女性不孕不育吃這些食物，不用上醫(yī)院！
女性食物養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性不孕不育吃這些食物，不用上醫(yī)院！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
國(guó)家二胎政策出臺(tái)后，越來(lái)越多的女性想要生孩子，但是也有一部分人想生孩子卻屢屢失望，那么有沒(méi)有什么辦法可以提高懷孕率呢？下面為您推薦五類能提高懷孕率的食物。
1.動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的膽固醇，在這些膽固醇中，含有很多的激素與腎上腺皮質(zhì)激素，所以常食動(dòng)物內(nèi)臟可以增強(qiáng)功能。
2.增加營(yíng)養(yǎng)
多食一些肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于激素的合成，而維生素類也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
3.富鋅食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
4.富含精氨酸的食物
如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
5.富含蛋白質(zhì)、維生素的食物
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。
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無(wú)論女性還是男性，都希望擁有自己的寶寶。但是，有很多人都實(shí)現(xiàn)不了這個(gè)愿望。導(dǎo)致女性或男性的原因有很多，不良的飲食是其中一個(gè)原因。下面我們來(lái)看看導(dǎo)致不孕不育的食物。
導(dǎo)致女性不孕的食物
1.黑米
黑米是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種大米種類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高并且屬高蛋白品種。據(jù)分析測(cè)定：含蛋白質(zhì)9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質(zhì)，而且含量還比國(guó)內(nèi)其它大米還要高出許多。
女性在食用的時(shí)候也要注意了，它很有可能也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，因此最好不要連續(xù)過(guò)量食用。這是由于黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會(huì)擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。研究人員發(fā)現(xiàn)，高纖維食物的攝入不僅會(huì)使荷爾蒙水平下降，還會(huì)使排卵停止。之前有研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、焦慮和壓力等因素都會(huì)導(dǎo)致排卵停止，而這項(xiàng)研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來(lái)。
2.蕎麥
蕎麥中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，每100克蕎麥面粉含蛋白質(zhì)10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。蕎麥的蛋白質(zhì)以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出，蕎麥?zhǔn)且环N非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時(shí)候最好是能間隔一星期的時(shí)間，這樣才不至于對(duì)女性的身體造成傷害。蕎麥會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在正在進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)中，還沒(méi)有完全定義。
3.高粱
高粱中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白質(zhì)含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國(guó)用高粱當(dāng)做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個(gè)健康的營(yíng)養(yǎng)食物，同樣也會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，高粱中的營(yíng)養(yǎng)再過(guò)豐富，女性也不宜過(guò)量食用，并且在食用的時(shí)候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至于讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導(dǎo)致女性不孕不育。
4.綠豆
在綠豆中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分之外，同時(shí)還含有大量的高纖維。如果女性經(jīng)常食用的話不僅僅會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平下降，甚至還會(huì)停止排卵從而導(dǎo)致不孕。
5.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
6.酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
7.毛棉籽油
長(zhǎng)期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，女子食用毛棉籽油可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。
8.咖啡
美國(guó)某研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
9.烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)，常可被感染。
導(dǎo)致男性不育的食物
1.芹菜
男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道，國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。
2.海鮮
香港一項(xiàng)不育男士頭發(fā)含水銀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。
3.啤酒
啤酒直接影響男性生育能力，倫敦生育學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動(dòng)，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關(guān)系到男性“精”力。
4.奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
5.炸雞
夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。
6.毛棉籽油
生棉籽油也會(huì)對(duì)引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它對(duì)精子和生精細(xì)胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，繼之使精子細(xì)胞、次級(jí)精母細(xì)胞受累，引起無(wú)精子，最后可影響到初級(jí)精母細(xì)胞、精原細(xì)胞，甚至睪丸支持細(xì)胞和間質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致男性不育和性功能衰退。
7.大蒜
大蒜也會(huì)導(dǎo)致男人不育，多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
8.豆腐
平時(shí)我們吃豆腐，可以從中吸取大部分的蛋白質(zhì)，人體吸收豆腐中的蛋白質(zhì)非常多，如果經(jīng)常吃豆制食品，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不利的影響。會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果，所以說(shuō)吃豆腐要適量。
溫馨提醒：不僅不良的飲食會(huì)造成不孕不育，不良生活習(xí)慣也是造成不孕不育的原因之一。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、久坐軟沙發(fā)、濫用藥物、手機(jī)輻射及心理壓力過(guò)大等都可能導(dǎo)致精子或卵子質(zhì)量下降。
孕育生命從來(lái)就不是一件簡(jiǎn)單的事情，在孕育的過(guò)程中需要具備的條件有很多，如果其中的某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，那就不容易懷孕，有時(shí)還會(huì)發(fā)生不孕不育，而疾病發(fā)生后患者常會(huì)出現(xiàn)一些征兆，需引起重視，一起來(lái)了解不孕不育的征兆。
第一、月經(jīng)異常
女性不孕不育，最初的體現(xiàn)，就在我們的月經(jīng)情況上。如果你發(fā)現(xiàn)你的月經(jīng)出現(xiàn)異常，月經(jīng)的周期改變，或者提早，或者延遲，這些情況都要十分重視。同時(shí)，經(jīng)量的變化，也是表現(xiàn)，比如，經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少，都是異常的表現(xiàn)。同時(shí)，閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道的出血，我們的女性朋友們，都需要十分注意。
第二、乳房變化
女性不孕不育，第二方面體現(xiàn)，就在于乳房。女性乳房的變化，是不孕不育的最重要體現(xiàn)。其表現(xiàn)在于，非哺乳期乳房會(huì)出現(xiàn)一些乳汁溢出，乳房出現(xiàn)腫痛尤其在月經(jīng)期間，腫痛情況更加明顯，乳房輕按會(huì)出現(xiàn)明顯的腫塊。這些問(wèn)題，都是女性內(nèi)在身體發(fā)生問(wèn)題的表現(xiàn)。我們要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行全方面的檢查，避免小毛病出現(xiàn)的大問(wèn)題。
第三、陰道分泌異常
陰道分泌白帶異常，也是表示我們的身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題。比如，白帶過(guò)多、有異味、色澤異常、白帶中有血絲，陰道還會(huì)出現(xiàn)騷癢、疼痛。這些很有可能是我們的附件、陰道出現(xiàn)了炎癥。婦科炎癥一些要得到及時(shí)的治療，這樣才能不會(huì)影響到我們女性的正常懷孕。
第四、小腹疼痛、墜脹
小腹無(wú)緣無(wú)故的經(jīng)常有疼痛感，其腰部，也會(huì)有不同程度的墜脹。這些小問(wèn)題，很有可能是我們的身體內(nèi)部，出現(xiàn)炎癥所致，女性朋友們可以通過(guò)正常的婦科檢查，輕松檢查出各類問(wèn)題，通過(guò)醫(yī)師開(kāi)具的洗液、口服藥物，只需要將炎癥消除，就可以避免不育不孕的問(wèn)題。
第五、體重的微妙變化
很多女性在備孕很長(zhǎng)時(shí)間都無(wú)果后，發(fā)現(xiàn)自己的體重會(huì)有一定的變化。比如有一些女性會(huì)出現(xiàn)，體重迅速的上升的情況。這類問(wèn)題，很多的人，都會(huì)忽略，以為自己近期飲食方面的原因。其實(shí)，體重的微妙變化，很有可能是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌性激素變少，而反之雄性激素迅速增多所導(dǎo)致，所以過(guò)快增長(zhǎng)的體重一定要十分慎重對(duì)待。
不孕不育對(duì)于一對(duì)夫妻老說(shuō)無(wú)疑是最不幸的事，除了與遺傳因素有關(guān)之外，日常飲食也會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。下面我們來(lái)看看易致不孕不育的食物。
易致不孕不育的食物
1.豆制品
大豆或豆制品是餐桌上比較常見(jiàn)的家常菜，一直以來(lái)都是極受推崇的富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的菜品。然而，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大豆中含有一種“染料木黃酮”的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使精子的數(shù)量下降，同時(shí)抑制精子與卵子的結(jié)合，從而影響夫妻的正常生育能力。
除此，如果食用量過(guò)多的豆制品，大量攝入植物性蛋白質(zhì)、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物質(zhì)，還會(huì)使體內(nèi)的含痰廢物增多，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，損害動(dòng)脈壁管細(xì)胞，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，或是造成碘缺乏、痛風(fēng)等疾病。
2.奶茶
如今市面上的大多數(shù)奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加劑勾兌而成的，其中既不含“奶”，也不含“茶”。
奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦進(jìn)入人體，就會(huì)參與人體正常的脂肪酸代謝生長(zhǎng)的進(jìn)程，長(zhǎng)期大量的食用反式脂肪酸，會(huì)加重血液循環(huán)的壓力，容易造成心腦血管的疾病。同時(shí)，還會(huì)精子的產(chǎn)生和精子數(shù)量的多少，從而造成生育問(wèn)題。
所以，醫(yī)學(xué)方面專家建議，男士應(yīng)該盡量少喝奶茶，想要懷孕的女士也應(yīng)該盡量避免以奶茶作飲品代替白開(kāi)水。
3.燒烤
很多人都衷愛(ài)燒烤那獨(dú)有的烤香味，尤其是男士們?cè)诔詿镜臅r(shí)候，喜歡吃動(dòng)物的內(nèi)臟像豬腰等。他們認(rèn)為這些東西能夠起到“壯陽(yáng)補(bǔ)精”的作用。
然而，經(jīng)過(guò)燒烤的食物都含有一種丙烯酰胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)長(zhǎng)期大量攝入體內(nèi)，容易導(dǎo)致精子活性降低或是精子數(shù)量下降等情況，從而影響生育能力。
同時(shí)，像豬腰等動(dòng)物內(nèi)臟雖然是具有豐富的膽固醇和一定的性激素，能夠起到壯陽(yáng)的作用。但是，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊等動(dòng)物的肝、腎臟，也都含有一定量的重金屬鎘，而重金屬鎘卻是會(huì)降低精子數(shù)量和降低精子活性的。
4.酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
5.咖啡
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
6.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
不孕不育的飲食原則
1.富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類、小米、花生、蘿卜、大白菜等；大多數(shù)與牡蠣富含鋅的食物，豐富，而且動(dòng)物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。含鋅較多。
2.動(dòng)物內(nèi)臟：這類食物含有大量的膽固醇，其中大約10%是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)?shù)某赃@類食物，以增強(qiáng)性功能有一定的功能。
3.富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等，多吃對(duì)身體有好處。
4.富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是一個(gè)必要的組成部分，并能增強(qiáng)精子發(fā)生精子活動(dòng)的能力，維持正常的功能，在男性生殖系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。如海參、鰻魚、章魚、魷魚、花生、芝麻、松木、核桃等。
本文導(dǎo)讀：不孕不育對(duì)于一對(duì)夫妻老說(shuō)無(wú)疑是最不幸的事，除了與遺傳因素有關(guān)之外，日常飲食也會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。下面我們來(lái)看看易致不孕不育的食物。
易致不孕不育的食物
1.豆制品
大豆或豆制品是餐桌上比較常見(jiàn)的家常菜，一直以來(lái)都是極受推崇的富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的菜品。然而，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大豆中含有一種 染料木黃酮 的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使精子的數(shù)量下降，同時(shí)抑制精子與卵子的結(jié)合，從而影響夫妻的正常生育能力。
除此，如果食用量過(guò)多的豆制品，大量攝入植物性蛋白質(zhì)、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物質(zhì)，還會(huì)使體內(nèi)的含痰廢物增多，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，損害動(dòng)脈壁管細(xì)胞，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，或是造成碘缺乏、痛風(fēng)等疾病。
2.奶茶
如今市面上的大多數(shù)奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加劑勾兌而成的，其中既不含 奶 ，也不含 茶 。
奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦進(jìn)入人體，就會(huì)參與人體正常的脂肪酸代謝生長(zhǎng)的進(jìn)程，長(zhǎng)期大量的食用反式脂肪酸，會(huì)加重血液循環(huán)的壓力，容易造成心腦血管的疾病。同時(shí)，還會(huì)精子的產(chǎn)生和精子數(shù)量的多少，從而造成生育問(wèn)題。
所以，醫(yī)學(xué)方面專家建議，男士應(yīng)該盡量少喝奶茶，想要懷孕的女士也應(yīng)該盡量避免以奶茶作飲品代替白開(kāi)水。
3.燒烤
很多人都衷愛(ài)燒烤那獨(dú)有的烤香味，尤其是男士們?cè)诔詿镜臅r(shí)候，喜歡吃動(dòng)物的內(nèi)臟像豬腰等。他們認(rèn)為這些東西能夠起到 壯陽(yáng)補(bǔ)精 的作用。
然而，經(jīng)過(guò)燒烤的食物都含有一種丙烯酰胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)長(zhǎng)期大量攝入體內(nèi)，容易導(dǎo)致精子活性降低或是精子數(shù)量下降等情況，從而影響生育能力。
同時(shí)，像豬腰等動(dòng)物內(nèi)臟雖然是具有豐富的膽固醇和一定的性激素，能夠起到壯陽(yáng)的作用。但是，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊等動(dòng)物的肝、腎臟，也都含有一定量的重金屬鎘，而重金屬鎘卻是會(huì)降低精子數(shù)量和降低精子活性的。
4.酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
5.咖啡
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
6.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
不孕不育的飲食原則
1.富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類、小米、花生、蘿卜、大白菜等；大多數(shù)與牡蠣富含鋅的食物，豐富，而且動(dòng)物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。含鋅較多。
2.動(dòng)物內(nèi)臟：這類食物含有大量的膽固醇，其中大約10%是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)?shù)某赃@類食物，以增強(qiáng)性功能有一定的功能。
3.富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等，多吃對(duì)身體有好處。
4.富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是一個(gè)必要的組成部分，并能增強(qiáng)精子發(fā)生精子活動(dòng)的能力，維持正常的功能，在男性生殖系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。如海參、鰻魚、章魚、魷魚、花生、芝麻、松木、核桃等。
貧血是很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀之一，我們是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理的。那么什么樣的食物可以補(bǔ)血呢?缺鐵性貧血又是什么原因呢?下面我們就一起來(lái)了解下吧!
一、什錦糯米粥
材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克
做法：
1、桂圓去殼，紅棗洗凈后去核，銀耳浸泡發(fā)開(kāi)過(guò)濾雜質(zhì)，糯米洗干凈備用。
2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的水放到鍋內(nèi)大火煮30分鐘。
3、最后放入芝麻、紅糖，煮熟即可。
二、羊奶紅棗粥
材料：羊奶300ml，紅棗15顆，粳米250克，生硒參30克，冰糖30克。
做法：
1、準(zhǔn)備工作：將生硒參切成薄片，紅棗去核，粳米洗干凈。
2、將粳米、紅棗、生硒參放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火滾30分鐘。
2、倒入羊奶，攪拌均勻后，蓋上蓋子15分鐘即可。
三、牛肉香菇湯
材料：牛肉(瘦)200克，香菇(鮮)25克，香油4克，鹽3克
做法：
1、將牛肉洗凈切切片，香菇洗凈，用水泡軟，備用;
2、湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中;
3、用精鹽、香油調(diào)好味即成。
四、腐竹豬肝粥
材料：粳米100克、小米50克、豬肝100克、腐竹100克、姜3克、鹽2克、色拉油3克、胡椒粉2克
做法：
1、鮮腐竹洗凈，剪碎;姜片洗凈切絲。粳米、小米淘洗干凈，用冷水浸泡好。豬肝洗凈，放入熱水中稍燙一下，切薄片，下色拉油、鹽、胡椒粉拌勻。
2、然后加入鮮腐竹、豬肝片和姜絲，改用小火熬煮成粥，下入鹽調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
貧血的癥狀
疲乏、困倦、軟弱無(wú)力是貧血最常見(jiàn)和最早出現(xiàn)的癥狀。皮膚粘膜蒼白、活動(dòng)后心悸、氣短、頭痛、頭暈、耳鳴、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者則容易出現(xiàn)心煩氣躁、毛發(fā)枯干、皮膚干燥、色斑、皺紋增多等。
貧血的四個(gè)等級(jí)
輕度：血紅蛋白低限~91g/l，癥狀輕微。
中度：血紅蛋白90~61g/l，體力勞動(dòng)后心慌氣短。
重度：血紅蛋白60~31g/l，休息時(shí)已感心慌氣短。
極重度：血紅蛋白30g/l，常合并貧血性心臟病。
貧血原因
1、缺鐵、飲食不當(dāng)
針對(duì)較為常見(jiàn)的缺鐵性貧血，張帝開(kāi)表示，首先貧血與飲食有著莫大的關(guān)系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會(huì)食欲不 佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說(shuō)目前國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)越來(lái)越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會(huì)強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸 收和利用。長(zhǎng)此以往必然會(huì)因動(dòng)物性食物攝入過(guò)少而導(dǎo)致缺鐵。
2、經(jīng)期慢性失血
他著重指出，最新研究表示，月經(jīng)過(guò)多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血入不敷出。正常月經(jīng)24~35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2~7 天，平均經(jīng)血量20~60毫升。在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時(shí)間超過(guò)7天，就算是月經(jīng)過(guò)多了。當(dāng)然如消化道出血、痔瘡等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致血 液中的鐵不斷流失而引發(fā)貧血。
3、懷孕時(shí)供鐵不足
孕期的女性對(duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸缺乏，也會(huì)影響鐵吸收。長(zhǎng)時(shí)間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來(lái)滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來(lái)供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會(huì)影響到寶寶。
缺鐵性貧血
1、隱性缺鐵期
缺鐵性貧血時(shí)，體內(nèi)缺鐵變化是一個(gè)漸進(jìn)的發(fā)展過(guò)程。在缺鐵初僅有貯存鐵減少，即在骨髓、肝、脾及其他組織貯存?zhèn)溆玫蔫F蛋白及含鐵血黃素減少，血清鐵不降低，紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量也維持在正常范圍，細(xì)胞內(nèi)含鐵酶類亦不減少。當(dāng)貯存鐵耗盡，血清鐵降低時(shí)，可仍無(wú)貧血表現(xiàn)，本階段稱缺鐵潛伏期。
2、缺鐵性貧血早期
當(dāng)貯存欠、血清鐵開(kāi)始下降，鐵飽和度降至15%以下，骨髓紅細(xì)胞可利用減少，紅細(xì)胞生成受到限制，則呈正細(xì)胞性正色素性貧血，臨床上開(kāi)始表現(xiàn)輕度貧血癥狀。
3、 重度缺鐵性貧血
當(dāng)骨髓幼紅細(xì)胞可利用鐵完全缺乏，各種細(xì)胞含鐵酶亦漸缺乏，血清鐵亦下降或顯著降低，鐵飽和度降低至10%左順，骨髓中紅細(xì)胞系統(tǒng)呈代償性增生，此時(shí)臨床表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素的中、重度缺鐵性貧血。貧血癥狀顯著。
總結(jié)：綜上所訴，女性補(bǔ)血可以多喝些粥，這樣是可以有效補(bǔ)血的。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了貧血的癥狀，一定要及時(shí)治療!
下面大家一起來(lái)看看如何制作這些冬季進(jìn)補(bǔ)湯
雪梨銀耳鯽魚湯
食材
鯽魚，雪梨，銀耳，鹽，姜，油。
做法
鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟后洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈后撕成小朵。
先把雪梨洗干凈，把核去籽，皮可以不用去，然后把梨切成大塊備用，姜洗干凈切成片，一半切片，一半留著擦鍋。
鍋燒熱，用姜塊涂抹一遍鍋底以防粘鍋，小心別燙著手，放入涼油，下鯽魚轉(zhuǎn)小火略煎一下。
待鯽魚煎至兩面金黃，趁熱倒入適量沸水沒(méi)過(guò)鯽魚。
加入姜片、雪梨、銀耳，蓋上鍋蓋，用大火煮開(kāi)3分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。
蓮子薏米豬骨湯
食材
蓮子、薏米、章魚、雞爪、豬骨。
做法
蓮子用水浸泡30-50分鐘，其他的食材也用水浸泡，章魚用溫水浸泡并切成小片，雞爪和豬骨用流動(dòng)水沖洗一遍。
燒開(kāi)水后，將肉類加入，煮3分鐘左右，撈起。
用流動(dòng)水沖洗。
煲里加入四分之三的清水，然后加入湯料，大火燒開(kāi)。
同時(shí)加入章魚。
水燒開(kāi)后，加入肉類。
然后再放入5個(gè)切開(kāi)了兩半的蜜棗。
先大火燒開(kāi)。
然后轉(zhuǎn)為慢火，煲2小時(shí)左右。
熄火前加入食鹽調(diào)味即可。
百合蓮子瘦肉湯
食材
干蓮子，百合，瘦肉，高湯，姜，鹽，淀粉，食用油，枸杞少許，香油。
做法
瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片。
瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。
砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開(kāi)后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟。
放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。
排骨海帶豆腐湯
食材
豬肋排，海帶，玉米，豆腐，鹽，蔥，姜，料酒，香菜。
做法
將干海帶放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，洗凈控水，切成長(zhǎng)方塊。
排骨洗凈，冷水下鍋焯一下，撈出用溫水泡洗干凈。
玉米切段，豆腐切小塊。
砂鍋內(nèi)放入排骨、蔥、姜、黃酒倒入適量清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫，再開(kāi)用小火煮約20分鐘。
放入倒入海帶塊、玉米段，再用旺火燒沸20分鐘。
最后倒入豆腐再續(xù)煮15分鐘，揀去姜片、蔥段，加精鹽調(diào)味，撒上香菜末即可。
山藥老鴨湯
食材
鴨肉，山藥，鹽，蔥，姜，小蔥，胡椒粉。
做法
將斬件老鴨洗凈瀝水備用;生姜分做兩份，刀背拍松，小蔥洗凈挽成兩個(gè)蔥結(jié)備用;大鍋?zhàn)訜?，放入生?份蔥結(jié)1個(gè)，大火煮沸后淋入料酒，下鴨塊氽燙至血腥浮沫泛起撈出沖洗干凈，瀝干水備用。
將山藥洗凈刮去外皮，切滾刀塊狀，清水浸泡備用。
將氽水后的鴨塊放入湯煲中，一次性加入足量清水，湯煲內(nèi)投入生姜1份蔥結(jié)1個(gè)，中大火煮開(kāi)，將湯滾后泛起的浮沫再次撇清。
去皮山藥控干水分投入湯煲內(nèi)，再次滾開(kāi)鍋后，轉(zhuǎn)小火煲至山藥軟糯鴨塊肉可用筷頭戳透(約2個(gè)鐘)，調(diào)入精鹽，少許胡椒粉即可熄火。
健胃蘿卜豬肚湯
食材
豬肚1個(gè)，雞腿肉200克，蘿卜350克，酸菜100克，紅蘿卜50克，蘿卜葉少許，蔥絲，姜末，花椒各少許，鹽適量，清湯適量。
做法
豬肚用鹽洗凈，去除粘液后再?zèng)_洗干凈切成小塊，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出。
紅蘿卜、蘿卜葉和雞肉均切成3厘米丁狀，用滾水燙過(guò);酸菜洗凈，瀝干后切絲。
將豬肚、雞肉、姜末、蔥花、花椒、清湯倒入鍋內(nèi)，用慢火煮30分鐘，然后放入酸菜和鹽用中火煮15分鐘，放入蘿卜葉即成。
注意豬肚要反復(fù)搓揉，去掉腥味。
結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹冬季進(jìn)補(bǔ)湯做法的全部?jī)?nèi)容，這些湯品都是非常適合在冬天食用的，這個(gè)冬天堅(jiān)持食用以上的食療大補(bǔ)湯，來(lái)年還你一個(gè)強(qiáng)壯的身體，不信你試試。
鹿角膠粥
【組成】鹿角膠20克，粳米100克，生姜3片。
【制法】先將粳米煮成粥，待煮滾后，加入鹿角膠、生姜同煮成稀粥食用。
【用法】每日2次，適宜春、秋、冬季服用。
【功用】壯元陽(yáng)，補(bǔ)氣血，益精髓。適用于女子不孕、男子陽(yáng)痿、早泄、神經(jīng)衰弱、貧血等。
鹿茸酒
【組成】鹿茸15克，山藥30克，白酒500克。
【制法】將上2藥浸入白酒中，7天后即可飲用，酒飲完后可再添酒。
【用法】每次半盅，每日3次。
【功用】助陽(yáng)補(bǔ)虛。適用于不思飲食、面色無(wú)華、腰膝無(wú)力、畏寒肢冷、不育不孕等癥。
鹿茸參補(bǔ)血露
【組成】鹿茸6克，丹參30克，當(dāng)歸15克，焦術(shù)15克，蓮肉15克，遠(yuǎn)志15克，九節(jié)菖蒲15克，生地15克，川芎15克，茯苓15克，首烏12克，甘草12克，枸杞子9克，五味子9克，白豆宼9克，料酒2.5升，白糖2.5千克。
【制法】將上藥共裝絹袋，將酒、白糖與藥袋共置罐中，封口，放鍋內(nèi)用開(kāi)水煮3個(gè)小時(shí)，取出，晾涼，置陰處3天，出火毒，5天后即可棄藥袋飲用。
【用法】每次1小盅
【功用】補(bǔ)血益精。男服能補(bǔ)精，女服能調(diào)經(jīng)受孕。適用于不育(孕)癥。
導(dǎo)讀：“黑豆可以補(bǔ)充雌激素、讓子宮內(nèi)膜增厚，有助于懷孕?！边@就是今日網(wǎng)上盛傳一種黑豆助孕法。那么事實(shí)上黑豆是否真的有此效果呢？ 現(xiàn)在就跟著小編來(lái)看一下這個(gè)說(shuō)法的真?zhèn)伟伞?/p>
黑豆，性平，味甘，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素、及維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于性格不完全、心態(tài)不平衡、亦癲亦癡之人功效尤為顯著，對(duì)病后體弱者有良好的滋補(bǔ)作用。黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。經(jīng)常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”可見(jiàn)黑豆還有長(zhǎng)肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細(xì)膚白。
中醫(yī)上，黑豆被認(rèn)為對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。所以說(shuō)久食黑豆，男女老少咸宜，體健體弱者均受益終身。但專家提醒，黑豆助孕只是民間偏方，臨床上并無(wú)相關(guān)應(yīng)用，而且作用未得到證實(shí)。如果真的是缺乏雌激素而造成不孕，不要一味依賴黑豆，還是要盡早就醫(yī)。
不孕不育黑豆有助于懷孕嗎
目前很多論壇里正流行的一種民間偏方：建議如果想懷孕的女性，可以將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透并少放一點(diǎn)鹽。從生理期結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。很多女性紛紛跟帖回應(yīng)，交流自己吃黑豆后的體會(huì)與變化，有的說(shuō)效果很好，有的則說(shuō)沒(méi)有什么感覺(jué)。對(duì)此，臨床上從來(lái)不采取讓患者服用黑豆幫助懷孕的辦法，這個(gè)辦法的效果也沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆類如黃豆也同樣含有，健康人群適當(dāng)食用，可能有補(bǔ)充雌激素的作用，但懷孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所補(bǔ)充的量并一定合適，如果大量攝入，也許還會(huì)引起生理周期異常等反作用。提醒不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，適當(dāng)吃點(diǎn)黑豆有保健作用，倒也無(wú)妨;但如果是雌激素偏低、子宮內(nèi)膜異常的患者，一定要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)藥物、打針等正常途徑進(jìn)行治療，否則可能貽誤病情。
女性朋友們?cè)谏钪泻瓤Х仁怯锌赡軙?huì)導(dǎo)致不孕不育的，主要是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)τ趦?nèi)分泌系統(tǒng)有一定的影響作用，如果女性朋友喝太多的咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致受孕的幾率下降，所以我們建議女性朋友在受孕的時(shí)候或者在平時(shí)盡量不要喝咖啡。下面就讓我們來(lái)了解咖啡可能帶來(lái)的影響有哪些吧。
咖啡因可能會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)有一定的影響，有部分人群會(huì)很敏感受到刺激，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，這些情況都會(huì)對(duì)受孕產(chǎn)生一定的影響。建議有生育要求時(shí)，停止服用，把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)時(shí)再考慮受孕。注意多鍛煉身體，注意飲食習(xí)慣。
影響內(nèi)分泌，易導(dǎo)致不孕癥，據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。雖然有些生育專家說(shuō)這個(gè)只是小范圍的研究，并不能就說(shuō)明咖啡對(duì)生育的特殊作用到底有多大的。醫(yī)學(xué)專家勸告婚后未育的年輕婦女，最好不要常喝咖啡，特別是不要大量喝咖啡，每日以不超過(guò)2杯為宜。此外，茶葉中也含有少量的咖啡因，未育女性也不能大量喝茶，每日不超過(guò)5杯，且要避免喝濃茶。
未育女性不能多喝咖啡，是有一定道理的。年輕婦女每天過(guò)多喝咖啡，有可能使日后受孕的機(jī)會(huì)降低。醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡中含有豐富的咖啡因，女性過(guò)多攝入可致雌激素分泌減少，而體內(nèi)雌激素水平下降，就有可能對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，使得受孕機(jī)會(huì)降低。
根據(jù)這篇文章對(duì)于喝咖啡是有可能會(huì)造成不孕不育的介紹，相信女性朋友們都知道喝咖啡的壞處了吧。我們都知道女性朋友一般是想通過(guò)咖啡來(lái)提神，但是你們卻忽略了咖啡可能帶來(lái)的副作用的，所以建議女性朋友們要盡量少喝咖啡。
中醫(yī)有生物相生相克之說(shuō)，中醫(yī)學(xué)提倡藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家奉為經(jīng)典。有很多疾病可以通過(guò)飲食調(diào)理，達(dá)到治病的目的，醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出以下18種疾病的對(duì)應(yīng)飲食治療，值得我們留意和關(guān)注。
嘔吐吃蕃茄：有多種病因可以造成嘔吐，嘔吐的直接后果是造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等電解質(zhì)大量流失，對(duì)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此，嘔吐以后一定要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)的缺乏。如果惡心嘔吐已經(jīng)止住，最簡(jiǎn)單的解決方法是吃西紅柿或者飲蕃茄汁。因?yàn)檗阎锖胸S富的鉀、鈣、鈉等成分，這剛好可補(bǔ)充嘔吐流失的電解質(zhì)不足。當(dāng)然，嘔吐沒(méi)止住之前，暫時(shí)什么也不要吃。
前列腺癌吃蕃茄：前列腺癌是中老年男性的殺手，男性一般過(guò)了50歲，前列腺就因各種原因開(kāi)始增生、發(fā)炎甚至于患癌癥。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議可以對(duì)應(yīng)地多吃蕃茄。哈佛大學(xué)在1995年發(fā)表一個(gè)針對(duì)47000人的長(zhǎng)期追蹤報(bào)告中指出，每周吃10個(gè)以上蕃茄的人，患前列腺癌的機(jī)會(huì)比一般人少了45%。蕃茄的作用不僅是預(yù)防，即使是已患了前列腺癌，蕃茄也能減緩癌細(xì)胞的侵犯。我曾經(jīng)采訪過(guò)患前列腺癌的絕癥記者李牧，他就是經(jīng)常以西紅柿為食，延緩了生命。
心腦血管病喝啤酒：啤酒不僅灌大肚子，啤酒還可以美容，這似乎已經(jīng)不是什么新聞了，但啤酒可以減少患心腦血管病的幾率，則很少有人知道。實(shí)驗(yàn)證明，如果保持每天喝少量的啤酒，就會(huì)大大減少心臟病發(fā)病的可能，據(jù)說(shuō)是微量的酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)。不過(guò)，啤酒也可以導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生，關(guān)鍵是飲用的量。每天不節(jié)制地飲用就會(huì)引發(fā)疾病的發(fā)生。
齲齒喝茶水：喝茶有益健康，這是人們熟知的。最近科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)了茶葉的另一個(gè)作用：茶水有保護(hù)牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚成分具有明顯的防齲齒的功效。因此，除養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣以外，最好還在飯后用茶水漱口以保護(hù)口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖、果膠等成分與唾液在發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤(rùn)了口腔的同時(shí)，還增強(qiáng)了口腔的自凈能力。
口臭多飲水：中醫(yī)認(rèn)為，口臭與胃火有密切關(guān)系。對(duì)口臭的治療除徹底治療口腔炎癥、堅(jiān)持每天3次刷牙以外，一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是每天盡可能地多喝水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補(bǔ)充了每天所需的水分。科學(xué)研究表明，口氣不清新的原因是嘴里有多種食物殘?jiān)母瘮∥?，這種原因引起的口臭可借飲水時(shí)的沖刷和水的稀釋作用而得到緩解。
感冒吃大蒜：每個(gè)人都得過(guò)感冒，當(dāng)感冒初起時(shí)，為了不讓病毒大規(guī)模地侵襲你的機(jī)體，需要趕緊吃一些大蒜，這會(huì)幫助你將還沒(méi)有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里，因?yàn)榇笏庵泻写笏馑?，有較強(qiáng)的抗病毒作用，會(huì)增強(qiáng)人體免疫力。如果在氣候變化、換季時(shí)，預(yù)先吃一些大蒜，或者平時(shí)養(yǎng)成吃大蒜的習(xí)慣，那就更好了?；几忻斑€需要多飲水，以利于多排泄或者發(fā)汗，將病毒發(fā)散出去，盡快恢復(fù)健康。
心臟病喝蘋果汁：蘋果是保健價(jià)值很高的水果。最近美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常喝蘋果汁會(huì)降低心臟病的發(fā)病率。提起膽固醇不少人畏之如虎，其實(shí)，膽固醇也不完全是壞東西，也分好和壞兩種，好膽固醇對(duì)維持血液正常循環(huán)起著重要作用，壞膽固醇阻塞血管導(dǎo)致心梗的發(fā)生。科學(xué)家對(duì)25名男女進(jìn)行的試驗(yàn)表明，蘋果汁可以讓壞膽固醇阻塞血管的危害減輕。
高血壓喝橘子汁：橘子汁中含有豐富的鉀、鈣和維生素C，在一定程度上能夠幫助高血壓患者血壓下降。因此養(yǎng)成經(jīng)常飲用橘子汁的習(xí)慣，有助于保持正常血壓，從而也就減少了血壓突然升高造成心腦血管破裂的危險(xiǎn)。
脫發(fā)吃紅棗、牛排：日食三顆棗，容顏永不老。紅棗不僅養(yǎng)顏，還有治療脫發(fā)的功效。每天吃三五顆棗，可以有效地防治脫發(fā)，這是被好多人驗(yàn)證了的防止脫發(fā)的好辦法。另外，還有一種食物可以治療脫發(fā)，那就是牛排。說(shuō)吃牛排可以治禿頭，很多人會(huì)感到很驚訝。但經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就成了地方包圍中央，那就每到吃飯時(shí)別忘了吃塊瘦牛排?？茖W(xué)證明，經(jīng)常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解決脫發(fā)問(wèn)題，至少可以延緩這一天的到來(lái)。
視力疲勞多吃綠色蔬菜：人們常說(shuō)睜開(kāi)眼睛就是一天，形容其忙，那眼睛就更忙了，除了睡眠，每時(shí)每刻都要睜著，視覺(jué)疲勞是經(jīng)常的。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而起到保護(hù)眼睛健康的作用。當(dāng)然，眼睛視物模糊還有另一個(gè)原因，就是缺少維生素A，這時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素A，需經(jīng)常吃胡蘿卜等蔬菜。豬肝是公認(rèn)的對(duì)眼睛有益的食物，但是膽固醇含量也很高，中老年人似乎需要有控制地?cái)z入。
關(guān)節(jié)炎和蔬菜：希臘科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，綠色蔬菜吃的越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越少。這是科學(xué)家對(duì)330人進(jìn)行試驗(yàn)后得出的結(jié)論，愛(ài)吃蔬菜的老年人患關(guān)節(jié)炎的可能性僅是不愛(ài)吃蔬菜的1/4。另外，適時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃魚和排骨等等，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎也很有意義。
哮喘多吃魚：哮喘一般都是肺部的疾病，極個(gè)別是氣管的毛病。最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚可以潤(rùn)肺、補(bǔ)肺，從而可以緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，就像在急診室里醫(yī)生會(huì)用含鎂類藥物來(lái)緩解哮喘癥狀一樣。對(duì)于患哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日3餐中至少吃1次魚類或其他海產(chǎn)類食物。另外，在綠色蔬菜中菠菜也有同樣的功效。
牙出血吃獼猴桃：牙齦出血是很多人都會(huì)遇到的口腔病，遇到這種情況不要擔(dān)心，這可能是因?yàn)槿狈S生素C的緣故，維生素C被稱為抗壞血酸，補(bǔ)充一些維生素C即可。平時(shí)多吃一些富含維生素C的水果，如桔子、葡萄、柚、檸檬、獼猴桃等會(huì)很有幫助，尤其是獼猴桃，被稱為維C之王，有時(shí)甚至有立竿見(jiàn)影的效果。
運(yùn)動(dòng)疲勞吃香蕉：生命在于運(yùn)動(dòng)，不少人喜歡運(yùn)動(dòng)。有的人運(yùn)動(dòng)后會(huì)感到渾身沒(méi)勁兒，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量水分，同時(shí)體內(nèi)的電解質(zhì)也會(huì)隨汗排出體外。這些流失的電解質(zhì)中主要是鉀、鈉，尤其是鉀，它對(duì)維持肌力有重要作用。故在激烈運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀，日常生活中最理想的選擇就是吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀。所以醫(yī)生建議，在每次去運(yùn)動(dòng)健身前，給自己帶一兩根香蕉。
不育癥吃雜糧：葉酸是女人在準(zhǔn)備做母親時(shí)必須要補(bǔ)充的維生素，因?yàn)樗欣趮雰荷窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。其實(shí)男性也需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)樽钚碌恼{(diào)查表明，男性精子含量也與體內(nèi)葉酸有關(guān)，有些男性不育癥患者是由于體內(nèi)葉酸含量太少所致。葉酸可幫助DNA的合成，男性體內(nèi)的葉酸多，精子的含量也就多一些。補(bǔ)充葉酸的最簡(jiǎn)單途徑就是多吃粗糧。因?yàn)樵谖骞入s糧中葉酸含量很高。因此，對(duì)于想做父母的夫婦來(lái)說(shuō)，多吃雜糧補(bǔ)充葉酸是夫妻兩人的事。
記憶力與咖啡：咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用。荷蘭科學(xué)家的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，被測(cè)試者若喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但記憶力加強(qiáng)，閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒聰慧。所以，要想提高大腦工作效率，最好提前半小時(shí)喝上一杯咖啡。但是需要提醒注意的是，咖啡不能喝得太多，否則，過(guò)于興奮，影響休息和睡眠。據(jù)了解，茶葉也含有一定的咖啡因，茶水也有這種作用，只不過(guò)相對(duì)弱一些。
打嗝吃白糖：打嗝雖不是什么大病，但一聲接一聲久嗝不止很難受、也很煩人。有一個(gè)被證明行之有效的辦法：可以試著在舌頭下面放一勺糖，打嗝也許就止住了。這種做法科學(xué)上還解釋不太清楚，有的醫(yī)生說(shuō)，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，就會(huì)中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號(hào)，其中包括引起打嗝的神經(jīng)信號(hào)。中斷以后重新接續(xù)的神經(jīng)信號(hào)是新的，打嗝也往往就停止了。
白內(nèi)障和葉黃素：中老年人患青光眼以后，接著就很容易患白內(nèi)障。預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，需要多吃富含葉黃素、玉米黃素和蕃茄紅素的食品。在菠菜、甘藍(lán)和西蘭花中，葉黃素、玉米黃素的含量最高，蕃茄紅素在熟西紅柿中含量也很高。
受到現(xiàn)代生活、環(huán)境的影響，弭患不孕不育癥的人數(shù)在慢慢增多，因此我們廣大的無(wú)論是男女，生活中都是需要積極的做好，預(yù)防疾病比治療治病是更好的方法。有人說(shuō)六大食物誘發(fā)，這樣就引發(fā)很多人惶恐不已，這是由于不孕不育癥的了解不完全。那么糾結(jié)著六大食物是否真的會(huì)誘發(fā)不孕不育癥呢?我們一起來(lái)看看：
一、葵花籽
向日葵的蛋白質(zhì)部分含有，抑制睪丸成分，可導(dǎo)致睪丸萎縮，影響正常的生殖功能，所以育齡夫婦不應(yīng)該吃。六大食物誘發(fā)不孕不育癥中，吃葵花籽很常見(jiàn)，因此多加的注意吧。
二、胡蘿卜
研究人員發(fā)現(xiàn)，女性多吃胡蘿卜，攝入大量胡蘿卜素，可能引起閉經(jīng)和，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，育齡婦女，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離胡蘿卜。
三、烤牛肉和羊肉
烤牛肉和羊肉是我國(guó)，許多當(dāng)?shù)鼐用袷褂?，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃烤羊肉的少數(shù)民族，婦女生下孩子弱智，麻痹或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其出生的畸形，是受害者的弓形蟲感染。
四、咖啡
美國(guó)研究人員對(duì)104名孕婦，希望研究得出的結(jié)論是：咖啡有直接影響妊娠。之間的婦女，每天喝一杯咖啡更比女性，懷孕的可能性就不喝飲料的一半。因此，他們建議，如果婦女想要懷孕，你應(yīng)該少喝咖啡。
五、大蒜
吃大蒜克人義，和明顯的殺滅精子功能，生育年輕如吃太多，對(duì)生育能力有不利影響，因此它不應(yīng)該吃。六大食物誘發(fā)不孕不育癥，大蒜要慎食。
六、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使身體兒茶酚胺濃度增加，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，睪丸激素和雄性激素分泌不足，會(huì)有聲音語(yǔ)音變薄，乳房增大和其他女性的表現(xiàn)。這個(gè)人是容易發(fā)生在男性不育癥，盡管出生畸形，下一代也更容易。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，雞蛋產(chǎn)生變異，無(wú)性欲或阻止排卵。
相信大家對(duì)不孕不育的飲食已經(jīng)有所了解了，希望能夠幫助到大家。為預(yù)防不孕不育找上自己，育齡期男女，一定要遠(yuǎn)離這幾類食物。
我們都知道女性朋友在上班的時(shí)候是比較喜歡喝咖啡的，主要是因?yàn)榭Х冗@種飲料對(duì)于提神醒腦是有很大幫助的，但是你們過(guò)度的喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育的。因?yàn)榭Х戎泻幸恍┛Х纫驅(qū)τ趦?nèi)分泌系統(tǒng)是有影響的，如果我們過(guò)度的喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致懷孕的幾率下降，希望女性朋友們可以引起重視。
經(jīng)常喝咖啡是會(huì)影響內(nèi)分泌，易導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，天天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。
開(kāi)始的時(shí)候，你可以改喝半脫咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的飲料?；蛘?，在家里自制熱飲時(shí)，煮得淡些或煮得時(shí)間短些，以減少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜歡喝杯英式紅茶，就把茶包在水中浸泡1分鐘，而不是5分鐘，這樣可以減少多達(dá)一半的咖啡因。
未育女性不能多喝咖啡，是有一定道理的。年輕婦女每天過(guò)多喝咖啡，有可能使日后受孕的機(jī)會(huì)降低。醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡中含有豐富的咖啡因，女性過(guò)多攝入可致雌激素分泌減少，而體內(nèi)雌激素水平下降，就有可能對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，使得受孕機(jī)會(huì)降低。
因此，醫(yī)學(xué)專家勸告婚后未育的年輕婦女，最好不要常喝咖啡，特別是不要大量喝咖啡，每日以不超過(guò)2杯為宜。此外，茶葉中也含有少量的咖啡因，未育女性也不能大量喝茶，每日不超過(guò)5杯，且要避免喝濃茶。
這篇文章詳細(xì)的為我們介紹了喝咖啡是有可能導(dǎo)致不孕不育的，希望女性朋友們可以引起重視，嚴(yán)格控制自己的用量。其實(shí)，女性朋友在工作中想要提神，你們不妨休息一下，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于你們預(yù)防不孕不育更加有幫助，希望你們可以該正過(guò)來(lái)。
治療不孕不育的偏方 多年不孕的女人竟懷上了
婚后不孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是很難過(guò)的一件事，不僅親朋友好友擔(dān)心，自己也想要早點(diǎn)治療好。近日，以為多年不孕的女性朋友給大家推薦了幾款食療方，她表示自己在堅(jiān)持吃這些食療方后成功的懷上了，因此希望能幫助更多的朋友。下面我們就來(lái)看看不孕不育吃什么食物好，吃什么容易受孕，不孕怎么辦。
治療不孕的偏方
一、冷米酒炒海蝦
【材料】海鮮蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花，姜末各適量。
【做法】把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內(nèi)燒熱，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。
【用法】每日1次，每次50~100克。
【功效】適用于腎陽(yáng)不足者。
二、柚子燉雞
【材料】柚子1個(gè)，雄雞1只，姜、蔥、鹽、味精、紹酒各適量。
【做法】將柚子去皮留肉，雞殺后去毛，除內(nèi)臟，洗凈。將柚子肉放入雞腹，再放入鍋中，姜、紹酒、鹽、水適量，將盛雞肉的鍋置盛有水的大鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。
【用法】本品可供佐餐，宜常吃。
【功效】適用于痰濕型不孕癥患者。
三、血府逐淤湯
【組成】當(dāng)歸、生地各9克，桃仁12克，紅花9克，枳殼、赤芍各6克，柴胡3克，甘草3克，桔梗4.5克，川芎4.5克，牛膝10克。
【用法】水煎服。
【功效】活血祛淤，行氣止痛。
四、孔雀鱸魚
【材料】鱸魚1條。
【調(diào)料】鹽、黃瓜、青紅甜椒絲、枸杞子、蒸魚豉油、植物油各適量。
【做法】1、將鱸魚加鹽腌漬10分鐘，將魚肉擺成孔雀狀。2、魚隔水蒸8分鐘后取出，放上新鮮的青、紅甜椒絲，將少許燒熱的植物油直接澆到魚身上，再倒入蒸魚豉油。黃瓜切片，再放上枸杞子裝飾。
【功效】本品有益脾胃、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨的功效，對(duì)不孕癥患者有一定的食療效果。
五、紅燒鯧魚
【材料】鯧魚750克。
【調(diào)料】蔥花、醬油、姜汁酒各適量。
【做法】1、將鯧魚處理好洗凈，打上花刀，用醬油、姜汁酒腌漬。2、油燒熱，下鯧魚煎至兩面金黃，注入適量清水，大火燒開(kāi)。3、淋醬油，燒至汁干時(shí)，撒上蔥花即可出鍋。
【功效】本品有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精的功效，適合不孕癥患者食用。
六、滑熘魚片
【材料】魚肉300克，竹筍100克，黃瓜50克，木耳50克。
【調(diào)料】鹽、淀粉各適量。
【做法】1、魚肉切片，用鹽和淀粉腌漬，竹筍、黃瓜均洗凈切片，木耳浸泡后撕塊狀。2、倒油入鍋，油七成熱時(shí)倒入魚片，當(dāng)魚片變白色時(shí)用漏勺撈起，瀝去油。原鍋留油，將竹筍、黃瓜倒入，加少許鹽翻炒，再倒入魚片，炒熟。
【功效】本品有益氣健脾、滋肝養(yǎng)腎的功效，對(duì)不孕癥患者有一定的食療效果。
七、魚蝦爭(zhēng)艷
【材料】魚肉200克，蝦肉100克，玉米粒150克，甜椒、青豆各50克。
【調(diào)料】鹽、雞精、蠔油各適量。
【做法】1、魚肉洗凈切丁，玉米、青豆洗凈備用，甜椒洗凈切丁，蝦肉洗凈。2、將油倒入鍋中，燒至七成熱，分別倒入魚肉丁、蝦肉炒1分鐘，鏟出備用。3、原鍋留油，爆香甜椒，加入玉米和青豆，放鹽，炒2分鐘，將炒好的蝦仁、魚肉倒入，調(diào)入雞精，蠔油即成。
【功效】本品有增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)腎的功效，對(duì)不孕癥患者有一定的食療作用。
八、巧拌魚皮
【材料】魚皮300克，黃瓜30克。
【調(diào)料】鹽、料酒、熟芝麻、醋、紅油、蔥花、雞精各適量。
【做法】1、魚皮洗凈切成塊，黃瓜洗凈切成細(xì)長(zhǎng)片。2、把魚皮放入沸水中焯燙2分鐘，撈出后再放入涼開(kāi)水里涼透，控水后放入盤中。3、加鹽、雞精、料酒、紅油、蔥花、芝麻、醋，拌勻后用黃瓜裝盤即可。
【功效】本品有益氣健脾、強(qiáng)身健體的功效，適合不孕癥患者食用。
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