荷蘭豆炒豬肉的做法
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會(huì)做菜的人其實(shí)都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，會(huì)做菜絕對(duì)是一個(gè)非常大的優(yōu)勢(shì)，先做這道荷蘭豆炒豬肉試一下。
2.芹菜洗凈切段待用
3.豬肉切好待用。
4.將蒜拍扁
5.熱鍋倒入適量食用油，下荷蘭豆，芹菜翻炒稍微炒兩分鐘后加少許鹽至變色
6.盛出備用
7.再倒入適量食用油，4成熱的時(shí)候放入蒜煸出香味
8.放入事先切好的肉快速翻炒,加入少許的生抽。(由于生抽有咸味這里我就沒(méi)有放鹽了）
9.差不多快熟的時(shí)候倒入事先炒好的荷蘭豆，芹菜煸炒1分鐘即可。
10.好啦
11.裝盤(pán)
荷蘭豆炒豬肉對(duì)于父母輩來(lái)說(shuō)毫無(wú)壓力，但是對(duì)于飯來(lái)張口的青年人，你真的能夠獨(dú)自做好嗎？請(qǐng)相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能夠做得最完美。
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香腸是一種利用古老的技術(shù)制作出來(lái)的食物，它的做法就是利用動(dòng)物的腸衣，首先將動(dòng)物的肉攪碎成碎末，然后在里面放入鹽、花椒等調(diào)味料攪拌，之后再灌入動(dòng)物腸衣里面經(jīng)過(guò)晾曬以及熏烤就可以制成香腸。我國(guó)香腸的種類(lèi)很多，最主要的就是廣式香腸和川味香腸著兩種香腸。
荷蘭豆是一種草本植物，成熟后的荷蘭豆里面出產(chǎn)的就是豌豆，豌豆里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，一般人群都可以食用，下面介紹的這道菜里面就要用到香腸和荷蘭豆這兩種食材，下面我們看看這道菜的具體做法。
主料
香腸、荷蘭豆
輔料
鹽適量、油適量
香腸炒荷蘭豆的做法步驟
1. 廣式香腸一根，切成薄片待用。
2. 荷蘭豆用手摘去頭尾和兩邊的根，洗凈控干待用。
3. 熱鍋熱油后倒入荷蘭豆快速翻炒，再倒入香腸片加入調(diào)料繼續(xù)快速翻炒。
小貼士
注：荷蘭豆和香腸是易熟食品，炒時(shí)動(dòng)作要快，才能保持荷蘭豆的脆感，這個(gè)菜下鍋時(shí)油不需要多，因香腸加熱后會(huì)出油。
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
這道香腸炒荷蘭豆的做法雖然簡(jiǎn)單，但是味道卻非常棒，尤其是新鮮的荷蘭豆吃起來(lái)非常鮮嫩，再配上咸香的香腸，吃起來(lái)真的非常爽口。如果喜歡吃荷蘭豆或者香腸的話(huà)，就可以試一試這道香腸炒荷蘭豆，現(xiàn)在，大家快快動(dòng)手吧。
一個(gè)美好而又充實(shí)的童年，必然會(huì)影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個(gè)人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個(gè)問(wèn)題，小編現(xiàn)在就來(lái)教教大家如果做荷蘭豆炒魔芋吧。
2.鍋中水燒開(kāi)加少許鹽放入荷蘭豆焯燙過(guò)涼。
3.再把魔芋粉放入焯燙備用。
4.炒鍋倒入橄欖油爆香蔥姜。
5.倒入魔芋和木耳翻炒片刻，
6.加入蠔油。
7.加入糖。
8.再加適量的鹽。
9.再把荷蘭豆倒入翻炒。
10.翻炒均勻加少許雞精。
11.淋入香油，全部翻炒均勻關(guān)火。
荷蘭豆炒魔芋的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了。實(shí)踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來(lái)的。
對(duì)很多女性朋友來(lái)說(shuō)，看到別人有一手好的廚藝都是非常羨慕的，羨慕別人，今天大家只要跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)荷蘭豆炒番茄的做法，一定也會(huì)讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動(dòng)手吧！
2.將荷蘭豆抽去筋清洗一下、撈出待用。
3.將番茄去蒂清洗一下。
4.放在案板上切成塊，待用。
5.隨后，將清洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開(kāi)至斷生，撈出。
6.燒鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒一下。
7.接著，擱入適量的番茄沙司。
8.加適量的白糖。
9.翻炒翻炒。
10.然后，合入焯好的荷蘭豆。
11.加適量的鹽。
12.加適量的雞精。
13.調(diào)味炒勻，即成。
14.出鍋，裝盤(pán)。
今天小編介紹的荷蘭豆炒番茄可是色香味俱全，這你可不容錯(cuò)過(guò)，趕快去嘗試著做一做，讓你的嘴巴過(guò)過(guò)癮。
荷蘭豆炒香腸這是一道家常菜，也就是說(shuō)很多人在平時(shí)的生活里面是經(jīng)常可以吃到荷蘭豆炒香腸的?？赡苷f(shuō)到荷蘭豆有些人也許不了解，那主要是因?yàn)槟切┤似綍r(shí)根本就沒(méi)有見(jiàn)過(guò)荷蘭豆，當(dāng)然也是沒(méi)有吃過(guò)荷蘭豆的。但是說(shuō)到香腸，想必大家都是非常熟悉的，因?yàn)橄隳c這種食品是很多人生活中的必需品。
荷蘭豆炒香腸這道菜就是用荷蘭豆和香腸一起炒的。要想把荷蘭豆炒香腸做好，對(duì)于香腸的要求還是比較大的，既不能是全瘦的香腸，又不能是很肥膩的香腸，因?yàn)檫@些炒荷蘭豆是不好吃的。做荷蘭豆炒香腸最好就是要用半瘦半肥的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)荷蘭豆炒香腸的做法。
主料：荷蘭豆300g、farmer john香腸80g
調(diào)料：食鹽適量、雞精適量、蒜適量、調(diào)和油適量
荷蘭豆炒香腸的做法
1.食材準(zhǔn)備，荷蘭豆洗凈，撕去兩頭和莖，香腸、蒜頭。
2.食材洗凈，蒜頭去皮切末，香腸切片。
3.鍋熱油，放入蒜末爆香。
4.放入香腸，快速煸炒，火不要太大，否則香腸容易焦。
5.接著放入荷蘭豆，放入鹽。
6.快速煸炒后，撒入雞精，翻炒裝盤(pán)。
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
其嫩梢、嫩莢、籽粒，質(zhì)嫩清香極為人們所喜食。每100g嫩莢含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白質(zhì)4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡蘿卜素0.15～0.33mg，還含有人體必需的氨基酸。每100g豌豆含蛋白質(zhì)7g，碳水化合物12g，熱量33.4千焦，鈣17mg，磷90mg，鐵0.6mg，胡蘿卜素0.15mg，硫胺素0.54mg，核黃素0.09mg，尼克酸2.8mg，VC14mg。豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有重要作用。
荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。 經(jīng)常食用，對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。 它對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能也有重要作用。豆角沒(méi)煮熟吃了都容易中毒，自己得多留心。
所以通過(guò)上面文章對(duì)于荷蘭豆以及荷蘭豆炒香腸做法的詳細(xì)介紹，我們不僅知道了荷蘭豆炒香腸的做法，而且還知道了荷蘭豆的功效會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，比如：荷蘭豆含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量還是比較少的，這對(duì)于大家的身體是非常有好處的。
荷蘭豆炒蝦仁是制作蝦仁的一種方法，不同的蝦仁做法也是為了滿(mǎn)足更多人的需求和口味，蝦仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的這也是人們?yōu)槭裁磩?chuàng)新出各式各樣的做法的唯一解釋。荷蘭豆是屬于豆子中的一種，從而它也是屬于豆制品的食物，我們知道食用豆制品可以促進(jìn)我們正常的去運(yùn)作我們的消化系統(tǒng)。
只要食用食物不會(huì)產(chǎn)生食物的堆積，正常的進(jìn)行消化，那么就不會(huì)造成身體的不適。擁有一個(gè)健康的消化系統(tǒng)才能夠更好的去吸收食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，想要更好的食用到營(yíng)養(yǎng)唯一的方法就是學(xué)習(xí)做法。那么荷蘭豆炒蝦仁的做法是什么呢?
材料:荷蘭豆，蝦，蒜頭，姜，干辣椒(不用太多)，雞蛋，生粉，鮮貝露調(diào)味汁，鹽
做法
蝦的處理：a:蝦去殼，去泥線(xiàn)，洗凈，在蝦肚子上劃上幾刀，這樣炒出的蝦仁不會(huì)縮卷的厲害。b:用紙巾吸吸水。
步驟
1、荷蘭豆洗凈去莖，斜對(duì)切，姜切絲，蒜切片，干辣椒去籽切菱形。2、清水中加兩滴油，荷蘭豆下水焯。3、荷蘭豆撈起瀝水，焯的那個(gè)湯汁待用。4、蝦仁加半湯匙蛋清(不要放太多)，1/3匙生粉(不要放太多)，抓勻。5、下油鍋略炸撈起瀝油。6、鍋中留底油，將姜、蒜、干辣椒下鍋爆香。7、加入荷蘭豆略炒后加少許鹽，加入焯荷蘭豆的水(大概4湯匙左右)。8、加2湯匙量的鮮貝露。9、放入蝦仁拌炒1分鐘即可。
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。 經(jīng)常食用，對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。 它對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能也有重要作用。豆角沒(méi)煮熟吃了都容易中毒，自己得多留心。
荷蘭豆炒蝦仁的做法主要采用的食材就是荷蘭豆和蝦仁，還有外加一些調(diào)味料使得食物更加美味。呈現(xiàn)出來(lái)的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般都是體現(xiàn)在選用的食材上面，那么這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大部分都是表現(xiàn)在這兩種食物上，食用荷蘭豆可以益脾和胃，蝦仁可以補(bǔ)充身體所需要的鈣與蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)含量。
荷蘭豆是我們常見(jiàn)的一種豆類(lèi)，荷蘭豆不但可以食用而且還營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，荷蘭豆對(duì)于人體的新陳代謝有很好的效果，荷蘭豆還能起到健脾胃利小便和治療嘔吐等方面的效果，我們可以用荷蘭豆來(lái)做出各種各樣的菜肴，常見(jiàn)的是采用荷蘭豆來(lái)炒肉。
臘肉炒荷蘭豆是常見(jiàn)的一道家常菜，臘肉炒荷蘭豆需要用到的食材是臘肉和荷蘭豆而已，我們知道臘肉和荷蘭豆都是非常常見(jiàn)，容易買(mǎi)到的食材。
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
其嫩梢、嫩莢、籽粒，質(zhì)嫩清香極為人們所喜食。每100g嫩莢含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白質(zhì)4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡蘿卜素0.15～0.33mg，還含有人體必需的氨基酸。每100g豌豆含蛋白質(zhì)7g，碳水化合物12g，熱量33.4千焦，鈣17mg，磷90mg，鐵0.6mg，胡蘿卜素0.15mg，硫胺素0.54mg，核黃素0.09mg，尼克酸2.8mg，VC14mg。豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有重要作用。
荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。 經(jīng)常食用，對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿(mǎn)、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。 它對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能也有重要作用。豆角沒(méi)煮熟吃了都容易中毒，自己得多留心。
臘肉炒荷蘭豆
烹制材料
主料：臘肉(生)200克，荷蘭豆150克
調(diào)料：小蔥2克，大蒜(白皮)1克，鹽2克，料酒10克，味精1克，植物油25克
烹制方法
1、臘肉洗凈后上籠蒸熟;
2、再取出晾涼后切片;
3、荷蘭豆擇洗干凈;
4、鍋置火上，放油燒熱，下入臘肉片用小火煸炒至微卷;
5、再加入蔥、蒜、荷蘭豆、料酒、鹽炒至荷蘭豆熟;
6、出鍋前加入味精即可。
制作要訣
1、烹炒此菜時(shí)火不宜大，以免荷蘭豆外焦里不熟。
2、臘肉本身帶咸味，所以鹽要少加一些。
上文我們介紹了一道家常菜臘肉炒荷蘭豆的做法，臘肉炒荷蘭豆采用了兩種我們?nèi)粘３Ｒ?jiàn)的食材荷蘭豆和臘肉制作而成的，臘肉炒荷蘭豆是一道制作簡(jiǎn)單，制作成本很低的家常菜，上文也給出了臘肉炒荷蘭豆的具體做法。
在蔬菜食品當(dāng)中，荷蘭豆也是大家熟知的食物，一般也是采用清炒的做法。但是，想要做出口感極佳的清炒荷蘭豆也并非大家想象的容易。在所有的蔬菜類(lèi)食品當(dāng)中，青菜等食材是比較容易料理的，做法簡(jiǎn)單，口感好。但是荷蘭豆的話(huà)，雖然也屬于蔬菜類(lèi)，清炒也是需要一定的技巧，才能做的好吃。
由于荷蘭豆是蔬菜類(lèi)食材，鮮嫩的荷蘭豆才是清炒最佳的，所以購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候需要買(mǎi)新鮮食材。此外，荷蘭豆清炒除了鹽這個(gè)調(diào)料外，還需要其他的調(diào)料。清炒荷蘭豆是一道常見(jiàn)菜，一起來(lái)看看它是如何做的吧。
工藝:清炒
口味:咸鮮味
主料:荷蘭豆(300克)
調(diào)料:大蔥(5克) 味精(1克) 鹽(2克) 姜(3克) 大蒜(3克) 色拉油(60克)
原料介紹:
荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱(chēng)食莢豌豆。荷蘭豆對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國(guó)家主要食用蔬菜品種之一。由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味鮮美，并具有延緩衰老、美容保健功能，在美國(guó)、加拿大、澳大利亞、新加坡、馬來(lái)西亞、香港等市場(chǎng)十分暢銷(xiāo)。由于荷蘭豆易于加工、貯藏、運(yùn)輸，也是很有前途的出口創(chuàng)匯特菜品種之一。
制作工藝:
1. 姜蒜切成2厘米見(jiàn)方的菱形片;
2. 蔥切成馬耳朵形;
3. 荷蘭豆去蒂和筋，洗凈;
4. 炒鍋放在火上，下油加熱至四油溫，下姜、蔥、蒜，炒出香味;
5. 下荷蘭豆，烹調(diào)料，炒勻至熟，起鍋裝盤(pán)即成。
荷蘭豆像其他蔬菜一樣有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還口味鮮美。此外，它的作用也是十分突出的，可以延緩衰老，加強(qiáng)新城代謝，美容保健等。所以說(shuō)，這是適合女性的蔬菜，需要經(jīng)常的食用。當(dāng)然，除了清炒，荷蘭豆還有其他的做法，女性可以去了解相關(guān)的做法。
其實(shí)做菜沒(méi)有大家想象的那么難，只要你想學(xué)習(xí)，就可以慢慢練習(xí)的。小編下面給大家介紹荷蘭豆炒蝦的做法，仔細(xì)看一下，相信你一定可以學(xué)會(huì)的
2.1煮好的雞蛋過(guò)涼可以快速剝皮。
3.2雞蛋可以提前煮好，取蛋清（蛋黃可以用來(lái)做餅干或者煮粥）我是現(xiàn)煮的，一邊把雞蛋煮上，一邊處理蝦。這蝦是凍蝦，直接把頭剪掉，開(kāi)背但不去殼，加姜片料酒和一點(diǎn)兒鹽腌上。
4.12小蔥切碎，荷蘭豆用手掰成大段，蛋清也隨意掰開(kāi)。
5.21炒鍋倒油燒熱，將蝦放入。
6.一面變鈀后翻面，下部分蔥花。
7.將炒好的蝦出鍋或者推一邊。我直接推一邊，用手持鍋?zhàn)屛r這邊離火，倒入荷蘭豆。
8.炒至荷蘭豆變色后倒入蛋白。
9.淋生抽。
10.加鹽和一點(diǎn)點(diǎn)糖。
11.加一點(diǎn)兒百里香碎
12.翻均勻后出鍋。
到這里，關(guān)于荷蘭豆炒蝦這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來(lái)需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的那一刻，必定是星光熠熠的。
每當(dāng)你一個(gè)人在家的時(shí)候，是不是總吃泡面？這樣的食物，你不覺(jué)得虧待了自己?jiǎn)幔咳松谑罌](méi)多久，每一天都不能虧待了自己。所以，現(xiàn)在就請(qǐng)和小編一起學(xué)做一下荷蘭豆炒花菜。
2.1將臺(tái)灣花菜掰成小朵清洗一下，撈出。
3.2將荷蘭豆抽去筋清洗一下，撈出待用。
4.1燒鍋倒油燒熱，下入焯好的臺(tái)灣花菜和荷蘭豆翻炒翻炒。
5.2隨后，將清洗好的荷蘭豆和臺(tái)灣花菜下入沸水中焯開(kāi)1——2分鐘后撈出。
6.1加適量的鹽。
7.2接著，加適量的生抽。
8.加適量的雞精。
9.調(diào)味炒勻，即成。
10.出鍋，裝盤(pán)。
有時(shí)候家庭聚會(huì)，總是被自己的親人抱怨，不會(huì)做菜，大家沒(méi)有口?！，F(xiàn)在不用擔(dān)心，看著上面的步驟，自己趕緊學(xué)習(xí)做一下荷蘭豆炒花菜
人的一生要經(jīng)歷上學(xué).工作以及結(jié)婚生子，而對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)行到第二步了，接下來(lái)要做的就是第三步。如果你初到對(duì)方家里，如果這時(shí)候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會(huì)增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來(lái)為你支招，教您如何做好荷蘭豆炒香腸。
2.荷蘭豆切象眼片、香腸切片、生姜切片。
3.鍋內(nèi)倒少許油、生姜炸鍋，香腸下鍋小火炒至變色，可以加少許水
4.香腸炒好后，倒入荷蘭豆同炒，因?yàn)橄隳c是咸的，所以鹽少加點(diǎn)。
5.炒至荷蘭豆變翠綠就熟了。
6.裝入盤(pán)中。
7.只加了鹽，吃到嘴里淡淡的清香味。也可以加少許蒸魚(yú)豉油提鮮。
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的荷蘭豆炒香腸選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購(gòu)買(mǎi)食材去嘗試著做一做。
想要做好這道佳肴，需要你在做菜之前都會(huì)把菜和所需要的東西準(zhǔn)備好，下面我們給大家介紹白果炒荷蘭豆的做法，看完以后自己一定要嘗試一下啊。
2.1鍋中加水燒開(kāi)鍋，加入稍許鹽和幾滴食用油克以保持菜顏色鮮艷嗎，倒入荷蘭豆。
3.2荷蘭豆掐頭去尾去筋線(xiàn)洗凈瀝水，白果沖洗一下，蒜切沫備用。
4.1白果倒入開(kāi)水鍋中。
5.2荷蘭豆顏色變綠撈出過(guò)涼水。
6.1過(guò)涼后的百鬼和荷蘭豆瀝凈水分。
7.2迅速撈出過(guò)涼水。
8.鍋中加入適量食用油低溫下入蒜沫，翻炒出香味。
9.倒入荷蘭豆和白果翻炒均勻。
10.下入適量鹽翻炒均勻。
11.點(diǎn)入些許香油提味。
12.出鍋。
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進(jìn)入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的白果炒荷蘭豆。
荷蘭豆大家經(jīng)常吃，而且有非常高的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，味甘平可以幫助我們清熱解毒，止渴生津，對(duì)于脾胃虛弱者來(lái)說(shuō)，它也可以起到很好的調(diào)理作用，而且人們最喜歡吃的就是臘腸炒荷蘭豆，那么下面我們就去看看臘腸炒荷蘭豆的做法，愛(ài)吃的人們都可以嘗試一下這個(gè)美味的食物。
荷蘭豆的碳水化合物，脂肪還有蛋白質(zhì)含量高，所以說(shuō)這些營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，都能夠給我們的身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)，因此這樣普通的食物才可以得到那么多人的喜愛(ài)，不僅美味，還可以讓你吃出健康。
荷蘭豆200克, 蒜蓉適量, 蒸好的臘腸1條
炒鍋預(yù)熱，倒上半勺油。等油沸后倒入洗凈的荷蘭豆炒。炒的過(guò)程中倒入調(diào)好的汁料(味精和醬油、鹽等)。
3烹飪過(guò)程編輯
1、鍋內(nèi)澆少許油(因?yàn)榕D腸炒了總感覺(jué)會(huì)出油似的)，燒熱;
2、將大蒜放入燒熱的油中，爆炒至香;
3、然后將臘腸入鍋用中火炒，當(dāng)顏色變得有點(diǎn)透明時(shí);
4、再將荷蘭豆倒入鍋中用大火與臘腸一塊翻炒，看荷蘭豆顏色變綠時(shí)，加入少許鹽，大約再炒半分鐘，最入加入少量雞精即可。
因?yàn)榕D腸其實(shí)是腌制風(fēng)干之后的食物，口味獨(dú)特，但是也不能太多腌制風(fēng)干的食物，因?yàn)檫@樣同樣不利于我們的身體健康，希望大家在生活中都能夠重視這些飲食原則，保證我們的營(yíng)養(yǎng)和身體健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《荷蘭豆炒豬肉的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季豬肉的養(yǎng)生做法”專(zhuān)題。
