刨腹產(chǎn)婦傷痛，食譜大全來(lái)緩解
養(yǎng)生壺男性食譜大全。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的刨腹產(chǎn)婦傷痛，食譜大全來(lái)緩解，希望能為您提供更多的參考。
產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)對(duì)身體的修復(fù)非常關(guān)鍵，很多女性就是因?yàn)椴蛔⒁猱a(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常不在意自己的飲食健康，漸漸會(huì)導(dǎo)致身體的元?dú)鉀](méi)有得到很好的修復(fù)，氣血不足，落下產(chǎn)后病，這也正是很多女性在生完孩子后，體質(zhì)瞬間下降的主要原因，其實(shí)在做完剖腹產(chǎn)后的元?dú)獯髠呛艹Ｒ?jiàn)的，多通過(guò)這些食譜來(lái)滋補(bǔ)很重要。
下面推薦三款產(chǎn)婦食譜：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
方法：
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：花生，又名落花生、長(zhǎng)生果。具有潤(rùn)肺和胃之功效，含有豐富蛋白質(zhì)。
小貼士：淘小米時(shí)，不宜用手搓洗，也忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水進(jìn)行淘洗。
老姜雞
原料：雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。
方法：
1、雞腿剁成肉塊，用開水焯好。
2、起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火燜15分鐘。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出鍋。
營(yíng)養(yǎng)功效：木耳含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、活血補(bǔ)血等功效。
小貼士：鮮木耳含有毒素，不可食用。溫水中放入木耳，然后再加入兩勺淀粉，之后再進(jìn)行攪拌，用這種方法可以去除木耳細(xì)小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。
木耳豬腰湯
原料：豬腰2個(gè)，木耳30克，上湯、姜、蔥、鹽、胡椒粉、白酒各適量。
做法：
1、豬腰切開去除中央白色物，切成片，洗凈再用鹽搽勻，腌10分鐘后，將鹽洗凈，再將白酒淋上豬腰面，腌10分鐘，待用。
2、木耳用溫水泡發(fā)，擇蒂，洗凈后，將豬腰、木耳一同放入滾水中，煮3分鐘左右，原料全熟后撈出裝碗。
3、上湯加水煮滾，放入豬腰、木耳，加胡椒粉、鹽調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：豬腰是豬腎的俗稱，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵和磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋壯骨的功效。
小貼士：豬腰泡過(guò)水則色澤發(fā)白、發(fā)脹，不宜購(gòu)買。
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女性生產(chǎn)完后的飲食需要格外的注意，因?yàn)榕耘笥堰€需要給寶寶進(jìn)行母乳，產(chǎn)婦的食物直接影響母乳的質(zhì)量以及產(chǎn)量，如果母乳過(guò)少的話可能會(huì)讓寶寶挨餓。很多月子會(huì)所都給產(chǎn)婦安排了食譜，按照食譜調(diào)料產(chǎn)婦的身體，下面給大家說(shuō)下產(chǎn)婦滿月后食譜大全，產(chǎn)婦的家人在家就可以給產(chǎn)婦調(diào)理身體。
一、產(chǎn)婦第一周食譜
產(chǎn)后第一周，是產(chǎn)婦身體最虛弱的時(shí)候，而且也是最需要調(diào)理的時(shí)候，所以產(chǎn)后第一周食譜非常重要。如果這時(shí)強(qiáng)行食下重膩的“大補(bǔ)湯水”只會(huì)讓胃口更加減退。產(chǎn)后第一周食譜應(yīng)以利水消腫，使惡露排凈;平補(bǔ)氣血，預(yù)防產(chǎn)后虛脫;調(diào)整腸胃為原則，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營(yíng)養(yǎng)均衡。本階段的重點(diǎn)是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開胃，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好。
第一周(代謝排毒周)：
餐點(diǎn)功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物。
1、生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300cc。
2、麻油炒豬肝2份， 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成。
3、甜糯米粥：每日兩碗。
4、紅豆湯：每日兩碗。
5、魚湯：烏魚、鱸魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條。
6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯，共約600cc。
7、生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日(喂母奶者不用)。請(qǐng)事先告知，并在未漲奶前飲用。
8、薏仁飯：每日兩碗(若吃不下不必勉強(qiáng))。
9、特效催乳湯：章魚豬手湯(產(chǎn)后四天無(wú)奶者用)。
10、木瓜茶：奶水稀少者用(生產(chǎn)三天后用)。
11、養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力。
二、產(chǎn)婦第二周食譜
進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，食譜主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。經(jīng)過(guò)上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血。
第二周(內(nèi)臟收縮周)：
餐點(diǎn)功能：收縮子宮、骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛。
1、生化湯：剖腹生產(chǎn)者須喝至第十四天，每日每日300cc;順產(chǎn)者不再喝。
2、麻油炒豬腰：每日兩碗，共兩個(gè)，用烤老姜、胡麻油炒成。
3、甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗。
4、紅豆湯：每日兩碗。
5、油飯：每日一碗。
6、魚湯：烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條。
7、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯，共約600cc。
8、蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜)：以胡麻油制作，每日二份。
9、薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng)，也可選擇面食)。
10、木瓜茶：奶水稀少者用。
當(dāng)女性生完小寶寶之后對(duì)女性的身體健康會(huì)造成極大的損傷，當(dāng)產(chǎn)婦在做月子的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康有好處，也會(huì)讓女性富哦分泌母乳，對(duì)小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有很多的幫助，產(chǎn)婦做月子的一個(gè)月時(shí)間里面，每個(gè)階段的飲食是不一樣的，這樣才能讓產(chǎn)婦更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。
第一天(麻油心頭)
用材：當(dāng)歸3-5克? 豬心頭半個(gè)
方法：將豬心頭洗凈后放鹽 生姜 當(dāng)歸蒸2個(gè)小時(shí)左右，可幫助產(chǎn)婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆制品，容易脹氣。
第一周以內(nèi)臟為主，可幫助產(chǎn)婦排惡露和發(fā)奶。
第二天(麻油豬肝)
用材：豬肝尖 黃芪3-5克(紅蘿卜 山藥 萵苣三種蔬菜任選一種為配菜)
方法：黃芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入豬肝尖，配菜爆炒或打湯均可，最后淋上麻油。作用：(補(bǔ)氣，排毒，利尿，治虛汗，浮腫)
第一周的主食以八寶粥為主
制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20顆 紅皮花生3克 紅棗4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(陰米2克最佳)煮粥。
作用：(排惡露，清熱解毒，健脾，發(fā)奶，營(yíng)養(yǎng)頭發(fā))
其他主食粥類還有：海帶粥 雞蛋粥 雞絲粥 葡萄干粥 魚片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)
第三天(肚片湯)
用材：豬肚250克 黨參3-5克 山楂2顆 紅皮花生米50克或蓮子50克 生姜2克 黃酒2克
方法：豬肚洗凈后切絲或片過(guò)水后放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。作用：(幫助收宮，瘦身，發(fā)奶)注：產(chǎn)婦8周內(nèi)可吃4-6個(gè)豬肚。
第四天(腰花湯)
用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克
方法：將腰花洗凈，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲與配料先煮30分鐘，再加入腰花。作用：(緩解腰疼和各種關(guān)節(jié)疼痛)
第五天(冬瓜排骨湯)
用材：排骨500克 黨參10克 不削皮冬瓜500克
方法：排骨過(guò)水后加入黨參加1000ML水煮，快熟時(shí)放入冬瓜
產(chǎn)婦生產(chǎn)7天內(nèi)，以上月子餐可換著吃
注意：紅糖 米酒 鯽魚 雞湯禁吃(BB在排黃疸，產(chǎn)婦有炎癥，禁吃發(fā)物)
第二周以補(bǔ)鈣為主，除鯽魚以外的所有魚都可以吃
1 用材：魚500克 竹筍50克 大紅棗3顆 生姜2克
方法：將魚洗凈后在魚背切斷10-12刀，每條刀縫處夾竹筍 大紅棗 生姜 魚腹抹少許鹽，放入鍋內(nèi)蒸20分鐘即可，然后淋上蒸魚鼓油，配菜爆炒置盤。
2 用材：鯉魚500克 通草15克 黃豆芽200克
宜吃：西蘭花 紫色蔬菜(包菜 茄子 )蘿卜菜
禁吃：發(fā)物蔬菜都不要吃，如苦瓜 韭菜 南瓜
十天后產(chǎn)婦宜吃水果，以瓜類水果為主，一 天2次，吃時(shí)加熱
產(chǎn)婦不宜吃的水果：西瓜 獼猴桃 梨 香蕉 涼性水果都不要吃
禁吃香料：辣椒 大蒜
3 眉豆木瓜雪耳煲 鯽魚(如木瓜過(guò)敏可用芒果 橙代替)
材料：眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克 鯽魚1條 脊骨500克 生姜10克 豬肉500克 食鹽10克 雞精5克
營(yíng)養(yǎng)分析：此湯具有健脾調(diào)中，利水消腫之功效。腳氣病患者，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃的辛熱補(bǔ)品太多，以至大便密結(jié)，甚至腳拘束麻痹者，食用此湯有補(bǔ)血，潤(rùn)大腸，使大便暢通之效果。
制作過(guò)程：1先將木瓜去皮切塊，去籽，鯽魚破好切件，脊骨斬件，生姜去皮。2砂煲燒水，待水沸騰時(shí)，將脊骨 鯽魚 豬肉過(guò)水 3砂煲一個(gè)，放入脊骨 豬肉 鯽魚 姜 眉豆 木瓜 雪耳 加入清水。中火煲2個(gè)小時(shí)后調(diào)入食鹽，雞精即可食用。
小帖士：木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有小毒，因此每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
第三周、第四周以雞 鴿子 鵪鶉 甲魚 田雞 羊肉各種湯為主
用材：當(dāng)歸10克 黃芪10克 生姜 10克 各種肉類500克(可選加花生米 杏仁 蓮子)
方法：用紗布將藥包一起，放1000-2000ML水，加肉類(羊肉最佳)放鍋煮2個(gè)小時(shí)以上，吃肉喝湯。
作用：(治盜汗 四肢疼痛 健脾胃)
注意：使用甲魚和烏龜當(dāng)肉材必須加竹筍100克
注：頭疼頭暈的產(chǎn)婦可以在湯中加天麻5克
炒蔬菜應(yīng)加入少量菌類食品
南方(沿海城市產(chǎn)婦)在湯中加入黃酒150克+楊梅15克+核桃 可起去寒和濕氣的作用，BB不容易拉肚子。(黃酒+楊梅+核桃泡一個(gè)星期即可食用)
雞蛋是生活中最常見(jiàn)的食材之一，平時(shí)大家會(huì)以各種方式吃雞蛋，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，吃雞蛋沒(méi)有太多的講究，如果是成年人的話，每天吃1到2個(gè)雞蛋是很有好處的，雞蛋除了富含蛋白質(zhì)之外，還含有多種氨基酸，吃雞蛋能夠補(bǔ)充豐富的能量，那么做完剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽媽們，平時(shí)飲食中是否可以吃雞蛋呢？
刨腹產(chǎn)可以吃雞蛋嗎？
刨腹產(chǎn)是一種十分常見(jiàn)的手術(shù)，這種手術(shù)不是什么大手術(shù)，但是對(duì)人體的影響是很大的，所以在術(shù)后一定要好好的保養(yǎng)恢復(fù)，刨腹產(chǎn)后不僅要在飲食上多加注意，還要在生活的各個(gè)方面注意，那么刨腹產(chǎn)可以吃雞蛋嗎？刨腹產(chǎn)吃什么食物好？刨腹產(chǎn)后都需要注意些什么呢？
刨腹產(chǎn)可以吃雞蛋嗎？刨腹產(chǎn)后身體是十分虛弱的，所以在飲食上是需要增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，只要在排氣之后就可以吃了，不管是不是剖腹產(chǎn)，都可以吃雞蛋的，只是需要掌握一個(gè)度，建議最好煮蛋湯喝，這樣即好吃有容易消化吸收。
刨腹產(chǎn)吃什么食物好？在刨腹產(chǎn)后身體是很虛弱的，所以一定要多吃一些對(duì)身體有益的食物，剖宮產(chǎn)后多食用富含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)的食物，如各種肉類，尤其魚肉，雞肉，羊肉，乳類，蛋類，新鮮蔬菜，水果。盡量食用溫?zé)嵝运缂t棗，橘子等。嗯避免寒涼性水果，如柚子，西瓜等。注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多食豆腐，多食熱湯類，能促進(jìn)下奶。不食辛辣刺激冰冷食物。
刨腹產(chǎn)后都需要注意些什么呢？手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對(duì)子宮收縮疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20o～30o角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。剖腹手術(shù)后多食，會(huì)導(dǎo)致腹脹，腹壓增高，不得于康復(fù)。所以，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，以后逐步增加食量。
上述就是對(duì)刨腹產(chǎn)可以吃雞蛋嗎？刨腹產(chǎn)吃什么食物好？刨腹產(chǎn)后都需要注意些什么呢的介紹，刨腹產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是很有好處的，而且在飲食上也是需要多加注意的，另外，在生活中還需要有一個(gè)好的心情，對(duì)身體都是很好的。
我們都知道女性經(jīng)歷剖腹產(chǎn)手術(shù)之后攝小腹疼痛的，而且經(jīng)歷過(guò)剖腹產(chǎn)在兩年之內(nèi)是不可以再次懷孕的，所以很多女性在剖腹產(chǎn)之后都希望吃一些能夠愈合傷口的食物，這樣能夠減少一些痛苦，而水果是不可缺少的，因?yàn)樗锩娓缓木S生素比較多，那么剖腹產(chǎn)吃什么水果比較好呢?
刨腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果
一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以吃彌猴桃、蘋果、木瓜、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼一類的水果，這些水果不但含有豐富的維生素、果膠和其他營(yíng)養(yǎng)成分，還可以幫助產(chǎn)婦提高食欲，促進(jìn)消化，增加乳汁的分泌。
根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，水果可以分為寒涼性、溫?zé)嵝院推叫匀N。根據(jù)月子餐30天食譜，適宜產(chǎn)婦吃的水果往往是溫?zé)嵝院推叫缘摹Ｏ旅嫘【巵?lái)為大家做具體的分析。
刨腹產(chǎn)坐月子不可以吃什么水果
第一，寒涼性的水果主要有西瓜、梨子、椰子、芒果等等，這類水果可以起到清熱降火的作用，產(chǎn)婦如果吃了，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量下降，因而是不適宜的。
第二，溫?zé)嵝缘乃饕旋堁酆屠笾?，這類水果可以祛寒補(bǔ)虛，產(chǎn)婦在吃了以后，可以幫助增加熱量，所以說(shuō)，這種水果最適宜刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦吃。
第三，平性的水果主要有葡萄、蘋果，這類水果可以開胃健脾，幫助消化，產(chǎn)婦也可以適量地食用。
另外，刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在吃水果時(shí)，一定要將水果清洗干凈或者干脆去皮，而且，最好是在兩餐之間吃水果。如果水果存放在冰箱里，一定要拿出來(lái)放一段時(shí)間，或者用開水稍稍熱一下，再吃下去。
刨腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果和主食?對(duì)于刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在吃主食和水果時(shí)一定要格外注意，一方面不要貪圖口舌之欲，另一方面要防止適得其反。當(dāng)然，如果你分清了不同水果的種類，遠(yuǎn)離那些寒涼的水果，就可以大膽食用了。
其實(shí)女性如果在分娩的時(shí)候選擇剖腹產(chǎn)和女性做一個(gè)小型的手術(shù)是非常相似的，而且在剖腹產(chǎn)之后女性的子宮會(huì)變得非常的脆弱，所以在坐月子期間女性一定要仔細(xì)調(diào)理自己的身體，不僅要吃一些能夠幫助胎兒下奶的食物，還要吃一些能夠幫助子宮恢復(fù)的食物，那么剖腹產(chǎn)都能吃什么蔬菜呢?
剖腹產(chǎn)后飲食調(diào)理第一天
一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥
剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食第二天
早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營(yíng)養(yǎng)，味道也不錯(cuò)
午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。第三天
早：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。
午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。
晚：白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一個(gè)豆沙包。
午：鯽魚湯(下奶的)，加一個(gè)沖雞蛋。
晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯第五天
早：白米粥，一個(gè)豆沙包
午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條
晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗第六天
早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭
午：白米粥，鯽魚湯
晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥第七天
早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個(gè))，路路通
午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥
產(chǎn)婦經(jīng)歷了一個(gè)非常危險(xiǎn)的生產(chǎn)過(guò)程之后要有一個(gè)完整的休整過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中飲食補(bǔ)充是非常關(guān)鍵的因素，對(duì)身體的恢復(fù)起到了至關(guān)重要的作用，因此，制作產(chǎn)婦食譜是非常有必要的，而產(chǎn)婦食譜大全有哪些呢？下面就來(lái)給大家講解詳細(xì)的介紹吧。
紅糖雞蛋糖水
1.備齊材料。
2.紅棗清洗干凈，與去殼的桂圓放入鍋中，用電磁爐燒開，用中火煮20分鐘左右，用明火一樣處理。
3.打入2個(gè)雞蛋。
4.雞蛋煮熟后，關(guān)掉電磁爐，放入紅糖至融化即可。
5.這款糖水要趁熱喝。
雞酒姜
1.食材集合。
2.光雞剁件，把雞皮、雞油去掉。
3.生姜洗凈拍扁。
4.把剁塊的雞肉和姜塊一起放入燉盅內(nèi)。
5.倒入米酒（全部是米酒不要放水）。
6.然后放入燉鍋內(nèi)，待鍋內(nèi)的水燒開始算時(shí)，小火燉3-4小時(shí)。
7.待燉好后，加入鹽調(diào)味即可。
紅糖黃酒荷包蛋
1.將紅棗用刀剖開，和枸杞一起用開水泡一下。
2.切4～5片姜備用。
3.小砂鍋半鍋水煮開后，放入紅棗，枸杞，姜片。
4.放入紅糖兩勺。
5.大火煮開一會(huì)兒，開小火慢煮，大概十分鐘左右。
6.加入三大勺黃酒。做完后，感覺(jué)有兩勺就夠了。
7.大火煮開一會(huì)，小火慢煮，大概10分鐘左右
8.開到最小火，湯不怎么翻滾的時(shí)候，打入荷包蛋。成形后不要時(shí)間太久，蛋黃會(huì)老。
9.老婆吃的很舒服。嗯，下回還可以再做。
大家都知道孩子在剛出生的時(shí)候，是需要女性的母乳喂養(yǎng)的。在一段時(shí)候后才能很好地喝奶粉或者吃點(diǎn)粥，而這就是讓很多的女性苦惱的地方。因?yàn)橛行┡栽谏旰⒆雍髸?huì)發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有奶水，對(duì)應(yīng)的寶寶的營(yíng)養(yǎng)也就跟不上，所以很多的產(chǎn)婦就想問(wèn)下產(chǎn)婦下奶食譜大全有哪些?
絲瓜仁鰱魚催乳湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。
做法：
1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。
2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。
用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。
功效：絲瓜仁具有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效，此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果。
通草豬蹄催乳湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。
做法：
1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。
2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。
3、先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。
用法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。
功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
偏方一：王不留行、穿山甲、漏蘆鐵鍋煎服主要治療奶水少或者乳汁不行等病癥。
偏方二：王不留行20g，當(dāng)歸15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝湯，分3次服完，亦可取將上述藥品研成粉末，每次取6g用黃酒或者溫開水送服，一天3次。此方法適合產(chǎn)后較稠，奶水少或者沒(méi)有奶水、乳房脹痛的產(chǎn)婦食用。
偏方三：黃芪30g，當(dāng)歸、漏蘆各15g，木通(木通要用三葉木通，關(guān)木通和川木通有損腎臟)10g，王不留行25g，水煎喝湯三次服完;適合奶水清稀或者少乳的媽媽。如果覺(jué)得此湯難以下咽的媽媽，可將此藥用干凈紗布包裹，取1000~1500g的豬蹄一起燉，豬蹄、湯同飲，分2~4次哦。
偏方四：通草15g，漏蘆10g，王不留行10g，黃芪20g，豬前蹄一只，中藥用紗布包好和豬蹄一起煲湯煲2~2.5個(gè)小時(shí)，吃豬蹄飲湯，最好不要放鹽，如喝不下要盡量少放鹽，連續(xù)3~4天，每4個(gè)小時(shí)左右吃一次，如果效果不佳可延續(xù)到5~6天。
產(chǎn)婦出現(xiàn)沒(méi)奶水的時(shí)候也不要過(guò)于著急，在看過(guò)上文中介紹的一些食物后。大家可以嘗試著去做做的，因?yàn)樗枰氖卟撕退际呛艹Ｒ?jiàn)的。而且希望產(chǎn)婦能保持好的心態(tài)，因?yàn)檫€需要一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行修養(yǎng)，這也是對(duì)于身體健康有關(guān)系的。
剖腹產(chǎn)是現(xiàn)在生寶寶最常使用的方式，雖然我們希望寶寶是順產(chǎn)出來(lái)，但是可能由于產(chǎn)婦身體原因或者寶寶大小等因素，她們不得不接受剖腹產(chǎn)。現(xiàn)在剖腹產(chǎn)的技術(shù)比較成熟，只要產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)之后注意修養(yǎng)，身體也是可以很快回恢復(fù)的。剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦必須要調(diào)養(yǎng)身體，那產(chǎn)婦可以吃些什么水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？
1.香蕉：產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血；2.橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血；3.山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；4.紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。
剖宮產(chǎn)術(shù)是產(chǎn)科領(lǐng)域中的重要手術(shù)。由于麻醉學(xué)、輸血、輸液、水電平衡知識(shí)以及手術(shù)方式、手術(shù)縫合材料的改進(jìn)和控制感染等措施的進(jìn)步，剖宮產(chǎn)已成為解決難產(chǎn)和某些產(chǎn)科合并癥，挽救產(chǎn)婦和圍產(chǎn)兒生命的有效手段。
剖宮產(chǎn)術(shù)是產(chǎn)科領(lǐng)域中的重要手術(shù)。第一次活體剖宮產(chǎn)術(shù)發(fā)生在1610年，當(dāng)時(shí)外科醫(yī)生特勞特曼和顧斯（Trautmann和Gusth）第一次給產(chǎn)婦實(shí)行了剖宮產(chǎn)術(shù)，但產(chǎn)婦于術(shù)后25天死亡。
經(jīng)陰道分娩是自然而且符合生理的分娩途徑，產(chǎn)婦分娩后能迅速康復(fù)，新生兒能更好的適應(yīng)外界環(huán)境。剖宮產(chǎn)是經(jīng)腹切開子宮取出胎兒的手術(shù)。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)中出血、術(shù)后血栓形成率、再次妊娠發(fā)生前置胎盤和子宮破裂的幾率遠(yuǎn)高于經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦；同時(shí)剖宮產(chǎn)新生兒并發(fā)呼吸系統(tǒng)功能異常及發(fā)生弱視的幾率高于陰道分娩新生兒，其抵抗力遠(yuǎn)低于陰道生產(chǎn)新生兒。無(wú)醫(yī)學(xué)指征剖宮產(chǎn)不但不能降低圍生兒的死亡率，反而增加了剖宮產(chǎn)術(shù)后病率及孕產(chǎn)婦死亡率，因此不主張無(wú)醫(yī)學(xué)指征行剖宮產(chǎn)術(shù)。
術(shù)后治療簡(jiǎn)介：
1、抗生素預(yù)防感染 常規(guī)頭孢二代，使用藥物后24小時(shí)可母乳喂養(yǎng)。有些特殊藥物，具體咨詢醫(yī)生。
2、促宮縮治療
3、盡早活動(dòng)，預(yù)防粘連
觀察產(chǎn)后流血情況，注意子宮復(fù)舊。
元旦節(jié)回家，聽說(shuō)好多親戚都生寶寶了，就在想為正在坐月子的媽媽們介紹一些月子食譜，都是養(yǎng)血滋補(bǔ)的，男性朋友們趕快為辛苦了十個(gè)月的老婆學(xué)一學(xué)吧，好好為她們補(bǔ)補(bǔ)身體。
產(chǎn)婦食譜大全
紅糖小米粥
材料
小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克
做法
1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
黃芪烏雞湯
主料：烏骨雞600克，輔料：黃芪10克，胡蘿卜30克，調(diào)料：大蔥10克，姜10克，鹽5克，胡椒粉2克
做法
1.烏骨雞宰殺，去內(nèi)臟，清洗干凈;
2.黃芪切片;
3.胡蘿卜洗凈，切片;蔥姜切絲，備用;
4.用沸水把烏雞焯煮一下，瀝去血腥膩味;
5.烏雞放入大的湯碗，配上黃芪和胡蘿卜;
6.將鹽、胡椒粉用水化開;
7.化開鹽椒水澆在黃芪和烏雞之上，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)即可。
魔芋鱔片
主料：魔芋750克，鱔魚片400克，干辣椒5克，泡紅辣椒20克，泡子姜10克，郫縣瓣15克，老姜10克，大蒜10克，大蔥20克，味精10克，胡椒粉5克，醋6克，白糖3克，清湯200克，色拉油750克，水豆粉10克，料酒25克。
做法
1、鱔魚片洗凈血水瀝干。魔芋切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的長(zhǎng)方片，入沸水氽一下瀝干。泡紅辣椒剁細(xì)，泡子姜切成顆，郫縣豆瓣剁細(xì)，姜切片，蒜切片，蔥切馬耳形，干辣椒去蒂切節(jié)。
2、炒鍋置旺火上，放入色拉油燒至七成熱，下鱔片炒至斷生撈出。鍋內(nèi)留少量油，下豆瓣、泡椒、姜片、蒜片炒出香味，加入清湯、料酒、味精、胡椒、精鹽，再加入鱔片、魔芋片、泡姜顆;燒至鱔片粑軟魔芋入味時(shí)，勾入水豆粉推轉(zhuǎn)加蔥節(jié)起鍋，盛入湯盆內(nèi)，撒上干辣椒節(jié)。
3、另鍋摻入少量色拉油、用旺火燒至七成熱，起鍋淋于干辣椒節(jié)上即可。
枸杞紅棗煲瘦肉
用料原材料：枸杞子10克，紅棗10枚，豬瘦肉300克，清湯700克，姜10克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗凈，紅棗去核洗凈浸泡，姜切片，豬瘦肉切成蠶豆丁大小氽水待用。
2、凈鍋上火，放入清湯、姜片、紅棗、枸杞子、豬肉，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘調(diào)味即成。
功效
大棗維生素C含量相當(dāng)豐富，可補(bǔ)五臟、止虛癆損，對(duì)因脾虛所致的食少、陰虛所致的婦女內(nèi)臟燥熱有一定的食療作用。
花生豬蹄湯
材料
豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳湯1袋、萵苣片
做法
1、豬蹄治凈切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳湯、入砂鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉至豬蹄熟爛脫骨;
2、加入萵苣片，關(guān)火后15分鐘后即可食用。
小訣竅
建議乳汁稀少者連續(xù)食用3天或隔日一餐，若乳汁沒(méi)有明顯改善請(qǐng)尋找其他原因。
蜜豆魚片
主料：鯇魚肉200克，蜜豆150克，紅蘿卜10克，生姜10克?；ㄉ?0克，鹽10克，味精10克，白糖2克，濕生粉適量，麻油5克。
做法
1、蜜豆切去老筋，紅蘿卜、生姜切片，鯇魚肉去皮，用刀背砍成泥，加少許鹽、味精、生粉拌勻打至起膠，放入平鍋內(nèi)把魚膠鋪干，用小火把魚膠煎至雙面熟透鏟起切片。
2、燒鍋下油，放入姜片、紅蘿卜、蜜豆、鹽炒至斷生。
3、蜜豆炒至斷生后，再加入煎魚片、味精、白糖同炒，用濕生粉勾芡，淋麻油即成。
產(chǎn)婦可以吃什么水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2、橘子
橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
3、桂圓
桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
4、蘋果
蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
5、奇異果
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
6、葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
7、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
8、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
總結(jié)：首先要恭喜媽媽們十月懷胎既幸福又艱苦的日子過(guò)去，媽媽們的身體處于恢復(fù)的階段，所以飲食的營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生對(duì)于現(xiàn)在的她們是很重要的，家人一定要格外用心，讓媽媽們的元?dú)庠缛栈謴?fù)。
很多人生孩子的時(shí)候會(huì)利用刨腹產(chǎn)的方式來(lái)生孩子，用刨腹產(chǎn)生孩子是可以降低生孩子的痛苦，而刨腹產(chǎn)生了孩子之后有很多食物是不能吃的，如果吃了對(duì)自己身體不利的食物，那么對(duì)刨腹產(chǎn)來(lái)說(shuō)也是非常不好的，刨腹產(chǎn)吃喝都要小心行事，刨腹產(chǎn)之后不能馬上吃東西，要過(guò)幾個(gè)小時(shí)之后放屁了，那么才能吃東西，但是刨腹產(chǎn)可以吃醪糟嗎?
其實(shí)，產(chǎn)婦想要在坐月子的時(shí)候喝醪糟這種東西，最好是順產(chǎn)的女性朋友較好，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的女性朋友喝醪糟這種東西可能會(huì)導(dǎo)致傷口的破裂，所以你們應(yīng)該要盡量避免去食用醪糟煮雞蛋這種東西。
一般都是煮雞蛋吃，很營(yíng)養(yǎng)，特別是生完孩子做月子時(shí)。醪糟是排惡露、下奶的，對(duì)身體并無(wú)害處。
只是任何食物都要講究適量，再好吃再有營(yíng)養(yǎng)也不能貪吃，是原則。如果你是剖腹產(chǎn)，建議你不要太早喝，醪糟是帶發(fā)的，個(gè)人體質(zhì)不同，有的人沒(méi)什么，但有的人吃了會(huì)傷口發(fā)癢，影響傷口的愈合。
產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過(guò)多油膩之物，如雞、豬蹄等。
如果是刨腹產(chǎn)的話，那么吃點(diǎn)醪糟是沒(méi)有什么大礙的，刨腹產(chǎn)字后也是可以吃醪糟的，不僅可以吃醪糟，還可以吃用醪糟制作的美食，吃醪糟的時(shí)候可以用醪糟來(lái)制作湯圓，或是醪糟雞蛋，這些都是好處的美食，加入了醪糟味道會(huì)更美，而刨腹產(chǎn)之后吃醪糟還可以得到發(fā)奶的好處。
做完剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，新媽媽們的身體非常虛弱，抵抗力也非常差，剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)讓元?dú)獯髠赃@時(shí)候需要認(rèn)真調(diào)理身體，首先要調(diào)整好情緒，保持舒暢的情緒至關(guān)重要，另外飲食上一定要吃得有營(yíng)養(yǎng)，并且要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性，剖腹產(chǎn)之后要多吃水果和蔬菜，那么產(chǎn)后一段時(shí)間可以吃哪些水果呢？
刨腹產(chǎn)可以吃水果嗎？
產(chǎn)婦多吃水果是有一定好處的，但是對(duì)于新生媽媽們來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的，既不能亂吃，又要保證營(yíng)養(yǎng)，才能夠使自己的身體更加健康。水果是大家非常喜歡吃的，產(chǎn)婦也是同樣如此，但是產(chǎn)婦要注意選擇適合的水果，那么產(chǎn)婦可以吃什么水果呢？下面就聽小編為大家講一講產(chǎn)婦吃的水果。
1、蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，對(duì)預(yù)防和治療壞血病，癩皮病有一定的作用，同時(shí)也能夠增加皮膚的潤(rùn)滑和光澤，產(chǎn)婦多吃蘋果對(duì)自身產(chǎn)后身體的恢復(fù)有很大幫助，鉀鹽攝入過(guò)多可以吃蘋果緩解。
2、香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便補(bǔ)血的作用，坐月子期間產(chǎn)婦經(jīng)常有便秘的癥狀，吃香蕉能夠有效的防止便秘，防止產(chǎn)后貧血，但是香蕉不能吃的太多，最好是吃半根，特別是在坐月子的前幾天，吃香蕉的時(shí)候，可以在水中溫一溫再食用。
3、桂圓味甘性平，無(wú)毒，能入脾經(jīng)心經(jīng)，具有補(bǔ)血益脾的作用，產(chǎn)后體質(zhì)非常虛弱，適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A或龍眼肉，既能夠補(bǔ)脾胃之氣，又能夠補(bǔ)心血。另外，多吃梨也會(huì)有一定的好處，因?yàn)槔婢哂星寤?、解熱、?rùn)肺、止咳的功效，產(chǎn)后在出現(xiàn)感冒或咳嗽可以吃梨，但容易過(guò)敏或易發(fā)濕疹的朋友不能多吃。
綜上所述，關(guān)于產(chǎn)婦吃什么樣的水果的問(wèn)題，為大家介紹完了，除了蘋果，香蕉，桂圓之外，產(chǎn)婦也可以多吃橘子、菠蘿、山楂等食物，產(chǎn)后身體非常的虛弱，這時(shí)一定要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不能亂補(bǔ)，以免會(huì)越補(bǔ)越糟糕，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響身體的健康，對(duì)寶寶的哺育也會(huì)造成影響。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《刨腹產(chǎn)婦傷痛，食譜大全來(lái)緩解》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生壺男性食譜大全”專題。
