祛斑產(chǎn)品隱患大，還是用“吃”來解決！
健康養(yǎng)生春季祛斑。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“祛斑產(chǎn)品隱患大，還是用“吃”來解決！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
1 胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩撸瑵櫮w滋肌。
3 白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為?。簧剿幥衅?。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。
4 枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。
5 健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。
6 當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑ⅲ呋?。
yS630.Com相關(guān)推薦
維生素c和維生素e，是平時比較常見的兩種維生素，維生素c的主要功效是可以抗氧化，能夠保證血管的完善和促進(jìn)身體的系統(tǒng)循環(huán)，而維生素e的主要功效是可以祛斑，美容養(yǎng)顏，淡化雀斑，還能夠起到美白的功效。
維生素C或者維生素E
維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。
維生素E有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。
酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。
怎樣用阿膠祛斑美容
阿膠不僅是一種補(bǔ)血圣品，對女性來說，還是美容養(yǎng)顏的好幫手，下面就讓我們來看看如何用阿膠來祛斑美容吧。
1、阿膠白皮粥
材料：阿膠、桑白皮、糯米、紅糖
做法：將桑白皮洗凈，放入砂鍋中熬汁，取汁液備用。把糯米洗凈后加清水煮，10分鐘后加入桑白皮汁、阿膠，煮熟后用紅糖調(diào)制食用。
這款阿膠粥不僅味道甜美，還具有美容祛斑的功效。
2、阿膠雞蛋湯
材料：阿膠、雞蛋
做法：把阿膠加水煮融，在煮的同時倒入雞蛋汁，打成蛋花，加入少許食鹽服用。
這款阿膠雞蛋湯具有補(bǔ)血功效，讓皮膚更加紅潤光滑。
阿膠的功效與作用
阿膠具有補(bǔ)血滋陰、止血潤燥之功效。內(nèi)服阿膠可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白和紅細(xì)胞的增長速度，達(dá)到顯著的補(bǔ)血功效，對于血虛體質(zhì)的人來說，阿膠是很好的補(bǔ)血圣品，臉色發(fā)白，有眩暈心慌癥狀的人適合食用阿膠。
阿膠還可以止血，對于吐血、尿血、便血和妊娠期出血等癥狀，阿膠具有一定療效。
阿膠具有滋陰潤燥的功效，在秋冬干燥季節(jié)時，容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)的疾病，這時就可以用阿膠來進(jìn)行滋補(bǔ)，阿膠還能緩解心煩、失眠等癥狀。
阿膠的適用人群有哪些
由于阿膠具有強(qiáng)勁的補(bǔ)血功效，因此十分適合貧血和身體虛弱的人食用，中老年婦女、腫瘤患者和腦力勞動者都適合通過阿膠來進(jìn)補(bǔ)身體。阿膠還能幫助孕婦保胎安胎，因此在懷孕期間可以適當(dāng)食用阿膠。女性月經(jīng)不調(diào)也可以適量服用阿膠。其實對于正常人來說，只要在日常飲食中注意營養(yǎng)搭配，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，就可以保持自身的氣血充沛，無需專門服用阿膠。
哪些人不適合吃阿膠美容
阿膠營養(yǎng)豐富，補(bǔ)血功效強(qiáng)勁，而且還能幫助女性美容養(yǎng)顏，但是卻不適合一些人食用。首先，孕婦、高血壓和糖尿病患者就需在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，以免損傷身體。其次，脾胃虛弱、感冒病人和兒童都不宜服用阿膠。
另外，過敏體質(zhì)的人也需要特別注意，觀察自己是否對阿膠過敏。正在服用其他藥品的患者，在服用阿膠前要先需要咨詢醫(yī)師。
阿膠祛斑美容有用嗎
阿膠祛斑美容有用嗎？阿膠作為一種名貴的中藥材，對祛斑可是有一定作用的！
人們常說吃阿膠可以祛斑美容，就是因為阿膠有補(bǔ)血的功效，貧血的人面無顏色，通過補(bǔ)血，顏面有了血色，肌膚也顯得細(xì)膩有光澤，當(dāng)然漂亮。
那么什么人能吃吃阿膠補(bǔ)血美容呢？一是化驗有貧血指標(biāo)的人，二是化驗正常但有貧血癥狀的人，如頭暈眼花、心慌氣短、腿軟乏力、下眼瞼蒼白、面色萎黃，女性月經(jīng)過多等。不過兩類人服食阿膠的方法應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別：有貧血指標(biāo)的人，一定要和補(bǔ)氣的黨參、黃芪、當(dāng)歸等藥材一起服食，以加強(qiáng)補(bǔ)血。
女性朋友隨著年紀(jì)的增長，臉部的皮膚膚質(zhì)會越來越差，會不同程度的出現(xiàn)皺紋，雀斑，黃褐斑等一系列問題，會嚴(yán)重影響到個人外表形象。很多女性朋友都在嘗試著采取各種各樣的方法來去除雀斑，去除雀斑的方式方法有很多，但是也一定要根據(jù)個人的皮膚膚質(zhì)來選用最適合自己的方法。
絲瓜去斑法是一種非常不錯的選擇，可以將檸檬和絲瓜攪碎攪拌均勻之后涂抹在自身臉部，每天晚上敷十分鐘左右就可以達(dá)到很好的祛斑效果。這是由于絲瓜中富含有多種蛋白質(zhì)，維生素和碳水化合物，可以達(dá)到一個很好的漂白效果，在幫助自身擺脫雀斑問題的同時也可以使自身的皮膚變得更加細(xì)膩白皙。
出現(xiàn)雀斑問題建議大家也可以敷一敷牛奶面膜，牛奶面膜中富含了多種活性因子，也可以幫助自身達(dá)到很好的去斑功效，也有助于改善自身的皮膚狀態(tài)，使自身的皮膚呼吸能力加強(qiáng)，得到更充分的營養(yǎng)補(bǔ)充，變得更加水潤有光澤。
大家也可以每天晚上將茄子攪碎之后，敷在自身的臉上。茄子中富含了非常豐富的維生素p元素，這種物質(zhì)也有助于幫助自身軟化微細(xì)血管，抑制體內(nèi)黑色素的生成，也可以達(dá)到一個相當(dāng)不錯的美白功效。
絲瓜祛斑近年來得到了很多朋友的認(rèn)可和一致好評，而且方法簡單，不需花費(fèi)自己太多的費(fèi)用。出現(xiàn)雀斑問題，建議大家在日常也一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上千萬不要熬夜，熬夜會使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，使自身的皮膚膚質(zhì)越來越差，增加自身出現(xiàn)雀斑，黃褐斑等多種皮膚問題的幾率。
健康飲食專家認(rèn)為，女性出現(xiàn)脫發(fā)問題，這與女人營養(yǎng)補(bǔ)充不到位有關(guān)系。所以說，女性要想改善脫發(fā)問題，就應(yīng)該從飲食入手。接下來專家介紹了幾款食療方，它們對治療女性脫發(fā)會有顯著功效。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
如果你也有脫發(fā)問題，那就趕緊來試試這些食療吧。值得注意的是，每位女性脫發(fā)的具體情況不同，適合使用的食療方也會有區(qū)別。因此，你應(yīng)該根據(jù)自己的脫發(fā)情況來挑選食療方案。
臉上長斑困擾著很多女性，只要有祛斑產(chǎn)品，很多女性都會嘗試使用，但是有的人又容易過敏。不但祛不了斑，還會對臉部皮膚造成二次傷害。其實最好的美容方法是通過食療，既安全又天然，只是這個過程有點(diǎn)慢，我們來看看薏米怎樣祛斑。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米本身所具有的潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚干燥，又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
1.薏米粥：每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。
2. 黑豆薏米花生燉排骨. 可以把黑豆、薏米、花生用水浸泡3小時左右，然后排骨洗干凈，剁成五厘米左右的段。再把排骨放到為燒開的水中煮，煮沸后小心的拂去血沫。放入切好的蔥段和姜片，接著加入黑豆，薏米，花生，改小火煲至排骨熟爛。這樣一款黑豆薏米花生燉排骨便做好了。常食此湯便有美白肌膚，淡化斑點(diǎn)的作用。
薏米袪斑的效果是挺不錯的，所以有斑的女性不妨選擇這種安全的食療法。當(dāng)然生活中可以袪斑的食物還有很多，如喝紅蘿卜汁，檸檬片泡水喝，等等這些對于袪斑淡斑都是有一定的作用的，女性朋友不妨多加了解選擇，另外袪斑的同時一定要做好皮膚護(hù)理，尤其是注意防曬，否則很易導(dǎo)致斑點(diǎn)加重的。
西紅柿可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪性贋槌Ｒ姴贿^的水果了，我們在平常的吃法可能也多種多樣有清炒、燉湯、涼拌、榨汁，但是西紅柿怎么吃祛斑呢？
1、天天食用
因為西紅柿中含有大量的維生素C，天天食用西紅柿，就可有效祛除色斑，或?qū)⑽骷t柿榨成汁飲用，也可美白祛斑，天天食用西紅柿，還有曬后修復(fù)肌膚的功效。
2、西紅柿面膜
西紅柿除了食用祛斑外，還可以用來外敷祛斑，把西紅柿榨汁，然后涂在臉上，或用化妝紙浸泡透西紅柿汁敷臉，堅持幾天，就可看到斑點(diǎn)慢慢消失了。
3、西紅柿擦臉祛斑
可以直接將西紅柿切成薄片，然后既可以將西紅柿薄片敷在有斑點(diǎn)的部位即可。每天堅持使用，長期下來可以有效淡化色斑的作用，而且還可以讓皮膚變的更加潔白哦。
4、蜂蜜西紅柿祛斑
把西紅柿用榨汁機(jī)榨成汁，然后調(diào)入蜂蜜拌勻，然后用刷子均勻涂在臉上，20分鐘后洗干凈，每星期做2次這面膜，可有效淡化色斑，并令肌膚更細(xì)膩。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《祛斑產(chǎn)品隱患大，還是用“吃”來解決！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“健康養(yǎng)生春季祛斑”專題。
