什么泡茶喝壯陽補腎？這6種效果最好了！
春季喝什么補腎養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們該怎么進行科學的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供什么泡茶喝壯陽補腎？這6種效果最好了！，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多男性都在尋求壯陽補腎的方法，現(xiàn)在有很多食物以及中藥都具有補腎壯陽的功效，比如喝茶就是補腎壯陽的有效措施之一，下面推薦六種可以用來泡茶喝的佳品，但這里提醒廣大男性朋友，除了用這些泡茶喝之外，想要壯陽補腎還要做好更多工作，比如要養(yǎng)成健康良好的生活習慣。
1、枸杞
中醫(yī)理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。YS630.CoM
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
6、菟絲子
菟絲子有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
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什么泡茶補腎壯陽
1、韭菜籽泡茶可以補腎壯陽
功效:適用于房事不振,心胸煩悶等癥。
韭菜籽與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。
2、沙苑子泡茶可以補腎壯陽
功效:適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。
3、核桃蜜泡茶可以補腎壯陽
功效:多用男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好的效果。
準備核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量入茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效。
4、菟絲子泡茶可以補腎壯陽
菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
5、薏苡仁泡茶可以補腎壯陽
薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
6、枸杞子泡茶可以補腎壯陽
枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
男人補腎壯陽的食療方
1、豬尾湯。用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:疝氣,腎虛,陽痿。
2、當歸羊肉湯。用料:羊肉一斤,當歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、姜、料酒各適量。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:益氣補虛,補心氣,療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。
3、冬蟲夏草羊肉湯。用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
男人補腎壯陽的食物
1、雞蛋:雞蛋富含維生素B6,B5,這些能夠幫助人類平衡激素水平,減小壓力。有些人據(jù)說食用雞蛋也能增加性欲。
最好的食用方法:魚子醬,香餅配合煮雞蛋。
2、芹菜:芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面),因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種),這種androsterone能夠通過汗水排除,同時MM感覺到也會更加興奮。
3、生蠔:這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅),這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量,與睪丸素的產(chǎn)生。同時它還含有dopamine(多巴胺),這是一種能夠提高性欲的激素。
最好的食用方法:清洗干凈,和冰塊檸檬混吃。
4、芒果、桃子、草莓:就營養(yǎng)方面,他們并沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色,適合調(diào)情時食用罷了。
最好的食用方式:調(diào)情時使用。
想要補腎壯陽其實并不難，也不需要花費太多錢，對于男性朋友來說，使用中藥泡酒喝是補腎壯陽的好方法，比如人參，人參是營養(yǎng)價值非常高的中藥，用人參泡酒喝的壯陽效果非常好，下面介紹使用這些中藥泡酒喝的詳細方法。
第一：海狗鞭
海狗鞭就是一種常見的具有補腎壯陽功效的中藥材，對身體也具有非常好的補益功效。具體的功效如下：
1.補血益氣，海狗鞭中含有比較高的血紅蛋白以及血色素，這兩種物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的補血，所以說海狗鞭能夠很好的治療血虛氣弱的癥狀；
2.這種藥材最明顯的藥效就是能夠補腎，對于一些腎陽不足以及腎陰虧損的情況治療效果非常的明顯。除此之外對于肝臟還有內(nèi)分泌都是具有很好的調(diào)節(jié)作用。
3.這是很多女性都關(guān)心的效果，那就是美容養(yǎng)顏。因為海狗鞭中含有大量的粘性蛋白，進入身體之后還能夠保持皮膚中的水分以彈性，長期服用自然而然就能夠延緩衰老。
4.強健筋骨，經(jīng)常服用海狗鞭，身體自然會越來越強壯。
第二：熟地
熟地具有很好的養(yǎng)陰以及補血的功效，如果出現(xiàn)了腎虛虧損的情況，服用這種藥材效果非常的好。
第三：驢鞭
中醫(yī)方面具有一種吃什么補什么的原則，現(xiàn)代醫(yī)學證明這種說法是具有一定科學意義的。驢鞭之后能夠很好的祈禱補腎的作用，特別是一些陽痿、筋骨酸軟或者是氣血虧損的情況效果非常的好。除此之外，如果女性在分娩之后出現(xiàn)乳汁不足的情況，服用驢鞭也具有一定的催乳功效。
第四：白術(shù)
白術(shù)具有潤燥、補脾以及和中的作用，如果出現(xiàn)了食欲不振、腹部腫脹以及水腫、黃疸或者是頭暈、盜汗的情況，服用這種藥材能夠很好的令身體恢復健康。另外，白術(shù)對于懷孕期間的女性功效也是非常大的，服用之后具有很好的安胎效果。
第五：山藥
山藥不僅僅是一種常見的食材，也是一種有利身體健康的中藥材。老中醫(yī)告訴，服用之后能夠起到保健脾胃、腎臟還有肺部的效果，對于身體虛弱治療效果很好。
第六：人參
人參是一種名貴的補藥，能夠很好的補充身體虧損的元氣，還具有固本生源的效果，除此之外還能夠提高智力，一舉多得。
第七：枸杞
枸杞具有很好的滋補腎臟以及保養(yǎng)肝臟的效果，服用之后能夠起到補腎壯陽的功效，還具有清熱明目的效果。
總而言之，具有補腎壯陽效果的中藥有很多，但是在進行泡酒之前，一定要弄清楚每一種藥材的效果有哪些，同時泡酒所需要的用量有哪些，這樣才能夠獲得最好的補益作用。以上就是小編為大家介紹的泡酒料，有需要的朋友可以根據(jù)不同的需求選擇最適合的中藥材哦！
冬蟲夏草具有非常好的補腎功效，這也是很多人吃冬蟲夏草的主要原因，但只有充分吸收冬蟲夏草的營養(yǎng)才能發(fā)揮其補腎功效，為此，大家要懂得冬蟲夏草的正確吃法，而下面幾種吃法的效果是非常好的。
一、蟲草紅棗燉甲魚
【功效】滋補力強，常食之，能有效的增強體質(zhì)，增進健康，振奮精神。
【配方】冬蟲夏草10克、甲魚重500--1000克一只、紅棗30克加適量配料燉制而成。
【制作】將紅棗洗凈，用清水浸漲；冬蟲夏草洗凈，用溫水發(fā)。宰殺甲魚，挖去內(nèi)臟，用沸水燙去皮上膜，切成四塊，放鍋中煮沸后撈出，洗凈。將甲魚、紅棗、冬蟲夏草一并放碗內(nèi)，加料酒、精鹽、蔥、生漿、大蒜瓣及雞湯，上籠蒸二小時，出籠，揀去蔥、生姜，加味精調(diào)味，分數(shù)次佐餐食用。
二、汽鍋烏骨雞
【功效】補益力大，頗適宜于眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早泄、婦女月經(jīng)不調(diào)和性功能低下者食用。
【配方】冬蟲夏草10克、烏骨雞1只、黨參10克、黃精15克、熟地15克及玉蘭片、香菇、生姜、蔥、黃酒、精鹽、味精各適量。
【制作】將洗凈的雞切做塊，與冬蟲夏草、黃精、熟地、黨參、一起放汽鍋內(nèi)，加入各種配料，再加少許清水，上蒸鍋蒸2--3小時，分餐食用。
三、鴿肉燉冬蟲夏草
【功效】適于腎精虧虛、健忘、眩暈、足痿無力和腰酸疲乏者用。
【配方】冬蟲夏草15克、鴿子兩只、淮山藥15克、桂圓肉10克、銀耳15克、蓮子15克及生姜、冰糖適量。
【制作】將鴿子宰殺后，放入七十度的熱水中稍浸燙，拔毛除內(nèi)臟，洗凈并放入沸水中片刻，瀝干水備用。蓮子倒水內(nèi)略煮，用筷子快速攪動，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗凈，將蓮子、鴿肉放燉碗內(nèi)，上鋪生姜，再放入冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉，最后放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時。吃鴿子、冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉、蓮子、喝湯。
四、蟲草蝦仁
【功效】補腎壯陽、填精益髓之功效，適用于腎虛所致陽痿早泄、四肢酸軟、性欲減退、失眠健忘、食欲不振等癥。
【配方】冬蟲夏草10克、蝦仁30克、生姜、精鹽、味精適量。
【制作】先將蝦仁和冬蟲夏草洗凈后一同放入砂鍋內(nèi)，加生姜、大蒜、食鹽和清水適量，用旺火煮沸后，改用文火煮30分鐘，加味精調(diào)味，飲湯吃蝦和蟲草。
泡茶喝什么補腎
1、枸杞茶補腎
枸杞具有較好的補腎、益肝、明目效果,所以,非常適合需要補腎的女性食用。一般建議喝枸杞茶,能起到較好的補腎效果。枸杞的量在每日十克左右為宜。
2、龍眼茶補腎
龍眼的滋補作用比較好,經(jīng)常喝龍眼茶,不能能補腎,還能補氣、補血、安神、健脾。龍眼茶的制作方法很簡單,只要將適量的龍眼隔水煮熟,然后用開水沖泡即可。
3、菟絲子茶補腎
菟絲子是一種常見的中藥材,能治療腎虛。菟絲子茶的制作方法很簡單,首先將菟絲子清洗干凈,然后搗碎,將搗碎后的菟絲子放入杯中,再加入適量的紅糖,用開水沖泡即可飲用。
4、淫羊藿茶補腎
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者,火氣大、性欲亢進者不宜。
5、何首烏茶補腎
何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良,功在地黃、冬諸之上?！?/p>
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
補腎食療方
第一道:豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
第三道:羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
補腎吃什么好
1、黑木耳
我國醫(yī)學歷來認為黑木耳有滋潤強壯,清肺益氣,補腎補虛,鎮(zhèn)靜止痛等功效,黑木耳也是中醫(yī)用來治療腰腿疼痛,腎虛氣虛,痔瘡出血和產(chǎn)后虛弱等病癥常用的配方藥物。
2、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
3、黑棗
黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養(yǎng)胃功效。
4、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。
5、黑米
在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。
壯陽補腎吃什么好?壯陽補腎是許多男性朋友關(guān)注的話題，腎陽充足才能更好地維持性功能，因此男性朋友們?nèi)粘Ｒ喑砸恍┯袎殃栄a腎作用的食物，那么你知道有哪些食物有壯陽補腎的功能嗎?
1.壯陽補腎多吃蠶豆
蠶豆有助保護腎臟功能。中醫(yī)認為蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
2.壯陽補腎多吃無花果
研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3.壯陽補腎多吃芹菜
芹菜有很好的強筋骨的作用，人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當吃的過多，達到一定濃度，經(jīng)陽光照射，容易導致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)皮炎。
4.壯陽補腎多吃番茄
研究發(fā)現(xiàn)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì)，番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因為含有這種物質(zhì)。番茄紅素能降低中風和心臟病發(fā)病的風險，是因為它會阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管
5.壯陽補腎多吃葡萄
葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學界一同認為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液循環(huán)，預防心血管疾病，因為酒液中的氨基酸，會讓人體吸收，對血液有刺激性，同時促使血液循環(huán)。
6.壯陽補腎多吃洋蔥
研究顯示，洋蔥能清除身體所有細胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
生活中有很多壯陽補腎的食物，今天著重推薦的是海鮮食物，比如鱸魚，這種魚含有蛋白質(zhì)、維生素b2、煙酸以及多種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)價值非常高，吃鱸魚具有健脾胃、補肝腎以及化痰止咳等功效，所以是補腎壯陽的佳品，下面為你推薦更多。
1、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
在吃牡蠣的時候，應(yīng)當盡量避免生吃，以避免生牡蠣肉中含有的致病菌危害健康。
2、海馬
海馬味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補腎壯陽，調(diào)氣活血的功效。常用于治療腎陽虛引起的陽痿、遺尿、跌打損傷等。
海馬可以單用或聯(lián)合其他藥物配合使用，比如對于腎陽虛損的陽痿、夜尿頻多等癥，可取海馬一對，白酒一斤制成海馬酒飲用；也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳。如果是腎陽不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。
3、蝦子
很多人都喜歡吃蝦，但是在品嘗蝦的美味的同時，并不知道它其實還有非常不錯的補腎壯陽的功能。保健專家建議，吃蝦能夠補腎，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
吃蝦時要注意安全衛(wèi)生。蝦可能帶有耐低溫的細菌、寄生蟲，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們，因此建議熟透后食用。吃不完的蝦要放進冰箱冷藏，再次食用前需加熱。
4、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節(jié)。
鱸魚的肌肉脂肪中的DHA含量很高，為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失，還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱，因此對于富含DHA的魚類，建議采用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。
5、海參
《本草綱目》記載，海參，味甘咸，補腎，益精髓，壯陽療痿，其性溫補。海參精氨酸最為豐富，號稱“精氨酸大富翁”。眾所周知，精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進肌體細胞的再生和肌體受損后的修復，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽。
補腎泡茶喝什么好
1、補腎泡茶喝巴戟牛膝茶
配方:巴戟天20克,懷牛膝15克。將二藥研為粗末,置于熱水瓶中,沖入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。代茶溫飲,每日1～2劑。
功效:溫補腎陽,強腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證,包括:陽虧虛,腰酸冷痛,膝無力,陽痿早泄。病后腰酸,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
2、補腎泡茶喝龍眼茶
龍眼的滋補作用比較好,經(jīng)常喝龍眼茶,不能能補腎,還能補氣、補血、安神、健脾。龍眼茶的制作方法很簡單,只要將適量的龍眼隔水煮熟,然后用開水沖泡即可。
3、補腎泡茶喝菟絲子茶
菟絲子是一種常見的中藥材,能治療腎虛。菟絲子茶的制作方法很簡單,首先將菟絲子清洗干凈,然后搗碎,將搗碎后的菟絲子放入杯中,再加入適量的紅糖,用開水沖泡即可飲用。
4、補腎泡茶喝何首烏茶
何首烏茶的補腎效果也是比較好的,所以,腎虛的女性不妨喝一些何首烏茶,能有效改善腎虛癥狀。何首烏茶的制作方法非常簡單,只要將適量的何首烏放入杯中,沖入適量的開水即可飲用。
5、補腎泡茶喝益智仁紅茶
配方:益智仁15克,紅茶3克;先將益智仁搗碎,與茶一同放人茶杯中,沸水沖泡代茶飲。
功效:具有溫腎止遺等功效,適用于下焦腎元不足所致的性欲低下、遺精早泄、陽痿不舉、心煩失眠等病癥。
最簡單的補腎方法
用食鹽敷肚臍可以調(diào)整臟腑功能,促進機體新陳代謝,增加白細胞、紅細胞的數(shù)量和吞噬細胞的吞噬功能,從而增強人體免疫力,提高健康水平。對于男 性來說,尤其對增強性能力有益。不少上了年紀的男性朋友,由于先天之本的腎精不斷耗損、衰竭,陽氣逐漸耗散,將食鹽炒熱,用布包裹敷貼臍部或熨燙腹部,可 以起到補腎、補心、補脾的功效。腎藏精,心主神,脾統(tǒng)血,腎與心脾皆得補益而不虧虛,自然有利于固精止遺,也就是通俗所說地防止遺精。
用食鹽敷肚臍的方法很簡單:用食鹽500克(大粒鹽最好),上火炒熱后,用布或毛巾包裹,趁熱敷在肚臍上,可治腎陽不足、腎氣虧虛等導致的早泄。此外,還有個偷懶的辦法,就是直接將食鹽放在肚臍上,然后用熱毛巾或暖水袋等敷在上面,也可以起到一定的加熱作用。
用食鹽敷肚臍時,要觀察皮膚的狀況,破損處不宜使用;平常皮膚易過敏者也別用。一旦發(fā)現(xiàn)局部發(fā)癢、發(fā)紅、起皮疹等,應(yīng)立即停止使用此法。
補腎的誤區(qū)
誤區(qū)一:偏執(zhí)補腎
補腎往往被誤認為是單純的壯陽。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量動植物激素的壯陽藥及化學類性藥都片面地放大了壯陽作用。
誤區(qū)二:補急躁腎
補腎往往急于求成,追求快、猛,想立竿見影。
誤區(qū)三:掠奪補腎
使用藥物造成短時間內(nèi)的腎強壯假象,造成健康的透支。
誤區(qū)四:激素補腎
大量服用含激素類的補品,副作用極大,會造成新的生理問題。
誤區(qū)五:粗放補腎
使用中藥材原料泡茶、泡酒、燉湯等功效極慢。
誤區(qū)六:黑色食品補腎
認為所有黑色食品都補腎,不會辨別食物的屬性。
誤區(qū)七:以形補形
迷信“以形補形”,吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。
很多男性正在尋找補腎壯陽的佳品，實際上，生活中就有很多食物補腎壯陽效果很好，比如大家熟知的枸杞，枸杞里面含有天仙子胺、阿托品以及甜菜堿等營養(yǎng)成分，是補腎壯陽非常好的食物，除此之外下面為大家推薦更多。
1、枸杞
中醫(yī)理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
6、菟絲子
菟絲子有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
7、韭菜子
韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸煩悶等癥。
8、狗脊
狗脊生長的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認為，“以形補形”，就如核桃仁，果實似大腦，吃了補腦安神。中醫(yī)臨床上認為，狗脊補腎壯骨是正確的。
金毛狗脊20克。上藥研為細末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。
9、杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，有補肝腎、強筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”
杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補肝腎，強筋骨，降壓。
10、桑寄生
桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效，且入肝、腎經(jīng)，性味平和而甘、苦。
中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
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