這些水果是保護(hù)男人前列腺的預(yù)防針！
老人前列腺養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《這些水果是保護(hù)男人前列腺的預(yù)防針！》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在男性朋友的食譜中，肉類(lèi)永遠(yuǎn)都是放在首位的。的確，高強(qiáng)度的工作、勞力，不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類(lèi)，也要食用一些水果和蔬菜哦！今天小編就來(lái)為廣大男性朋友推薦有益男性前列腺的8種水果，為了您的身體健康，您也來(lái)試試吧！
推薦水果：石榴
當(dāng)前列腺溫度升高，會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請(qǐng)出“抗氧化之王”石榴出場(chǎng)，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營(yíng)養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來(lái)說(shuō)，石榴榨汁吸收會(huì)更好。
推薦水果：柑橘
調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓哳?lèi)食物攝入較少，身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)栳摩狴矮頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅(jiān)持吃1 個(gè)柑橘吧！
推薦水果：獼猴桃
眼睛干澀、疲勞，酸痛，說(shuō)明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保護(hù)前列腺、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤(rùn)澤健康。牙齒說(shuō)：“我要更干凈!”
推薦水果：蘋(píng)果
這可能是蘋(píng)果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)補(bǔ)鋅，不僅沒(méi)有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個(gè)蘋(píng)果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來(lái)補(bǔ)鋅。
推薦水果：西瓜
心臟承受的壓力其實(shí)蠻大，所以四曷玫樨很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的效果，這都要?dú)w功于瓜氨酸，這罩脾青槊種營(yíng)養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個(gè)星期吃3次，每次1/4個(gè)即可。
推薦水果：櫻桃
男人也越來(lái)越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，不運(yùn)動(dòng)是前列腺健康的死穴，因?yàn)殛P(guān)節(jié)會(huì)缺少血液和營(yíng)養(yǎng)的潤(rùn)滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)前列腺，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時(shí)候都會(huì)活動(dòng)自如，即使陰雨天也不會(huì)有酸痛感。
推薦水果：紅棗
無(wú)法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟，前列腺排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！
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南瓜子是很有營(yíng)養(yǎng)的一種南瓜種子，具有很好的調(diào)理身體，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于消化系統(tǒng)工作的一種保健食品。另外它對(duì)前列腺具有一定的調(diào)理效果，尤其是對(duì)前列腺肥大癥患者，能夠改善尿液減少、具有一定的利尿效果，對(duì)于前列腺炎癥來(lái)說(shuō)，有一定的輔助治療效果，可以通過(guò)食用達(dá)到治療與預(yù)防的作用。
本品有殺蟲(chóng)之功，且甘平不傷正氣，主要用于驅(qū)殺絳蟲(chóng)。用治絳蟲(chóng)病。一般適用于以下人群：1、蛔蟲(chóng)病，蟯蟲(chóng)病，絳蟲(chóng)病，鉤蟲(chóng)病患者。2、血吸蟲(chóng)病患者。3、產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人。4、糖尿病人。5、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
用法用量,2～4兩. 你可以用一下這個(gè)方，南瓜子湯：南瓜子20g，薏苡仁30g。加水煎服。本方有健脾利水，消腫作用。可用于脾虛水腫，小便短少。
前列腺增生是老年男性常見(jiàn)疾病，其病因是由于前列腺的逐漸增大對(duì)尿道及膀胱出口產(chǎn)生壓迫作用，臨床上表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜間尿次增加和排尿費(fèi)力，并能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱結(jié)石和血尿等并發(fā)癥，對(duì)老年男性的生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
建議平時(shí)多喝水，保證充足的睡眠，合理飲食，不要吃高脂高蛋白的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。南瓜子對(duì)前列腺增生有一定的緩解作用，最好是炒熟了吃。如果沒(méi)有緩解繼續(xù)增生最好去醫(yī)院行手術(shù)治療.
以上的內(nèi)容為南瓜子的功效是什么，可以看到它對(duì)前列腺的病癥預(yù)防有積極的意義。當(dāng)然如果出現(xiàn)前列腺問(wèn)題除了生活中的調(diào)養(yǎng)，還要積極的進(jìn)行治療，通過(guò)一定的預(yù)防和良好生活習(xí)慣調(diào)養(yǎng)，避免引起病癥加重或復(fù)發(fā)等情況的發(fā)生。
很多的男性朋友在患有前列腺炎以后，生活就開(kāi)始變得麻煩，由于尿頻尿急，沒(méi)有充足的精力去面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因而工作也因此似乎變得不順起來(lái)，幸福也毅然離開(kāi)了男性朋友。而權(quán)威的專(zhuān)家也指出，如果是男性朋友想要告別前列腺炎的話(huà)，就一定要注意做好日常的保健工作才可以，前列腺炎的飲食有哪些呢？
在前列腺炎的調(diào)養(yǎng)護(hù)理保健方面時(shí)下是越來(lái)越層出不窮的花樣，許多患者花了大價(jià)錢(qián)買(mǎi)的那些保健品還不一定有用，其實(shí)前列腺炎患者只要做好一些最基本的護(hù)養(yǎng)方法就會(huì)有很好的效果。
前列腺炎的五個(gè)養(yǎng)護(hù)法解讀
1多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
2多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
3多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
4少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前，應(yīng)先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。
5少性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
這些都是前列腺炎最基本最基礎(chǔ)的護(hù)養(yǎng)方法，但是最基礎(chǔ)的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能堅(jiān)持做到這些就能收到良好的效果。
一天吃一個(gè)蘋(píng)果保護(hù)前列腺
一天一個(gè)蘋(píng)果的作用早就被口口相傳，不過(guò)，“蘋(píng)果療法”現(xiàn)如今成了對(duì)付前列腺炎的秘訣，是國(guó)內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因?yàn)樘O(píng)果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。
與常用的含鋅藥物療法相比，蘋(píng)果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。
蘋(píng)果是生活中最為普遍的一種水果，但是卻有很大的食療功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有時(shí)甚至可以不吃藥，只要注意飲食，多休息，這些癥狀就會(huì)消失的。同時(shí)，不妨多吃些蘋(píng)果，這樣有助于保護(hù)前列腺。
據(jù)了解，現(xiàn)如今，男性健康已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，也是人們一直津津樂(lè)道的話(huà)題，曾經(jīng)有位營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專(zhuān)家指出：健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。前不久，新加坡《新明日?qǐng)?bào)》撰文指出，男人應(yīng)該根據(jù)自身生理特點(diǎn)，得當(dāng)飲食，才有助維持身心健康。那么哪些食物能夠保男性健康呢？聽(tīng)說(shuō)番茄保護(hù)前列腺真的嗎？
保男性健康的食物：
一 番茄保護(hù)前列腺。番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類(lèi)胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿(mǎn)足身體對(duì)番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
二 燕麥有益心血管。男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應(yīng)多吃這類(lèi)食物。它含有豐富的可溶纖維素，可通過(guò)清理膽固醇來(lái)保護(hù)你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的幾率達(dá)到了30%，甚至更高。
三 多吃蠔能補(bǔ)精。男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類(lèi)的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿(mǎn)足一天所需（15毫克），從而增強(qiáng)男人的性能力。
四 鮮棗對(duì)付高壓工作。男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
大豆對(duì)男性的好處主要體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上，撒且爾教授指出，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低30%;喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降低70%。他解釋?zhuān)@主要是因?yàn)樵谌藗兪秤么蠖辜捌渲破分螅c中會(huì)分解一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺癌。這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對(duì)于那些有脫發(fā)趨向的男性來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是個(gè)福音。
此外，跟肉類(lèi)相比，豆類(lèi)蛋白質(zhì)豐富而不含膽固醇，對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對(duì)健康（健康（健康食品）食品）更為有利。很多男性非常愛(ài)惜自己的身材，豆類(lèi)中豐富的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）食品）能夠?qū)∪馄鸬綘I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，加強(qiáng)健身（健身（健身食品）食品）的效果。
撒且爾教授說(shuō)，不管對(duì)男性還是女性，大豆還具有一些共同的好處：首先，它富含的碳水化合物不會(huì)提高人的血糖（血糖（血糖食品）食品）水平。其次，實(shí)驗(yàn)證明，如果每天食用1/3杯（每杯約為240毫升）的大豆或豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。第三，大豆能促進(jìn)胃腸道中有益細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)促進(jìn)消化（消化（消化食品）食品）很有好處，可以預(yù)防直腸癌。第四，多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松。
肯塔基大學(xué)研究豆類(lèi)食品的詹姆斯安德森醫(yī)生認(rèn)為，有些男性對(duì)豆制品心存疑竇，主要是因?yàn)榇蠖购胸S富的異黃酮，這是一種雌激素的類(lèi)似物。但美國(guó)最近一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)睪丸萎縮和乳房增長(zhǎng)等現(xiàn)象，因此，完全不必?fù)?dān)心。
男人應(yīng)該多吃一些胡蘿卜。據(jù)英國(guó)報(bào)道，浙江大學(xué)的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低近1/5，特別是胡蘿卜。發(fā)表在《歐洲營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會(huì)減少18%。
研究人員將來(lái)自世界各地的10項(xiàng)小規(guī)模研究匯集在一起，考察了胡蘿卜所具有的抗癌功效。分析結(jié)果顯示，食用胡蘿卜對(duì)降低前列腺癌的發(fā)病率產(chǎn)生了顯著影響，即使研究人員考慮了其他影響男性患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素（如肥胖），上述結(jié)論依然成立。
研究者認(rèn)為，胡蘿卜含有大量的類(lèi)胡蘿卜素，特別是β-胡蘿卜素和番茄紅素，這兩種物質(zhì)都能減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)對(duì)細(xì)胞造成的損傷，從而起到抗癌的效用。
延伸閱讀：男人吃胡蘿卜的好處有哪些？
1、益肝明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的
維生素A，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
2、利膈寬腸
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，通便防癌。
3、健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。
4、增強(qiáng)免疫功能
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過(guò)程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞。
5、降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
蘋(píng)果一向是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們向大眾推薦的健康食物，最近國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果的好處又新增了一項(xiàng)，那就是長(zhǎng)期食用可治療男性的慢性前列腺炎。對(duì)于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，每天吃2—3個(gè)蘋(píng)果，就可獲得比較充足的鋅元素。
慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過(guò)程中很難提高，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能夠恢復(fù)正常。以往醫(yī)生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長(zhǎng)期使用，藥物劑量也不容易把握。
蘋(píng)果一向是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們向大眾推薦的健康食物，最近國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果的好處又新增了一項(xiàng)，那就是長(zhǎng)期食用可治療男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常見(jiàn)疾病，由于臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫(yī)生的一大難題。不過(guò)，醫(yī)生們近年來(lái)在臨床上發(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果可以起到有效的調(diào)理作用，能夠達(dá)到減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)的目的。這主要是因?yàn)樘O(píng)果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細(xì)胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過(guò)程中很難提高，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能夠恢復(fù)正常。
以往醫(yī)生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長(zhǎng)期使用，藥物劑量也不容易把握。通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)補(bǔ)鋅，不僅沒(méi)有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用，比吃藥的效果更好。在臨床上使用后，受到大部分患者的歡迎，已經(jīng)成為有名的“蘋(píng)果療法”。
對(duì)于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，每天吃2—3個(gè)蘋(píng)果，就可獲得比較充足的鋅元素，達(dá)到協(xié)同治療前列腺炎、防止復(fù)發(fā)的目的，飲用蘋(píng)果汁或食用果醬都可以。另外，其他含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根據(jù)個(gè)人口味選擇。
“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話(huà)道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。
如今患前列腺疾病的男性卻越來(lái)越多，所以對(duì)前列腺的保健成了男人們最關(guān)心的話(huà)題。對(duì)于男性前列腺，不僅需要專(zhuān)業(yè)的診治和藥物治療，而且在日常生活中多食用一些有利于前列腺健康的食物。那么預(yù)防前列腺增生應(yīng)該吃什么呢？下面本文就給大家介紹預(yù)防前列腺增生應(yīng)該吃什么好。
預(yù)防前列腺增生的飲食建議
1、南瓜子、核桃仁
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
2、干果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因?yàn)檫@些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。
3、蔬菜、水果
保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類(lèi)食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
4、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動(dòng)物內(nèi)臟。
前列腺炎是一種常見(jiàn)的疾病，這種疾病給廣大男性朋友帶來(lái)很多嚴(yán)重的影響，前列腺炎不僅僅會(huì)影響到正常的性生活，還會(huì)危害到生活下降，患者在上廁所的時(shí)候，常常會(huì)感覺(jué)到小便疼痛，排尿尿不盡，便滴滴嗒嗒，前列腺飲食方法很重要，那么老年人前列腺炎吃什么好呢?
患有前列腺炎怎樣吃更健康
患有前列腺炎怎樣吃更健康呢?這是廣大男性朋友必需要知道的一個(gè)問(wèn)題，前列腺炎的發(fā)生給眾多男性帶來(lái)了巨大的危害，所以，預(yù)防疾病降低它的發(fā)病率是至關(guān)重要的。下面，就由專(zhuān)家為大家推薦患有前列腺炎的患者怎樣吃更健康!
得了前列腺炎吃什么食物好：
蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等此類(lèi)食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，起到抑制炎癥的作用。
干果、雜糧：紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有著良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌，通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。
保健飲品、草藥：如花粉、綠茶、蜂蜜，以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等鮮蘆根等草藥煎湯服用對(duì)前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比較好。
食物掌控精子生殺大權(quán)其實(shí)除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如產(chǎn)生精子的睪丸等也是男性健康的重要組成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物：
1、動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分。此外，還含有腎上腺素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
2、含鋅食物精子數(shù)量的多少和人體內(nèi)微量元素鋅有一定的聯(lián)系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，如：鱔魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
只有飲食才可以吃出身體健康，才可以緩解前列腺炎，突然出現(xiàn)的前列腺炎大家就會(huì)盲目的選擇一些治療方法，可是這些治療方法，一定要對(duì)癥下藥，我們要注意的事情的，不能吃太多膽固醇高和蛋白質(zhì)高的食物，一些五谷雜糧和清淡的食物有助于前列腺的恢復(fù)。
蘋(píng)果：
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅,抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí),鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
番茄：
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素,可能將前列腺病變的幾率降低。
鮮葡萄：
鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用,每日1-2次。
荸薺：
荸薺150克(帶皮),洗凈去蒂,切碎搗爛,加溫開(kāi)水250毫升,充分拌勻,濾去渣皮,飲汁,每日2次。
西瓜：
西瓜同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
海參大家都愛(ài)吃，是很高檔的有營(yíng)養(yǎng)的一種食材，具有很好的保健的作用和效果哦。海參如何食用比較好呢，吃法有很多的呢，下面來(lái)看看豆腐燴海參的做法，可以預(yù)防疾病，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力的哦。
【防治男性前列腺豆腐燴海參】
主料：海參3個(gè)、豆腐835g
輔料：橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量、姜適量、蔥適量、生粉適量、雞湯適量、XO醬適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材：海參、豆腐、蔥、姜。
2.姜切片、蔥切段、海參切片、豆腐打開(kāi)盒子用清水沖洗片刻，撈起瀝干水分切小塊。
3.燒熱鍋，倒入適量橄欖油，放入姜與蔥白，爆出香味。
4.加入海參大火翻炒片刻。
5.倒入一盒清雞湯。
6.大火燒開(kāi)后蓋上鍋蓋小火燜約十五分鐘。
7.打開(kāi)鍋蓋，湯已經(jīng)呈現(xiàn)奶白色，加入豆腐，轉(zhuǎn)大火，輕輕攪拌。
8.然后調(diào)入一小勺子X(jué)O醬，輕輕攪拌均勻。
9.保持大火加入蔥，攪拌均勻。
10.雞湯已有調(diào)味，所以按個(gè)人口味調(diào)入少許鹽與胡椒粉，最后勾生粉芡即可熄火。
海參中含有大量的鋅元素，對(duì)預(yù)防防治男性前列腺疾病與尿路感染之作用，這么有營(yíng)養(yǎng)的海參應(yīng)該多吃，跟豆腐一起做菜，鮮香美味，是男性的的最?lèi)?ài)。它是精子形成的必要成分，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復(fù)大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年性癡呆等功效。海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。海參含有豐富的鋅元素，可以有促進(jìn)代謝的作用，同時(shí)也可以有預(yù)防男性疾病的功效，對(duì)于增強(qiáng)免疫力和記憶力有一定的效果呢。
關(guān)于豆腐燴海參的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生常識(shí)，而且還可以促進(jìn)消化和吸收預(yù)防前列腺疾病增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還可以預(yù)防男性疾病疾病。
西瓜：
西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
甘蔗：
甘蔗，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
荸薺：
荸薺（帶皮），洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
蘋(píng)果：
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，詮譯鄰詞抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，聶餾筆彗且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。鋅含量較多的還有牡蠣等等。
鮮葡萄：
鮮葡萄，去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次。
番茄：
番茄和胡蘿卜里含有大量胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺病變的幾率降低。
蘋(píng)果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人螅岔出礤在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。
西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
鮮葡萄
鮮葡萄、去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用。
獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開(kāi)水、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺住⒛蚵犯腥?，涼拌、炒熟吃均可。
前列腺鈣化，應(yīng)吃哪些健康食物?作為男性特有的性腺器官，前列腺給男人帶來(lái)了快樂(lè)也給男人帶來(lái)了很多痛苦。尤其是年過(guò)四十的男人，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛等，讓男人痛苦不堪!那么前列腺鈣化該怎么預(yù)防呢?日常飲食預(yù)防前列腺疾病可以多吃以下八類(lèi)食物。
防治前列腺疾病的八大健康食物
1、獼猴桃
獼猴桃味甘、酸，可以健脾調(diào)中，消腫解毒，桃子不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有抗腫瘤成分，經(jīng)常食用可以有助于預(yù)防前列腺炎患者發(fā)生前列腺癌。伴有小便淋漓澀痛、血尿等癥的患者可以都食用。
2、蘋(píng)果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
3、番茄
番茄也叫西紅柿，含有豐富的番茄紅素，是男性前列腺保健的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，足量補(bǔ)充可將前列腺炎的幾率降低32%。
4、葡萄
葡萄味道酸甜，具有很好滋陰生津，補(bǔ)氣利尿的效果，適合前列腺炎患者。氣血兩傷、氣短、咽干、小便淋澀，小腹脹滿(mǎn)者可以經(jīng)常食用。
5、苦瓜
維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)的功效。苦瓜能夠治療前列腺炎、尿路感染，涼拌、炒熟吃均可。
6、蒲公英茶
蒲公英的主要功效是清熱解毒，利尿消炎。蒲公英又稱(chēng)尿床草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對(duì)男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利于前列腺問(wèn)題的恢復(fù)。
每天5-10克蒲公英茶泡水喝，連喝半個(gè)月，可以有效解決尿路感染問(wèn)題。
7、南瓜籽油
在歐洲、美國(guó)等國(guó)家，男人們用南瓜籽油來(lái)預(yù)防和治療男性前列腺疾病。南瓜籽油是用生南瓜籽，通過(guò)冷榨方式壓榨的，顏色呈棕綠色或者玫瑰紅色。
南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。南瓜籽油中還含有南瓜素，這是一種植物甾醇類(lèi)物質(zhì)，也是南瓜籽中有利于治療前列腺問(wèn)題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。
每天服用5-10ml即可滿(mǎn)足人們的預(yù)防和保健前列腺的需要，能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問(wèn)題。
8、荸薺
荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次，可預(yù)防前列腺炎。
總結(jié)：通過(guò)以上所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于前列腺保健吃什么好應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們經(jīng)常食用以上食物必然不會(huì)有錯(cuò)。
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