生在農(nóng)村竟多了“無條命”
夏季養(yǎng)生在飲食。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“生在農(nóng)村竟多了“無條命””，供您參考，希望能夠幫助到大家。
從小在農(nóng)村長大，可以說小時候就是伴隨著吃野菜長大的，什么薺薺菜，婆婆丁，小根蒜，馬齒莧，苦菜，蕨菜，鴨嘴菜，蜇麻菜、柳蒿芽等都吃過。
后來上大學(xué)學(xué)了中藥學(xué)專業(yè)，才發(fā)現(xiàn)農(nóng)村到處都是寶，小時候隨便在田間地頭都能看到各種野草，其實都是治病的良藥！
1.蒲公英
蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、蒲公英醇、蒲公英素、膽堿等，清熱解毒，去火消炎，強化肝臟的作用，是保肝護肝的良藥，能去除黃疸，對急性肝炎有不錯的效果。
在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫及小便短赤的病人飲用。除此之外，蒲公英還是治療女性乳腺炎，乳腺增生的特效藥，尤其對乳腺炎效果好。
平?？梢院刃┢压⒉瑁茴A(yù)防上火和輕微的炎癥，對嗓子疼，口腔潰瘍，口臭，小便短赤等都有比較好的效果。
2、玉米須茶
玉米須用來泡水喝對身體很有益處，患有高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降低血脂、血壓、血糖；玉米須茶還有涼血、泄熱的功效，可去體內(nèi)濕熱之氣。玉米須還有個非常重要的作用，就是利尿，能夠增加排尿量。
3、馬齒菜能治糖尿病
馬齒菜，又叫馬齒莧﹑馬舌菜、長壽菜、五行草。一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質(zhì)﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。
馬齒菜的藥用功能是清熱解毒，涼血止血，止痢消炎，解毒療瘡。因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用。
4、蒼耳子
散風(fēng)濕，通鼻竅。用于風(fēng)寒頭痛、鼻淵流涕、風(fēng)疹瘙癢、濕痹拘攣。可以用于過敏性鼻炎的治療，但蒼耳有一定毒性，使用的時候要注意用量和不要長期使用。
5、薺菜可以補虛健脾
薺菜，又名香薺、薺薺菜、護生草等。薺菜性涼，味甘淡，氣清香，有良好的治病功效。它的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水。薺菜對高血壓、尿血、鼻出血等有較好的防治作用。
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本文導(dǎo)讀：辣條存在著許許多多人的回憶，隨著央視的曝光，人們開始認(rèn)識到了辣條的危害。
買了一百包辣條，有錢，就是任性 、 今天早餐吃辣條，別問我是為什么，就是辣么任性 、 喜歡上你，不因為你有車有房，只是那天陽光很好，你穿了白襯衫，兜里揣著一包辣條 近日，一種名叫 辣條 的食品火了，網(wǎng)友們也紛紛編起了它的段子。不過營養(yǎng)專家顧中一建議，辣條這種重油的食品還是少吃為好。
辣條就是一種加工豆制食品，重油而且偏辣。小學(xué)生們對這種食品很熟悉，在一家出版社工作的張女士說，她女兒曾經(jīng)放學(xué)后耐不住餓，買過辣條吃，被她發(fā)現(xiàn)后堅決不讓她買了， 包裝袋上的說明，添加劑一欄多達十幾種，這么不健康的食品，孩子堅決不能吃。
記者在淘寶網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，辣條食品很多，有廠家還請當(dāng)紅明星楊冪代言過。甚至有消息稱，辣條已經(jīng)征服世界，在海外零售網(wǎng)站上架。原本五毛、一塊的一包 辣條 身價提升至1美元左右，折合人民幣6塊多。就連復(fù)旦大學(xué)的食堂都推出過辣條炒飯，一盤售價6元。
辣條還引起全民狂歡。有網(wǎng)友說： 我愿做一只小羊，跟她去放羊，我愿她拿著細(xì)細(xì)的辣條，不斷輕輕打在我身上。 在 禁煙令 出來后，網(wǎng)友紛紛表示，明星在電視和電影里抽的煙完全可以用時下最時髦的辣條來代替， 抽煙變成叼辣條，就是這么任性。 網(wǎng)友做出來的圖片讓人忍俊不禁。
營養(yǎng)師顧中一表示，為健康著想，辣條這樣的食物應(yīng)該一點都不要吃。如果實在忍不住，一定要買正規(guī)廠家的，而且每次要少吃， 小作坊做出來的很難保證質(zhì)量，因為不知道原料是否腐敗變質(zhì)、油是否氧化、細(xì)菌是否超標(biāo)、加工環(huán)境是否衛(wèi)生?
廉價辣條可能會致癌
辣條，又名辣絲。大多是用加工過的大豆皮制成，然后輔以辣椒粉，色素等腌制而成。辣條可以說沒有任何的營養(yǎng)，只是為了滿足口感，而這種口感卻要以健康為代價。近日央視曝光，這種價格低廉的辣條可能會致癌。
辣條是人們非常喜愛的一種食物，因為它吃起來香辣可口，地道的面筋口感還會讓人回味無窮，尤其是現(xiàn)在的小孩子們和年輕人們都對辣條這種食物情有獨鐘，他們吃辣條吃不夠，能夠連著吃好多袋還回味無窮，但是東西好吃也不能多吃，下面就帶大家來了解一下辣條吃多了有什么危害吧？
1、引起腸道感染
小包裝的辣條價格便宜，5毛、1元居多，這些低成本的小食品作坊為了保證自己的利潤空間，在生產(chǎn)環(huán)境及工人要求上很難達到國家的要求，難免會存在食品衛(wèi)生隱患。過多食用則容易出現(xiàn)過敏、腹瀉、腸道感染等疾病。
2、致癌性
辣條的生產(chǎn)商大多數(shù)是一些小作坊，不僅衛(wèi)生條件不合格，生產(chǎn)用的食用油品質(zhì)讓人擔(dān)憂，劣質(zhì)過期的油脂或反復(fù)使用的地溝油都具有強烈的致癌性，如果經(jīng)常使用這類油脂制作的辣條，則會增加人體患癌癥的幾率。
3、損害肝臟
一般長時間保存的辣條顏色難看，而大多數(shù)辣條顏色鮮艷，這個是由于添加了食品添加劑中的染色劑制作而成（例如：胭脂紅），這些食品添加劑在實際使用中有嚴(yán)格的要求規(guī)范，但一些小作坊無視添加劑劑量的搭配。而這種長期過量的食用食品添加劑對肝臟的損傷很大。
4、容易上火
辣條的制作中放了大量的辣椒精油，過多食用這種物質(zhì)輕者引起上火、便秘等癥狀，重者還會導(dǎo)致腸胃粘膜損傷，導(dǎo)致胃腸道不適，甚至出血。
5、辣條制作過程
1、準(zhǔn)備材料，材料包括豆皮，油、面粉、辣椒粉、小米辣醬、花椒、桂皮、八角、姜、糖、料酒、醬油等。
2、將豆皮加鹽、料酒腌一會兒。
3、將豆皮在滾水中焯一下，起油鍋，將豆皮炸至金黃，撈出。
4、油鍋先用姜末爆一下，然后依次倒入小米辣醬、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸，放入醬油和一小碗水燒至沸。
5、放入豆皮，燜到入味，起鍋。加鹽、料酒腌一會兒。
6、將成品放入制作機器中，制作出不同的樣式，將制作好的熟化制品，加上辣椒油、食用鹽、味精、香料等佐料，真正的辣條就做成了。
對孕婦來說，一定要掌握一些飲食的禁忌，辣條是一種比較常見的小食品，如果說得不好聽一點，它屬于垃圾食品，很多小孩子喜歡吃，如果孕婦吃辣條吃多了，對于健康是沒有好處的，首先它屬于重鹽的食物，容易導(dǎo)致血壓升高，另外它還有可能含有一些添加劑，甚至含有一些重金屬和有害的物質(zhì)，作為孕婦來說一定不能吃。
懷孕吃辣條有什么危害
1、懷孕期間吃辣條的話可能會導(dǎo)致上火，而且添加劑可能會影響胎兒健康，最好盡量不要吃，懷孕期間多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話才沒事。
2、這種東西屬于不正規(guī)的小食品，往往加工廠家是小作坊，衛(wèi)生達不到標(biāo)準(zhǔn)，也沒有營養(yǎng)，辣椒是刺激性的，容易使孕婦上火，引起牙疼，便秘等。
3、孕婦吃辣條不會影響胎兒畸形，但是會加重孕婦的胃腸功能，消化不好間接引起胎兒的營養(yǎng)吸收;由于辣條屬于熱性食物，孕婦食用過量，會導(dǎo)致便秘，然后引起肛裂或是痔瘡。
孕婦飲食注意事項
1、合理全面的營養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營養(yǎng)素，同時還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點，適合孕婦的口味。
2、滿足母體需要。
3、適當(dāng)增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。
4、確保無機鹽、維生素的供給。
5、應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
6、孕期不要節(jié)食，懷孕期間節(jié)食對你和你發(fā)育中的寶寶都會有潛在的危害。
7、不吃生魚壽司、生牡蠣等食品，生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應(yīng)出現(xiàn)在孕期飲食中。
以上就是對于懷孕吃辣條有什么危害的一些認(rèn)識和見解，希望對大家有幫助。健康的人都應(yīng)該少吃辣條，懷孕的人更應(yīng)該少吃，甚至是不吃，為了寶寶的健康，建議孕媽們還是要多注意孕期自己的飲食，對寶寶不好的堅決不吃。
水果幾乎是我們每餐必備的一道“菜”了。飯前吃點水果可以起到減少食量的作用，飯后吃點水果可以起到助消化的作用，晚餐以水果代之可以起到減肥的效果。此外，水果中的營養(yǎng)價值也很豐富，不同的水果中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)也有所不同，其食療價值也會有所不同。
甜西瓜致血糖升高
甜甜的西瓜深受人們喜愛，西瓜雖甜，口感清爽，但是吃多了對身體卻是有損害的。因為西瓜之所以甜，是因為其中含有較多的糖分，這些糖分進入人體之后被迅速消化吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖上升。血糖上升的后果是相當(dāng)嚴(yán)重的，長期升高將會導(dǎo)致糖尿病。
糖尿病，很多人一聽到這個“大名”就會色變，沒錯，糖尿病是很麻煩的。糖尿病的并發(fā)癥更是令人膽戰(zhàn)心驚。糖尿病人的血糖比一般要高，病人身體無法自行調(diào)節(jié)血液中血糖指數(shù)，久而久之將會導(dǎo)致血管壁變薄，甚至是破裂。
此外，孕婦最好不要多吃西瓜。西瓜中雖然含有豐富的膳食纖維和維生素，但是其中的糖分對于孕婦的傷害可比其營養(yǎng)價值大多了。女性在懷孕期間的體質(zhì)本就異于常人，身體各項技能都會大打折扣，例如無法分泌足夠的胰島素來平衡體內(nèi)的血糖，這樣一來體內(nèi)的血糖就很容易上升。如果此時再進食過多的糖分，對于孕婦來說無疑是雪上加霜。
所以，西瓜越甜對于人體的傷害可能也就會越大。甜西瓜還是少吃為好，特別是很多人喜歡糖拌西瓜，更是不可取。
甜柿子影響鈣吸收
柿子，大家都吃過吧，甜膩膩的口感受到部分人的喜愛。甜，說明柿子中含有大量的糖類。柿子中的“糖”和西瓜中的“糖”并非相同，西瓜口感清爽，但是柿子口感比較粘稠。柿子中的果膠成分比較多，所以其吃起來比較粘稠，這也就意味著柿子會殘留在牙齒的縫隙之中，破壞口腔的衛(wèi)生。
此外，柿子中含有的鞣酸成分，吃起來是苦澀的，其進入身體之后將會阻礙人體對于鈣質(zhì)的吸收。鈣，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，其對于骨骼的作用更是不可忽視。一旦體內(nèi)鈣質(zhì)不足，將會導(dǎo)致骨骼脆弱，容易骨折。
所以，柿子雖甜，還是少食為好。一時滿足了味蕾，損傷了身體可謂是得不償失的。
荔枝致急性中毒
提及荔枝，我們第一想到的就是一句詩“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，可見荔枝的口感是得到皇室親睞的。但是荔枝還有一點是需要大家注意的，那就是“荔枝病”。
荔枝是甜的，吃多了也會導(dǎo)致血糖變化，但是其更加需要我們注意的是荔枝導(dǎo)致的急性中毒。我們都知道荔枝中含有的糖分比較多，這些糖分大多屬于果糖，果糖進入身體之后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果一次性吃太多的荔枝，將會導(dǎo)致身體內(nèi)部的血糖指數(shù)快速降低，引發(fā)低血糖癥。
甜梨致尿頻
甜梨，香甜爽口，收人喜愛。但是，這甜甜的甜梨對人體也是有損傷的。梨中含有豐富的水分，經(jīng)常吃梨可以起到利尿的作用。但是任何事都有好也有壞，晚餐吃了過多的梨就會導(dǎo)致夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。此外，梨中含有豐富的糖分，進食過多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不僅會導(dǎo)致尿頻，還會損傷腎臟功能。
所以，香梨雖甜，食用需注意，不可進食過多。
梨有很好的醫(yī)用價值。但是梨不宜多吃?！岸嗍忱妫讋悠ⅰ?。意思是說，吃梨太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者，或老弱病人、孕婦、產(chǎn)婦以及體質(zhì)較弱的小孩，最好少吃梨。有人吃梨喜歡削皮再吃，其實梨皮棄之可惜。梨皮性涼，甜中帶澀，將其煮沸后喝湯，具有清心降火、潤肺生津的作用。
山楂條是日常生生活中比較常見的小零食，雖然它是以山楂為主料制成的，但是為了口感及色澤廠家還是添了很多的食品添加劑，因此少吃山楂條是可以助消化的，但是多吃則會對健康不利。那么山楂條吃多了會怎么樣呢？
1、會發(fā)胖
雖然山楂有降血脂以及通便滑腸等的功效，所以山楂有減肥的作用。但是山楂條不是指含有山楂，還有很多種添加劑，況且山楂條酸味減弱了很多，因為里面還有很重的糖分。所以吃山楂條不僅不能減肥，吃多了還會發(fā)胖。所以山楂條雖然有消食消積的作用，也不能多吃。
2、腸梗阻
山楂條雖然有消食消積的作用，但是如果吃多了，由于糖分太高，反而會阻礙消化。另外，山楂本身富含果酸，容易在消化道產(chǎn)生難溶沉淀物，即胃腸道結(jié)石，如果此時消化被阻礙，則結(jié)石很難排除，所以吃多了山楂條可能造成胃結(jié)石或者腸梗阻等的不良后果。
3、干山楂
如果喜歡山楂，或者吃多了不消化或者吃油膩了，不一定要吃山楂條或者山楂餅一類的小零食來解膩助消化，純正的炒山楂效果更好?？梢杂贸瓷介菟?，不僅僅有消食消積的作用，還有活血化瘀、降血脂等的作用，所以山楂不僅僅是消食良藥，還是清血管的良藥，非常適合中老年人，還有很好的減肥作用。所以，如果喜歡山楂，可以多備一些炒山楂，常常拿出來泡水喝。
在農(nóng)村地區(qū)，不僅環(huán)境比城市要美麗、空氣比城市清新，而且農(nóng)村也有很多很美味的美食，尤其是其中很多都非常簡單易做，其中蒸酥肉就是一種。蒸酥肉從名字就可以知道這種肉做出來又酥又脆，十分爽口，在農(nóng)村地區(qū)很受歡迎。但是很多人嘗試做出來的肉確是糯糯的，不好吃，那么要怎么做才能做出爽口的蒸酥肉呢？
做法一
食材明細(xì)
主料：豬肉（肥肉均勻的更好，我選用的太瘦了）。
配料：雞蛋、淀粉、蔥、姜。
調(diào)料：食鹽、料酒、醬油、老抽、花椒、大茴。
做法步驟
1豬肉適量洗好備用。
2將豬肉切大片備用。
3豬肉里放入少許醬油和料酒備用。
4放入半個雞蛋和適量淀粉，再放入適量食鹽。（建議朋友們制作的時候再加入一半的面粉或者直接用面粉，這樣做出來的肉會使湯汁濃稠好吃）
5將肉片均勻上漿停置十分鐘左右。
6炒鍋放入食用油，油溫即可，測試油的溫度，如果沒有經(jīng)驗的朋友，可以下入一片肉試試油溫，一般一片肉下鍋，能漂浮就行了。
7將肉片下鍋劃散，如果油溫過高容易使肉片粘連一起，不容易劃散，所以，掌握好油溫才能炸好肉片。
8肉片炸好后撈出瀝油備用。
9準(zhǔn)備蔥、姜片、花椒、大茴和干紅辣椒，不喜歡辣的可以省略辣椒。
10取一只碗，放入半碗水，高湯更好。
11碗內(nèi)加入老抽。
12將蔥段、姜片、花椒、大茴和干紅辣椒放入碗內(nèi)，加入適量食鹽備用。
13將蔥段、姜片、花椒、大茴和干紅辣椒放入碗內(nèi)，加入適量食鹽備用。
14放入籠屜內(nèi)蒸制。
15蒸的越久越好，我忘記看時間，大概在四十分鐘以上，出鍋另扣盤或原碗直接吃都可以。
做法二
食材明細(xì)
主料：酥肉170克。
輔料：鮮醬油15克、料酒5克、蔥2根、姜5片、干辣椒2個、花椒粒1克、八角1個。
做法步驟
1.備好自制酥肉。
2.蔥段、花椒粒、干辣椒段、姜片、八角。
3.耐高溫碗中放入步驟2中的食材，再倒入小半碗水、鮮醬油和一點點白胡椒粉攪拌均勻。
4.再把酥肉放入碗中稍微拌勻，蒸鍋倒入足夠的清水，將酥肉碗放入蒸鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸制40分鐘即可,蒸好的酥肉趁熱享用，非常鮮香美味。 烹飪技巧
1、如果想要顏色深點，可以加少許老抽；
2、由于蒸制時間較長，鍋中一定要放足量的水。
辣條屬于一種小食品，受到孩子們的喜歡，一些中小學(xué)生喜歡吃些辣條，但是也要注意，辣條不能吃得過多，尤其是對于一些三無產(chǎn)品，作為小朋友們來說一定不能食用，避免對健康造成危害，即使正規(guī)的辣條平時也不能過多吃，下面我們來了解一下辣條吃多了會怎么樣？
辣條吃多了容易對身體健康造成非常大的危害，首先，辣條里面含有多種的防腐劑，含有色素，這些人工添加的物質(zhì)都是有誘發(fā)腫瘤風(fēng)險的，尤其是一些三無產(chǎn)品，人工添加劑往往會出現(xiàn)過度的問題，為了身體健康盡量不要吃這些東西。
過多的吃辣條還容易引起便秘的癥狀，辣條里面主要是面粉和一些調(diào)味劑，另外還有一些防腐劑和色素，里面還有一些小米椒，這些小米椒吃完以后讓人感覺很辣很香，但是過多食用容易導(dǎo)致上火，容易引起腸胃不良，最終容易引起便秘的癥狀表現(xiàn)。
辣條吃的過多，還容易引起一些慢性疾病，尤其是衛(wèi)生監(jiān)督部門曾經(jīng)曝光過辣條的一些制作工藝，在制作辣條的時候非常的不衛(wèi)生，里面還有大量的病菌，過多食用對于健康的危害非常的大，甚至容易導(dǎo)致一些慢性疾病的發(fā)生，尤其是對于孩子來說，容易影響孩子的發(fā)育。
以上簡單的了解了辣條吃多了會怎么樣？辣條里面含有一些添加劑，還有一些防腐劑和人工色素，這些物質(zhì)對于身體健康危害都很大，尤其是對于孩子來說，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時刻，如果過多的吃這些辣條，對于身體健康的危害特別大。
你可以在世界各地的每一家超市或者是小商店里買到時下非常流行的能量飲料。很多人，尤其是年輕人并沒有意識到，這些能量飲料正像殺手一樣潛伏在他們身邊，伺機傷害他們的健康。
時下很多年輕人都“依賴”這種能量飲料，認(rèn)為喝能量飲料是一種時尚、潮流，也的確能夠振奮精神，尤其是運動之后或者是工作煩累的時候。
一些酒吧等娛樂場所甚至還流行將能量飲料和酒混合，調(diào)成“雞尾酒”來吸引年輕的消費群體。這樣看似簡單的“混搭”卻是非常危險的，因為這可能會造成心律失調(diào)和呼吸困難，甚至導(dǎo)致昏厥，嚴(yán)重者危及生命。
小編今天要跟大家分享一個真實的故事，看完之后，你就知道能量飲料的危害了！
這是一個發(fā)生在美國16歲少女拉娜?哈曼身上的真實故事。2014年的一天，年輕的拉娜?哈曼與好友一同去墨西哥海邊度假。她整整一天都沒有喝水，而是用酒和能量飲料取而代之。當(dāng)天晚上，拉娜突然倒地不起，心臟停搏最終猝死。能量飲料被懷疑是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
能量飲料之所以能夠起到提神的功效，就是因為它其中含有的大量咖啡因和興奮劑。有些飲料的咖啡因含量高達500mg，相當(dāng)于4到5杯咖啡的量。
據(jù)醫(yī)生介紹，正是這些咖啡因和興奮劑，會對引起脫水癥狀，再加上酒精的作用，觸發(fā)了心臟病，對人體造成傷害。這也告訴我們，在飲用了含大量咖啡因的咖啡或者能量飲料之后，一定要記得喝一杯白水，這非常重要。
醫(yī)學(xué)研究證明，過量的飲用能量飲料對身體健康會產(chǎn)生很多副作用：
觸發(fā)心臟病
引起頭痛或偏頭痛
導(dǎo)致2型糖尿病
與藥物相互作用
引起過敏反應(yīng)
造成高血壓
影響激素水平
有專家認(rèn)為，能量飲料會導(dǎo)致心率變化并對血壓造成極大影響，未成年人已經(jīng)成為了主要的受害群體。所以，未成年人要盡量遠(yuǎn)離這些能量飲料。
對于成年人偶爾喝一兩次是沒有關(guān)系的，不過要注意：
1、是不能過量飲用；
2、是不能喝酒精飲品混合引用；
3、是服用藥物期間不宜飲用；
4、是患有胃病、心律不齊、神經(jīng)衰弱的人不宜飲用；
5、是喝完能量飲料，最好多喝些白開水。
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