骨折吃什么水果好？
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《骨折吃什么水果好？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
骨折的現象，在生活中其實是比較多見的，建議一定要注意更好的保護好自己，而出現骨折的話，要注意合理的飲食，像獼猴桃、西紅柿、檸檬以及橙子等，這些水果是骨折患者可以吃的。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種品質鮮嫩,營養(yǎng)豐富,風味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對保持人體健康具有重要的作用。
2、小西紅柿
小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養(yǎng)血和增進食欲的功效?？芍慰诳?食欲不振。
3、檸檬
檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。
4、橙子
橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源,能健胃和中,生津夜。用于胃氣不和,嘔惡少食,或口干津少。
5、草莓
草莓營養(yǎng)價值豐富,被譽為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營養(yǎng)物質,且有保健功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。
7、鮮棗
鮮棗營養(yǎng)價值極高,富含維生素C等營養(yǎng)成分,對美容保健、治療高血壓、防止癌癥都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨棗、終生不顯老”。
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骨折是我們生活中比較常見的一種現象，多數骨折都發(fā)生在意外的情況下，造成骨折的原因，如果不是外傷，就是由于患者在運動前沒有做好準備活動，而導致的骨頭突然被拉傷，骨折之后一定要好好的修養(yǎng)一段時間，畢竟傷筋動骨100天也是有道理的，那么腳骨折之后吃什么水果比較好呢?
腿骨折吃什么水果
堅硬的骨骼愈合時間長,對人體生理干擾較大。做好飲食調配,可以減輕痛苦,促進愈合。維生素是人體健康的必要營養(yǎng),而水果是補充維生素的重要來源。
那么腿骨折吃什么水果?腿骨折要多吃些富含維生素C的水果,比如獼猴桃、小西紅柿等都是富含維生素c極其豐富的水果。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種品質鮮嫩,營養(yǎng)豐富,風味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對保持人體健康具有重要的作用。
2、小西紅柿
小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養(yǎng)血和增進食欲的功效?？芍慰诳?食欲不振。
3、檸檬
檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。
4、橙子
橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源,能健胃和中,生津夜。用于胃氣不和,嘔惡少食,或口干津少。
5、草莓
草莓營養(yǎng)價值豐富,被譽為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營養(yǎng)物質,且有保健功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。
7、鮮棗
鮮棗營養(yǎng)價值極高,富含維生素C等營養(yǎng)成分,對美容保健、治療高血壓、防止癌癥都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨棗、終生不顯老”。
8、龍眼
龍眼含豐富的維生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現,龍眼肉除了對全身有補益作用外,對腦細胞特別有效,能增強記憶,消除疲勞。
9、柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
10、香蕉
香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。含有豐富的維生素C、果膠、多種酶類物質以及微量元素等。有促進腸胃蠕動,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。
骨折對身體的危害很大，要想使骨頭完全的恢復正常，需要一定的時間，這時候要注意多休息，要注重飲食調養(yǎng)，多吃一些富含鈣質促進骨質恢復的食物，那么骨折病人吃什么好呢？下面我們就來了解一下這方面的內容。
骨折病人應該多吃些高能量高蛋白的食物，這樣有助于骨頭的生長，有助于元氣的恢復，但是吃這些食物的時候也要注意，在發(fā)生骨折的初期，應該多吃一些清淡的食物，避免一些不良的刺激，在骨質的恢復期的時候應該多吃一些高能量的食物。
富含維生素d的食物，也有助于骨折的恢復，比如說患者在骨折以后，往往曬不到太陽的時候，容易缺乏維生素d，所以平時可以多吃一些富含維d的食物，比如說蛋黃、肝臟或者魚類。
要多吃些富含vc的食物，維生素C的食物有很多，主要是一些水果和蔬菜，比如說柚子、鮮棗、山楂、柑橘、荔枝、苦瓜、花椰菜、甜椒、辣椒等等都富含維生素c。另外，患者平時要多喝水，因為久坐不動容易引發(fā)便秘，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，多喝水都有利于保證腸道暢通。
以上簡單的了解了骨折病人吃什么好，骨折病人在恢復期的時候應該多吃些高能量的食物，多吃些高鈣的食物，這都有助于骨質的生長，另外多吃富含維生素c和維生素d的食物，這樣有助于避免出現缺乏維生素造成骨質恢復慢的情況。
兒童骨折對于家長來說可是件大事兒，這是因為孩子們的骨骼本來就還沒有發(fā)育完善，再受到外傷的撞擊，很多家長怕恢復不好給孩子以后留下后遺癥，因此寶媽們通常都會做很多高營養(yǎng)的食物來配合治療，其實兒童骨折期間的飲食是分為三個階段的，骨折初期的時候是不宜吃油膩的，寶媽們一定要知道！
1、骨折初期。受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,此期治療以活血化淤,行氣消散為主。中醫(yī)認為,淤不去則骨不能生,淤去新骨生?？梢?消腫散淤為骨折愈合之首要。飲食原則以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,廋肉汁等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯,煲雞,燉水魚,否則,淤血積滯,難以消散,使骨痂生成遲緩,影響日后關節(jié)功能的恢復。
2、傷后三至四周。淤血大部吸收,骨折恢復中期,治療宜和,以和營止痛,去淤生新,接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉為適當的高營養(yǎng)補充,以滿足骨痂生長的需要,補充維生素A,D,鈣及蛋白質。
3、傷后六至八周。骨折淤腫基本吸收,已經有骨痂形成,治療宜補,通過補益肝腎,氣血,以促進牢固的骨痂形成,以及舒筋活絡,使鄰近的關節(jié)自由靈活運動,恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌,以高營養(yǎng)的食物給以進補,能飲酒者可給以,杜仲骨碎補酒,虎骨木瓜酒。
人體的骨頭是比較堅硬的，但是有的時候不小心還是會出現骨折的情況，那么骨折吃什么好?骨折之后只要好好的養(yǎng)傷很快就會恢復，但是骨折也會有一定的后遺癥，骨折后遺癥有哪些?骨折的時候也有很多的這種，骨折的癥狀有哪些?
骨折吃什么好
1至2個星期的患者
這個時候的患者需要清淡、易吸收的飲食，多以要多給患者食用蔬菜、水果、魚湯等等食物，而且好是用清蒸或者是燉熬的方式為主。飲食還要注意不能食用辛辣刺激的食物，還可以多吃蜂蜜和香蕉等食物，因為很多臥床的人會出現便秘的癥狀，這些食物能有效的患者這種癥狀。
2至4個星期的骨折病人
患者這個時候的身體已經沒有那么虛弱了，食欲和腸胃的功能也都恢復的差不多了，所以要適量的補充營養(yǎng)元素，像是骨頭湯、魚肉、動物的肝臟是比較好的食物，同時，還要食用蘿卜、西紅柿等等的水果和蔬菜，這樣才能促進骨骼的生長，傷口會更快的恢復。
5個星期
病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
骨折后遺癥
1、休克
這種情況通常是由外傷、疼痛、出血等引起的。血管損傷一般可引起失血性休克，嚴重的可導致創(chuàng)傷性動脈痙攣、血栓形成、缺血性攣縮或肢體壞疽。
2、神經損傷
神經損傷一般發(fā)生于骨折端斷裂的情況，如脊柱骨折。這種情況是十分危險的，嚴重者會由于骨折導致脊髓損傷和截癱。
3、內臟損傷
肋骨骨折的內損傷有時會引起胸膜和肺的損傷;下肋骨骨折可導致肝脾破裂。
骨折是日常生活中我們都經常碰到的，一不小心崴著腳了，尤其是老年人骨質疏松的厲害，摔一跤就可能骨折了，無論哪個部位的骨折，治療都是比較麻煩的，而且時間非常長，需要長時間的養(yǎng)護才能徹底的恢復，很多水果和食物有利于骨骼的恢復，有些是不利的，那么，骨折期間要怎么吃水果呢，骨折不能吃什么水果呢？
我們都希望能夠保持身體健康，但是日常中的一些意外，會容易導致疾病，身體損傷的情況出現，骨折是意外造成的身體傷害，骨折情況不同，治療方式也不一樣，普通的小面積移位，只要石膏固定一段時間就可以好了，而嚴重的骨折則需要進行手術治療，骨折后對身體的損傷是非常大的，術后患者身體虛弱，不但要注意患處的護理，還要注意飲食的健康營養(yǎng)。骨折手術后吃什么水果好呢？
步驟/方法：
1、骨折手術后，身體會比較虛弱，最缺乏的就是維生素了，維生素是人們保持身體健康所必須的營養(yǎng)元素，很多水果里含有豐富的維生素，建議吃溫性水果，能有效補充身體營養(yǎng)，又不會導致腹瀉，比如雪梨，柚子。
2、對骨折術后愈合有幫助的水果，還有草莓，山楂，獼猴桃等等，這些水果里含有豐富的維生素C，對身體免疫力的恢復有很大的幫助。不能吃過于寒性的水果，西瓜，香蕉等容易導致患者消化不良，應減少食用。
3、可多吃柑橘，棗子，荔枝，同時蔬菜類的食物也要多吃，甜椒，苦瓜等都能夠有效的促進患處傷口的愈合。盡管這些水果對身體的恢復有幫助，但是不能吃的太多，否則容易造成腸胃紊亂以及脾腎兩虛，更不利于疾病恢復。
注意事項：
骨折術后，最好在飯后再適當的吃一些水果，吃東西要有節(jié)制，不能盲目的進補。多休息，靜養(yǎng)，不要走動太多，防止患處再次斷裂移位，給愈合帶來更大的困難。
骨折病人不能吃什么水果
1、一般的建議骨折的病人一定要臥床休養(yǎng)，也就是所謂的靜臥。不然骨折嚴重的話，會導致手術的地方會破裂，需要做第二次手術，所以比較麻煩的。
2、吃什么就補什么，骨頭一般都是鈣質比較多，所以最主要的就是一些骨頭為主的食物吃哪補哪，只有吃下去骨頭，才能更好的補充骨頭的滋養(yǎng)。
3、對于一些辛辣刺激的食物，就不要去碰了，本來就是受傷者，如果再去碰一些刺激性的食物，這樣會導致傷口發(fā)炎，從而會有很痛的感覺。
注意事項
不能吃一些辛辣刺激的食物，這樣會刺激到傷口，從而導致傷口的發(fā)炎。
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