低卡花菜鮮蝦披薩的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“低卡花菜鮮蝦披薩的做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們的生活離不開(kāi)朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無(wú)話不談。聚餐，大多數(shù)人會(huì)選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會(huì)更加開(kāi)心。那么，這里就先來(lái)給大家一下低卡花菜鮮蝦披薩這道菜的做法。
2.② 香菇去蒂，切片，青椒切圈備用。煮鍋開(kāi)水，放入香菇和甜玉米粒焯水一分鐘，撈出過(guò)涼用手攥出水份備用。
3.③ 蝦仁腌制好后，平底鍋少油放入蝦仁兩面煎變色取出備用。
4.④ 備料，花菜只要上半部分，下邊的根莖不要。即熟無(wú)糖燕麥片用料理機(jī)打成面?；ú讼磧粢欢r干水分，切小朵放入料理機(jī)打成菜茸，不需要打成泥狀。
5.⑤ 盆里放入花菜茸，雞蛋，燕麥，加入半小勺鹽，黑胡椒粉研磨十下（黑胡椒粉研磨十下）拌成很厚的糊。這時(shí)烤箱預(yù)熱。
6.⑥ 9寸披薩盤墊上錫紙，上面四周刷油，把菜糊平鋪到披薩盤上，用刮刀抹平，這個(gè)菜譜的量正好烤一張9寸的，送入烤箱中層上下火200度20分鐘。20分鐘后取出，烤的金黃。
7.⑦ 抹層番茄醬或者披薩醬，多少隨自己，擺上蔬菜蝦仁，撒上馬蘇，接著入烤箱200度5分鐘，奶酪融化即可，如果想要烤出焦斑那就多幾分鐘?？稍诔善飞先龊诤贩刍蛘吒魇较悴?，隨意隨意～
看了以上小編為您介紹的這道低卡花菜鮮蝦披薩的具體做法，你是否已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢？如果感興趣的話，趕快進(jìn)廚房嘗試一下，一定會(huì)有新的收獲哦！
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鮮蝦培根披薩?是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的菜品，操作簡(jiǎn)單，菜品色香味俱全，口味不咸不淡，一切恰到好處。這道菜看起來(lái)就能幫助人們?cè)黾邮秤€能幫助消化，回家的時(shí)候做上一道這樣的菜也能打磨時(shí)光。
2、8寸披薩放烤盤。抹一層披薩醬或番茄醬，邊緣1～2厘米不抹。醬不能太多，否則水分太多。
3、在抹好醬上面鋪一層奶酪。再邊緣擺上香腸，鋪上培根。再撒一層奶酪。然后放上香菇洋蔥
4、再放上青椒圈和大蝦。撒最后一次奶酪
5、烤箱預(yù)熱上下火210度。最后撒上紅椒丁，放入烤箱，烤20分鐘即可
6、表面變黃即可出爐，奶酪量足拉絲很棒哦
7、要隨時(shí)觀察，不能烤過(guò)了哦
8、豐盛的午餐好啦
鮮蝦培根披薩?的做法不是很難，無(wú)論你是不是下廚的新手還是老手，即便是在不會(huì)做飯，這道菜都不會(huì)難道你。
過(guò)慣了依賴的生活，你是否已經(jīng)喪失了很多能力。至少對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)喪失了做飯的能力。想要全能的你，肯定不希望自己這樣。所以，現(xiàn)在就請(qǐng)跟我來(lái)學(xué)一下如何做好火腿鮮蝦披薩。
2.1轉(zhuǎn)移至不粘硅膠墊上繼續(xù)揉面。
3.2用刮刀攪拌成絮狀。
4.12不時(shí)取一小塊面團(tuán)檢視，至出現(xiàn)大片較為粗糙的膜即可。
5.21將面團(tuán)團(tuán)圓，蓋保鮮膜。
6.1基礎(chǔ)發(fā)酵期間準(zhǔn)備餡料。先制作披薩醬，鍋內(nèi)加適量橄欖油，加入洋蔥、大蒜翻炒。
7.2基礎(chǔ)發(fā)酵至體積變?yōu)樵瓉?lái)的2倍。
8.1翻炒幾下，加入適量黑胡椒碎、羅勒、鹽。
9.2待煸炒出香味時(shí)，加入切碎的西紅柿。
10.小火煮至收湯之前，加入適量番茄沙司，翻炒至收湯即成披薩醬。
11.鮮蝦去蝦線，用料酒、白胡椒粉腌制15分鐘后，下鍋翻炒至熟?；鹜饶c切薄片備用。洋蔥、紅椒切絲備用。
12.基礎(chǔ)發(fā)酵結(jié)束后，取出面團(tuán)，排氣，滾圓，蓋保鮮膜松弛15分鐘。
13.披薩盤刷橄欖油。將面團(tuán)搟成比披薩盤大一圈的圓餅狀，中間薄，兩邊厚，碼入盤中。將火腿腸切成1.5cm的小段依次包入餅邊，每段間留一定空隙。在每段火腿腸兩端的面邊上切一個(gè)口，將火腿腸翻轉(zhuǎn)90度，使火腿腸兩端的切面從上下兩個(gè)小口中分別探出。餅底刷層橄欖油，用叉子在中間叉一些小孔，防止烘焙時(shí)餅底鼓起。
14.二次發(fā)酵30分鐘后，將3大勺披薩醬涂抹于火腿腸內(nèi)側(cè)的餅底上，再均勻的撒上一層馬蘇里拉絲。
15.撒鮮蝦、火腿片。
16.再均勻的撒上一層馬蘇里拉絲。
17.撒紅椒絲、洋蔥絲。
18.烤箱200度預(yù)熱，中層，烤制10分鐘后取出，撒上剩下的馬蘇里拉絲，再放進(jìn)烤箱烤5分鐘即可出爐。
火腿鮮蝦披薩的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了。實(shí)踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來(lái)的。
現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過(guò)，一日三餐不定時(shí)，而且?guī)缀跞谕饷娉?。所以下面小編就先?lái)介紹下關(guān)于至尊鮮蝦披薩這道菜的做法。
2.2鮮蝦過(guò)水放鹽生姜至半熟
3.12用做手工面包的配料做成面團(tuán)，發(fā)酵至兩倍大。（我是用面餅的用料全部倒在面包機(jī)和好面發(fā)酵好拿出）
4.21取出一部分面團(tuán)，將面團(tuán)排氣醒發(fā)15分鐘，再搟成相應(yīng)大小的圓形面餅
5.披薩盤刷一層食用油
6.放面餅鋪在烤盤上，用叉子叉些小孔防止膨脹
7.在面餅干鋪一層自制披薩醬，也可以用番茄醬
8.先鋪一層奶酪片，再鋪上鮮蝦仁，中間放青椒和玉米粒
9.最后在上面撒一點(diǎn)奶酪粒，放入預(yù)熱200度的烤箱，上下火15分鐘左右
10.鮮香無(wú)比的大蝦披薩出爐了！
11.要不要來(lái)一塊
看完上文關(guān)于至尊鮮蝦披薩做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對(duì)自己好點(diǎn)，多學(xué)習(xí)一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
現(xiàn)如今有很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，除了和不健康的生活方式有關(guān)外，飲食不合理也是很重要的一個(gè)方面，可以說(shuō)注重飲食是保持健康的一種有效方法，8寸鮮蝦披薩做法容易，不想因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致健康受損的人可以在家常做。
2、8寸披薩盤刷上適量橄欖油。
3、鋪上餅底。
4、用工具給餅底扎滿小空，沒(méi)有工具可以用牙簽扎。
5、在餅底上涂上一層橄欖油，然后再涂上一次番茄醬。
6、準(zhǔn)備好配菜，可以根據(jù)個(gè)人口味準(zhǔn)備。
7、在餅底上鋪上一層馬蘇里拉芝士。
8、鋪上火腿肉和魷魚(yú)圈。
9、再鋪上配菜，用手均勻撒上少許鹽。
10、然后擺好鮮蝦。
11、最后撒上一層馬蘇里拉芝士，再撒上少許胡椒粉。
12、烤箱200℃預(yù)熱5分鐘，然后將披薩放入烤箱中層180℃烤15分鐘。
13、烤好了。
做菜是一件很幸福的事，才開(kāi)始學(xué)做菜就學(xué)會(huì)8寸鮮蝦披薩的做法，一定非常有成就感，而且又多了一項(xiàng)新技能也是好的。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。當(dāng)然，這樣的幸福很少有人得到。不過(guò)，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點(diǎn)好吃的。當(dāng)然，如果不會(huì)做你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)薩拉米鮮蝦披薩這道菜的做法吧。
2.將用面包機(jī)發(fā)好的面團(tuán)搟成餅放到批薩盤里，用叉子扎眼
3.烤箱預(yù)熱200度，烤5分鐘以后拿出來(lái)
4.將批薩餡料準(zhǔn)備好
5.馬蘇里拉奶酪刨成絲備用
6.在餅坯上均勻涂抹番茄醬
7.撒一層奶酪
8.放上薩拉米腸、香蕉片跟蘋果片
9.放上焯熟后瀝干水分的蟹味菇
10.放上煮熟的蝦仁
11.撒上奶酪絲和羅勒碎
12.烤箱預(yù)熱180度，中層上下火烤20分鐘
13.拿出來(lái)再撒一層奶酪
14.再烤5分鐘就OK啦
看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？是不是特別想沖進(jìn)廚房，馬上開(kāi)始動(dòng)手做薩拉米鮮蝦披薩。
人為財(cái)死鳥(niǎo)為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對(duì)于當(dāng)今社會(huì)而言，卻不完全這樣，因?yàn)楹芏嗳怂蓝际且驗(yàn)椤笆场?。因?yàn)槌缘牟唤】?，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好鮮蝦培根薄披薩。
2.21揉成光滑的面團(tuán)，蒙上保鮮膜，放在溫暖處，發(fā)酵1—2小時(shí)，面團(tuán)發(fā)酵至2倍大小。
3.面團(tuán)發(fā)酵的時(shí)候，準(zhǔn)備披薩餡。豌豆煮熟，豌豆比較硬，稍微多煮一會(huì)兒。
4.鮮蝦剝皮，并且去掉蝦線。
5.1披薩盤抹黃油，發(fā)酵好的面團(tuán)用手壓扁排氣，分成等量2份，滾圓，蓋上保鮮膜松弛15分鐘后，將面團(tuán)搟成披薩盤大小的圓形，放入披薩盤，用手指按服帖，用叉子叉些小孔，蒙上保鮮膜，靜置20分鐘。
6.2剝玉米粒，培根切成小塊兒，彩椒切幾個(gè)圈。（玉米粒剝起來(lái)有些麻煩，我都是拿刀切下來(lái)的。）
7.餅底刷色拉油，再抹上番茄醬。
8.撒一層馬蘇里拉芝士碎，放上彩椒圈。
9.放上培根。
10.撒上豌豆粒和玉米粒。
11.再撒一層馬蘇里拉芝士碎，鋪上大蝦
12.再撒一層馬蘇里拉芝士碎，蜂蜜水刷披薩邊?？鞠漕A(yù)熱，中層200°15分鐘，看到馬蘇里拉芝士融化并且上色即可。
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完鮮蝦培根薄披薩的做法簡(jiǎn)介，你必然能夠獨(dú)自完成。也許過(guò)程有點(diǎn)繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。當(dāng)然，這樣的幸福很少有人得到。不過(guò)，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點(diǎn)好吃的。當(dāng)然，如果不會(huì)做你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)至尊培根鮮蝦披薩這道菜的做法吧。
2.12自發(fā)粉200克、鹽和白砂糖適量倒入容器。
3.21加入適量溫開(kāi)水（30度左右），將面粉攪成雪花狀，再加入一個(gè)雞蛋。
4.1蓋上濕布，室溫發(fā)酵40分鐘（現(xiàn)在天熱，所以室溫就夠了，如果天冷的話，要放在溫暖的地方發(fā)酵）
5.2將3步中的所有東西揉勻，如果太稀就加點(diǎn)自發(fā)粉，揉成不粘手的面團(tuán)。
6.1212發(fā)酵好的面團(tuán)，要比原來(lái)的面團(tuán)大2.5倍。
7.2121將面團(tuán)再揉幾下，排出面團(tuán)里的空氣，分成兩等分。
8.用搟面杖搟成片。
9.披薩盤底和四周刷上一層橄欖油。
10.將搟好的面皮放入披薩盤中，用手將面皮慢慢延展抹勻，沿著披薩盤邊將面團(tuán)邊上稍微隆起。
11.用叉子在面皮上插出小孔，以免烤時(shí)面皮隆起。
12.披薩醬的食材準(zhǔn)備：番茄1個(gè)，洋蔥1|4個(gè)，番茄醬適量，黑胡椒粉適量，橄欖油適量，羅勒葉適量
13.番茄頂部劃十字，入開(kāi)水中燙一會(huì)去皮切小丁，洋蔥去老皮切小丁。
14.1加入番茄醬，羅勒葉，黑胡椒粉繼續(xù)翻炒至收汁。
15.2鍋內(nèi)加入橄欖油燒熱，下入番茄丁和洋蔥丁翻炒。
16.披薩餡料準(zhǔn)備：鮮蝦去殼取蝦仁，用生抽，胡椒粉腌制一會(huì)，腌制的過(guò)程中將青椒洗凈去籽切圈，培根切小條。
17.在披薩餅皮上均勻的刷上一層披薩醬。
18.撕上一片奶酪。
19.碼上一層培根。
20.再撕上一片奶酪。
21.烤箱預(yù)熱至210度，中層，上下火，210度，10分鐘后取出。
22.青椒圈放入微波爐中叮1分鐘，以除掉青椒中的水份，以免在烤制過(guò)程中出水，影響口感。
23.將腌好的鮮蝦碼在烤好的披薩上。
24.再碼上一層青椒圈。
25.再撕上2片奶酪。
26.入烤箱，中層，210度，上下火，烤10分鐘就OK了。
看看小編今天的介紹大家其實(shí)在外面吃到的至尊培根鮮蝦披薩其實(shí)沒(méi)有那么難，步驟也是非常簡(jiǎn)單，我們不妨在家里做出更健康的吧！
我們是一個(gè)天天喊著減肥，還要滿大街找美食的一群人，當(dāng)然面對(duì)美味的誘惑，幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款鮮蝦玉米火腿披薩，以后可以自己在家做一下哦。
2.121倒入酵母水拌勻
3.212倒入酵母溫水調(diào)和
4.摔打揉勻后加入橄欖油、砂糖、蛋黃揉勻發(fā)酵
5.發(fā)酵時(shí)間，用來(lái)準(zhǔn)備餡料
6.1本著不浪費(fèi)的原則，剩的一個(gè)蛋清加少許面粉
7.2將餡料備齊
8.鮮蝦仁、鹽少許攪拌均勻。起鍋，少許油，炸蝦仁餅，炸兩分鐘即可，保持蝦肉鮮嫩
9.經(jīng)過(guò)二次發(fā)酵后的面團(tuán)搟成圓形面皮
10.做好的面皮放入預(yù)熱210°的烤箱，烘烤7分鐘取出備用，壓厚、中央部分用叉子叉出洞即可
11.根據(jù)自己喜好在面餅上刷醬料、我愛(ài)重番茄12.撒上一層奶酪，切的不好看哈，大家多包涵
12.將炸好的蝦仁蛋餅鋪在奶酪上面
13.將準(zhǔn)備的所有材料灑上
14.最后再撒上一層奶酪，切得猙獰，包涵
15.烤箱預(yù)熱200°放入披薩烘烤約15分鐘，奶酪融化即可
當(dāng)全家人圍坐在一起吃著香噴噴的菜肴，看著他們品味美味的笑容，我想主婦們是最高興的，那么今天主婦們就趕快為家人來(lái)做這道營(yíng)養(yǎng)美味的鮮蝦玉米火腿披薩。
吃出來(lái)的病，買不回的命。如果你理解了這句話，你還敢到處去吃東西嗎？雖然良心商家有，但是大多數(shù)都不是。所以為了保命，你還是自己回家做吧。而現(xiàn)在，就讓小編來(lái)教您有關(guān)厚底鮮蝦培根披薩的做法。
2.把面粉揉和成光滑的面團(tuán)
3.放在溫暖處發(fā)酵到兩倍大
4.面團(tuán)發(fā)酵的空擋，準(zhǔn)備餡料食材
5.鍋中水燒開(kāi)，豌豆焯水30秒撈出瀝干水分
6.蝦剝殼成蝦仁，用幾滴料酒和一點(diǎn)點(diǎn)鹽抓勻腌制。培根切小塊，彩椒切圈
7.取直徑20cm的披薩盤一個(gè)，盤底和盤壁刷上橄欖油
8.把發(fā)酵好的面團(tuán)搟成披薩盤大小的圓形，放入披薩盤中，用手指把當(dāng)中的面餅往四壁按一按，讓面餅四周厚，當(dāng)中稍薄。用叉子在面餅上戳一些小孔
9.在餅底涂上意式披薩醬2大勺
10.放上彩椒圈，鋪上培根
11.把鮮蝦放上去，撒一些豌豆
12.最上面鋪上馬蘇里拉芝士，入烤箱中層200度烤15分鐘，看到表面的馬蘇里拉芝士融化并上色即可
長(zhǎng)這么大你是否吃的都是媽媽做的菜？你是否感覺(jué)自己沒(méi)有盡到孝道？沒(méi)關(guān)系，看完厚底鮮蝦培根披薩做法的你，現(xiàn)在就可以去廚房，研究一下，然后做出最好的菜來(lái)孝敬他們。
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