃點魚類。因為多吃魚有利于降低血液中的膽固醇濃度，預(yù)防由動脈硬化引起的心血管疾病;使血液不容易凝固。
?第四、多吃清淡易消化的食物，偶爾吃點無鹽餐?？茖W(xué)家們認為，沒有食鹽的食物有利于平衡細胞內(nèi)外滲透的壓力，從而釋放了部分對細胞不利的因素，因此建議每周吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分凈化。其實這一點不僅在心臟早搏的飲食上需注意的，平時每個人的日常生活中都可以養(yǎng)成這種好習(xí)慣。
?推薦幾種適合心臟早搏患者的食療方子：
?第一、氣虛食療法。
?山藥苡仁茶淮山藥、薏苡仁各九克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
?第二、龍眼蓮子粥。
?將龍眼肉二十克，蓮子十五克，大棗五顆，粳米一百克，共同煮粥食之。
?第三、人參當(dāng)歸燉豬心。
?豬心一個，剖開洗干凈，加生曬參十克，當(dāng)歸十五克，加水適量，一起燉熟。食鹽調(diào)味，喝湯食豬心。
?第四、丹參芪歸燉羊肉。
?將丹參二十克、黃芪二十克、當(dāng)歸二十克、生姜五十克、羊肉五百克，水適量，一起煮熟，吃肉喝湯，每天早晚空腹服用，兩日一劑。丹參活血祛瘀、涼血除煩、安神定志、排膿止疼;黃芪補氣升陽、固表止汗、托瘡生肌;當(dāng)歸補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤燥滑腸;生姜發(fā)汗解表、溫中止嘔;羊肉補虛勞、益氣力。該食療方法經(jīng)過多年的實踐，治療心臟早搏有特效。
?以上為大家介紹了早搏患者的一些飲食上的注意事項，早搏患者一定要積極的去治療，科學(xué)合理的安排自己的起居飲食。同時早搏患者一定要合理的進行一些體育鍛煉，同時也要保持一個良好的心態(tài)，這樣才有利于疾病的控制和身體的康復(fù)。
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中國自古就有坐月子的習(xí)慣，女性在坐月子期間，一定要注重飲食調(diào)理，要注意身體的保暖，不能吃一些生冷刺激的食物，不能吃一些過于油膩的食物，在飲食方面，盡量不要單一化，另外不能吃得過飽，不要喝一些營養(yǎng)價值過高的濃湯，盡量少吃大麥和一些大麥的制品。
1、忌生冷、油膩食物
由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
3、忌食堅硬粗糙及酸性食物
產(chǎn)婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
4、忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
5、忌營養(yǎng)單一或過飽
產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5-6餐。
6、哺乳者禁食大麥及其制品
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。
7、產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯
喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。
肝囊腫是一種非常常見的疾病，絕大多數(shù)的人都聽說過這種疾病，但是生活中肝囊腫的形成原因確實有多種，而且飲食上要格外的注意，那么肝囊腫的飲食注意事項有哪些呢？
肝囊腫的飲食注意事項
1.飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水。
2.(1)牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養(yǎng)豐富而見長。
(2)魚、肉、豆制品等食物，這類肝囊腫飲食被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。
(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類肝囊腫飲食有助于人體的營養(yǎng)平衡。
(4)米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。
3、纖維素A、維生素B、維生素C、維生素B6、維生素E能減少肝囊腫發(fā)病的危險，可適量服用。
4、改變?nèi)粘ｏ嬍车牧?xí)慣，減少食物中脂肪含量及總熱量。
胃竇炎這種疾病往往在30歲左右的男性身上特別容易發(fā)病，得了這種疾病過后往往會腹部發(fā)脹或者是腹部隱痛，有少部分病人肚子會感覺到劇烈的疼痛，并且這種疼痛會周期性發(fā)作，讓患者苦不堪言。還有一些患者得了胃竇炎會有反酸、噯氣等不適的癥狀。由于胃竇炎對身體危害大，所以生活中有很多問題都要注意。
吃飯時要細嚼慢咽，使食物與消化液充分混合。飲食宜清淡，少刺激性，晚餐勿過飽，待食物消化后再睡覺。否則，會增加胃部不適感。在平時飲食中盡量做到清淡、少油膩、少脂肪過高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延緩胃的排空，易增加腹部飽滿感。應(yīng)減少刺激性食物，如辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等均不利于胃粘膜炎癥的恢復(fù)，不應(yīng)食用。
營養(yǎng)的食物，多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
胃竇炎這種疾病患者除了平時生活中要注意之外，還應(yīng)當(dāng)積極采取措施治療，通常治療胃竇炎都會選用一些鎮(zhèn)靜以及抗酸的制劑，如果疼痛比較厲害，還應(yīng)當(dāng)選用止痛或者是解痙功能的藥物。治療胃竇炎一般是強調(diào)對癥治療，自己不要亂買胃藥來吃。
夏季是最容易出現(xiàn)食物中毒的一個季節(jié)，所以想要避免這種食物中毒或者是一些疾病的影響和傷害，大家一定要了解夏季的飲食安全，那么如何才可以做到飲食安全，避免更多不利的危害發(fā)生呢，不妨一起詳細的去認識和了解以下所介紹的，關(guān)于夏季飲食安全的注意事項吧。
夏季氣溫升高，人的食欲也隨著發(fā)生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發(fā)腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節(jié)，飲食上必須注意調(diào)節(jié)，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關(guān)，吃出健康。
■多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那么適口，不過卻是暑日的健康食品?？辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。三伏天氣里吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。
■注意補充維生素 高溫季節(jié)，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。
■別忘補鹽補鉀 夏天出汗多，體內(nèi)喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物，以補充體內(nèi)所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀離子喪失過多，具體的癥狀是人體倦怠無力、食欲不振等。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
注重這些飲食常識問題的了解，那么才可以更好的幫助我們做到飲食健康，而健康科學(xué)的飲食方式，也是幫助我們預(yù)防食物中速，或者是不良飲食方式導(dǎo)致疾病發(fā)生的最好方法，希望大家在飲食上都能夠注重這個問題。
甲狀腺鈣化是臨床上常見的病癥，大多數(shù)情況下是良性的，不會危及性命，可以通過手術(shù)治療或藥物調(diào)理來控制病情?；颊咴诜e極治療的同時，在飲食和生活中也要積極加以調(diào)整，尤其是飲食上要合理安排，給予患者足夠的營養(yǎng)，才能更好的輔助治療。
臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等都可以表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高。
甲狀腺結(jié)節(jié)飲食方面應(yīng)注意的問題
熱量：因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量；
蛋白質(zhì)：可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等；
維生素：因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充；
避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務(wù)必忌海物（海帶都不可以吃）、辣椒。
適宜飲食
宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等；
宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
禁忌飲食
忌煙、酒；忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等；忌肥膩、油煎食物
除了飲食方面的問題以外，甲狀腺結(jié)節(jié)患者也應(yīng)注意日常生活問題，多加休息，保持積極心態(tài)，另外注意適量運動也是必不可少的。
嬰幼兒的健康，問題是家長們要格外注重的，因為幼兒還很小，他們肯定不了解自己的身體健康問題，也不知道什么樣的飲食方式才利于自己的營養(yǎng)補充，所以責(zé)任都在父母的身上因此父母也需要注意認識一些幼兒在生活中的一些飲食健康問題，例如下面介紹的夏季幼兒飲食注意事項一定重視。
一、冰箱里存放的熟食不要超過2天，拿出給寶寶食用時要加熱。飲料、水果、酸奶從冰箱拿出時不應(yīng)立即吃，要在室溫下放置20分鐘后再吃。蔬菜、水果表面可能含有農(nóng)藥，在烹煮前要充分清洗，存放在室內(nèi)也不要過久。烹飪時，生食和熟食要分開處理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干凈。而且寶寶們食欲減退，體質(zhì)減弱，易患消化道疾病和暑熱癥。我們做家長的應(yīng)及時調(diào)整寶寶的飲食，注意衛(wèi)生，提高孩子的抗病能力。
二、夏季寶寶出汗多，對缺水的耐受性較成人差，再加上不會表達口渴，即使會表達口渴感覺，此時體內(nèi)的細胞已有脫水現(xiàn)象了。小寶寶脫水嚴重會引起脫水熱。一般寶寶從奶和食物中獲得水分約800毫升，在夏季，寶寶每天需攝入1200-1500毫升水。
多給寶寶飲水不但可解暑，還可緩解便秘。每日飲用水應(yīng)以涼白開水為主，輔以各種飲料，如西瓜汁、綠豆湯、酸梅湯、百合湯、蘋果汁等。果汁不要飲用過多，一般每日最好不超過100毫升。
三、媽媽們要講究些烹調(diào)方法，忌重油重葷，口味要好，色澤搭配要好看。平時可制作一些清涼、爽口的食品，如涼拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。還可以制作一些清爽、營養(yǎng)的點心，如將蘋果、芒果做成水果沙拉。
健康科學(xué)的飲食習(xí)慣以及飲食方式，才利于幼兒的健康成長，尤其是在夏季的時候，要是不注意孩子的飲食，就容易造成食物中毒，或者是拉肚子等等不利的問題，只有家長們注重這些飲食問題了，才可以預(yù)防不利的因素對孩子造成影響。
酒對于一些人來說就像是水一樣，已經(jīng)對酒精產(chǎn)生了抗體?？稍僭趺茨芎染凭珜θ梭w的傷害還是現(xiàn)實存在的，一些人為了面子不好意思回避同事或朋友的敬酒。那么喝酒應(yīng)該注意點什么呢？今天小編在這里就和大家說一說喝酒的注意事項是什么？以下就是為您搜集的相關(guān)資料。
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(1)忌飲酒過量 古書中記載“飲酒莫教大醉，大醉傷神損心志”。如高血壓患者，飲酒過量有導(dǎo)致腦溢血的危險。因此，飲酒要適可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量為70-80毫升，飲白酒的一次量不宜超過50毫升；啤酒不宜超過一瓶。節(jié)日歡聚，親朋好友之間也不要勉為其難或互相爭“雄”。
(2)忌“一飲而盡” 飲酒過猛，酒中的酒精會使大腦皮層處于不正常的興奮或麻痹狀態(tài)，人會失去控制，動脈硬化患者甚至?xí)霈F(xiàn)腦血管意外。
(3)忌空腹飲酒 空腹飲酒，特別是高濃度的酒，對口腔、食道、胃都有害。實驗表明，空腹開懷暢飲只要達30分鐘，酒精對機體的毒性反應(yīng)便能達到高峰。埋頭喝悶酒或飲賭氣酒都是容易醉倒的。所以在飲酒前先吃點食品，使體內(nèi)分解酒精的酶活力增強，起到保護肝臟的作用。
(4)忌喝冷酒 喝酒為什么要燙？這是有一定科學(xué)道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精)，除此還有醛。飲灑過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成份，但對人體的損害要比酒精大得多。
以上資料就是喝酒的注意事項，不知各位是否明白了呢？高興的時候借酒興奮，不高興的時候借酒消愁，酒不知不覺就成為了我們的好朋友。但是今天早這里小編還是要溫馨的提醒一下各位酒確實可以令思想一時的麻痹，但并不是解決問題的工具。
本文導(dǎo)讀：陽春三月，春天的氣息越來越濃烈，萬物的新陳代謝也越來越活躍，大家都想把健康吃出來，那么就著手從春季飲食開始吧！
菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好，蔬菜種類要多樣，蔬菜顏色也要多樣，當(dāng)然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等；蔬菜可以選擇菠菜、蘑菇、海帶、土豆、胡蘿卜、茼蒿等等。葷素搭配好，給身體補充足量的微量元素，避免春季口角炎，口腔潰瘍等。清淡多樣的菜式同時也有助于增加春季食欲，給春季新陳代謝提供足夠的養(yǎng)分。
養(yǎng)陰潤燥。春季陽氣升發(fā)，越接近夏季，陽氣愈加旺盛，在春季要注重養(yǎng)陰潤燥，讓身體慢慢適應(yīng)進入夏季的節(jié)奏。雪梨燉瘦肉、木耳炒瘦肉、芹菜炒豬肝等等都是有養(yǎng)陰潤燥的效果，適當(dāng)吃這些菜譜還可以緩解眼部疲勞。另外大家可以自制一些甘草水果，把水果切塊泡在甘草水里半個小時即可食用，甘草水果不僅爽口，而且有除火、養(yǎng)陰、開胃，預(yù)防口部細菌感染等作用。
多喝茶少吃冰。南方人有飲茶的習(xí)俗，基本上是家家戶戶都有茶具，餐前飯后喝一杯香茗。喝茶也是，春季喝茶，無論是紅茶綠茶保健功能都很強大，喝茶提神，緩解春乏，茶中氨基酸對清油解膩，消食利尿有一定作用。喝紅茶溫補，喝綠茶解毒，茶的作用范圍很廣，但是切記飲茶不能過多，也不可多飲濃茶。春季盡量都不要冷凍食物，不然容易引發(fā)腸胃炎，總之，春季的飲食清淡卻不能太涼，一切要適度。
春季飲食注意以上事項，根據(jù)它們做幾道新鮮可口的菜式，為家人健康護航?。?9健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
生寶寶對于女人來說是非常痛苦的一件事，在生完寶寶后女人們一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，你知道女人坐月子可以吃什么水果嗎？每個媽媽在生完寶寶的時候都是非常虛弱的，需要補充大量的能量和營養(yǎng)！產(chǎn)婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康，還關(guān)系著寶寶的健康哦！
冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果好
許多的女人從懷孕的時候開始，就被限制許多不能吃的東西和不能做的事情！那么是不是生完寶寶之后就可以了呢，你們知道產(chǎn)婦能夠吃的水果有哪些嗎？冬季的水果對產(chǎn)婦有什么影響嗎，一起和小編來了解一下冬季適合產(chǎn)婦吃的水果有哪些吧！
對于冬季產(chǎn)婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產(chǎn)的季節(jié)，但是一樣有很多對產(chǎn)婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來說冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果呢？
1、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C，可以預(yù)防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產(chǎn)婦的最佳水果。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食欲。
2、香蕉
香蕉最主要的功能就是潤腸通便，產(chǎn)后一般女性都會出現(xiàn)便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產(chǎn)后恢復(fù)，對產(chǎn)后減肥有一定的效果。
3、橘子
橘子可是秋冬季生產(chǎn)的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進食欲，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當(dāng)?shù)某?、2個即可。
4、梨
梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。
5、桂圓
產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，需要大補，那么桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。
6、山楂
山楂含有非常豐富的礦物質(zhì)，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)生恢復(fù)有很大的幫助。產(chǎn)后惡露不凈也可以吃一些山楂促進而將惡露排出。
7、紅棗
紅棗被中醫(yī)認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產(chǎn)婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。
8、柚子
柚子有健胃、清腸的功效，對傷口愈合也有一定的作用，所以產(chǎn)后應(yīng)該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產(chǎn)的水果，屬于應(yīng)季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不了也不用擔(dān)心會壞掉，只要不將全部的柚子皮剝?nèi)ゾ涂梢员３制渌荨?/p>
1、香蕉：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子：
橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
3、桂圓：
桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
4、蘋果：
蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
5、奇異果：
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
6、葡萄：
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
7、菠蘿：
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8、橄欖：
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
產(chǎn)婦的健康是每個人都非常關(guān)心的事情，不僅要注意自己的健康還要考慮到寶寶的健康！所以大家平時要多多了解這些產(chǎn)婦飲食保健常識，相信一定可以幫助大家更好的照顧新媽媽們哦！小編也希望每個產(chǎn)婦都可以照顧好寶寶，家庭幸福哦！給自己和寶寶一個健康的保證哦。
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