?經常吃枸杞好嗎？吃枸杞的好處
枸杞什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“?經常吃枸杞好嗎？吃枸杞的好處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
枸杞是中藥藥材中很常見的一種，它的功效是很多的，養(yǎng)生保健價值很高，而且如果我們能夠經常吃枸杞就會延緩衰老，讓皮膚越來越好，養(yǎng)肝明目的效果也很好。
一、吃枸杞的好處
1、延緩衰老
枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、養(yǎng)肝明目
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
3、補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、抑癌防癌
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
5、美白養(yǎng)顏
對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
6、壯陽
枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
二、枸杞的食用禁忌有哪些
第一：不適合服用的人群
一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人群最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。但是我們需要清楚的是，枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時候最好服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人群以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現(xiàn)太補的情況。
第二：枸杞一天吃多少對身體最好
枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是我們需要清楚的是，任何滋補的食物多吃了對于身體都是弊大于利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。不過如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過三十克左右。另外，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞是一種非常安全的食物，其中并不含有任何我們現(xiàn)在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對于身體有好處。
一般情況下，如果只是想要達到明目的效果，那么10克左右是比較合理的；如果是想要達到補腎的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要達到減肥的目的，那么最好每天服用30克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果。
第三：枸杞的飲食禁忌
枸杞對于身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養(yǎng)物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。
在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養(yǎng)成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然后瀝干水分使用。
Ys630.com相關知識
男性在生活中喜歡吃壯陽的食物，以中年男性居多，壯陽的食物是非常多的，以牛鞭、韭菜等居多，而有些人則喜歡使用中藥的方式壯陽，這樣還能調節(jié)好身體功能。那么經常吃枸杞能壯陽嗎?枸杞的功效是非常多的，能補腎，補腎的過程中就可以壯陽，但是不宜過量的食物，要達到壯陽的功能還要按照要求食用枸杞。
枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和，可升可降;具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津;主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴。久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
中醫(yī)認為，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
枸杞作為壯陽藥食兩用的進補佳品，有多種壯陽法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：很適合身體虛弱的人食用。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
經常吃枸杞能壯陽嗎?當我們閱讀文章后可以知道，枸杞有壯陽的功能，與其它食物搭配起來功效會更明顯。壯陽的方法是非常復雜的，需要結合男性的生殖類疾病，確診男性有性功能障礙類的疾病時，才要使用壯陽性的食物或是藥物，否則盲目的壯陽會讓身體出現(xiàn)多種異常，將對身體產生多種危害。
酸菜是一種非常大眾化的美食，不過在南方地區(qū)，可能人們會不太愿意吃這樣的食物，因為吃起來太酸了。但是在北方地區(qū)，人們還是普遍喜歡吃酸菜的，尤其是酸菜白肉，簡直就是逢年過節(jié)必備的美食。酸菜是一種經過腌制的食物，主要原料就是白菜，那么，經常吃酸菜好嗎?
如果說最喜歡吃酸菜的地方，那肯定就是東北了，東北到了冬季以后，特別的冷，而且積雪也很厚，這個時候外出買菜肯定是很不現(xiàn)實的，尤其是一些農村家庭，他們都會選擇在這個時候儲存一些蔬菜，把這些蔬菜都做成酸菜，這樣可以吃一個冬季，都不會壞掉!
但是現(xiàn)在的年輕人越來越不喜歡吃酸菜了，因為年輕人都覺得，酸菜吃多了以后對身體有影響，其實，這個說法是錯誤的，外面賣的那些酸菜，吃多了以后對身體確實有一些影響，因為他們在制作的時候加了一些化學原料，但是自己制作的酸菜，卻是可以放心吃的。
我們爺爺奶奶那一輩兒的人，冬季的時候，主要食材就是這些腌制的菜或者酸菜啦，現(xiàn)在很多的老人都已經八九十歲了，身體依然非常好，他們那個時候生活條件不好，基本上都是自己制作的，所以就算吃多了也不用擔心，每年冬季的時候，這個東西都離不開的。
不過大家在吃東西的時候還是要適量，偶爾吃幾次就好了，但是不能把它當成主要的菜吃，大家都覺得，酸菜里面有影響我們身體健康的東西，但是其實只是制作的問題，這個答案是不是讓你很意外，你們冬天的時候經常吃酸菜嗎?
糯米是谷類的一種，因為煮熟之后有一定的粘性，人們研制出了很多吃法，而且制作出了口感獨特的小吃。日常生活中人們并不會把糯米當作主食來實用，如果經常吃糯米好嗎?有些患有胃部疾病的人如果想要經常食用糯米的話需要注意一些情況，具體的可以閱讀下面內容來了解。
1、經常食用糯米對身體健康好處之健脾胃：
脾胃的健康與否跟我們平時的飲食有密切的關系，而對于現(xiàn)代人來說，經常會食用一些比較刺激的食物，也恰恰是因為這些刺激感，從而傷害到我們的脾胃。
對于這類人群，就可以吃些糯米。從中醫(yī)的角度上來看，糯米是補脾胃、益肺氣之谷，可見，是個非常好的養(yǎng)脾胃食材。從營養(yǎng)學上來看，糯米里面含有大量的淀粉物質。
但主要是以支鏈淀粉為主，通常情況下，這類的食物非常容易消化，并不會給脾胃帶來刺激感，特別是熱的糯米。但不建議大家食用涼的糯米，越涼的糯米反而在一定程度上更不容易消化了。
2、經常食用糯米對身體健康好處之補充益氣：
糯米不僅適合脾胃虛弱的人群食用，它還具有很好的補中益氣之功效，對于經常腹瀉、體質虛弱、剛做完手術的人群、貧血、營養(yǎng)不良等人群，經常食用些糯米，也不失為是一個好的選擇。
3、經常食用糯米對身體健康好處之止汗：
中醫(yī)上認為，經常愛出汗其中有一個原因就是因為體質比較虛弱，從而會出現(xiàn)出汗量大、盜汗等情況，而對于孩子來說，因為身體發(fā)育的原因以及汗腺比較發(fā)達的原因，也會有汗量比較大的情況。
如果你有這種情況，或者是家里的孩子有這種情況，就不妨做個糯米粥，再加上一些紅棗、可以起到很好的止汗、補充體力的作用。
很多人都比較喜歡吃芒果，有的時候在芒果盛產的季節(jié)，可能一天要吃上幾個甚至十幾個，但是要注意吃芒果也要講究一個適量的原則，即便經常吃，每一次吃的量都要減少一兩個就可以，這樣才可以發(fā)揮它的功效。
1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
7、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
8、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
如果你是正常白領上班族，到了午餐時間，你是否會經常頭疼，不知道要吃什么，吃饅頭又怕沒有營養(yǎng)，那么，大家的這個看法是正確的嗎，下面小編來給大家講講經常吃饅頭的好處和它的營養(yǎng)價值。
對于上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區(qū)域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。
其實對于疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發(fā)酵不僅讓面食味道好，還提高了它的營養(yǎng)價值。
人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。
而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養(yǎng)神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養(yǎng)素，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。
饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發(fā)酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
饅頭比米飯熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
通過小編上述的講解，相信大家知道了食用饅頭的好處了，當然，這并不是說只吃饅頭就好，人體還需要其他的營養(yǎng)物質作為一天的能量，使用饅頭的同時，可以搭配其他的飲品和食物水果效果更好。
野生黑枸杞茶，營養(yǎng)豐富。
大量的枸杞成分分析方法、分離和鑒定技術快速發(fā)展，對黑枸杞主要成分如蛋白質、脂肪、糖分、氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、維生素、生物堿、礦物質、尼克酸、花青素等。等逐一被確認，人們對黑枸杞與保健功效逐步認識。
專家指出，黑枸杞中的花青素含量較高，它是天然的抗氧化劑，可以起到提高免疫力.美容抗衰和保護心血管等作用。
時下野生黑枸杞正是一種新時尚。其在科研領域屢屢出新，許多有關黑枸杞的衍生產品被研制出來，如黑枸杞護膚品、潤膚露、美白套裝、潔面乳、保濕精華液、化妝品及黑枸杞提取物。
黑枸杞茶，男人的加油站。
男人是家庭的頂梁柱，許多重擔和責任需要男人來承擔，所以男人常常會感到壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。
我國專家通過大量臨床實驗，發(fā)現(xiàn)黑枸杞含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、谷固醇、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。而且黑枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用。
黑枸杞茶，女人的美容院。
愛美是每個女性的天性，俗話說愛美之心人皆有之。肥胖就是擋在每個女性面前的一道難題。
一、【延緩衰老】：現(xiàn)在都市里生活，城市環(huán)境是越來越不好，加快了女性的衰老.黑枸杞富含花青素，可以有效的清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。
二、【淡化色斑】：現(xiàn)在食用的各種食物里含有的一些化學物質，對人體會產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內的黑色素生成，沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞和皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
三、【改善睡眠】：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往會產生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨鼐哂猩钊爰毎Ｗo細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
四、【防止皺紋】：一直以來花青素素有口服的化妝品之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性稱為女性美容圣品。
自然的饋贈，健康的好禮。
因黑枸杞生長環(huán)境特殊、采摘難度大、產量小、功效獨特，隨著人類對大自然的開發(fā)，野生黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了野生黑枸杞這稀少珍貴的原生態(tài)滋補佳品。
生長環(huán)境
野生黑枸杞有著天獨厚的地理優(yōu)勢和天然優(yōu)勢，分布于海拔3000米，太陽輻射強、日照時間長達3600小時的高山沙林、鹽化荒漠、河湖沿岸、干河床、等地帶，生態(tài)環(huán)境潔凈、無污染，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種。
采摘難度大
黑枸杞采摘費時費力，枝干遍布堅硬的刺，用特制的剪刀在密布的木刺中剪斷枝干，保留果柄，將完好不破損的黑枸杞快速收集，24小時內進行除塵、滅菌、滅寄生蟲、去除重金屬、制干儲存等，確保在這個過程中其營養(yǎng)成分不流失。
采摘產量下
每一個訓練有素的采摘工，每天能夠采集的黑枸杞鮮果不足2公斤。野生黑枸杞在戈壁灘中自然生長，分布非常不均勻。跋山涉水才能覓跡采摘。十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)，造就了野生黑枸杞這一珍惜珍貴的原生態(tài)高檔滋補佳品。
黑枸杞，杞香清爽自然。泡在杯中，絲絲花青素在水中綻放，陣陣杞香從水中飄出，既是好看，又是好喝，喝完肌膚更有光澤。
紫菜對于人體健康是有著很大的好處的，因為紫菜的含碘量比較高，除此之外還富含膽堿、鐵等營養(yǎng)物質，可以有效的與地方甲狀腺腫大等疾病，還能夠幫助記憶，治療貧血，促進骨骼以及牙齒的生長，所以經常吃紫菜，還是很有好處的。下面，就為大家介紹一下紫菜的相關知識！
一、紫菜的營養(yǎng)價值
1.營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途；
2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保??；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；
3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；
4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
二、紫菜的功效與作用
1. 應用于肺熱痰多：紫菜30克，蘿卜1個，煮湯服。用紫菜治療各種膿痰和咳嗽的方法是：將紫菜研成粉末，煉蜜為丸，每次在飯后服6克，日服2次，或干嚼紫菜也可。
2. 用紫菜治療缺碘性甲狀腺腫大的方法是：每日用紫菜30克，陳皮3克，白蘿卜1個，做湯服用。或將紫菜與鵝掌菜、夏枯草、黃芩各適量，水煎服。
3. 治療高血壓及兩眼昏花：可用紫菜與決明子一同加清水煎服。
4. 治療慢性氣管炎：可用紫菜、牡蠣、遠志各適量，水煎服。
三、哪些人不適宜吃紫菜
脾胃虛寒者忌食。
因紫菜性涼，故脾胃虛寒者不宜多食。同時紫菜的保質期非常的短，所以一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)霉變色，千萬避免食用，以免危害到自身的身體健康。
土豆是大家在日常經常食用的一種蔬菜。土豆以低廉的價格和高質量的口感贏得了很多老少朋友們的一致好評，土豆不僅價格低廉，而且其富含的營養(yǎng)價值絲毫不差于其他蔬菜的。土豆又叫馬鈴薯，還被譽為地下人參，其中富含有非常豐富的鈣，鐵，磷，鉀礦物質及多種維生素，適當的吃一些土豆對于人體是非常有好處的。
經常吃土豆對人體產生的好處功效非常多的，土豆中富含有非常豐富的鉀元素，這種元素可以有效的降低自身出現(xiàn)高血壓問題的幾率，同時也能夠降低血液中的膽固醇，使自身的血管變得更加富有彈性，可以大大降低自身出現(xiàn)動脈硬化問題的幾率。同時腸胃不好的朋友適當的吃一些土豆也有助于提高自身的腸道消化能力，土豆中富含有非常豐富的膳食纖維素，可以提高自身胃腸消化功能，同時也有助于減少胃酸的分泌，幫助機體及時代謝和排出毒素，也有助于改善自身出現(xiàn)的便秘問題。
大家在日常適當的吃一些土豆也有助于幫助自身達到減肥瘦身的效果，土豆是一種低熱量的食物，可以將人體多余的脂肪代謝，吃土豆也可以使自身的身材變得更加苗條，女性朋友適當的吃一些土豆也可以達到一個很好的美白肌膚，保養(yǎng)容顏的功效，尤其是在夏天，人的皮膚被太陽曬傷，曬黑之后，適當的喝一些土豆汁可以達到一個很好的美白皮膚的效果，也有助于清除臉部的色斑，更好的提升個人的外表形象。
茭白是一類較為常見的草本植物，而且它也是可以食用的，茭白的營養(yǎng)價值非常豐富，經常食用一些茭白可以給我們的身體補充豐富的維生素還有蛋白質，而且還有清熱解毒的功效。產后不下奶的媽媽們也是可以吃一些茭白的，它是有著很好的催奶作用的，那么，經常吃茭白好嗎？
我們可以用茭白來做出多種多樣的菜肴來，茭白常吃能起到軟化角質的作用這樣會讓我們的皮膚更見的嫩滑，所以茭白也是美容的佳品。茭白還可以起到降低血壓等方面的好處。
茭白(又名高瓜、菰筍、菰手、茭筍。)，是禾本科菰屬多年生宿根草本植物。分為雙季茭白和單季茭白(或分為一熟茭和兩熟茭)，雙季茭白(兩熟茭)產量較高，品質也好。世界上把茭白作為蔬菜栽培的，只有中國和越南。茭白在山東新泰白莊子被譽為三好之一(三好即 茭白、春芽、野鴨蛋)，自古流傳至今。多生長于長江湖地一帶，適合淡水里生長。
營養(yǎng)價值
茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質等。
醫(yī)用茭白清濕熱，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質層，使皮膚潤滑細膩，肉質鮮嫩。
食療
能降低血壓，適宜患有高血壓、黃疸型肝炎、婦女產后乳汁缺少以及酒精中毒者食用，但患有泌尿系統(tǒng)結石之人不宜經常食用;平時脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食。
園林應用
花色鮮艷，花期恰逢春夏之交花的淡季，是配置花壇、花境，點綴巖石園的好材料。也可用作切花、盆栽。
茭白的好處是非常多的，而且可以當做蔬菜來食用，它是有著很好的食療功效的。愛美的女性也是可以多吃一些茭白的，茭白也有很好的美白的效果，但是需要朋友們注意的是，脾胃虛汗的患者是不可以食用茭白的，不然會加重胃病的現(xiàn)象。
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