益母草是飯前吃還是飯后吃比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“益母草是飯前吃還是飯后吃比較好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
益母草對女性來說會比較熟悉，因為益母草主要用于治療血瘀，所引起的月經(jīng)不調(diào)的一種藥物，一般會建議飯后服用，應(yīng)該以開水沖服，一天兩次，當(dāng)然藥物的使用不能夠自己盲目，還是建議咨詢醫(yī)生。
1、益母草顆粒是一種用于治療血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少發(fā)婦科用藥，它是以益母草為主要成分，輔料為蔗糖、糊精，棕黃色至棕褐色的顆粒，味甜、微苦的。
2、益母草顆粒的用法用量為開水沖服。一次1袋，一日2次。本品更加適宜在飯后服用。
3、飯后服藥是在飯后15～30分鐘后服藥。由于多數(shù)藥物是在小腸內(nèi)吸收，而藥物混合食物達(dá)到小腸的時間，正好是藥物開始顯效的時間。因此，對胃黏膜有刺激性的藥物、助消化的藥物、需要緩慢發(fā)揮作用的藥物宜在飯后服用。如阿斯匹林、消炎痛、抗生素類藥等。
4、一般的藥物都用溫開水送服，但有些特殊的藥物可用相應(yīng)的液體送服，可達(dá)到最佳療效。例如，驅(qū)蟲藥左旋咪唑可用糖水送服;降壓、利尿的西藥和用于治療脾胃、心血管疾病的中成藥，可用綠茶水送服;補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)腸胃的中成藥用稀粥送服;治療氣血虛弱、身體虛寒、氣滯血瘀、風(fēng)濕痹證、中風(fēng)等疾病的中藥丸劑可用黃酒送服。
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如今社會的不斷發(fā)展，很多人對于補(bǔ)鈣比較關(guān)心,其實補(bǔ)鈣對于每個人來說都是十分的重要的，特別是對于兒童，更是必不可少的，是每位媽媽必做的工作之一。補(bǔ)鈣雖事小，里面卻蘊(yùn)含著大學(xué)問，今天帶你去了解補(bǔ)鈣的那些事兒。
飯后服鈣片可減少腸道刺激
媽媽們都很苦惱，鈣片是飯前吃還是飯后吃比較好呢？一般對胃腸道有刺激的藥物多建議飯后或者飯時服用，因為空腹服用會加 重對胃腸道的刺激。鈣片飯后服用就可以減少對胃腸道的刺激?？诜拟}片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分 地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進(jìn)胃酸分 泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠 減少胃酸對胃黏膜的刺激。
鈣片不能和哪些食物同吃？
在服用鈣片前后2小時內(nèi)應(yīng)盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的 飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉淀，不僅不易吸收，還可能形成結(jié)石。同樣，高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過多 的食物也會影響鈣的吸收。
最值得注意的是，鈣片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因為鈣與它們易凝結(jié)成塊，影響胃的消化吸收功能，引起噯 氣、消化不良等癥狀；二是可能引起“奶—堿綜合征”，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。此外，鐵和鋅也會影響鈣的 吸收，吃鈣片后最好隔3個小時以上再服用含這兩種成分的藥物。
以上就是對鈣片是飯前吃還是飯后吃比較好呢的簡單介紹，大家現(xiàn)在都應(yīng)該有所了解了吧。這里要提醒的是：補(bǔ)鈣在小孩的成長發(fā)育中有著很重要的作用，家長們要千外小心。補(bǔ)鈣要牢記飯后服用，減少腸道刺激，不可與 禁忌食物同吃。
社會發(fā)展至今天，人們對于美的認(rèn)識，也有了翻天覆地的變化，現(xiàn)代社會，以瘦為美，前凸后翹，擁有一副好身材，這樣才可以被稱之為美女，所以現(xiàn)代的女孩子都在不斷的追求瘦，追求美。與之應(yīng)聲而出的，就是遍布網(wǎng)絡(luò)的許多的減肥方法，其中，有不少提到了酵素這個東西，那么，酵素飯前吃還是飯后吃比較好呢，下面我們一起來了解一下。
? ?酵素一詞，在中國使用最多的含義是 “果蔬酵素的簡稱”。指通過微生物對水果蔬菜發(fā)酵，解毒增效，提取的一種含生物活性成分的液體。上述生物活性成分包括酶但是不限于酶，來自發(fā)酵參與菌和用于發(fā)酵的食材。
? ?酵素合理選擇食材和發(fā)酵工藝，可分別形成一種或多種神奇功效。包括：調(diào)整免疫應(yīng)答、抗癌、降血壓、整腸、消除便秘、抵御痛風(fēng)、2型糖尿病、減肥、抗過敏……作為具有生命活力的獨特保健品，酵素有著巨大的養(yǎng)生前景。
? ?酵素也分為不同的種類。
? ?益生酵素：在嫌氣容器中，野生益生菌對水果蔬菜厭氧發(fā)酵，提取的低鹽保健液。富含活性益生菌、乳酸菌素、益生菌胞外多糖、益生菌分泌的酶…… 所有益生酵素都具有調(diào)整免疫應(yīng)答、整腸、抵御心血管疾病、肥胖、Ⅱ型糖尿病、痛風(fēng)、癌癥、哮喘、腎結(jié)石、孤獨癥等多種疾病的普遍功效。
? ?強(qiáng)化酵素：加入中藥菌液接種，對植物厭氧發(fā)酵，提取的高活性保健液。特定菌株在中藥成分中培育的益生菌組合，品種更加豐富可靠，發(fā)酵更加優(yōu)質(zhì)快速。強(qiáng)化酵素是迄今為止最好的益生菌保健食品。它不僅具有普通益生酵素的通用功能，而且效力更強(qiáng)。
? ?EM生態(tài)酵素：蔗糖與水按1：10混合，加入復(fù)合微生物發(fā)酵獲得的液體。由日本琉球大學(xué)比嘉照夫教授發(fā)明。它可消除土壤腐敗，抑制病原菌，形成良好的生態(tài)環(huán)境。在種植、畜牧、水產(chǎn)、環(huán)保、飼料等方面都有顯著作用。EM生態(tài)酵素參與發(fā)酵的微生物，包括光合菌群、乳酸菌群、酵母菌群、放線菌群、絲狀菌群。除乳酸菌外，其他菌群都不符合大多數(shù)國家直接食用微生物的管理法規(guī)。因此，進(jìn)食這種酵素用于人體保健，是不正確的。
? ?環(huán)保酵素：紅糖、果蔬、水按一定比例混合，在好氧環(huán)境自然發(fā)酵獲得的液體。泰國人樂素坤推薦的比例是1：3：10，日本垃圾桶公司大多推薦1：1：6。這類酵素基本都是EM生態(tài)酵素的簡化版，常用于堆肥，減少廚余垃圾。因此，環(huán)保酵素也叫垃圾酵素。由于各種雜菌不受控制地好氧發(fā)酵，這種酵素含有大量的霉菌及金黃葡萄球菌。即使除掉霉菌本體，還是會殘留頑固的霉菌毒素，如展青霉素、黃曲霉素，均屬于強(qiáng)力致癌物質(zhì)。因此，環(huán)保酵素絕不能食用。
? ?酶制劑： 指含有酶的粉末、膠囊、液體。最常見的是嫩肉粉、雜果酵素。這類酵素，通常使用普通密封容器包裝，均不含任何活性益生菌。所含酶的活力單位也較低。由于大部分酶保持完全活性的時間都不超過20天，酶制劑必然會使用其他的化學(xué)添加劑。
? ?了解了酵素的種類，那么，酵素是應(yīng)該飯前吃，還是飯后吃好呢？
? ?其實，對于沒有明確規(guī)定的藥品，有一個原則就是你的身體能夠適應(yīng)。有些人腸胃不太好，不適合空腹吃，要先吃點東西進(jìn)去但不要吃飽，再吃酵素；有些人腸胃很好，就要空腹吃效果就會很好。所以飯前和飯后吃都可以。
? ?那么，酵素飯前吃還是飯后吃比較好的問題，我們就了解到這里，愛美之心，人皆有之，但是女孩子們在追求美麗的同時，也一定要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合的方法才行呀！希望每個愛美的女孩子，都能通過自己的努力擁有一副好身材！ ? ?
火龍果是很常見的一種水果，而且也是很受歡迎的一種水果，因為火龍果的味道比較清淡，而且營養(yǎng)價值很豐富，所以很多的人都很喜歡吃火龍果。但是火龍果的熱量是比較高的，而且是屬于燥熱的水果，所以也不是所有人都適合吃火龍果的，也有一定的方法和講究。那么火龍果到底應(yīng)該怎么吃呢？
火龍果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季節(jié)。消化能力強(qiáng)，沒問題;如果在夏天，那一般也沒事，冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合適。
有些水果適合飯前吃，而有些水果卻不適合的，比如說山楂就不適合在飯前食用了，因為其含有大量的酸性物質(zhì)，如果在飯前吃的話，會引起體內(nèi)胃酸的增多，會刺激到胃粘膜，引起泛酸，惡心，腹脹等問題，從而引起胃腸方面的疾病，而當(dāng)胃酸積到一定量的時候，還會有結(jié)石的問題產(chǎn)生。再比如柿子，如果長期在飯前吃柿子的話，柿子其中的單寧，果酸，鞣酸就會和人在空腹的時候體內(nèi)的大量胃酸形成結(jié)石，甚至?xí)鹞赋溲[，潰瘍，甚至胃穿孔的疾病。再者如果在空腹的時候吃香蕉的話，也會引起腸胃不舒服，腹脹，腹痛，影響消化系統(tǒng)的疾病。
由其是眼下正是荔枝上市的季節(jié)，如果飯前吃的話，就會引起消化不良，影響食欲，所以說水果是飯前吃還是飯后并沒有一個肯定的答案。吃水果最重要的是根據(jù)不同的水果的特性選擇吃的時候。
文章中介紹了一些火龍果的吃法，其實餐前餐后吃都不是肯定的，但是水果最好是不要空腹吃的。而且可以選擇的水果有很多，可以根據(jù)自己的體質(zhì)，來選擇適合自己的一些水果，多吃水果是可以補(bǔ)充維生素和微量元素的。對身體是很有好處的。
相信大家應(yīng)該都吃過獼猴桃這種水果吧。獼猴桃是一種味道鮮美，而且營養(yǎng)很豐富的水果，特別是它里面所含的維生素，更是豐富，因此受很多人喜歡。特別是一些小孩子，不管是在飯前還是飯后都想要吃。但是獼猴桃也是有它自己的吃法的。那么接下來，小編就來給大家講解一下獼猴桃是在飯前還是飯后吃呢?
兩顆獼猴桃就含有1天所需營養(yǎng)的1/3，是各種水果中營養(yǎng)成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養(yǎng)顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。
獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預(yù)防肥胖。
維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適。
通過上面的介紹，相信大家都知道了獼猴桃的吃法了吧。所以說，對于獼猴桃這種營養(yǎng)美味的水果，相信大家都是喜歡的。而且獼猴桃除了營養(yǎng)豐富外還有著很多其他的功效，所以，大家平時可以多吃點，這對我們身體也是有好處的。
湯很美味，很多人喜歡在吃飯的時候做一碗美味的湯。但是又擔(dān)心喝湯飯前還是飯后比較好?其實這個問題不用擔(dān)心，相對來說飯前喝湯的優(yōu)點大于飯后喝湯，但也要因人而異，不能一概論之。也并不是說喝的多就好，合理掌握喝湯的速度也是很重要的。
常言道：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這話是有科學(xué)道理的。 這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經(jīng)之路。吃飯前，先喝幾口湯(或進(jìn)一點水)，等於給這段消化道加點潤滑劑，使食物能夠順利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。
吃飯間，中途不時進(jìn)點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進(jìn)湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。
所以，有營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，養(yǎng)成飯前或吃飯時不斷進(jìn)點湯水的習(xí)慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發(fā)生。同時也發(fā)現(xiàn)，那些常喝各種湯、牛奶和豆?jié){的人，消化道也最易保持健康狀態(tài)。
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產(chǎn)生，唾液中有許多消化，并有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
喝湯飯前還是飯后比較好? 當(dāng)然，飯前喝湯有利于健康，但也講究進(jìn)湯時間，一般中午和晚上吃飯前半碗湯就行，早飯前可適當(dāng)多些，因為睡了一覺，人體水分損失很多。所以合理的掌握喝湯時間對我們的身體好處還是很大的。
說到螺旋藻，可能很多人對它還不是很了解。它是一種海洋藻類植物，由此可見也一定是營養(yǎng)豐富的食品了，沒錯，它的確是一種不錯的綠色食品?，F(xiàn)在關(guān)于螺旋藻的各種保健食品有很多種，但是對于它的服用時間一直很多人都說法不一，到底螺旋藻制品應(yīng)該怎么吃比較好呢？下面我們就一起來看一下吧。
首先，服用螺旋藻片的水溫不宜過高。最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養(yǎng)全面、均衡的營養(yǎng)保健食物，溫度過高容易避免營養(yǎng)的流失。
其次，螺旋藻片的食用次數(shù)沒有嚴(yán)格要求。螺旋藻片不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調(diào)理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。
第三，螺旋藻片的服用時間。 如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，并無時間要求。 其實，必須給大家說的一點是，螺旋藻不是藥品，是螺旋藻片一種保健產(chǎn)品，所以要求不像藥物那么嚴(yán)格。
由以上對于螺旋藻的服用時間的介紹，我們可以看到其實螺旋藻飯前吃還是飯后吃的保健效果都是不一樣的，所以如果你是抱著減肥的目的吃螺旋藻片的，可記得別吃錯時間哦，飯后吃可是會有反效果的。其實螺旋藻還有養(yǎng)胃，補(bǔ)鐵，增強(qiáng)免疫力等保健效果呢。
小編一直都很喜歡喝牛奶，可能因為小編個子不高所以喜歡喝牛奶希望自己多長點個吧。但是，牛奶的確是個好東西哦。牛奶可以養(yǎng)胃，有助于睡眠質(zhì)量的提高，強(qiáng)壯體魄，有助于身體骨骼呢成長。那么，有人說喝牛奶有時間要求么，是飯前喝還是飯后喝呢?接下來小編就來說說這個問題。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質(zhì)。
據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。
此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快
變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種浪費。
因此營養(yǎng)專家認(rèn)為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
一般飯后2小時喝酸奶，保健功能較好。
因為:空腹忌喝酸奶。適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5。因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;
此外,酸牛奶忌加熱。酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產(chǎn)生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強(qiáng)胃腸消化能力的作用，而經(jīng)過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風(fēng)味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養(yǎng)價值大為降低。
以上就是小編對飯后飯前喝奶的問題的解答。如果你是個學(xué)生早晨就切記別喝牛奶，一天繁重的課程本就很疲憊、昏昏欲睡的，如果喝了牛奶等于整個人已經(jīng)睡著了。小編建議最好是在晚上吃晚飯過后，快要睡覺的一個小時前喝一杯，這樣有助于長個子也幫助促進(jìn)了睡眠。
相信大家在平時都吃過藥物吧，因為藥物對于我們治療疾病是有一定幫助的，而且我們吃藥的時間醫(yī)生一般都會告訴我們。對于猴頭菌提取物顆粒這種藥物，我們的食用時間也是要知道的，它一般是在飯后服用，跟其他的藥物一樣，飯后服藥可以減輕這種藥物對于胃粘膜以及腸胃的傷害。
頭菌提取物顆粒應(yīng)飯后服用，飯后服可減少對胃黏膜的刺激，吸收更完全。猴頭菌提取物顆粒應(yīng)口服，一次1袋，一日3次;或遵醫(yī)囑。在服猴頭菌提取物時，不管是什么制劑，盡量用溫開水送服，這樣有利于藥物的吸收，在服藥期間，最好不要吃油膩、辛辣、生、冷的食物，以免影響胃對藥物的吸收，而降低猴頭菌提取物的功效。
猴頭菌提取物顆粒成分有益氣養(yǎng)血、扶正培本和增強(qiáng)胃黏膜屏障功能的作用，可有效地緩解腹痛、腹脹和反酸等癥狀，促進(jìn)炎癥面愈合，并可獲得一定的病理改善。用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
猴頭菌提取物顆粒服用時應(yīng)注意以下幾點：
1、兒童、孕婦、年老體弱者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;
2、對猴頭菌提取物過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用;
3、猴頭菌提取物顆粒性狀發(fā)生改變時禁止服用;
4、有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;
5、若服藥后3天癥狀未緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
6、應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細(xì)面條、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。
根據(jù)文章對于猴頭菌提取物顆粒的服用方法分析，我們都知道在飯后服用猴頭菌提取物顆粒對于我們的利用藥物的價值才是有幫助的。一般我們服用猴頭菌提取物顆粒要注意兒童以及孕婦是不能服用的，一般這種藥物會影響你們的健康。
三七粉就是將三器研磨成為粉末之后來服用，這是一種非常好的保健品，服用之后，可以讓我們身體的抵抗力提高，而且有延緩衰老的作用，同時還可以提高記憶力和避免疲勞，對于腫瘤也會有不錯的防治效果，一些高血壓的患者也可以通過服用三七粉來治療，那么三七粉的吃法是什么樣的呢?
三七粉的用法以及用量
1.如果身體出現(xiàn)了由于跌打損傷等情況導(dǎo)致的出血情況，可以將三七粉直接均勻的灑在出血的傷口上，這樣具有止血的作用。如果傷口的面積比較大，那么也撒上藥粉之后用消毒紗布進(jìn)行爆炸，這樣止血的效果非常的好。
2.將三七粉按照每天一次兩克并且三餐服用的方法，用溫?zé)岬乃蛘呤蔷七M(jìn)行送服。這種用法能夠很好的治療體內(nèi)各種出血情況，例如胃出血、鼻血、尿血以及子宮功能性出血或者是吐血的情況，有效的促進(jìn)身體健康。
3.每天三次服用三七，每次服用控制在兩克左右，然后用溫?zé)岬乃蛘呤蔷扑头?，適合一些由于血瘀所導(dǎo)致的女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至是閉經(jīng)的情況。所以說，三七粉是女性的好朋友。
4.將適量的三七粉和蜂蜜一起攪拌均勻，成為糊狀之后涂抹在臉上。敷上二十分鐘后用溫水洗干凈，具有活血潤膚以及抵抗衰老的作用。如果能夠長期堅持使用這種面膜，那么皮膚會變得更加的光潔以及嫩滑。想要獲得更好的效果，可以在敷面膜期間服用一些蜂蜜水，然后在吃一些三七粉，美容效果更佳。
因為服用了三七粉可以非常有效地擴(kuò)張我們身體當(dāng)中的血管，所以可以起到治療高血壓的作用，除此之外，服用三七粉還可以改善我們身體當(dāng)中的微循環(huán)，這樣我們身體的血液流量就增加了，對于大腦缺氧的情況都會有不錯的防治效果，但是每一次三七粉不能服用過多，應(yīng)該每餐在兩克左右。
咖啡，對于奔波于各大寫字樓的白領(lǐng)們是再熟悉不過的飲品了，大家都知道咖啡是能幫助提神醒腦的飲品，但是喝咖啡的時間也是有講究的，飯前喝和飯后喝的效果是不一樣的，而且如果不正確的喝法是會對身體造成很大的傷害的，這樣不僅不會幫助你提神，反而會越來越累。
咖啡中含有的咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。
咖啡因由于具有醫(yī)療作用，如果血液中咖啡因濃度急劇上升則有可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀。
咖啡因在血液中的濃度如果超過40微克/毫升，則不論什么人都有可能出現(xiàn)心律失常、痙攣等癥狀。如果連續(xù)喝10杯以上，則有可能出現(xiàn)其他的副作用。由于咖啡因能在人體內(nèi)殘留5小時左右，因此喝咖啡要注意不要連續(xù)飲用。
另外孕婦如果攝入過多咖啡因容易導(dǎo)致胎兒體重降低，并增加未來的健康風(fēng)險，因此，孕婦每天不能攝入超過200mg咖啡因。對于孕婦來說，可以喝咖啡，但是應(yīng)當(dāng)將量控制在每天1-2杯。
當(dāng)然，所謂“過猶不及”，不管是再好的東西，也要適可而止，一般每天喝咖啡最好不要超過兩杯，晚上最好能夠避免喝咖啡，不然會讓你睡不著，胃不好的人也要注意避免喝咖啡，平時可以經(jīng)常喝一些薄荷茶，薄荷提神醒腦的作用也是很好的。
菠蘿是大家在日常經(jīng)常食用的一種水果，菠蘿屬于亞熱帶水果的一種，以其獨特的口感和美味贏得了很多老少朋友們的一致好。菠蘿的營養(yǎng)價值也是非常高的，其中富含有多種維生素以及微量元素，可以為人體所吸收。可以全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的16種天然礦物質(zhì)對于自身的身體健康非常有好處，建議大家在日常都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}。
建議大家在飯后吃菠蘿，菠蘿屬于寒涼性食物的一種，如果自身在空腹食用菠蘿之后可能會增加自身出現(xiàn)腸胃虛涼問題的癥狀，可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹痛腹瀉的問題。在飯后吃菠蘿可以達(dá)到一個很好的清理腸胃的功效，菠蘿中富含的蛋白酶能夠有效地分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)自身胃腸蠕動能力，改善自身出現(xiàn)食欲不振，消化不良等多種問題。同時女性朋友吃菠蘿也可以達(dá)到一個很好的美容護(hù)膚的效果。菠蘿中富含有非常豐富的維生素b元素可以達(dá)到一個很好的滋養(yǎng)肌膚的功效，可以大大降低自身出現(xiàn)皮膚干裂問題的幾率。也可以將菠蘿果肉做成面膜每天晚上敷在臉部，也可以達(dá)到一個很好的延緩皮膚衰老的效果。
大家在日常適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}也有助于改善自身出現(xiàn)的發(fā)燒，咳嗽，咽喉腫痛的問題。同時也能夠有效地補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種能量，不過大家在吃菠蘿的時候一定要注意，千萬不要過多食用菠蘿，會出現(xiàn)消化不良的癥狀，加重自身的腸胃負(fù)擔(dān)壓力。在吃菠蘿的時候也千萬不要與雞蛋一同食用，雞蛋中的蛋白質(zhì)可能與菠蘿中的果酸結(jié)合，會使蛋白質(zhì)凝固，給自身腸胃帶來很大的負(fù)面影響。
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