雞蛋全麥土司三明治的做法
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偶然看到一個(gè)美食教程，卻不知從何下手，其實(shí)只要行動(dòng)起來，學(xué)一些簡單易做的菜肴，也是可以享受其中樂趣的，雞蛋全麥土司三明治的做法方便快速，在出鍋之前，擠入檸檬汁，可以起到提味的作用。
2、拿出一片土司 掏空切出中間正方形， 拿出平底鍋 不加油 等鍋熱 把土司放進(jìn)去
3、鍋熱后 在中心打入一個(gè)雞蛋 加入些許黑芝麻和鹽 (隨個(gè)人口味添加)
4、然后等雞蛋稍微凝固成型 放入中間切片土司 翻到另外一面煎2-3分鐘
5、另一片土司同樣程序 然后將切好的黃瓜 西紅柿?放入 三明治就完成了?。。?/p>
6、然后等三明治溫度降下來 就可以 切開 享用了！
7、弟弟說 特別好吃哦！很有成就感 大家可以嘗試下！
雞蛋全麥土司三明治的做法非常簡單，你們會(huì)做了嗎?這是一道常見的家常菜，非常適合獨(dú)居的人在家食用品嘗。
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三明治是非常方便攜帶的，制作也是很簡單的一種食品，三明治還有一個(gè)很大的特色就是你可以隨意往里面加?xùn)|西，變幻無窮，任何一種面包卷，加上任何你想吃的食物都可以組成所謂的三明治，三明治里面夾的主要是肉類和蔬菜，最后再加一點(diǎn)醬汁就可以了。下面就來和大家詳細(xì)的說一下做法。
番茄：輔助降血壓、改善血液循環(huán)、擴(kuò)張血管
1袋 全麥咸方包 2 只 雞蛋 1 根 青瓜 1 個(gè) 番茄 1 根 純?nèi)饣鹜?適量 沙拉醬
全麥咸方包一袋（對(duì)切成三角狀）
雞蛋兩只（平底鍋煎成蛋皮，切成和面包一樣的三角狀）；
青瓜一根（切片）；番茄一個(gè)（切片）；純?nèi)饣鹜纫桓ㄇ衅灰部梢杂梦绮腿?、煙肉、或者煎熟的焙根）、沙拉醬適量）。
一片面包置底，依次放上蛋皮、黃瓜、番茄、火腿，以及少許沙拉醬；上面蓋上另一片面包，再依次放上前面所說的配料（一般來說，三片面包，中間夾上兩層配料就是一份三明治了）。
蕎麥的功效與作用
蕎麥味甘、微酸，性寒；歸脾、胃、大腸經(jīng)。健脾消積；下氣寬腸；解毒斂瘡。主腸胃積滯；泄瀉；痢疾；絞腸癌；白沙；帶下；自汗；盜汗；皰疹；丹毒；癰疽；發(fā)背；瘰??；燙火傷。
1.增強(qiáng)血管彈性
蕎麥中含有豐富的維生素p，可以增強(qiáng)血管的彈性、韌性和致密性。又有保護(hù)血管的作用。
2.降血脂
蕎麥能促進(jìn)細(xì)胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，保護(hù)視力預(yù)防心腦血管出血，調(diào)節(jié)血脂，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈并增加其血流量等。
3.促進(jìn)新陳代謝
蕎麥中豐富的煙酸，能增強(qiáng)解毒能力，促進(jìn)新陳代謝。
4.防治糖尿病
蕎麥中的鉻，更是一種理想的降糖物質(zhì)，能增強(qiáng)胰島素的活性，加速糖代謝，促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的合成。還有抑制血塊的形成，具有抗血栓的作用。
5.止咳平喘
蕎麥具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
選購蕎麥的時(shí)候有很多技巧，要挑選大小均勻的蕎麥，如果發(fā)現(xiàn)蕎麥大小不一的話，很可能是好的和壞的一起摻和著賣的，要選擇顆粒飽滿的，不能選擇干癟的，干癟的可能放了很長時(shí)間了，或者是發(fā)育不良，這樣的營養(yǎng)自然不好。
一個(gè)美好而又充實(shí)的童年，必然會(huì)影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個(gè)人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個(gè)問題，小編現(xiàn)在就來教教大家如果做沙拉土司三明治吧。
2.2材料圖（肉松忘了拍）
3.1三種蔬菜分別焯水撈出備用，煎好的荷包蛋和肉松
4.2熱油鍋把雞蛋打進(jìn)去煎成荷包蛋三種蔬菜分別焯水撈出備用，煎好的荷包蛋和肉松
5.1鋪上包菜絲
6.2取一片土司放在盤子里，上面涂一層丘比焙煎芝麻口味沙拉汁
7.鋪上肉松
8.擠上適量沙拉醬
9.放上荷包蛋
10.擺上胡蘿卜和黃瓜條
11.上面再倒少許丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁
12.蓋上另一片土司即可
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)。看完沙拉土司三明治的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
面對(duì)現(xiàn)在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不干凈的，那么面對(duì)這種情況，其實(shí)我們可以自己在家學(xué)做菜的，那么先給大家演示土司煎蛋三明治的做法。
2.2將切片土司面包以對(duì)角線切成兩個(gè)三角形。
3.1將切好的土司面包兩面沾滿蛋液。
4.2在平底鍋中倒入適量色黃油，燒化。
5.炸至兩面金黃。
6.３到４只雞蛋打勻成蛋液，在平底鍋內(nèi)攤成蛋餅，撒上鹽、羅勒碎、迷迭香碎。
7.將蛋餅切成三角形夾入煎好的土司，裝盤就可以吃啦。在切幾片橙子，到杯牛奶或者豆?jié){，即營養(yǎng)豐富又簡單熱量有充足的早餐就這樣大功告成了。
到這里，關(guān)于土司煎蛋三明治這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的那一刻，必定是星光熠熠的。
西方人比較吃喜歡吃三明治，三明治是一種非常有營養(yǎng)的食物，里面可以加上雞蛋培根的，營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，還可以加上生菜葉等等，這樣的吃法，簡單又實(shí)用，尤其是現(xiàn)在的工作效率都比較高，這樣可以為我們節(jié)省很多的時(shí)間同時(shí)又能保證身體的健康，在公司里也可以做一些三明治，下面就讓我們一起來了解一下，公司三明治做法是什么呢。
做法1.雞蛋，培根分別煎熟備用
2.取一片土司，抹上適量沙拉醬
3.在土司片上碼上生菜葉，煎蛋，還有番茄 (根據(jù)喜好，也可以加一些番茄醬)
4.另取一片土司，兩面均抹上沙拉醬，蓋到碼好的材料上
5.再把生菜，培根還有黃瓜碼在第二片土司上，將第三片土司其中一面抹上沙拉醬，并將這一面朝下蓋到材料上
6.三層土司都碼完畢，用手稍微壓一下，讓其緊實(shí)一些，用刀從中間沿對(duì)角線一分為二即可。
做法1.白土司半條(剛好9片)、水煮蛋切片3個(gè)、即食薄片火腿3片西紅柿2個(gè)切片瀝干、小黃瓜1條切薄片撒鹽出水去澀.10分種后沖水下糖腌(百用)、cheese3片、甜味沙拉少許。
2.每片土司抹少許甜味沙拉，依序擺上，土司、cheese、蛋、土司、火腿、黃瓜片、西紅柿、土司.就ok啦!
做法1、把火腿腸切丁(因?yàn)槲易龅氖且粋€(gè)人的份量，所以火腿腸只切了一半)。
2、黃瓜切丁(我也只切了三分之一的黃瓜)。
3、白煮蛋切丁。
4、把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。
5、放入沙拉醬(我放了3大勺，具體放多少根據(jù)個(gè)人喜好來)，拌勻。
6、拿出一片的白土司，放上拌好的沙拉。
7、再放一片白土司，放上拌好的沙拉。
8、再后再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在對(duì)角線處切開，成兩個(gè)三角形。白土司注意切邊，影響美觀。
? ?以上就是公司三明治的具體做法，經(jīng)過我的講解之后，希望大家可以制作出美味的三明治，當(dāng)然三明治的制作也是需要講究一定的方法和技巧的，有很多食物之間是相克的，為了避免這一點(diǎn)大家在選擇食物的時(shí)候，選擇一些質(zhì)量比較好的食物選擇一些比較新鮮的食物。
十一長假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段，塵封已久的你，想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩，你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗场２贿^如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一下有關(guān)英式麥芬三明治的做法吧。
2.2材料A（高粉350g，水+一個(gè)蛋=240g，鹽5g，糖10g，酵母4g，黃油10g）中除黃油外材料揉至擴(kuò)展階段，加入黃油繼續(xù)揉至可拉出大片薄膜，發(fā)酵約2小時(shí)至2倍大（具體發(fā)酵時(shí)間根據(jù)室溫）。發(fā)酵好的面團(tuán)排氣，分割四等份，放入模子中，模子內(nèi)側(cè)要先涂一層黃油。
3.再開火170度，烤約25-30分鐘。（具體時(shí)間和溫度根據(jù)自家烤箱調(diào)整）
4.材料B（雞蛋，培根，蕃茄，洋蔥。黃油鹽）中蛋磕入蛋品蒸里，上鍋蒸，水開后5分鐘左右。倒扣脫模（蛋品蒸倒入蛋之前需要先抹一層油，這樣容易脫模，我忘記抹了。。。）
5.同時(shí)把烤好的英式麥芬橫切開，用煎鍋放黃油和鹽稍微煎一下切面，煎一煎培根。
有很多朋友都覺得做菜很麻煩，不愿意去動(dòng)手，也有很多菜是比較簡單的，今天為你介紹英式麥芬三明治就比較適合懶人來做，大家不妨去試試。
?三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調(diào)料制作而成，吃法簡便，廣泛流行于西方各國。它制作簡單又營養(yǎng)豐富的，自從傳入國內(nèi)后深受大家喜愛，今天我們就來看看美味又營養(yǎng)豐富的雞蛋醬三明治的做法，愛吃三明治的小伙伴們和我一起學(xué)習(xí)吧。
?1，將雞蛋煮熟去皮。
?2，用勺子將雞蛋搗碎，呈小塊狀，搗的越碎越好哦。
?3，加入兩湯匙沙拉醬，撒入適量鹽和少許黑胡椒粉，將食材攪拌均勻
?4，在一片面包上涂抹雞蛋醬，要涂抹均勻，蓋上一片面包，再涂上一層雞蛋醬，最后在蓋上第三片面包。
?5，用刀切去面包的邊緣，沿著面包的對(duì)角線切兩刀即可。
?現(xiàn)在大功告成，美味的雞蛋醬三明治做好了。
?看了以上關(guān)于雞蛋醬三明治的做法，大家是不是感覺很簡單呢？可別小看它，雖然制作起來很簡單，但是味道可是很不錯(cuò)的，雞蛋的鮮味和淀粉的香融合在一起，親民的食材、極簡的做法，卻發(fā)揮出了食物原味最大的魅力，你還可以再加上幾片生菜葉，更是補(bǔ)充了維生素含量，真是美味與營養(yǎng)哪一樣也不少。
當(dāng)你不開心的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？也許你會(huì)選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當(dāng)你不開心的時(shí)候，不妨給自己做點(diǎn)好吃的，也許心情會(huì)立馬好轉(zhuǎn)。那么，下面小編就先來介紹下雞蛋奶酪三明治的做法。
2.分成相等的七份，每份約65克左右
3.然后滾圓后靜置15分鐘
4.將小面團(tuán)搟長
5.翻面后卷起
6.收口捏緊
7.然后放入烤盤中
8.然后在面包表面涂蛋液
9.用剪刀剪六刀
10.本來長度大約是13.5厘米，發(fā)酵后長15厘米
11.用烤箱190度預(yù)熱，中層，烤10-12分鐘，烤好后，放涼。然后裝入保鮮袋中
12.次日早晨組裝，將面包從中間切開
13.然后先抹上沙拉醬
14.放上生菜
15.放上切片西紅柿
16.再放上黃瓜，如果有酸黃瓜更好
17.放入煮好的雞蛋片
18.再擠上沙拉醬即是雞蛋三明治
19.最后一步，不放雞蛋，放奶酪片，擠上沙拉醬即是奶酪三明治
男人的壓力很大，所以當(dāng)他勞累了一天，回到家，看到你已經(jīng)做了他做愛吃的雞蛋奶酪三明治，他肯定會(huì)很感動(dòng)，而自身的正能量也會(huì)得到提升的。
通常生活當(dāng)中很多人總是為了忙碌而不停歇，就連普通的吃飯都沒有時(shí)間，忙碌的生活總是餓到難受才會(huì)去吃些東西，那么，久而久之自己的腸胃就患腸胃病，甚至?xí)l(fā)急性腸胃炎，不如接下來的文章小編就來為大家介紹一下關(guān)于非常簡單的一道奶酪雞蛋三明治的制作方法是怎樣的?
五，通常生活當(dāng)中很多年輕人，為了能夠吃飯的時(shí)候別停歇，所以呢，大家會(huì)選擇去一些，
三明治
原料：
高筋面粉200克、低筋面粉50克、白糖15克、鹽2克、酵母2.5克、雞蛋一個(gè)(少許留下刷面包表面)、水120克左右、黃油25克。
準(zhǔn)備的餡料有：
黃瓜一根、西紅柿一個(gè)、奶酪片三個(gè)、雞蛋三個(gè)、沙拉醬少許、生菜一顆。
份量：
7個(gè)。
烤箱溫度：
190度。
做法：
1、所有材料除黃油外揉至光滑，然后加入黃油揉至有不容易破的薄膜。然后蓋上保鮮膜發(fā)酵至兩倍大。
2、分成相等的七份，每份約65克左右。
3、然后滾圓后靜置15分鐘。
4、將小面團(tuán)搟長。
雞蛋三明治
5、翻面后卷起。
6、收口捏緊。
7、然后放入烤盤中。
雞蛋三明治
8、然后在面包表面涂蛋液。
9、用剪刀剪六刀。
10、本來長度大約是13.5厘米，發(fā)酵后長15厘米。
11、用烤箱190度預(yù)熱，中層，烤10-12分鐘，烤好后，放涼。然后裝入保鮮袋中。
雞蛋三明治
12、次日早晨組裝，將面包從中間切開。
13，然后先抹上沙拉醬。
14、放上生菜。
15、放上切片西紅柿。
雞蛋三明治
16、再放上黃瓜，如果有酸黃瓜更好。
17、放入煮好的雞蛋片。
18、再擠上沙拉醬即是雞蛋三明治。
19、最后一步，不放雞蛋，放奶酪片，擠上沙拉醬即是奶酪三明治。
雞蛋三明治
飛雪有話說
1、面包烤的時(shí)間不要過長。時(shí)間太長，會(huì)容易水份流失。
2、現(xiàn)在天氣比較冷，用溫水和面。如果是夏天用冰水和面。
3、這個(gè)早點(diǎn)方便快捷，也很受到小朋友的喜愛。
生活當(dāng)中很多的年輕人經(jīng)常會(huì)感覺到這樣的現(xiàn)象，感覺到非常的餓，可是卻沒有時(shí)間，甚至就連做飯的時(shí)間都沒有，我們介紹的這一道簡單的奶酪雞蛋三明治制作非常簡單，而且還可以有效的補(bǔ)充營養(yǎng)。
現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道雞蛋面餅三明治，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.1雞蛋面粉糊過濾
3.2在浸泡生菜的時(shí)候，把面粉、雞蛋、鹽和糖（鹽∶糖＝1∶0.5）裝入盆中，把水龍頭擰到水柱最小，盆放在水龍頭底，邊接水邊用打蛋器順時(shí)針攪拌面粉和雞蛋，直到雞蛋面粉徹底攪勻、雞蛋面粉糊的稀稠度合適為止（這個(gè)要憑經(jīng)驗(yàn)判斷，稀、稠都試幾次。）
4.1平底鍋燒溫?zé)?，放一點(diǎn)點(diǎn)黃油滑鍋，讓鍋底面均勻地抹上黃油
5.2過濾后的雞蛋面粉糊靜置幾分鐘。（如果不知道一次要倒入多少面糊，可以找一勺做量具，根據(jù)自家鍋的大小，看一次需要多少勺面糊。）
6.1鍋底重新抹一層黃油，倒入適量的面粉糊，按逆時(shí)針晃鍋，讓面粉在鍋底均勻鋪開，緊接著撒一層芝麻仁在剛凝固的面餅上，小火把面餅烤熟
7.2把奶酪切成薄片鋪在火腿上，放在平底鍋上讓小火慢慢烘化后，鏟起火腿片待用。（一定要小小火）
8.面餅翻面，面餅一邊豎擺上火腿片
9.把另一半面餅掀過來，蓋住火腿片
10.把瀝干水的生菜葉放到面餅上（還可以根據(jù)個(gè)人口味涂些沙拉醬之類的調(diào)味料在生菜葉上），再把剩下的1/4面餅掀起蓋住生菜葉，一塊雞蛋面餅三明治就做好啦
也許你從來都沒有去過廚房，但是看完雞蛋面餅三明治的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
簡單易做好學(xué)的菜肴，是現(xiàn)代人下廚的動(dòng)力，火腿雞蛋三明治這道菜不僅滿足大眾口味，而且符合時(shí)間要求，不用長時(shí)間的等待。搭配香噴噴的白米飯，再喝上一碗高湯，真正的享受生活也不過如此。
2、待蛋液凝固，翻面再煎，如此法做好兩個(gè)煎雞蛋
3、所有原材料備齊
4、將三片吐司整齊摞起來，用快刀切去邊緣
5、切好后的吐司面包最好是方形的
6、將煎雞蛋邊緣也修整一下，盡量和面包片大小相當(dāng)
7、取一片面包片，擠上適量沙拉醬
8、用刀把沙拉醬抹勻
9、放一葉生菜，再抹薄薄一層沙拉醬
10、如圖所示手法，鋪上兩片波尼亞的法國皇家火腿，這種火腿有直角，做三明治很合適
11、在火腿上再抹一層沙拉醬
12、再鋪上一片面包
13、這次擠適量番茄醬
14、同樣用刀抹勻
15、再鋪上一葉生菜
16、再抹薄薄一層番茄醬
17、放上雞蛋，涂抹一點(diǎn)點(diǎn)番茄醬
18、抹勻后蓋上最后一片面包
19、側(cè)面圖如下
20、用快刀沿對(duì)角線將三明治切開
21、切好后切面圖如下，層次分明，用料豐富
22、背部圖如下，綠意盎然
23、在最上面那片吐司上隨意擠些番茄醬裝飾，也可以不用
24、開吃吧，豐富得不要不要了
在外吃飯可能帶來種種問題，還可能損害健康，火腿雞蛋三明治的做法并不復(fù)雜，對(duì)健康也是有相當(dāng)大好處的。
? ?雞蛋肉松三明治的做法很簡單，這些做雞蛋肉松三明治的食材可以在食品店里面輕松買到，當(dāng)我們買到以后，可以自己做一下三明治，自己可以吃到自己做的食物，在饑餓的時(shí)候吃上自己做的美食，食物會(huì)特別的美味，自己很有可能會(huì)愛上做美食，把美食分享出去。
? ?超簡單方法，但是簡單又好吃。這個(gè)要是煎五成熟的荷包蛋，其實(shí)也很好吃，但是最近，還是吃全熟的吧，而且這樣煎蛋，媽媽再也不用擔(dān)心我把蛋給煎破了，自己做的三明治，材料超實(shí)在，吃在嘴里超滿足。
? ?原料：雞蛋2個(gè)、青蔥6根、厚香腸1片、去掉硬皮的吐司4片（根據(jù)家庭人口數(shù)定）、圣女果4個(gè)、楊桃切4片、芝士2方片、肉松隨意。
? ?做法：
? ?1、雞蛋打散、放入蔥丁、香腸丁攪勻。
? ?2、取一塊雞油均勻涂抹在平底鍋表面。
? ?3、把蛋液（加點(diǎn)涼水）鋪在鍋面慢煎。
? ?4、把蛋皮劃成三角吐司大小。
? ?5、芝士斜切成三角片。
? ?6、吐司斜切成兩三角形。
? ?7、吐司反面涂上沙拉醬，蓋上雞蛋皮。
? ?8、雞蛋皮上覆蓋一層肉松。
? ?9、再蓋上另一片吐司。
? ?10、最后蓋上芝士片，插上圣女果，楊桃片牙簽定型。
? ?看了上面的方法之后，我們是不是感覺雞蛋肉松三明治的做法很簡單呢，大家可以嘗試的做一做。這些食材在很多地方都能買到，自己還可以增加一些食材，符合自己的口感，還可以加上一些醬。學(xué)會(huì)了這些美食之后，我們的視野開闊了，我們可以多做一道美食，在早上的時(shí)候可以吃雞蛋肉松三明治，再配上一杯熱牛奶，讓自己充滿精力一整天。
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