史克腸蟲清怎樣吃才正確？
冬季怎樣運(yùn)動才養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“史克腸蟲清怎樣吃才正確？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人的體內(nèi)會出現(xiàn)很多種寄生蟲，比如大家熟知的蛔蟲，這種寄生蟲對健康的危害很大，在病情不算嚴(yán)重的時(shí)候，人體不會有明顯的癥狀，但是蛔蟲會嚴(yán)重影響營養(yǎng)的吸收，隨著蛔蟲數(shù)量越來越多，會經(jīng)常出現(xiàn)腹痛的癥狀，即便平時(shí)吃得很有營養(yǎng)，人也會變得瘦弱，如果小孩子體內(nèi)有很多蛔蟲的話，會嚴(yán)重影響身體和智力的發(fā)育，因此必須要把蛔蟲清除掉，這時(shí)候就可以使用史克腸蟲清，這種藥物能夠有效治療蛔蟲病以及燒蟲病，但患者必須要懂得這種藥的正確吃法。
飲食一：
史克腸蟲清成人用量是一次2片，因?yàn)樗鼛缀醪晃?，所以在腸道的濃度高，可以殺滅腸道寄生蟲。在睡前服，寄生蟲喜歡夜間進(jìn)食，所以睡前服好一些，還要忌油膩食品。
飲食二：
對于腸蟲清的服用方法，一天一次，每天2片，連服3天，一次治療仍未痊愈者，3周后再進(jìn)行一次治療；并且只需頓服，可以在晚上服用中美史克腸蟲清兩片，第二天晚上再加強(qiáng)吃一次效果更佳。
飲食三：
服用腸蟲清驅(qū)蟲在飲食上無禁忌，最好在空腹服用，因?yàn)槠涠拘暂^小，空腹用，藥物在腸道內(nèi)的濃度會高些，可以提高殺蟲效果，因?yàn)榕R睡前已經(jīng)離晚飯很久了，基本達(dá)到空腹的標(biāo)準(zhǔn)，所以一般均在晚上服用。
飲食四：
腸蟲清的服用方法是頓服一次2片即可、服用驅(qū)蟲藥物年齡需要在2周歲才可以的。如果服用腸蟲清的話，是2片頓服的，吃一次就可以。對了，孩子幾歲了，要在2歲后才可以用這個藥的。
飲食五：
成人及2周歲以上兒童只服2片（400mg）。如果是糞類園線蟲或絳蟲患者，每日2片，早晨空腹服下，連服三天；要是一次治療沒好，三周后再進(jìn)行一次治療（方法同上）。
飲食六：
腸蟲清，即阿苯達(dá)唑片。每片含量為0。2g，主要用于治療成人及兩歲以上兒童的蟯蟲、蛔蟲、鉤蟲等。可以在晚上服用中美史克腸蟲清兩片，第二天晚上再加強(qiáng)服用一次效果更佳?？诜淖罴褧r(shí)間是晚飯后。平時(shí)要注意個人衛(wèi)生，以免再次感染寄生蟲。
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我們的飲食應(yīng)該是豐富的，除了青菜、蛋類還要有各種肉食，這樣身體才能更加的健康。其中肉類食物可以讓身更加的強(qiáng)壯，尤其是牛肉更適合正在長身體的孩子食用。不過，大家都有過經(jīng)歷，認(rèn)為牛肉特別不好切，尤其是切絲會更難一些，那么怎樣切肉絲才正確呢？當(dāng)然是要順著牛肉的紋理切更好。
牛肉絲怎么切才嫩
1、先用刀背將牛肉兩面輕輕拍松。因?yàn)榕Ｈ馊赓|(zhì)較硬，拍打可破壞牛肉的纖維組織，讓肉里的肉汁釋放出來，讓肉吃起來軟嫩，接近菲力細(xì)嫩的口感。
2、將牛肉橫逆肉紋(切時(shí)以切斷纖維的方向來橫切)切成半手指粗細(xì)的片。牛肉切片時(shí)要逆紋切絲，口感才會嫩。因?yàn)榕Ｈ饫w維比較粗，所以一定要逆紋切。
3、牛里脊逆紋切片后，再順切絲。即順著紋理切，因?yàn)槿绻嬷y理切絲一炒很容易斷，不好看。
牛肉絲怎么炒更滑嫩
如炒牛肉絲是一道經(jīng)典小炒，好不好吃取決于牛肉的嫩滑程度，不過只要掌握解牛、腌牛、烹牛三個關(guān)鍵步驟，炒出的牛肉絲絕不會老。
1、牛肉的選擇
要做出好吃的炒牛肉絲，必須選用本身就比較細(xì)嫩的牛肉，如果你用牛腩切片來爆炒，那么只有用石灰水估計(jì)才能腌的動，所以什么烹調(diào)方式用什么原料，這一點(diǎn)非常重要。
爆炒用牛肉應(yīng)該選的部位，一般來說牛肉片和牛肉絲主要用牛后腿肉，這個部位的肉纖維相對較細(xì)，肉質(zhì)比較緊實(shí)細(xì)嫩，所以做炒的牛肉片或者絲比較適合。
還有一個部位的肉大家肯定都知道，就是牛柳，那個更為細(xì)嫩一些，比如粵菜里的黑椒牛柳，潮州牛柳粒等，所以主要是這兩個部位來做炒菜用肉，現(xiàn)在原料的挑選咱們就解決了。
2、牛肉的初步處理
如果你選擇的是牛后腿肉，還要經(jīng)過一步處理。因?yàn)榕：笸热庵虚g會有一到兩層筋膜穿插其中，試想一片牛肉中間有一層筋膜，那腌的再嫩咬到筋還是咬不動。因此必須給筋膜剔掉，才能保持肉的嫩度。
但是，要剔掉筋膜，需要比較鋒利的刀。如果沒有鋒利的刀，買的時(shí)候就讓賣家?guī)兔μ抟幌?，或者自己回家豁出去多浪費(fèi)三兩肉也能剔下來，大不了浪費(fèi)的肉回頭燉了吃，這樣原料就OK了。
3、牛肉的切法
牛肉的切法也很關(guān)鍵，老話常說“橫切片，順切絲”。
“橫切片”意思就是要切牛肉片，就得逆著紋理切，啥叫逆著紋理，就是刀刃和牛肉的紋理呈九十度切下去，把纖維切斷，這樣牛肉片就好咬的多了。
“順切絲”的意思就是切牛肉絲需要順著紋理切，因?yàn)槿绻嬷y理切絲一炒很容易斷，不好看，成牛肉餡了，所以必須順著切，不易斷。
4、牛肉的腌制
牛肉比較老，雖然選的部位比其它部位相對嫩一些，但是總體相比其它肉類來說還是比較老，因些要借助一些特殊的調(diào)料才能使其達(dá)到細(xì)嫩的程度。
小蘇打粉(也叫食粉)是腌牛肉比較重要的一種調(diào)料，它在肉中的化學(xué)反應(yīng)可以使肉中的粗纖維斷裂，牛肉咬不動的真正原因就是纖維太粗，如果纖維斷裂就會使肉咬起來很容易了。
不過需要注意的是，小蘇打使牛肉纖維斷裂是需要時(shí)間的，也就是說要有一個過程，一般來說牛肉腌好后需要封油放冰箱兩小時(shí)后用最好，如果放一天一夜再用會更嫩。但是也有一個時(shí)效期，不是說小蘇打會無止境的起作用，那多放幾天這碗牛肉豈不化成一灘血水了?
小蘇打還有一個作用就是可以讓肉中的蛋白質(zhì)吸收更多的水分，肉吸收的水分越多，肯定越嫩。如果不放小蘇打，那么牛肉的吸水量會稍微小一些，作用正是在此。
最后是腌牛肉的方法，小蘇打最好不要直接放肉中，那樣不均勻，效果不好，正確的方法是把所有腌肉的調(diào)料包括清水放在一起調(diào)勻，然后一點(diǎn)一點(diǎn)的打進(jìn)肉里，直到牛肉完全吸收。最后再放少許雞蛋液和干淀粉攪勻，目的是加一層殼，防止水分回吐，然后再用油封住放冰箱兩小時(shí)后用就可以了。
5、烹炒要點(diǎn)
牛肉下鍋后大火翻炒至變色即可盛出，否則容易老。
維D鈣軟膠囊是一種普通的藥物，也可以說是一種保健品，最主要的作用是為身體補(bǔ)充鈣以及維生素d，眾所周知，鈣是人體必不可少的礦物質(zhì)元素，如果身體缺鈣的話，最直接的表現(xiàn)是骨骼發(fā)育會出現(xiàn)障礙，除此之外，人的毛細(xì)血管、神經(jīng)以及肌肉都會受到影響，所以為身體補(bǔ)鈣非常重要，小孩子補(bǔ)鈣可以促進(jìn)身體發(fā)育，老年人補(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在補(bǔ)鈣的方法有很多，最簡單的是食物補(bǔ)鈣，還有很多補(bǔ)鈣保健品，維d鈣軟膠囊是值得為大家推薦的，那么這種膠囊怎樣吃效果才好呢？
維D鈣軟膠囊怎么吃？
鈣維D軟膠囊建議是晚上用溫水送服，夜晚是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，建議是誰前2小時(shí)服用，由于助于人體對鈣的吸收。鈣片和維生素D同服有兩種方法，一種是補(bǔ)鈣產(chǎn)品本身含有一定的維D。另一種是在服鈣片期間，補(bǔ)充一定維D。據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，成年人每人每日鈣質(zhì)的攝入量為800毫克至1000毫克，維D的攝入量為200個國際單位。
鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管通透性正常功能所必需。維生素D3，又名煙堿酸胺、膽骨化醇。維生素D主要有以下生理功能：1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。2、促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收。4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。5、維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。
由大多數(shù)高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后生成。實(shí)際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進(jìn)一步羥基化后才有活性。維D鈣比一般劑型鈣更容易吸收，加入維D3，以液體的形式使其生物利用大大超過其它鈣劑。
鈣維d對于骨骼的重要性
要了解鈣的重要性，必須對骨骼有所了解。骨組織是由膠原纖維及其他蛋白質(zhì)，結(jié)合集結(jié)在其中的礦物質(zhì)而形成的。鈣的第一大作用，是形成堅(jiān)實(shí)的骨骼和牙齒。鎂對骨骼來說也是一項(xiàng)重要的元素，實(shí)驗(yàn)表明，限制鎂的攝入，會增加鈣的丟失，減少骨質(zhì)的形成。
骨骼的代謝十分活躍，陳舊的骨組織不斷地被破壞、分解和吸收，新的骨組織又不斷地形成。從幼兒期、兒童期到青少年時(shí)期，骨的生成大于骨的破壞。到20歲，骨的生長雖然停止，但還有一個骨量加強(qiáng)階段，直到25-40歲，骨的致密與堅(jiān)硬程度才達(dá)到最高限度，稱之為峰值骨密度。
骨的強(qiáng)度及密度與鈣等礦物質(zhì)的含量密切相關(guān)。骨鈣的數(shù)量減少了，骨的堅(jiān)實(shí)程度自然會下降。骨骼達(dá)到峰值密度以后，骨鈣不斷丟失，骨量逐漸減少。在骨鈣丟失的開始階段，人們感覺不到任何不適，只有到了老年，骨鈣的丟失大于儲存，骨鈣的虧空越來越大，單位體積中骨量丟失到一定程度，不能支持正常的負(fù)荷時(shí)，骨質(zhì)疏松的癥狀才暴露出來。
所謂的痛風(fēng)疾病，就是人體內(nèi)的尿酸濃度長時(shí)間處于很高的水平，這樣的話，尿酸就會在人的關(guān)節(jié)部位沉積，然后就會形成晶體，所以很多患者的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)痛風(fēng)石，這會引起關(guān)節(jié)的炎癥。針對痛風(fēng)問題，平時(shí)的飲食控制非常重要，包括平時(shí)喝水喝飲料東西都要很小心，那么痛風(fēng)病人應(yīng)該如何喝水呢？
痛風(fēng)患者應(yīng)該怎樣喝水？
如今，痛風(fēng)已經(jīng)成為“三高”（即高血壓、高血脂、高血糖）之后人們的又一種困擾。痛風(fēng)患者主要是由于人體嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少，導(dǎo)致血液中尿酸濃度過高，尿酸結(jié)晶（痛風(fēng)石）析出并堆積在組織中，引起紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀。因此痛風(fēng)病人每天飲用大量的水，可以通過排尿排出尿酸，防止血液中尿酸值過高。因此，痛風(fēng)病人學(xué)會怎樣喝水，不但有助于緩解病情，還能抑制病情的發(fā)作。高尿酸和痛風(fēng)患者每日應(yīng)飲用2500ml以上的水，以維持每日2000ml的尿量來代謝尿酸。早晨起床后飲用500毫升水，白天每隔3~4小時(shí)飲用一杯水，晚上睡覺前養(yǎng)成飲水的習(xí)慣。特別是炎熱的夏季，大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，防止尿酸過高。對痛風(fēng)病人來說，水的選擇也有講究。那么什么樣的水適合痛風(fēng)患者飲用呢？
小分子團(tuán)水：普通水由13-15個水分子組成，5-7水分子組成的小分子團(tuán)水為小分子團(tuán)水。小分子團(tuán)有很強(qiáng)活性，具有極強(qiáng)的滲透力、擴(kuò)散里、溶解力、代謝力。研究表明，小分子團(tuán)水對尿酸鹽結(jié)晶的溶解能力更大。以6分子團(tuán)的太極水為例，普通水每100ml能溶解11.7mg尿酸，而太極水每100ml能夠溶解21.3mg尿酸，約為前者的2倍。飲用太極水能加速尿酸結(jié)石、結(jié)晶的溶解和排出，較快的減輕患者病痛。
弱堿性水：痛風(fēng)病人持續(xù)飲用弱堿性水，有助于中和血液中的尿酸，促進(jìn)痛風(fēng)石排出，減少疼痛發(fā)作。市面上有許多所謂“蘇打水”大部分是在飲用水中壓入二氧化碳，添加了香精和甜味劑，是人工合成的碳酸飲料，并不是真正的蘇打水。多喝反而影響鈣的吸收，甚至造成腸胃功能紊亂。因此，天然呈現(xiàn)弱堿性的優(yōu)質(zhì)水，如太極水等，不含有人工添加劑，非常適合痛風(fēng)飲用。
注意事項(xiàng)：
除了多飲水，痛風(fēng)病人還應(yīng)減少嘌呤飲食的攝入，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)、啤酒等飲食都不宜食用。體重偏重的患者要積極減肥，減輕體重，避免跑步等較強(qiáng)的體育鍛煉，可參與長途步行、徒步旅游等方式運(yùn)動，有助于減少痛風(fēng)發(fā)作。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累、精神緊張，以積極的心態(tài)面對生活。
現(xiàn)在比較流行的藥物，酵素，很多人都吃來助消化，但是很多朋友都不知道怎么吃，這畢竟是一種藥物，吃的方法方式不對了勢必會對身體造成傷害，大家知道這種藥物的本質(zhì)么？知道它是用什么制成的么？所以吃藥有風(fēng)險(xiǎn)，入口需謹(jǐn)慎，不了解的藥物一定要了解清楚了以后再吃哦，以免惹來大禍。下面小編為大家介紹一下這種藥物！
補(bǔ)充酵素如果沒有注意一些小細(xì)節(jié)，可能也是白吃了。提醒民眾要先了解酵素的特性，否則酵素可能會完全失效。
由于酵素是蛋白質(zhì)，因此有怕熱、怕強(qiáng)酸或怕強(qiáng)鹼及怕光的特性，所以補(bǔ)充酵素時(shí)一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括錠劑、粉劑、膠囊及液狀酵素，錠劑、膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調(diào)勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。
如果是要幫助消化的酵素，可以和食物一起配服；如果是要清腸、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困擾者則不宜空腹吃，建議在餐和餐之間補(bǔ)充。
酵素網(wǎng)提醒，幫助消化的消化酵素以及復(fù)合型酵素可以天天補(bǔ)充，但若是希望幫助控制體重的脂肪分解酵素，或是幫助排便的水果酵素則不宜天天補(bǔ)充。脂肪分解酵素建議只能偶爾有大餐計(jì)畫時(shí)補(bǔ)充，如果天天補(bǔ)充，來不及消化掉的大量短鏈脂肪也可能卡在腸壁造成習(xí)慣性腹瀉，并可能會使各種脂溶性維他命都排掉，而導(dǎo)致脂溶性維他命缺乏癥，也可能因?yàn)榕K器感應(yīng)到有大量脂肪等待消化，大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁，而膽囊也會加倍做工讓膽汁從膽道釋出，一來肝臟功能易衰竭，二來膽囊過度做工則易引發(fā)膽結(jié)石。而水果酵素液過度補(bǔ)充也會有慢性腹瀉的問題，大腸直腸的排便機(jī)能也被影響，因此最好一周補(bǔ)充1~2次就好。
液體酵素很容易變質(zhì)，因此在選購前要注意包裝是否良好，例如液狀酵素還怕光，瓶子最好用暗色瓶子盛裝，而錠劑的酵素也宜用隔光功能良好的包裝包著。
酵素買回來后的保存也要注意，例如錠劑和液狀酵素在開封后宜放在冰箱保存以免變質(zhì)，但是粉狀及膠囊狀的酵素則不宜冰在冰箱，否則反而容易受潮，只要放在陰涼而干燥處，開封后盡快吃完即可。
大家一定要好好閱讀以上小編的說明哦，如果以上說明有什么不適合你的千萬不要盲目從重！身體是革命的本錢，不管在任何時(shí)都要保護(hù)好自己的身體，是藥三分毒，藥不是隨便亂吃的，希望各位朋友可以看看小編的建議，祝大家生活愉快！
黑豆、黑米和黑芝麻是三種非常有代表性的黑色食物，大家都知道，這些黑色食物的營養(yǎng)價(jià)值非常高，只要掌握正確的吃法，這些食物可以讓你吃出健康，最簡單的方法是將這三種食物熬粥吃，下面來學(xué)習(xí)這道粥的制作方法。
一、黑米黑豆黑芝麻粥
材料
黑豆30ml
黑米40ml
黑芝麻30ml
百合約10片
薏米50ml
核桃兩個
大米30ml也可不放
冰糖或紅糖
做法
1.黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗凈放入紫砂鍋，黑芝麻單獨(dú)用濾網(wǎng)洗凈入鍋，加水，調(diào)自動擋。
2.吃之前十幾分鐘放糖。
二、黑豆黑米黑芝麻米糊的做法步驟
1、將黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干凈，用豆?jié){機(jī)的濾網(wǎng)洗芝麻一點(diǎn)都不會漏出來哦
2、將黑豆、黑米、黑芝麻放進(jìn)豆?jié){機(jī)內(nèi)，加水到最低水位線處，想喝稀一點(diǎn)的可加到最高水位線處。
3、按下豆?jié){機(jī)倍濃五谷鍵，約半個小時(shí)后完成，倒出后加入冰糖攪拌融化即可飲用了。
4、成品！加了枸杞進(jìn)去，可按自己口味添加。
三、功效
黑芝麻能抑制膽固醇、脂肪的吸收，防止高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)生，并具補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、抗癌、補(bǔ)腦的作用。它也是易得而效果極佳的美容圣品，其維生素E的含量居植物性食物之首，而維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩細(xì)胞老化，經(jīng)常適量食用能達(dá)到抗氧化、延緩衰老的功效，還有助于骨骼生長。其所含的其他營養(yǎng)素則能滋養(yǎng)肌膚。
羊里脊是很珍貴的食物，不僅僅在于吃起來的口感非常好，還在于這部分肉的營養(yǎng)價(jià)值很高，比如冬天吃羊肉可以有效補(bǔ)充熱量，幫助對抗寒冷的天氣，對腸胃也有很好的保護(hù)作用，所以平時(shí)大家也可以做蔥爆羊里脊來吃。
一、蔥爆羊里脊的做法
選料：羊里脊肉350克，大蔥200克，雞蛋（用蛋清）1只。
調(diào)料：黃酒2匙，細(xì)鹽、味精少許，醬油3匙半，50°水生粉2匙，五香粉適量，植物油100克。
制法：
1．將羊里脊批切成4厘米長、2厘米寬、0．1厘米厚的薄柳葉片，放雞蛋、細(xì)鹽、味精、水生粉拌勻上漿，放在低溫處漲約1小時(shí)。將大蔥順長剖成4瓣，切成3厘米長的蔥段，放入盤中，再把五香粉撒在蔥段上。
2．燒熱鍋，用冷油滑鍋后倒出，再燒熱，加少量油，燒至油六、七成熱時(shí)，用手將羊里脊片抓散于油鍋中，再用勺子，迅速地將其煸炒，至肉色發(fā)亮?xí)r倒在碗中。原鍋內(nèi)留少量油，放大蔥煸炒至香味透出，再放黃酒、醬油、細(xì)鹽、味精、羊里脊片，迅速翻炒均勻、裝盆。
二、蔥熘羊里脊的做法
1.羊里脊剔去筋，洗凈后切成5厘米長、3厘米寬的薄片；大蔥剝?nèi)テは磧?，切?.5厘米厚的斜段；冬筍去殼洗凈切成同羊肉一樣大小的薄片；雞蛋去黃留清
2.在羊里脊片中放入料酒和3克鹽，拌勻后加入蛋清和25克濕淀粉（淀粉13克加水12克）漿好；用醬油、味精、濕淀粉15克（淀粉7克加水8克）、香油和湯50毫升兌成汁
3.食用時(shí)，將豬油燒至六成熱時(shí)，下入漿好的羊肉片，用瓢推動炒散，即倒在漏勺里瀝油；鍋內(nèi)留50克油，下入冬筍片和大蔥加鹽煸炒，隨即倒入滑熟的羊肉片，沖下兌汁簸炒幾下，淋香油，裝盤即成
三、蔥爆羊肉
材料
羊肉500g，大蔥2根，蒜碎1湯匙（15g），生抽3湯匙（45ml），淀粉3湯匙（45g），白砂糖1湯匙（15g），花椒粉1/2茶匙（3g），鹽1茶匙（5g），料酒2湯匙（30ml），油300ml（實(shí)耗30ml），香醋1茶匙（5ml）
做法
1、剔去羊肉上的筋膜，用溫水漂洗30分鐘以去除血污和膻脂，使羊肉的色澤更鮮艷、細(xì)嫩，然后再放入冰箱中，冷凍至半硬。
2、將羊肉逆紋切成大薄片。大蔥去根，剝?nèi)ネ馄ぃ谐?cm長的斜絲。
3、將羊肉片放入碗中，調(diào)入花椒粉、生抽和淀粉，攪拌均勻后腌制10分鐘。花椒粉也可用其他辛辣的胡椒粉、生姜粉、八角粉、桂皮粉等代替，在烹制過程中會產(chǎn)生濃厚的香氣，都有助于去膻味。
4、中火加熱鍋中的油，待燒至七成熱時(shí)將腌制好的羊肉片放入，大火快速撥散，待羊肉表面變成熟色，再撈出瀝干油分待用。
5、鍋中留底油，燒熱后將蒜碎和大蔥絲放入爆香。然后將羊肉片放入，再調(diào)入白砂糖、料酒、香醋和鹽，大火翻炒片刻即可。
所謂的蘋果醋，就是人們使用普通的蘋果，將其做成蘋果汁，使用蘋果汁經(jīng)過發(fā)酵后而成的一種醋，大家需要知道的是，蘋果醋并不是廚房里面使用的調(diào)味品，和平時(shí)人們吃的醋是不一樣的，蘋果醋也有明顯的酸味，但是喝起來非常爽口，蘋果醋對健康有很多好處，那么該怎么喝蘋果醋才正確呢？
第一、蘋果醋喝法：
1、蘋果醋買來，可以直接引用，夏天冷藏更佳。
2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關(guān)節(jié)的疼痛。
3、有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。
4、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。
第二、蘋果醋怎么喝才正確
1.直接飲用。
2.加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。
3.與其橙汁混合飲用，風(fēng)味獨(dú)特，而且營養(yǎng)更加豐富。
4.做水果沙拉的時(shí)候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。
6.蘋果醋加蛋。將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是孕婦不要經(jīng)常飲用。
第三、蘋果醋怎么喝減肥效果好
1、好時(shí)刻喝蘋果醋
喝蘋果醋的最佳時(shí)刻在每頓飯前半個小時(shí)和睡覺之前的一個小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在睡覺的時(shí)分助鏟除體內(nèi)剩余的熱量。可是如果是處于饑餓狀況的人最佳是不要喝，由于蘋果醋中的酸類物質(zhì)會損壞胃壁的，對身體形成不適。喝蘋果醋并不是說直接拿起蘋果醋就喝，由于蘋果醋富含較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是極好，并且那樣對人身體也是有壞處的。
2、蘋果醋要適當(dāng)飲用
若是喝蘋果醋想要到達(dá)減肥的作用，就要把握必定的辦法和飲用量。通常的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋參加到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然依據(jù)自己的喜愛，可以往里面參加適當(dāng)?shù)姆涿?，這樣口感會非常好。并且蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，減肥的作用也會非常好。
食物是可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)成分的主要來源，而健康的飲食不僅可以讓身體更加健康，同時(shí)也可以補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)元素，而日常生活中要注意葷素搭配，這樣飲食比較健康，平時(shí)可以多吃一些富含維生素高的食物，搭配葷菜一起食用不僅對身體好，而且還可以補(bǔ)充身體所需要的成分。
怎么樣吃才健康?
食物巧搭配養(yǎng)分“1+12”
讓食物的養(yǎng)分發(fā)揚(yáng)最大的作用，也是應(yīng)該計(jì)算的。日常生活中，假如食物搭配合理，對養(yǎng)分會起到事半功倍的效果。
豬肝和大青椒也是很棒的搭配，青椒的維生素C含量很高，有利于人體對豬肝中鐵的吸收。可以在午飯的時(shí)分預(yù)備青椒肝尖這道菜，不但補(bǔ)充了鐵，也爲(wèi)下午的維生素C流失做一些預(yù)備。
臘八粥就是養(yǎng)分配餐的“標(biāo)兵”，各種雜糧的養(yǎng)分相反相成，尤其是早飯和晚飯的時(shí)分把多種谷類一同熬粥，抵消化零碎功用較弱的老年人十分有益處，異樣也是對家人的最好體恤。不但省錢，又很養(yǎng)分。
胡蘿卜一定要放肉燉，胡蘿卜中的胡蘿卜素是人體容易短少的養(yǎng)分元素，同時(shí)也是一種脂溶性的養(yǎng)分元素，肉中的脂肪可以促進(jìn)人體對胡蘿卜素的吸收。這道菜里養(yǎng)分比擬片面，可以常常食用。
魚和豆腐最佳伙伴，魚中含有的維生素D可以將人體對豆腐中鈣的吸收率進(jìn)步20多倍。給孩子吃魚燉豆腐補(bǔ)鈣是最好不過的選擇。豆腐還可以跟蘿卜一同搭配吃，豆腐屬于動物蛋白，多食會惹起消化不良，而蘿卜能促進(jìn)消化，若與豆腐同食，有助于豆腐養(yǎng)分被人體吸收。而且這兩種食物價(jià)錢廉價(jià)，養(yǎng)分充足，十分合適家庭的餐桌。
有的食物在制造的進(jìn)程中，一些邊角往往被扔掉了，可是要曉得，這些“廢料”往往養(yǎng)分很豐厚，完全可以重新應(yīng)用。
有的人買了蓮子做成蓮子排骨湯，用不完的就放在了一邊，可是剩下的蓮子燴一燴，做成甜點(diǎn)或許和白米一同做成雜糧飯，就又變?yōu)榱损B(yǎng)分豐厚的美食。有些人往常喜歡吃黃豆糙米飯，剩下的飯加點(diǎn)水，可以做成黃豆糙米粥;假如還有剩，無妨試著放點(diǎn)紅糖、黑芝麻粉、花生粉等，打成米漿當(dāng)早餐。
蔬菜的品種很多樣，各個都有豐富營養(yǎng)，怎樣吃才營養(yǎng)，為了最大程度地保存蔬菜中的營養(yǎng)，就要學(xué)會它的吃法，如果烹飪方式或食用方式不當(dāng)?shù)脑?，就會使蔬菜中的營養(yǎng)流失掉，那么蔬菜怎樣吃才營養(yǎng)呢？
在各種蔬菜中通常紅色的蔬菜都含有大量的番茄紅素，食用它們可以增強(qiáng)活力;黃色的蔬菜含有豐富的蘿卜素，食用這類食物可以保護(hù)視力;紫色的蔬菜含有花青素，能夠直到抗衰老的作用;綠色的蔬菜含有豐富的胡蘿卜素以及類黃酮，可以起到保護(hù)心臟和肝臟的作用;最好白色的蔬菜水分和糖分的含量很高，具有美容護(hù)膚和潤肺的作用。
不同顏色的蔬菜有各自不同的營養(yǎng)，所以經(jīng)常換著吃，可以達(dá)到均衡營養(yǎng)目的。
西紅柿：西紅柿屬于紅色蔬菜，所以它含有豐富的茄紅素，能夠起到預(yù)防衰老，以及由于免疫力低下引起的疾病。而黃色的番茄的茄紅素量很少，但含有很多的胡蘿卜素，能夠滋潤皮膚。
胡蘿卜：偏黃色的胡蘿卜可以保護(hù)視力，并含有豐富的葉黃素。偏紅色的胡蘿卜素能夠保護(hù)心臟，含有豐富的胡蘿卜素。
柿子椒：紅色的柿子椒含有大量的維生素以及-胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、葉酸。紅色的柿子椒同樣含有豐富的維生素，大約每100克就含有140毫克。黃色和綠色的柿子椒卻不及它的一半。
洋蔥：紫色外皮的含有花青素，并且還有很高的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣、鉀、鈉，這些元素都比黃色和白色的要高，白色和黃色外皮的含有維生素C。但是黃皮和白皮的洋蔥的胡蘿卜素和維生素c的含量要比紫色皮的高，有抗疲勞的功效。
另外紫色外皮的洋蔥還含有植物花青素，可以防止人體免疫力受到損傷，可有效抑制炎癥和過敏。
菜花：綠色的西蘭花含有豐富的維生素A，并含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、碳水化合物。西蘭花的胡蘿卜素和維生素a的含量要大于普通菜花的含量，甚至高多200多倍。
圓白菜：發(fā)紫色的圓白菜也叫紫甘藍(lán)，它的花青素的含量很豐富。白色的圓白菜又被稱為卷心菜，這兩者都含有豐富的維生素c、纖維素以及碳水化合物。
不同顏色的蔬菜有不同的營養(yǎng)成分，怎樣吃才營養(yǎng)？均衡搭配換著吃才能使人體吸收更多的營養(yǎng)成份。
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