女人減少皺紋，常吃這7種食物母女似姐妹！
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“女人減少皺紋，常吃這7種食物母女似姐妹！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女人一生最擔(dān)心的事情之一，恐怕就是漸漸爬上眼角的皺紋。其實(shí)，在日常生活中，多吃一些抗衰防老的食物，是可以達(dá)到延緩衰老目的的。今天小編就為大家盤(pán)點(diǎn)吃了不長(zhǎng)皺紋的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，皮膚的滋潤(rùn)與否，與肺的功能好壞有密切關(guān)系。通過(guò)肺氣的宣發(fā)，將脾傳到肺的水谷精微輸至全身，外達(dá)皮毛，溫養(yǎng)分肉，充養(yǎng)皮膚，調(diào)節(jié)腠理。
無(wú)論是肺陰虧虛或肺氣不足，均可以影響肺的宣發(fā)功能，從而引起皮膚干燥，早長(zhǎng)皺紋的等問(wèn)題，導(dǎo)致皮膚過(guò)早衰老。因此，多吃一些生津益肺的食物，有一定的防皺嫩膚的作用。
豆腐
性寒，味甘。具有補(bǔ)肺益氣，清肺潤(rùn)燥，清熱解毒，養(yǎng)顏防衰之功效。豆腐中含有的大豆異黃酮能補(bǔ)充體內(nèi)抗雌激素作用，達(dá)到延緩衰老的作用。
百合
性微寒，味甘。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，美容養(yǎng)顏，清熱涼血之功效。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝。
此外，百合還具有良好地促進(jìn)睡眠作用，能修復(fù)滋養(yǎng)皮膚，達(dá)到肌膚內(nèi)外兼修的目的 。
茭瓜
性寒，味甘，具有潤(rùn)肺補(bǔ)虛，清熱解毒，美白抗皺之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除體內(nèi)活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。
銀耳
性平，味甘，具有滋陰潤(rùn)肺，益胃生津之功效。被譽(yù)為“平民燕窩”，含有天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期服用可以水嫩肌膚，有效去除面部斑點(diǎn)。
性微寒，味甘。滋陰潤(rùn)燥，清瀉肺熱，益胃生津，除煩止咳。大白菜是最廉價(jià)的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產(chǎn)生等作用。
山藥
性平，味甘。具有益氣養(yǎng)陰，生津益肺，養(yǎng)顏抗皺，延年駐顏之功效。山藥中多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤(rùn)滑度，從而減少皺紋。
豬膚
性涼，味甘，具有滋陰清熱，潤(rùn)澤肌膚之功效。所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白，約占85%，其次為彈性蛋白，能改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。
燕窩
性平，味甘，具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，潤(rùn)燥生津之功效。
燕窩能促進(jìn)成纖維細(xì)胞、表皮細(xì)胞代謝，促進(jìn)彈性纖維細(xì)胞的發(fā)育及增強(qiáng)，激活老化細(xì)胞的再生，修復(fù)老化的膠原纖維與彈性纖維;更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質(zhì)酸等大分子，維持一定量的皮膚脂肪，還原肌膚彈性，使其均勻緊致，減少皺紋。
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女人一生最擔(dān)心的事情之一，恐怕就是漸漸爬上眼角的皺紋。其實(shí)，在日常生活中，多吃一些抗衰防老的食物，是可以達(dá)到延緩衰老目的的。今天小編就為大家盤(pán)點(diǎn)吃了不長(zhǎng)皺紋的食物。
中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，皮膚的滋潤(rùn)與否，與肺的功能好壞有密切關(guān)系。通過(guò)肺氣的宣發(fā)，將脾傳到肺的水谷精微輸至全身，外達(dá)皮毛，溫養(yǎng)分肉，充養(yǎng)皮膚，調(diào)節(jié)腠理。
無(wú)論是肺陰虧虛或肺氣不足，均可以影響肺的宣發(fā)功能，從而引起皮膚干燥，早長(zhǎng)皺紋的等問(wèn)題，導(dǎo)致皮膚過(guò)早衰老。因此，多吃一些生津益肺的食物，有一定的防皺嫩膚的作用。
豆腐
性寒，味甘。具有補(bǔ)肺益氣，清肺潤(rùn)燥，清熱解毒，養(yǎng)顏防衰之功效。豆腐中含有的大豆異黃酮能補(bǔ)充體內(nèi)抗雌激素作用，達(dá)到延緩衰老的作用。
百合
性微寒，味甘。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，美容養(yǎng)顏，清熱涼血之功效。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝。
此外，百合還具有良好地促進(jìn)睡眠作用，能修復(fù)滋養(yǎng)皮膚，達(dá)到肌膚內(nèi)外兼修的目的 。
茭瓜
性寒，味甘，具有潤(rùn)肺補(bǔ)虛，清熱解毒，美白抗皺之功效。茭瓜所含豆甾醇能清除體內(nèi)活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成，能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。
銀耳
性平，味甘，具有滋陰潤(rùn)肺，益胃生津之功效。被譽(yù)為“平民燕窩”，含有天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期服用可以水嫩肌膚，有效去除面部斑點(diǎn)。
性微寒，味甘。滋陰潤(rùn)燥，清瀉肺熱，益胃生津，除煩止咳。大白菜是最廉價(jià)的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產(chǎn)生等作用。
山藥
性平，味甘。具有益氣養(yǎng)陰，生津益肺，養(yǎng)顏抗皺，延年駐顏之功效。山藥中多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤(rùn)滑度，從而減少皺紋。
豬膚
性涼，味甘，具有滋陰清熱，潤(rùn)澤肌膚之功效。所含蛋白質(zhì)的主要成分是膠原蛋白，約占85%，其次為彈性蛋白，能改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。
燕窩
性平，味甘，具有補(bǔ)肺養(yǎng)陰，潤(rùn)燥生津之功效。
燕窩能促進(jìn)成纖維細(xì)胞、表皮細(xì)胞代謝，促進(jìn)彈性纖維細(xì)胞的發(fā)育及增強(qiáng)，激活老化細(xì)胞的再生，修復(fù)老化的膠原纖維與彈性纖維;更多地合成和分泌膠原蛋白、透明質(zhì)酸等大分子，維持一定量的皮膚脂肪，還原肌膚彈性，使其均勻緊致，減少皺紋。
衰老是愛(ài)美女性的大敵，要怎樣延緩皺紋 的出現(xiàn)呢？食物修飾是一個(gè)不錯(cuò)的方法，日常生活中的許多食物就可以助你養(yǎng)顏抗衰老 。下面，我們就為你推薦6大讓你減少皺紋的食物。
1、水果蔬菜
如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺。西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤(rùn)滑。
絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子 等。
2、雞骨
對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí)，把剩下來(lái)的雞骨頭熬成湯（雞皮最好加在一起熬），營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
3、豬蹄
用老母豬蹄數(shù)只（若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄），洗凈后煮成膏，晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
4、米飯團(tuán)
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
5、茶葉
茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類(lèi)、茶素（咖啡因）、芳香類(lèi)化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。
常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
6、咀嚼口香糖
每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續(xù)咀嚼幾上星期后，可使面部皺紋減少、面龐紅潤(rùn)，這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌、改善面部血液循環(huán)、增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。
如今，隨著乳腺癌、乳腺增生等相關(guān)乳房疾病發(fā)病率越來(lái)越高，更多的女性朋友開(kāi)始注意乳房的健康。女性乳房不僅關(guān)系到身材的曲線美，更關(guān)系到女性的健康，所以呵護(hù)乳房是女人一輩子的“功課”。因此多吃“好”食物，對(duì)乳房有著意想不到的好處哦！
保護(hù)乳房的食物1、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)乳房的食物2、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素。該物質(zhì)進(jìn)入身體后，會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。這對(duì)維持人體上皮組織的正常很有幫助，使致癌物質(zhì)很難侵入體內(nèi)，起到抗癌的作用。
保護(hù)乳房的食物3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。
保護(hù)乳房的食物4、大蒜
據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜中含有豐富的微量元素硒，該物質(zhì)具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到預(yù)防疾病的發(fā)生。不過(guò)需要注意的是，在吃大蒜時(shí)，最好是生吃。
保護(hù)乳房的食物5、魚(yú)類(lèi)及海產(chǎn)品
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
保護(hù)乳房的食物6、蘆筍
蘆筍中，含有豐富的組織蛋白和多種抗癌物質(zhì)。對(duì)于癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的葉酸、核酸等有益物質(zhì)，還對(duì)癌細(xì)胞的擴(kuò)散起到抑制的作用。
保護(hù)乳房的食物7、食用菌類(lèi)
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。猴頭菇含多醣體、多肽類(lèi)，對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。
通過(guò)以上的介紹，你是否了解吃什么能夠保護(hù)乳房健康了呢？希望以上的知識(shí)能夠幫助到你，而除了以上的食物之外，我們還有多吃能夠預(yù)防乳腺癌的食物哦！
大家都知道，吃柚子的好處很多，有著止咳化痰，去腸胃惡氣的功效，但其實(shí)除了這個(gè)功效，柚子的功效和作用還有很多，只是大家不知道而已。下面我們就來(lái)了解一下柚子的其他好處以及柚子吃法。
柚子除了能直接去皮服用外，也可以將柚子做成柚子茶服用，還能美容。當(dāng)然柚子的功效不止這些，下面我們就一起來(lái)看看吧。
1、增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能，并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
2、保護(hù)心臟
每天吃一個(gè)柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好，因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/p>
3、治療糖尿病
吃過(guò)柚子的人都知道，柚子其實(shí)有一種它特有的苦味。
大家不要嫌棄它不好，這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。所以說(shuō)，經(jīng)常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
4、去除色斑
皮膚專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō)，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜，然后輕輕的涂抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
5、減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn)，柚子之中含有一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
6、有利于減肥
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他正常飲食的情況下，每天飯前吃半個(gè)柚子，并堅(jiān)持十二周以上，就能夠起到非常好的減肥的作用。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
7、緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
柚子皮的好處
1、止咳化痰
柚子皮的作用也是非常多的，具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現(xiàn)了貪多咳嗽的情況，那么配合一些川貝具有很好的治療作用。主要的做法就是：將柚子皮切碎之后和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之后進(jìn)行密封儲(chǔ)存，每天早晚的時(shí)候服用。這種方法對(duì)于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足發(fā)熱的情況具有很好的治療效果。
香蕉是我們生活中常吃的水果，因?yàn)槠淙赓|(zhì)軟糯，香甜可口，所以深受廣大人群的喜愛(ài)。不僅如此，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，據(jù)傳佛教始祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得了智慧，所以香蕉又有著智慧果的美譽(yù)。在大多人看來(lái)，香蕉只是一種好吃的水果，但是香蕉對(duì)我們的身體健康可是有著很大的幫助。
香蕉的功效與作用
1、消除便秘
食用香蕉可以有效消除便秘癥狀，這點(diǎn)也是香蕉最為人熟知的一點(diǎn)，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。
香蕉含有大量的膳食纖維，食用后可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加腸道的蠕動(dòng)力，這樣就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對(duì)身體的排毒也是很有幫助的。
將香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強(qiáng)，可以更好的幫助身體排毒。
2、保護(hù)胃
我們的胃是一個(gè)比較敏感的部位，通常受一些刺激就會(huì)有不適感，而保護(hù)胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受損，胃部沒(méi)有了這層天然保護(hù)層，就會(huì)容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物質(zhì)的直接傷害，造成胃部損傷。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而產(chǎn)生更多的黏液來(lái)提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保護(hù)，這樣就可以有效保護(hù)胃部了，所以吃香蕉可以有效預(yù)防胃病。
3、防治高血壓
近年來(lái)，由于不少人飲食不健康，加上不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體發(fā)胖，血液中脂肪含量高，導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓又被人稱作是富貴病。
高血壓患者的體內(nèi)往往鈉離子含量較高，從而造成體內(nèi)鉀離子含量偏少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效維持身體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而可以抑制鈉離子收縮血管，將多余的鈉離子排出體外，使血壓降低，達(dá)到防治高血壓的功效。
4、補(bǔ)充體力
生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們?cè)诠ぷ髦幸冻龃罅康臅r(shí)間和精力，所以一天的工作下來(lái)，整個(gè)人往往是非常疲憊的。睡覺(jué)是恢復(fù)體力的最佳方式，那除了睡覺(jué)，還有別的方法可以恢復(fù)體力嗎?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來(lái)源，這些物質(zhì)不僅能有效補(bǔ)充身體所需的糖分，還能幫助大腦制造血清素，對(duì)消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞以及調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能都有著重要意義。所以吃香蕉對(duì)體力的恢復(fù)有著重要的幫助。
6、擠入檸檬汁，再倒入約150ml清水。開(kāi)火加熱，讓糖全部融化，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。
7、將剩下的糖倒進(jìn)去，再次蓋上鍋蓋小火煮10-15分鐘。
8、揭開(kāi)鍋蓋，轉(zhuǎn)大火將糖漿收干，到鍋里出現(xiàn)不停翻滾的白色泡沫時(shí)即可關(guān)火。
9、揀出柚子皮，放在網(wǎng)架上晾涼至室溫。
10、最后在砂糖里滾一圈，至柚子皮表面都沾滿砂糖即可。
小訣竅
1、同樣的方法也可以用于沙田柚、橙子、檸檬等。
2、果皮和糖的比例大概是1:1，就是處理好的果皮有多重，就用多少細(xì)砂糖。
3、收干糖漿時(shí)注意火候，不要煮過(guò)頭，糖漿會(huì)變硬或變成焦糖。
4、鍋里剩下的糖漿不要浪費(fèi)，加水煮開(kāi)就是柚子茶。
柚子麻油雞
材料
米酒600cc，老姜100g，黑麻油150g，土雞腿1支，柚子1/2顆。
做法
1、取下雞腿表皮，備用。
2、取深炒鍋，放入雞皮與雞肉煎出油后，雞皮取出備用。
3、再放入老姜煎酥香至金黃，待雞肉也持續(xù)煎至金黃后，取出，切片狀備用。
4、另起鍋，放入黑麻油、米酒，加蓋煮滾后，再加入雞腿肉。
5、起鍋前再加入柚子即可上桌。
小訣竅
其他口味說(shuō)明如下
1、伏特加麻油雞 (純麻油雞)
本來(lái)以為酒精濃度40度的伏特加會(huì)很嗆，但它卻完全保留了麻油的味道。
2、清酒麻油雞 (花香麻油雞)
這個(gè)口味很妙，很像春天在喝麻油雞XD因?yàn)榍寰茙С隽嘶ㄏ?，就好像坐在櫻花?shù)下吃著麻油雞。
3、小米酒麻油雞 (酒釀麻油雞)
小米酒的味道比較重，酸酸的米釀味道，很像酒釀湯圓加了麻油的味道，發(fā)現(xiàn)小米酒的味道和姜片卻十分契合!下次如果有姜絲料理，可以拿來(lái)試試。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于柚子的功效與作用，從文中我們知道了柚子其實(shí)還有這么多的功效，知道了吃柚子的好處，當(dāng)然文中還介紹了一些柚子吃法，讓大家換著方法吃柚子。
2、治療凍瘡
將柚子皮曬干之后煮水，然后熱敷在凍傷的位置就可以了。不過(guò)需要特別提醒的是，有破損的地方千萬(wàn)不能夠熱敷，否則不利于傷口恢復(fù)。另外，熱敷一定要堅(jiān)持一段時(shí)間，不能夠半途而廢。并且熱敷的過(guò)程應(yīng)該是逐漸加熱，不能夠一次性太熱。只有堅(jiān)持這些注意事項(xiàng)，那么才能夠令凍傷的情況快速恢復(fù)，并且來(lái)年也不會(huì)再次復(fù)發(fā)。
需要特別注意的是，使用柚子皮的時(shí)候一定要將內(nèi)部的白瓤全部去除掉，這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳，同時(shí)治病的效果也是更好的。柚子之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅是一種人們都非常喜愛(ài)的水果，同時(shí)也是一種非常好的中藥材。
柚子做法大全
柚子茶
材料
柚子，冰糖，蜂蜜，鹽。
做法
1、柚子一個(gè)，用鹽把皮洗干凈。
2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黃色的削下來(lái)。越薄越好，切成絲，越細(xì)越好，用鹽腌制一小時(shí)。淡鹽水將腌制好的柚子皮熟十分鐘，撈起來(lái)。
3、冰糖和撈起來(lái)的柚子皮絲加上(柚子肉，要撕碎)大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火一小時(shí)煮干，后期要不停的攪拌，怕煮糊了。
4、涼到不燙手，柚子肉和柚子皮絲成金黃發(fā)亮的樣子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就OK!
糖漬柚子皮
材料
2個(gè)葡萄柚的皮，150g細(xì)砂糖，檸檬1/4個(gè)，適量白砂糖(防粘連用)。
做法
1、將柚子皮擦洗干凈，剝下來(lái)切成條狀，切掉內(nèi)側(cè)約1/2的白瓤。
2、準(zhǔn)備好的柚子皮倒入鍋里，加入清水沒(méi)過(guò)皮，再加一撮鹽，大火煮開(kāi)。
3、將柚子皮瀝干后在清水中浸泡隔夜。
4、瀝干水后再倒入鍋里，然后倒入新的清水，大火煮開(kāi)后瀝干。
5、將煮好的柚子皮倒入平底鍋，將細(xì)砂糖倒一半的量進(jìn)去。
皺紋是衰老的標(biāo)志之一，到一定年紀(jì)就會(huì)長(zhǎng)皺紋，但是有些人年紀(jì)不算老，臉上的皺紋就已經(jīng)有很多了，這是為什么呢？可能是常吃以下幾種食物。
吃什么食物易長(zhǎng)皺紋？
1.酒
酒類(lèi)尤其是白酒，是會(huì)導(dǎo)致女士快速衰老的重要因素，在生活之中無(wú)節(jié)制的飲酒會(huì)導(dǎo)致衰老迅速的來(lái)臨，因此在生活之中想要遠(yuǎn)離衰老就需要遠(yuǎn)離酒類(lèi)，尤其是白酒，因?yàn)榕看罅康娘嬀坪苋菀椎木蜁?huì)因?yàn)榫凭灾卸径霈F(xiàn)各種病癥，這些病癥的出現(xiàn)就會(huì)讓女士們的身體潛力被消耗，很容易的就會(huì)導(dǎo)致衰老的到來(lái)。
此外，女士大量的飲酒還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，出現(xiàn)這種情況，而女士們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這種情況，很容易的就會(huì)導(dǎo)致衰老的速度增加。因?yàn)樵陆?jīng)是能夠幫助女性朋友排毒的，所以月經(jīng)不調(diào)就會(huì)導(dǎo)致身體中的毒素?zé)o法排出，就會(huì)導(dǎo)致人們快速衰老，所以在生活中請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離白酒。
而且酒顯然就是一種會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)的因素，在生活之中要是大量的飲酒就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，很容易的就會(huì)導(dǎo)致女士排卵異常，而這就會(huì)導(dǎo)致衰老的提前到來(lái)，因此女士們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好身體的健康，并且遠(yuǎn)離衰老，就需要遠(yuǎn)離酒精，遠(yuǎn)離酒類(lèi)飲品尤其是白酒！更是女士們?cè)谏钪行枰h(yuǎn)離的事物！
2.霉變食物
霉變的食物也是會(huì)導(dǎo)致人體迅速衰老的因素之一，因?yàn)檫@些食物被使用之后很容易的就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腸炎、胃疼等等的情況，這些情況就會(huì)導(dǎo)致人體的細(xì)胞受到影響，從而導(dǎo)致人體健康受到影響，而當(dāng)人體的健康受到影響的時(shí)候，很容易的就會(huì)導(dǎo)致衰老的速度增加，因此在生活之中想要預(yù)防衰老就需要小心謹(jǐn)慎，防止食用霉變食物的情況出現(xiàn)！
有人會(huì)說(shuō)在生活之中誰(shuí)會(huì)這么的不小心食用霉變的食物??！其實(shí)這樣的朋友還是存在的，她們會(huì)將霉變的地方剝掉，食用沒(méi)有霉變的部位，但其實(shí)這些看似沒(méi)有霉變的部位，其實(shí)也是霉素超標(biāo)的，經(jīng)常食用也是會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)急速的衰老的，因此女士們?cè)谏钪行枰h(yuǎn)離這些霉變的食物哦！
吃什么食物可以抗皺紋？
1.吃些富含軟骨素的食物。例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，富含軟骨素食物人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
2.多吃些富含核酸的食物此類(lèi)食物。如魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。富含堿性的食物因?yàn)楹芏鄩A性食物中富含礦物質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)中的鈣能強(qiáng)化皮膚，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，消除過(guò)敏。同時(shí)多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉(zhuǎn)化，維持人體健康的弱堿性環(huán)境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。
3.多吃富含膠原蛋白的食物。例如，豬皮、豬蹄、甲魚(yú)等。富含膠原蛋白的食物膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白是皮膚的支架，及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)抗衰老十分關(guān)鍵。
女人愛(ài)美感覺(jué)是一件天生的事情，但你知道嗎，想要永遠(yuǎn)保持美麗的容顏，最重要的就是通過(guò)食療來(lái)排毒，來(lái)美容，說(shuō)到底就是通過(guò)食療來(lái)好好的養(yǎng)生。下面，小編就為你介紹女人養(yǎng)生吃什么，女人長(zhǎng)期吃它養(yǎng)生效果太驚人，讓你做個(gè)美麗的女子。
百合
百合有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。
小米
小米，又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時(shí)珍在《本草綱目》里說(shuō)小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開(kāi)腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
酸棗仁
酸棗仁，性味甘，平。有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。
牛奶
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。
萵苣汁
萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼?！侗静菔斑z》稱其“利五臟，通經(jīng)脈，開(kāi)胸膈”。據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。
靈芝
靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養(yǎng)心安神，止咳平喘之功效。用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥。靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述諸證，并可廣泛用于一切虛勞體弱之癥?！侗静菥V目》謂其“療虛勞”?！吨袊?guó)藥植圖鑒》說(shuō)，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。
西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
牛奶
增強(qiáng)皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
胡蘿卜
保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
大豆
防止色素沉著于皮膚：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
肉皮
充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增強(qiáng)皮膚彈性。
西紅柿
展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。
三文魚(yú)
防止皺紋產(chǎn)生：三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
海帶
調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌：海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。
喝粥
從飲食習(xí)慣看長(zhǎng)壽老人無(wú)一不喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開(kāi)水，沖泡兩分鐘即成粥。
小米
是最佳補(bǔ)品老人最喜歡小米，把小米當(dāng)成最好的滋補(bǔ)佳品。體弱有病的老人常用小米滋補(bǔ)身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長(zhǎng)肌肉。
牛奶
喝奶是長(zhǎng)壽老人的普遍習(xí)慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。百歲壽星貝寧，每天喝兩杯奶，有時(shí)喝得更多，所以，她到百歲之時(shí)，仍沒(méi)有骨質(zhì)疏松跡象。
蘿卜
蘿卜是地地道道的老人保健食品。中醫(yī)認(rèn)為，它能化娑授賠那積滯、消食積，療痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、祛頭痛、利小便等;蟮燙忿垴生吃可以止渴、清內(nèi)熱、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有補(bǔ)益功效。
大白菜
老人常說(shuō)：“白菜吃半年,大夫享清閑?！贝蟀壮稌?huì)迸莪菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素，還含有分解致癌物質(zhì)亞硝胺糖幟咚兩下酶。從藥用功效說(shuō),大白菜有養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。
玉米
玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E，所以不容易發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
胡蘿卜
胡蘿卜高含維生素A,，有極為豐富的胡蘿卜素。研究表明，胡蘿卜能提供抵抗心臟病、中風(fēng)、高血壓及動(dòng)脈硬化所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。
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