南瓜能和木耳一起吃嗎？
生姜的養(yǎng)生作用能長年吃嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“南瓜能和木耳一起吃嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
南瓜和木耳都是營養(yǎng)價(jià)值非常高的食材，對人體健康有很多好處，而這兩種食物之間沒有相克的情況存在，因此可以一起吃，也不會影響營養(yǎng)的吸收，下面介紹其強(qiáng)大的保健功效。
一、南瓜能和木耳一起吃嗎
可以的，食物不相克，除非沒燒熟！
二、南瓜
別名：麥瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、飯瓜、窩瓜、中國南瓜
禁忌人群：南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
三、南瓜的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
1.防癌治癌
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時(shí)能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。
四、南瓜的營養(yǎng)價(jià)值
1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。
3.南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。
4.南瓜中所含的維生素C克防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對人體的危害。
5.南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
7.南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
8.南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
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芹菜和木耳是我們常吃的兩種食物，很多人喜歡把芹菜和木耳在一起炒著吃，這樣的炒制方法有很好的調(diào)理和保健的效果，芹菜和木耳里面都有含有比較豐富的膳食纖維、維生素，二者之間的營養(yǎng)并不會發(fā)生沖突，所以在一起吃是可以的，有很好的食療價(jià)值。
首先，木耳和芹菜都具有一定的補(bǔ)氣血的功效，木耳和芹菜里面的鐵質(zhì)元素還是比較豐富的，不但有補(bǔ)血的功效，也有止血的作用，能夠預(yù)防缺鐵性貧血，對于女性生理期間出現(xiàn)的面色蒼白，身體疲乏，也有很好的補(bǔ)益的功效。
其次，木耳和芹菜也具有降低血壓，促進(jìn)血管通透性的作用，芹菜里面有丁基苯酞物質(zhì)，這類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜安神的效果，能夠避免血管平滑肌出現(xiàn)緊張的情況，能夠降低血管的阻力，增加血管的通透性，木耳同樣有一定的降血壓的效果，所以兩者在一起搭配食用，對于高血壓患者來說有很好的預(yù)防功效。
另外在潤腸排毒方面，芹菜和木耳也同樣能發(fā)揮很好的作用，兩種食材都具有促進(jìn)腸胃蠕動的效果，另外，兩種食材的吸附功效也非常的好，能夠吸附腸壁上的一些有毒的物質(zhì)，這樣能夠促進(jìn)有毒物質(zhì)的代謝，具有潤腸排毒的效果。
以上簡單的了解了木耳和芹菜能不能在一起吃，兩種食材在一起食用沒有營養(yǎng)上的沖突，兩種食材的營養(yǎng)功效比較相近，在一起食用能夠增加調(diào)理和保健的作用，都具有補(bǔ)氣血的作用，另外還有降低血壓，預(yù)防心血管疾病的效果。還有不錯(cuò)的潤腸通便的作用。
玉米與其它五谷雜糧類食物比較起來，其中含有的糖分含量更高，所以玉米自然在生活中也更受人歡迎。吃玉米的過程中可以選擇的制作方法也是五花八門，而木耳也是一種對人體具有良好滋補(bǔ)效用的食物，多吃木耳有助于強(qiáng)健身心，促進(jìn)血液活絡(luò)，預(yù)防心腦血管等一系列疾病。可是木耳和玉米搭配在一起會不會導(dǎo)致食物中毒?
玉米炒黑木耳
主料
豬肉100克
黑木耳30克
玉米50克
胡蘿卜半根
輔料
醬油適量
鹽適量
制作步驟
1.玉米粒洗干凈、黑木耳泡發(fā)、胡蘿卜切成片、豬肉加點(diǎn)鹽、料酒、濕淀粉稍腌。
2.鍋內(nèi)注油燒熱，下姜蒜末爆香，放入豬肉炒至變色，放入胡蘿卜片翻炒。
3.放入黑木耳翻炒均勻，放入玉米粒稍炒，加胡椒粉、醬油調(diào)味。最后加入鹽和蔥花炒勻出鍋。
1.木耳食用禁忌：不適合哪些人吃?
(1)腸胃消化不好的人不能吃木耳，木耳含有纖維素，如果你經(jīng)常腸胃消化不好，吃木耳會引起脹氣，嚴(yán)重的時(shí)候會出現(xiàn)腹瀉情。所以盡量少吃。
(2)剛剛做完拔牙和手術(shù)的人不能吃木耳，木耳具有抗凝血的功效，如果你剛剛做完手術(shù)是不能吃木耳的，不然會導(dǎo)致傷口大量的出血。
(3)木耳過敏的人不能吃木耳，雖然說對木耳過敏這種情況比較少，但是還是存在的，如果你發(fā)現(xiàn)吃了木耳全身熬夜起紅疹的癥狀就是對木耳過敏，所以以后不能再吃木耳。
(4)孕婦不能多吃木耳，對小寶寶會不好哦!
注意：木耳除了以上五種人不適合吃以外，還不能吃新鮮的木耳，吃了之后在太陽下面一曬會導(dǎo)致皮膚瘙癢，嚴(yán)重的會導(dǎo)致皮膚壞死。
2.木耳食用禁忌：不能和什么一起吃?
(1)木耳不能和蘿卜一起吃，會引起過敏!
我們在吃火鍋的時(shí)候一般都會點(diǎn)上一份木耳和白蘿卜其實(shí)兩個(gè)是不能搭配在一起吃的，一起吃的話會引起皮膚瘙癢過敏，這是因?yàn)槟径羞^敏原對于皮膚較為敏感的人群來說是很容易過敏的，所以這一類人需要謹(jǐn)慎食用。
(2)木耳不能和麥冬一起吃，會引起胸悶!
麥冬具有抗菌的作用，但是因?yàn)橐恍┰氐拇嬖诤湍径鷦偤檬怯袥_突存在的，一起吃的話會導(dǎo)致胸悶和嘔吐的情況，如果大量的服用反應(yīng)比較明顯的一定要及時(shí)就醫(yī)，最好催吐。
(3)木耳不能和海螺一起吃，會引起腹脹!
木耳是涼性的食物，海螺是寒性的食物，一含一涼一起吃的話，會導(dǎo)致消化不良，引起腹脹的情況，如果你不想自己消化不良的話最好不要一起吃。
(4)木耳不能和田螺一起吃，會引起中毒!
田螺是寒性的食物，遇上滑滑的木耳，很不利于消化，特別是它們包含的一些元素會引起身體中毒的情況，所以我們需要特別注意的是，在日常生活中不要在吃木耳的時(shí)候吃田螺，一不小心就會出現(xiàn)問題。
(5)木耳不能和野雞一起吃，會引起痔瘡出血!
野雞是有毒的，木耳是涼性的食物，兩者一起吃的話會導(dǎo)致痔瘡出血，特別是有痔瘡的朋友需要注意，如果餐桌上同時(shí)出現(xiàn)兩種食物，只能吃一樣。
(6)木耳不能和野鴨一起吃，會引起腸胃不適!
野鴨是涼性的食物，木耳也是涼性的食物，對于體質(zhì)較弱的人來說這是一個(gè)大忌，吃了會一起腸胃不適，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腹瀉。
(7)木耳不能和濃茶一起吃，會引起缺鐵性貧血!
我們都知道木耳中含有大量的鐵元素存在，吃了是有助于補(bǔ)血的，但是有的人有一邊吃菜和一般飲用濃茶的習(xí)慣，如果在吃木耳你還有這種習(xí)慣的話一定是不能夠的，會引起木耳中的鐵元素被破壞，嚴(yán)重的會引起缺鐵性貧血。
牛奶是很多人每天必不可缺的飲品，很多人比較講究養(yǎng)生，每天都會適量喝牛奶來補(bǔ)鈣，牛奶還可以美容養(yǎng)顏，對皮膚特別的好。木耳是真菌類食材，有的人在吃木耳的時(shí)候比較疑惑可不可以喝同時(shí)牛奶，牛奶跟木耳是跟一些食物發(fā)生相克的，牛奶和木耳能一起吃嗎？接下來我們來看看吧。
一.牛奶和木耳能一起吃嗎？
牛奶和木耳能一起吃，植物蛋白和動物蛋白互相補(bǔ)充，黑木耳和牛奶沒有什么禁忌，可以一起食用的。
二.喝牛奶禁忌
1.牛奶不能和水果一起吃
任何水果最好不要和牛奶一起食用，它們之間會產(chǎn)生一定的反應(yīng)，不利于消化，也會造成營養(yǎng)流失；木瓜不宜和油炸食品一起吃，前者含有氨基酸、鈣、鐵、蛋白酶等，需要胃腸道進(jìn)行消化、分解、吸收，而油炸食品可加重胃腸道負(fù)擔(dān)；香蕉中含有較多的鉀鹽，急性腎炎、腎功能不良等患者不宜食用。
2.牛奶不能和豆?jié){一起吃
牛奶和豆?jié){不宜共煮，因?yàn)槎節(jié){中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。這種物質(zhì)，需在100℃的環(huán)境中，經(jīng)數(shù)分鐘才能被破壞。否則，未經(jīng)充分煮沸的豆?jié){，食后易使人中毒。而牛奶若在持續(xù)高溫中煮沸，則會破壞奶中的蛋白質(zhì)和維生素，降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，實(shí)際上是一種浪費(fèi)。所以，牛奶和豆?jié){不宜共煮。
3.牛奶不能和糖一起吃？
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時(shí)不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
4.牛奶不能和巧克力一起吃
牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。
5.牛奶不能和藥一起吃
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實(shí)，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個(gè)覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前后1小時(shí)也不要喝奶。
三.注意事項(xiàng)
牛奶不可加熱喝，不要空腹喝。
萬物之間是相生相克的，有些食物是不能同時(shí)食用的，黑木耳和螃蟹都是生活中很常見的食材，兩者是可以一起食用的，黑木耳中含有豐富的礦物質(zhì)，具有滋陰的作用，而螃蟹中含有大量的蛋白質(zhì)，木耳可以有效的降低血液中的膽固醇，因此二者是可以一起食用的，一起食用對身體是非常有好處的。
木耳的功效與作用
1、木耳活血止血
中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為黑木耳可以治療血痢、貧血、痔瘡、腸風(fēng)下痢，高血壓等疾病;同時(shí)對痔瘡、月經(jīng)出血過量、產(chǎn)后瘀血、尿血癥和外傷出血等病癥的治療有積極作用。
2、木耳排毒
黑木耳內(nèi)含大量的酶、植物堿，可以催化纖維織物等異物，加速人體對纖維、粉塵等有害物質(zhì)的溶化或分解過程;黑木耳中的膠體物質(zhì)具有很強(qiáng)的吸附能力，可將吸附并排除人體內(nèi)部的纖維、粉塵等積污。因此，黑木耳可以大大減少或排除對人體有害的物質(zhì)。
3、木耳抗癌
黑木耳中含有抗癌功效的酸性異葡聚糖。食用黑木耳可有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌等惡性腫瘤。
4、木耳預(yù)防血栓
黑木耳可阻止膽固醇在血液中沉積、凝結(jié)，能有效減少血液凝塊，防止形成血栓;同時(shí)對冠心病和心腦血管病的治療有積極作用。
5、木耳減肥
黑木耳中含有豐富的纖維素、植物臟質(zhì)，這兩種物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動;促進(jìn)腸道排泄脂肪食物，同時(shí)減少對脂肪的吸收，故而起到減肥的作用。
6、木耳補(bǔ)血
黑木耳常有補(bǔ)血的功能。黑木耳含有豐富的高蛋白、維生素、鐵的含量可治療貧血癥。
7、木耳排出腎結(jié)石
黑木耳的植物素和生物堿可疏通管道，化解結(jié)石。腎結(jié)石不嚴(yán)重者，每天吃黑木耳3次左右，可化解結(jié)石;對較嚴(yán)重的腎結(jié)石患者，長期吃黑木耳也可使結(jié)石變小。
吃木耳的好處
1、養(yǎng)顏美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù);此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品;重要的是含鐵量高，說道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜，瘦肉，動物肝臟中含量豐富，其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。
2、減肥清道防結(jié)石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。
3、預(yù)防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
4、這種膠質(zhì)還可把殘留在人體腸道內(nèi)的雜質(zhì)及無意中吃下的沙石、金屬屑等異物吸附集中并排出體外，從而起到清胃洗腸的作用。因此，木耳是礦山、紡織和化工工人不可缺少的保健食品，也是我們防止pM2.5的好幫手。因此，在這個(gè)霧霾天氣里多吃點(diǎn)用黑木耳做的菜肴是一種理想的健康食譜。
一定會有人喜歡木耳脆脆的感覺吧，那么爽口清脆。涼拌的木耳，放點(diǎn)蒜，放點(diǎn)料汁，辣椒油，生抽醬油等一些調(diào)味品也會不錯(cuò)。除了涼拌，木耳作為配菜熬湯也是特別不錯(cuò)的，打個(gè)雞蛋湯，放幾片青菜，再一點(diǎn)點(diǎn)木耳，很清淡，但又不失營養(yǎng)，很適合夏天。說到夏天，牛肉也是夏天涼拌的首選。那要是將牛肉和木耳放在一起涼拌或者燒菜吃，可以么？
牛肉與木耳可以一起吃。因?yàn)檫@些食品互相不相克，一起食用不會引起任何不良反應(yīng)，里面包含有人體所需的各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)腎補(bǔ)鈣、抗衰老、降低膽固醇的功效。
牛肉的營養(yǎng)價(jià)值
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。
中醫(yī)食療認(rèn)為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
哪些食物不能和木耳一起吃
1、蘿卜與木耳相克：同食會得皮炎。
2、木耳與雉肉、鵪鶉相克：同食后身體不適。
3、田螺與木耳相克：木耳性味甘平,除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物元素(鈣、鐵、磷)之外,還含有磷脂、甾醇、植物膠質(zhì)等營養(yǎng)成分。這些類脂質(zhì)及膠質(zhì),與田螺中的一些生物活性物質(zhì)起不良反應(yīng)。從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
4、麥門冬與木耳相克：服用麥門冬者,不宜進(jìn)食木耳,同食會引起胸悶。
5、維生素與黑木耳相克：黑木耳中含有多種人體易吸收的維生素,服用維生素C、D時(shí)再食用黑木耳可造成藥物蓄積。此外,木耳中所含的某些化學(xué)成分對合成的維生素也有一定的破壞作用。
6、維生素K3與黑木耳相克：維生素K3具有促凝血作用,而黑木耳中有妨礙血液凝固的成分,可使維生素K3的凝血作用減弱,甚至完全喪失。
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