吃榴蓮失眠是怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃榴蓮失眠是怎么回事？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
有很多人吃完榴蓮之后會(huì)出現(xiàn)影響睡眠的現(xiàn)象，其實(shí)晚上不建議吃榴蓮，以免攝入過(guò)多的熱量，而晚上想要擁有良好的睡眠，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬镀咸烟O果等這些水果。
一、晚上不能吃哪些水果
榴蓮：蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說(shuō)，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
智利車?yán)遄樱禾欠侄啵缓?、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
二、適合晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉的卡路里低，并且膳食纖維的含量豐富，睡前吃香蕉不但不會(huì)引起發(fā)胖，還可促進(jìn)消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉還蘊(yùn)含大量的鉀和鎂，對(duì)改善失眠癥狀也有良好的功效。鉀元素能夠有效防止血壓的上升和肌肉痙攣，鎂元素可以松弛肌肉，有效地緩解身體疲勞。
2、蘋果
晚上吃完飯之后，可以選擇吃蘋果。蘋果含有的豐富果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)的毒素，還可降低人體對(duì)熱量的吸收;豐富的維生素C能夠有效促進(jìn)消化，清理人體的腸胃道，還可起到美容的作用;富含的鉀元素還能夠防止腿部水腫。
3、葡萄
葡萄也是適合晚上吃的水果。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，除了蘊(yùn)含豐富的果糖、葡萄糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣等多種成分之外，還含有輔助睡眠的褪黑素，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期，治療失眠。此外，吃葡萄還可輔助治療神經(jīng)衰弱。
4、山楂
山楂含有豐富的黃銅類、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、檸檬酸、山楂酸、鈣、磷、鐵等成分。晚上如果吃多了，可適當(dāng)吃些山楂，山楂含有的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化。同時(shí)，山楂含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪和毒素，并將其排出體外。
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在熱帶地區(qū)，榴蓮是受到眾多人喜愛(ài)的一種水果。它雖然本身會(huì)散發(fā)出一種臭味，但是喜愛(ài)它的人卻不會(huì)在意，反而覺(jué)得果肉酥軟可口香味濃郁撲鼻。榴蓮肉富含多種維生素和果糖，一些體質(zhì)虛弱和身體寒涼的人，常會(huì)食用榴蓮滋補(bǔ)身體、提高抵抗力。但是挑選榴蓮也是一門學(xué)問(wèn)，有些人買回家后發(fā)現(xiàn)榴蓮味道發(fā)酸，那么榴蓮變酸是怎么回事，是否還可以食用呢？
榴蓮變酸是怎么回事
榴蓮本身的味道，對(duì)于愛(ài)吃的人來(lái)說(shuō)是一種奇異的香味，但是如果變酸，說(shuō)明榴蓮已經(jīng)變質(zhì)。
榴蓮酸了要看程度，如果酸得太厲害了，那么就一定不要吃了，這樣的榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)消失了，所以說(shuō)扔掉也不可惜，如果榴蓮發(fā)酸的現(xiàn)象不是很嚴(yán)重的話，那么還可以吃，不過(guò)一定要為自己的身體健康著想，如果榴蓮不好了就一定不要吃，不要因小而失大了。
榴蓮的功效：
榴蓮的果肉酥軟味甜，吃起來(lái)有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。泰國(guó)人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身子。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢薄?/p>
1 滋陰壯陽(yáng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2 增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
3 治療痛經(jīng)
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4 開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
有一些人在食用榴蓮的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)這么一種情況就是感覺(jué)榴蓮很苦，出現(xiàn)有這種情況的原因是有很多的，有可能是因?yàn)榱裆徸冑|(zhì)了從而導(dǎo)致的、也有可能是榴蓮太老了從而導(dǎo)致的。面對(duì)這種情況是需要人們能夠格外注重的，否則食用了變質(zhì)的榴蓮可能會(huì)對(duì)人們的身體產(chǎn)生有許多不良的影響，那么下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下榴蓮很苦是怎么回事?
一般情況下榴蓮肉發(fā)苦是因?yàn)槭爝^(guò)頭了而引起的，如果是是甜中帶點(diǎn)微苦是正常的，如果還帶有酒味的話，估計(jì)是變質(zhì)了，最好不要食用。
另外新鮮成熟榴蓮的果肉顏色是一種嫩黃色的樣子，在打開(kāi)以后有自然的香氣出現(xiàn)，但是有一些榴蓮在打開(kāi)以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)果肉已經(jīng)變色，有些發(fā)黑，散出來(lái)的氣味也有讓人反感，那么這時(shí)就完全可以斷定，這種榴蓮是已經(jīng)變質(zhì)的水果，是不能再食用的了。
食用榴蓮注意事項(xiàng)
1、榴蓮好吃，但不要一次吃多了，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。這樣就得不償失了。榴蓮的果肉軟軟的，如果不夠軟或一次吃不完，可以逐瓣包上保鮮膜冷凍。凍過(guò)再化開(kāi)的榴蓮會(huì)比凍之前軟，味道卻依舊濃烈。
2、蓮最好配著山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過(guò)量會(huì)流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因?yàn)樯街窨梢郧鍩崛セ?。值得注意的是，榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰?，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮這種水果的口感粘性很大，而且很容易在腸道中積存，因此在食用榴蓮時(shí)最好多喝白開(kāi)水，這樣就能幫助身體吸收和分解榴蓮。
頭暈失眠是怎么回事
1、頭暈失眠是怎么回事
1.1、生理原因
一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變,生理上受到影響而導(dǎo)致的失眠。比如乘車、船、飛機(jī),或者臥室中有強(qiáng)烈的光、噪音,溫度過(guò)冷或者是過(guò)熱等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。有些人適應(yīng)能力強(qiáng),有些人則比較敏感,對(duì)環(huán)境適應(yīng)性差的往往容易失眠。
1.2、身體疾病
伴隨身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀,如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥,都會(huì)引起失眠癥狀。
1.3、精神心理因素
精神因素同樣是導(dǎo)致失眠的重要原因這是為什么呢?
比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大,都會(huì)使人的心理和生理上有反應(yīng),以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,大腦的功能受到影響,引起失眠。
1.4、藥物刺激
有時(shí)候服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀,比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),安眠藥長(zhǎng)期服用之后,突然的戒除也會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀,致使人的睡眠變淺,容易失眠,多夢(mèng)?？Х?、可樂(lè)以及酒精都會(huì)干擾睡眠。
2、頭暈失眠怎么辦
2.1、尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對(duì)因疾病引起的失眠癥狀,要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過(guò)是小問(wèn)題,算不了病而延誤治療。
2.2、身心松弛,有益睡眠
睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。
2.3、睡眠誘導(dǎo)
聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂(lè)催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
3、頭暈失眠吃什么藥好
對(duì)入睡困難的失眠病人,要用超短效類藥物。這類藥物半衰期短,只有0.5～3小時(shí),服用后可使病人很快入睡,且第二天起床沒(méi)有酒醉感,對(duì)維持睡眠困難、惡夢(mèng)頻頻的失眠病人,可選用短效或中效類藥物。這類藥物半衰期稍長(zhǎng),為6～8小時(shí),可加深慢波睡眠并縮短其時(shí)間。
對(duì)早醒的失眠病人,應(yīng)采用中效或長(zhǎng)效類藥物。這類藥物半衰期長(zhǎng),為12～15小時(shí),可延長(zhǎng)總的睡眠時(shí)間。用安定催眠效果不錯(cuò),起效快,但半衰期太長(zhǎng),達(dá)20小時(shí)以上,患者往往第二天醒來(lái)昏昏沉沉,故此藥并不十分適合用于催眠,更適合用于抗焦慮。
對(duì)于難以停藥的慢性頑固性失眠患者,可交叉應(yīng)用不同種類的苯二氮類藥物或非苯二氮類藥物治療,以降低藥物依賴。
抗精神病藥物大多數(shù)具有鎮(zhèn)靜作用,因此可應(yīng)用于老年精神障礙的失眠者,但是劑量不宜過(guò)大、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),癥狀改善后要逐漸減量至停用。
對(duì)于難治性失眠伴抑郁、焦慮的患者,建議加用適量抗抑郁藥,避免聯(lián)用兩種及以上苯二氮類鎮(zhèn)靜催眠藥物治療,癥狀改善后應(yīng)盡早停藥。
頭暈失眠吃什么好
1、主食及豆類的選擇:選小麥、蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物。
2、肉蛋奶的選擇:鵪鶉、豬心、豬腦、等卵磷脂,腦磷脂豐富的食物。
3、蔬菜的選擇:山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
4、水果的選擇:因過(guò)度疲勞而失眠,可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果,這些水果屬堿性食物,有抗肌肉疲勞的作用。
5、其他:注意多食用一些有助于大腦鎮(zhèn)靜的食物。
頭暈失眠不宜吃什么食物
1、含咖啡因的食物
大家都知道咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),能提神醒腦,還有一定利尿作用,而且咖啡因在體內(nèi)的作用可持續(xù)8小時(shí)以上,是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因。
2、碳酸飲料
碳酸飲料含糖量都比較高,會(huì)使人體血糖值快速上升,高血糖值情況下人體無(wú)法快速入睡。另外,碳酸飲料中含有的甲苯酸鈉會(huì)刺激胃腸道引起胃酸倒流,從而導(dǎo)致失眠。同時(shí),部分碳酸飲料中也含有咖啡因,少喝為妙。
3、利尿食物
蒲公英、薏米、洋甘菊、芹菜、西瓜、黃瓜等食物有具有利尿效果,是天然利尿劑,睡前攝入這些食物可能會(huì)因?yàn)楸锬蚨褋?lái),影響睡眠質(zhì)量。
4、辛辣食物
辣椒、姜蒜、洋蔥等辛辣刺激食物會(huì)刺激腸胃引起消化不良,還會(huì)燒心,進(jìn)而干擾睡眠。
5、油膩、高熱量食物
“胃不和則臥不寧”,高脂高熱食物不易消化,食用后會(huì)加重腸胃及肝臟負(fù)擔(dān),會(huì)讓五臟一直處于工作狀態(tài),從而引起失眠。
酒后失眠是怎么回事
1、酒后失眠是怎么回事
酒精喝得適量的話其實(shí)是可以安定興奮的神經(jīng)的,但是如果經(jīng)常性地飲酒或者在睡前喝酒的話其實(shí)是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的,而且還會(huì)對(duì)身體造成傷害,酒和煙在這一方面上是比較相似的,都會(huì)造成失眠。這也是很多人喝酒后會(huì)失眠的原因。
2、酒后失眠的癥狀有哪些
2.1、睡眠淺,不能熟睡,睡眠時(shí)間減少。對(duì)聲音和燈光特別敏感,特別容易被驚醒,醒后就很難再次進(jìn)入睡眠。
2.2、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng)。
2.3、很多失眠的人,睡不著喜歡胡思亂想,越想越睡不著。
2.4、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
2.5、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。
3、失眠容易帶來(lái)哪些危害
3.1、影響精神狀態(tài)
睡眠時(shí)可以讓人全身心放松。睡眠時(shí),人的呼吸變深、變慢,身體的各個(gè)部分都在休息,但新陳代謝并沒(méi)有停止,可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補(bǔ)充,有利于神經(jīng)系統(tǒng)能正常發(fā)育,為第二天的活動(dòng)積蓄力量。然而,失眠就達(dá)不到這樣效果。
3.2、誘發(fā)肥胖
失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動(dòng)的一種物質(zhì),能夠影響大腦做出是否進(jìn)食的決定。失眠同時(shí)能引起增加人體內(nèi)食欲激素濃度,這種食欲激素能夠引起人的進(jìn)食欲望。
3.3、導(dǎo)致脫發(fā)
俗話說(shuō):睡眠不好,頭發(fā)最容易受傷。因?yàn)槭唛L(zhǎng)期存在,會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變,所以引起脫發(fā)現(xiàn)象。
酒后失眠吃什么水果好
1、香蕉
香蕉富含維生素B6可以讓我們遠(yuǎn)離憂郁的情緒,讓人保持愉快的心情,而香蕉內(nèi)的5―羥色胺物質(zhì)還能緩解憂郁癥狀,對(duì)女性失眠改善作用很大。
2、奇異果
奇異果中富含鈣、鎂和維生素C,能幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,而奇異果內(nèi)鈣質(zhì)比較特別,是其他水果比較少見(jiàn)。奇異果能穩(wěn)定我們的情緒,控制住交感神經(jīng),促進(jìn)睡眠,讓睡眠質(zhì)量更好。
3、蘋果
蘋果含有豐富的糖類、果膠、蛋白質(zhì)與蘋果酸,還有奎寧酸、酒石酸、胡蘿卜素,而微量元素維生素B族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷和鈣等。蘋果中的芳香成分含有92%醇類和6%的羰類化合物。所以,睡前吃一個(gè)蘋果有鎮(zhèn)靜的作用,入睡時(shí)間更快。
4、橘子
橘子維生素非常豐富,具有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素,還有就是芳香成分醇含量90%,這種濃郁的芳香對(duì)人的神經(jīng)有強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,催人睡眠。
酒后失眠可以按摩哪些穴位
1、頭部按摩:以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次,再沿眉按摩眉棱骨,太陽(yáng)穴各30次。
2、耳部按摩:以雙手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉雙側(cè)耳垂30次,至紅為度。
3、腹部按摩:臨睡前取仰臥位,將雙手搓熱,環(huán)形按揉腹部,順時(shí)針和逆時(shí)針各30次,除有安眠作用外,還有健脾和胃助消化作用。
4、頸部按摩:以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次,拿捏頸項(xiàng)30次,以頸部有壓迫感為度。
5、足心按摩:晚上洗腳過(guò)后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有強(qiáng)腎調(diào)肝安眠作用。
榴蓮是我們生活中一種營(yíng)養(yǎng)比較高的水果，這個(gè)水果可以稱作是水果之王，而榴蓮也比較好吃，很多人都喜歡吃榴蓮這個(gè)水果，榴蓮的味道一般是甜的，并且榴蓮味道很濃，榴蓮吃起來(lái)也比較粘，但是一些人在吃榴蓮過(guò)后老是說(shuō)榴蓮是苦的，其實(shí)生活中會(huì)有很多人遇到過(guò)這樣的情況，那么榴蓮苦到底是怎么回事呢?
幾乎所有愛(ài)吃榴蓮的人都經(jīng)過(guò)一個(gè)從拒絕到接受乃至上癮的過(guò)程。榴蓮肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，喜歡吃的人會(huì)形容榴蓮吃起來(lái)有雪糕的口感、贊美它滑似奶脂，齒頻留香，垂涎欲滴，愛(ài)之如命。不喜歡的人則稱其不堪如鼻，每遇到必繞道而行。
榴蓮有點(diǎn)苦是怎么回事呢?榴蓮有點(diǎn)苦主要是熟過(guò)頭了，但是甜中帶點(diǎn)微苦是正常的，如果還帶有酒味的話，估計(jì)是變質(zhì)了，最好不要食用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體。
食用榴蓮的注意事項(xiàng)：
1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。
3、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。
5、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)?，若吃得太多，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
6、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。
9、老年人應(yīng)特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。
10、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買。
11、因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。
12、榴蓮雖好，但一次不可多吃，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
以上就是為大家介紹的這個(gè)榴蓮為什么會(huì)苦的原因，榴蓮苦有可能是我們的心理感覺(jué)，如果患上了一些疾病，那么 在吃榴蓮的時(shí)候就有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)苦的現(xiàn)象，而我們感冒的時(shí)候吃什么東西都會(huì)覺(jué)得是苦的，所以說(shuō)這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)之后也要看看是不是我們感冒所引起的，要注意，腎病患者不宜吃榴蓮。
榴蓮被人譽(yù)為水果之王，也是泰國(guó)地區(qū)非常著名的水果，平時(shí)我們吃的榴蓮大多數(shù)都是進(jìn)口的，有的人接受不了榴蓮的氣味，但是有的人卻很愛(ài)吃，經(jīng)常吃榴蓮的人，經(jīng)常會(huì)聞到榴蓮里面帶有一股酒精的味道，其實(shí)像這種情況可能是變質(zhì)的反應(yīng)，所以在吃榴蓮的時(shí)候要合理判斷。
榴蓮有酒味還能吃嗎？
好的榴蓮氣味濃烈，可以在開(kāi)裂處用鼻子聞，氣味很大，且濃烈的榴蓮肯定是好榴蓮。生榴梿是青草味；如果聞到榴蓮有一股酒精的味道時(shí)，就千萬(wàn)不要購(gòu)買了，這樣的榴蓮肯定已經(jīng)變質(zhì)了。 要注意，榴蓮雖美味，但在水果中能量含量較高，不能多吃，要適可而止。
榴蓮
榴蓮的食用禁忌：
1、食用榴蓮之后8小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶和可樂(lè)，容易因咖啡因中毒而血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。
2、榴蓮不可與酒一起食用，因酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
3、榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔虼伺c茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃會(huì)令燥火上升及出現(xiàn)濕毒的癥狀，如想緩解不適，要喝海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人宜少食。
6、榴蓮是屬于熱性食物，而螃蟹是極寒之物，兩者同吃會(huì)容易導(dǎo)致腸胃嚴(yán)重不適，引起腹瀉，腸胃絞痛。
7、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質(zhì)，不能食用。
榴蓮雖然聞著比較臭，就像臭豆腐一樣，聞著臭，但是吃起來(lái)是很香的，而且榴蓮的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，特別是熟透了的榴蓮，吃起來(lái)不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，味道香甜，而且還有一股奶油味，雖然榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，但是最好不要吃太多，吃太多是會(huì)引起上火的，榴蓮是苦的要么是沒(méi)熟，要么是熟過(guò)了。
為什么有些榴蓮是苦的
榴蓮有苦味不是變質(zhì)，只是因?yàn)樗爝^(guò)頭了或者還沒(méi)成熟。有些優(yōu)質(zhì)的榴蓮是甜中帶苦的口感，所以榴蓮發(fā)苦沒(méi)有大問(wèn)題，還是能吃。
其中貓山王就是苦中帶甜的品種，它的果肉顏色金燦燦，黃澄澄，外面如同打了蠟一般的油光水滑。貓山王分老樹(shù)產(chǎn)的榴蓮和新樹(shù)產(chǎn)的榴蓮，樹(shù)齡越老的榴蓮會(huì)越苦，但是這種苦味不是純苦的，貓山王榴蓮是一種苦后回甘的感覺(jué)，先甜后苦再甜，一口下肚先苦后甜，就像大多數(shù)人的生活一樣，苦澀和甘甜不會(huì)同時(shí)到來(lái)，但總綿密相伴。初次嘗試的可能會(huì)不習(xí)慣，但是吃過(guò)幾次之后，就會(huì)愛(ài)上這種帶苦味榴蓮了!
吃榴蓮需要注意什么
1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。
3、榴蓮不可與酒一起食用：因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。
4、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會(huì)令病情惡化，對(duì)身體無(wú)益，不宜食用。
5、中醫(yī)認(rèn)為：榴蓮性質(zhì)溫?zé)幔舫缘锰?，?huì)令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
6、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴蓮含有較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人，宜少食。
9、老年人應(yīng)特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。
10、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買。
11、因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。
12、榴蓮雖好，但一次不可多吃，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。
失眠到底是怎么回事
1、失眠是因?yàn)榄h(huán)境原因
常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變,強(qiáng)光,噪音以及高溫等。如果長(zhǎng)時(shí)間的處于不良的生活環(huán)境中,或者生活中有太多的壞習(xí)慣都會(huì)影響睡眠的,例如噪聲,光線的強(qiáng)弱等,都會(huì)造成失眠的現(xiàn)象。
2、失眠是因?yàn)閭€(gè)體因素
不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂(lè)形成生理節(jié)律紊亂性失眠。
廣義地說(shuō),任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。
3、失眠是因?yàn)榫褚蛩?/p>
包括因某個(gè)特別事件引起興奮,憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。失眠往往會(huì)與患者的生活,工作中產(chǎn)生的各種矛盾,以及困難所造成的焦慮,抑郁,緊張等情緒有關(guān),這些都會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的產(chǎn)生,所以,早生活中,一定要注意保持積極的心態(tài),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很重要的。
4、失眠是因?yàn)樗幬镌?br/>
長(zhǎng)期服用藥物者突然停藥往往會(huì)產(chǎn)生入睡難,睡眠淺而多夢(mèng)。習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。
往往濫用藥物,對(duì)藥物依賴以及飲酒等都會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,一些比較常見(jiàn)的藥物就會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象產(chǎn)生,例如興奮劑,鎮(zhèn)靜劑,避孕藥,所以,在日常的生活中一定要注意這方面的因素。
5、失眠是因?yàn)樯盍?xí)慣
生活中的一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致失眠的情況,因此失眠質(zhì)量差與生活習(xí)慣也是有很大關(guān)系的。比如有很多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系晚上需要應(yīng)酬,或者同學(xué)聚會(huì)、晚上加班工作等等,這些生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致人們必須晚睡。而且不規(guī)律的飲食習(xí)慣也會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、晚上睡不好的情況。
失眠有什么危害
1、對(duì)女性來(lái)說(shuō)失眠=毀容
皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。長(zhǎng)期失眠令許多女性面色無(wú)光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!
2、失眠是中老年群的健康大敵
中老年失眠,危害觸目驚心,中老年健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香。由于大腦功能的減退,許多中老年常年飽受失眠的痛苦折磨。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
3、失眠讓大腦遲鈍、降低工作效率
在日常生活中,相信大家都有這樣的體會(huì),即如果是熬夜工作或娛樂(lè)的話,第二天學(xué)習(xí)、工作時(shí)就會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法幾種,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、昏厥等現(xiàn)象。專家指出,良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù),促進(jìn)思維的整合,提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠大腦得不到休息,必然會(huì)影響大腦思維和處理事物的能力,從而工作效率也將大打折扣,影響人的工作狀態(tài)。
失眠怎么辦
從300倒數(shù),每次遞減3。很多人入睡難是因?yàn)闊o(wú)法分散注意力,而這種復(fù)雜無(wú)趣的數(shù)數(shù)方式卻是一種有效的分心技巧。
下午2點(diǎn)后別喝咖啡。因?yàn)榭Х纫虻淖饔每沙掷m(xù)8小時(shí)以上,50歲后,它在體內(nèi)滯留的時(shí)間超過(guò)10小時(shí)。
睡前沖個(gè)熱水澡。睡前1小時(shí)洗澡,水溫不低于38℃,時(shí)間不少于20分鐘。
體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)?；顒?dòng)有助于睡眠,但是,失眠者應(yīng)該注意的是,睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng);
降低臥室室溫。當(dāng)臥室溫度在18℃-24℃、床上溫度為27℃時(shí),睡眠質(zhì)量最好。
睡前3小時(shí)不進(jìn)食。否則容易導(dǎo)致胃酸返流,影響睡眠。
注意臥室燈光。臥室燈光具有調(diào)節(jié)生物鐘的作用。太亮?xí)?dǎo)致大腦褪黑激素分泌量減少,過(guò)于清醒,難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過(guò)程中,最好關(guān)閉所有光源。
失眠多夢(mèng)是怎么回事
1、不好的情緒會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
在繁華的大都市中,白領(lǐng)易長(zhǎng)期失眠多夢(mèng):在年輕白領(lǐng)中長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)在一般半以上皆是由于不好的情緒問(wèn)題而引發(fā)的。據(jù)不完全調(diào)查顯示,失眠多夢(mèng)者大都有類似的特點(diǎn):性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛(ài)擔(dān)心、易焦慮等。另外,由生活中的偶發(fā)事件引起的情緒急躁、焦慮、郁悶等,也容易造成短期的失眠多夢(mèng)。長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象。有些失眠多夢(mèng)者的免疫力也受到很大程度的損害,最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重的健康問(wèn)題。
2、心理壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
這個(gè)因素應(yīng)該是最常見(jiàn)的,因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大,所以出現(xiàn)壓力大的情況也是很正常的,但是如果壓力過(guò)大的話,會(huì)是自己的大腦以及身體一直處于一種緊繃的狀態(tài),甚至是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都不能得到有效的緩解,所以就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。
3、生活習(xí)慣不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
這個(gè)一般在年輕人身上比較常見(jiàn),因?yàn)閷?duì)作息習(xí)慣不能有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),所以經(jīng)常性的晚睡晚起,有研究表明在一定的時(shí)間段休息才是可以保證我們的大腦和身體得到一定的緩解的,所以如果作息不規(guī)律的話,身體一樣是不能給得到充分休息的,失眠多夢(mèng)自然就很常見(jiàn)了。
4、營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)
失眠多夢(mèng)也有可能是由于身體的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引起的。這個(gè)時(shí)候,熬一些安神定心的藥來(lái)喝,或者一些養(yǎng)生的粥都是比較有用的,還有一些富含蛋白質(zhì)的食物。通過(guò)改變飲食來(lái)保持身體的平衡,安心定神。
失眠多夢(mèng)該怎么辦
1、想要安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺(jué),就要注意進(jìn)行身體的放松,其實(shí),經(jīng)常的泡腳就是最佳的選擇。睡前有條件的話可以泡一個(gè)溫水澡,通過(guò)泡澡來(lái)使自己的身心舒緩并且釋放自身的壓力從而促進(jìn)自己的睡眠效果。
2、飲食也是失眠的重要原因,假如是發(fā)生失眠,就要注意進(jìn)行一些健康飲食。睡前不要吃一些提神的物品,不抽煙、不飲濃茶、咖啡以及含有咖啡因子的可樂(lè),以免這些東西提神醒腦,刺激大腦皮層而無(wú)法入睡。
3、想要遠(yuǎn)離失眠的發(fā)生,就要樹(shù)立治療的信心,不然也是很難遠(yuǎn)離失眠的發(fā)生的。治療失眠最好的就是樹(shù)立良好的信心,不要緊張,調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。
4、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,按時(shí)睡覺(jué),不要熬夜。另外每天盡量讓自己在十一點(diǎn)以前睡覺(jué),因?yàn)檫@是人最佳的睡眠時(shí)間,這些對(duì)你的睡眠是有很大的幫助的。每天睡覺(jué)之前可以喝一些牛奶來(lái)增加睡眠程度。
提高睡眠質(zhì)量的建議
1、足部保暖。研究結(jié)果表明,雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差,建議穿著厚襪子睡覺(jué)。
2、不開(kāi)窗。引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室,建議關(guān)上窗戶睡覺(jué)。
3、晚上不打掃衛(wèi)生。清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,建議只在早晨打掃臥室。
4、臥室里只能擺放郁金香。臥室里不能有花卉,因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^(guò)敏反應(yīng),建議臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會(huì)有引起過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。
5、擦掉化妝品。帶著化妝品睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,夜間抹香水的人,應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。
榴蓮這種水果是比較受人喜愛(ài)的一種水果，雖然是聞起來(lái)氣味不太好但是其口感非常的香甜美味，并且還含有很豐富的維生素以及礦物質(zhì)和其他對(duì)人體有益處的微量元素。榴蓮正常情況下是甜的然而有些人吃榴蓮會(huì)有發(fā)酸的感覺(jué)，這有可能是榴蓮還未成熟亦或者是壞了，下面來(lái)詳細(xì)介紹下榴蓮吃著有點(diǎn)酸是怎么回事呢?
榴蓮吃起來(lái)是酸的是因?yàn)榱裆彶烧聛?lái)經(jīng)過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，榴蓮皮自然裂開(kāi)口后又放置的時(shí)間太長(zhǎng)，外界的細(xì)菌進(jìn)入榴蓮肉從而變質(zhì)腐敗引起的。如果榴蓮吃起來(lái)是酸的，建議不要再吃了。
下面是如何挑選好的榴蓮的方法：
竅門一：捏尖刺。成熟度好的榴蓮，才能又甜又糯;如果不小心買到不成熟的榴蓮，它的果肉往往又硬又澀，無(wú)法下口。想知道榴蓮成熟度怎么樣，通過(guò)一個(gè)“小動(dòng)作”就能知曉。這個(gè)胖胖的“狼牙棒”上面，布滿了密密的尖刺，選兩根相臨的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力將它們向內(nèi)捏攏，如果比較輕松就能讓它們彼此“靠近”，就證明榴蓮較軟，成熟度也比較好;如果感覺(jué)手感非常堅(jiān)實(shí)，根本就無(wú)法捏動(dòng)，就證明榴蓮比較生。
竅門二：看大小。通過(guò)辨識(shí)果實(shí)的大小和外觀顏色，也能識(shí)別榴蓮是否成熟。和挑西瓜的原理一樣，一般來(lái)說(shuō)，體型比較大的榴蓮成熟度會(huì)好一些。從外殼的顏色來(lái)看，成熟的好榴蓮呈較通透的黃色，如果青色比較多，則證明不夠成熟。
竅門三：看開(kāi)裂度。很多人認(rèn)為，自然開(kāi)口的榴蓮就是好榴蓮，其實(shí)也不盡然。如果喜歡使用這種方法，則要注意辨識(shí)幾種情況。一般來(lái)說(shuō)，已通過(guò)上面“竅門一”和“竅門二”兩種方法檢驗(yàn)過(guò)的榴蓮，都會(huì)比較不錯(cuò)，不一定非要開(kāi)口不可。如果你要挑選外殼已經(jīng)裂口的，那最好選擇裂口不要太大的，也就是剛剛開(kāi)始裂口的，因?yàn)槿绻麑?shí)早已裂口，那暴露在外的果肉就容易受到污染，也容易變質(zhì)。如果挑選到比較成熟又剛剛開(kāi)口的榴蓮，那最好回到家后盡快享用，不要再長(zhǎng)時(shí)間放置，否則容易變質(zhì)。
榴蓮發(fā)苦也是比較正常的現(xiàn)象，引起發(fā)苦的最主要的原因就是榴蓮有點(diǎn)熟過(guò)頭了，這時(shí)候如果榴蓮還有一種酒味，說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)了，這樣的榴蓮最好不要吃，避免引起一些消化系統(tǒng)的問(wèn)題，另外要注意的是，榴蓮如果出現(xiàn)發(fā)酸的味道，這時(shí)候也不要吃，出現(xiàn)發(fā)酸也說(shuō)明榴蓮變質(zhì)了。
榴蓮發(fā)苦是怎么回事
一般情況下榴蓮肉發(fā)苦是因?yàn)槭爝^(guò)頭了而引起的，如果是是甜中帶點(diǎn)微苦是正常的，如果還帶有酒味的話，估計(jì)是變質(zhì)了，最好不要食用。
另外新鮮成熟榴蓮的果肉顏色是一種嫩黃色的樣子，在打開(kāi)以后有自然的香氣出現(xiàn)，但是有一些榴蓮在打工以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)果肉已經(jīng)變色，有些發(fā)黑，散出來(lái)的氣味也有讓人反感，那么這時(shí)就完全可以斷定，這種榴蓮是已經(jīng)變質(zhì)的水果，是不能再食用的了。
榴蓮發(fā)酸能吃嗎
榴蓮本身的味道，對(duì)于愛(ài)吃的人來(lái)說(shuō)是一種奇異的香味，但是如果變酸，說(shuō)明榴蓮已經(jīng)變質(zhì)。
榴蓮不能挑選過(guò)于金黃的，雖然看起來(lái)很好看，但是十分容易挑選到變質(zhì)的榴蓮。所以，建議還是不要吃了，盡管扔掉很可惜，但畢竟身體更重要。
榴蓮酸了要看程度，如果酸得太厲害了，那么就一定不要吃了，這樣的榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)消失了，所以說(shuō)扔掉也不可惜，如果榴蓮發(fā)酸的現(xiàn)象不是很嚴(yán)重的話，那么還可以吃，不過(guò)一定要為自己的身體健康著想，如果榴蓮不好了就一定不要吃，不要因小而失大了。
沒(méi)有打開(kāi)的榴蓮保存方法
榴蓮具有后熟性質(zhì)，一般要放置在陰涼的地方保存。而取出的榴蓮肉則應(yīng)先放入飯盒，封好，再套上保鮮袋，存放于冰箱。這樣，才不會(huì)在冰箱中串味。
榴蓮打開(kāi)后，將柔軟的果肉取出來(lái)，用保鮮膜將剝出來(lái)的果肉一塊一塊分別包裹好，再裝入保鮮盒或塑料袋中封好，放入冰箱的冷凍室內(nèi)冷凍，每次食用時(shí)取出一塊解凍即可，味道和新鮮的一樣。
另外，吃榴蓮的時(shí)候最好吃一瓣開(kāi)一瓣，其它的不要掰開(kāi)。因?yàn)檫B著殼存放在冰箱可以多保存幾天。
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