萍婆果功效
養(yǎng)生果的功效。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“萍婆果功效”，希望能為您提供更多的參考。
隨著生活一天天的好起來，現(xiàn)在的人們對于水果的熱愛是日益增加了，而如今水果的品種也是很多，國內(nèi)的國外的很多都沒見過。而今天要說的萍婆果，相信聽都沒聽過的人也不少吧，這是一種不常見的水果，它是萍婆樹的果實，味道和板栗類似，不過口感更好一點，那么這種少見的萍婆果有什么功效呢?下面就來了解一下吧。
蘋婆在現(xiàn)在已經(jīng)不怎么常見了，其實在一些古代醫(yī)書中還是有關(guān)于它的記載哦，傳統(tǒng)中醫(yī)認為蘋婆具有溫胃殺蟲、健脾止瀉的作用以及驅(qū)蟲的功效，但是由于現(xiàn)在種植蘋婆的地方很少，而且大都是零星的，所以我們對它的認識也很少，讓我們在古代醫(yī)學中找到它的蹤跡吧。
在明代姚可成編輯的醫(yī)書《食物本草》中有記載蘋婆可“治臟腑生蟲及小兒食泥土，腹痛，癖塊積硬。養(yǎng)肝膽，明目去翳，止咳退熱，解利風邪，消煩降火?！?/p>
在另一部記述地方草藥的重要著作《生草藥性備要》中則記載蘋婆可“治小兒生天婆究(小兒爛頭瘍)煅存性，開油搽;消熱氣，煲肉食?！?/p>
從上面這些醫(yī)書中記載來看，蘋婆具有清熱止咳、消除熱氣和治療腹痛、養(yǎng)肝等功效，但是由于現(xiàn)在比較少使用蘋婆，所以我們對它的實際功效其實并不確定。
蘋婆的果實可以食用，那么它的殼有沒有什么功效呢?有人就好奇這種植物的殼是否可以加以利用。比小看這種植物的殼，蘋婆的殼也就是鳳眼果殼具有活血行氣，主血痢、小腸疝氣、痔瘡、中耳炎等功效，既可以內(nèi)服也可以外用。內(nèi)服的主要方法就是煎服，用10~30克蘋婆的殼加適量清水煎湯，飲用可以達到活血的功效，而外用也是可以的，既可以研成粉末涂在患處，也可以煎湯涂抹，涂在耳朵里治療中耳炎，涂在痔瘡處也有很好的功效。
蘋婆的殼一般是在摘下蘋婆后剝下來的，在太陽底下曬干，就可以使用了，上述方法是出自《廣東中藥》的，大家如果想要嘗試的話，不妨先咨詢一下醫(yī)生的意見，一般這種天然成分是沒有什么危害的，不過以安全起見，最好還是遵循醫(yī)囑吧!
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楊麗萍雖然已經(jīng)年過半百，但是皮膚保養(yǎng)依舊很好，很年輕，想知道這位孔雀公主是如何美容護膚的嗎?下文有介紹，趕快去看看吧!
常吃棗枸杞 孔雀公主楊麗萍保養(yǎng)經(jīng)
楊麗萍說：我的一日三餐很簡單，但從不節(jié)食，吃素菜是可以持續(xù)的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養(yǎng)秘訣：運動，要讓自己出汗。
從1979年的《孔雀公主》結(jié)緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀一般留于我們的心中!為達到這樣的完美藝術(shù)效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。
養(yǎng)顏：《本草綱目》是秘方?!
雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上并沒有留下那么多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎么化妝，但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得：早上喝豆?jié){，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。
楊麗萍偶爾還會進行藥補，她說這會使她的身體處于良好的狀態(tài)，還使得她的一頭長發(fā)亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：我經(jīng)?？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。
楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍說：我的一日三餐很簡單，但從不節(jié)食，吃素菜是可以持續(xù)的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養(yǎng)秘訣：運動，要讓自己出汗。
特別的女性保養(yǎng)秘方
楊麗萍：每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水里泡上一夜，然后第二天早上煮半個小時后喝那個汁水，對女人的內(nèi)分泌很好。我現(xiàn)在很少用化妝品，從不進美容院，到哪里去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的，你看我從不代言化妝品廣告，我代言一點床上用品就好了。
怎么保持身材?
楊麗萍：主要靠運動，天天都跳舞，一出汗你身體里面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話，你的細胞是死的。
飲食方面有什么要注重的呢?
楊麗萍：要吃辣椒，比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新?？梢院赛c紅酒，一定要喝豆?jié){，最好是今天黃豆?jié){，明天黑豆?jié){，這樣兌著喝。還有果仁，比如剝好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非凡好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。我家里就是，墻上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五谷雜糧，很漂亮，都得排著隊吃。
還有一個是喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，里面放點蜂蜜，跟打豆?jié){一樣，這里面有一種樂趣，那種感覺非凡好?？傊矣X得一個人要對生活充滿愛好，充滿好奇，你就會非凡快樂。精氣神要保持住。
抗衰女人著重保養(yǎng)的部位
人體衰老是一個自然的現(xiàn)象，而當我們面對這么一種現(xiàn)象時大家可是都不想接受，都想留住自己的年輕。那么，對于女性而言想要留住自己的年輕可有什么辦法比較有效呢?且想要留住年輕需要對于身材的哪些部分進行保養(yǎng)呢?
一、延緩衰老 卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔著重要的工作。醫(yī)學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
不老仙丹：請找到你愛的那個男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做愛?？茖W證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調(diào)節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。像愛他一樣愛大豆!豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!
二、延緩衰老 手部
手部如果保養(yǎng)得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
不老仙丹：英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉(zhuǎn)移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。
三、延緩衰老 鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
不老仙丹：注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
四、延緩衰老 大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點哦!到底是男人聰明還是女人聰明?這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
不老仙丹：細嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!聊天有助于刺激腦神經(jīng)細胞間的聯(lián)系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做保健操。
總結(jié)：以上推薦的這些保養(yǎng)秘方，大家不妨照著學學看，只要你堅持，那么你就能永葆年輕哦!
我們都知道，在中國，辣椒可以使人們都喜歡吃的一種食材之一，它不僅會使我們的食物變得更加鮮美，而且更有刺激，所以許多人特別喜歡吃辣椒，比如在中國的四川等地區(qū)，人們在吃火鍋的時候都特別喜歡吃，特別辣的火鍋，這樣不經(jīng)能夠為我們的生活增添色彩，而且能夠讓我們的味蕾出現(xiàn)一次大的盛宴。六婆辣椒面。可能很多人并不陌生，是一種非?？煽诜浅Ｏ闾鸬睦苯访?。那么下面我們就來了解一下六婆辣椒面吧！
在沒吃過六婆辣椒面之前，若不是親口吃到，真想不到四川地道的辣椒面原來是這種味道，香濃的辣味兒，里面夾雜著芝麻香，用手蘸一點放進嘴里，先是花椒的味道突出，等你的味蕾適應(yīng)之后，火辣辣的味道就霸占了你的味覺，那個香氣和熱辣的味道，加上咬到小顆粒芝麻時候的滿足感，哇哦~干吃都過癮！
如果用來蘸其他美味，比如燒烤、火鍋、鹵菜，那味道就更絕了，平時我們在家吃個火鍋，還要另外去制作蘸醬。但是有了六婆的這款成都干碟辣椒面之后，涮好食物之后就可以直接蘸著辣椒面吃進嘴里，熱辣辣的食物，讓你能從腳到耳朵一齊熱起來。
獨立衛(wèi)生的小包裝，六婆為我們想的更加周到，每10克一小袋，拆開就能吃完，不浪費，不麻煩，還能隨身攜帶，和朋友一起出去露營燒烤時，這款成都干碟還是燒烤的真愛！
一、六婆串串香辣椒面干碟做法
用料
主料
干辣椒適量
輔料
白芝麻
適量
調(diào)料
八角
1個
花椒
1小撮
桂皮
1塊
二、六婆串串香辣椒面干碟做法
1.干辣椒用濕布擦干凈表面的灰塵
2.用剪刀剪成小段
3.材料中，除了白芝麻以外的其它材料全部倒入干凈的鍋中（干炒，鍋中不放油）。開小火，不停翻炒兩分鐘
4.倒入白芝麻繼續(xù)以小火慢慢炒香所有材料（大約再炒兩三分鐘樣子，看到芝麻有些微微泛黃）
5.關(guān)火繼續(xù)翻炒至鍋中材料降溫
6.放涼后用食物粉碎機打碎到自己想要的辣椒面粗細程度
藤婆茶是人們比較陌生的一種茶飲，這種茶在我們生活中的名氣比較低，可以說是非常的低調(diào)，但是對于喜歡藤婆茶的人士來說這可是一種上好的茶品，而且營養(yǎng)物質(zhì)非常的充足，能夠滿足人們的一些身體需求，在一些小地方令藤婆茶非常的受歡迎，那么，藤婆茶的功效與作用有哪些呢？
含有19種人體必須的營養(yǎng)成份和微量元素.．它的鈣、鐵、鎂含量高，對心律失常、心肌缺血、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病有較好的預防作用，對骨質(zhì)疏松有很好的保健作用。它富含的膳食纖維、胡蘿卜素和維生素E，對癌癥有較好的預防作用。它錳含量高，極有利于長壽。它對革蘭氏陰性菌、流感甲型及乙型病毒均有抑制作用。
藤茶有消炎止咳祛痰作用，其祛痰止咳的作用與安妥明相似。實驗表明，藤茶對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸埃希菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。對食品中常見細菌的抑制作用優(yōu)于常用的防腐劑苯甲酸。
藤茶中含有大量的黃酮類化合物，其主體物質(zhì)為二氫楊梅素，它對自由基的清除率高達73.3%～91.5%，可減輕機體內(nèi)氧化損傷，具有抗衰老的作用。藤茶還能減輕動物肝組織的變性和壞死程度，有保肝護肝之作用。
藤婆茶這種茶品在我們的生活中是非常的低調(diào)的，幾乎沒有幾個人知道這種茶的存在，但是這并不能否否認藤婆茶的營養(yǎng)價值，藤婆茶是一種非常美味的茶品，跟一般的茶有很大的區(qū)別，希望有興趣的人士可以了解一下藤婆茶的功效與作用。
貧血的表現(xiàn)：
1.膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
2.時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
3.最近一段時間經(jīng)常心悸。
4.睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。
5.經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
6.月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
補血養(yǎng)生粥：
龍眼肉蓮子粥
做法：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。
專家解析：
龍眼性平，無毒。營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神，健脾補胃，止瀉固精，滋補元氣。
紅棗粥
做法：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。
專家解析：
紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神、補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的作用。
阿膠粥
做法：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許，即可食用。
專家解析：
阿膠味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)。此粥滋陰潤肺，補血止血。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都可應(yīng)用。阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”。
龍眼粥
做法：龍眼肉15克、紅棗10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。養(yǎng)心健脾，適合貧血兼有失眠健忘者。
專家解析：
龍眼營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。長期食用，強體魄，延年益壽，開胃健脾，補體虛。
菠菜粥
做法：帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋，加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用于缺鐵性貧血。
糯米紅棗粥
做法：將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補血。
糯米紅棗粥
做法：將血糯米50克、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可，補血。
熟地粥
主料：糯米40克
輔料：熟地黃30克，陳皮10克
說到椒鹽蝦婆的做法，也許很多人都是疑惑重重的，因為在很多人的印象中是不知道蝦婆的，所以大多數(shù)人才不會了解椒鹽蝦婆的做法。其實吃過椒鹽蝦婆的人都知道，所謂蝦婆也就是一種稱呼而已，這里的蝦婆其實就是皮皮蝦，而蝦婆則是皮皮蝦的另外一種名稱。所以，現(xiàn)在再來談椒鹽蝦婆的做法的話，知道的人就很多了。
皮皮蝦是蝦子的一種，也是很多人都非常喜愛吃的一種蝦子。皮皮蝦肉比較多，而且吃起來不僅嫩滑，還非常具有嚼勁，吃在嘴里令人回味很久。而椒鹽蝦婆就是關(guān)于皮皮蝦的一種常見的做法，椒鹽蝦婆也是能夠很好體現(xiàn)皮皮蝦味道的一種做法。那么，下面就來說說椒鹽蝦婆的做法。
蝦蛄，英文名為Mantis Shrimp(螳螂蝦)，屬于節(jié)肢動物門，甲殼動物亞門，軟甲綱，掠蝦亞綱，口足目(這個亞綱下面就一個目)，其中除全為化石種類的古蝦蛄科(Sculdidae)外，現(xiàn)生種分4個總科：深蝦蛄總科(Bathysquilloidea)、指蝦蛄總科和琴蝦蛄總科(Lysiosquilloidea)。全為海生。掠蝦類起源于中生代的侏羅紀，現(xiàn)存500余種，絕大多數(shù)種類生活于熱帶和亞熱帶，少數(shù)見于溫帶;中國沿海均有，最常見的品種是蝦蛄科，口蝦蛄屬的口蝦蛄(Oratosquilla oratoria)，在中國各海域中均有分布。南海種類最多，已發(fā)現(xiàn)80余種。中國不同地域的老百姓對于蝦蛄的叫法不一，如：蝦爬子、爬蝦、蝦虎、蝦婆、蝦公、攋尿蝦、撒尿蝦、拉尿蝦、蝦狗彈、彈蝦、富貴蝦、琵琶蝦、花不來蟲、蝦皮彈蟲，蠶蝦、蝦不才、水蝎子、皮皮蝦，等。
椒鹽蝦婆
材料
皮皮蝦，青紅椒，椒鹽粉
做法
1.皮皮蝦刷洗干凈，用廚房紙吸干表面水份(一定要吸干哈，否者等下油炸有危險會爆鍋)
2.青紅椒洗凈去蒂去籽切成小丁
3.鍋中放稍多的油，油溫上來把弄干水份的皮皮蝦放入油鍋中，大火炸3～5分鐘，至蝦殼有脆感
4.炸蝦的油倒出，鍋中留底油，煸香青紅椒丁
5.倒入炸好的皮皮蝦，翻炒幾下
6.撒適量椒鹽粉，翻炒均勻即可出鍋
所以，通過上面的介紹，我們便可以了解到椒鹽蝦婆的做法。在了解之中我們不禁就會發(fā)現(xiàn)，其實椒鹽蝦婆的做法和一般椒鹽蝦的做法是差不多的，并沒有因為蝦的種類的不同而發(fā)生一些變化。所以，相信大家只要再熟悉一下椒鹽蝦婆的做法步驟，就可以很快地做出椒鹽蝦婆來。
目錄：
第一章：古怪壽星婆高玉珍的長壽怪癖
第二章：揭秘什么性格的人能長壽
第三章：五個簡單的健康長壽之道
大家都想要健康長壽，這不是光靠想想就能實現(xiàn)的，那么如何長壽?人的長壽秘訣是什么?來看看學學百歲壽星婆高玉珍的長壽之道吧。
古怪壽星婆高玉珍的長壽怪癖
鐘祥市洋梓鎮(zhèn)的李廟村，北靠官莊湖，東臨長壽河，西、南漢水繞村蜿蜒東流，是一個四面環(huán)水，人杰地靈的好地方。在這個美麗的村莊里，竟有兩位百歲老人健在，高玉珍便是其中的一位。提到高玉珍，村里人都喊她聾大姑，因為她從小就有點耳背，到80歲以后基本上全聾。又因為她長壽、怪癖多，故又有村民叫她古怪的壽星婆。
怪癖一：一天到晚梳頭發(fā)
高玉珍老來無事。冬天，她常坐在大院里曬太陽;夏天，她常坐在大門口的泡桐樹下乘涼。她小時候讀過四書五經(jīng)，是個有文化的女性。七八十歲時，她坐在那兒多半是看書或讀報，有時候還攔路過的學生，拿他們的課本看，或是給學生們講故事。過八十歲以后，老人耳聾眼花了，看不見字了，坐在那兒便換了一門工作：梳頭。從早晨起床到晚上睡覺，他手不離梳。只要有時間，她便梳起來，一天至少七八遍。為了趕走寂寞，她梳頭時還邊梳邊數(shù)數(shù)，從1、2、3一直數(shù)到400、500才停下，待休息一會兒后再梳。在梳頭的過程中也很講究，即朝前、后、左、右各梳100下。梳好后，閉目養(yǎng)神一會兒，然后用兩手在額頭、眼角、太陽穴按摩一陣才算結(jié)束。從前用的是木梳、篦子，現(xiàn)在木梳鮮見，已改為塑料梳子。在老人眼里，梳子就是寶物。一次，他無意將梳子忘在抽屜里了，急得她到處找，卻怎么也找不到，不得不找媳婦陳定英，要她上街去買梳子。后來，媳婦在她的抽屜里找到了梳子，老婆婆接過梳子便梳起來，高興得像個孩子。
高玉珍不但愛梳理自己的頭發(fā)，更愛洗理自己的頭發(fā)。夏天，她堅持每天洗;冬天，她一般三五天洗一次，讓頭發(fā)始終保持清潔。如今，別看她已年過百歲，但頭發(fā)依然光滑黑亮，疏密有致，看上去跟六七十歲婦女的頭發(fā)差不多。
怪癖二：鹽水洗澡酒擦身
勤洗澡，勤換衣服是高玉珍老人的一貫堅持的好習慣。
夏天，她每天必洗澡;冬天，一般兩至三天洗一次。令人稱奇的是，她洗澡還有一怪癖，就是洗澡水必須是燒沸的開水，而且開水里面必須放一調(diào)羹鹽(30克)，待水溫冷卻至60度左右才開始洗澡。起初，媳婦陳定英看見婆婆倒了開水后老是坐在那兒等，便問婆婆怎么不洗，婆婆說，水太燙，等會兒。于是媳婦舀來一瓢冷水，欲往盆里兌，婆婆手一攔，說：不能倒，生水不衛(wèi)生。從此，媳婦只好依婆婆的，用開水洗澡。
老人洗澡的時間一般在30分鐘左右。夏天從頭到腳，冬天從臉到腳，每個部位都洗得非常認真。這還不算，洗好之后，她還要用白酒擦洗胸、背、胳膊和大腿等部位。跟她一起生活的兒媳婦每天都要雷打不動地跟她燒兩瓶開水，每月都得給買兩斤食鹽和白酒，以供老人洗用。
據(jù)兒媳陳定英回憶，由于婆婆堅持用鹽開水洗澡，洗后，用酒擦身，注意個人衛(wèi)生，老人從來未得過什么皮膚病，連蚊蟲都不叮咬她，也沒得過什么大病，一生沒有因病住過醫(yī)院。
怪癖三：每天吃粒去痛片
據(jù)陳定英介紹，高玉珍的丈夫吳興漢是長壽鎮(zhèn)衛(wèi)生院的一位醫(yī)生，活到94歲才去世。也許是耳濡目染的緣故，高玉珍也略懂一些醫(yī)學。生活中，她很講究營養(yǎng)衛(wèi)生，不吸煙，不喝酒，不吃生食，不喝冷水，喜食清淡的食物，如蔬菜、豆制品、面食之類的，而且從80歲左右開始，她每天早晨都要喝一碗豆奶，這些使得她始終保持著健壯的身體。
但她還有一個怪癖令家人和村民們大惑不解，那就是她不知何時何因開始，每天吃一粒武漢制藥廠生產(chǎn)的去痛片，并且經(jīng)常說，吃了去痛片，我的大腦才興奮，走路腿才有勁兒!
據(jù)去痛片的說明書介紹，該藥主要用于治療發(fā)熱及輕、中度的疼痛。服用方法是每天三次，每次2~3粒。而高玉珍并未發(fā)熱，也沒哪兒疼痛，而且每天只早晨喝一次，一次只吃一粒。有關(guān)醫(yī)學專家分析，高玉珍服用去痛片后大腦興奮，走路有勁，可能是去痛片里的嗎啡因等成分致其成癮。又因為她服用量不大，故對身體未造成什么危害。
2001年，高玉珍唯一的兒子吳品一因患肺癌去世，享年64歲。老人白發(fā)人送黑發(fā)人，眼睛哭瞎了，耳朵更聾了。但飽經(jīng)滄桑的她仍然堅強地挺過來了，依然保持著她的三大怪癖。除眼睛耳朵外，身體其它部位依然健康、正常地運轉(zhuǎn)著。孫女兒高紹蘭自信地說，我婆婆5年前還能穿針引線，做家務(wù)，現(xiàn)在生活基本還能自理，再活三五年，應(yīng)該沒有問題。
揭秘什么性格的人能長壽
在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。近日，美國《衰老》雜志刊登一項新研究，揭示了長命百歲的一些性格秘密，比如心情樂觀，性格隨和，善于社交以及認真負責等。美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫(yī)學院衰老研究所所長尼爾巴爾茲萊博士表示，將這些因素綜合起來，便能大致得出性格與長壽的關(guān)系。
這項新研究是巴爾茲萊博士長壽基金研究項目的一部分，目前正在探索長壽基因是否同時也是性格基因。
目前百歲老人依然很罕見。美國大約有5.3萬名百歲老人，占人口的0.2%。大約以每年8%的比例增長。很多有關(guān)長壽的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向開朗，和藹可親。
巴爾茲萊博士從遺傳學角度對百歲老人的性格展開了更深入研究。新研究涉及243名百歲老人。巴爾茲萊博士對這些老壽星及其家人進行了樂觀等性格特征問卷調(diào)查，評估了性格隨和程度、是否外向、是否愛笑以及如何表達各種情感等。另外還調(diào)查了參試老人是否做事認真、有責任心，是否善于自律以及焦慮、憤怒或內(nèi)疚等負面情緒的表達方式等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，總體而言，百歲老人主要有六大性格共性：1.性格外向;2.從不抱怨，不說別人壞話;3.笑口常開;4.善于表達情緒;5.認真負責;6.從不神經(jīng)質(zhì)。
美國紐約福特漢姆大學心理學教授丹妮拉約普博士認為，這項新研究的結(jié)果與長壽機理有一定關(guān)系，因為性格具有很強的遺傳背景，百歲老人似乎具有某些非常特別的心理性格。約普博士還發(fā)現(xiàn)，長壽者能夠成功調(diào)節(jié)對健康的預期，他們對疼痛持接受態(tài)度，對睡眠困難等問題從來不會抱怨或牢騷滿腹。她表示，對未來持樂觀豁達和積極向上的態(tài)度，不僅會讓日子更好過，而且有助于延年益壽。
五個簡單的健康長壽之道
運動最有效
每天進行嚴格的體育鍛煉不僅能保護骨骼和心臟，還能鍛煉自己的平衡能力，進而降低老年人因為摔倒而導致的死亡風險。從已知的醫(yī)學研究中我們可以得出這樣的結(jié)論，有能力做運動是最簡單最有效的長壽之道。
所以，從現(xiàn)在開始鍛煉吧。每周走上30分鐘，每周至少走3次，走到讓自己出汗的程度就可以了。
每天曬太陽
每天花15分鐘曬曬太陽，或者補充1000國際單位的維生素D，可以幫助補鈣，補充鈣和鎂可以避免便秘，還能幫你在運動的過程中強健骨骼。
食物少加工
烹飪食物時盡量保持它們的原貌從地里摘來什么樣吃的時候就盡量保持什么樣，少加工。這樣可以避免流失食物中天然的植物素和微量營養(yǎng)物，讓身體更自然地進行新陳代謝。
睡足7小時
充足的睡眠可以增加體內(nèi)生長激素的分泌，幫你保持旺盛的生命力。
大約有半數(shù)的美國成年人存在睡眠障礙，他們以后或許要為此付出壽命減少的代價。嘗試一些簡單的方法來提高睡眠質(zhì)量吧!比如睡前15分鐘把臥室的燈光調(diào)暗一些，幫助促進睡眠。
生活有奔頭
有所期待會讓你的生活更有意義無論是家庭方面、工作方面還是人際交往方面。這也許是你需要長壽的最單純的理由了!
自己的人生掌握在自己手中，所以一定要好好熱愛它。
總結(jié)：以上介紹的這些長壽秘方，大家都可以學學做做，想要長壽，必須實踐起來哦!
牛油果是一種常見的果類食品，營養(yǎng)價值很高，我們在生活中可以適當?shù)氖秤谩ＥＳ凸缓S富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，還能為人體提供一定的鈉鉀鎂成分，是一種具有食用價值和藥用價值的水果。很多的人對于牛油果的功效不了解，我們來具體的看一下。
牛油果又被稱為是鱷梨，可是直接的食用，生活中還可以用于菜品或者是用于制造罐頭，食用的方式有很多，我們可以根據(jù)自己的喜好進行選擇。
牛油果的功效?鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。每100克生鱷梨中，水分占74.3%，含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果。鱷梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
鱷梨果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價值與奶油相當，有“森林奶油”的美譽。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。果仁含脂肪油，為非干性油，有溫和的香氣，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6%，供食用、醫(yī)藥和化妝工業(yè)用。
以上的內(nèi)容就是對于牛油果的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。除了直接食用和做食品進一步加工以外我們還可以利用牛油果來保養(yǎng)皮膚，牛油果是一種不干性油，具有潤滑和護膚的作用，我們在生活中要更多的利用牛油果，更好的為我們的生活服務(wù)。
說起神秘果，很多朋友都知道它是非洲的代表水果，神秘果不但果實可以食用，它的葉子還可以用來作為調(diào)料。雖然現(xiàn)如今我國已經(jīng)成功的栽培出了神秘果樹，不過因為神秘果是國家級的珍貴植物，所以即便是神秘果已經(jīng)在很多地方成功栽培，卻依然是禁止出口的一種水果。
如果是從營養(yǎng)學上來進行分析的話，神秘果是一種富含各種維生素和檸檬酸等天然成分的一種水果，而且它吃到嘴巴里的味道會發(fā)生改變，這也是它名字的由來。不過如果是從中醫(yī)角度來分析的話，神秘果的功效也是很大的。
因神秘果含有特殊的醣蛋白，可將酸度高的水果轉(zhuǎn)化成瓊漿玉露般的甘甜。常生吃熟果或濃縮錠劑具有調(diào)整高血糖、高血壓、高血脂、痛風、尿酸、頭痛等，達正常值穩(wěn)定作用之功效。果汁涂抹于蚊蟲叮咬處能消炎消腫。種子可解心絞痛、喉嚨痛、痔瘡等。葉子泡茶或做菜能調(diào)整高血糖、高血壓、保護心臟、美顏瘦身、排毒通便、控制尿酸、減輕痛風痛證、且能解酒。
神秘果果樹枝葉提取物及其提取方法和應(yīng)用。將神秘果枝葉粉碎，得提取原料;加入乙醇水溶液，回流提取2～5小時，過濾，上清夜減壓蒸餾，冷凍干燥，得枝葉粗提取物干粉溶于水中，經(jīng)大孔吸附樹脂處理，然后用乙醇水溶液洗脫，得到收集液分別進行真空濃縮，冷凍干燥得精制枝葉提取物;得到的提取物含總酚66.5%，枝提取物含總酚84.1%。對于DppH·清除能力是谷胱甘肽的7.9和7.8倍;對于氧自由基吸收能力是谷胱甘肽的7.0和6.2倍;具有良好的黃嘌呤氧化酶抑制活性;可用于制備抗氧化劑、抗痛風藥物和保健品。
由此可見神秘果的功效也是非常強大的，相信這也是它會成為國家保護植物的重要因素，其實神秘果之所以口味會發(fā)生改變，和它本身所含的琥珀酸、草酸等成分有一定的關(guān)系，正是因為它口味會慢慢發(fā)生改變，所以人們才會將其稱之為神秘果。
釋迦果又叫做番荔枝，主要產(chǎn)在我國的福建廣東等地，外形和荔枝有點相似，口感鮮食香甜，釋迦果的營養(yǎng)價值比較高，富含脂肪、礦物質(zhì)、以及維生素，適合多個人群食用，下面我們就來了解一下釋迦果的功效有哪些？
釋迦果里面富含維生素c，具有保護牙齒的功效，在預防動脈硬化、清除身體當中的自由基能夠發(fā)揮很好的作用，有一定的解毒和保護細胞的作用，調(diào)養(yǎng)肝臟方面的功效也比較好。
富含鐵質(zhì)元素，預防缺鐵性貧血，對于老人孩子孕婦以及哺乳期的女性來說，適當?shù)某孕┯泻芎玫难a鐵功效，另外還富含鈣質(zhì)，能夠促進骨骼的發(fā)育，在維持酸堿平衡方面的效果也比較好。
對于孩子來說，適當?shù)某砸恍┯泻芎玫慕∧X作用，能夠促進大腦的新陳代謝，在提高記憶力方面的作用也比較明顯，另外還有明目的作用，對于孩子來說，能夠預防眼部疾病，預防近視。
適當?shù)某孕┚哂泻芎玫奶岣呙庖吡Φ墓π?，能夠促進身體產(chǎn)生干擾素，達到破壞病毒預防疾病的作用，還有一定的安神除煩的作用，里面富含葡萄糖，能夠預防腦部供血不足，預防頭暈失眠等癥狀表現(xiàn)。
以上簡單的了解了釋迦果的功效有哪些？釋迦果是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，適當?shù)某砸恍┚哂泻芎玫恼{(diào)理和保健的作用，尤其在健腦方面的效果比較明顯，另外還有一定的去脂肪降血壓的作用，有一定的排毒養(yǎng)顏的功效，在補充鈣質(zhì)方面的效果也比較好。
椰果很常見的，這類食物在吃法上較多，對它在選擇的時候，都是可以根據(jù)自己的喜愛進行，不過在吃椰果的時候，也是要適量進行，對它的在吃的時候，不能過多選擇，否則對身體也是沒有好處的，它在改善人體便秘問題上，有著很好的幫助，那椰果的功效都有什么呢?
很多人對椰果的功效并不是很清楚，這樣的食物在功效上，也是有著很多方面，因此在對它選擇的時候，也是要注意對它這方面進行很好的認識，使得吃的時候可以放心進行。
椰果的功效：
椰果也是很好的保健食品原料，目前已知的椰果生理調(diào)解功能包括促進腸胃蠕動、防止便秘、改善人體消化功能等。日本的研究表明，椰果具有美容、減肥的功能。菲律賓大學研究人員發(fā)現(xiàn)椰果具有防癌作用，經(jīng)常食用能減少致癌物對染色體的破壞作用，特別有助于那些接觸香煙、汽車廢氣等致癌物的人防癌;還可預防心臟病，使人體免疫系統(tǒng)免遭破壞，提供抗菌類脂化合物。同時也有研究顯示，椰果作為一種生物多糖，對防止人體心血管疾病也有積極功效。
椰果的食用禁忌
脂肪量不高，但作為孕婦，吃東西該搭配合理要多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果
以上就是對椰果的功效詳細，在吃這食物的時候，是可以放心進行的，但是在吃椰果的時候，也是是要注意方式方法，它的制作方式比較多，而且它制作成椰汁，在營養(yǎng)價值上也是很高的，所以這樣的吃法是不錯選擇。
開心果是屬于堅果類的食物，堅果類的食用營養(yǎng)價值是很高的，不同的堅果它們的功效也是不一樣的。例如核桃也是屬于堅果類的食物，食用它就可以幫助我們起到補腦的功效，對于一些孩子來說是一個不錯的選擇。所以食用堅果類的食物對我們身體是非常有益的，因為它里面還有我們所需的營養(yǎng)成分。
在食用堅果類的食物之前需要了解它們的營養(yǎng)還有功效是很重要的，因為只有了解這樣才能夠更好的去運用它們，這樣對于一些有病癥就可以能到調(diào)理和治療了。其他食物也是同樣的道理。那么開心果的功效有什么呢?
開心果果仁是高營養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。種仁含油率高達45.1%。開心果中含有豐富的油脂，有潤腸通便的作用，助于機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、營養(yǎng)不良、慢性瀉痢等癥。
營養(yǎng)分析
1. 開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質(zhì);
2. 由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。
開心果相關(guān)性群：
一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。
開心果食療作用：
阿月渾子性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱，房中術(shù)多用之，得木香、山茱萸良。
健康功效
美國加州大學洛杉磯分校醫(yī)學院李兆萍醫(yī)學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：
心臟“保鏢”
富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。
保護視力
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。
讓身體苗條
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
上面介紹了開心果的功效，原來食用開心不但可以有效的補充我們身體所需的維生素E的含量，還可以幫助我們進行很好的消化，這樣食物就不會堆積。食用開心果還可以起到保護視力的作用。所以食用它好處還是挺多的，不過對于肥胖的人來說還是少食用的好。
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