吃豬油會(huì)發(fā)胖嗎，吃豬油有什么好處呢？
養(yǎng)生有好處嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃豬油會(huì)發(fā)胖嗎，吃豬油有什么好處呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
以前條件不好的時(shí)候家家都會(huì)吃豬油， 吃豬油的好處還是很多的，而且老少皆宜，孩子吃豬油能夠健腦，增加食欲，女性吃豬油能夠讓皮膚更水嫩，但是吃豬油會(huì)發(fā)胖還沒(méi)有一定的依據(jù)。
一、吃豬油會(huì)發(fā)胖嗎
適當(dāng)吃點(diǎn)豬油可以健腦，特別是青少年用腦比較多，不能只吃植物油。至于人體發(fā)胖是多方面的，主要跟遺傳有關(guān)，每天如果超飯量，運(yùn)動(dòng)又比較少，你就是一點(diǎn)豬油不吃也照樣發(fā)福，所以一定要飲食平衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
二、吃豬油的好處
1、小兒吃豬油好處有哪些功效與作用
動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)小兒的食欲，對(duì)防治小兒厭食有一定的幫助。
2、孕婦吃豬油好處有哪些功效與作用
孕婦吃豬油，特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí)，可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味?？梢栽黾釉袐D食欲，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，并對(duì)孕期便秘有防治作用。
3、 女性吃豬油好處有哪些功效與作用
豬油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營(yíng)養(yǎng)，并且能提供極高的熱量，對(duì)女性減肥者具有飽腹感，并可改善肌膚的干燥、干裂等癥。
4、男性吃豬油好處有哪些功效與作用
《隨息居飲食譜》記載：豬油炒苦瓜功用：清熱，養(yǎng)肝，明目，潤(rùn)脾，補(bǔ)腎，適合男性食用，尤其是上班族，是不錯(cuò)的食療佳品。
5 老年人吃豬油好處有哪些功效與作用
合理的素食能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，從而預(yù)防這些問(wèn)題的發(fā)生，老年人應(yīng)當(dāng)吃點(diǎn)葷油，吃豬油應(yīng)適量可有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥的功效，一定不能多吃。
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現(xiàn)在我們都提倡吃植物油，而并不是提倡吃豬油，因?yàn)樨i油的油性還能太大，而且是用純天然的有煉制出來(lái)的，其中沒(méi)有經(jīng)過(guò)有效的過(guò)濾，針對(duì)一些體質(zhì)偏胖的人吃了以后可能會(huì)出現(xiàn)副作用，甚至可能會(huì)引起脂肪量升高，不太適合老年和兒童。
豬油，中國(guó)人也將其稱為葷油或者大油。它是由豬肉提煉出，初始狀態(tài)是略黃色半透明液體的食用油。
適合人群:一般健康人可以食用。寒冷地區(qū)的人適合食用。
適用量:每天20克。
動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí)，可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。動(dòng)物油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營(yíng)養(yǎng)，并且能提供極高的熱量。奶油在人體的消化吸收率較高，可達(dá)95%以上，是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料，所含的脂肪比例小于黃油，較適于缺乏維生素A的人和少年兒童。
主治:
1.赤白帶。煉豬油三合、酒五合，煎開(kāi)，一次服下。
2.大小便不通，用豬油、姜汁各二升，微火上煎至二升，加酒五合同煎，分次服。
3.上氣咳嗽。用豬油四兩，煮開(kāi)多次，切小，和醬醋吃下。
4.手足皸破。用豬脂化熱酒中擦洗。
5.口瘡塞咽。用豬油、白蜜各一斤，黃連末一兩，合煎取汁、熬濃。每服棗大一團(tuán)，一天服五次。
6.瘰疬。用豬油淹生地黃，煮開(kāi)六、七次，涂患處。
食療作用
豬油味甘、性涼、無(wú)毒
有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥、解毒的作用。
可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等癥
可藥用內(nèi)服、熬膏或入丸劑。外用作膏油涂敷患部。
禁忌：
豬油、牛油不宜用于涼拌和炸食。用它調(diào)味的食品要趁熱食用，放涼后會(huì)有一種油腥氣，影響人的食欲。動(dòng)物油熱量高、膽固醇高，故老年人、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。一般人食用動(dòng)物油也不要過(guò)量。很多奶油制品含有大量的糖，所以也不宜吃得太多，糖尿病患者也應(yīng)注意。
食物相克
豬油不可與梅子食用。
所以只要在適合攝取量?jī)?nèi)，每天吃豬油是沒(méi)問(wèn)題的。
生活中有很多食物可以為大家食用，但是每種每種食物都有其各自的利弊。很多朋友因?yàn)椴涣私馄渲械睦?，盲目服用各種食物結(jié)果導(dǎo)致自身出現(xiàn)了身體不適的反應(yīng)。大家在日常炒菜的時(shí)候會(huì)選擇豬油或者是植物油，用豬油炒出來(lái)的菜相比用植物油炒出來(lái)的菜味道會(huì)更好，有助于增進(jìn)人們的食欲。但是豬油對(duì)人體有利也有弊。 食用豬油做出來(lái)的菜肴不僅口感會(huì)更好，而且豬油中富含有非常豐富的不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且對(duì)于改善很多朋友出現(xiàn)的消化不良，食欲不振問(wèn)題，效果也非常不錯(cuò)。
但是豬油屬于一種高能量食物，千萬(wàn)不要過(guò)多食用，過(guò)多食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量的積聚，容易使自身出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。尤其是一些女性朋友們，對(duì)于個(gè)人外表身材特別看重，盡量不要過(guò)多食用豬油，否則對(duì)于個(gè)人外表身材影響非常大。而且豬油中富含的飽和脂肪酸物質(zhì)非常高。過(guò)多食用也可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)多種心腦血管疾病，對(duì)人體的危害非常大。
提前了解一下豬油的利弊才能夠幫助大家在日常生活中有針對(duì)性的食用豬油達(dá)到一個(gè)趨利避害的效果。生活中有很多的食物都需要引起大家的高度重視，不恰當(dāng)?shù)娘嬍撤炊鴷?huì)嚴(yán)重危害到自身的生命健康安全，后果非常嚴(yán)重，建議大家在日常也一定要保持一個(gè)規(guī)律飲食、低脂低鹽飲食的好習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，少吃一些熱量比較高的油脂食物。
豬油在我們平時(shí)的生活中是很常見(jiàn)的東西，很多人平時(shí)都喜歡吃豬油，尤其是用豬油來(lái)炒菜的話，不僅味道鮮美，而且豬油中還含有人體所需的很多營(yíng)養(yǎng)元素，不過(guò)寶寶是不可以吃豬油的，豬油的脂肪含量是很高的，寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，如果食用豬油的話，是會(huì)影響身體健康的。
寶寶9個(gè)月可以吃豬油嗎
1、不論是母乳喂養(yǎng)的孩子還是奶粉喂養(yǎng)的孩子，寶貝滿四個(gè)月時(shí)媽媽們都可以添加少量的輔食。
2、但是最初給孩子添加的輔食是不加油鹽的，因?yàn)榇藭r(shí)的孩子不適宜吃調(diào)味品，多是無(wú)味的米糊米粉之類。
3、孩子到了六個(gè)月左右，就可以在孩子的輔食中適當(dāng)加入少量的花生油之類。
4、比如在給寶貝做面條時(shí)，可以在面條中滴幾滴花生米，這樣會(huì)更有口感，味道更香。
寶寶吃油的必要性有哪些
1、油脂是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，小寶寶的身體發(fā)育，以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與。
2、對(duì)嬰幼兒而言，必需脂肪酸的來(lái)源更為單一，只能通過(guò)母乳和輔食來(lái)補(bǔ)充。
3、果油、茶油、橄欖油和大豆油等就成了不飽和脂肪酸的良好來(lái)源，但用量要斟酌一下。
4、隨著寶寶年紀(jì)的一點(diǎn)點(diǎn)增大，每天從食用油中獲取的熱量也會(huì)慢慢減少至20%-30%，專家推薦的吃油總量是每天20-25克，也就是每天兩勺的量。
寶寶為什么要補(bǔ)魚(yú)肝油?
媽媽母乳不足。
有些媽媽在生下寶寶后，因?yàn)樽陨淼脑颍溉闀?huì)有所不足，所以只能混合喂養(yǎng)的寶寶。而母乳和牛奶中維生素A和維生素D比較少不能滿足寶寶的需求，所以會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油。
斷奶后營(yíng)養(yǎng)跟不上。
寶寶在斷奶后有些媽媽在輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等，這樣會(huì)影響寶寶對(duì)維生素A和維生素D缺乏，所以要適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油。
缺少維生素A 導(dǎo)致的呼吸道和消化道感染，干眼癥，角膜軟化及皮膚干燥的兒童。
足不出戶少曬太陽(yáng)。
寶寶愛(ài)生病很多的原因都是寶寶缺乏運(yùn)動(dòng)。爸爸媽媽們長(zhǎng)期把寶寶置于室內(nèi)，寶寶缺乏光照，就很容易引起維生素A維生素D的缺乏了，所以要適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油。
豬油是我們生活中比較常見(jiàn)的高能量食品，我們經(jīng)常用來(lái)烹飪菜品，使得菜品更加的香味濃郁。豬油中含有豐富的脂肪和膽固醇，食用過(guò)多會(huì)為人體埋下健康的隱患，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候需要適量。很多的人對(duì)于豬油不了解，我們來(lái)具體的了解一下吃豬油的壞處主要有哪些?
豬油與植物油有一定的區(qū)別，飽和脂肪酸的含量比較多，豬油吸收的維生素類型是A和D，能夠?yàn)槿梭w提供一定的營(yíng)養(yǎng)。我們?cè)谏钪锌梢愿鶕?jù)自己的需求適當(dāng)?shù)拇钆湄i油和植物油，按照科學(xué)的比例，更好的對(duì)自己負(fù)責(zé)。
吃豬油的壞處?豬油是一種高能量食品，易于進(jìn)食過(guò)多能量，導(dǎo)致肥胖。豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率?？茖W(xué)飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：?jiǎn)尾伙柡椭舅幔憾嗖伙柡椭舅釣?：1：1的合理比例。豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。豬油具有獨(dú)特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時(shí)可大大地提高人的食欲，導(dǎo)致過(guò)食，引起肥胖病和心血管疾病。
在食用時(shí)按豬油與植物油之比為1：2的比例來(lái)混合.熱炒類,涼拌類菜肴一般選用植物油五成熱制作辣椒油對(duì)大腦很重要，因?yàn)楹推渌鞴俨煌氖?，柔軟的大腦50%是脂肪、40%是蛋白質(zhì)，不像其它的器官以蛋白質(zhì)為主。我們知道，飽和脂肪(奶油、動(dòng)物油、豬油)的壞處，是會(huì)對(duì)心臟造成傷害，使壽命縮短，但如果被飽和脂肪嚇走，而轉(zhuǎn)向人造奶油、氫化油卻是更大的心臟殺手。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于吃豬油的壞處的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們?cè)谏钪锌梢猿载i油，但是需要適量，因?yàn)樨i油中含有導(dǎo)致發(fā)胖的成分，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)造成高血壓高血脂疾病的高發(fā)，對(duì)身體十分的不利，我們需要重視起來(lái)。
在生活中我們大多食用的是植物油，對(duì)于動(dòng)物油一般都很少食用，比如說(shuō)豬油。豬油是豬的脂肪油，色澤發(fā)白，具有豬油的特有香味，也是一種比較受歡迎的動(dòng)物脂肪油。在一些地區(qū)不少人炒菜就是用豬油，甚至還用豬油做一些面點(diǎn)。那么豬油都有哪些好處呢？
動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí)，可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。動(dòng)物油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營(yíng)養(yǎng)，并且能提供極高的熱量。奶油在人體的消化吸收率較高，可達(dá)95%以上，是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料，所含的脂肪比例小于黃油，較適于缺乏維生素A的人和少年兒童。
豬油味甘、性涼； 有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥、解毒的作用；可治臟腑枯澀、大便不利、燥咳、皮膚皸裂等癥；可藥用內(nèi)服、熬膏或入丸劑。外用作膏油涂敷患部。
小兒吃豬油好處：動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)小兒的食欲，對(duì)防治小兒厭食有一定的幫助。
孕婦吃豬油好處：孕婦吃豬油，特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí)，可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味?？梢栽黾釉袐D食欲，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，并對(duì)孕期便秘有防治作用。
女性吃豬油好處：豬油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營(yíng)養(yǎng)，并且能提供極高的熱量，對(duì)女性減肥者具有飽腹感，并可改善肌膚的干燥、干裂等癥。
男性吃豬油好處：《隨息居飲食譜》記載：豬油炒苦瓜功用：清熱，養(yǎng)肝，明目，潤(rùn)脾，補(bǔ)腎，適合男性食用，尤其是上班族，是不錯(cuò)的食療佳品。
老年人吃豬油好處：合理的素食能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，從而預(yù)防這些問(wèn)題的發(fā)生，老年人應(yīng)當(dāng)吃點(diǎn)葷油，吃豬油應(yīng)適量可有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥的功效，一定不能多吃。
通過(guò)上邊的介紹我們知道了豬油的好處都有哪些，以及各種人群吃豬油都有哪些好處。所以在生活中我們不要總是一味地吃植物油，應(yīng)該加入一些豬油。但是由于豬油的脂肪含量很高，吃多會(huì)容易變胖，所以要少吃更不要亂吃。
孕婦是特殊的人群，在飲食上是需要格外重視的，很多地方都有吃豬油的習(xí)慣，尤其是用豬油炒菜的話，味道是非常香的，豬油渣通常是熬制豬油的時(shí)候所殘留的東西，有些人直接將豬油渣扔掉，有些人會(huì)將豬油渣吃了，但是孕婦的身體健康是和胎兒的健康緊密聯(lián)系在一起的，孕婦可以吃豬油渣嗎?
孕婦可以吃豬油渣嗎?
孕婦不能吃豬油渣，這樣的食品及不衛(wèi)生的，豬板油是動(dòng)物油，含有各種病原菌的。豬板油熬制豬油后的油渣，剛出鍋時(shí)油香撲鼻，有些人愛(ài)加些鹽或醬油，用它炒菜吃。殊不知，常吃豬板油渣不利于健康，嚴(yán)格地說(shuō)，油渣不宜食用。
1、據(jù)檢測(cè)，油渣中仍含有大量動(dòng)物脂肪，屬于飽和脂肪酸，即硬脂，少吃無(wú)妨，多吃對(duì)人體有害。它不但可引起肥胖，還可使膽固醇升高，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病、心腦血管疾病。
2、過(guò)多食用含動(dòng)物脂肪較高的紅肉(豬、牛、羊肉)或油渣，乃是誘發(fā)某些癌癥的主兇。美國(guó)哈佛大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn)，每天以紅肉為主食的女性，患腸癌和乳腺癌的比例，比那些每月吃幾次紅肉者高出25倍。日本人目前每天的脂肪攝入量比50年代增加了4倍，伴隨而來(lái)的是癌癥發(fā)病率的上升。油渣的含脂量不比紅肉低，長(zhǎng)期過(guò)多地食用油渣，也是誘發(fā)癌癥的高危因素。
3、豬板油熬制豬油的時(shí)間較長(zhǎng)，油溫很高，當(dāng)油溫高達(dá)200℃以上時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的過(guò)氧化物和其他致癌物質(zhì)。熬焦的油渣還會(huì)產(chǎn)生焦油、二甲基亞硝胺等致癌物質(zhì)，無(wú)益于健康。
孕婦的保健食譜
一、菠菜炒雞蛋。原料：菠菜100克，雞蛋2個(gè)，蔥絲、鹽、植物油各適量。做法：1.將菠菜揀去老葉冼凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開(kāi)水分。2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤(pán)。3.鍋中放入油燒熱后，用蔥絲熗鍋，然后倒入菠菜，加鹽翻炒幾下。4.再將炒熟的雞蛋倒入，翻炒均勻即可。
二、海米菠菜粥。大米洗凈，海米泡發(fā)，菠菜洗凈焯一下，切成段。鍋內(nèi)加適量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。
三、姜汁菠菜。將菠菜去根、黃葉，用清水洗凈，放在沸水鍋中焯一下，放在冷水中過(guò)涼，撈出瀝干水分，切成段。生姜去皮，用清水洗凈，切成絲后再剁成末，倒入菠菜。再將鹽、醬油、醋、香油和菠菜一起攪拌均勻即可食用。
? ? ?豬油的很常見(jiàn)的，它的使用比較廣泛，有很多人在制作佳肴的時(shí)候，都是會(huì)選擇豬油，不過(guò)在吃豬油的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，過(guò)多的使用它，對(duì)身體也是會(huì)有影響的，那長(zhǎng)期吃豬油危害都有什么呢，這也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下，使得豬油對(duì)身體危害有一些了解。
長(zhǎng)期吃豬油危害都有什么：
如今食用葷油(主要是豬油)的人比過(guò)去少多了。但在城市農(nóng)民工及農(nóng)民中仍有不少人喜吃豬油，它以獨(dú)特的香味和給身體提供高熱量仍受到很多人的青睞。
在煉制豬油時(shí)油的溫度較高，有機(jī)物受熱后馬上分解形成3，4-苯并芘，熬煉的時(shí)間越長(zhǎng)，3，4-苯并芘含量越高。3，4-苯并芘是目前世界上公認(rèn)的三大致癌物之一。食用含此類致癌物的食品，可引起癌癥，尤其是增加食管癌、胃癌的發(fā)病率。豬油渣因長(zhǎng)時(shí)間在油鍋中煎熬，大多呈半焦化的殘?jiān)?，極易形成多環(huán)芳烴等致癌物，是一種致癌食物。
在家庭或飯店熬制豬油時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些數(shù)量的豬油渣，吃起來(lái)既脆又香。在許多鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，常?？梢?jiàn)到一些商販出售豬油或肥豬肉烹炸的油渣，不少群眾也樂(lè)于購(gòu)買(mǎi)食用。也有一些農(nóng)村餐館喜用豬油渣制作包子餡。但從保健和防癌的角度考慮，豬油渣應(yīng)棄不宜食。
在對(duì)長(zhǎng)期吃豬油危害都有什么認(rèn)識(shí)后，使用豬油的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，而且不能長(zhǎng)期進(jìn)行，有心血管疾病的人群，對(duì)豬油使用都是不能過(guò)多，同時(shí)也要避免豬油使用，否則會(huì)讓自己疾病變得更加嚴(yán)重，這點(diǎn)也是要注意的。
一般來(lái)說(shuō)，食用銀耳是不會(huì)造成發(fā)胖的情況，因?yàn)橐话闳瞬粫?huì)大量的食用，如果身體本質(zhì)是容易發(fā)胖的，再加上過(guò)多食用銀耳的話，也是會(huì)有可能出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。什么食物都應(yīng)該有個(gè)量，不能多多。
吃銀耳一般不會(huì)發(fā)胖。
銀耳中脂肪含量是比較低的，再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，能夠減少脂肪的吸收，對(duì)于減肥反而是有幫助的，不會(huì)長(zhǎng)胖。
銀耳的熱量是多少熱量：每100克可食用部分的熱量大約是200大卡。
營(yíng)養(yǎng)成分：碳水化合物67.3克、蛋白質(zhì)10克、脂肪1.4克、纖維素30.4克、維生素A6微克、維生素E1.26毫克、胡蘿卜素50微克、鉀1588毫克、磷369毫克、鈣36毫克。
雖然說(shuō)吃銀耳不會(huì)長(zhǎng)胖，但是有些人在吃了銀耳后還是出現(xiàn)了發(fā)胖的情況，這可能是由下面幾個(gè)原因?qū)е碌模?/p>
1、本身是易胖體質(zhì)，而銀耳中又含有一定量的熱量和脂肪，在食用銀耳后就容易出現(xiàn)發(fā)胖情況。
2、有些人因?yàn)殂y耳對(duì)身體很好，就大量的食用，但是銀耳中每100克中也是含有200大卡的熱量，還有脂肪，長(zhǎng)期大量的食用會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積從而引起發(fā)胖。
3、大多數(shù)人吃銀耳都是做成銀耳湯來(lái)喝，在銀耳湯中可能會(huì)喜歡加糖，如果經(jīng)常大量加糖來(lái)喝，也是可能發(fā)胖。
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