小葉增生能吃海帶嗎？健康專家告訴你
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《小葉增生能吃海帶嗎？健康專家告訴你》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多女性正在受到小葉增生疾病的困擾，患上該疾病后，患者通常會(huì)被告知要在飲食上多加注意，很多東西都不能吃或者要少吃，海帶是富含多種營(yíng)養(yǎng)的食物，小葉增生患者是否可以吃海帶呢？
一、小葉增生能吃海帶嗎
乳腺小葉增生可以吃海帶
意見建議：引起乳腺小葉增生的飲食因素是：過(guò)多食用含有激素的滋補(bǔ)品和長(zhǎng)期使用含有激素成分的化妝品，如蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，而海帶是一種高碘食物，不含激素，所以是可以吃的。建議患者飲食應(yīng)以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液。
二、乳腺小葉增生患者日常生活中要保持愉快的心情，多吃一些海帶等食品。目前中醫(yī)中藥對(duì)小葉增生有比較好的治療效果。乳腺專家推薦使用外敷中藥乳腺安康治療乳腺小葉增生，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛瘀消腫，散結(jié)止痛，達(dá)到徹底根治乳腺小葉增生的目的
三、乳腺增生是能吃海帶的。因?yàn)楹欠N大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無(wú)枯黃葉者為上品。根據(jù)一些研究發(fā)現(xiàn)，海帶有緩解乳腺增生的作用。海帶里面含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。
四、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女性朋友們注意了，如果不幸患上小葉增生這種疾病的話，一定要積極配合治療，在飲食上一定要多加注意，辛辣刺激性的食物要忌口，要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋就是可以吃的。
一、乳腺增生能吃雞蛋嗎
乳腺增生可以適量吃雞蛋，注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃辛辣的食物。
二、乳腺增生能吃雞蛋嗎
乳腺增生多由內(nèi)分泌失調(diào)所引起，由于脂肪飲食可改變內(nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，所以要控制脂肪的攝入。那么女性得了乳腺增生能吃雞蛋嗎？女性得了乳腺增生吃雞蛋對(duì)該病是沒有什么影響的，但是為了自身的健康著想，飲食和生活更加規(guī)律會(huì)更好一些。
三、以下幾類食物對(duì)乳腺增生還很有幫助：
a、乳制品：牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高人體對(duì)各種逆境的抵抗能力，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發(fā)生率。
b、含碘食物：碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應(yīng)食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。
c、含不飽和脂肪酸的魚類：魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護(hù)乳腺的作用，對(duì)預(yù)防乳腺增生有益。可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。
得了小葉增生以后，現(xiàn)在乳房是需要保養(yǎng)的，長(zhǎng)時(shí)間不注意可能就會(huì)造成病情加重，不光是要吃藥治療，飲食方面需要結(jié)合，大蝦雖然是現(xiàn)在比較常見的海鮮，而且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)，是很有營(yíng)養(yǎng)的，正常情況下小葉增生的患者可以吃。
乳腺增生可不可以吃蝦？乳腺增生是婦女乳腺疾病中最常見的一種，雖然在早期它對(duì)人身 乳腺增生可不可以吃蝦？。
蝦是一種富含高蛋白質(zhì)，有很高的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有益的食物，按理說(shuō)吃蝦是有好處的，蝦富含高蛋白質(zhì)，有很高的營(yíng)養(yǎng)，適量吃對(duì)人身體有益， 對(duì)治療后的癌癥康復(fù)者更有好處。但首先需要注意的是，吃蝦的時(shí)候不要跟維生素 C 一起吃。 這是因?yàn)楹Ｋ械奈r被污染后一般含有五價(jià)砷，維生素C 和蝦一起吃后，易生成三價(jià)坤， 而三價(jià)坤是砒霜的主要成分。
盡管蝦與大量的維生素 C 同食才能對(duì)人有害，但是，為了慎 重起見，吃蝦時(shí)還是別跟維生素 C 一起同食。并且乳腺增生患者吃蝦是可以的，但是要適量吃。 在介紹乳腺增生可不可以吃蝦時(shí)。
增生患者應(yīng)注意的飲食禁忌有：
1、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生， 因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。
2、飲酒也被認(rèn)為是乳腺疾病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì) 大幅度增加。
3、女性濫用含雌激素類的保健品或長(zhǎng)期使用美容化妝品，以及更年期婦女長(zhǎng)期過(guò)量使用 雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。
4、忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、 甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。
在介紹了乳腺增生可不可以吃蝦和飲食一些禁忌之后，泰州鼓樓醫(yī)院婦科專家介紹雖然 很可能會(huì)癌變。所以在發(fā)現(xiàn)之后，就要積極的進(jìn)行治療。
很多人想知道水母是否可以用來(lái)吃，這個(gè)問(wèn)題的答案很復(fù)雜，因?yàn)樗赣幸粋€(gè)龐大的家族，這個(gè)家族中的水幕有多種分類，有的水母是可以吃的，但有的水母千萬(wàn)不要吃。
一、水母能不能吃
水母是有很多種類的，有的水母可以吃，有的不可以吃，而像水母家族中的海月水母和海蜇是可以吃的。其它種類的都不能吃。海蟄經(jīng)過(guò)腌制后，是不少人餐桌上的美味，但不可多食。水母的傘狀物是通常吃的海蟄皮，水母的觸角就是海蟄頭，通常買海蟄皮要買紅色的，口感相對(duì)細(xì)膩鮮美一點(diǎn)。
所以，想吃水母就得要找海月水母以及海蜇才能吃。不要盲目的認(rèn)為水母都可以食用。最后，要提醒大家，在夏天海邊弄潮游泳時(shí)，如果感覺到身體的前胸或后背或四肢有刺痛感，或如皮扁鞭抽打的感覺，這可能是被水母刺到，一定要及時(shí)的涂抹消炎藥或醋來(lái)緩解。
二、水母是什么
水母是屬于一種肉食低等的海產(chǎn)無(wú)脊椎浮游動(dòng)物，肉食動(dòng)物。水母的種類有很多，全世界有250多種，不同的水母形態(tài)不同。而水母體內(nèi)百分之九十五的是水分，剩余的就是蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。這也正是水母呈現(xiàn)透明狀的原因，水母是沒有心臟，沒有血液以及鰓和骨骼的。水母并不大，僅有20-30厘米左右，每只水母只有50微克。
有的水母有著多變的顏色，而且在水中還會(huì)發(fā)光，非常的漂亮。水母是食肉的動(dòng)物，它們主要是以魚類以及浮游生物為食。水母的殺傷力是很大的，其中兩種分別叫做曳手水母和箱水母的水母，其分泌的毒性很強(qiáng)，如果被它們刺到的話，在幾分鐘之內(nèi)就會(huì)呼吸困難而死亡，因此它們又被稱為殺手水母。這種殺手水母的毒液主要是侵入人體的心臟，讓心臟不能正常供血，導(dǎo)致人體死亡。所以，到海邊玩的時(shí)候一定要小心，避免水母的侵襲。
水母的壽命不長(zhǎng)，一般可以活幾個(gè)星期左右，也有活一年左右的，如果是深海處的水母壽命會(huì)比較長(zhǎng)一些。
三、水母是不有毒
迄今為止的研究報(bào)告表明，不同的水母種類，其毒素的活性、強(qiáng)度也有很大差異。由于水母毒素成分的復(fù)雜性和結(jié)構(gòu)的新穎性，使得水母毒性具有多種生物活性，包括溶血性、酶活性、神經(jīng)毒性、皮膚壞死、肌肉毒性、肝臟毒性以及對(duì)心血管系統(tǒng)的活性等。
水母是毒性最強(qiáng)的一種海洋生物，尤其是箱水母的毒性更強(qiáng)，如果中了其毒后，0-4分鐘的時(shí)間內(nèi)如果得不到緊急處理的話，就會(huì)導(dǎo)致死亡。據(jù)調(diào)查，國(guó)每年都有數(shù)萬(wàn)人受到水母的蜇傷，這些患者在短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫或肌肉疼痛等癥狀，嚴(yán)重的情況，患者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克甚至死亡。而這都是由于水母毒液造成的。
大家都知道蜂蜜有很多好處，成年人吃蜂蜜可以增強(qiáng)免疫力，能夠促進(jìn)睡眠，能夠潤(rùn)腸通便等等，于是很多成年人也會(huì)給小孩子吃蜂蜜，但育兒專家表示，年紀(jì)很小的孩子是不適合吃蜂蜜的，尤其是一歲以下的寶寶千萬(wàn)不能吃。
一、寶寶能吃蜂蜜嗎？
寶寶要慎吃蜂蜜，1周歲內(nèi)的寶寶不要喝蜂蜜。因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中容易被微生物污染，比如說(shuō)受到肉毒桿菌的污染。而嬰幼兒腸道系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，抵抗力較低，細(xì)菌對(duì)周歲內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)是很大的威脅。嬰幼兒食入肉毒桿菌后，則會(huì)在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而其肝臟的解毒功能又差，容易引起肉毒桿菌性食物中毒。除此以外，1歲內(nèi)寶寶還容易對(duì)蜂蜜過(guò)敏，所以小寶寶應(yīng)該不吃蜂蜜。
如果1周歲內(nèi)的寶寶若不小心誤食了蜂蜜的制品，其實(shí)也不要過(guò)分緊張，家長(zhǎng)可以觀察寶寶在食用后8～36個(gè)小時(shí)內(nèi)，如沒有出現(xiàn)惡心、食欲不振和過(guò)敏現(xiàn)狀，則表示寶寶狀況良好，否則應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生，說(shuō)明情況。
那1歲后寶貝喝蜂蜜就可以無(wú)所顧忌了嗎？并不是。1歲后的寶寶，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子對(duì)食物的敏感程度作具體判斷。如果寶寶對(duì)食物有過(guò)敏反應(yīng)，食用應(yīng)慎重。如果寶貝沒有特殊過(guò)敏反應(yīng)，媽媽在喂養(yǎng)蜂蜜及相關(guān)食品的時(shí)候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以避免蜂蜜中的激素對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。
一般來(lái)說(shuō)，等孩子過(guò)了10歲之后，可以較為放心給孩子食用蜂蜜，合理搭配即可，沒有過(guò)分的限制。
二、寶寶吃蜂蜜的注意事項(xiàng)
蜂蜜，既是滋補(bǔ)佳品，又是治病良藥，由于它不但甜美可口，而且含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、多種有機(jī)酸鹽和有益人體健康的微量元素，因而一些年輕的父母更是喜歡在寶寶飲用的牛奶和溫水中添加蜂蜜，以增加營(yíng)養(yǎng)或?yàn)榱耸蛊浯蟊阃〞场?/p>
1、周歲以內(nèi)的寶寶不宜吃“蜜”國(guó)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，世界各地的土壤和灰塵中，往往含有一種被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌，而蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，寶寶由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定，抗病能力差，易使食入的肉毒桿菌在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而引起肉毒桿菌性食物中毒。成人抵抗力強(qiáng)，食用蜂蜜后肉毒桿菌芽胞不會(huì)在體內(nèi)繁殖發(fā)育成肉毒桿菌和產(chǎn)生肉毒毒素，因此不會(huì)發(fā)病。飲用蜂蜜中毒的寶寶可出現(xiàn)遲緩性癱瘓、哭聲微弱、吸奶無(wú)力、呼吸困難等癥狀。因此，科學(xué)家們建議，為防患于未然，保證寶寶健康成長(zhǎng)，對(duì)1周歲以內(nèi)的寶寶，以不喂食蜂蜜為宜。
2、幼兒吃“蜜”禁忌癥蜂蜜性質(zhì)比較溫和，稍微偏涼，有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間，因此對(duì)腸胃功能不全、腹脹或腹瀉幼兒應(yīng)慎用蜂蜜，以免加重病情。
三、寶寶吃蜂蜜的做法
蜜制胡蘿卜
主料：胡蘿卜200克
調(diào)料：蜂蜜25克黃油15克姜2克
制作：將胡蘿卜切成小碎片，將胡蘿卜片，蜂蜜，黃油，姜末及少許開水放入鍋內(nèi)攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時(shí)至胡蘿卜變軟，煮的過(guò)程中偶爾攪拌一下，出鍋即可喂食。
提示：在制作中要注意的是，要把胡蘿卜切碎煮爛，吃剩下的胡蘿卜，可以裝瓶入冰箱內(nèi)，隨吃隨取。
食用方法：適合作為早餐、中餐、晚餐、零食食用。
牛肉是非常受歡迎的肉品，吃牛肉可以強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)員多吃牛肉可以增強(qiáng)身體肌肉力量，另外，山藥也是非常受歡迎的食物，吃山藥可以延年益壽，還可以改善消化功能，所以這兩種食物對(duì)健康都很好，那么牛肉和山藥是否可以放在一起吃呢？
第一、山藥與牛肉可以同吃嗎
可以同吃的，而且是大補(bǔ)食品。雖然是大補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)比較高，但是食用的時(shí)候注意適量。避免過(guò)量引起上火等癥狀。
可以一同吃的。山藥燉牛肉，即以山藥和牛肉為主要材料燉制的佳肴。山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，常常用作藥方或菜肴中的輔助之品。牛肉高蛋白低脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，且有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，并能起暖胃的作用十分適合在冬天食用。
第二、牛肉和山藥能一起吃嗎？
完全可以！還有山藥狗肉燒的菜呢！
主料：狗肉500克
輔料：山藥(干)40克，枸杞子40克
調(diào)料：鹽5克，味精2克，胡椒粉1克，料酒15克，豬油（煉制）20克，大蔥15克，姜10克
教您山藥狗肉燒怎么做
1.刮凈狗肉皮，將狗肉切成小塊，用開水氽透；
2.洗凈枸杞、淮山藥；
3.燒熱鐵鍋，倒入豬油、狗肉、蔥、姜一起煸炒，烹入料酒，出鍋；
4.把狗肉轉(zhuǎn)入砂鍋，放入淮山藥、枸杞、鹽、雞清湯，用小火燉；
5.待狗肉燉爛時(shí)，放入胡椒面、味精即可食用。
第三、山藥不能和什么一起吃：
山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相克。
山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
山藥與豬肝。山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故食豬肝后，不宜食山藥。
山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥與海味。一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質(zhì)外，都含有豐富的蛋白質(zhì)，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用會(huì)化合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，會(huì)形成便秘，增加腸內(nèi)毒物的吸收，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
葛根粉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種中成藥經(jīng)過(guò)磨成粉以后，可以用來(lái)沖泡或者是煲湯，因?yàn)楦鸶劾锩娴狞S酮含量比較高，對(duì)促進(jìn)心肌代謝，促進(jìn)氣血循環(huán)有幫助。另外，最主要的是能夠?qū)畎?，還有對(duì)女性的婦科疾病也有效果，所以小葉增生可以吃葛根粉。
1.擴(kuò)張血管
葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對(duì)心肌代謝產(chǎn)生有益作用，同時(shí)能擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動(dòng)脈硬化等病癥。
2.解肌發(fā)表
葛根丙酮提取物有使體溫恢復(fù)正常的作用，對(duì)多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴，心煩不安等病癥。
3.降糖降脂
葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。
4.益智作用
某些研究表明葛根對(duì)學(xué)習(xí)記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對(duì)抗東度警堿所致的記顯礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。
5.升舉陽(yáng)氣，止渴止瀉
葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽(yáng)氣，鼓舞機(jī)體正氣上升，津液布行。升發(fā)脾胃清陽(yáng)空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。
6.祛脂降壓
葛根能使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
酸酸甜甜的蔓越莓能夠防癌抗癌，而且還能有效預(yù)防女性的泌尿系統(tǒng)疾病，蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，平時(shí)能夠預(yù)防細(xì)菌的滋生，對(duì)腸胃的調(diào)節(jié)功能也是有幫助的。作為由小葉增生的女性朋友，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┞捷瑢?duì)身體的滋補(bǔ)有效果。
1.可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問(wèn)題
每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2.降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
3.美容養(yǎng)顏
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
4.抗老化、避免老年癡呆
蔓越莓具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠，尤其在這個(gè)處處充滿著自由基傷害的大環(huán)境里，想要靠自然健康的方法來(lái)抵抗衰老更是難上加難，而經(jīng)?；蚴敲刻焓秤寐捷褪瞧渲械暮梅椒ㄖ弧?/p>
5.減少心血管老化病變
在蔓越莓當(dāng)中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無(wú)論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來(lái)保護(hù)心血管健康。
板栗有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如含有非常豐富的不飽和脂肪酸以及維生素等等，能夠有效預(yù)防多種疾病，不僅如此，還能夠提高免疫力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育，所以孕婦是完全可以吃栗子的。
一、孕婦能吃板栗嗎
孕婦能吃板栗嗎？板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物，不僅因?yàn)樗L(fēng)味獨(dú)特，肉質(zhì)軟糯，還因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦吃板栗對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及自身的健康都大有益處，能健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒；孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還能消除疲勞，并且健骨強(qiáng)身。
板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，甚至是蘋果的十幾倍；含有豐富的而且全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質(zhì)。板栗屬于堅(jiān)果類食物，它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂，但其所含的營(yíng)養(yǎng)成分卻是不容忽視的。
板栗的吃法也有多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯(cuò)的美食。孕婦可以吃板栗，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。
二、栗子的具體營(yíng)養(yǎng)功效如下：
1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；
2.栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
3.栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用；
4.栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。
三、栗子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)孕婦大有益處
1.板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
2.健身壯骨，消除疲勞外國(guó)人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。
3.養(yǎng)胃健脾板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
4.提高免疫力板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
一些食材發(fā)芽之后人們就不敢再吃了，但是生姜除外，生姜發(fā)芽之后沒有必要扔掉，同樣是可以繼續(xù)吃的，吃了之后不會(huì)有副作用，和普通的生姜沒有太大的區(qū)別。
1、生姜發(fā)芽可以吃
發(fā)芽的姜是可以吃的。我們把發(fā)芽的姜切開，可以發(fā)現(xiàn)里面的肉質(zhì)干空、纖維變粗，說(shuō)明姜的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)開始減少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，但其主要成分并沒有發(fā)生變化，因此此時(shí)食用不會(huì)出現(xiàn)中毒或其它不良反應(yīng)。而實(shí)際上，市面上大多數(shù)的姜都有芽，只是不明顯而已。當(dāng)然，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，最好還是不要等姜發(fā)芽了再吃。有腹瀉的病人和糖尿病人不宜飲用蜂蜜生姜茶，不然會(huì)加重其腹瀉程度和升高血糖。而且，蜂蜜生姜茶適合寒性體質(zhì)的人飲用，熱性體質(zhì)的人要少喝，否則容易上火、大便干結(jié)、內(nèi)熱加重。
2、姜芽還可以做成美食
姜芽洗凈，大的姜芽切成絲炒肉，辣中帶點(diǎn)苦味很好吃。小的姜芽晾干水，用鹽腌三天后瀝干水，放入干凈的器皿中，加入冰糖和白醋，糖醋比例依個(gè)人口味放入，液面沒過(guò)姜芽。一個(gè)月后就可以吃了，味道咸酸甜辣，早餐用很開胃。
3、姜芽是宴席上的佳品
姜芽營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜香脆，沒有污染，而且耐于貯藏。姜芽與姜的作用類似:降血脂、降血壓、防止血栓形成，可以用來(lái)預(yù)防和治療心血管病。姜有抗氧化作用，對(duì)延緩衰老有一定功效。生姜去濕，只是溫中益脾胃，脾胃之氣溫和健運(yùn)，則濕氣自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有開豁沖散之功也。
女性由于生理結(jié)構(gòu)的原因，很容易患有一些疾病，而小葉增生就是其中的一種，乳腺增生其實(shí)也是比較的可怕，在飲食上也要多注意，那么小葉增生不能吃什么呢?
1、含咖啡因的食物
咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對(duì)于得了乳腺增生的女性朋友們來(lái)說(shuō)最好少吃這類食物。
2、蜂蜜
很多女性認(rèn)為蜂蜜是最養(yǎng)女人的，事實(shí)上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、酒精
喝酒已經(jīng)不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會(huì)讓女性得乳腺腫瘤的機(jī)率大大的增加，此外，煙也會(huì)影響乳腺增生的恢復(fù)的，因此女性不僅要學(xué)會(huì)拒絕吸煙也要學(xué)會(huì)拒絕二手煙。
4、豐乳保健品
豐乳保健品被很多女性錯(cuò)誤的認(rèn)為對(duì)乳房健康有好處，帶領(lǐng)這些產(chǎn)品含有大量的雌激素，雖然能在短時(shí)間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長(zhǎng)期的身體健康為代價(jià)的。
5、刺激性食物
吃香的喝辣的是現(xiàn)代人的一個(gè)飲食習(xí)慣，而這睦刺激性食物對(duì)乳房的恢復(fù)也是會(huì)產(chǎn)生不利影響的。''
相信大家在平時(shí)對(duì)小葉增生都是有所了解的，尤其是一些女性朋友30歲以后，要特別注意乳房的健康，當(dāng)女性濫用一些激素的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致乳房上面生病，小葉增生在出現(xiàn)后要注意不吃一些辛辣的東西，平時(shí)像很多韭菜，花椒這樣的發(fā)物，吃了以后對(duì)病情不利，所以盡量的少吃一些
（1）女性濫用含雌激素類的保健品或長(zhǎng)期使用美容化妝品，以及更年期婦女長(zhǎng)期過(guò)量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。
（2）忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。
（3）忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。
（4）飲酒也被認(rèn)為是乳腺疾病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
3、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《小葉增生能吃海帶嗎？健康專家告訴你》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生”專題。
