傻傻的喝酒不知道這些？簡直太丟人啦
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“傻傻的喝酒不知道這些？簡直太丟人啦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
酒的存在給我們的生活帶來了不少的影響，也正是因為我們身邊有著各種各樣的酒，對于我們大家而言啤酒是比較常見的，我們在生活中對于這些酒也非常的想要認識的，其實我們應該了解這些酒的品種，很多人都知道酒和海鮮是比較好的搭配，那么吃海鮮喝什么酒比較好呢?
生活中我們務必要對海鮮和酒的搭配進行了解，不少人都非常的喜歡海鮮和啤酒的搭配的，不少人對于這樣的搭配也存在著一些質疑。吃海鮮能喝啤酒嗎?大家都知道海鮮性寒，所以最好是選擇白酒或者干白葡萄酒。不過吃海鮮是不可以喝啤酒的，因為海鮮里邊含有的成分會和啤酒的成分進行反應。為了自己的健康人們還是要多多的了解這些常識的，既然吃海鮮不能喝啤酒，那么喝啤酒還有必要嗎?平時喝啤酒又有哪些好處呢?
其實啤酒的好處還是比較多的，經常喝啤酒的人就會知道啤酒一個最主要的作用就是充饑，喝啤酒是最容易飽的，其次喝啤酒還可以促進人們的血液循環(huán)，還可以讓人們睡得更加的安穩(wěn)。
相信我們身邊的很多人都應該知道吃海鮮喝什么酒，啤酒又有哪些好處了，其實在人們的身邊一些生活方面的常識還是需要人們去了解的，只有人們認識的非常的清楚，人們才會知道自己該如何選擇，在喝啤酒的時候就不要吃海鮮，吃海鮮的時候可以喝白酒喝干白葡萄酒。這些都是我們大家在生活中應該去了解的，每一個人都該明白生活中的這些問題，其實不管在什么時候人們都該了解這些生活中的常識的。相信每一個人都從這里學習到了不少的知識。喜愛喝酒的人更加要了解不少的內容。
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啤酒在生活中是非常的常見的，在每個節(jié)日或者是一些大型的宴會上總是少不了啤酒，而啤酒的很多的常識，可能人們并不是很了解，在我們身邊很多的人，對于啤酒可能也是稀里糊涂，根本就不了解其中的一些奧妙。其實經常喝啤酒的人可能對啤酒了如指掌，不管是啤酒的種類還是啤酒的好處和壞處都應該要知道的。
啤酒的種類是什么?
啤酒的種類要根據(jù)不同的分類而進行劃分的根據(jù)麥芽汁濃度分類，啤酒可以分為低濃度型，中濃度型和高濃度型。人們都知道，啤酒是起源于歐洲，在工業(yè)技術并不先進的數(shù)千年間，決定了啤酒釀造工藝的主要因素，還有地理位置，因此啤酒在發(fā)展過程中出現(xiàn)了具有代表性的三大地方派系，英倫系，北歐系和比利時系。
喝啤酒會胖嗎?
經常喝啤酒的人都知道啤酒肚的存在，而喝啤酒真的會讓人長胖嗎?這也是很多人在了解了，許多人都認為喝啤酒會發(fā)胖，其實這是一種誤解。啤酒所含的營養(yǎng)成分并不是很多，它并不含有維生素，只有少部分的蛋白質和糖分。所以足可以證明，喝啤酒并不會導致人們發(fā)胖，而且更加有益人們的身體健康。
喝啤酒的好處和壞處有哪些?
啤酒具有消暑降溫，生津止渴的作用，在生活中，很多人都用啤酒來解除肌肉疲勞，甚至有人可能會用它來鎮(zhèn)痛，其實喝啤酒對于高血壓，心臟病及結核病都有著較好的輔助療效的。不過經常飲酒的人可能都知道，飲用啤酒會導致出現(xiàn)啤酒肚，會使胃腸黏膜和肝臟受到損害，而且經常引走的話，很可能會對生育有很大的影響，甚至會導致癌癥的出現(xiàn)。
很多女性朋友都經常會容易出現(xiàn)意外懷孕的問題，在懷孕階段有很多的注意事項需要引起大家的特別關注。尤其是千萬不要再進行一些劇烈的有氧運動鍛煉，對于個人飲食也一定要引起高度重視，不恰當?shù)娘嬍骋部赡軙黾优耘笥殉霈F(xiàn)各種問題的幾率，很多女性朋友在懷孕之后不恰當?shù)囊镁凭?，這是一種錯誤的做法，不知道懷孕之后喝酒怎么辦呢？
女性朋友在懷孕以后飲酒對于寶寶的健康發(fā)育傷害是非常大的，嚴重者還可能會導致寶寶出現(xiàn)畸形的問題，所以在孕期肯定是不能飲酒的，這是勿庸置疑的。女性朋友飲酒可能會導致酒精通過血液進入胎盤，可能會導致胎兒出現(xiàn)增長發(fā)育緩慢的問題，還可能會增加女性孩子出現(xiàn)這種神經發(fā)育不良或者智力低下等一系列，如果意外喝酒之后也不要過于擔憂，少量的喝酒并不會造成特別大的副作用影響。如果孕婦在飲酒之后出現(xiàn)不適的癥狀，一定要及時詢問醫(yī)生進行細致的檢查，告知醫(yī)生自己具體的情況，包括喝酒的時間，頻率以及喝酒的量，方便醫(yī)生選擇針對性的方法進行調理。
女性朋友在懷孕階段喝酒也可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶可以達到一個很好的分解酒精的功效，在一定程度上也有助于促進體內酒精的代謝。在日常孕婦盡量多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，補充體內所需要的葉酸也有助于降低女性朋友因為過量飲酒導致孩子出現(xiàn)畸形問題的幾率。建議女性朋友定要提前了解一些關于孕期護理常識，盡量不要在抽煙飲酒，避免給自身帶來不必要的負面影響。
生活中我們會看見很多種類的水果，而這些水果都會有著屬于它們自己的功效和營養(yǎng)價值，那么你知道哪些水果的營養(yǎng)價值和那些水果的功效呢?下面就讓我們一起來了解一下一些水果的好處。
每一種水果的顏色、味道都是不一樣的，當然它們的營養(yǎng)價值和功效也各不相同，究竟它們有怎樣的不為人知的保健功效呢?
生活中有各種各樣的水果，草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果，不僅味道香甜，營養(yǎng)也是非常的豐富，而且有著很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康，下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保健功效。
草莓的功效：防癌抗癌
草莓防癌癥美國某實驗室最新研究發(fā)現(xiàn)，草莓中活性物質鞣酸具有抗癌作用。意大利科學家發(fā)現(xiàn)，新鮮草莓中的化學物質波里芬諾可阻止癌細胞形成。
葡萄的功效：降血壓
美國某雜志刊登一項新研究，稱經常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血壓。原因是葡萄中富含的黃酮類化合物具有降血壓的功效。
藍莓的功效：保護心臟
最新研究發(fā)現(xiàn)，每周吃3份藍莓(1份約合28克)可以使心臟病危險降低1/3。研究還發(fā)現(xiàn)，每周至少吃1份藍莓，高血壓危險降低10%。藍莓中花青素有益血管健康，能降低心臟病和高血壓危險。
蔓越橘的功效：益膀胱
加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，喝蔓越橘汁可治療膀胱炎。蔓越橘粉有助于抗擊可導致膀胱炎的奇異變形菌，防止細菌附著于膀胱壁及尿道壁導致感染。
黑加侖的功效：防眼疲勞
日本一項研究發(fā)現(xiàn)，黑加侖中的花青素有助于緩解用電腦過度等導致的眼疲勞。常吃黑加侖還有助于改善眼睛對黑暗的調節(jié)。蘇格蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，黑加侖中維生素、微量元素和抗氧化劑含量比藍莓等水果更高。
樹莓的功效：保護關節(jié)
美國某大學科學家從樹莓中提取了多酚類和花青素等多種物質。經研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入120毫克的樹莓提取液，并且堅持30天，可明顯緩解關節(jié)炎癥及軟骨受損，骨質變脆危險大大減少。
蘋果的功效：提高人體免疫力
蘋果不僅可以調節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維，能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應該合理適當?shù)亩喑砸恍┨O果。
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
中國的科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發(fā)現(xiàn)，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
木瓜是比較常見的水果，大家都知道木瓜可以豐胸，可是對木瓜的其他功效卻不是非常了解。其實木瓜不僅功效多吃法也有很多，你知道木瓜的吃法有哪些嗎?孕婦可以吃木瓜嗎?帶著這些疑問我們一起來看這篇文章吧~
木瓜的吃法
吃法一：木瓜牛奶
原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶7500克，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。
做法
1.選擇新鮮的熟木瓜，然后將木瓜皮去掉，再去核，切成粒狀留著備用;把蓮子肉、紅棗拿出來分別用清水洗干凈，將蓮子心去掉，保留紅棕色蓮子衣，紅棗也要去核備用。
2.將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效：有補益氣血，通經活絡，健胸豐乳之功。
吃法二：蓮子百合木瓜湯
原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。
做法：蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。
功效：木瓜又被稱之為百益果王，而蓮子能夠安心養(yǎng)神，百合的營養(yǎng)價值也是非常高的，將這些原料混合制作成甜品，不僅營養(yǎng)豐富而且白吃不厭哦~
吃法三：木瓜蜂蜜糖水
原料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法
1.用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。
2.煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
吃法四：木瓜牛肉片
原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法
1.將牛肉片用醬油、料酒腌泡半個小時，然后加入少許的芡粉抓拌。將木瓜去子切成塊狀。將油鍋燒熱，放入牛肉進行爆炒，等牛肉變色立即起鍋。
2.利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
功效：想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
吃法五：紅棗木瓜銀耳湯
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
西瓜的功效：防暑
夏天水分散失多，祛暑西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。
木瓜的功效：幫助消化
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
桃子的功效：消積潤腸
桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為肺之果，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
香蕉的功效：維持正常血壓和心臟功能
香蕉營養(yǎng)價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及抗緊張的礦物質鎂，也是必需氨基酸色氨酸的來源。其和維生素B6及鎂等一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。
荔枝的功效：補脾益肝
荔枝的營養(yǎng)成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
龍眼的功效：養(yǎng)血安神、潤膚美容
龍眼味香甜，性溫?？扇胨?，有益氣強身、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。
龍眼含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。
楊梅的功效：消食解暑
楊梅營養(yǎng)價值高，是天然的綠色保健食品。據(jù)測定：優(yōu)質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有果中瑪瑙之譽。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于一些水果的營養(yǎng)價值和一些水果的功效的介紹，看了文中的介紹之后，大家是不是對這些水果的功效有了進一步的了解了，是不是有種恍然大悟的感覺呢?那么就好好的利用這些水果吧。
花生是生活中常見的一種食材，可以做成花生酥、花生糖，還可以熬粥等，營養(yǎng)價值極高，適量飲用能促進人體生長發(fā)育、健腦益智、延緩衰老、潤肺止咳、止血、養(yǎng)血通乳、防癌等，真的是一種不可多得的好東西。
1、促進生長發(fā)育
花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發(fā)育。
2、健腦益智
促進細胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
3、延緩衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。
4、潤肺止咳
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5、止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
6、養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
7、防癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會。
我們平常吃西瓜的時候，都覺得勺子挖著吃感覺非常的方便，而且吃起來也爽，這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感，而且能從最甜的中心吃起，更重要的是，這是你專！屬！的！瓜！幸福感大增！
西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，還含有鉀元素及番茄紅素等，不但能解暑、解渴，營養(yǎng)價值也很高！
爽歸爽，挖著吃到底好不好？
西瓜挖著吃，爽歸爽，可未必是最健康的方式！最主要的原因，就是容易吃多了！你沒發(fā)現(xiàn)嗎，選擇挖著吃西瓜，潛意識里覺得必須把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多了一樣有害處！
西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。不僅如此，下面幾種情況，更要多注意！
禁忌一、糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
禁忌二、經期中的女生不宜食用
女生經期中體質比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
禁忌三、體虛胃寒的人不宜多食
西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過多的話，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。
禁忌四、腎功能不全者不可食用
腎功能不全者，其腎臟對水的調節(jié)能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
禁忌五、感冒初期不能吃西瓜
中醫(yī)認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬于表證，應采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法，并認為在表未解之前若攻之會加重病情。西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
禁忌六、打開過久的西瓜不宜食用
夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量病菌，如果食用就會導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。
禁忌七、冰西瓜要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
禁忌八、晚上9點之后不宜食用
晚上9點之后，基本上要準備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不說，還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪，時間久了，就容易長成小肚腩。
吃西瓜的好處
番茄紅素含量要超過生番茄。一杯西瓜含有6毫克番茄紅素，而一個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵御人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統(tǒng)的功能。一些研究甚至表明，番茄紅素有助于抵抗心臟病和多種癌癥。美國營養(yǎng)學家的建議是：為了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態(tài)下的西瓜。
西瓜汁能緩解肌肉酸痛。西班牙學者發(fā)表在《農業(yè)和食品化學期刊》上的研究成果發(fā)現(xiàn)，在鍛煉前飲用454克西瓜汁的運動員較少出現(xiàn)酸痛感，在一天內的心率也較低。這是因為西瓜含有一種名為瓜氨酸的天然物質，它能提高動脈功能和降低血壓。其對血管的放松作用相當于偉哥—萬艾可。
它既是一種水果，也是一種蔬菜。與大多數(shù)水果一樣，西瓜是一種靠種子繁殖的農產品。然而，從植物學的分類角度來看，西瓜與南瓜和葫蘆同屬于葫蘆科。所以，瓜皮也是能食用的部位，沒有任何理由丟棄它。
含有大量的水分。西瓜的補水功效非常強大，水分含量達到了91.5%。夏季容易發(fā)生脫水，會對人體健康造成嚴重危害。有研究顯示，即使是輕度脫水也會存在頭痛、注意力不集中、疲勞和情緒差等癥狀。從食療的角度來看，西瓜是最好的補水食物。
黃瓤西瓜營養(yǎng)差不多。西瓜內瓤的顏色不僅局限于紅色，市場上出售的品種還有黃色的西瓜，它的味道更甜。兩種西瓜的外表完全相同，所具有的健康功效也大致相似。
這些降火食物 99%的人都不知道
夏天天氣火熱，而且陽氣旺盛，人很容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，所以平時多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。那么，究竟什么食物降火最好呢？
1. 蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！
2. 梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
3. 牛奶
牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質的“滅火”劑呢！中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。
4. 蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預防上火的好手。對已經氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
5. 大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。
6. 西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7. 苦瓜
中醫(yī)方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學家李時珍就曾經夸獎過苦瓜，認為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用?？喙现薪凶鲞@個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們在夏天以及上火的時候吃。
這些降火食物 99%的人都不知道
夏天天氣火熱，而且陽氣旺盛，人很容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，所以平時多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀。那么，究竟什么食物降火最好呢？
1. 蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！
2. 梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
3. 牛奶
牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質的“滅火”劑呢！中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。
4. 蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價值高，還是預防上火的好手。對已經氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
5. 大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。
6. 西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
7. 苦瓜
中醫(yī)方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學家李時珍就曾經夸獎過苦瓜，認為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用?？喙现薪凶鲞@個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們在夏天以及上火的時候吃。
枸杞的種類有很多，在大家的身邊，可能很多人都聽說過黑枸杞，最近幾年黑枸杞非常的流行。對于我們自己身邊黑枸杞的存在，人們也要更好的去了解，其實當我們很認真的關注這樣的一個黑枸杞的存在的時候，我們可能也就會了解更多的內容，在這生活中，和枸杞相關的常識有很多，想要讓自己更健康的生活，那么就要更全面的了解生活常識。
黑枸杞可以泡酒嗎?
黑枸杞是肝腎同補的良藥，具有滋補肝腎，強壯筋骨的功效。由于肝腎陰虛所導致的咳嗽，腰膝酸軟等癥狀都可以用黑枸杞治療。用黑枸杞泡酒，可以增強藥效，浸泡于酒中，石藥中的有效成分溶解于酒中，目的是利用酒的心溫行散之性，以活絡經脈。黑枸杞具有明顯的降血脂，調節(jié)脂類代謝功能，對于預防心腦血管疾病是有最佳的效果的。黑枸杞也有降血糖的作用，可以更好的增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶的活動。
什么東西泡酒壯陽?
中藥泡酒是很多人都非常了解的，補腎壯陽泡酒，藥材有很多，其實大家在生活中對于很多的泡酒的方式也要更好的去了解，藥材搭配，進行泡酒的效果是非常的不錯的。
枸杞子泡酒好嗎?
人們都知道，吃枸杞具有補肝補腎的功效，對于肝腎虧虛引起的一些問題，有著很好的治療效果，是老少皆宜的食物，枸杞子泡酒喝，同樣對人體十分的有益。
生活中很多的泡酒的方式也是人們要去了解的，而在生活中對于一些泡酒的方法也要掌握的，對于枸杞子泡酒人還是要了解的更多一些。在人們的身邊，各種各樣的泡酒的方式都可能會被人們利用，而在我們的生活中都是泡酒的方法，更可能會讓大家感覺非常的有意義的。
1、黑枸杞是什么，有什么用?
黑枸杞又叫藏藥旁瑪，是一種珍稀野生植物，產于隔壁、沙漠等地。
它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水，直接吃都可以的。
2、黑枸杞是花青素之王是什么意思?
黑枸杞含有豐富的花青素，是黑枸杞核心價值。原花青素是清楚自由基，抗衰老的關鍵元素。以前，藍莓是備受青睞的花青素水果，現(xiàn)在黑枸杞檢測出花青素是藍莓的18倍!好的黑枸杞達22倍!
3、花青素有什么好處?
抗衰老，清楚自由基
保護血管，改善了人們的動脈粥硬化現(xiàn)象。
保護肌膚免于紫外線的傷害，避免皮膚下垂及皺紋產生。
延緩大腦衰老，提高記憶力
提高免疫力
降低糖尿病的發(fā)病危險
抗炎、抗過敏的作用
4、是不是所有人都適合吃黑枸杞?
不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
5、什么人適合吃黑枸杞?
黑枸杞男女老少皆宜，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，愛美的女性朋友，養(yǎng)生的中老年人都適合。
6、黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別?
黑枸杞富含營養(yǎng)比紅枸杞高，它含有紅枸杞沒有的原花青素OpC。黑枸杞與紅枸杞相比，產量少、采收成本高，因此價格比紅枸杞要貴。紅枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因為富含原花青素，最適宜泡水，可抗氧化，防衰老，預防癌癥，補血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
7、黑枸杞的功效和枸杞一樣嗎?
黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
8、黑枸杞泡水到底是什么顏色?
黑枸杞泡水的顏色跟水的酸堿性、水溫、沖泡時間有關，所以紫色跟藍色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出顏色變化。
9、黑枸杞每次吃多少比較合適啊?
服用黑枸杞比較方便，可以當做泡茶一樣隨時在家中或辦公室、飯桌上泡飲。每杯可反復泡飲多次，每次1015顆。泡飲至顏色淺淡后，嚼服黑枸杞果實。之后仍可繼續(xù)泡飲十幾顆。
成年人每天吃10克左右的黑枸杞比較適合，既可直接當干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止。建議每天不超過20克。
10、能不能和別的茶葉、飲料等一起喝?
黑枸杞可以和任何茶類、飲料一起喝，調兌到自己喜歡的口味。
但是要掌握幾點：
一是茶葉中的堿類物質可以改變黑枸杞浸泡的顏色;
二是茶葉多是高溫沖泡，會破壞黑枸杞中的花青素等花色甙類物質，建議在茶水稍冷后(60攝氏度)再放入黑枸杞;
三是很多飲料由于溫度較低，也會影響花青素釋放的顏色，冷水會呈淡紫色。
11、黑枸杞能泡多久?
黑枸杞能夠在水中浸泡時間很長，野生黑枸杞在2個小時的連續(xù)沖泡中，始終可以看到藍色花青素的釋放，色澤艷麗、水質清透。并由于水溫、水質的硬度、酸堿度不同發(fā)生由藍到紫由紫到藍的奇異變化。但是，很多其他產地的、或采摘過程中采摘未成熟或過度成熟的黑枸杞，在水中浸泡顯色時間較短，通常十分鐘就會發(fā)白，且色彩發(fā)紅，或渾濁不堪。
12、黑枸杞吃了有什么反應?
服用黑枸杞10天左右么基本可以感覺到渾身乏力、精神不佳的狀態(tài)有所改善;睡覺比 較踏實，部分夜尿頻繁的消費者可明顯感覺夜尿次數(shù)減少;
在服用15天后，可明顯感覺眼睛的干澀、流淚等癥狀緩解。
20天左右，女性可明顯感覺到皮膚細膩，有彈性，水分含量增加。特別是在較強陽光照射后皮膚的干燥緊繃感覺減緩;常用電腦、手機、電視的人。
13、黑枸杞吃多了有沒有副作用?
黑枸杞每次嚼服或泡水服用15--30顆不等。
因人體差異，內火體虛的人 服用較多可能會產生上火。如產生上火，可與蜂蜜同服，也可同時泡飲 昆侖雪菊?？奢^好解決上火問題。由于黑枸杞多糖成分遠遠低于紅枸杞，所以大多數(shù)消費者是不會上火的。目前也沒有發(fā)現(xiàn)關于黑枸杞的毒副作用的報告。
14、低血壓能吃黑枸杞嗎?
黑枸杞是可以降壓的藥物，低血壓患者最好不要大量食入。
15、高血壓能吃黑枸杞嗎?
可以服用的，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
16、服用其它藥時，能吃黑枸杞嗎?
枸杞藥性平和，味甘，與其他藥同服發(fā)生副作用的幾率很少，最好不要與茶同飲。
17、孕婦能吃黑枸杞嗎?怎么吃?
孕婦在孕期是可以吃黑枸杞的，黑枸杞的藥用，保健價值高于紅枸杞，在孕期可以用它來泡水喝，或者打在豆?jié){里食用，也可以直接食用，只是注意不要一次吃的過多。
18、糖尿病人能吃黑枸杞嗎?
枸杞含的糖分比較高，可能會造成血糖不穩(wěn)定，所以可以少量食用，但是量不宜多。
19、黑枸杞可以滋潤皮膚嗎?
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因為它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個整體的膠狀物質。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產生)?；ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。花青素不僅幫助膠原蛋白纖維形成交聯(lián)結構，而且可以幫助恢復因受傷和自由基所引起的過度交聯(lián)的損害。過度交聯(lián)會使結締組織窒息和硬化，從而使皮膚起皺紋和過早老化。花青素還保護人體免受陽光傷害，促進治愈牛皮癬和壽斑?；ㄇ嗨匾彩蔷植渴┯玫钠つw霜的極好添加劑。
20、黑枸杞對視力有什么好處啊?
糖尿病性視網(wǎng)膜病是糖尿病的征兆，它是眼睛毛細血管微出血引起的，是成年盲人的常見病因。法國允許用花青素治療該病已經很多年了。這一方法顯著減少了眼睛毛細血管出血，改善了視力?；ㄇ嗨匾惨呀浻脕矸乐固悄虿』颊甙變日鲜中g后的并發(fā)癥。
21、黑枸杞為什么必須帶果柄?
判別黑枸杞品質的一個關鍵因素，就是它是否帶有完整的、潔凈的果柄。
1.黑枸杞的果柄是原花青素重要的導出介質。相當于人體與花青素融合的 平臺，通過這個平臺，人體更好地吸收花青素。
2.黑枸杞果柄是防止染色造假的最好鑒別依據(jù)，白刺果、小藍莓等冒充黑 枸杞的果實，一般都沒有完整的果柄，造假者在染色時，會同時將白色的 果柄染為黑色。
3.果柄是鑒別產地的重要依據(jù)。新疆等地的黑枸杞，由于當?shù)赜晁啵?在黑枸杞生長期間，雨水沖刷黑枸杞所溶解的花青素，會浸泡果柄直至 變色。所以，諾木洪產地的黑枸杞果柄新鮮潔凈、色澤均勻。而新疆等 地的黑枸杞果柄，明顯被色素污染，目視觀感陳舊、色澤不均。
22、黑枸杞為什么價格差距大，品質如何判斷?
黑枸杞價格不一樣，品質也不一樣。好的黑枸杞溫水泡開后，出色快，顏色濃，泡3次以上還有顏色，且顏色根據(jù)水質酸堿呈藍色或紫色分別。
可以用以下食物來調理：
韭菜炒蝦米：
韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門火衰陽萎。
蝦米煨羊肉：
白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯yang之功。適用于平素怕冷體質的陽萎。
附片燉狗肉：
熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽萎。
白胡椒煲豬肚：
白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用于脾胃虛弱的陽萎。
北芪杞子燉子鴿：
北芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽萎。
龍眼山藥粥：
龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再食，一般用3個療程。用于心脾兩虧的陽萎。
以上食物是可以對陽萎有調理作用，但不是很明顯，最好還是試試茶療來調理陽萎,它對我們的生活、我們的健康、我們的文化都有極大的影響,用古方茶來調理，它能，保持藥物原有天然屬性，可以很安全調理陽萎這問題滋腎養(yǎng)腎，精氣共補。
平時還要注意戒煙酒。長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產生負面影響。
堅持運動。多做慢跑、游泳、登山等運動。運動后人體會釋放一種使人愉悅的激素，同時，運動可增強對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強。
咖啡現(xiàn)在已經成為世界性的飲料了，喜歡喝咖啡的人越來越多。當您很疲勞的時候，喝一杯咖啡就可以提起精神來。咖啡最主要的成分就是咖啡堿，也含有一些蛋白質、糖分，還有脂肪等等?？Х仍谌梭w內很容易被吸收，還具有促進人體新陳代謝的作用。 除此以外，在日常生活中，咖啡還有13個讓你意向不到的功效哦。
1、可以讓你不再頭疼
伊利諾斯州的一個臨床試驗發(fā)現(xiàn)，可以減緩人體血管血流速度的啡因，也可以減少頭疼的密集度和頻率。其中一組是只允許喝咖啡的，而58% 的人報道說完全輕松。而另一組同時喝咖啡和布洛芬，70%這個頭疼的癥狀消失了。 不過喝咖啡治偏頭痛，最好是有前兆即喝，因為喝入10-30分鐘后才發(fā)生作用。
2、可以幫助修補家具
你是不是每次看到你家黑色的木家具時，會看到些小裂縫，小劃痕，小鑿孔??？嘗試下這個速溶咖啡。用剛好足夠的水來沖調2-3湯匙的咖啡，使其變得濃稠有粘性。為了配合這個木頭的紅色，可以加點碘進去。
把調和好的面團放在小填塞刀或者那種沒用的塑料刀上，去修補那些裂縫。然后用一塊很干的布把周圍多出來的“面糊”搽干凈，讓這個面團自然干就可以了。
3、可以擦洗你的車
為了讓你的車可以聞起來清新干凈，把新鮮的吧、咖啡豆放在一個小的無蓋容器中，因為在容器中，咖啡豆就不會倒掉。這些放置好的咖啡豆可以吸收車里面所有厚重的味道，比如說快餐味道。
4、可以讓你混合的東西融合的更加快
把咖啡或者是茶水，正常的可樂倒進你的肥料中，可以加速細菌的增長。從而使肥料在泥土中更快的分解。
5、可以幫助你烹飪食物
把一個咖啡罐變成一個烹飪用的工具，只需要在罐底的金屬面鑿幾個洞，使其成為跟頂部剛好成為一個“中等尺寸”的三角板。然后上下輕彈這個罐子，扔一些像干柴火類的松木條到那個三角形的地方，然后點燃。只要金屬底部變熱了，就可以添加肉和蔬菜了。
6、可以肥沃你種的植物
微量礦物質.不是說咖啡豆里的咖啡因可以種植想杜鵑花，薔薇，常青樹那些植物，還是說，它可以為植物提供酸性土壤和增加氧氣，更不用說提供像氨，磷，和微量礦物質。確認在土壤中挖個坑，才能把咖啡豆放進去，以防他們發(fā)霉。
但是，也不要挖的太深了。挖大約植物根部四分之三的深度，然后每個月重復一次，加以咖啡豆肥料。在給那些喜算的植物時，太經常的添加咖啡豆肥料會使土壤的酸性達到一個不可估計的程度。
7、可以去除寵物的味道
有些養(yǎng)寵物的人發(fā)現(xiàn)，在一個房間里，用一個鐵制的長柄鍋低溫加熱一杯左右的咖啡豆，可以去除房間里寵物的味道。當這個味道釋放的時候，把這個鍋挪到那些味道重的房間里，把它放置在三腳架上。
當這個咖啡豆涼下來的時候，這個房間里的寵物的味道應該也已消除的差不多了。
8、可以清洗你的臉
你可以用咖啡豆來清洗皮膚。用濕的咖啡豆溫柔的擦拭皮膚，可以去除死皮，然后用水沖掉。
9、可以幫助你烘烤面包
還在為沒有烤箱煩惱么?現(xiàn)在我們可以用一個咖啡罐來快速的烘烤面包。但要最好要用噴霧把罐子里面噴干凈，用面粉清理干凈。
10、可以讓你的頭發(fā)更具有光澤
據(jù)報道，在你的頭發(fā)還是干凈的干發(fā)時，用一點重味道的咖啡，可以使你的頭發(fā)看起來更加耀眼。讓咖啡在頭發(fā)上保持20分鐘左右，然后擦干。這樣重復做一周的時間，你就可以收到意想不到的收獲。
11、可以讓你更好的控制你手中的線
沒有一連串燈光的節(jié)假日將會是多少的掃興啊!如果沒有拉直，這個一團糟的燈光線將會是如何的不堪！拿一個空的咖啡罐和它的蓋子，就可以解決這個問題。
首先用一把刀，把這個塑料蓋子剪破，用一根線從蓋子的一面串進去，然后把這個電燈線纏繞在咖啡罐上，把線頭固定在罐子上，一切井然有序。在蓋上蓋頭之前，用其他線球把罐子填滿，不混亂，沒有任何遺漏。
12、可以把肉的顏色變得更加顯眼
用燉鍋烹飪羊排的過程中，加一杯黑咖啡，可以使小羊排，色澤更加鮮艷，味道更加美味。也可以在烹飪牛肉，豬肉等其他肉類的時候，擦點咖啡上去。
13、可以用來染復活節(jié)蛋
用開水去沖泡一杯四分之一含量的濃咖啡，就可以把蛋染成一種棕褐色。
黃瓜，素有平民蔬菜之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且兼具美容減肥、利尿防病的功效，深受人們的喜愛。
吃黃瓜有很多好處，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。中醫(yī)學認為黃瓜性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經，有清熱利水，解毒消腫，生津止渴等功效。另外新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
那么吃黃瓜到底有哪些明確的好處呢？濟葫網(wǎng)收集整理出以下八項：
1.清熱利水，生津止渴
黃瓜性涼，味甘，富含水分。炎炎夏日，生吃幾根洗凈的黃瓜，既消暑又解渴。
2.抗腫瘤
黃瓜的苦味源自葫蘆素C，黃瓜尾部的含量尤高。葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
3.美容，抗衰老
黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，尤其是小黃瓜，除了潤膚，抗衰老外，還有很好的細致毛孔的作用；鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用。因此用黃瓜搗汁涂擦皮膚，可以潤膚，舒展皺紋，特別適合干性和敏感性膚質，很多護膚品也是利用的這一點。
4.防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
5.降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。所以黃瓜還是糖尿病人首選的食品之一。
6.減肥，預防冠心病
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，可以有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發(fā)生。
7.改善新陳代謝，強身健體
黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝，達到強身健體的目的。
8.健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
當然，黃瓜也不宜多吃，尤其是脾虛畏寒者更不宜食用。另外，由于黃瓜中還含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C，所以食用的時候最好避開一些富含維C的蔬菜水果，比如西紅柿、花菜、小白菜、柑桔等。
水果是我們生活中不可分割的食物，可是我們吃了這么多年的水果卻不知道它的功效。只吃自己喜歡的，那么下面就給大家科普一下一些水果的作用。
火龍果的功效與作用
1.抗衰老有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2.保護胃黏膜含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.美白皮膚消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5.綜合作用預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6.促進消化火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能?；瘕埞臓I養(yǎng)價值1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2.維生素B3.維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
7.含有特有的植物性蛋白和花青素。
8.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
9.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
榴蓮的功效與作用
榴蓮的功效與作用辛、甘，熱。入肝、腎、肺三經。滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。可用于精血虧虛須發(fā)早白、衰老，風熱，黃疸，疥癬、皮膚瘙癢等癥。
1.強身健體經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。
2.活血散寒、緩解經痛榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節(jié)寒性體質的朋友。
3.開胃促消化榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。
葡萄的功效與作用
首先，葡萄它可以預防心、腦血管疾病。這是由于葡萄它含有可阻止因廢物堆積而造成疾病的物質。所以說，多食用葡萄，對于預防心血管疾病是極佳的。其次，葡萄它還有抗衰老的功效。這是由于葡萄它富含一種可延緩細胞衰老的物質，所以，大家如果要想遠離衰老的話，在此建議大家就應該多吃些葡萄。最后，葡萄它還具有預防癌癥的作用，因為葡萄它富含可以阻止癌細胞擴散的物質，所以說，只要我們多吃葡萄，那么我們就可以遠離癌癥羅。效果真的還不錯。
西瓜的功效與作用
西瓜是夏天的瓜果，所以很重要的一個好處就是清熱解暑，養(yǎng)陰生津?？梢院芸炀徑庀奶炝骱惯^多引起的口渴、體液流失過多等現(xiàn)象。而且西瓜其實還有個很大的好處就是可以減肥，對于很多想減肥的人，其實多吃西瓜是很見效的。西瓜所含水分特別多，號稱水果中含水分最多的，而且西瓜很撐肚子，吃上幾塊以后就飽了，而且和吃其他水果差不多耐餓。多吃西瓜，減肥效果很明顯。
草莓的功效與作用
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5～10分鐘，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
柚子的功效與作用
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
蘋果的功效與作用
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。
檸檬的功效與作用
檸檬含有“黃酮類”，可殺滅多種病原菌，并且富含檸檬酸及檸檬油精，有助于增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存于肝臟內的雜質與毒素。
楊桃的功效與作用
中醫(yī)認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用于風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等癥，尤其對正進行放射治療的癌癥病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。
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