腰椎間盤突出吃什么食物
白露吃什么食物養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“腰椎間盤突出吃什么食物”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腰椎間盤突出可以說(shuō)是一種綜合征，主要表現(xiàn)在腰部疼痛和肢體麻木，這在臨床上是比較常見(jiàn)的。腰椎間盤突出除了藥物，飲食也很重要。很多人都想知道腰椎間盤突出吃什么食物比較好。
1、椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的,旨締組織的形成離不開(kāi)維生素C要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
2、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。
3、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取。成長(zhǎng)期自不必說(shuō),成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
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在我們生活中對(duì)于一些長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人，特別是腰部受累的人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。臨床上治療腰椎間盤突出的方法有很多，比如說(shuō)藥物治療，物理治療，手術(shù)治療的。但是小編認(rèn)為對(duì)于腰椎間盤患者來(lái)說(shuō)，飲食上也應(yīng)該做好調(diào)理這樣才能輔助疾病的治療。
腰椎間盤突出癥飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶等。忌肥膩，煙酒。
而且患者每日補(bǔ)充蛋白質(zhì)的量最好保證在150克左右，最好選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物最佳，比如說(shuō)奶及奶制品(pS：上了年紀(jì)的患者最好選用脫脂鮮奶和脫脂奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候要注意少量多餐的方法。當(dāng)然，補(bǔ)品不能將腰椎盤突出癥給治愈，治愈腰椎盤突出還需要進(jìn)行藥物治療。
哪些中藥治腰椎間盤突出?
赤芍、獨(dú)活、桑寄生、秦艽、防風(fēng)、川芎、當(dāng)歸、狗脊、牛膝各為10g、細(xì)辛3g、熟地20g、肉桂6g，此藥方主要功效是通過(guò)溫腎散寒，化瘀通脈來(lái)起到治療腰椎盤突出的效果。
除了中藥治療以及平日補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，還可以通過(guò)其他的辦法來(lái)治療腰椎盤突出癥。患者可以通過(guò)適量的腰部鍛煉來(lái)緩解一些疼痛;也可以選擇針灸治療通過(guò)針灸穴位，改善經(jīng)絡(luò)以及體內(nèi)微循環(huán)來(lái)治療腰椎盤突出癥;還可以通過(guò)食療的辦法來(lái)治療腰椎盤突出。
看了小編以上內(nèi)容的介紹相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道了，對(duì)于腰椎間盤突出的患者來(lái)說(shuō)，飲食也是不能忽視的，同時(shí)，因?yàn)檠甸g盤是一個(gè)慢性病，所以吃藥是一件長(zhǎng)期的事情，小編建議中藥治療是因?yàn)榭梢詼p少副作用的出現(xiàn)，增強(qiáng)患者的抵抗力。
腰椎間盤突出是比較常見(jiàn)的一種癥狀了，大多數(shù)的老年人或者是中年人都是多多少少會(huì)有這種情況的出現(xiàn)，大多數(shù)都是因?yàn)槟贻p的時(shí)候不怎么重視休息，就是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，所以大家一定要注意一下，同時(shí)現(xiàn)在就由小編來(lái)給大家具體的介紹一下吃什么對(duì)腰椎間盤突出好。
很多腰間盤突出的患者在經(jīng)過(guò)醫(yī)生的治療之后，醫(yī)生總要囑托患者在治療的期間要多吃多注意自己的飲食習(xí)慣，有時(shí)候還會(huì)交代患者在飲食上的禁忌，這是都是比較重要的。但是很多患者對(duì)于這些都沒(méi)有太多的重視，以至于很多時(shí)候治療并沒(méi)有太多的效果。腰間盤突出吃什么好，下面就是相關(guān)專家?guī)?lái)的詳細(xì)的介紹。
腰間盤突出吃什么好骨科專家指出，腰椎間盤突出給患者的日常生活帶來(lái)的危害是很嚴(yán)重的。所以對(duì)于該疾病的治療一定要及時(shí)的。避免由于治療不及時(shí)而帶來(lái)癱瘓等更嚴(yán)重的危害。在治療疾病的過(guò)程中，患者的是要特別注意自己的飲食的。這對(duì)疾病康復(fù)起到的作用是很大的。
臨床上在很多疾病的治療過(guò)程中，腰間盤突出吃什么好都是要特別注意的。但是由于疾病的影響，往往會(huì)導(dǎo)致患者的體質(zhì)虛弱，胃腸消化系統(tǒng)也有所下降。這是需要較高的營(yíng)養(yǎng)，但是消化系統(tǒng)受到了限制，一次吃東西是有限制的，所以要少食多餐，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃營(yíng)養(yǎng)高的蔬菜水果，保證健康。
以上就是小編的具體的介紹了，大家現(xiàn)在是不是非常的清楚了呢，其實(shí)治療的辦法也是有非常的多，同時(shí)大家也是要注意一下養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，效果也是會(huì)非常的好，同時(shí)也要多注意休息一下。
腰椎間盤發(fā)生退行性變以后，或椎間盤有發(fā)育上的缺陷，因某種原因（損傷、過(guò)勞、受寒著涼等）致纖維環(huán)部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出，壓迫神經(jīng)根或脊髓（馬尾神經(jīng)）引起腰痛和一系列神經(jīng)癥狀者，稱為椎間盤突出癥。
未病先防
提取過(guò)重的物體時(shí)，姿勢(shì)一定端正，使腰部肌肉要有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過(guò)猛。最好不要提取過(guò)重物體。在長(zhǎng)時(shí)間的彎腰后，不可猛然直腰。
避免精神過(guò)度緊張，生活要有規(guī)律，不可久坐，適當(dāng)體育鍛煉，如跳迪斯科等，使肌肉適當(dāng)松弛，減輕椎間盤的壓力。
避免風(fēng)寒濕邪入侵，適應(yīng)四季氣候變化，防寒、雨淋，不臥潮濕之地。使小血管和肌肉減少收縮和痙攣。
既病防變
發(fā)生本病后，要積極徹底治療，否則會(huì)因行動(dòng)不便而影響正常生活，甚至產(chǎn)生患肢肌肉萎縮。
目前治療椎間盤突出癥的方法很多，根據(jù)不同病情而采取相應(yīng)的治療方法，才能取得滿意效果。急性期以臥硬板床休息、骨盆牽引和推拿為主，促使髓核回納或消除突出物壓迫。硬膜外封閉效果也比較滿意。若經(jīng)上述治療仍無(wú)效，病情又較長(zhǎng)者，可考慮手術(shù)治療，方能解除病痛。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，以及病因和狀可分三種類型治療。
（一）中藥治療
1．跌傷筋脈，氣滯血瘀，脈道受阻，腰部痛疼難忍，活動(dòng)受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌質(zhì)紫暗，脈澀或弦數(shù)，治療時(shí)以活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可選身痛逐瘀湯加減：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、紅花10克、沒(méi)藥10克五靈脂10克、香附10克、牛膝15克、地龍10克、羌活10克、當(dāng)歸10克、甘草6克。
2．溫腎散寒，化瘀通脈?；颊邿o(wú)外傷史，腰部逐漸感到疼痛，轉(zhuǎn)側(cè)不利，遇天氣變化時(shí)疼痛加重，苔白膩脈沉緩，治宜獨(dú)活寄生湯加減：赤芍10克、獨(dú)活10克、桑寄生10克、秦艽10克、細(xì)辛3克、防風(fēng)10克、川芎10克、當(dāng)歸10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂6克，牛膝10克。
3．患者素體稟賦不足，或長(zhǎng)期患有慢性病，以致肝腎精血虧損，腰腿疼痛，酸重?zé)o力，纏綿數(shù)年，時(shí)輕時(shí)重。治宜補(bǔ)腎陰，壯腎陽(yáng)，選用：制附子10克、肉桂10克、山萸肉10克、杜仲10克、紅花10克、地龍10克、肉蓯蓉12克、菟絲子10克、淫羊藿10克、龜板10克、麥冬10克、鹿角膠10克。
（二）其他療法
1．針灸、火罐、理療，局部或穴位用強(qiáng)的松龍封閉，維生B1 100毫克和維生素B12 500微克肌肉注射，日一次。
2．外用鎮(zhèn)江狗皮膏貼腰部，睡眠時(shí)可將熱水袋置腰部。
腰椎間盤突出的患者在平時(shí)的時(shí)候需要注意飲食方面的控制，比如多吃一些維生素e，包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，還有一些維生素及微量元素的食物，對(duì)身體是有一定作用的，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以通過(guò)這些美食來(lái)進(jìn)行改善，促進(jìn)消化吸收。
1、鈣：鈣物質(zhì)不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果?？梢远喑砸恍┤玺~及奶制品的食物。
2、維生素c：多吃一些含維生素c的食物，能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度，還能達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。
3、蛋白質(zhì)：只有充足的蛋白質(zhì)才能夠使肌肉、韌帶更加強(qiáng)壯。日常生活中，多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質(zhì)多的食物。
4、維生素e：養(yǎng)生學(xué)家稱，維生素e具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質(zhì)。
腰椎間盤突出癥在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100-150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品 (年紀(jì)大的患者治愈最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。術(shù)前一天晚上(如果沒(méi)有糖尿病、食道癌)可多吃些無(wú)脂的糖果。食譜的安排在原來(lái)飲食的基礎(chǔ)上注意增加全脂或脫脂奶1份、酸奶1-2份、雞蛋1個(gè)、大豆粉適量或豆腐1份，動(dòng)物肝或腎適量。
腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)疼嗎
1、腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)疼嗎
看個(gè)人體質(zhì)和手術(shù)情況。臭氧髓核消融術(shù)是腰椎間盤突出的微創(chuàng)技術(shù)中的一種,主要是活氧注入椎體后能迅速氧化髓核內(nèi)的蛋白多糖,使髓核細(xì)胞膜和細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)破壞,造成細(xì)胞變性壞死,細(xì)胞合成和分泌蛋白多糖的功能下降或喪失,使髓核滲透壓降低從而導(dǎo)致水分丟失,髓核體積縮小,達(dá)到緩解和治療的目的。優(yōu)點(diǎn):即時(shí)見(jiàn)效,安全性好,無(wú)須開(kāi)刀,對(duì)其它組織無(wú)損傷,無(wú)痛苦、創(chuàng)傷極其輕微,無(wú)明顯并發(fā)癥,適應(yīng)范圍廣,高齡患者也適應(yīng)。
射頻熱凝靶點(diǎn)術(shù)這種方法是目前最先進(jìn)的治療腰椎間盤突出癥的方法,很多人可能對(duì)此不太了解,它是在C型X光機(jī)下準(zhǔn)確定位,數(shù)字減影下時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè),導(dǎo)航系統(tǒng)的精確引導(dǎo)下直接把突出部位的髓核變性、凝固;收縮減小體積,解除壓迫。這種方法是哪個(gè)地方有病就去掉哪個(gè)地方,沒(méi)有病的地方絲毫不傷。優(yōu)點(diǎn):是目前國(guó)際上最微創(chuàng)、最安全、病人痛苦最小、見(jiàn)效最快、風(fēng)險(xiǎn)最低的一種治療方法。
2、腰椎間盤突出適應(yīng)癥
椎間盤突出、椎間孔骨質(zhì)增生所引起的脊神經(jīng)根性疼痛,經(jīng)保守治療效果不佳者;
中央型、旁中央型、外側(cè)型、極外側(cè)型的腰椎間盤突出者;
腰椎間盤突出并后縱韌帶鈣化者;
部份腰椎椎間孔狹窄患者。
3、腰椎間盤突出禁忌證
椎間盤突出癥患者伴有較嚴(yán)重的心、腎功能不全的患者;
后縱韌帶、側(cè)韌帶松弛、腰椎失穩(wěn)者;
過(guò)度的骨質(zhì)增生者或纖維環(huán)韌帶鈣化較嚴(yán)重者;
出血性疾病者;脊柱腫瘤者;高血糖未控制者;
有L4-5骨性椎管明顯狹窄者;L4-5突出并向下或向上脫出者4mm者;
有臟器下垂或臟器異位;
對(duì)本技術(shù)高度懷疑、不愿意接受此手術(shù)者。
腰椎間盤突出吃什么食物
首先,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),對(duì)于腰間盤突出的患者朋友來(lái)說(shuō),我們要注意補(bǔ)充維生素E,用于緩解疼痛。含維生素E多的食品有:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
接著,腰間盤突出患者還要注意維生素C的攝入。含維生素C的食品有:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。
以蔬菜水果為主,蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟,吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐。
最后,腰間盤突出患者吃的食物中還應(yīng)該含充足的蛋白質(zhì),由于蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。
腰椎間盤突出吃什么藥
腰椎間盤突出疾病發(fā)生之后應(yīng)當(dāng)吃一些活血化瘀,消腫止痛的藥物,因?yàn)檫@樣的疾病會(huì)導(dǎo)致患者有嚴(yán)重腰部疼痛的癥狀,只有及時(shí)的服用藥物才能夠緩解疼痛的癥狀。腰椎間盤突出癥吃腰痛寧,小活絡(luò)丸和活血止痛膠囊等等的藥。
腰椎間盤突出疾病的發(fā)生我們的患者也要多注意休息,盡量的是腰部少活動(dòng),不要有過(guò)大的彎腰的動(dòng)作,平時(shí)一定要注意不要太操勞,走路的時(shí)候一定要小心,避免摔跤導(dǎo)致腰椎間盤突出疾病加重。
最后還要說(shuō)的就是平時(shí)不要彎腰太快,拿東西等等需要彎腰時(shí)一定要先蹲下去再慢慢起來(lái)。這樣的話對(duì)你自己的腰也是有一定好處的,希望患者還是注意重視一下,相信自己可以康復(fù)。
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