嗓子疼吃什么好？四款湯水解決嗓子干癢痛！
這季吃什么湯養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“嗓子疼吃什么好？四款湯水解決嗓子干癢痛！”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在生活，經(jīng)常由于氣候干燥，或者是感冒等病癥引起的嗓子疼，那么嗓子疼吃什么好？試試動(dòng)手做下面四款湯水，就能很好的解決嗓子干癢痛。
羅漢果茶
做法：羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實(shí)是好飲品。
荸薺梨湯
做法：荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。
荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
桔梗湯
做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。
以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
鮮姜蘿卜汁
做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳作用，姜可理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛、失音等癥。
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嗓子疼是現(xiàn)在很多人都會遇到的一個(gè)問題，引起的原因一般是感冒，上火以及發(fā)炎等等問題，那么你知道遇到這種情況了的話，那么吃什么水果比較好呢，想要了解的話，下面就來一起看看吧。
目錄
1、嗓子疼吃什么水果比較好 2、感冒嗓子疼吃什么水果
3、孕婦嗓子疼吃什么水果 4、上火嗓子疼吃什么水果
5、喉嚨發(fā)炎嗓子疼吃什么水果 6、嗓子疼吃什么水果降火
7、嗓子疼吃什么水果可緩解 8、嗓子疼吃什么水果會惡化
嗓子疼吃什么水果比較好
梨
梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
甘蔗
甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。
蘋果
蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
柚子
柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
在喉嚨痛的時(shí)候，可以多吃一些蘋果，蘋果里面富含多種的維他命，有機(jī)酸，可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分，還可以多吃一些獼猴他，它的VC含量豐富，是其他水果的幾倍倒幾十倍，多吃可以提高免疫力。
有一些熱性的水果是不能吃的，比如說龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃等。
因?yàn)檫@種水果屬于溫?zé)嵝?，在喉痛痛的時(shí)候吃這些水果會使身體內(nèi)的火加重，病就不容易好了。
所以吃水果也講究。多吃一些梨子，橙子這些涼性的水果，有助于病情的康復(fù)。
喉嚨實(shí)在疼得厲害的，可以去藥店買一些治療喉嚨痛的藥來吃，一般來說阿莫西林、螺旋，頭孢、阿奇、羅紅都可以，但是消炎藥還是最好少吃的好。
首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。
但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那么寒。溫和一點(diǎn)。
然后要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因?yàn)樯ぷ影l(fā)炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導(dǎo)致嗓子破損，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)來修復(fù)。
多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復(fù)，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生的功效。蜂蜜可謂是潤喉之王
最后，嗓子癢說明發(fā)炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。盡量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。
感冒嗓子疼吃什么水果
感冒后最典型的癥狀就是出現(xiàn)說那個(gè)字冒煙，疼痛難忍的狀況，要想盡早擺脫嗓子疼痛的狀況，接下來的這篇文章將針對大家關(guān)注的問題做出介紹，希望接下來的文章內(nèi)容能有效解決大家的疑惑，能在感冒的時(shí)候緩解嗓子疼痛的狀況，免受嗓子疼痛的折磨，恢復(fù)健康狀況。
水果富含多種維他命C，是一種對人體非常好的食物，平時(shí)的多吃一些降火的水果，可以很好地幫助自身解決掉上火的種種問題。
感冒后嗓子疼痛的話應(yīng)該怎么做呢，感冒本身就已經(jīng)讓大家難受不已了無奈還出現(xiàn)嗓子疼痛的狀況，究竟該怎樣治療才最好呢，這篇文章針對大家關(guān)注的問題我們就專門為大家講講。
上火后經(jīng)常嗓子疼非常難受，吃水果可以有助于治療嗓子疼痛，下面冰冰在這個(gè)經(jīng)驗(yàn)里面介紹一下在嗓子疼的時(shí)候可以吃的一些水果。
1、梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
2、甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
3、獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。
4、蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
5、柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
感冒嗓子疼吃什么好,我們相信上面的文章內(nèi)容已經(jīng)解決掉大家的疑惑了吧，嗓子疼的危害是嚴(yán)重的，嗓子疼一定要盡早治療要不然等到病情嚴(yán)重的時(shí)候大家會出現(xiàn)嗓子沙啞不能講話的情況。
我們希望上面的文章內(nèi)容能對大家有積極地幫助作用，希望大家能盡早接受治療，盡早康復(fù)，免受疾病折磨。
一：深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?
我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。
另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
三：你的常識是對的
咱們中國人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng)，那就是一些寶貴的生活常識都是從老輩開始一代代傳下來的，所以，無論年齡大小，每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。
因此，一些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
咳嗽嚴(yán)峻時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會助熱使炎癥不易治愈。
民間有生梨燉冰糖治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
肺熱咳嗽才用雪梨肺虛則不宜食用否則越吃越咳。
蕃茄也可以治療咳嗽祛痰的效果奇佳假如有咳嗽的癥狀及平日多痰或因感冒引起的多痰都可以試試這個(gè)方法。
水果雖然很好吃，不過對于咳嗽不是什么水果都要以吃的，還是了解一下咳嗽吃什么水果好吧。
家用水果治病小秘方 蘋果：可和泡好的銀耳一起放到?jīng)鏊兄鬁?，可再放入枸杞、棗等，能潤肺止咳?/p>
另外，生蘋果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人治療消化不良的好藥方。
梨可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。
另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
荸薺假如生吃一定要做好消毒，防止感染寄生蟲病，用淡鹽水泡一泡就可起到消毒作用。
荸薺還可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治療咽喉腫痛。
咳嗽時(shí)伴有氣喘，或干咳無痰時(shí)，可以吃點(diǎn)杏。因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬?，具有?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。
此外，干咳時(shí)，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯(cuò)。
知道了咳嗽吃什么水果好后，也要知道咳嗽的禁忌。 一、忌冷、酸、辣食物。
冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。
患過敏性咳嗽的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
禁食橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。
實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
忌花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
忌魚腥蝦蟹
常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)的咳嗽時(shí)更應(yīng)忌食上述食物。
忌補(bǔ)品
不少家長給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免補(bǔ)品留邪，使咳嗽難愈。
少鹽少糖
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重?？人詴r(shí)飲食宜清淡，不宜吃咸魚、咸肉等重鹽食物。至于糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。
過多的食用鹽或者糖，都可能導(dǎo)致嗓子疼痛的加重，平時(shí)的時(shí)候多注意這些方面的預(yù)防，那么就可以很好地幫助自己治療嗓子痛等問題。
不食或少食油煎炸食物
咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān)，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
宜多喝水
除滿意身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄。
飲食宜清淡
以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品，葷菜量應(yīng)減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。
既然知道了咳嗽吃什么水果好，希望可以對被咳嗽困擾的人帶來幫助。
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能治一切熱癥 。
無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
蘋果的一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
孕婦嗓子疼吃什么水果
梨
民間流傳幾顆杏桃三把火，日食梨不為多的諺語，說明多食梨有益無害。
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。
尤其對肺熱感冒嗓子疼、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜。還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解冬燥。
幾顆杏桃三把火，日食梨不為多。
蘋果
蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。
獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為維C之王百果之王，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，可以長壽哦!
大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
橄欖
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
柿子
其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
孕婦吃水果有應(yīng)該遵循以下幾條原則
1、適宜
應(yīng)該吃什么水果不應(yīng)該吃什么水果是有講究的，這要根據(jù)自己身體的體質(zhì)來決定，一般說來體質(zhì)偏寒的孕婦稍多吃偏溫?zé)岬乃w質(zhì)偏熱的孕婦要選擇寒性的水果為佳。
2、適量
孕媽們吃水果的時(shí)候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當(dāng)飯來吃。，一天總的攝入量不能超過一斤。
3、適時(shí)
吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
4、多樣性原則
每一種水果的營養(yǎng)成份都是不一樣的，吃水果不能單獨(dú)只吃一、二種水果，這樣營養(yǎng)不全面。
5、禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
懷孕初期吃什么水果好?
大多數(shù)女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內(nèi)熱較重，體質(zhì)熱的人就不能再吃性熱的水，比如像榴蓮、荔枝和芒果，這些都是熱性的水果，多吃對胎兒發(fā)育不利。
在孕早期，孕媽咪最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒體重低下。
平時(shí)的時(shí)候多注意一些自身的防護(hù)，多吃一些對身體有益的水果，可以很好地幫助自身解決一些因?yàn)樯匣鸲鸬纳眢w不舒服等問題。
懷孕中期吃什么水果好?
懷孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充。水果選擇最好熱性寒性的水果交替的吃，一來營養(yǎng)全面均衡，二是平衡水果的寒熱性。
體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。
體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。
懷孕晚期吃什么水果好?
孕晚期，孕媽咪可以多吃奇異果、橙、提子等維生素多的水果，同時(shí)適量吃些火龍果防止便秘。
每個(gè)人都會遇到嗓子疼的情況，特別的不舒服，說話也說不出來，在吃東西的時(shí)候也覺得難受，疼的時(shí)候真是什么也不想做，臉上的表情也不會很好，嚴(yán)重影響了很多的事情了，如果有的人還要出去見人談事情，那就更慘了，在說話的時(shí)候，有話說不出，想表達(dá)什么也說不出來，所以很多人就會想知道吃什么東西可以緩解嗓子疼呢，下面就請專家來為大家介紹一下嗓子疼吃什么食物?
嗓子疼吃什么可以讓自己舒服一些呢，大家也都想了好多的辦法，有的喜歡吃水果，有的喜歡喝茶，所以大家為了緩解嗓子疼可是想盡了辦法了。
生姜茶或蜂蜜茶：溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
水煮胡蘿卜：胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
香蕉：香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
雞湯：熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。
通過上面對嗓子疼吃什么食物的介紹，希望會對有嗓子疼困擾的人有些幫助，在平時(shí)的時(shí)候大家也可以多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果，這樣對身體也是有好處的。
嗓子很難受要好心情，雖然很難。保持一個(gè)平穩(wěn)的心情你要每天高高興興的，多笑笑保持一個(gè)很平穩(wěn)的心情。當(dāng)你很生氣，很憤怒緊張的時(shí)候，悲哀的時(shí)候，你的身體會分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會使你的抵抗能力下降。有研究表明，當(dāng)你吵架的時(shí)候很生氣，很緊張，很傷心的時(shí)候，你身體里產(chǎn)生大量的這種荷爾蒙，它使你身體里的免疫細(xì)胞睡自動(dòng)破裂、消失掉80%,也就使你的免疫能力下降80%.但你的免疫系統(tǒng)是快速生長的，當(dāng)你恢復(fù)愉快平穩(wěn)的心情，三個(gè)小時(shí)后，免疫力就會恢復(fù)回來。如果你喜歡生氣，那你生氣多長時(shí)間，你的免疫能力就會下降多長時(shí)間。你有沒有發(fā)現(xiàn)你生氣的時(shí)候會很容易得感冒，而且還不容易好。
一、嗓子要營養(yǎng)
要有正常的飲食習(xí)慣。正常的飲食習(xí)慣就是肉類、動(dòng)物性質(zhì)的東西都要減少。比如：以前是一盤肉旁邊有一點(diǎn)蔬菜點(diǎn)綴一下，現(xiàn)在反過來，一盤蔬菜旁邊放幾片小小的肉來點(diǎn)綴一下。這樣對你的免疫系統(tǒng)就很好了。營養(yǎng)代表著它必須富含抗氧化劑、植物營養(yǎng)素、多糖體。種類一定要多，種類越多對你的免疫系統(tǒng)越好。每天你的蔬菜水果最起碼要有5個(gè)種類以上，最最健康是10個(gè)種類以上。所以種類越多，顏色越多對免疫系統(tǒng)越好。免疫系統(tǒng)不要等到疾病來臨，才開始驚慌。你的免疫系統(tǒng)是要你每天去維護(hù)的。給自己三個(gè)月的時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)自己的免疫系統(tǒng)會恢復(fù)到一個(gè)很正常、很健康的狀態(tài)。
為會么要三個(gè)月呢?
因?yàn)榕c免疫系統(tǒng)健康有關(guān)的紅血球的壽命是120天。當(dāng)你的紅血球不健康的時(shí)候，你補(bǔ)充的營養(yǎng)也沒辦法使它變成健康的紅血球。但你可以使你再生的紅血球是健康的。所以你要給自己一點(diǎn)時(shí)間來淘汰掉不健康的紅血球，給免疫系統(tǒng)一點(diǎn)時(shí)間來恢復(fù)健康的狀態(tài)。
二、嗓子運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你白天的時(shí)候因各種情況而損耗掉免疫細(xì)胞，只有利用晚上睡覺的時(shí)候補(bǔ)充回來。睡覺的時(shí)候免疫能力非常好。當(dāng)你感冒的時(shí)候，有時(shí)好好的睡一覺，感冒就好了。運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以促進(jìn)淋巴循環(huán)，進(jìn)而提升免疫能力。運(yùn)動(dòng)不表示每天跑步，只要每個(gè)星期抽出幾天，每天保證一個(gè)小時(shí)以上的走路時(shí)間，就可以提升免疫能力，這樣你得到感冒的次數(shù)就會降低一半。而躺在病床上不能走路的人可以通過深呼吸來提升免疫能力。只要做到以上的三點(diǎn)你就能擁有一個(gè)健康的免疫系統(tǒng)。也就能抵御任何疾病的侵襲。
用嗓過度導(dǎo)致嗓子疼，要多喝水。建議主要休息，不要再過于勞累，多喝水，水果可以吃西瓜，桃子，水分比較多的。
三、治療嗓子食療
燉梨
燉梨吃對嗓子疼挺有效的。把水晶梨或普通的鴨梨洗干凈，梨的一端平切去一塊，再在切口處挖個(gè)洞，將蜂蜜或幾塊冰糖放進(jìn)洞里，把切去的一塊蓋上，放在蒸鍋里蒸，待蜂蜜或幾塊冰糖全部融化成水狀，取出，吃梨、喝湯。另外多吃蘋果、西瓜對嗓子疼的癥狀也能起到一定的緩解作用。
雪梨冰糖茶
喝雪梨冰糖茶很下火的，喝羅漢果茶也一樣，你也可以吃別的水果，還有些水果也是去火的水果,而且對嗓子也有好處.梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰?！?/p>
另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽氣。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。
水果也可食用橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。楊桃能生津止喝，祛風(fēng)熱，利尿。葡萄 清血熱，利尿。菠蘿 能清暑熱，利尿。
水果是很常見的，水果的種類很多，不同的水果在口味、色澤上，都是有著一些區(qū)別，而且不同水果含有的營養(yǎng)元素，也是有著不同，那常見就是蘋果，這類水果含有的維生素、氨基酸較多，對促進(jìn)人體消化，幫助人們減肥，都是有著很好的幫助，那嗓子疼吃什么水果好呢?
很多人都有過嗓子疼的時(shí)候，那對嗓子疼吃什么水果好呢，也是可以根據(jù)自身喜愛進(jìn)行選擇，不過在對水果吃的時(shí)候，都是要節(jié)制，尤其是對高血壓、糖尿病的患者，這個(gè)是要注意的。
嗓子疼吃什么水果：
梨。梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
甘蔗。甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
獼猴桃。獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。
蘋果。蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
柚子。柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
通過以上介紹，對嗓子疼吃什么水果呢，以上的水果都是不錯(cuò)之選，這些水果在吃的是時(shí)候，對人體方面，都是沒有任何損害，不過對這些水果的時(shí)候，也是要適量，否則會酸牙，同時(shí)過多的吃水果，對人體甜度的增加，都會過度。
咽喉是肺的門戶，呼吸的通道。中醫(yī)認(rèn)為外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷，肺失滋潤，清肅失司，就會出現(xiàn)咽喉發(fā)干疼痛、嗓子發(fā)癢的感覺。所以治療嗓子干癢的問題，應(yīng)該從滋養(yǎng)肺陰，清除燥邪入手。日常預(yù)防嗓子干癢，不妨選擇一些飲品來保護(hù)嗓子，治療咽喉疼痛等問題。下面介紹幾種簡單的中藥飲品，讓大家在家中即可輕輕松松解決嗓子干癢。
1、羅漢果茶：
做法：羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實(shí)是個(gè)日常飲用的好飲品，但是對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
2、荸薺梨湯：
做法：荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
3、桔梗湯：
做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。
4、鮮姜蘿卜汁：
做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等癥狀。
感冒后最典型的癥狀就是出現(xiàn)說那個(gè)字冒煙，疼痛難忍的狀況，要想盡早擺脫嗓子疼痛的狀況，接下來的這篇文章將針對大家關(guān)注的問題做出介紹，希望接下來的文章內(nèi)容能有效解決大家的疑惑，能在感冒的時(shí)候緩解嗓子疼痛的狀況，免受嗓子疼痛的折磨，恢復(fù)健康狀況。
感冒后嗓子疼痛的話應(yīng)該怎么做呢，感冒本身就已經(jīng)讓大家難受不已了無奈還出現(xiàn)嗓子疼痛的狀況，究竟該怎樣治療才最好呢，這篇文章針對大家關(guān)注的問題我們就專門為大家講講。上火后經(jīng)常嗓子疼非常難受，吃水果可以有助于治療嗓子疼痛，下面冰冰在這個(gè)經(jīng)驗(yàn)里面介紹一下在嗓子疼的時(shí)候可以吃的一些水果。
1、梨。梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤肺止咳的功效。
2、甘蔗。甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。
3、獼猴桃。獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。
4、蘋果。蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
5、柚子。柚子中營養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。
感冒嗓子疼吃什么好,我們相信上面的文章內(nèi)容已經(jīng)解決掉大家的疑惑了吧，嗓子疼的危害是嚴(yán)重的，嗓子疼一定要盡早治療要不然等到病情嚴(yán)重的時(shí)候大家會出現(xiàn)嗓子沙啞不能講話的情況，我們希望上面的文章內(nèi)容能對大家有積極地幫助作用，希望大家能盡早接受治療，盡早康復(fù)，免受疾病折磨.
秋天身體因?yàn)闅夂蚋稍锷匣鹗菚r(shí)常發(fā)生的事情，這個(gè)時(shí)候人們并不需要通過藥物來解決上火引起的一些病癥，可以通過食療來緩解。嗓子疼是上火的一種病癥，如果大家因?yàn)樯匣鹨鸬纳ぷ犹弁纯梢远嗪纫恍╅_白水，一起來了解下嗓子疼吃什么炒菜才好得快吧~大家在飲食方面一定要注意不要火上澆油哦~
一、嗓子疼吃什么炒菜才好
嗓子疼少吃炒菜，可以選擇燉、煮等其他的烹飪方式。多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品。如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚、鮮豆類等。炒菜應(yīng)苦瓜。宜選用植物油，不用動(dòng)物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。建議要多喝點(diǎn)水。
二、嗓子發(fā)炎能吃什么飯菜
1、吃冰糖燉雪梨好得快
冰糖燉雪梨有清熱去火，生津止渴，清肺利咽喉的作用，適宜于喉嚨疼痛患者食療使用。做法是用兩個(gè)梨子去皮切塊后，加適量水煮湯，煮沸后加入冰糖，待冰糖融化即可食用。
2、吃白蘿卜蜂蜜好得快
喉嚨痛吃白蘿卜具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用，加上滋養(yǎng)的蜂蜜，搭配使用，可以起到滋潤咽喉，清肺解毒，緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿卜切小塊煮水，待溫后，調(diào)入蜂蜜食用。
3、吃蔥白桔梗好得快
用桔梗6克、甘草3克洗凈，入鍋煮沸5～7分鐘，再加入2根蔥白，燜2分鐘后趁熱服用，每天早晚各一次。此款食療具有解毒散寒，清利咽喉，治療咽炎的作用，很適合喉嚨痛的患者食用。
4、喝羅漢果茶好得快
羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，對于治療痰火咳嗽，咽喉腫痛效果顯著。喉嚨疼痛患者可以用羅漢果加沸水泡茶喝，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
三、嗓子疼不能吃什么
1、忌吃炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。
2、忌吃肉類有：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用，吃了易助熱動(dòng)火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。
3、忌吃橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。
4、忌吃性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。
在有嗓子疼癥狀發(fā)生的時(shí)候，建議人們最好是能夠選擇清淡的飲食方式，煎炒烤焗等烹飪方式出來的菜肴人們吃了之后，只會讓嗓子疼癥狀變得更加的嚴(yán)重，希望人們能夠加以區(qū)分。嗓子疼嚴(yán)重時(shí)還需要及時(shí)看醫(yī)生，避免拖延病情。
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