去濕毒多吃這6種食物見(jiàn)效快！
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類(lèi)食物。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“去濕毒多吃這6種食物見(jiàn)效快！”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在日常生活中身體內(nèi)有濕氣是比較常見(jiàn)的一種情況，由于現(xiàn)代人群生活節(jié)奏快，經(jīng)常飲食不規(guī)律就會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣，身體當(dāng)中有濕氣就會(huì)容易導(dǎo)致一些疾病，還會(huì)使免疫力下降等表現(xiàn)，對(duì)身體健康危害很大，平時(shí)可以通過(guò)食物來(lái)去除體內(nèi)濕氣，平時(shí)可以多吃一些赤豆，赤豆具有清熱解毒，除濕的功效，還可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┺裁?，?jīng)常食用薏米可以達(dá)到利尿的功效，可以有效除濕。
去濕氣的食物1、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。
去濕氣的食物2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
去濕氣的食物3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
去濕氣的食物4、山藥
山藥并沒(méi)有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。
去濕氣的食物5、綠豆芽
綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
去濕氣的食物6、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等。
濕毒食物
【濕毒】病的成因與飲食不當(dāng)有關(guān)。在日常飲食中，如果食用大量熱性和高膽固醇食物，如肥油脂肪、全脂鮮奶、家禽之皮下脂肪、油炸食品等;高膽固醇食物如鵪鶉蛋、蛋黃、豬腦、牛腦、各類(lèi)禽畜的內(nèi)臟、魷魚(yú)、墨魚(yú)等;熱性生果如榴連、椰子、花生、腰果等.過(guò)量進(jìn)食上述之食物，如加上睡眠不足，或感冒初愈，或病后消化系統(tǒng)失調(diào)，體內(nèi)食物殘留造成的毒素，就會(huì)滯留在腸臟內(nèi)，超過(guò)廿多小時(shí)而不能藉糞便，尿液正常地排出體外，此種毒素積聚腸內(nèi)便會(huì)產(chǎn)生『濕』的毒素，如『濕熱』、『濕毒』、『痰毒』等病毒被腸臟吸收后，運(yùn)行到全身，可引致各類(lèi)病患.
濕毒食物有：菠蘿，芒果，荔枝，李子、桂圓
發(fā)物類(lèi)食物所謂發(fā)物，凲是指特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發(fā)疾病的食物。發(fā)物禁忌在飲食養(yǎng)生和飲食治療中都具有重要意義。凡在通常情況下，凗發(fā)物也是食物，適量食用對(duì)大多數(shù)人不會(huì)產(chǎn)生副作用或引起不適，幾只是對(duì)某些特殊體質(zhì)以及與其相關(guān)的某些疾病才會(huì)誘使發(fā)病。
ys630.COm精選閱讀
春秋季節(jié)，天氣比較干燥，細(xì)菌滋生迅速，諸多人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多等不良現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)轉(zhuǎn)變成肺炎等。為了能更快的解決掉痰多這個(gè)麻煩，患者可以吃川貝梨、蜂蜜白蘿卜汁、甘蔗馬蹄飲、百合銀耳湯、桂枝桔梗茶等。
1、川貝梨
梨，性涼，味甘，能清熱化痰。常將梨削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。
2、蜂蜜白蘿卜汁
取白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜。把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。適用于急性支氣管炎、痰多者。
3、甘蔗馬蹄飲
紅皮甘蔗1段，馬蹄。將甘蔗洗凈去皮，壓榨取汁，馬蹄壓取汁，二汁倒人杯中混勻即可。
4、百合銀耳湯
銀耳6克，百合9克，竹瀝4.5克，水800毫升。將白木耳洗凈，以常溫水泡約15分鐘，待其泡開(kāi)后撈起備用，將百合、竹瀝及泡開(kāi)的銀耳放入裝滿(mǎn)800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250毫升)，隔水煮至電飯鍋開(kāi)關(guān)跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依個(gè)人喜好添加蜂蜜調(diào)味。
銀耳具清肺化痰之效，百合能清肺潤(rùn)燥，竹瀝可清熱豁痰。三藥煮湯食用，對(duì)于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯(cuò)的效果。但需要注意的是，脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方。
5、桂枝桔梗茶
桂枝6克，桔梗6克，菟絲子6克，水800毫升。上述藥材簡(jiǎn)單沖洗后，放入裝滿(mǎn)800毫升水的小鍋中，并放入電飯鍋，外鍋倒入1碗水(約250mL毫升)，隔水煮至電飯鍋開(kāi)關(guān)跳起即可取出食用。
桂枝具通陽(yáng)祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟絲子可補(bǔ)腎益精。三藥煮湯食用，對(duì)于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果。
6、晨起喝水
早上起床后，按摩之前先喝一杯白開(kāi)水。以上方法要全年堅(jiān)持，才見(jiàn)效果。我用以上方法運(yùn)行三年多，現(xiàn)在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
愛(ài)美的你怎么能腎虛!如果女性腎虛，黑眼圈、面色無(wú)光、脫發(fā)掉發(fā)、情緒起伏、四肢冰冷、皮膚瘙癢、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及諸多婦科疾病等癥狀數(shù)都數(shù)不清，更嚴(yán)重的腎虛患者還會(huì)加速衰老，年輕不再。那么，女性吃什么補(bǔ)腎呢?下面為大家介紹補(bǔ)腎的八大食物。
1、黑米
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類(lèi)。黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
2、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
3、枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
4、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。
5、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
6、山藥
性平，味甘，為中醫(yī)上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
7、黑木耳
黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對(duì)腦、心血 管病患者頗為有益。
黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其中，尤以鐵的含量特別豐富，比葉類(lèi)蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍;比動(dòng)物類(lèi)食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍，故被譽(yù)為食品中的“含鐵冠軍”。它還含有一種植物膠質(zhì)，這是一種對(duì)人體特別有益的天然補(bǔ)劑。黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。
8、蝦
蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
在巨大生活和工作壓力下，不少年輕人出現(xiàn)了腎虛等不良現(xiàn)象，嚴(yán)重影響正常生活，必須積極進(jìn)行治療。從臨床來(lái)看，韭菜、核桃仁、荔枝、姜、肉桂、茴香、羊肉、蛤蚧等都有壯陽(yáng)的功效。
1、韭菜
韭菜和韭菜子都是很好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣的蔬菜，能補(bǔ)肝腎不足，祛風(fēng)除寒。韭菜子可以單獨(dú)煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有補(bǔ)腎暖腰的功效。
2、核桃仁
有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽(yáng)不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人最適合。
3、荔枝
《玉楸藥解》說(shuō)它“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血”。陽(yáng)虛又兼氣血不足、月經(jīng)過(guò)多、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝。
4、姜
生姜偏于散寒，干姜有溫中回陽(yáng)，特別是溫暖脾陽(yáng)的作用。陽(yáng)虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發(fā)涼的人很適合。
5、肉桂
是常用的調(diào)味食品，有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽(yáng)虛的名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆以肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，既能補(bǔ)陽(yáng)氣，又能散寒邪，故陽(yáng)虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最適宜。
6、茴香
有溫陽(yáng)補(bǔ)火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補(bǔ)命門(mén)之火”。茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，適合陽(yáng)虛火衰和寒凝氣滯的人。
7、羊肉
為溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。建議陽(yáng)虛的人在秋冬以后常吃，可以起到補(bǔ)虛勞、祛寒冷、助元陽(yáng)、益腎氣、溫補(bǔ)氣血的效果。腎虛腰痛、虛寒怕冷、胃脘冷痛、婦女產(chǎn)后體虛者均能受益。
8、蛤蚧
能補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、益精血，溫肺、止嗽、定咳喘。李時(shí)珍認(rèn)為，蛤蚧兼有人參與羊肉的功效，陽(yáng)虛體質(zhì)者很適合。
孩子是家長(zhǎng)的寶，出現(xiàn)一點(diǎn)異常都擔(dān)心不已，可是在精心的呵護(hù)也一樣會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，厭食癥就是最常見(jiàn)的一種。面對(duì)這種情況家長(zhǎng)們要積極治療原發(fā)疾病，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1.積極治療原發(fā)疾病：對(duì)軀體疾病或胃腸道疾病及時(shí)進(jìn)行治療，去除病因。
2.調(diào)整家庭情緒：緩和家庭不和諧氣氛，改善家庭成員之間的關(guān)系，營(yíng)造一種良好的“餐桌情緒”。
3.養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣：家長(zhǎng)要教育孩子從小養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，少吃甚至不吃零食，少吃冷飲，規(guī)律進(jìn)食，避免對(duì)食物品種的特殊偏好等。
4.重視食品的色、香、味：
食物良好的色、香、味特性，可通過(guò)視覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)全方位地刺激大腦進(jìn)食中樞，增加食欲和食量，改善厭食狀態(tài)。
5.糾正微量元素失衡：
兒童較長(zhǎng)時(shí)間食欲減退，可到醫(yī)院進(jìn)行微量元素測(cè)定(末梢血即可)。如檢查血鋅低下，可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)鋅。另外可進(jìn)食含鋅較多的食物如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、核桃、花生、黃豆、菠菜等。
6.中醫(yī)治療：包括服用湯劑治療和中成藥治療。湯劑可用不換金正氣散加減，常用蒼術(shù)、陳皮、佩蘭、藿香、半夏、枳殼、神曲、雞金、麥芽等，脘痞腹脹者，可加菜菔子、木香;濕熱困阻者，可加薏苡仁;嘔惡不適者，可加砂仁、叩仁。中成藥可用化積口服液、消食健兒糖漿等。
7、 外敷療法：運(yùn)用中藥散劑如胡黃連、神曲、枳殼、木香、陳皮等藥研末而成的“開(kāi)胃散”，外敷臍部治療。
傷風(fēng)吃什么藥見(jiàn)效快
1、傷風(fēng)吃什么藥見(jiàn)效快
1.1、風(fēng)寒感冒沖劑
風(fēng)寒感冒沖劑由麻黃、葛根、陳皮、苦杏仁、桔梗、甘草、干姜等11中珍貴藥材制作而成。具有疏散寒氣,減少出汗,降低燥熱的作用。
適用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無(wú)汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
用法用量:口服,一次1袋,一日3次。
1.2、荊防顆粒
荊防沖劑的主要成份為荊芥、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、茯苓、桔梗、甘草。荊防顆粒在臨床上可以發(fā)汗解表,散風(fēng)祛濕。
適用于風(fēng)寒感冒,頭痛身痛,惡寒無(wú)汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。
用法用量:水沖服,一次1袋,一日3次。
風(fēng)寒感冒藥五大常用藥
1.3、九味羌活丸
九味羌活丸由羌活150g,防風(fēng)150g,蒼術(shù)150g,細(xì)辛50g,川芎100g,白芷100g,黃芩100g,甘草100g,地黃100g以上九味中藥研制而成,諸藥配合成方,共奏發(fā)汗解表,清熱化濕之功。
臨床上多用于外感風(fēng)寒挾濕導(dǎo)致的惡寒發(fā)熱無(wú)汗,頭痛且重,肢體酸痛。現(xiàn)代多用于流感及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
用法用量:姜蔥湯或溫開(kāi)水送服,一次6～9g,一日2～3次。
2、傷風(fēng)如何辯證治療
2.1、涼燥犯表型傷風(fēng):惡寒微熱,頭身疼痛,咳嗽無(wú)痰,鼻燥少涕,口燥咽干喉癢,舌苔薄白少津,脈浮。輕宣涼燥。杏蘇散加減治療傷風(fēng)。
2.2、溫燥犯表型傷風(fēng):發(fā)熱微惡風(fēng)寒,頭身疼痛,干咳無(wú)痰,鼻唇干燥,口干喉癢,舌苔薄黃少津,脈浮數(shù)。清宣溫燥。桑杏湯加減治療傷風(fēng)。
2.3、風(fēng)熱犯表型傷風(fēng):發(fā)熱重,惡寒輕,有汗或無(wú)汗,頭痛,鼻塞流稠涕,咳嗽,咽紅,或煩熱口渴,舌尖紅少津,苔薄黃,脈浮數(shù)。辛涼解表。銀翹散加減治療傷風(fēng)。
2.4、暑濕襲表型傷風(fēng):見(jiàn)于夏季,頭暈脹痛,鼻塞流涕,惡寒發(fā)熱,或熱勢(shì)不揚(yáng),無(wú)汗或少汗,胸悶泛惡,舌苔薄膩,脈濡數(shù)。祛暑解表。新加香薷飲加藿香、黃連等治療傷風(fēng)。
2.5、氣虛外感型傷風(fēng):惡寒較甚,發(fā)熱,無(wú)汗,身楚,倦怠,咳嗽,咯痰無(wú)力,舌苔薄白,脈浮無(wú)力。益氣解表。參蘇飲加減治療傷風(fēng)。
3、傷風(fēng)吃什么食療方好
3.1、姜絲蘿卜湯
配方:生姜25克,蘿卜50克。制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。功效:祛風(fēng)散寒解表。用法:每日1次,熱服。
3.2、蔥豉湯
配方:蔥白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。功效:解表散寒。用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。
3.3、香菜蔥白湯
配方:香菜15克,蔥白15根,生姜9克。制法:將香菜、蔥白、生姜分別洗凈,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘,去渣取汁飲服即可。功效:發(fā)表散寒。用法:每日2次,連服2～3日。
傷風(fēng)如何護(hù)理
1、發(fā)熱患者宜臥床休息,注意保暖,防止復(fù)感風(fēng)寒,應(yīng)多飲開(kāi)水。
2、保持口咽、鼻腔清潔,早晚刷牙,進(jìn)食后以淡鹽水或溫水漱口,防止繼發(fā)感染。
3、居室宜空氣清新、流通、陽(yáng)光充足,有條件者應(yīng)實(shí)行家庭隔離,讓患者單獨(dú)居住,可用食醋蒸熏居室,以控制流感病毒,防止傳播。隔離期限自發(fā)病至熱退48小時(shí)。
4、患者用過(guò)的生活用具應(yīng)注意消毒, 可用煮沸消毒法或日光曝曬。
5、平素多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),適時(shí)增減衣服。流行季節(jié)少去公共場(chǎng)所。
6、患者飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化,高熱時(shí)可進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,適當(dāng)飲用富含維生素C的果汁。
如何預(yù)防傷風(fēng)
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力:在氣候變化時(shí)適時(shí)增減衣服,注意防寒保暖,慎接觸感冒病人以免時(shí)邪入侵等,對(duì)感冒的預(yù)防有重要作用。
2、預(yù)防服藥:一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化,預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時(shí)間宜短,取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì),無(wú)汗者宜服藥后進(jìn)熱粥或覆被以促汗解表,汗后及時(shí)換干燥潔凈衣服免再次受邪。
3、飲食起居:感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息,多飲水,飲食以素食流質(zhì)為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通,但不可直接吹風(fēng)。
上火容易引發(fā)便秘，便秘是許多疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)?，所以?duì)于上火的問(wèn)題，我們是不應(yīng)該忽視的，否則，等到疾病發(fā)生了再去后悔就于事無(wú)補(bǔ)了，其實(shí)想要去火也不是什么難事，因?yàn)槲覀兊纳钪芯陀性S許多多可以有效去火的食物，只要我們善于利用就可以了，那么，吃什么去火見(jiàn)效快？
番茄切片盛盤(pán)，在上面灑白砂糖，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時(shí)后服用。敗火，也很好吃的。
柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
我們知道上火所引起的癥狀是令人感覺(jué)很難受的，每個(gè)上火的朋友都特別希望能夠快些趕走癥狀，使自己擺脫困擾，而通過(guò)飲食來(lái)幫助去火，不但能收到不錯(cuò)的效果，還可以保證自身的安全，避免因?yàn)榉盟幬锒a(chǎn)生副作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《去濕毒多吃這6種食物見(jiàn)效快！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類(lèi)食物”專(zhuān)題。
