檳榔怎么吃最健康？多吃謹防危害大！
養(yǎng)生大健康知識。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“檳榔怎么吃最健康？多吃謹防危害大！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
檳榔要怎么吃呢？檳榔是一味中藥的同時也是很多人閑暇時的零食之一。要提醒大家的是吃檳榔雖然也有好處，但是如果多吃就會有危害。今天，就來具體了解了解檳榔這種食物吧。
檳榔的功效與作用
檳榔果實中含有多種人體所需的營養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。檳榔具有獨特的御瘴功能，是歷代醫(yī)家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的別名。檳榔的藥用價值：因為瘴癘之癥，一般都同飲食不規(guī)律、氣滯積結(jié)有關(guān)，而檳榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關(guān)注。檳榔果可以食用，沾鹵水咀嚼，初次咀嚼者會面紅、胸悶，屬于正?，F(xiàn)象。
檳榔怎么吃？
潭州檳榔鴨
材料：主料：仔鴨1只（重約750克），檳榔4個，紅尖辣椒50克，青蒜25克。
調(diào)料：色拉油100克，鹽8克，姜片30克，味精5克，醬油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高湯100克。
做法：將鴨宰殺后，剁成4厘米的長條塊，檳榔剖開待用，尖辣椒切成馬蹄段。干鍋放青蒜段墊底。炒鍋燒底油燒至六成熱，下入剁椒、姜片大火煸至油紅，下鴨塊炒至變色，放入檳榔，烹料酒，放醬油、鹽、味精、高湯中火煨6分鐘至熟透，加入尖椒，裝入干鍋即成。
豉香檳榔芋蒸排骨
材料：檳榔芋，仔排，蒜頭，油少許，蒜片，豆豉，干椒絲，料酒少許，醬油，生抽，鹽，雞精，蔥花少許
做法：檳榔芋去皮，切小塊；仔排斬小塊后飛水瀝干；蒜頭去皮切塊。鍋坐少許油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋塊、排骨，淋少許料酒翻炒至水分微干，加入干椒絲、淋醬油、生抽，調(diào)鹽、雞精翻勻，裝入碗中。移入高壓鍋，大火上氣后，中火蒸十五分鐘關(guān)火。取出后撒少許蔥花裝飾即可。
那么，檳榔如果多吃會有哪些危害呢？
檳榔多吃的危害
檳榔里面含有致癌的生物堿，導致口腔癌，目前很多的人都是因為檳榔而患有口腔癌。
長期的吃嚼檳榔會使人牙齒變黑，檳榔嚼過后，將殘渣吐在地上，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛(wèi)生。
由于石灰質(zhì)和檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開或折斷。
由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
檳榔吃多了對消化系?統(tǒng)的影響是很大的，這是因為檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營養(yǎng)吸收，造成營養(yǎng)不良。特別是兒童食用檳榔容易導致營養(yǎng)不良。
吃多了檳榔對于人體有害，如果孕婦吃多了，則可能會導致流產(chǎn)的。
由此看來，吃檳榔一定要適量哦。
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中國的老百姓將雞蛋視為補品，經(jīng)常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌癥、延緩衰老?？扇绻荒芗庸ず褪秤?，補品就會變?yōu)閺U品，甚至是毒品，所以應(yīng)當認真掌握雞蛋里的學問，防患于未然
1.忌吃未熟雞蛋
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，它們影響人體對雞蛋蛋白質(zhì)的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質(zhì)沒有被分解，因此影響蛋白質(zhì)的消化、吸收。 雞蛋在形成過程中會帶菌，未熟的雞蛋不能將細菌殺死，容易引起腹瀉。因此雞蛋要經(jīng)高溫后再吃，不要吃未熟的雞蛋！
生雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)致密，有很大部分不能被人體吸收，只有煮熟后的蛋白質(zhì)才變得松軟，人體胃腸道才可消化吸收。生雞蛋有特殊的腥味，會引起中樞神經(jīng)抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少，從而導致食欲不振、消化不良。
2.忌吃煮老的雞蛋
雞蛋煮得時間過長，蛋黃表面會形成灰綠色硫化亞鐵層，很難被人體吸收。蛋白質(zhì)老化會變硬變韌，影響食欲，也不易吸收。
3.雞蛋不宜與糖同煮
雞蛋與糖同煮會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質(zhì)，破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分，而且這種物質(zhì)有凝血作用，進入人體后會造成危害。如需在煮雞蛋中加糖，應(yīng)該等稍涼后放入攪拌，味道不減。
4.炒雞蛋不需放味精
雞蛋中含有氯化鈉和大量的谷氨酸，這兩種成分加熱后生成谷氨酸鈉，有純正的鮮味。味精的主要成分也是谷氨酸鈉，炒雞蛋時如果放入味精，會影響雞蛋本身合成谷氨酸鈉，破壞雞蛋的鮮味。
5.煮熟的雞蛋用冷水浸后忌存放
一些人常將煮熟的雞蛋浸在冷水里，利用蛋殼和蛋白的熱膨脹系數(shù)不同，使蛋殼容易剝落，但這種做法不衛(wèi)生。因為新鮮雞蛋外表有一層保護膜，使蛋內(nèi)水分不易揮發(fā)，并防止微生物侵入，雞蛋煮熟后殼上膜被破壞，蛋內(nèi)氣腔的一些氣體逸出，此時雞蛋置于冷水內(nèi)會使氣腔內(nèi)溫度驟降并呈負壓，冷水和微生物可通過蛋殼和殼內(nèi)雙層膜上的氣孔進入蛋內(nèi)，貯藏時容易腐敗變質(zhì)。
現(xiàn)在很多人都有吃檳榔的習慣，但是我們都知道，在滿足你一時口感飲食欲望的同時，也要警惕和了解一下吃檳榔的危害，如果這一種食物食用了之后，對我們的身體健康造成了影響，那么當然應(yīng)該警惕了，以下就為大家盤點一下吃檳榔的幾大危害。
吃檳榔的危害事實上是比較大的，它可表現(xiàn)在不同的地方，例如從環(huán)境衛(wèi)生上來說，還有對人體健康問題的影響，經(jīng)常嚼檳榔，對身體百害無一利，經(jīng)常嚼檳榔會對口腔健康產(chǎn)生很大的影響，檳榔汁會在口腔中容易形成牙結(jié)石，而長期用力咬，導致牙齒斷開或者是折斷，而且對顳顎關(guān)節(jié)，也會造成影響，導致疼痛或者是病變。
除此之外，經(jīng)常嚼檳榔對牙周組織的影響也是比較大的，因為檳榔纖維比較粗硬，會刺傷我們的牙齦，或者是堵塞牙縫，從而導致牙齦發(fā)炎紅腫，引起牙周圍炎、浮腫疼痛等這些不良的影響，嚴重的話甚至還可能會導致牙齒紅腫化膿，產(chǎn)生更多的牙周病變。
而且長期嚼檳榔，對消化系統(tǒng)的危害也是比較多的，對我們的口齒健康和美觀，還會損害味覺神經(jīng)以及唾液的分泌，對消化功能造成影響，而且檳榔渣也會刺激我們的胃壁，甚至導致胃黏膜發(fā)炎和穿孔，所以對我們的飲食健康和營養(yǎng)健康其實是百害無一利的。
現(xiàn)在喜歡吃檳榔的人是越來越多了，大家都覺得檳榔吃了之后很舒服，并且還神清氣爽的，吃檳榔對很多人來說還特別的有風情，因為這個檳榔是屬于熱帶地區(qū)的食物，熱帶地區(qū)就是如此的風情，但是卻忽視了這個檳榔帶給人們的害處，如果經(jīng)常吃檳榔的話后果有些嚴重，甚至會誘發(fā)很多危害，那么吃檳榔有什么危害呢?
據(jù)調(diào)查，中國食用檳榔的人越來越多，大家這么喜歡吃檳榔，這檳榔吃多了好不好，吃多了又會怎么樣呢。讓小編給大家說說。
1.食用檳榔初期,初次咀嚼者會面紅,胸悶;就像抽煙一樣，食用檳榔的初體驗是不太舒服的。
2.但對于檳榔族來說感受卻是不一樣的，感覺很提神和心情愉快，有時會產(chǎn)生飄飄欲仙的快感，也會讓人感覺體力充沛，工作效率提高，反應(yīng)更靈敏。一股清涼香甜的氣味，充滿呼吸，令人陶醉。.生津止渴，與喝可口可樂不相上下。寒冷的天氣可以御寒，體內(nèi)充滿溫暖。如果同時抽煙，刺激感受會更強烈、更持久。
3.檳榔有一定的激素樣的作用，能夠提神，但同時也可能會出現(xiàn)類似香煙中毒一樣的眩暈反應(yīng)，食用過量會產(chǎn)生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發(fā)抖、走路不穩(wěn)、行為怪異或粗暴;重則導致急性精神病，包括幻聽、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
4.胃腸道反應(yīng)和口腔反應(yīng)。尤其是現(xiàn)在的成品檳榔，可能在生產(chǎn)過程中加入石灰等保鮮防腐，導致口腔潰瘍甚至其他問題的情況比較多見。偶爾吃吃應(yīng)該問題不大，但每天吃很多，就會對造成一些不適，甚至損傷口腔，胃腸粘膜。
5.所以總的來說，檳榔不能多吃，而且我們應(yīng)該認定正規(guī)廠家加工的檳榔，避免食用生產(chǎn)加入過多對身體有害的物質(zhì)。
吃檳榔的害處就是這些，而檳榔經(jīng)常吃害處還有很多，我們也沒有介紹完，總之這些傷害也都是不小的，所以說大家想要讓自己的身體更健康的話，那么就要避免給自己吃檳榔，吃檳榔也相當于抽煙，所以說檳榔是不能吃的，很多食物添加的香精里面都含有檳榔，有檳榔含量的食物都不要吃。
人在吃檳榔的時候，心情會莫名其妙的變好，檳榔會帶給人非常舒適的感受，這就是很多人對檳榔上癮的原因，尤其在開車的時候，人會覺得困倦，這時候可以嚼檳榔，可以起到提神醒腦的作用，但這里提醒廣大父母們，一定不要給小孩子吃檳榔，否則會產(chǎn)生下列這些諸多危害。
小孩吃檳榔有什么危害？
小孩最好不吃檳榔，對身體和大腦發(fā)育有一定的影響。
吃檳榔的好處很多，而且很多人把檳榔當成了每天必備的零食，其實，檳榔還有“可怕”的一面，檳榔會不斷侵蝕人體的健康。小編下面就來介紹一下吃檳榔的壞處。
1、檳榔中的石灰質(zhì)和檳榔汁容易在空腔中形成牙結(jié)石，甚至折斷牙齒或讓牙齒裂開。
2、吃檳榔會影響到顳顎關(guān)節(jié)，導致顳顎關(guān)節(jié)疼痛和病變，開口閉口時會出現(xiàn)奇怪的聲音，給患者造成巨大的疼痛，且治療不易。
3、吃檳榔會影響到牙周組織，因為檳榔呃纖維又粗又硬，容易刺傷牙齦或堵塞牙縫，導致牙間發(fā)炎；再加上石灰質(zhì)和檳榔殘渣在牙齒間的堆積，最終會導致牙齦紅腫、化膿、疼痛等牙周病變，嚴重者必須拔掉牙齒。
4、吃檳榔會導致口腔黏膜纖維化，出現(xiàn)白斑病，這些表現(xiàn)是口腔癌的前期癥狀。
5、吃檳榔會影響到消化系統(tǒng)，檳榔汁會損害味覺神經(jīng)，影響唾液分泌；檳榔渣會刺激到胃壁，造成胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔。
6、檳榔吃多了容易造成嘴唇發(fā)紅、牙齒發(fā)黑，直接影響到個人形象和個人健康。
這種東西吃了會上癮，不可以經(jīng)常給小孩吃，小孩的免疫力不好，并且沒有很強的意志力，給小孩吃這個等于給小孩吃海落櫻！
檳榔的健康危害：檳榔果含有多種成分，其中『檳榔素』業(yè)經(jīng)國內(nèi)外研究結(jié)果果表示具有致癌性，至于配料、荖花、荖藤皆含有致癌性化學物質(zhì)，而且因石灰在口腔中形成高堿性環(huán)境，會使口腔黏膜的表皮細胞被破壞，導致表皮細胞發(fā)生增生及變異現(xiàn)象，進而產(chǎn)生口腔癌。
在大大小小的超市都可以買到檳榔來吃，有的人會對吃檳榔上癮，平時經(jīng)常會把檳榔含在嘴里面嚼，這其實是一種很不好的習慣，經(jīng)常吃檳榔會有很多危害，比如對人的牙齒危害就很大，經(jīng)常吃檳榔很容易出現(xiàn)牙周病，尤其不能一邊吃檳榔一邊抽煙，否則會產(chǎn)生下列這些危害。
吃檳榔抽煙有什么危害？
這些東西最好都戒掉，長期吃煙容易的慢性支氣管炎，嚴重者甚至是肺癌，檳榔是不能多吃的，可以用口腔糖替代。
吸煙本身就對身體健康有害，一起吃檳榔并沒有什么害處，檳榔對人體還是有好處的，具有很多作用的。
指導意見：
但是不易多吃，吃多了會造成人體損害的，嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病
抽煙能得肺癌嚼檳榔能得口腔癌郁悶的是兩個危害都很大但是如果兩個一起的話那危害就是11大于2了
指導意見：
建議趕緊讓他戒掉這幾個壞毛病，對身體危害太大了。
一般情況下主要是要堅持控制住
指導意見：
有這種習慣的話，可以給他吃點口香糖幫助改正這種習慣，檳榔嚼多了會導致口腔潰爛，咽喉腫脹。
檳榔是一味中藥有驅(qū)蟲；消積；下氣；行水；截瘧的功效，如果肺氣虛和脾氣虛的人是不要食用檳榔的；邊吃檳榔邊抽煙，出現(xiàn)咳嗽一般多是煙霧對氣管的刺激所致
指導意見：
煙霧中含有一定量的尼古丁對人體是有害的，所以建議少吸煙或盡量戒煙為好。戒煙主要靠自己的毅力。
吃著檳榔抽煙牛X喔，光是吃檳榔就已經(jīng)爽的喉嚨不行了跟火柴棍似的火辣辣的在喉嚨里掃蕩檳榔加快血液循環(huán)、一邊又吸收著尼古丁以下搜出來的說法：祝年豐分析指出，口腔癌為男發(fā)生率和率的第4位，平均年齡，比其它早10歲以上。而口腔癌患者中，約成有嚼食檳榔、抽煙的慣，進一步分析發(fā)現(xiàn)，嚼檳榔的人罹患口腔癌的機率是一般人的2倍，若兩者都有且合并喝酒，更有加乘的效果，罹患口腔癌的機率高達一般人的123倍。過量檳檳榔引起流涎、嘔吐、利尿、昏睡及驚厥。如系內(nèi)服引起者可用高錳酸鉀溶液洗胃，并注阿托品。
檳榔，是屬于熱帶地區(qū)的植物，但是經(jīng)常被人們用來當初是零食吃，吃這個檳榔很多人覺得對身體特別的好，還可以提神，但是卻不知道經(jīng)常吃檳榔傷害大，還會因為吃檳榔的原因而引起很多困擾，對腸道來說不好，相信吃過檳榔的人都知道，這個檳榔的味道是涼涼的，但是卻不知道這個是非常刺激的，那么吃檳榔有什么危害呢?
對人體健康有何影響 ：
1.由於石灰質(zhì)和檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，又由於長期用力嚼食而咬 耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開或折斷。
2.對顳顎關(guān)節(jié)的影響：由於牙質(zhì)咬耗以及顳顎關(guān)節(jié)面磨損形成咬合改變及顳顎關(guān)節(jié)疼痛和病 變，使得開口閉口時會出現(xiàn)聲音且關(guān)節(jié)疼痛，不僅痛苦不堪，且治療也相當困難。
3.對牙周組織的影響：由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫 而發(fā)炎，也由於用力嚼食，對牙周膜造成傷害， 使得牙根周圍發(fā)炎、浮 腫、疼痛。
另方面由於石灰質(zhì)和檳榔殘渣的堆積，才結(jié)石越結(jié)越厚實，使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產(chǎn)生牙周病變，終至牙齒一 顆顆脫落或不得不拔除。
4.對口腔黏膜的影響：由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
5.對消化系統(tǒng)的影響：檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，
如果自己有經(jīng)常吃檳榔的習慣，那么這些就是傷害，而當給自己吃檳榔的時候是要慢慢嚼的，如果經(jīng)常嚼著吃的話牙齒還會變黑，經(jīng)常吃檳榔也有可能會導致磨損的現(xiàn)象，總是對身體都是不好的現(xiàn)象，最重要的就是經(jīng)常吃檳榔還會誘發(fā)很多人患上口腔癌這個疾病。
現(xiàn)在吃檳榔的人越來越多了，有很多人甚至是把檳榔當成是自己的主食，每天都要吃檳榔，其實檳榔里面是有很多物質(zhì)對身體會造成傷害的，一些并不了解的人會經(jīng)常給自己吃檳榔，長時間下來就會讓自己 的身體造成一些危害，經(jīng)常吃檳榔還會誘發(fā)癌癥，總之，檳榔要少吃，吃多了會生病，那么吃檳榔有什么危害呢?
檳榔吃多了其實對身體有很多危害，但是很多人對些并不是很了解，如果我們了解了檳榔的這些害處，我想我們都會讓我們身邊的人少吃檳榔。
1.檳榔里面含有致癌的生物堿，導致口腔癌，目前很多的人都是因為檳榔而患有口腔癌。
2.長期的吃嚼檳榔會使人牙齒變黑，檳榔嚼過后，將殘渣吐在地上，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛(wèi)生。
3.由于石灰質(zhì)和檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，又由於長期用力嚼食而咬耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開或折斷。
4.由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
5.檳榔吃多了對消化系統(tǒng)的影響是很大的，這是因為檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營養(yǎng)吸收，造成營養(yǎng)不良。特別是兒童食用檳榔容易導致營養(yǎng)不良。
6.吃多了檳榔對于人體有害，如果孕婦吃多了，則可能會導致流產(chǎn)的。
吃檳榔對身體來說刺激性是很大的，如果經(jīng)常吃檳榔的話，那么刺激到腸胃對身體的害處也就更大了，所以說大家一定要愛護自己的身體健康，減少吃檳榔，檳榔在嚼的過程中牙齒還會一天天的發(fā)黑，這樣對牙齒也不好，一定要控制好自己的嘴巴，不要讓檳榔傷害了自己的身體。
在我們的日常生活中往往有很多經(jīng)常吸煙和喝酒的朋友特別喜歡吃一些檳榔，有因為檳榔有很好的解酒，而且在對于吸煙的朋友來說他還有很好的去痰的功效，這也是很多人喜歡吃檳榔的原因，雖然檳榔有很多好處但是長時間食用檳榔也會對身體造成一定的危害，但是由于我們對這些了解的比較少，有的時候總是會導致一些不必要的疾病發(fā)生，下面一起了解一下吃檳榔的危害有哪些？
吃檳榔的危害
1.由於檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，
又由於長期用力嚼食而咬 耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開或折斷。
2.對顳顎關(guān)節(jié)的影響：
由於牙質(zhì)咬耗以及顳顎關(guān)節(jié)面磨損形成咬合改變及顳顎關(guān)節(jié)疼痛和病 變，使得開口閉口時會出現(xiàn)聲音且關(guān)節(jié)疼痛，不僅痛苦不堪，
且治療也相當困難。
3.對牙周組織的影響：
由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，
造成牙間乳頭的壓迫 而發(fā)炎，也由於用力嚼食，對牙周膜造成傷害， 使得牙根周圍發(fā)炎、浮 腫、疼痛。
另方面由於檳榔殘渣的堆積，使結(jié)石越結(jié)越厚實，
使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產(chǎn)生牙周病變，
終至牙齒一 顆顆脫落或不得不拔除。
4.對口腔黏膜的影響：
由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，
也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、 口腔黏膜變白及潰瘍。
5.對消化系統(tǒng)的影響：
檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經(jīng)與唾液分泌， 妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，
影響營養(yǎng)吸收，造成營養(yǎng)不良。嚼食檳榔引起的病變：牙齒咬耗磨損、牙周病、牙齒動搖、口腔黏膜下纖維化（嘴巴張不開）、白斑性黏膜潰瘍、口腔癌、食道癌
如何防止檳榔的繼續(xù)危害
1.最好不要食用；或選擇代用品如口香糖，雖然暫時無法適應(yīng)，
但試試看，也許效果更好。
2.要戒除吸煙；因為合并吸煙與嚼食檳榔，對健康的危害更大。
3.少喝刺激性飲料，如咖啡、茶等。
4.多注意平日飲食中營養(yǎng)的均衡攝取，及常運動，以增加身體抵抗力。
5.在喜慶、或聚會場合，不以檳榔、香煙待客。
6.教導未成年子女檳榔之害處，不便沾染，并學會拒絕。
上面就是對吃檳榔的危害有哪些的介紹，通過了解之后我們知道很多食物有好的一面也有對身體有害的一面，如果我們在生活中食用這些食物的時候能夠?qū)⑵鋬?yōu)點揚長避短，就能減少很多危害的發(fā)生，所以在吃檳榔的時候一定也要注意不要食用過多。
市面上售賣的檳榔一般都是檳榔干亦或是其他通過一些方法制作好的檳榔可直接食用?？墒?，也有很多地方直接銷售生檳榔，甚至有的人認為生檳榔更加有味好吃。但是對于沒有吃過生檳榔的人來講，根本不知道食用的具體方法。那么，生檳榔怎么吃呢？ 直接食用法。首先，把生檳榔清洗干凈后，切成兩半，將里面的殼去掉，僅留下檳榔皮。此時，就可以直接嚼檳榔皮，或者根據(jù)自身的喜好再加上檳榔葉子，一塊咀嚼。剛吃時，會感覺難以下咽，其實后來會越嚼越香。同時，嘴里的唾液會變成紅色，不要擔心，這是正常的反應(yīng)。需要把第一口吐沫吐出來即可。
腌制法。首先，清洗干凈檳榔后，去殼，一定要記住檳榔殼不能食用。然后，在鍋中加入適量的水，把檳榔放進去，進行煮制。最后，把檳榔撈出瀝干，放在一干凈容器中，可根據(jù)自身口味偏向決定加入糖的量，加入糖進行腌制，放置一星期左右即可食用。
即使說檳榔對人體也發(fā)揮著一定的積極功效，比如說，能夠促進腸胃消化，緩解積食的癥狀。同時，還能夠有效殺除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，有利于人體健康。但是，物極必反，一定要記住適量食用，因為檳榔吃多會上癮，而且也不利于人體健康。因此說，合理合適地食用檳榔，才能讓其對自身發(fā)揮好的功效。
檳榔具有一定的藥用功效，適當?shù)厥秤媚軌蛴行Ь徑馊梭w疲勞，促進腸胃蠕動，加快人體吸收和消化，可以緩解和治療便秘。同時，還能夠有效排出人體有毒物質(zhì)，減輕腸胃負擔，受到很多的朋友的歡迎和喜愛。接下來就給大家詳細介紹檳榔的具體吃法，以便你們能夠吃上美味好吃的檳榔。
蔞葉包裹吃法。首先，將新鮮的檳榔清洗干凈后，去殼，切成適當大小的片狀。然后，把切好的檳榔放在蔞葉上，包裹好，即可食用。最后，放在嘴里進行咀嚼，會感到一種清涼的感覺。但是剛開始嚼會出現(xiàn)紅色唾液，這是正常的現(xiàn)象，不必擔心。
石灰膏搭配吃法。首先，把檳榔清洗干凈后切成適當大小的塊狀。然后，用栳葉包裹住，加入石灰膏和適量的煙絲，封好。最后，就可以進行咀嚼了。采用此種吃法時，常會臉色變紅，精神百倍，在一定程度上還能夠起到美容的作用。
貝殼粉調(diào)制吃法。首先，準備優(yōu)質(zhì)的貝殼粉，倒入適量的水，調(diào)制成膏狀即可。然后，將檳榔清洗干凈后，切成適當大小的片狀。最后，把切好的檳榔放在貝殼粉中，均勻沾染，在用蔞葉包裹咀嚼食用。剛吃會感覺澀，多咀嚼幾下就好了。
以上就是關(guān)于檳榔的具體吃法，相信你經(jīng)過上述介紹一定知道如何吃檳榔了，可以嘗試進行。但要注意的是，適當?shù)厥秤脵壚茣θ梭w發(fā)揮積極有效的作用，但是檳榔會讓人體產(chǎn)生上癮的現(xiàn)象，不利于健康發(fā)展。
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