枸杞子泡水喝壯陽(yáng)效果好嗎？
秋冬季節(jié)枸杞子養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《枸杞子泡水喝壯陽(yáng)效果好嗎？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)這個(gè)問題，對(duì)男性朋友而言其實(shí)是比較關(guān)注的，因?yàn)槟行援?dāng)然是希望自己在這一件事情上不要受到質(zhì)疑，而黑枸杞子泡水喝壯陽(yáng)是很多人都聽說(shuō)的一個(gè)方法，那么下面我們來(lái)了解一下是否有這樣的功效。
黑枸杞子泡水喝功效價(jià)值比較多，可以起到很好的補(bǔ)腎作用，因?yàn)樽怨乓詠?lái)枸杞子都會(huì)被視為補(bǔ)腎的良藥，所以對(duì)于那些因?yàn)槟I虛引起的陽(yáng)痿早泄等這些情況，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖褂煤阼坭娇梢灾委熽?yáng)痿早泄等問題，而且可促進(jìn)腎功能的提高，所以自然有一定的壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果。
還能夠幫助增強(qiáng)免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞癌變，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)說(shuō)也是很好的，尤其適合體質(zhì)虛弱，抵抗力比較差的人食用，而且還可以起到很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血功效，是比較滋補(bǔ)保健的食物保健品。
除此之外，黑枸杞泡水喝還可以起到防止脫發(fā)，促進(jìn)生發(fā)的作用，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候頭發(fā)的生長(zhǎng)與腎臟血液循環(huán)有關(guān)，而枸杞子可以起到補(bǔ)腎造血，促進(jìn)循環(huán)的作用，用黑枸杞泡水非常適合脫發(fā)的患者，改善體內(nèi)的循環(huán)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
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枸杞子使我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮芏嗳硕枷矚g煲湯的時(shí)候放一些在湯里面的，不過我們食用枸杞子最多的就是用它來(lái)泡水喝?？墒?，大家大家對(duì)于枸杞子泡水喝的功效有多少了解呢?枸杞子泡水喝的禁忌又是什么呢，孕婦能不能吃枸杞呢?下面就有小小編一一為大家解答吧。
枸杞子泡水喝的功效
枸杞子泡水很多人都喝過的，這是很特殊的飲品和茶，那么用枸杞子泡水喝有什么作用呢?對(duì)我們?nèi)梭w有哪些好處呢?那就和小編一起來(lái)了解下吧。
因?yàn)殍坭阶犹烊唤】?，又含有多種利于人體的營(yíng)養(yǎng)成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)簡(jiǎn)單易行，不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹：
補(bǔ)腎
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
增強(qiáng)免疫
枸杞子可以非常全面的提高我們的免疫力，能夠抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。同時(shí)，枸杞子能夠促進(jìn)我們的五臟六腑、血液循環(huán)，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人是非常適合食用的。
以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對(duì)是它是男人天然的保健品，而且因?yàn)樗伾r紅，給人一種能夠補(bǔ)血的感覺，是很多人最愛的中藥之一。不過枸杞子泡水雖然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的過多，可能會(huì)有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生。
防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。
抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對(duì)由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo))。如給大鼠較長(zhǎng)期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時(shí)給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時(shí)對(duì)BSp、SGpT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗(yàn)均有改善作用。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
美容
大家知道嗎，經(jīng)常吃枸杞子還能起到美容的作用的哦，因?yàn)殍坭阶佑兄浅?qiáng)的吸收氧分的能力，還能夠起到美白肌膚的作用。
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞子泡水喝放多少
對(duì)于 這個(gè)問題，很多講究養(yǎng)生的朋友都咨詢過。枸杞子泡水喝現(xiàn)在是很常見的一種現(xiàn)象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適?一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多 次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕 眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水喝的禁忌
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
從上述專家的介紹中，我們知道枸杞的副作用有哪些了，當(dāng)然，這些副作用并不是說(shuō)所有人都會(huì)出現(xiàn)的，而只是對(duì)特定的人群才會(huì)有的，因此，只要大家對(duì)自己的身體情況有所認(rèn)識(shí)，并且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會(huì)有什么問題。
孕婦能吃枸杞子嗎
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。
對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因?yàn)殍坭?，本身就是散熱食物，?huì)刺激你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時(shí)候，不建議沖水喝，這樣效果其實(shí)沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來(lái)把枸杞放到里，或者是煲肉的時(shí)候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時(shí)候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營(yíng)養(yǎng)和體溫。如果過量食用的話，會(huì)導(dǎo)致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。
孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫(yī)生，這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。
現(xiàn)代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、耐缺氧、補(bǔ)血等作用。
枸杞也屬補(bǔ)品，如果孕婦吃多了，則有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補(bǔ)。孕前適當(dāng)注意休息，調(diào)整好規(guī)律的生活，平衡飲食就可以了。
結(jié)語(yǔ)：通過以上文章的介紹，我們大家現(xiàn)在知道枸杞子泡水喝有哪些好處了吧，但是它也是有些危害的，大家也要記住哦。同時(shí)，對(duì)于孕婦能不能食用枸杞子，我們現(xiàn)在也應(yīng)該了解了吧，雖然能吃，但是還是有很多方面需要我們注意的。
枸杞子是我們常見的一種中草藥，它的功效非常的大。而且是滋補(bǔ)，抗衰老的最佳藥。從中醫(yī)的角度來(lái)講，它具有著補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血，提高人體免疫力的作用。枸杞子飲用的方法有很多，像枸杞子泡水，泡酒等。那枸杞子怎么泡水喝。
枸杞子怎么泡水喝，是不是就像我們平時(shí)一樣用開水泡上即可。關(guān)于這個(gè)問題我們還得咨詢專家。因?yàn)橛械臅r(shí)候泡的方法不正確，就不能夠發(fā)揮出枸杞子的功效來(lái)。為了能夠讓大家通過枸杞子而得到養(yǎng)生的效果，下面就來(lái)給大家介紹一下枸杞子怎么泡水喝。
一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕 眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計(jì)算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會(huì) 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時(shí)分，天氣慢慢進(jìn)入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養(yǎng)成一種習(xí)慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。
枸杞子怎么泡水喝大家都了解了吧，枸杞子是一種非常好的藥材，在它里面含有著豐富的蛋白質(zhì)，維生素，各種微量元素，礦物質(zhì)元素等，所以利用枸杞子泡水來(lái)喝，可以起到養(yǎng)生保健的效果。大家不妨試試我們的方法。
枸杞子泡水的方法
枸杞子泡水應(yīng)該放多少枸杞？又應(yīng)該放多少水合適？這個(gè)問題很多人都不太清楚，甚至一些養(yǎng)生的人都不知道。你可能會(huì)說(shuō)，放多少量不是依個(gè)人喜愛而定嗎，反正也差不到哪里去！
但是一般來(lái)說(shuō)，如果你想它的效果達(dá)到最好，那么在這個(gè)‘量’上就得較真兒一點(diǎn)了。枸杞子泡水枸杞的數(shù)量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克但是最好不要超過25克。而且可以反復(fù)泡多次。
還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會(huì)扔掉，的確它的口感不是很好，有時(shí)候會(huì)渣渣的不好吃，但是最好還是把枸杞給吃掉，因?yàn)殍坭脚菟灰姷脮?huì)把其功效都泡出來(lái)。
枸杞子泡水的功效
枸杞子泡水可不單單是補(bǔ)血而已，它的功效是非常顯著的。枸杞子泡水具有以下功效。
功效一：延緩衰老，延年益壽
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿卜 素、 維生素E 、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
功效二：滋肝補(bǔ)腎，增強(qiáng)免疫力
枸杞水科院滋肝補(bǔ)腎。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是 抗疲勞 和降 低血壓 。此外，枸杞能夠保肝、降 血糖 、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
功效三：清肝明目，促進(jìn)肝細(xì)胞新生
枸杞水對(duì)于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性 高血脂 肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
pS：枸杞泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，對(duì)于眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水的禁忌和害處
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療功效，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
枸杞子泡水不適合的人群有：
1、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補(bǔ)啦！。
4、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說(shuō)的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說(shuō)，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
枸杞跟紅棗，對(duì)于養(yǎng)血補(bǔ)氣有很好的作用。那么，枸杞對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)也是一種好食物，孕媽媽在吃枸杞的時(shí)候也是有要注意的事項(xiàng)的：
1、 在一部分人群中常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。 ...
枸杞子泡水可以壯陽(yáng)嗎
枸杞具有補(bǔ)腎的功效，特別是對(duì)于一些腎虛的人，長(zhǎng)期飲枸杞子泡水是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是效果不明顯，一般枸杞常常和其他食物一起烹調(diào)。比如下面介紹這道菜就具有很有的壯陽(yáng)功效了。
菜名：枸杞燒牛鞭
準(zhǔn)備材料如下：
主料： 牛鞭（泡發(fā)） 1000克 雞肉 250克
輔料： 枸杞子 20克 大蔥 100克
調(diào)料： 料酒 100克 姜 5克 味精 1克 鹽 5克 胡椒粉 2克 淀粉（豌豆） 10克 植物油 25克
制作過程：
1、鮮牛鞭刮去粗皮和雜質(zhì)，剖開刮去尿道，洗凈，切成4厘米左右的長(zhǎng)條，用開水燙一下雞肉切成條，姜拍破，蔥挽結(jié)。
2、牛鞭加入2升清水中燒開，加入一半的姜、蔥和料酒，中火煮約1小時(shí)后撈出牛鞭。
3、鍋內(nèi)放入油燒至六成熱，放入牛鞭以及余下的姜蔥和料酒翻炒幾下，加入原湯燒開，去除浮沫，用中火燒30分鐘后，加入雞肉，肉熟后加枸杞，以胡椒粉、味精、鹽和濕淀粉勾芡汁即可。
作用效果：牛鞭具有壯陽(yáng)的功效，搭配補(bǔ)腎的枸杞，它的作用是非常顯著的，作用于肝腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛，宮寒不孕等。牛鞭味甘咸，性溫，入肝，腎經(jīng)，含有雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪等，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益腎暖宮，內(nèi)有火熱者，不宜食用。
枸杞子泡水可以減肥嗎
減肥一直都是一個(gè)很受關(guān)注的問題，很多MM為了能減掉身上的小肉肉嘗盡了“人間艱辛”。
枸杞子泡水既方便又便宜，那么枸杞泡水到底能不能減肥呢？據(jù)了解，許多網(wǎng)友的減肥秘方就是枸杞泡水，每天喝1-3杯（餐后）長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有意想不到的結(jié)果。想想經(jīng)常坐在辦公室的上班一族，長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，還有因久坐的脂肪囤積嚴(yán)重的還會(huì)引起便秘，在辦公室準(zhǔn)備一包枸杞也是在合適不過了。不過這也是因人而異。這個(gè)還是貴在堅(jiān)持！。許多MM為什么到現(xiàn)在還一直被別人稱作“胖子”！很多原因不是辦法不行，而是自己沒有毅力，所以要想瘦，必須對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，堅(jiān)持就是勝利！畢竟減肥是一個(gè)持久戰(zhàn)！
生活水平不斷的提高，當(dāng)今我們的生活也發(fā)生了很大的改變，很多人都開始注重對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)了，于是很多養(yǎng)生的食物收到大家的喜歡，其中枸杞和紅棗是我們生活中常見的養(yǎng)生食物，能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，除了能夠用來(lái)煲湯還能泡水喝，下面一起了解下枸杞子和紅棗泡水喝好嗎。
枸杞子和紅棗泡水喝好嗎
紅棗枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
紅棗枸杞水的做法
枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡(jiǎn)單，對(duì)工作忙的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水第二天也會(huì)有很好的氣色。女性多喝點(diǎn)枸杞大棗對(duì)睡眠，尿頻，體虛的人來(lái)說(shuō)能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。
材料：大棗10克，枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用；
2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來(lái)放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。
還有一個(gè)更簡(jiǎn)單的泡法：
枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，
枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見效。以下幾種人群不宜服用：
1、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2、肝腎不虛者也不宜服用；
3、凡身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”；
4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用；
上面就是對(duì)枸杞子和紅棗泡水喝好嗎的介紹，通過了解之后我們知道紅棗枸杞泡水能起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血還有明目的作用，并且制作起來(lái)也是非常的簡(jiǎn)單快捷，我們平時(shí)在生活中經(jīng)常食用能讓我們的身體得到很好的改善。
紅棗和枸杞子都是日常生活中比較常見的寶貴的食材，紅棗的補(bǔ)血功能，枸杞的明目功能，若兩者相結(jié)合一起泡水喝，可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，兩全其美的事兒。紅棗和枸杞子泡水喝，到底怎樣才能喝出健康，達(dá)到想要的效果呢，別急，下文小編就為你來(lái)講述。恩啦，尤其是冬天多喝水，既能保暖，又能養(yǎng)生。喝出來(lái)的健康才是真正的健康。
紅棗枸杞泡水喝有什么好處?
枸杞性平，味甘;滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
紅棗枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。
2、紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對(duì)倦怠無(wú)力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
注意事項(xiàng)
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用
養(yǎng)生，喝3款枸杞茶
1、山楂枸杞茶
用山楂、枸杞葉、澤瀉和水煎代茶，每日2-3次，3個(gè)月為一療程。對(duì)體重有一定的減輕作用。
2、天雁枸杞茶
用開水200毫升浸泡10分鐘，每日兩次，每30天為一療程，每一療程停服兩周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食，具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食欲、潤(rùn)腸通便的功效，也能促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂，但有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者不要用。
3、三花枸杞茶
由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g-7g，每日一袋，開水沖飲2-3次，具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神的作用，最好在晚間喝。
紅棗和枸杞子泡水喝，上述為你介紹了好幾種泡法，任君選擇。我認(rèn)為自己應(yīng)該作為自己的醫(yī)生，不要一點(diǎn)點(diǎn)小病就跑醫(yī)院，這樣可能會(huì)對(duì)醫(yī)院產(chǎn)生恐懼，而太多的事是自己嚇自己。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就喝藥，在日常飲食中，很多瓜果蔬菜就是良好的藥品。
菊花枸杞子泡水喝的功效居多是眾所周知的事情，但是對(duì)于菊花枸杞子泡水喝的功效究竟有哪些都講出卻是一件很難的事情，為了更方便大家對(duì)菊花枸杞子泡水喝的功效有所了解，我們展開對(duì)菊花枸杞子泡水喝的功效的詳細(xì)介紹：
菊花枸杞子泡水喝的功效一，提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
枸杞子對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
菊花枸杞子泡水喝的功效二，提高機(jī)體免疫力
枸杞子有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
菊花枸杞子泡水喝的功效三，提高睡眠質(zhì)量
枸杞子一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。
菊花的藥用價(jià)值與枸杞子的藥用價(jià)值：
中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，有散風(fēng)清熱，平肝明目之效。可用于治療頭疼眩暈、眼睛腫痛。枸杞子，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。
孕婦懷胎九月，一朝分娩。在懷孕階段有很多的飲食禁忌需要引起孕婦的高度重視，如果食用了一些不健康不衛(wèi)生的食物非常容易影響到胎兒的健康發(fā)育。提前了解一下關(guān)于懷孕備孕的常識(shí)是非常有必要的。孕婦一方面既全方面的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充個(gè)人以及腹中胎兒發(fā)育所需，又要注意節(jié)制個(gè)人的飲食，是一項(xiàng)非常重要的難題。
孕婦在懷孕階段身體情況正常的條件下，適當(dāng)?shù)暮辱坭阶优菟强梢缘?。孕婦在懷孕階段和枸杞子泡水可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的胡蘿卜素和多種維生素，可以更好地滿足腹中胎兒影響發(fā)育所需，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)氣血的功效。而且枸杞中含有非常豐富的維生素c元素，也可以使孕婦媽媽們?cè)趹言须A段的皮膚變得更加年輕充滿活力，改善女性朋友在孕期出現(xiàn)的皮膚干燥問題。同時(shí)，枸杞中富含的多種微量元素和氨基酸也有助于促進(jìn)嬰兒的智力發(fā)育。
不過孕婦是否能夠飲用枸杞子泡水也是需要看孕婦個(gè)人身體素質(zhì)的，如果孕婦媽媽們?cè)趹言须A段出現(xiàn)了腹瀉的問題，千萬(wàn)不要再食用枸杞，枸杞通便功效非常明顯，如果過多食用枸杞可能會(huì)加重自身腹瀉的癥狀。很多女性朋友還存在胃寒的癥狀，懷孕階段出現(xiàn)胃寒問題，千萬(wàn)不要再吃枸杞，枸杞屬于散熱的食物，會(huì)加重自身胃寒的癥狀，不利于病情的治療。
孕婦在懷孕階段是否可以延用枸杞子泡水還需要依據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)具體問題具體分析，建議孕婦在懷孕階段多吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜和水果，多吃一些補(bǔ)品，才能夠更好的促進(jìn)嬰兒的健康生長(zhǎng)，順利的生下小寶寶們。
一般人對(duì)枸杞子補(bǔ)氣血的功效都比較了解，很少聽說(shuō)過枸杞子還有減肥的作用。枸杞子是非常好的一種保健品，尤其在保肝護(hù)肝方面作用非常的明顯，還能夠軟化血管，降低血液中的膽固醇，對(duì)于脂肪肝和糖尿病患者也有一定的輔助治療的功效，因?yàn)殍坭阶幽軌蚪档湍懝檀?，所以也有一定的減肥功效。
從減肥的角度來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要控制飲食，決不能暴飲暴食，另外也不能過多的食用一些油膩性過高的食物，用枸杞子來(lái)減肥，一定要天天喝，可以用枸杞子泡水，也可以用枸杞子做清湯來(lái)飲用，平時(shí)堅(jiān)持喝枸杞子泡水，能夠促進(jìn)膽固醇的降低，有一定的減肥效果。
當(dāng)然飲用枸杞子泡水也不是多多益善，要掌握喝枸杞子泡水的量，喝得過多反而對(duì)身體造成不利的影響，容易造成肝火旺盛，引起面部生瘡等癥狀表現(xiàn)，每天適量的喝一些，既能夠提高免疫力水平，同時(shí)還有一定的減肥效果，但是一定不要喝多。
要想取得減肥的效果，除了注重飲食調(diào)養(yǎng)以外，平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉也非常的重要，只有通過飲食加運(yùn)動(dòng)的減肥方法才能夠避免減肥以后出現(xiàn)反彈的情況，枸杞子雖然有一定的減肥效果，但是單純的依靠枸杞子顯然是不科學(xué)的，還要注重其它的飲食保健。
以上簡(jiǎn)單的了解了枸杞子泡水的減肥作用，枸杞子泡水具有一定的減肥作用，主要是因?yàn)檫m量的喝一些枸杞子，能夠預(yù)防血液當(dāng)中膽固醇的沉積，這樣就能起到一定的減肥功效，但是想要徹底的取得減肥的勝利，一定要注重運(yùn)動(dòng)加飲食的方法。
說(shuō)道枸杞很多人都覺得非常的熟悉，能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，枸杞是既能藥用又能食用的食物，平時(shí)用枸杞泡水喝是最常見和最簡(jiǎn)單的枸杞的食用方法，并且能起到很好的緩解眼部疲勞的作用，很多人都知道枸杞一旦食用過多容易引起上火，下面一起了解下枸杞子泡水喝放幾顆好呢。
枸杞子泡水喝放幾顆好呢
專家建議：上午喝綠茶，以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、利安眠。每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥?？膳渖?枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的。
而一些喝過枸杞的人都是這樣回答的：
1、我咨詢過醫(yī)生的，現(xiàn)在是每天泡茶，大概15個(gè)左右就夠了；
2、枸杞可以養(yǎng)生的，不要太多就可以了，一杯基本放10顆左右；
3、枸杞泡水喝一般要二十個(gè)左右,養(yǎng)肝,明目。
由此可見，枸杞子泡水喝，只要不感覺到上火，一次泡10~25顆是比較合適的?？梢愿鶕?jù)自己的情況和口感來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過30克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。
枸杞并不適合所有人，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)。但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。
枸杞子泡茶特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水喝放多少?專家提醒，切忌不能放太多，食用過多，會(huì)引起上火，便秘等癥狀
上面就是枸杞子泡水喝放幾顆好呢的介紹，通過了解之后我們知道枸杞一般排水個(gè)在10顆左右就可以了，另外枸杞在感冒或是拉肚子期間就不要在進(jìn)行食用了，對(duì)身體的保養(yǎng)也是要掌握好方法才能有更好的效果的。
生活中使用枸杞子的話，對(duì)身體是有清肝火和明目的作用，如果使用枸杞子來(lái)泡酒的話，也是有很多好的功效，比如補(bǔ)腎強(qiáng)精、補(bǔ)血安神、增強(qiáng)造血功能等。制作枸杞子酒需要把握好比例進(jìn)行浸泡。
枸杞泡酒
【配方 枸杞子200克，白酒1kg
【功效】 益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽(yáng)痿者。
【制作工藝】 將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
枸杞子泡酒喝的功效
1、枸杞子泡酒有補(bǔ)腎強(qiáng)精之效，還能有效增強(qiáng)人體抵抗能力，消除疲勞，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神等。枸杞子泡酒有補(bǔ)腎強(qiáng)精之效，還能有效增強(qiáng)人體抵抗能力
2、用枸杞子泡酒能提高肌體的適應(yīng)性，增強(qiáng)人體對(duì)外界的防御能力、大大增強(qiáng)對(duì)失血、寒冷、缺氧等忍耐力。
3、能加強(qiáng)人體的造血功能，枸子本來(lái)就能補(bǔ)氣血，經(jīng)過用酒浸泡后，更能明顯促進(jìn)造血細(xì)胞的增殖，白細(xì)胞數(shù)量增多，人體的造血功能就加強(qiáng)了。
4、飲用枸杞子泡酒后可以抗老美容肌膚，能扶正固本，滋陰補(bǔ)腎，能對(duì)各種臟腑功效有增強(qiáng)功效，可以改善大腦功能和對(duì)抗皮膚自由基功能，明顯的延緩衰老作用，改變?nèi)梭w臉色。
枸杞子是我們常見的一種中藥，枸杞子有非常高的藥用價(jià)值，我們可以用枸杞子來(lái)燉湯也可以用枸杞子來(lái)泡水喝，枸杞子可以用來(lái)做成多種藥膳，枸杞子最讓人知道的一個(gè)功效就是可以補(bǔ)腎，其實(shí)枸杞子對(duì)于我們眼睛的保護(hù)同樣具有很好的作用。
枸杞子還有延遲衰老和抗腫瘤的好處，常吃枸杞子還能起到保護(hù)肝臟和提高免疫力的功效，枸杞子能預(yù)防高血壓和癌癥的作用，所以我們要善于利用枸杞子。
主治滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有不同凡響的保健功效。 引 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑“杞菊地黃丸”，就以枸杞子為主要藥物。
中藥減肥藥方
1枸杞子每日30g，沖茶服，早晚各一次，連用7周，用藥無(wú)禁忌。一般服用一個(gè)月體重減輕3kg。
2茵陳40g，首烏20g，金櫻子30g，黃精30g，生山楂15g，丹參20g，大黃10g，三七粉5g，澤演15g，葛根20g，水煎服，每日2次。一般服用一個(gè)月體重減輕2kg。
荷葉茶:將荷葉洗凈后切碎曬干,每天取10克泡茶喝.
杞子茶:每天取枸杞30克泡水喝.
上文我們介紹了什么是枸杞子，我們知道枸杞子既可以用來(lái)燉湯做出多種藥膳也可以直接用來(lái)泡水喝，枸杞子有延遲衰老和抗高血壓抗腫瘤等方面的好處，枸杞子還能提高我們的免疫力和抗疲勞，枸杞子泡水喝能夠起到減肥的功效。
黑枸杞泡水是人們食用枸杞的最常見的用法，不過不管是什么藥物都是正確的掌握和了解了這些食物的特征后才會(huì)發(fā)揮出它的功效。不然就會(huì)適得其反。下面就來(lái)說(shuō)一下黑枸杞子泡水喝的好處和食用不當(dāng)所造成的害處有哪些。
黑枸杞子泡水喝的害處?
枸杞是一種藥物，我們知道不管是什么樣的食物還是藥物，吃它們的時(shí)間和用量都是有講究的。只有在適當(dāng)是時(shí)間吃了這些才會(huì)對(duì)身體是有益的，相反的如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間段食用了它反而會(huì)是壞處，那么黑枸杞子泡水喝的好處和害處有哪些呢?
黑枸杞的藥用價(jià)值：
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3、生津止渴、改善循環(huán)：
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠：
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤(rùn)肺止咳、減緩衰老：
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、明目作用：
長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑枸杞子泡水喝的害處
1、它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.
3、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
枸杞怎么吃
1、一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
如何挑選枸杞
1、挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
上面就是營(yíng)養(yǎng)專家針對(duì)枸杞子泡水喝的害處進(jìn)行的介紹了，大家在平時(shí)如果想要通過枸杞泡水喝來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，一定要先了解自己的體質(zhì)，而且還要注意飲用的時(shí)機(jī)，如果不適的話，要停止食用，否則將會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。
四季適宜
枸杞保健功能如此強(qiáng)大，男女老少皆適宜，生食，煎湯，熬膏，浸酒皆可行。但是關(guān)鍵是尋找一種適合自己的食用方法，下面讓我們按季節(jié)來(lái)看看枸杞都有那些食用方法吧!服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無(wú)滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。泡茶燉湯甜品釀酒樣樣適宜，簡(jiǎn)單有方便，你也試一試吧!
注意事項(xiàng)：
1.枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2.最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
3.任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。
一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
枸杞子泡水喝的功效有很多，有利于飲食與健康，但并不是所有人皆宜，不適合的人群吃了反全會(huì)有副作用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃枸杞。外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。一、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。 二、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。 三、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。 四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。 此外，枸杞也有保質(zhì)期，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。
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