甲亢可以吃玉米嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“甲亢可以吃玉米嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
如今，由于現(xiàn)代人生活習(xí)慣以及飲食情況的不注意，往往會(huì)引起一些疾病，甲亢就是其中的一種，常由于多種原因所引起，主要是不能食用一些辛辣刺激的食物。而玉米是一種很好的粗糧食品，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝和消化，那么，甲亢可以吃玉米嗎？
實(shí)際上，甲亢是可以吃玉米的。玉米中含有豐富的維生素和微量元素，能夠補(bǔ)充甲亢患者體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而對(duì)其起到積極的作用。而且，玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠排除人體有害物質(zhì)，對(duì)于甲亢患者來(lái)講，可以加快其消化和吸收，從而緩解病情。
而且，甲亢患者需要多食用一些淀粉類的食物，而玉米中就含有豐富的淀粉，但并不會(huì)引起血糖的大幅度上升，反而會(huì)對(duì)降低血糖起到一定的積極作用。所以說(shuō)，適當(dāng)?shù)厥秤糜衩?，不僅能夠?qū)卓夯颊咛峁┠芰?，而且還可以降低其血糖濃度。
常可以做玉米粥或者煮玉米進(jìn)行食用，采用較為清淡的烹飪方法，也是有利于病情的好轉(zhuǎn)，對(duì)于緩解甲亢的癥狀起到一定的積極功效。甲亢者不能食用高熱量的食物，而玉米雖然富含淀粉，吃起來(lái)也比較甜，但是只要適當(dāng)食用，就能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極的作用。
因此說(shuō)，甲亢可以吃玉米。適當(dāng)?shù)厥秤糜衩?，不僅能夠?qū)卓夯颊咛峁┧锠I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)榧卓夯颊哂捎陲嬍辰杀容^多，難免會(huì)有一些所需元素不能得到供給，所以說(shuō)玉米就能很好的滿足這一點(diǎn)。而且在一定程度上還能夠緩解病情，不過(guò)不能貪多食用。
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甲亢是很常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，患上甲亢的話，是可以適量吃甜食的，不過(guò)千萬(wàn)不要多吃，平時(shí)保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多注意戶外的運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，甲亢患者一定要及時(shí)進(jìn)行治療，不然是會(huì)導(dǎo)致體重加重，嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)眼瞼
水腫，視力減退等癥狀，對(duì)人身體健康的影響是很大的。
甲亢患者飲食注意幾大禁忌
忌食用胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)減肥有很大的功效，但是由于它會(huì)改善一些消化道問(wèn)題，這樣很容易影響甲狀腺功能，使甲狀腺腫大。
忌食用一些興奮飲料
像咖啡之類的飲料會(huì)使甲亢患者難以控制住不太正常的興奮，這樣很容易加重病情。
忌辛辣刺激之類的食物
如辣椒、油餅、油炸蠶豆等這些刺激辛辣的食物應(yīng)該避免，對(duì)一些比較油膩的食物像甜點(diǎn)、肥肉之類的就很容易惡化病情。
忌大量補(bǔ)碘
甲亢患者一般都不需要補(bǔ)充碘，這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)甲狀腺功能比較亢進(jìn)，如果再繼續(xù)補(bǔ)充碘元素的話，很容易使病情惡化。故忌多吃海魚(yú)、海藻等食物，因?yàn)榧卓翰∪顺粤烁缓獾氖澄?，就可能使甲狀腺組織硬化。富含碘的食物雖然可以使癥狀略輕，卻更使甲亢病情遷延難愈，也使已腫大的硬塊僵塊難消。
甲亢患者應(yīng)該食用下面這幾種食物
清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
甲亢的癥狀主要表現(xiàn)在多飲多食，所以甲亢患者要注意體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的充足，這時(shí)候可以多食用一些三高食品，保持清淡的口味，所以要注意烹飪的方式。如豬瘦肉、兔肉、雞蛋、豆制品等。多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、青菜、黃瓜、絲瓜等。多吃新鮮水果，如蘋果、雪梨、香蕉、橙、葡萄等。
所以甲亢患者是不能吃胡蘿卜的，雖然胡蘿卜比較常見(jiàn)，但是一定要克制住自己的食欲哦，不要誤吃了一些甲亢的禁忌食品而還要繼續(xù)接受甲亢的治療，還得預(yù)防著甲亢并發(fā)癥，這無(wú)形中給甲亢患者增加了不少壓力，所以適度的心理調(diào)節(jié)也是必須的。
甲亢病人的飲食原則
1、高熱量：結(jié)合臨床治療需要和患者進(jìn)食情況而定，一般較正常增加50%-70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤體重1.5-2g蛋白質(zhì)。
3、高維生素：主要補(bǔ)充B族維生素和維生素C。
4、適量礦物質(zhì)：主要為鉀、鎂、鈣等。
5、忌碘：如果長(zhǎng)期服用高碘食物或藥物，則甲狀腺對(duì)碘的“抑制”作用產(chǎn)生“適應(yīng)”，甲狀腺素的合成重新加速，甲狀腺內(nèi)的甲狀腺素的積存與日俱增，大量積存的甲狀腺素釋放到血液中，引起甲亢復(fù)發(fā)或加重。
甲亢病人飲食的注意事項(xiàng)
1、少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。
2、補(bǔ)充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。
3、適當(dāng)控制高纖維素食物，尤其腹瀉時(shí)。
4、注意營(yíng)養(yǎng)成分的合理搭配。
甲亢是一種比較常見(jiàn)的疾病，很多有甲亢的患者在平時(shí)是不能吃一些海鮮類的，因?yàn)榧卓旱幕颊吣c胃蠕動(dòng)會(huì)比較慢，容易出現(xiàn)血脂高和水腫的現(xiàn)象，所以在平時(shí)的時(shí)候盡量的不要去吃太多的甲魚(yú)。
甲亢患者忌食含碘食物。海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多。辛辣、煙酒等刺激性食品，可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，所以要少吃或不吃。甲魚(yú)、烏龜有補(bǔ)腎滋陰散結(jié)作用，特別適合甲亢患者食用。甲亢合并白細(xì)胞減少的患者可食用補(bǔ)血生血的阿膠、龍眼肉等。平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨可清火，柑橘富含維生素C和鉀，對(duì)甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。
甲減患者胃腸蠕動(dòng)慢，容易水腫和血脂高，因此不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡?？蛇x擇一些溫補(bǔ)的中藥?kù)覝秤?。如?dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用。甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補(bǔ)益藥，此時(shí)不宜進(jìn)食蘿卜。
十字科蔬菜如花菜、蘿卜、芥菜等，有調(diào)節(jié)免疫抗腫瘤作用，但是甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)患者應(yīng)該少吃，因?yàn)檫@些植物含有一種能刺激甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。
甲亢在生活中是很常見(jiàn)的疾病，一般情況下，患上甲亢之后身體會(huì)出現(xiàn)突眼，水腫，視力減退等癥狀，還有一些人在患上甲亢之后出現(xiàn)大家經(jīng)常說(shuō)的大脖子，還發(fā)怒，乏力等，由于每一個(gè)人的體質(zhì)是不同的，患上甲亢后的癥狀也是不同的，甲亢患者積極配合醫(yī)生治療，是可以治好的，甲亢患者是不能吃荔枝的。
甲亢患者飲食注意幾大禁忌
忌食用胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)減肥有很大的功效，但是由于它會(huì)改善一些消化道問(wèn)題，這樣很容易影響甲狀腺功能，使甲狀腺腫大。
忌食用一些興奮飲料
像咖啡之類的飲料會(huì)使甲亢患者難以控制住不太正常的興奮，這樣很容易加重病情。
忌辛辣刺激之類的食物
如辣椒、油餅、油炸蠶豆等這些刺激辛辣的食物應(yīng)該避免，對(duì)一些比較油膩的食物像甜點(diǎn)、肥肉之類的就很容易惡化病情。
忌大量補(bǔ)碘
甲亢患者一般都不需要補(bǔ)充碘，這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)甲狀腺功能比較亢進(jìn)，如果再繼續(xù)補(bǔ)充碘元素的話，很容易使病情惡化。故忌多吃海魚(yú)、海藻等食物，因?yàn)榧卓翰∪顺粤烁缓獾氖澄?，就可能使甲狀腺組織硬化。富含碘的食物雖然可以使癥狀略輕，卻更使甲亢病情遷延難愈，也使已腫大的硬塊僵塊難消。
甲亢患者應(yīng)該食用下面這幾種食物
清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
甲亢的癥狀主要表現(xiàn)在多飲多食，所以甲亢患者要注意體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的充足，這時(shí)候可以多食用一些三高食品，保持清淡的口味，所以要注意烹飪的方式。如豬瘦肉、兔肉、雞蛋、豆制品等。多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、青菜、黃瓜、絲瓜等。多吃新鮮水果，如蘋果、雪梨、香蕉、橙、葡萄等。
所以甲亢患者是不能吃胡蘿卜的，雖然胡蘿卜比較常見(jiàn)，但是一定要克制住自己的食欲哦，不要誤吃了一些甲亢的禁忌食品而還要繼續(xù)接受甲亢的治療，還得預(yù)防著甲亢并發(fā)癥，這無(wú)形中給甲亢患者增加了不少壓力，所以適度的心理調(diào)節(jié)也是必須的。
甲亢病人的飲食原則
1、高熱量：結(jié)合臨床治療需要和患者進(jìn)食情況而定，一般較正常增加50%-70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤體重1.5-2g蛋白質(zhì)。
3、高維生素：主要補(bǔ)充B族維生素和維生素C。
4、適量礦物質(zhì)：主要為鉀、鎂、鈣等。
5、忌碘：如果長(zhǎng)期服用高碘食物或藥物，則甲狀腺對(duì)碘的“抑制”作用產(chǎn)生“適應(yīng)”，甲狀腺素的合成重新加速，甲狀腺內(nèi)的甲狀腺素的積存與日俱增，大量積存的甲狀腺素釋放到血液中，引起甲亢復(fù)發(fā)或加重。
甲亢病人飲食的注意事項(xiàng)
1、少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。
2、補(bǔ)充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。
3、適當(dāng)控制高纖維素食物，尤其腹瀉時(shí)。
4、注意營(yíng)養(yǎng)成分的合理搭配。
甲亢患者是可以吃雞蛋的，但是要注意的是患上甲亢的話要正確合理的飲食，可多吃一些瘦肉、魚(yú)、雞、鴨等這些富含蛋白質(zhì)的食物，當(dāng)然也要注意聽(tīng)從醫(yī)生的建議，科學(xué)治療。
1、可以的。得了甲亢以后，由于機(jī)體新陳代謝較正常時(shí)旺盛，能量消耗較正常人多，故應(yīng)當(dāng)安排營(yíng)養(yǎng)較為豐富的高熱量、高蛋白質(zhì)、高纖維素飲食。比如可以多吃些瘦肉、河魚(yú)、雞、鴨和蛋等熱量、蛋白質(zhì)含量較高的食物；適當(dāng)增加米飯、面條等碳水化合物的攝入；注意吃些水果和各種新鮮蔬菜。
2、甲狀腺激素是促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體氧化還原反應(yīng)，代謝亢進(jìn)需要機(jī)體增加進(jìn)食；胃腸活動(dòng)增強(qiáng)，出現(xiàn)便次增多；雖然進(jìn)食增多，但氧化反應(yīng)增強(qiáng)，機(jī)體能量消耗增多，患者表現(xiàn)體重減少；產(chǎn)熱增多表現(xiàn)怕熱出汗,個(gè)別患者出現(xiàn)低熱；甲狀腺激素增多刺激交感神經(jīng)興奮，臨床表現(xiàn)心悸、心動(dòng)過(guò)速，失眠，對(duì)周圍事物敏感，情緒波動(dòng)，甚至焦慮。
3、甲亢患者長(zhǎng)期沒(méi)有得到合適治療，會(huì)引起消瘦和甲亢性心臟病?；颊呦莩３Ｈ菀谆技毙詡魅静「腥局職埢蛩劳?。甲亢性心臟病引起心臟擴(kuò)大，心律失常、心房纖顫和心力衰竭，患者喪失勞動(dòng)力，甚至死亡。
4、治療
抗甲狀腺藥物治療適應(yīng)范圍廣，無(wú)論大人小孩，男性還是女性，輕癥或者重癥甲亢，首次發(fā)病還是甲亢復(fù)發(fā)，孕婦或哺乳女性甲亢都可以用藥物治療?？辜谞钕偎幬镉袃煞N——咪唑類和硫氧嘧啶類，代表藥物分別為甲巰咪唑（又稱“他巴唑”）和丙基硫氧嘧啶（又稱“丙嘧”）。
藥物治療適合甲亢孕婦、兒童、甲狀腺輕度腫大的患者，治療一般需要1～2年，治療中需要根據(jù)甲狀腺功能情況增減藥物劑量。藥物治療有一些副作用，包括粒細(xì)胞減少、藥物過(guò)敏、肝功能受損、關(guān)節(jié)疼痛和血管炎，藥物治療初期需要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)藥物的副作用。
榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果，經(jīng)常吃榴蓮的話，對(duì)人身體健康是有很多好處的，補(bǔ)貨甲亢患者是可以吃榴蓮的，但是不適合多吃，如果吃多的話，是會(huì)引起低血鉀癥的，甲亢患者需要多吃一些高熱量，高蛋白的食物，但是含碘量比較高的食物最好不要吃，尤其是海帶之類的海產(chǎn)品，最好戒煙戒酒。
甲亢指的就是因?yàn)楦鞣N原因所引起的甲狀腺激素增多而造成的消化循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生病變的一個(gè)統(tǒng)稱，主要會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是食欲很大但是身體消瘦，眼睛突出，情緒暴躁，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)不孕不育等問(wèn)題，一定要積極進(jìn)行治療，正確的飲食對(duì)于患者來(lái)說(shuō)也非常重要。
甲亢患者可以多吃一些含淀粉的食物，像南瓜，土豆，大米，饅頭，面食等就非常不錯(cuò)，可以補(bǔ)充身體所需要的熱量，多吃一些含有豐富高蛋白的飲食，像牛奶，魚(yú)肉，瘦豬肉，雞肉，牛肉等也非常不錯(cuò)，如果出現(xiàn)了手腳顫抖問(wèn)題應(yīng)該適當(dāng)多吃一些蘋果，吃一些白芥子，紫蘇，花生，還可以抑制甲狀腺素合成。
甲亢患者還應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素的食物，甲亢患者代謝率比較高，所以容易出現(xiàn)缺少維生素問(wèn)題，飲食里面就應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素a，維生素b，維生素c和維生素d的蔬菜就非常不錯(cuò)，像杏仁，松子，瓜子，花生等堅(jiān)果也很好，還應(yīng)該多吃一些豆類食物，胡蘿卜，奶制品，蛋黃以及動(dòng)物內(nèi)臟，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一些復(fù)合維生素b。
甲亢患者還應(yīng)該多吃一些高鈣食物，甲亢患者特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問(wèn)題，所以飲食里面就應(yīng)該多吃一些含有鈣元素的食物，像深綠色蔬菜，豆制品，牛奶，骨頭湯等等就非常不錯(cuò)，老年人，身體比較虛弱的人，疾病比較嚴(yán)重的患者還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素d制劑，魚(yú)肝油以及鈣質(zhì)。
除了上面這些食物，患者還應(yīng)該多吃一些荷葉茶，決明子茶，牛奶，胖大海茶，烏賊，泥鰍，鱔魚(yú)，甲魚(yú)，鴨肉，鵝肉，牛肉，還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要讓自己的身體過(guò)于疲勞。
醋是我們比較常見(jiàn)的調(diào)味品，醋具有軟化血管的作用，平時(shí)適量的吃醋，對(duì)身體健康是有很多好處的，不過(guò)甲亢患者也是可以吃醋的，吃醋并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，甲亢患者的飲食一定要注意，最好是以清淡為主，多吃維生素含量比較豐富的蔬菜以及水果，千萬(wàn)不要暴飲暴食，而且還需要注意個(gè)人飲食衛(wèi)生。
甲狀腺結(jié)節(jié)患者能吃醋嗎：
1、避免辛辣刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩油炸食物;如果是高碘引起的甲狀腺結(jié)節(jié)，務(wù)必避免食用海物，海帶也不能吃。一般甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)后，就不宜再進(jìn)食含碘量豐富的食物，如海帶、蝦皮和紫菜等。
2、甲狀腺結(jié)節(jié)患者需要補(bǔ)充熱量，因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等。患者需要補(bǔ)充維生素，因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充。
3、碘，為甲狀腺素之成分，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過(guò)量會(huì)影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量，成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。其實(shí)，甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食方法非常之多，患者應(yīng)該選擇適合自己的方法去進(jìn)行，不論選擇什么飲食方法，都要注意到，自己該吃什么，不該吃什么，食物的飲食也有規(guī)則，所以請(qǐng)患者一定要遵循。
因甲狀腺素的作用，病人的代謝會(huì)甲亢，從而就需要更多的營(yíng)養(yǎng)，所以病人要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。由于病人的甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，往往會(huì)出現(xiàn)新陳代謝率過(guò)快的表現(xiàn)，為此病人體內(nèi)的熱量消耗也將增快，所以應(yīng)通過(guò)補(bǔ)充熱量來(lái)滿足身體的消耗。
攝入適量的碘也是甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食方法，攝入足夠的碘鹽來(lái)滿足人體的需求，成年男性補(bǔ)充一百二到一百六十五微克，成年女性在一百到一百一十五微克之間。懷孕患者應(yīng)在十到十五微克，哺乳期的患者為二十五微克。補(bǔ)充身體所需的維生素：因?yàn)闊崃康牧魇?，也?huì)加快維生素的消耗，為此患者需要積極補(bǔ)充維生素。患者切勿吃辛辣、刺激的食物，要多吃蔬菜水果及可增強(qiáng)自身免疫力的東西。多吃些能起到消結(jié)散腫的食物，如菱、油菜、獼猴桃等。
甲亢就是甲狀腺功能亢進(jìn)，是一種比較常見(jiàn)的疾病，除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，平時(shí)要注重飲食調(diào)養(yǎng)，甲亢患者是不能喝酒的，因?yàn)榫凭嬃暇哂写碳ば?，不利于患者的恢?fù)和治療，患者在平時(shí)要注重飲食保健，要了解一些飲食禁忌，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
在平時(shí)飲食當(dāng)中，一定要忌吃含碘的食物，比如說(shuō)一些海鮮類的食物，包括海帶、紫菜、海魚(yú)等等，另外一些蝦蟹貝類含碘都比較豐富，這些食物都不能吃，避免對(duì)病情不利。平時(shí)飲食也不能吃一些刺激性的食物，比如辣椒等食物盡量少吃，另外酒精飲料盡量不要喝，避免對(duì)病情造成危害。
甲亢患者平時(shí)應(yīng)該多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠促進(jìn)糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，可以加速氧化的過(guò)程，每天適當(dāng)?shù)脑黾右恍崃坎拍軌蚣m正身體能量消耗的異常，另外平時(shí)要多補(bǔ)充一些微量元素，比如鈣、磷、鎂鋅、鉀等元素，避免代謝亢進(jìn)。
平時(shí)飲食也應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，甲亢患者本身容易出現(xiàn)維生素缺乏，這就容易導(dǎo)致白細(xì)胞減少，平時(shí)要多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，可以吃些動(dòng)物的肝臟和腎臟，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｄ?，吃一些豆制品乳制品，都有利于治療的效果?br />
以上簡(jiǎn)單的了解了甲亢患者可以喝酒嗎！甲亢患者是不能喝酒的，因?yàn)榫凭嬃暇哂写碳ば?，不利于患者的治療和病情的恢?fù)，平時(shí)飲食一定要了解一些禁忌方面的內(nèi)容，不能吃一些含碘高的食物，盡量不吃一些海魚(yú)，不吃蝦蟹。
玉米是一種粗糧，是所有主食當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的食品，玉米對(duì)身體的健康有很好的調(diào)養(yǎng)效果，對(duì)孕婦也是同樣如此，孕婦適當(dāng)?shù)某孕┯衩?，能夠調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，避免出現(xiàn)便秘的情況，另外還能夠預(yù)防血管的衰老，對(duì)于促進(jìn)胎兒發(fā)育也是有很好的效果。
玉米里面富含天然的維生素e，能夠改善皮膚的粗糙，同時(shí)孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，容易導(dǎo)致膽固醇含量超標(biāo)，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩祝軌蚪档脱寒?dāng)中的膽固醇的含量，在預(yù)防冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化方面都能發(fā)揮很好的效果。
孕期的時(shí)候適當(dāng)吃一些玉米，還能提高身體的免疫力水平，玉米面富含維生素b2，能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)口角炎、出現(xiàn)口腔潰瘍。能夠預(yù)防維生素的缺乏，另外懷孕期間女性容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，通過(guò)適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?，也有一定的預(yù)防功效。
玉米面富含維生素b1，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體的糖類的代謝有重要的意義，能夠改善和促進(jìn)孕婦的食欲，這對(duì)于胎兒的智力發(fā)育有很好的效果，能夠使胎兒的大腦發(fā)育更加的完善，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩走€有安胎的作用，可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)，避免胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。
以上簡(jiǎn)單的了解了孕婦可以吃玉米嗎？玉米是一種很有營(yíng)養(yǎng)的主食，懷孕期間的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠預(yù)防便秘,促進(jìn)消化，另外還能提高身體的免疫力水平，預(yù)防孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍，對(duì)于提高胎兒的智力水平、預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)都能發(fā)揮一定的功效。
現(xiàn)在又到了吃玉米的季節(jié)，對(duì)于愛(ài)吃玉米的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是幸福，經(jīng)常吃玉米對(duì)身體很好，能夠降血壓，降血脂，而且吃玉米還能夠減肥的，特別是把玉米當(dāng)主食吃。
一、吃玉米能減肥嗎
吃玉米的好處多多，如果把玉米當(dāng)成主食的話，是能夠起到一定的減肥作用的。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。吃玉米還能讓人有飽足感，從而減少飯量。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。
二、玉米怎么吃才健康、減肥
最簡(jiǎn)單的方法就是用清水煮玉米，或者蒸玉米。煮玉米是將玉米洗凈后泡在水里煮熟，一般煮20分鐘。可以連著煮玉米的水一起喝，煮玉米水是涼的，對(duì)熱氣、上火、消腫有一定的作用?？季奎c(diǎn)的話可以蒸玉米，蒸玉米時(shí)，要留兩到三層外衣，一般蒸25-30分鐘。建議單獨(dú)蒸或是煮就好，不用加糖，因?yàn)榧恿似渌鼥|西就失去了玉米本身的甜味。
除了煮玉米，吃玉米還可以翻一下花樣：
1、玉米茶：玉米30g，玉米須15g。加水適量，煮出湯水，喝湯吃玉米。玉米、玉米須均有利尿作用，以玉米須作用較強(qiáng)，故配伍應(yīng)用。主要用于慢性腎炎，水腫，小便不利。
2、玉米糊：玉米粉30~60g，將水在鍋中燒開(kāi)后撒入，并攪勻成稀糊狀，待煮熟時(shí)加入芝麻油、蔥、姜、食鹽調(diào)味服食。有降低血脂作用?？捎糜诟哐Y、高血壓、冠心病病人服食。
3、三色玉米沙拉：甜玉米粒、黃瓜丁、豌豆適量。鍋中放入適量熱水，燒沸后放入速凍豌豆，氽制2分鐘至熟，取出后用冷水沖涼，瀝干水分待用。將氽好的豌豆、甜玉米粒、黃瓜丁放入碗中，調(diào)入白醋、油、鹽和白胡椒粉，攪拌均勻即可。還可依照喜好，添加紅菜椒丁、蟹肉棒丁、松子仁等。
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