男人陽痿毀一生，吃這些做回真男人！
男人養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人陽痿毀一生，吃這些做回真男人！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對于男性男說，陽痿導(dǎo)致的房事不舉簡直太丟人了，不僅會破壞到夫妻性生活的和諧，也享受不到水乳交融的魚水之歡。陽痿一般與遺精、早泄同時并見，出現(xiàn)這些情況的男性也別急，可以試試食療來改善了，以下文中介紹的食療方可以有效治療陽痿。
可以用以下食物來調(diào)理：
韭菜炒蝦米：
韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門火衰陽萎。
蝦米煨羊肉：
白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯yang之功。適用于平素怕冷體質(zhì)的陽萎。
附片燉狗肉：
熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽萎。
白胡椒煲豬肚：
白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調(diào)味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用于脾胃虛弱的陽萎。
北芪杞子燉子鴿：
北芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內(nèi)臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調(diào)味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽萎。
龍眼山藥粥：
龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再食，一般用3個療程。用于心脾兩虧的陽萎。
以上食物是可以對陽萎有調(diào)理作用，但不是很明顯，最好還是試試茶療來調(diào)理陽萎,它對我們的生活、我們的健康、我們的文化都有極大的影響,用古方茶來調(diào)理，它能，保持藥物原有天然屬性，可以很安全調(diào)理陽萎這問題滋腎養(yǎng)腎，精氣共補。
平時還要注意戒煙酒。長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產(chǎn)生負(fù)面影響。
堅持運動。多做慢跑、游泳、登山等運動。運動后人體會釋放一種使人愉悅的激素，同時，運動可增強對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強。
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想抓住一個男人的心，首先要抓住他的胃，而要抓住他的胃，這些菜你必須會。
一、茄汁蘑菇
原料：蘑菇、番茄醬、白醋、糖、醬油、薄芡汁、雞精
做法：
1、鍋中熱少量油，加入兩大勺番茄醬，小火翻炒，加入白醋 ，糖，適量水，一點點醬油，勾入薄芡汁，不斷翻炒；
2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均勻，至湯汁濃稠時加入雞精，香 油，出鍋。
貼士：這種做法，再加點辣豆瓣醬，就成了魚香味了。
二、涼拌嫩豆腐
原料：豆腐、生抽、糖、辣油、香油、醋、花生、香菜末、 蔥花、蒜末
做法：
1.盒裝嫩豆腐一塊倒扣入深盤內(nèi)，2大匙生抽、1小匙糖、1小 匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少許攪拌均勻；
2.另準(zhǔn)備1大匙炸花生去皮壓成碎，香菜末、蔥花、蒜末隨意 。所有準(zhǔn)備的醬料和配料放入嫩豆腐盤中拌勻即可。
三、豆角小燉肉
原料：豬后肘肉，土豆，豆角
做法：
1、首先給肉上漿，將肘肉洗凈，切二厘米見方的塊，放入盆 中，加入適量鹽，雞精，胡椒粉，醬油，五分之一左右的水，用 手抓勻，腌制30分鐘后，加入一個全蛋液，抓勻后，繼續(xù)腌15分 鐘左右，加入適量淀粉，抓勻，然后加一點油，抓勻后，封好保 鮮膜，放冰箱里冷藏；
2、土豆切滾刀塊，豆角洗凈去蒂，掰成小段；
3、鍋中入稍多油，燒熱后，依次加入土豆，豆角過油后撈出 ；
4、鍋中留底油，下處理好的肉，滑散，斷生后撈出；
5、另起鍋，加入一點油，爆香蔥姜蒜，八角，加入肉，料酒 ，翻炒一會后，加入足量的水，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉15分鐘左右， 加入土豆和豆角，繼續(xù)燉至熟；
6、調(diào)入鹽，醋，醬油，雞精，香油，香菜，出鍋。
四、酸豆角炒肉末
原料：酸豆角250克，豬肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克， 椒末2克，熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量；
做法：
1、酸豆角洗凈，用溫水稍泡片刻，撈出切成0.5厘米的小段; 豬肉切成肉末待用；
2、炒鍋置旺火上，先將酸豆角下鍋炒干水分起鍋。鍋內(nèi)放豬 油燒熱，倒入肉末，加鹽稍炒，再放入酸豆角合炒，接著放蒜泥 、干椒末、醬油拌炒，加清水50克燜熟，收干湯汁，放味精起鍋 即可；
美食特色：選料豐富，色澤紅亮。爽脆滑嫩，麻辣咸甜鮮， 香味撲鼻。
五、釀青椒
原料：嫩羊角青椒24只，豬脊肉100克。豬肥膘肉25克，漿蝦 仁50克。精鹽1克、味精1.5克、醬油10克、醋10克、紹酒10克、 白糖10只、蛋清1個。蔥白末5克、姜汁水10克、干淀粉25克、濕 淀粉5克、芝麻油10克、熟豬油40克。
做法：
1、選用7厘米長的青椒24只，用剪刀通開，去盡子，椒內(nèi)撒 干淀粉；
2、將里脊肉、肥膘、蝦仁剁成泥，加水、蛋清、精鹽、味精 、姜汁水、蔥白末用手抓上勁，拌以濕淀粉，再加芝麻油5克攪勻 ，分成24份，釀入青椒，抹平；
3、炒鍋置小火燒熱，下豬油燒室三成熱(約66℃)時，把青椒 入鍋煎熟，漠出多氽油，烹入紹酒，加醬油、白糖、醋，轉(zhuǎn)動炒 鍋，淋上芝麻油5克，排齊裝入盤中即可。
美食特色：形狀完整，略帶甜味，咸甜適口。
六、肉末蘿卜干
材料：肉末 蘿卜干 紅椒 蒜末 干紫蘇 鹽 醬油
做法：
1.蘿卜干用溫水泡軟，大約一刻鐘就好，切成丁備用;干紫蘇 用溫水泡發(fā)紅椒切成小??；
2.熱鍋放油快速倒入肉末翻炒(熱鍋涼油炒肉不粘鍋)，隨后 加紅椒、蒜末、紫蘇翻炒出香味后再加入蘿卜干，大約翻炒2-3分 鐘，中途可以略加水，最后加醬油、鹽調(diào)味，炒勻即可。
對男性朋友來說，如何才能補腎是其平時最關(guān)注的事情，而食物補腎的方法，更是備受男性朋友青睞的一種方式，但是，由于有的男性在養(yǎng)生方法的選擇上存在錯誤的觀念，因此，本文特將對男性養(yǎng)生保健有作用的八種食物介紹給大家。
2個橘子護(hù)胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險降低50%.
20個櫻桃對抗關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
每天1個蘋果護(hù)心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%.如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。
50克南瓜子保護(hù)前列腺
前列腺是中年男人的一個重災(zāi)區(qū)。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。
多吃菠菜保護(hù)視力
每周吃2~4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。
3個西瓜相當(dāng)于1粒“偉哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。
10顆葡萄阻擊中風(fēng)
男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。
由上可見，選擇不同的食物，其所起到的養(yǎng)生保健效果也是不一樣的，而男性朋友要想讓自己的身體更加健康的話，其就需要采用適當(dāng)?shù)氖逞a方法來進(jìn)行調(diào)理，而在選擇食補方法的時候，其還需要針對自己身體所出現(xiàn)的異樣來進(jìn)行選擇。
無論什么人群，都需要有一副健康的身體。也許孩子還不懂如何養(yǎng)生，青年人也因身體健碩而忽視了養(yǎng)生。等到身體出現(xiàn)亞健康時，才能真正意識到：人生最大的財富其實是健康。沒有了健康，金錢、權(quán)勢都成了身外之物。對于男人們來說，一旦到了上有老、下有小的年齡，工作、生活都要兼顧，頓覺壓力倍增，常感身心疲憊。
雖然現(xiàn)在的職業(yè)女性也很多，但是不得不承認(rèn)，男人的壓力更大。女性是一個相對體弱的群體，往往大家對女性的健康關(guān)注更多。但是男人的健康就不重要了嗎?當(dāng)然不是。通常情況下，男人仍然是家里的“頂梁柱”，頂梁柱怎么可以倒下呢?
男女的身體構(gòu)造不同，體質(zhì)差異大，因此，男人的營養(yǎng)需求跟女人肯定是不一樣的。男人這一生中最需要補的是什么?
一、番茄紅素
番茄紅素主要存在于紅色的食物中，是一種天然的類胡蘿卜素，也是目前被發(fā)現(xiàn)的抗氧化效果最強的物質(zhì)之一?？茖W(xué)研究證明，番茄紅素能有效清除自由基，且功效比其它類胡蘿卜素和維生素E都要強得多。因此，男人多攝入番茄紅素，可有效保護(hù)前列腺組織，預(yù)防前列腺炎。此外，番茄紅素還能預(yù)防惡性腫瘤，提高人體免疫力。
番茄紅素主要存在于番茄、西瓜、南瓜、葡萄、柿子等蔬果中，其中常見食物中，以番茄含量最多，成人每天吃一兩個番茄，就可以攝入足量的番茄紅素了。但是要注意的是，番茄紅素要經(jīng)過烹調(diào)才能更好地被人體吸收。
二、鋅
男人對鋅的需求比女人更甚，因為只有攝取了足量的鋅，才能保證精子的質(zhì)量和男性的生殖健康。而男人的運動量往往要更大一些，在出汗的時候，將會失去較多的鋅元素。美國科學(xué)家研究表明，男性每天需要攝入鋅15毫克，而實際上，男人們每天鋅的攝入只有10毫克左右。一方面攝入量不足，另一方面又在汗液中流失。這就說明，男人們普遍體內(nèi)缺鋅，需要通過日常飲食增加其攝入量。
含鋅的食物很多，其中海產(chǎn)品中的蠔、牡蠣等含鋅量很大，每天只需要吃一兩個，就夠一個男人一天的鋅元素所需。其它食物還有牛肉、魚、豬肝、紫菜等，都含有豐富的鋅元素。
三、鎂
除了鋅對精子的質(zhì)量有相當(dāng)大的作用外，其實還有一種元素，也影響了精子的質(zhì)量，那就是鎂。鎂對精子的發(fā)育和活力都起著重要作用。因此，鎂元素的足量攝入能為男人的生殖能力“添磚加瓦”。此外，鎂還能預(yù)防心臟病的發(fā)生，國外研究發(fā)現(xiàn)，在飲用水和食物中缺鎂的地區(qū)，心臟病死亡率頗高。如芬蘭北部的一個省，這種情況發(fā)生的心臟病致死率居世界首位。
國內(nèi)營養(yǎng)學(xué)家呼吁，成人每天攝入的鎂含量應(yīng)不少于350毫克。而鎂含量較高的食物主要有香蕉、南瓜子、核桃仁、花生及綠葉蔬菜等。男性朋友們一定要反省一下平時是不是有些挑食，鎂的攝入量是否不足。
四、維生素E
說到維生素E，我們往往首先想到的是它的抗氧化功能，覺得女性更需要。其實不然，男人們平時抽煙、喝酒，即使只是應(yīng)酬，也比女性接觸這些有害物質(zhì)的幾率要大得多。多攝入維生素E，可大大降低肺癌的發(fā)病率。并且，男人往往在應(yīng)酬中容易攝入大量油膩食物，使膽固醇升高。而維生素E正好有降低膽固醇的功效，它能防止血小板凝結(jié)，并幫助清除體內(nèi)垃圾。還有，維生素E能延長精子的壽命，提高其活力，從而使男人的生殖能力增強。
維生素E普遍存在于植物油中，如玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等。若是平時烹飪時用的油較少，可以選擇服用維生素E膠囊，但一定要根據(jù)說明按量服用。
結(jié)語：男人給人的感覺就是強壯、健碩的，他們更樂于運動，似乎體質(zhì)本身就比女人要好。但是隨著年齡的增長，男人們也會不堪重負(fù)，他們的健康同樣需要被關(guān)注。男人們在正常攝取營養(yǎng)素時，還應(yīng)考慮到番茄紅素、鋅、鎂和維生素E的攝入量是否充足。這些都是男人的健康“守護(hù)神”，平時不要挑食，必要時可補充一定的營養(yǎng)素制劑。
對于一些腎虛、腎虧的人而言尋求各種補腎的良方是很重要的。但是俗話常會說：是藥三分毒，所以選擇一些具有補腎的食物內(nèi)調(diào)便是極好的選擇。
吃什么能補腎治腎虧
1、黑蕓豆
中醫(yī)認(rèn)為，黑色能入腎，且黑蕓豆味甘、性平，并歸腎經(jīng)，所以多吃點黑蕓豆便能為腎臟進(jìn)行充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，進(jìn)而起到不錯的補腎強身的作用，對于增強體質(zhì)也是極好的。
2、大蔥
在大蔥中含有豐富的蔥辣素，這種物質(zhì)能有效抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長，從而幫助人們更好的抗癌防病。經(jīng)常吃點大蔥還能很好的促進(jìn)身體內(nèi)的汗腺，促進(jìn)身體排汗，起到不錯的散熱的作用，從而能有效的使得身體產(chǎn)生一股暖流，因此對腎臟起到不錯的溫煦滋補作用。
3、蜂蜜
在蜂蜜中含有一種分泌素，這種物質(zhì)能促進(jìn)腺體的生物活性，所以對于一些腎臟出現(xiàn)虧損的人來說，多吃點蜂蜜是不錯的調(diào)養(yǎng)方法。 并且，蜂蜜還具有收斂、殺菌的作用，對腎虛起到不錯的保健作用，因此在日常不妨利用蜂蜜泡水喝，既能獲得良好的口感，同時還能輕松補腎。
4、韭菜
韭菜是一種十分常見的食物，且韭菜性溫，能起到極好的溫補腎臟的作用，對于腎虛產(chǎn)生不錯的滋補效果。
日常如何固腎補虛
1、注重睡眠
有句俗話說的好：“食補不如藥補，藥補不如覺補”，只有擁有一個充足的睡眠才能更好的利于氣血的升發(fā)，并且夜間是腎臟等器官進(jìn)行修復(fù)的重要時段，只有此時處于深度睡眠中才能更好的利于腎臟的修復(fù)和調(diào)節(jié)，這也是增強腎臟機能的重要方法。
2、多運動
運動不僅可以強身健體，還能補腎，所以在日常生活中便可以通過多運動來強腎補虛，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)腎虧的人群，更應(yīng)加強運動的力度。
3、按摩
按摩是中醫(yī)中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，因此在日常多對腰部進(jìn)行按摩便能起到不錯的補腎作用。
4、多喝水
養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣不僅能利于營造一個充盈的內(nèi)環(huán)境，同時也是防止腎虛、保護(hù)腎臟的重要方法。
5、不要憋尿
人有三急，其中尿急便是困擾很多人的重要因素，當(dāng)開會或者是在長途路途中，突然有尿意又不能得到及時解決的時候，很多人常會選擇憋住，但是對于男性而言則是損害腎臟、誘發(fā)腎虛的主要因素。
6、合理飲食
食補是補腎的不二之選，因此各位男性在日常生活中不妨適量注重飲食的健康，其中，在飲食中需要少鹽、少涼，適量多吃一些溫性的食物。
俗話說：“男人四十一枝花”，然而，從生理機能角度看，也可以說“男人四十一道坎”。40歲后男性體內(nèi)的雄性激素水平會隨著年齡的增長而逐步降低，出現(xiàn)體力下降、煩躁多汗、焦慮、性能力下降等男性更年期癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為遲發(fā)性性腺功能減退癥(LOH)。調(diào)研顯示，我國40歲以上男性四成以上患有LOH。
但大多數(shù)人對此還存在認(rèn)識誤區(qū)或盲區(qū)。比如，出現(xiàn)性能力下降后，會首先購買一些聲稱能壯陽的保健品服用。但實際上，食藥監(jiān)部門從來沒有審批過改善性功能的保健食品。
在正規(guī)治療上，其實，正如一些女性進(jìn)入更年期后可以采用雌激素替代療法一樣，更年期男性也可以考慮通過口服補充雄激素來改善更年期癥狀，提高生活質(zhì)量，減少和推遲老年疾病的產(chǎn)生。但專家提醒，治療過程中要密切注意睪酮補充治療可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，治療開始前和治療后每年都應(yīng)進(jìn)行前列腺檢查。
40歲后性能力下降多數(shù)因雄激素缺乏
廣州市第一人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師鄧軍洪介紹，女性更年期以停止排卵為主要標(biāo)志，經(jīng)過短短1至3年的更年期，雌激素從正常水平很快跌落到接近零的水平。而男性不同，進(jìn)入更年期后，由于機體臟器自然衰老，下丘腦-垂體-睪丸的功能減退，雄激素每年遞減，75歲男性的睪酮水平大約還有青年男性的2/3。
中老年男性的雄激素只是部分缺乏，每位男性體內(nèi)的基礎(chǔ)雄激素水平不同，有的人高，有的人低，每個人的衰退進(jìn)程也不一樣，因此男性更年期的癥狀比較分散，個體差異也大。
一般來說，男性更年期可能出現(xiàn)四大類癥狀：一是體能、身體力量下降；二是血管舒縮癥狀，比如潮熱多汗等；三是精神癥狀，如容易發(fā)脾氣、健忘、抑郁、注意力減退、焦慮等；第四類癥狀則是性能力變差，比如勃起不堅、精液量、射精力度下降等。
國家人口計生委研究所男性臨床研究室調(diào)查顯示，國內(nèi)外40歲以上的中老年男性中，四成以上患有中老年男性部分性雄激素缺乏癥(醫(yī)學(xué)上稱為遲發(fā)性性腺功能減退癥，簡稱LOH)，60歲~69歲年齡段更有56%患病?！耙陨锨叭惏Y狀都不是特異性癥狀，但如果40歲以上男性出現(xiàn)第四類癥狀，也就是性能力變差，就基本可以確定是LOH了?！编囓姾檎f。
FDA未批準(zhǔn)過壯陽類保健品
臨床上，鄧軍洪遇到不少患者，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己性能力下降時，首先想到的是找中醫(yī)調(diào)理，或者自己買一些“性保健品”服用。他表示，中醫(yī)調(diào)理會有作用，但起效不會太快，而“性保健品”更要當(dāng)心，一些標(biāo)榜純中藥成分，但又半小時就能起效的，很可能實際上是違禁添加了西藥成分。
盡管市面上出現(xiàn)了一些聲稱可以“壯陽”的保健品，但記者從廣州市食品藥品監(jiān)督管理局了解到，實際上國家食品藥品監(jiān)管總局從未批準(zhǔn)過壯陽藥和壯陽類及改善性功能的保健食品，聲稱有壯陽類及改善性功能等特殊功能的違法保健食品，實際上多數(shù)為緩解體力疲勞類保健食品。
近年來，市食藥監(jiān)局針對保健食品非法添加化學(xué)藥物成分開展過專項抽驗，發(fā)現(xiàn)有部分這類保健食品非法添加了西地那非、他達(dá)拉非等。該局介紹，保健食品非法添加化學(xué)藥物，短期服用不會產(chǎn)生明顯危害，但長期服用會對身體造成極大損害，如西地那非會損害人體腎、肝臟等器官。對于這些抽驗不合格情況，該局均已立案查處，并建議消費者在選購時，要理性消費，謹(jǐn)防受騙。
接受雄激素替代治療應(yīng)定期檢查前列腺
鄧軍洪介紹，血清總睪酮水平測定是公認(rèn)的診斷性腺功能減退癥最為可靠的指標(biāo)，在10nmol/L以下屬于較低，8以下一般都須進(jìn)行雄激素補充治療?！爸袊说膫鹘y(tǒng)觀念認(rèn)為，人老了嘛，有這些癥狀都是正常的。但現(xiàn)在人均壽命長了，中老年期時間長了，醫(yī)學(xué)上有方法改善這些癥狀和生活質(zhì)量?！编囓姾檎f，正如一些女性進(jìn)入更年期后接受雌激素替代療法一樣，男性更年期治療也主要通過口服雄激素來提高雄激素水平。
“改善性能力，不少患者最熟悉的是‘偉哥’?！畟ジ纭淖饔檬侵苯痈纳脐幥o海綿體功能，而內(nèi)分泌治療針對的是性功能下降的基礎(chǔ)原因。有的ED患者需要兩者結(jié)合治療。”鄧軍洪說，另外，男性睪酮的生理作用非常廣泛，不僅生殖、泌尿，甚至連皮膚、骨骼、造血、心血管等均有雄激素受體，如果不重視治療、放任不管，男性睪酮缺乏不僅會引發(fā)以上更年期癥狀，更是某些基礎(chǔ)疾病如心血管病的預(yù)兆。因此適當(dāng)補充睪酮，可有效增加中老年男性的肌肉含量和肌力，顯著提高性欲和性生活質(zhì)量，增加骨密度，減少骨折發(fā)生率，對心血管等臟器也有好處，最終使得有質(zhì)量的生命延長。
但鄧軍洪提醒，患者一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，規(guī)范就醫(yī)。治療前進(jìn)行全面的體格檢查，治療中要隨時監(jiān)測，密切注意睪酮補充治療可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，如紅細(xì)胞壓積增高、血液黏稠度增加。雄激素替代治療還可能加重前列腺增生臨床表現(xiàn)，增加前列腺癌的發(fā)生率，因此開始治療前應(yīng)該進(jìn)行前列腺檢查，并且每年復(fù)查。此外，盡量選用對肝臟損害少的藥物。
四十男人應(yīng)該多吃的食物：
牛奶：可降低血清中膽固醇的濃度，含有大量的鈣質(zhì)，能減少膽固醇的吸收。
大豆：可以降低血液中膽固醇的含量。
生姜：具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
大蒜：可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。
洋蔥：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗死方面有良好的作用。
木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。
燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì)，可保持動脈血管的彈性。
山楂：具有加強和調(diào)節(jié)心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
茶葉：有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功效。
海魚：有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質(zhì)降低。有預(yù)防動脈硬化及冠心病的作用。
蜜橘：可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇的含量。
“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美，而“水中人參”的稱號則是對其營養(yǎng)價值的肯定。
從中醫(yī)的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十分有益。
而從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價值，如果能搭配豆腐一起吃，補鈣效果會更好。
吃泥鰍的注意事項
不要生吃有偏方說生吃泥鰍能治療腎結(jié)石，并且還能起到壯陽的作用，但這些都是沒有科學(xué)依據(jù)的。生吃泥鰍不僅不能治病，而且極易感染各種寄生蟲，必須等烹飪熟透了后才能食用。
如患有腎結(jié)石或者陽痿的毛病，需前往正規(guī)醫(yī)院就診，切不可偏聽偏信。不吃死泥鰍泥鰍營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)，但當(dāng)其死亡后，肉質(zhì)容易病變，轉(zhuǎn)換為胺類物質(zhì)，食用后可能導(dǎo)致食物中毒。
另外泥鰍身體中含有很多細(xì)菌，當(dāng)它死亡后這些細(xì)菌會快速繁殖，食用后容易造成腹瀉等不良影響。先清水喂養(yǎng)當(dāng)把泥鰍購買回家后，最好先用清水喂養(yǎng)幾天再宰殺，因為泥鰍喜歡在淤泥中生活，且食物繁雜，各種浮游生物、昆蟲、腐尸等都會被其吞入腹中，如果清洗的時候不注意，這些物質(zhì)可能會對身體造成一定的損害，但當(dāng)你先用清水喂養(yǎng)幾天，這些物質(zhì)會被泥鰍排出體外。
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