經(jīng)期吃什么豐胸呢
【www.cndadi.net - 女性經(jīng)期養(yǎng)生吃什么】
想必部分女性朋友都知道，在經(jīng)期階段也是大家最好的豐胸時(shí)間，那么在這樣的階段里，吃什么可以更好的達(dá)到一個(gè)豐胸效果呢?下面就跟隨小編的介紹，一起來看看在這個(gè)特殊時(shí)期當(dāng)中，女性飲食豐胸的小技巧。
一、木瓜
由于女性朋友在經(jīng)期當(dāng)中不能吃生冷食物，這個(gè)時(shí)候建議大家最好利用木瓜進(jìn)行甜湯的制作，比如木瓜燉牛奶或是木瓜燉銀耳之類的，這樣的甜品在甜品內(nèi)也十分火熱，大家在家中制作的話，會(huì)有著更好的營養(yǎng)價(jià)值。值得注意的就是，切記不要吃生的木瓜。
二、堅(jiān)果
堅(jiān)果食物在經(jīng)期當(dāng)中也可以發(fā)揮一個(gè)很好的豐胸功效，比如花生或是話都等，除此之外，杏仁以及芝麻、核桃也是不錯(cuò)的豐胸好幫手哦。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中富含大量的卵磷脂以及抗氧化劑、維生素E等營養(yǎng)元素，這樣除了可以有效幫助女性在經(jīng)期當(dāng)中豐胸外，還能達(dá)到一個(gè)很好的抗癌作用。
三、酸奶
其實(shí)就算在日常生活當(dāng)中，女性朋友多攝入奶制品都可以發(fā)揮一個(gè)豐胸效果，在經(jīng)期攝入酸奶能夠讓豐胸效果加倍，但是值得注意的問題就是，酸奶不能太涼也不能過熱，太涼導(dǎo)致宮寒，太熱可能使得酸奶內(nèi)的營養(yǎng)價(jià)值降低，這樣女性想要利用酸奶豐胸的想法也只能破滅了。
在經(jīng)期當(dāng)中，不僅僅是豐胸的最佳階段，最重要的就是女性朋友排出體內(nèi)毒素的黃金時(shí)間，所以大家必須要抓住這樣的特殊時(shí)期，幫助自己豐胸的同時(shí)，有效排出體內(nèi)毒素，使得身體狀態(tài)更加出色。
編輯推薦
女性經(jīng)期如何豐胸？很多人都想豐胸，而且經(jīng)期是豐胸的好時(shí)機(jī)，那么經(jīng)期豐胸吃什么好呢？下面就來看看經(jīng)期豐胸的方法吧！
1、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
5、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
6、西柚
西柚的熱量十分低，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
7、番茄
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
胸部是女性最美麗最性感的部位之一，現(xiàn)在也很提倡以大為美，雖說平時(shí)女性可以吃很多食物來豐胸，但是在月經(jīng)期間呢？女性在月經(jīng)期間免疫力等顯著降低，有很多平時(shí)能吃的食材都不能吃，但是在月經(jīng)期間仍舊能通過吃可以來豐胸。
1酒釀蛋
經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量，同時(shí)還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
2.種子、堅(jiān)果類食物
女性在經(jīng)期時(shí)間，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅(jiān)果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因?yàn)樵谶@些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
3.維他命a、b群食物
面對經(jīng)期吃什么豐胸的問題，女性朋友不要忽視了維他命a的存在，研究發(fā)現(xiàn)含有維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。在很多食物中都有維他命a的存在，比如像花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
同時(shí)還要適量的吃一些含有維他命b的食物，它有助于激素的合成，從而讓你的胸部進(jìn)行第二次的發(fā)育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
4.木瓜酸奶
在這三天時(shí)間里，應(yīng)該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅(jiān)果類的食物，這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時(shí)高出三倍以上。許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
5.含鈣食物
除了常見的木瓜豐胸之外，在經(jīng)期的前三天時(shí)間里，還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物，因?yàn)殁}質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。
月經(jīng)期間的女性朋友們來說豐胸是最好的選擇，很多女性由于天生身體發(fā)育不良而造成胸部平平，影響胸部的發(fā)育，無論是在買內(nèi)衣的時(shí)候，還是在穿緊身的衣服的時(shí)候，總是感覺到自己的身材不完美，其實(shí)呢，想要豐胸也非常的簡單，經(jīng)期就是最佳時(shí)機(jī)，那么經(jīng)期吃什么豐胸最好呢！
豐胸食品
(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。
(6)中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽的功效，對於豐胸頗有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
(8)有條件的話可以用優(yōu)|娜蕾|(zhì)蒂豐胸。
很多人總是在經(jīng)期的時(shí)候什么都不吃，這個(gè)時(shí)候就是豐胸和減肥的好時(shí)候，我們可以多吃一些桂圓紅棗當(dāng)歸和人參有效的中醫(yī)豐胸，來刺激女性的荷爾蒙快速地發(fā)育成長，達(dá)到豐胸的目的與效果。
女孩子里面胸部比較大的只有占少部分，絕大多數(shù)的女生都被平胸困擾著，在平胸的女生當(dāng)中，有一些有經(jīng)濟(jì)實(shí)力的她們會(huì)選擇做豐胸手術(shù)，但是對于家里條件一般的，她們可能沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)力去做豐胸手術(shù)，那么對于這些女生來說有沒有什么補(bǔ)品，吃了之后是可以幫助豐胸的。
（一）酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
（二）花生豐胸
豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
（三）山藥豐胸
豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
以上3種食物的豐胸效果還是非常不錯(cuò)的，但是需要注意的是，女生如果真的想要豐胸，除了飲食上要多吃一些利于豐胸的食物，同時(shí)在睡前最好是配合一些按摩，通過按摩幫助促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，從而達(dá)到豐胸的目的。
女人完美要看胸，所以說胸部對女性來說是多么的重要，生活中，想要豐胸的女性很多，而很多都是在產(chǎn)后，產(chǎn)后的女性胸部會(huì)變得很塌，也沒有了之前的哪種豐滿，但是想要豐胸也必須要選擇健康科學(xué)的方式來豐胸，而不是盲目的豐胸，我們都知道，女性的乳房是很脆弱的， 很容易生病，那么我們豐胸的時(shí)候該經(jīng)常是什么呢?
水果的種類有很多，但是我們?nèi)绻蛔⒅乜茖W(xué)健康的選擇的話，那么對于我們的身體健康也是會(huì)帶來不利影響的，所以說大家在想要水果豐胸的時(shí)候，還是需要正確的選擇的。
一、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維它命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
看了上面簡述的內(nèi)容，大家是不是感覺很吃驚了，沒有想到這么小小的水果原來還有這么大的功效，而吃水果的同時(shí)還可以美容，也可以瘦身，對女性來說幫助更大了，我們都知道，木瓜豐胸的功效是很好的，所以說木瓜可以經(jīng)常吃，而香蕉在我們出現(xiàn)大便不通暢的時(shí)候也可以吃，這樣可以有通便的作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《經(jīng)期吃什么豐胸呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性經(jīng)期養(yǎng)生吃什么”專題。
