蔬菜沙拉吐司卷的做法
春季養(yǎng)生蔬菜做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蔬菜沙拉吐司卷的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ?，?jīng)常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味蔬菜沙拉吐司卷，體會(huì)做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進(jìn)廚房來做一做吧！
2.把雞蛋煮熟去殼壓成小碎粒。
3.番茄去子和青瓜也成小顆粒狀。
4.芝士刨成絲。
5.番茄粒，青瓜粒都放進(jìn)雞蛋碎碗中。
6.再把芝士絲，沙拉醬，鹽和胡椒粉也放進(jìn)去。
7.拌勻成蔬菜沙拉餡料。放進(jìn)冰箱冷藏至冰冷。（可事先預(yù)備好放進(jìn)冰箱冷藏或過夜）
8.吐司去邊，搟成扁平。
9.海苔剪成吐司一樣大小，把它鋪在吐司上。
10.拿1湯匙的蔬菜沙拉餡料放在海苔片的1/3地方，攤均勻。
11.慢慢把它卷起來，中間用一條剪成細(xì)長的海苔困挷住，尾端用少許沙拉醬粘住。
12.即成了我今天的主角“蔬菜沙拉吐司卷”。
13.做好的蔬菜沙拉吐司卷再放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)了一會(huì)兒連吐司也冷冷滴會(huì)更加滴美味哦。
14.直接吃也可以，里面的餡料已是冷的，也是一樣滴美味的。
看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？是不是特別想沖進(jìn)廚房，馬上開始動(dòng)手做蔬菜沙拉吐司卷。
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蔬菜沙拉是常見的食物，但是蔬菜沙拉卷這個(gè)食物很多人都表示不會(huì)做，這個(gè)平時(shí)只有在店才會(huì)看到的，我們看到這個(gè)蔬菜沙拉卷的時(shí)候就會(huì)控制不住我的嘴，想馬上沖上去吃了，但是心里常常會(huì)想，要是我們自己會(huì)做該有多好呀，其實(shí)這個(gè)蔬菜沙拉卷也是可以自己做的，制作方法也不是那么難，那么下面我們來看看這個(gè)蔬菜沙拉卷的做法。
海苔蔬菜沙拉卷的做法
將彩椒、黃瓜洗凈切長條，再加沙拉醬拌勻，用海苔片卷上就OK了
香草沙拉醬，我在美廉美國外食品貨架上拿的，家樂福也見過有賣，原產(chǎn)地是德國。有別于一般的沙拉醬的就是它超低的熱量，也很清爽，很適合這個(gè)季節(jié)食用。我上一次買的是香醋沙拉，跟這一個(gè)系列的，口味也很不錯(cuò)
當(dāng)然，你也可以試著用果醋或者梅汁來代替
馬蘇里拉蔬菜沙拉卷
1.蔬菜洗凈，控水。
2.鍋內(nèi)不放油，小火燒熱平底鍋，放入馬蘇里拉芝士碎，擺成一個(gè)圓形，芝士慢慢融化成一個(gè)液態(tài)的餅，關(guān)火，晾涼。
3.晾涼后就是一張芝士餅了
4.切好蔬菜，把蔬菜放在做好的芝士餅上
5.擠適量沙拉醬
6.卷成錐形就好了。
小貼士
1、融化芝士碎不用擺的太密集，中間留適當(dāng)空隙。
2、蔬菜可根據(jù)時(shí)令喜好自行添加。
蔬菜沙拉吐司卷
先把所需要的材料都拿好了。
把雞蛋煮熟去殼壓成小碎粒。
番茄去子和青瓜也成小顆粒狀。
芝士刨成絲。
番茄粒，青瓜粒都放進(jìn)雞蛋碎碗中。
再把芝士絲，沙拉醬，鹽和胡椒粉也放進(jìn)去。
拌勻成蔬菜沙拉餡料。放進(jìn)冰箱冷藏至冰冷。(可事先預(yù)備好放進(jìn)冰箱冷藏或過夜)
吐司去邊，搟成扁平。
海苔剪成吐司一樣大小，把它鋪在吐司上。
拿1湯匙的蔬菜沙拉餡料放在海苔片的1/3地方，攤均勻。
慢慢把它卷起來，中間用一條剪成細(xì)長的海苔困挷住，尾端用少許沙拉醬粘住。
即成了我今天的主角“蔬菜沙拉吐司卷”。
做好的蔬菜沙拉吐司卷再放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)了一會(huì)兒連吐司也冷冷滴會(huì)更加滴美味哦。
直接吃也可以，里面的餡料已是冷的，也是一樣滴美味的。
以上就是為大家介紹的這個(gè)蔬菜沙拉卷，蔬菜沙拉卷跟這個(gè)蔬菜沙拉的做法是很相似的，不過具體抄作要多幾部，如果會(huì)做蔬菜沙拉，那么這個(gè)蔬菜沙拉卷就沒有什么難度，自己做的蔬菜沙拉卷想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，并且自己做的也比較放心，自己制作過程自己知道得一清二楚，也比較干凈衛(wèi)生。
? ?有人愛吃蔬菜沙拉，有人愛吃紫菜卷，有人更是兩者都特別愛吃，那大家不知有沒有嘗過蔬菜沙拉紫菜卷呢？一般的朋友吃過這蔬菜沙拉紫菜卷，都是在外面的餐廳吃到的。在外面吃東西的價(jià)格一般比較貴，有些朋友想吃，可是礙于價(jià)錢太貴，不舍得買來吃，那今天我們就來學(xué)做一下蔬菜沙拉紫菜卷吧。
用料 ?
短粒米 綠生菜 胡蘿卜 紫甘藍(lán) RanchSaladDressing 檸檬汁
做法 ?
1. 選用短粒米，做些米飯，軟硬適中
2. 沙拉的蔬菜部分是買現(xiàn)成的，選那種有綠生菜、胡蘿卜和紫甘藍(lán)的就可以了，各地的叫法不一樣；我其實(shí)試了兩種沙拉的調(diào)味醬，一個(gè)是現(xiàn)成的Ranch
3. Salad
4. Dressing，或者Light
5. Mayo，加些檸檬汁拌入沙拉即可
外卷的做法： 紫菜一張，對(duì)折分成兩片。取其中半片，仔細(xì)看看，紫菜分正反面，光滑的一面朝下，在粗糙的一面上均勻的涂上米，米的用量：手攥一個(gè)比手心略小的飯團(tuán)，放在紫菜的中央，從里往外，從中間向兩邊推開。手如果覺得粘，可以沾些清水潤手。 整張紫菜鋪滿米飯后，中間散些白芝麻，然后把紫菜翻過來，中間涂上一點(diǎn)綠芥末，然后放上自己喜歡的東西，現(xiàn)在開始卷了。拿起長的下邊向中間卷，然后再卷一下就好了。
? ?其實(shí)蔬菜沙拉紫菜卷的做法不會(huì)太復(fù)雜，稍微學(xué)習(xí)一下，我們就會(huì)做了。愛吃蔬菜沙拉紫菜卷的朋友，不妨學(xué)習(xí)起來，以后就可以在家常常做來吃，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，還能常常滿足口福。周末有空時(shí)，做些蔬菜沙拉紫菜卷和家人一起分享吧。
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過于繁忙外，還有一個(gè)很大的原因就是做飯程序過于復(fù)雜，其實(shí)，沙拉吐司的做法很簡單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學(xué)會(huì)的。
2、滾圓，在溫暖處進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵，發(fā)至2倍大
3、揉至擴(kuò)展階段加入軟化黃油，繼續(xù)揉至完全擴(kuò)展
4、將松弛好的面團(tuán)排氣，搟卷2次進(jìn)行整形
5、將面團(tuán)平均分為三團(tuán)，蓋上保鮮膜松弛15分鐘
6、分別排入450g吐司盒
7、放入烤箱進(jìn)行發(fā)酵（溫度38度.80%濕度）進(jìn)行.帶蓋就發(fā)到8分滿
8、烤箱預(yù)熱，180度.上下火，下層，40分鐘.
9、出爐立即脫模，待涼后切片
幸福美好的一家子圍在一起吃沙拉吐司，想想就特別幸福吧！小孩子也可以學(xué)的一道食譜，過程也能夠培養(yǎng)與孩子的感情，真的特別棒！
很多時(shí)候，我們都羨慕別人有一個(gè)會(huì)做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動(dòng)手，下面我們就給大家介紹吐司香蕉卷的做法。
2.1香蕉切成4等份。（較小條的香蕉就切4份，我的較大就用半條）
3.2把其中一端的吐司搟扁。
4.1把卷好的吐司香蕉先沾裹上一層蛋液。
5.2香蕉放吐司的厚邊卷起，尾部搟扁處涂少許面粉水，粘緊。（面粉1茶匙+水1茶匙=面粉水）
6.再放芝麻中滾滿芝麻，頭尾也沾下。
7.放入中溫的油中炸至微黃，酥脆，撈起，用吸油紙吸去油份即可。
8.如喜歡,可在吃時(shí)再淋些蜂蜜或牛奶一起享用。趁熱啊，吐司冷了就不酥脆咯！
9.休閑的午后，來份甜點(diǎn)加杯喜歡的飲料，有說不出的悠哉。。。
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹吐司香蕉卷，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實(shí)自己休息的時(shí)候，自己學(xué)習(xí)做菜，周末休息的時(shí)候犒勞一下自己。下面先介紹豆沙吐司卷，抽時(shí)間自己一定要做一下。
2.12將豆沙擺放于一端。
3.21將吐司片包裹豆沙卷起，切去多余吐司。
4.將封口處涂抹適量蛋液，粘緊。
5.封口朝下，靜置5分鐘。
6.1再粘上白芝麻。
7.2將吐司卷兩頭各蘸少許蛋液。
8.粘好芝麻的吐司卷再靜置2~3分鐘。
9.鍋中足量油，燒至八成熱，下入吐司卷，炸至顏色均勻即可出鍋。
10.炸的過程中就飄著香味，可饞了。
今天的介紹就到這里結(jié)束了，不知道您是否學(xué)會(huì)了豆沙吐司卷的方法？于是大家只要按照小編的步驟去做，一定可以成功的，加油吧！
簡單易做好學(xué)的菜肴，是現(xiàn)代人下廚的動(dòng)力，吐司火腿卷這道菜不僅滿足大眾口味，而且符合時(shí)間要求，不用長時(shí)間的等待。搭配香噴噴的白米飯，再喝上一碗高湯，真正的享受生活也不過如此。
2、將吐司片四周切掉
3、鍋中抹油，將火腿片煎至兩邊金黃
4、切好的吐司片上放入火腿片
5、放入肉松
6、再放入黃瓜，沙拉醬（一個(gè)人口味可以放入各種生菜，）
7、將另一片吐司片蓋在上面
8、用保鮮膜將其卷起來稍做定型
9、將定型好的吐司卷裹上蛋液
10、放入平底鍋煎至金黃
11、取出改刀切片！裝盤！淋上沙拉醬
12、一盤美味吐司卷出爐啦
吐司火腿卷的做法就連6、7歲的小朋友都可以學(xué)會(huì)哦，所以你懂了嗎？不過食用過程中一定要適量，或者在服藥的朋友不宜吃這類食物，正確的進(jìn)食，讓你越來越健康。
如果為了圖方便經(jīng)常去餐館吃飯，結(jié)果讓自己的腸胃出現(xiàn)了問題或疾病，那是得不償失的，為了我們的健康著想，我們最好還是自己學(xué)會(huì)一些家常菜做法，自己在家做，可可卷吐司的做法簡單，大多數(shù)人都能很快學(xué)會(huì)。
2、攪拌成雪花狀，放入冷藏室半小時(shí)。
3、啟動(dòng)一次揉面模式加入黃油。
4、完全揉到面團(tuán)里，用剪刀邊剪邊攪拌。
5、出膜后發(fā)酵。
6、至兩倍大，用手戳洞不回縮，不塌陷。
7、排氣后，分大小兩分。松弛一刻鐘。
8、可可粉加輔料水，調(diào)成糊糊。
9、分次少量添加，每一次揉勻再放入下一次。
10、直到充分揉勻。
11、分別搟成長方形疊在一起。
12、卷起來放到模具二發(fā)。
13、發(fā)到9分滿，刷蛋液，烤箱預(yù)熱180度35分鐘，中間加蓋錫紙。
很多人在做可可卷吐司這道菜的時(shí)候都會(huì)很有成就感，家里有客人的時(shí)候也可以準(zhǔn)備這道菜來迎客。
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個(gè)健康的身體，才不至于總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，海苔吐司卷的做法比較簡單，經(jīng)常吃還能有效促進(jìn)健康，是一道很不錯(cuò)的健康菜式。
2、雞蛋打散，油六七成熱的時(shí)候倒入雞蛋液煎成一張蛋餅
3、黃瓜去皮切絲，胡蘿卜去皮切絲用熱水焯一下瀝干水分，煎好的雞蛋切絲，火腿切絲！
4、吐司去邊在用刀切薄片（薄點(diǎn)比較好卷）
5、海苔上擠適量的沙拉醬，再放上切好的吐司片
6、擠上適量的番茄醬在放上材料
7、卷起來，用刀切開就可以，也可以不切看吐司的大小開決定吧！
8、真心不錯(cuò)，閨女吃了好多呢！
自己花點(diǎn)時(shí)間做些簡單的菜肴，不僅美味還能保持健康，還是值得的，海苔吐司卷的做法簡單，適合忙碌上班族。
生活中相信許多人喜歡草莓吐司卷這道菜，在熬制過程中看似簡單的步驟，但每一個(gè)細(xì)節(jié)都不要含糊，可以加入新鮮的橘皮、紅糖適量、生姜，還屬于一道具有緩解疾病的食譜，朋友們可以親自下廚試一試！
2、吐司把邊邊去掉，然后用搟面杖壓平（這樣卷起來比較實(shí)）
3、把兩顆草莓切丁備用
4、吐司的一邊插上少許的花生醬
5、把草莓放入醬上面
6、然后卷起來
7、在末端那兒在插上些花生醬，這樣可以幫助粘住成型
8、鍋里放入少許橄欖油，
9、把吐司卷沾過蛋液
10、入鍋煎咯～鍋熱后煎30 秒（大概棕色就ok了）
11、然后不同面用筷子幫助也煎一下
12、出鍋后把剩余的水果擺盤，然后灑些糖粉裝飾就完成啦～
飯店的菜肴雖然可口，但可能隱藏一些衛(wèi)生問題，草莓吐司卷的做法簡單，可以自己在家里做，保證衛(wèi)生。
做菜不僅是生活的必備技能，還常會(huì)樂在其中。其實(shí)，做菜的好處還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹肥牛吐司卷的做法，讓你也享受做菜的樂趣。
2.金格勒醬、青瓜、紅蘿卜、蔥
3.咸吐司 用要棍搟薄待用
4.熱鍋、下點(diǎn)油，把肥牛片稍煎一下
5.下點(diǎn)金格勒醬，把肥牛翻炒均勻盛起待用
6.紅蘿卜、青瓜切粗絲、蔥切細(xì)絲
7.取一吐司，肥牛太長，對(duì)半切斷，各放在吐司兩邊，再按各人喜好放上紅蘿卜絲、青瓜、蔥絲
8.卷起，頭尾用牙簽固定
9.用刀在吐司卷中間斜刀切斷,上碟,要是做給小朋友吃，做家長就要留心牙簽的安全隱患拉，可用叉子在切開的吐司卷折口中間叉著吃就好多了
肥牛吐司卷的出鍋需要經(jīng)過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生??？一個(gè)人生病的原因有很多，但很多都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動(dòng)手來做。下面，就請(qǐng)大家跟我一起學(xué)習(xí)下關(guān)于吐司壽司卷。
2.把吐司的硬邊切掉。
3.青瓜洗凈切小條狀。香腸、蟹棒炸過切半，蛋黃打散煎成蛋餅切條狀。
4.海苔鋪在壽司席上把吐司鋪在上面。
5.涂上一層厚厚的沙拉醬在吐司上。
6.把材料全部排在吐司的中間。
7.然后慢慢地把它卷起來。
8.吐司壽司卷就卷好咯！
9.再把它切下裝盤，完成了！
小編今天介紹的這道美味吐司壽司卷的做法其實(shí)并不難，大家只要用心去嘗試，一定可以達(dá)到你想要的效果，吃到美味佳肴！
經(jīng)常下飯館吃飯，擔(dān)心油重不健康？不如自己做飯來得放心，簡單的一道火腿吐司卷餅，只需清炒就可以完成，要注意減少鹽、雞精等調(diào)料的加入，注意保持口味的清淡，避免重油重鹽，緩解心血管疾病，更加健康生活。
2、先將吐司面包的四邊切除。
3、用搟面杖將吐司面包壓實(shí)。
4、圓火腿切成薄片。
5、吐司面包的上半部分均勻的抹上花生醬。
6、圓火腿放在吐司面包最下面部位，
7、然后將吐司面包卷起來，用手輕輕按壓一下，形成一個(gè)小卷餅。
8、做好的火腿吐司卷餅。
9、個(gè)雞蛋打到容器內(nèi)，打散成蛋液，放入一丁點(diǎn)鹽。
10、將做好的火腿吐司卷餅浸泡到雞蛋液里。
11、平底不粘鍋到入適量花生油，待油溫達(dá)到8成熱的時(shí)候，放入火腿吐司卷餅，迅速調(diào)低油溫，調(diào)到最小火，慢慢煎，煎好正面煎反面。
12、兩面都煎好后，成品出鍋！
火腿吐司卷餅這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調(diào)料的作用，起到提味的功效，注意調(diào)整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
記住身體是自己的，一定要管住自己的嘴，寧可多花點(diǎn)時(shí)間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關(guān)于吐司芋泥卷這道菜的做法。
2.芋頭去皮洗凈切成薄片。
3.放進(jìn)蒸鍋里蒸。
4.雞蛋打撒備用。
5.面粉加清水調(diào)拌均勻成面糊。（我調(diào)太多了）
6.吐司切去邊邊。
7.把每一片吐司的一端搟扁。
8.黑，白芝麻混合一起。
9.趁熱把蒸好的芋頭用叉子壓成泥狀。
10.加入幼糖，糯米粉和橄榔油拌均勻。
11.調(diào)拌好的芋頭泥。
12.在厚的一邊吐司上放適量的芋泥，卷起。
13.卷至薄的一邊用面糊涂抹吐司，壓緊。
14.全部卷好的吐司芋泥卷。
15.把它頭尾2邊都沾上雞蛋液。
16.再沾上適量的黑，白芝麻。
17.放進(jìn)6,7分熱度的油中炸至微黃色即可。（要多翻動(dòng)它幾次，才會(huì)均勻上色，酥脆）
18.放在架子上控干油份。
19.吐司芋泥卷好了，上桌。
20.切開，里面滴芋泥。
21.甜甜外酥內(nèi)軟滴“吐司芋泥卷”。
健康的飲食對(duì)于一個(gè)人而言是非常重要的，而掌握了吐司芋泥卷做法的你，為什么不為自己創(chuàng)造一個(gè)新的健康飲食的環(huán)境呢？不要猶豫了，趕緊去廚房操刀做菜吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蔬菜沙拉吐司卷的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生蔬菜做法”專題。
