天然的麥片吃了上火嗎？
天然養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《天然的麥片吃了上火嗎？》，希望能為您提供更多的參考。
麥片是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，很多朋友都喜歡用麥片來(lái)做早餐。其實(shí)天然的麥片是不會(huì)上火的，如果有朋友吃了麥片上火的話，那就是食用的麥片含有加多的添加劑了。
一般來(lái)說(shuō)，吃純天然無(wú)添加的麥片并不會(huì)上火，這一類麥片中含有較多的蛋白質(zhì)和纖維素，有助于幫助腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。個(gè)別人之所以吃麥片上火，是因?yàn)檫x購(gòu)了一些含有較多添加劑的麥片。
這類麥片中是即溶型，沖泡方便，其中添加不少糖以及其他物質(zhì)，因此口感更佳，但也提高了熱量。吃多了這一類麥片，容易使人上火、發(fā)胖。
早上起床喝一杯燕麥粥，不單可以補(bǔ)充人體的能量，增加營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助腸道通暢。
燕麥不是上火的東西，性味甘、溫，不會(huì)上火的 燕麥又名雀麥、野麥。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。
燕麥內(nèi)含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味。燕麥自古入藥，性味甘、溫、具有補(bǔ)益脾、胃、滑腸催產(chǎn)、止虛汗和止血等功效。燕麥面湯是產(chǎn)婦、嬰幼兒、慢性疾病患者、病后體弱者的食療補(bǔ)品。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥還是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞汕酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，對(duì)糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對(duì)中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。
選擇天然無(wú)添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會(huì)上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當(dāng)然也就可以幫助你抑制食欲。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
麥片這是一種非常天然健康的食物，受到了許多人的歡迎。麥片首先出現(xiàn)在歐美國(guó)家，隨著人們對(duì)于麥片健康的認(rèn)識(shí)，麥片也進(jìn)入到了我們的生活中，麥片的飲食方法非常的簡(jiǎn)單，特別是對(duì)于時(shí)間緊張的上班族而言，用牛奶沖泡一杯麥片，不僅需要的時(shí)間短，而且還能為自己通過(guò)所需要的營(yíng)養(yǎng)，有人說(shuō)歐美人為什么那么胖，這就是因?yàn)樗麄兘?jīng)常食用麥片，這是真的嗎，麥片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
早餐吃麥片的女性更苗條。
一項(xiàng)新的研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或干脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕于后者的幾率比較高。研究者認(rèn)為，這可能與麥片里富含的纖維、維生素和礦物質(zhì)成分有關(guān)。
若以原料來(lái)分主要有以下四種：燕麥片、蕎麥片、大麥片和小麥片。
吃麥片遠(yuǎn)離糖尿病
吃一碗高纖維麥片，有助于預(yù)防2型糖尿病及其他健康問(wèn)題。
營(yíng)養(yǎng)早餐
一項(xiàng)新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，并且能降低血糖。
研究人員認(rèn)為，通過(guò)降低升高的胰島素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后），糖尿病危險(xiǎn)群就能夠避開(kāi)疾病及并發(fā)癥；其他的研究則顯示，運(yùn)動(dòng)和糖尿病藥物也可預(yù)防這些人患糖尿病的危險(xiǎn)。
這份研究報(bào)告稱，研究人員比較了吃高纖維或低纖維及即食早餐麥片的結(jié)果，研究對(duì)象是77名沒(méi)有患糖尿病的男性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，42%的男性胰島素升高。
高胰島素血癥的男性體重明顯較重、腰圍粗、HDL膽固醇低；超重是糖尿病的最大危險(xiǎn)因素之一，糖尿病危險(xiǎn)人群HDL膽固醇經(jīng)常是低的。研究顯示，吃高纖維麥片比吃低纖維麥片的血糖顯著降低；此外，吃高纖維麥片的高胰島素血癥的男性胰島素的生成明顯降低。
麥片吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎這是許多女性都非常關(guān)心的一個(gè)話題，通過(guò)研究表明，經(jīng)常的食用麥片當(dāng)早餐女性會(huì)變得更加的苗條，麥片能夠給人們帶來(lái)充足的營(yíng)養(yǎng)，許多老人也喜歡吃麥片，但是現(xiàn)實(shí)生活中許多老人還會(huì)食用鈣片，因此大家在食用麥片后不能馬上的吃鈣片，以免出現(xiàn)結(jié)石哦。
三七也就是我們通常所說(shuō)的田七，具有很好的藥用價(jià)值，對(duì)身體有補(bǔ)血補(bǔ)氣滋補(bǔ)的效果。很多愛(ài)養(yǎng)生的朋友就會(huì)用田七泡水喝來(lái)達(dá)到保健強(qiáng)身的作用。但有些人覺(jué)得田七本身滋補(bǔ)效果會(huì)，吃了會(huì)出現(xiàn)上火的作用，尤其是體熱人群更是擔(dān)心，那么三七吃了會(huì)上火嗎?
越來(lái)越多的人因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到三七的珍貴價(jià)值和強(qiáng)大功效，開(kāi)始服用三七保健治病。但也有一些用戶會(huì)隱隱擔(dān)憂：三七既是“參中之王”，必然極為滋補(bǔ)，那服用三七是不是容易導(dǎo)致上火呢?我們也偶爾會(huì)接到用戶咨詢：吃了三七出現(xiàn)喉嚨干痛等上火癥狀，這是三七的副作用嗎?
今天，我們就針對(duì)“上火”問(wèn)題，來(lái)為大家答疑解惑~~
一、吃三七會(huì)導(dǎo)致上火嗎?
《神農(nóng)本草經(jīng)》提到，藥有酸苦甘辛咸五味，又有寒熱溫涼四氣?！吨袊?guó)藥典》2015版中對(duì)三七性味的標(biāo)注是：甘、微苦，溫。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：“三七，諸家多言性溫，然單服其末數(shù)錢，未有覺(jué)溫者。善化瘀血，又善止血妄行，為血衄要藥?！彼?，三七粉藥性微溫，通常情況下是不會(huì)導(dǎo)致上火的。
二、為什么有人吃三七會(huì)上火?
那為什么有的人吃了三七會(huì)出現(xiàn)嗓子干痛等上火癥狀呢?
1.個(gè)人體質(zhì)原因
有的人自身屬于熱性體質(zhì)，服用溫?zé)釋傩缘氖澄锘蛩幬锒既菀咨匣稹嵝泽w質(zhì)，多指熱陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，精神易于激動(dòng)，小便短少或黃，大便干燥或秘結(jié)，畏熱喜涼，五心煩熱或喜食冷物或冷飲。
2.三七發(fā)揮藥效
有的人初服三七會(huì)出現(xiàn)喉嚨干痛等不適癥狀，這其實(shí)并不是三七的不良反應(yīng)，而是三七粉的正常藥理反應(yīng)。有些病癥潛在的癥狀不明顯，當(dāng)三七粉發(fā)揮藥效，促進(jìn)了新陳代謝，加快了血液循環(huán)，把陳舊的細(xì)胞調(diào)動(dòng)運(yùn)作起來(lái)，潛在的癥狀也就被刺激表現(xiàn)出來(lái)了。
3.服用劑量過(guò)多
三七藥性微溫，服用過(guò)量的話是會(huì)導(dǎo)致上火的。服用三七治病強(qiáng)身都需要一定的過(guò)程，但有的人急于求成就會(huì)加大服用劑量，想要快點(diǎn)看到效果，反而給身體帶來(lái)了不良影響。
三、吃三七上火怎么辦?
1.減少服用劑量
若是服用三七上火，首先可以將服用劑量減半，服用過(guò)程中多喝水，觀察自己的身體狀況，待上火癥狀消失之后，再慢慢增加至正常劑量。
2.調(diào)理自身體質(zhì)
若本身屬于熱性體質(zhì)，則要調(diào)節(jié)飲食、改善生活習(xí)慣，并根據(jù)陰虛或濕熱的實(shí)際情況服用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理。陰虛體質(zhì)重在滋陰清熱，濕熱體質(zhì)重在健脾祛濕。
3.服用三七花
三七花雖是三七同根而生之物，卻藥性屬?zèng)觯猩蛑箍?、清熱平肝之效。夏日天氣炎熱容易上火，或是飲食不?dāng)導(dǎo)致上火，就可沖泡三七花茶來(lái)清熱降火。
在秋天的時(shí)候，正是柿子收獲的季節(jié)，有很多人都特別喜歡吃柿子，因?yàn)槭磷硬粌H吃起來(lái)口感非常的甜，而且外形也比較誘人，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，吃柿子能夠補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需要的維生素，還能夠防治很多的疾病，大多數(shù)中老年人都比較愛(ài)吃，那么柿子吃多了容易上火嗎?
柿子吃多了會(huì)上火嗎
不會(huì)。
柿子的營(yíng)養(yǎng)豐富，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都比其他水果高，可以補(bǔ)充很多身體所需的營(yíng)養(yǎng)。柿子還有潤(rùn)腸通便、降燥止咳、生津止渴、清熱止血的效果，還可以治療慢性支氣管炎、高血壓等多種疾病，常吃柿子可以降血壓，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。所以，柿子吃多了是不會(huì)上火的。
不過(guò)，雖然柿子吃多了不會(huì)上火，但是柿子吃多了對(duì)身體會(huì)有其他的不良影響，所以柿子也不宜多吃。
每天吃一到兩個(gè)柿子為宜。
因?yàn)槭磷訉儆跊鲂运远嗔巳菀讉捌⑽?，?dǎo)致腹瀉。而且柿子吃多了還容易引發(fā)其他癥狀影響身體健康，所以柿子最好是適量食用，再美味的東西也需要節(jié)制。
柿子吃多了會(huì)怎樣:
1、導(dǎo)致結(jié)石
柿子含有較多的果膠和鞣酸，它們與胃酸相遇后會(huì)產(chǎn)生凝結(jié)反應(yīng)，形成凝塊，這些凝塊滯留在胃中就會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石，阻塞腸道。還會(huì)引起腹痛腹瀉、惡心嘔吐的癥狀。
2、引起礦物質(zhì)缺乏
柿子中的鞣酸在胃中會(huì)吸收鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)，導(dǎo)致食物中的礦物質(zhì)不能被人體所吸收，如果一次吃多了就會(huì)導(dǎo)致人體的礦物質(zhì)缺乏。
3、影響食欲
由于柿子中糖分的含量較高，而且大多都是容易被消化吸收的單糖和雙糖，所以一次吃多了柿子會(huì)使人體吸收的糖分過(guò)多，產(chǎn)生飽腹感，影響食欲。
在生活中，有很多朋友的身體是很容易上火的，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)這就是屬于一種容易上火的體質(zhì)，所以在平時(shí)飲食上要有所注意。鴨肉是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的肉食，與雞肉、魚肉一樣，都是人們餐桌上不可缺少的美食。那么問(wèn)題來(lái)了，鴨肉吃了之后會(huì)不會(huì)讓身體出現(xiàn)上火的癥狀呢?
吃鴨肉一般不會(huì)上火、而且對(duì)身體有補(bǔ)益作用。
因?yàn)轼喨庑晕陡市?，偏寒涼，不但不上火，反而?huì)去火。
鴨肉除了降火之外，還有什么好處呢?
第一，作為動(dòng)物性的肉類，鴨肉中蛋白質(zhì)含量在16%—25%之間，還是比較高的，而且鴨肉中蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白。大家常說(shuō)鴨肉脂肪多，其實(shí)主要在皮下脂肪，而真正鴨子肌肉里面的脂肪含量不是特別多，約為7.5%，比豬肉低。
第二，鴨肉中所含維生素B和維生素E較其他肉類多，維生素B能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。
第三，鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
鴨肉和雞肉不同，鴨肉偏寒性，吃鴨肉要注意什么呢?
第一， 鴨肉性寒、味甘，對(duì)于脾胃虛寒，寒性的痛經(jīng)，腰痛是不適合吃鴨肉的。
第二， 鴨肉熱量高，“三高”患者和膽囊炎患者不宜多食。
鴨子根據(jù)用途不同，分為肉用型、蛋用型和兼用型三種類型。
肉用鴨體型大，體軀寬厚，肌肉豐滿，行動(dòng)遲鈍，肉質(zhì)好，出肉率高，抗病力強(qiáng)。蛋用鴨的體型較小，體軀細(xì)長(zhǎng)，行動(dòng)靈活，性成熟早，能夠更早產(chǎn)蛋。
經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)消化不好的問(wèn)題，那些消化不良的人，平時(shí)的食欲非常差，長(zhǎng)時(shí)間吃東西非常少，這會(huì)導(dǎo)致人的精神活力大大下降，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，如果是小孩子的話，會(huì)嚴(yán)重影響身體的發(fā)育，為了解決這個(gè)問(wèn)題，大家可以多吃一些竹筍，那么竹筍吃了會(huì)不會(huì)導(dǎo)致上火呢？
竹筍吃了上火嗎？
春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營(yíng)養(yǎng)美食。
生筍含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。竹筍不但富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有較高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。
春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。小兒患麻疹的時(shí)候，可喝嫩筍尖做的湯，使麻疹出透，縮短病期；用春筍熬粥，還對(duì)久瀉形成的脫肛有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、有助消化和排泄作用，是減肥者最理想的食物之一。
其實(shí)吃春筍是不會(huì)上火的，反而對(duì)身體有很多的益處?？梢猿孕迈r的春筍，也可以把春筍做成干的春筍，也能制作成包裝試的春筍，能使用到很多方面，受到很多人群的歡迎。但是要注意采摘春筍的時(shí)候要觀察筍子的嫩度，過(guò)老的就不能再摘了，吃起來(lái)會(huì)更硬。
竹筍吃了不會(huì)上火。中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
竹筍肝膏湯
功效：補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)肝明目
主料：豬肝250克
輔料：竹筍50克，雞蛋清2個(gè)
調(diào)料：食鹽2.5克，蔥5克，姜5克，料酒15毫升，胡椒粉2克，清湯1升
步驟：
1.將竹筍去老根，切成片，放入沸水中汆燙至熟，撈出瀝干待用，這樣可以去除竹筍的澀味。
2.豬肝切成塊放入攪拌機(jī)中攪碎。
3.在攪碎的豬肝中加入等量的清湯攪拌均勻，用濾網(wǎng)過(guò)濾出肝汁，姜片、蔥段放入肝汁中浸泡5分鐘揀出不要，肝汁待用。
4.在肝汁中加入雞蛋清、鹽、料酒、胡椒粉攪勻。
5.將調(diào)味后的肝汁放入容器內(nèi)，放入上汽后的蒸鍋內(nèi)，蒸10分鐘左右至凝結(jié)（用牙簽插入無(wú)血水即可）。
6.鍋燒熱，放入清湯燒開(kāi)，加入竹筍，加鹽、胡椒粉調(diào)味。
7.將蒸好的肝膏用牙簽在碗邊劃一圈，這樣方便將肝膏取出，將肝膏放在湯碗中，再盛入煮好的竹筍湯即可。
蒜苗本身是可能會(huì)導(dǎo)致上火的蔬菜，不建議和很多的食物吃太多，蒜苗和蒜苔是差不多的，只是蒜苗會(huì)比較軟，不像是我們常吃的蒜苔會(huì)很硬而且又脆，蒜苗本身會(huì)帶有一種鮮香，很多愛(ài)吃的人會(huì)特別喜歡，而且比較適合來(lái)炒雞蛋和炒肉，蒜苗中富含有豐富的維生素及微量元素是很不錯(cuò)的蔬菜。
吃蒜苗會(huì)上火嗎
蒜苗本身是上火的作用，不過(guò)任何東西都不能吃多了，蒜苗吃多了的話對(duì)胃不好，所有建議適當(dāng)就好！
蒜苗炒肉
簡(jiǎn)介 脆嫩鮮香、家常肉味。
材料
主料：蒜苗100克，豬瘦肉200克，肥五花肉100克
調(diào)料：紅椒，植物油，鹽，醬油，麻油
做法
1、豬瘦肉、肥五花肉切薄片；蒜苗切段、紅椒切絲。
2、先把肥五花肉片下鍋煸出油，瘦肉片抓鹽、醬油，再下鍋炒熟。
3、放蒜苗段和紅椒絲，加鹽、醬油一起炒熟后，起鍋淋上少許麻油即可。
小訣竅
提示：蒜苗可事先腌鹽，方可入味。
蒜苗回鍋肉
材料
食材：后臀肉、蒜苗、青椒、紅椒
調(diào)料：生抽、白糖、豆瓣醬
做法
1.鍋中加清水煮肉，待沒(méi)有紅血絲即可撈出，切片，再將青椒、紅椒去籽切塊，蒜苗切成小段
2.鍋中熱油，倒入肉片，待肉片出油有點(diǎn)卷時(shí)，換小火加入一勺豆瓣醬、豆豉翻炒入味
3.加入青椒、紅椒塊，大火翻炒至斷青，倒入少許生抽
4.最后加入蒜苗翻炒出香味，再加入少許白糖翻炒均勻后即可出鍋
小訣竅
蜀掌柜小秘籍：
1.煮肉時(shí)，可加入姜片、料酒、鹽，以便去腥
2.切蒜苗時(shí)記得把白色部分拍碎，利于香味溢出
3.這次買的肉比較瘦，所以才加了食用油，一般炒肉時(shí)不用放油的
4.炒豆瓣醬時(shí)應(yīng)換小火，避免豆瓣醬炒糊
5.因?yàn)獒u油和豆瓣醬都有咸味，所以就沒(méi)有另外放鹽
蒜苗香腸
簡(jiǎn)介 炒過(guò)的香腸，帶點(diǎn)鍋氣香，搭配蒜苗，大蒜，九層塔一起吃，真夠味！
材料
香腸4條蒜苗2根大蒜3辨九層塔適量醬油1小匙水2大匙
做法
將所有材料備妥，燒一鍋水準(zhǔn)備燙香腸。
蒜苗切斜段，大蒜切末，九層塔洗凈備用。開(kāi)水滾后燙香腸約30秒。
燙好的香腸撈起, 切斜片
熱鍋放入少許油，將香腸入鍋用中小火稍微煎一下，注意不要焦了
待香腸香味出來(lái)，放入蒜苗，大蒜一起拌炒，再加入一小匙醬油拌炒，再加入二大匙水稍微煮一下，讓肉汁煮出來(lái)
最后放入九層塔一起拌炒，就完成囉！有吃辣的也可以放入辣椒一起炒喔！
椰子是一種熱帶地區(qū)才可以種植出來(lái)的熱帶水果，所以與其他水果比較起來(lái)椰子較為少見(jiàn)。大家在吃椰子的時(shí)候主要是飲用其中的椰子汁，但是喝完椰子汁之后，椰子殼也不要立馬扔掉，因?yàn)橐瑲ど系囊庖部梢灾谱鞒梢馀Ｄ碳捌渌鹌?。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的熱帶水果都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人上火，所以也有人會(huì)擔(dān)心椰子會(huì)讓人上火嗎?
椰子吃過(guò)了會(huì)上火嗎
椰子含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。
椰子味甘、性涼、無(wú)毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止暑消渴、益發(fā)令黑(需涂頭)、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效;
可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。
椰子汁性寒，腸胃不好的人不宜過(guò)多飲用;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
通過(guò)以上，我們可以看出椰子汁性寒，所以說(shuō)喝椰子不但不上火還可以解火。所以，當(dāng)你上火了的時(shí)候，可以喝點(diǎn)椰子汁來(lái)解一下火。同時(shí)，值得注意的是，性寒的椰子汁也容易導(dǎo)致腸胃的不適，所以不要喝太多，以免導(dǎo)致腹瀉。
生活中有很多食物人們吃了之后會(huì)出現(xiàn)上火，比如橘子這種水果，如果吃的太多，就可能會(huì)導(dǎo)致人們上火。香菜具有調(diào)胃健脾，促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用，是一種功效很多的蔬菜，香菜雖然是一種蔬菜，但是吃多了也可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，平時(shí)一定要注意控制食用香菜的量。那么香菜吃多了會(huì)上火嗎?
香菜容易讓人上火
香菜又名芫荽，做湯加上香菜可增加湯的清香;烹制畜肉類菜肴時(shí)加些香菜，能除腥膻氣味。 香菜還具有促進(jìn)周圍血液循環(huán)的作用，寒性體質(zhì)者適當(dāng)吃點(diǎn)香菜還能改善手腳發(fā)涼的癥狀。
香菜雖味美，但不宜多食或經(jīng)常食用。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，會(huì)耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛。
對(duì)于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在著不同程度的氣虛，此時(shí)，也應(yīng)和香菜暫時(shí)保持距離。此外，香菜還具有溫?zé)帷l(fā)瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會(huì)加重病情。
香菜學(xué)名胡荽，又名元荽。每百克含蛋白質(zhì)2.0克，碳水化合物6.9克，脂肪0.3克，鈣170毫克，磷49毫克，鐵5.6毫克，胡蘿卜3.77毫克，維生素C41毫克以及硫胺素、核黃素、尼克酸等。此外還含有揮發(fā)油，右旋甘露糖醇，黃酮甙等。 香菜芳香健胃，驅(qū)風(fēng)解毒，并有促進(jìn)周身血液循環(huán)的作用。
上火這種情況想必大家都不陌生，這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀壮霈F(xiàn)的一種情況了，引起有這種情況的原因很多，有可能是人們水分?jǐn)z入過(guò)少?gòu)亩鸬摹⒂锌赡苁侨藗兏位鹜亩鸬?、也有可能是人們出現(xiàn)了一些疾病從而引起的，而有些人在吃了一些特定的食物后就會(huì)上火，那么吃了海苔會(huì)上火嗎?
海苔吃多了不會(huì)上火。
1、海苔的蛋白質(zhì)含量較高，礦物質(zhì)和維生素的含量也極其豐富，被人們稱為“維生素的寶庫(kù)”，海苔的脂肪含量雖不過(guò)1%~2%，發(fā)育的多不飽和脂肪酸EpA含量為49.7%。
2、海苔：紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過(guò)調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。
3、海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔。紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細(xì)胞構(gòu)成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在巖石上。高可達(dá)20—30厘米。雌雄異體、繁殖過(guò)程較復(fù)雜，1955年我國(guó)科學(xué)工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個(gè)階段構(gòu)成。紫菜主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。是我國(guó)常用食物，在我國(guó)沿海都有分布，主要以江蘇沿海為主。市面上出賣的海苔分兩種，一種是做包飯壽司料理用的烤海苔(烤紫菜)，另一種叫做“即食調(diào)味海苔”，他們的原料都是紫菜中的條斑紫菜。
每逢8月15的時(shí)候就到了，吃月餅的時(shí)候，因?yàn)橹星锕?jié)吃月餅看著月亮代表著團(tuán)圓思鄉(xiāng)的意思，很多在外的游子，都會(huì)通過(guò)吃月餅來(lái)寄托自己的思鄉(xiāng)之情，但是月餅這種食物里面含有的糖分比較多，所以并不適合高血糖患者吃，對(duì)于胃不好的患者也不建議吃，不好消化，那么月餅吃了會(huì)上火嗎？
吃月餅會(huì)上火嗎
一般適量吃不會(huì)，但不能吃太多。月餅雖并非油炸、煙熏的食物，但吃多了還是會(huì)上火的，主要原因是：
1、月餅高糖、高油脂，高熱量，油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長(zhǎng)痘痘。
2、月餅較為甜膩，比較難消化，吃太多會(huì)導(dǎo)致積食，從而引起胃火過(guò)重。
3、月餅多是烘焙的，烘焙的食物雖然香甜，但容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，多吃容易上火。
4、月餅餡中多含有果仁，比如瓜子、花生等這些堅(jiān)果炒貨吃了容易上火。
體內(nèi)偏熱者吃月餅會(huì)讓內(nèi)火上升
體內(nèi)偏熱的人更不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。
熱體質(zhì)的人：產(chǎn)熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進(jìn)入冷氣房就倍感舒適。這類體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食,反而吃一些寒涼滋潤(rùn)的食物,方能維持身體之平衡,感覺(jué)舒服,減少全身性的熱感。
中秋怎么吃月餅不上火
1、吃月餅要控制好量
想要吃月餅不上火，首要最關(guān)鍵的還是要控制食用量，成年人最多吃1個(gè)200克大小的月餅，幼兒、老年人及孕婦則不宜超過(guò)100克。還有，月餅不宜天天吃，只適合偶爾作為點(diǎn)心食用。
2、吃月餅前后多喝水
月餅比較干燥，所以吃月餅前后建議喝點(diǎn)水潤(rùn)潤(rùn)喉，月餅會(huì)更容易下咽，而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適。一般來(lái)說(shuō)，吃一個(gè)200克的月餅最好能喝200毫升的水。當(dāng)然，喝水自然是喝熱水，切莫喝涼水，不然容易拉肚子的。
3、月餅最好配水果吃
為了避免吃月餅上火，月餅最好配水果吃。水果水分足，多是寒涼性食物，有下火的作用。而且水果含維生素較多，剛好可以彌補(bǔ)月餅缺乏維生素的弊端。常見(jiàn)可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。
4、吃完月餅喝點(diǎn)涼茶
如果你怕上火的話，可以自己備些星群夏桑菊涼茶，比較有效地降火，讓你吃起月餅來(lái)無(wú)后顧之憂。
5、月餅搭配醋飲品
醋飲品也是月餅不錯(cuò)的搭配，如蘋果醋。其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具有較好的健脾胃和助消化的作用。
奶粉吃多了以后確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)上火的征兆，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)就更加容易發(fā)生身體出現(xiàn)內(nèi)火的狀態(tài)，如若是這樣家長(zhǎng)們就應(yīng)該要多加關(guān)注自己寶寶的身體，可以給他們搭配一些具有降火效果的輔食，這樣就可以改善奶粉引起的上火情況，也不會(huì)讓他們出現(xiàn)便秘的癥狀表現(xiàn)，更有促進(jìn)胃腸道消化。
奶粉會(huì)不會(huì)上火
預(yù)防寶寶奶粉上火小貼士：
寶寶喝奶粉上火十分普遍，營(yíng)養(yǎng)專家提供如下小貼士給各位家長(zhǎng)取用。
在寶兒一早醒來(lái)后，先給寶寶喝白開(kāi)水。
寶兒四個(gè)月后添加輔食，不用過(guò)早添加。
喝奶粉的寶兒一般需要在餐前半小時(shí)補(bǔ)充一些白開(kāi)水，約為喂奶量的1/2,具體為：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個(gè)月后50~60毫升;3個(gè)月時(shí)60~75毫升;4個(gè)月時(shí)70~80毫升;6個(gè)月時(shí)80~100毫升;8~12個(gè)月時(shí)100~120毫升。
將奶粉按照正常比例沖調(diào)。
如果寶寶正值上火期間，適當(dāng)減少一點(diǎn)喂奶量。
寶兒在2個(gè)月以內(nèi)不建議飲用水果汁和蔬菜汁。
夏天或者寶寶伴有發(fā)燒等病狀時(shí)，可以增加喝白開(kāi)水的次數(shù)。
也可以在水里加一點(diǎn)葡萄糖或?qū)殞毞涿?，也很有用?/p>
便秘、上火在寶寶身上很常見(jiàn)，這與吃的食物成分有密切關(guān)系。寶寶便秘是因?yàn)榧S便過(guò)硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來(lái)自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長(zhǎng)鏈飽和脂肪酸)，排便便會(huì)較硬。
因此，家長(zhǎng)在為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質(zhì)和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。
對(duì)含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉要仔細(xì)看清說(shuō)明，適當(dāng)?shù)乇荛_(kāi)一些不適合寶寶的因素。此外也可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。
蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。此外，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習(xí)慣，一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，例如每日定時(shí)讓寶寶坐坐。
在冬天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某匝蛉饽艽龠M(jìn)消化和吸收，同時(shí)又能保護(hù)我們的腸胃，增加胃黏膜的牢固，并且可以有效預(yù)防抗衰老，但是羊肉是大補(bǔ)的，食物吃多后可能會(huì)有上火的癥狀，所以大家在吃羊肉的時(shí)候不要只吃羊肉，別忘了搭配一點(diǎn)青菜，因?yàn)榍嗖撕脱蛉庵械臒崃?，減少上火的癥狀。
羊肉味甘性溫，是冬季大補(bǔ)佳品。
冬季常吃羊肉可促進(jìn)消化，保護(hù)胃壁，修補(bǔ)胃黏膜，并具有抗衰老的作用。
老年人和體虛胃寒者，冬季應(yīng)該多吃羊肉，特別是數(shù)九寒天，羊肉更是防寒御寒的佳肴，并且對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、產(chǎn)后氣血虛、腰膝酸軟及一切虛寒病癥都有益處。
羊肉是一種適合于各種人食用的食物。
不過(guò)，為防"上火"，在吃羊肉時(shí)要掌握好量。
特別是腸胃不太好的人，羊肉用調(diào)料時(shí)要慎重。調(diào)料味道重一些，雖可去除羊肉的膻味，但有損腸胃功能。
吃羊肉上火怎么辦
食材
火鍋 1
蔬菜 1
羊肉 1
豆腐 1
水果 1
方法/步驟
隨著火鍋的日益受寵，許多人反映，他們吃了火鍋以后非常容易上火，嚴(yán)重的還出現(xiàn)一些偏熱癥狀，甚至引發(fā)某些疾病?；疱伬锏臏缶昧耍瑴妥兊迷餆?。打火鍋是一種偏燥的吃法，再加上雞肉、羊肉、狗肉等都偏溫，這就是"燥上加燥"。所以，經(jīng)常吃火鍋的人易上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口唇干裂、小便赤黃等癥狀。
那么，吃火鍋怎樣才能避免上火呢？以下幾種方法大眾不妨試一試：
多放些蔬菜吃火鍋絕不能只吃魚、肉及動(dòng)物內(nèi)臟，還必須多吃點(diǎn)蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，還能清涼、解毒、去火，但要注意，放入的蔬菜不要久煮。
吃羊肉上火怎么辦
適量放些豆腐豆腐具有清熱瀉火、除煩止渴的作用，對(duì)減輕上火有特殊效果。在火鍋湯內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，還能補(bǔ)充多種微量元素。
加些白蓮 ，蓮子不僅富含多種營(yíng)養(yǎng)素，也是人體調(diào)補(bǔ)的良藥。在火鍋內(nèi)適當(dāng)加入白蓮，這種葷素結(jié)合有助于均衡營(yíng)養(yǎng)。加入的白蓮最好不要抽掉蓮心，因?yàn)樯徯挠星宸螢a火的作用。飲杯清茶吃火鍋后喝一杯清茶，不僅可解膩清口，而且還有清火作用。但在吃過(guò)大魚大肉的火鍋后，不宜馬上飲茶，以防茶中鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及發(fā)生便秘。吃些水果一般來(lái)說(shuō)吃火鍋30－40分鐘后吃些蘆柑、香蕉等涼性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火。
火鍋湯底莫要喝 ，一些人認(rèn)為火鍋湯匯聚了羊肉、肥牛、豆品、海鮮等食品精華，味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富，"實(shí)際恰恰相反"。因?yàn)橥诲仠磸?fù)沸騰，其中有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已被破壞。另外，許多物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間合煮，彼此間會(huì)發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生物往往會(huì)導(dǎo)致一些疾病?；疱仠珜?duì)人體有害無(wú)益，不能食用。
病從口入須當(dāng)心 火鍋雖然好吃，但由火鍋引起的疾病也真不少。隔三差五地"貪吃"，會(huì)使痛風(fēng)、寄生蟲病、口腔黏膜損害等疾病悄悄上身。所以，吃火鍋時(shí)一定要注意肉類的清潔衛(wèi)生，特別是涮豬肉片、牛肉片時(shí)，一定要涮熟再吃。
火鍋濃湯的溫度相當(dāng)高，剛撈出的食物依舊有較高的溫度，容易破壞口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍等口腔疾病。所以，吃火鍋急不得。
有的地方每年冬季因吃火鍋而引發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的患者不在少數(shù)。所以，常吃火鍋的人如果發(fā)現(xiàn)自己的腳趾經(jīng)常有扭傷、麻痛等現(xiàn)象，就應(yīng)到醫(yī)院檢查是否患了痛風(fēng)。
不少火鍋愛(ài)好者往往貪食味道鮮美的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇等，再加上大量飲酒，造成尿酸在血液中沉積，痛風(fēng)病隨之而來(lái)。痛風(fēng)病屬于"富貴病"，腦力勞動(dòng)者、中老年人、肥胖者是高危人群，此類人群在吃火鍋時(shí)更應(yīng)注意。
因病而異吃火鍋
火鍋要科學(xué)食用，有病者最好因病而異吃火鍋。菌類火鍋適合各類人群。肥?；疱伿橇硪环N大眾火鍋，肥而不膩。
胃腸功能欠佳者少吃辛辣火鍋。香辣蟹火鍋、魚頭火鍋多以辣子、胡椒、花椒為作料，吃多了易致胃腸系統(tǒng)疾病。另外，吃火鍋不宜打"持久戰(zhàn)"，胃腸連續(xù)數(shù)小時(shí)工作，消化液分泌太少，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。
螃蟹是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的海鮮食品，它是健康和美味的結(jié)合。每年的金秋季節(jié)，就到了吃螃蟹的最佳時(shí)間，所以很多人此時(shí)會(huì)特別醉心于吃美味的螃蟹。但有些人在吃螃蟹時(shí)會(huì)有疑問(wèn)，為什么螃蟹吃過(guò)了之后，感覺(jué)自己好像上火了呢?其實(shí)，從食物的性質(zhì)來(lái)說(shuō)，螃蟹是涼性食物，為什么也會(huì)上火?
為什么有人吃螃蟹上火
螃蟹是寒性，理論上說(shuō)是不會(huì)引起上火現(xiàn)象的，但有部分朋友反映吃螃蟹上火了，這是怎么回事?
其實(shí)，這不是螃蟹本身的問(wèn)題，是在吃螃蟹的時(shí)候蘸的醬汁太多。很多人吃螃蟹都是配以醬汁食用，醬汁有的咸，有的辣，有的麻，這些醬汁對(duì)口腔的刺激比較大，食用過(guò)多自然會(huì)引起口腔上火。
上火吃螃蟹的注意事項(xiàng)
1.上火是可以吃螃蟹的，并且能通過(guò)食用螃蟹來(lái)緩解上火癥狀。不過(guò)，烹飪螃蟹時(shí)需盡可能的清淡，忌辛辣口味的螃蟹吃法。尤其是有口腔潰瘍的人，食用這類螃蟹很容易加重癥狀。
2.上火伴有口腔潰瘍時(shí)吃螃蟹需要注意，這種情況吃螃蟹一定要保證螃蟹充分熟透，避免吃醉蟹等生的螃蟹，以免螃蟹中的菌類或寄生蟲等感染。還有，口腔潰瘍吃螃蟹不建議咬螃蟹殼，最好時(shí)用鉗子夾開(kāi)，直接食用其肉，避免堅(jiān)硬的螃蟹殼劃傷口腔潰瘍面，加重潰瘍癥狀或引起新的潰瘍面。
3.螃蟹性寒，上火的人能食用，但是脾胃虛寒的朋友應(yīng)該少吃螃蟹，以免加重脾胃虛寒的癥狀，引起身體不適。
4.上火口腔潰瘍就算吃清淡的螃蟹吃對(duì)了能起到降火作用，對(duì)口腔潰瘍的治療有好處?？墒牵膊灰诉^(guò)量食用，食用過(guò)多也容易引起能量、膽固醇攝入過(guò)多，反而又有引起口腔潰瘍的可能。因此，口腔潰瘍者一次吃螃蟹吃一只即可。
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