栗子去皮最快方法是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“栗子去皮最快方法是什么？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
板栗是一種季節(jié)性的美食，按道理來說它屬于一種水果，但更像是干果。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，板栗當(dāng)中含有很多人體所需養(yǎng)分，所以適當(dāng)吃一些也是非常有益處的。栗子的吃法很多，可以用來做栗子燒雞，也可以用于煲湯喝煮粥等，但是，栗子皮用什么方法可以快速去除呢?
生板栗去皮最快方法：鹽水煮
1、栗子洗凈后，用刀從中間稍切個口子;
2、放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘;
3、趁熱去掉板栗的殼和皮;
4、全部剝好的樣子，還算完整。
生板栗去皮最快方法：電飯鍋法
1、板栗清洗后，切個口子;
2、放在電飯鍋中，不用放水;
3、按下煮飯鍵，取出來剝殼和皮;
4、因為這個煮好后，就是熟的了。所以很容易剝碎。顏色也不太好看。
生板栗去皮最快方法：高壓鍋法
1、板栗清洗后，用刀切個口子;
2、放在高壓鍋中，不用放水;
3、上氣后，三分鐘關(guān)火。取出剝殼和皮;
4、比較難剝，而且什么時候關(guān)火，不太容易。
生板栗去皮最快方法：太陽曬法(不切口)
1、直接放在太陽下;
2、曬了一天后，不太容易剝落;
3、又曬了一天，還是不太好剝。
生板栗去皮最快方法：太陽曬切口法
1、栗子用刀切個口子，放太陽下曬;
2、一天后;
3、可以剝一個;
4、兩天后，可以剝，但不太容易。
以下板栗的方法顏色好看。最推薦是鹽水浸泡法。
生板栗去皮最快方法：微波爐法
1、板栗用刀切個小口子;
2、放在碗中，蓋蓋;
3、趁熱剝好;
4、剝好的樣子。微波爐做的顏色相當(dāng)漂亮。
生板栗去皮最快方法：切口浸泡法
1、板栗對半切開;
2、去掉外殼;
3、用開水蓋蓋泡5分鐘;
4、很容易去皮。
生板栗去皮最快方法：鹽水浸泡法
1、板栗直接倒入鹽開水中5分鐘;
2、然后用刀切個口子;
3、趁熱去殼和皮;
4、相當(dāng)完整。
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綠豆又被稱為青小豆，在市場上是一種十分常見的食材。尤其是在夏季的時候，容易干燥上火，綠豆降火解毒的功能也被人們喜愛，都喜歡買綠豆回家熬綠豆湯。但是，綠豆外表的皮，卻是很多人不喜歡吃的，也怕吃的多了不消化。那么，怎么才能快速將生綠豆皮給去掉呢?看看下面的這些小技巧吧!
綠豆去皮小竅門
喜歡吃綠豆的朋友，都知道綠豆很難煮，需要很久才能把給綠豆“脫去外衣”，今天小編給您分享幾個小竅門，快速讓綠豆去皮出沙。
1、浸泡法，這個是大家最常用的，用清水浸泡3-5個小時再煮，很快就爛;
2、炒制法，將綠豆放到鍋里干炒，小火10分鐘左右，綠豆外皮略焦即可，吃的時候拿出來煮又方便又快捷，而且很容易去皮出沙;
3、冰凍法，將綠豆放入冰箱冷凍4個小時以上，吃的時候再煮，很容易開花;
4、冰水法，沒處理過的綠豆放鍋內(nèi)煮開之后，加入1碗冰水，被冰水激過的綠豆更容易煮爛。
綠豆的好處
1. 營養(yǎng)豐富：綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需;
2.保護(hù)心腦血管： 綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;
3.降低膽固醇： 綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收;
4. 治蕁麻疹：據(jù)臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾病;
5. 消炎：綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;
6. 保護(hù)肝腎：綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。
土豆作為日常生活中必備的一種蔬菜類食物，是很多人餐桌上的?？?。土豆在市場上也有大小的區(qū)分，大土豆我們一般買回家做土豆絲，而還有一種小土豆，它適合用來紅燒或是做油炸小土豆，口感是不輸于大土豆的。但是吃小土豆的時候，我們要面臨一個煩惱，那就是去皮了。怎么給小土豆快速去皮呢?
土豆去皮妙招
妙招一：鋼絲球給土豆去皮
用鋼絲球給土豆去皮是最方便快捷的方法。具體過程是，買回來的土豆用清水沖洗一下，然后用干凈的鋼絲球輕搓土豆表面，就能輕松的將土豆外面一層薄薄的皮去掉。
這種方法不會損傷土豆里面的肉質(zhì)部分。
妙招二：冷熱水浸泡法給土豆去皮
土豆洗凈表面的泥巴后，放入鍋中，加適量清水，將土豆煮熟。煮好的土豆從水中撈出，放入事先準(zhǔn)備好的冰水中，浸泡5秒鐘，拿出來用兩手握住土豆兩端，向外稍稍用力，土豆就會從中間的裂口處蹦出來。
這種先煮熟土豆，再給土豆去皮的方法，雖然比較費時間，但是能很好的保存土豆的營養(yǎng)成分，適合用來做土豆泥，土豆餅時使用。
發(fā)青的土豆不要吃的，那樣土豆的毒，吃了對身體不好。
土豆含有龍葵素，是一種有毒的生物堿。如果放了幾天的土豆皮變綠，說明龍葵素的含量比較高，吃這種土豆就要非常謹(jǐn)慎，不但要削皮，還要多切掉一些肉，把變綠的部分全都去掉。如果土豆皮變綠部分較大或已經(jīng)長出芽，就不能吃了，否則容易引起食物中毒。
馬鈴薯是屬于含有淀粉比較多的食物，這樣的話也是可以當(dāng)做一種主食來攝入的，烹飪方法上面也是各種各樣的，不過對于馬鈴薯去皮來說很多人都不是那么在行的，這樣的話就會使得自己去皮去的不是那么干凈的，其實如果是自己不太會去皮的話就可以使用專門去皮的工具來進(jìn)行去皮的。
馬鈴薯也是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當(dāng)于胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍。特別是馬鈴薯中含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，且耐加熱。有營養(yǎng)學(xué)家做過實驗：0.25公斤的新鮮馬鈴薯便夠一個人一晝夜消耗所需要的維生素。
馬鈴薯鮮薯(塊莖)可供燒煮作糧食或蔬菜。但鮮薯塊莖體積大，含水量高，運輸和長期貯藏有困難。為此，世界各國十分注意生產(chǎn)馬鈴薯的加工食品，如法式凍炸薯條、炸薯片、馬鈴薯速溶全粉、馬鈴薯淀粉以及花樣繁多的糕點 、蛋卷等，為數(shù)達(dá)100多種。馬鈴薯的鮮莖葉通過青貯，可作飼料，但其中含龍葵堿，須防止引起牲畜中毒。中國一些地區(qū)利用馬鈴薯莖葉做綠肥，其肥效與紫云英相似。
馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
除此以外，馬鈴薯的塊莖還含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。人如果只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用全脂牛奶來補充。
柿子是一種非常美味的食物，不僅可以用來制作各種美味的菜肴，關(guān)鍵是柿子還可以用來生吃，味道以及口感都符合大眾的胃口。更為關(guān)鍵的就是柿子的營養(yǎng)價值非常非常高，可以給人體補充大量的所需營養(yǎng)元素。有的時候柿子在吃之前是需要去皮的，那么柿子去皮方法是什么?
一般而言，把柿子放在沸水里滾幾圈，皮就好剝了。在柿子底部劃個十字，放入沸水中燙5-6秒，立即取出浸入冷水中，即可輕易地自十字部位剝皮。下面來了解下具體步驟。
1、用刀在柿子兩面劃十字型的刀口
2、兩面都要劃哦
3、鍋中燒開水，把柿子放入，兩分鐘，劃十字的地方就會裂開
4、順著裂開的地方一撕，皮就全部掉啦
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養(yǎng)豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。
柿葉中含有多種活性成分，如維生素 C、 多種黃酮甙類、 二萜類、 膽堿、 β- 胡蘿卜素等。 柿葉提
取物具有抗氧化性，可與茶多酚、 橙皮甙等這些天然抗氧化物相媲美，有望開發(fā)為新型天然食品抗氧化劑。
甜柿可以直接食用，澀柿則需要人工脫澀后方可食用。脫澀的方法一般有放置一段時間，和用溫水或石灰水浸泡等方法。除鮮食外，柿子整個曬干之后可以制成柿餅。
柿餅外部有一層白色粉末，叫做柿霜。柿霜并不是淀粉，主要是由內(nèi)部滲出的葡萄糖凝結(jié)成的晶體構(gòu)成。這些晶體并不易同空氣中的水分相結(jié)合，因此柿餅表面通常會保持干燥。這也有利于柿餅的保存。柿還可以釀成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、凍柿子等等。在北方，尤其是山東一些地區(qū)，有用柿來做柿子煎餅。
新鮮的栗子具有味道鮮美、營養(yǎng)價值高的特點，可以做成很多菜肴，生栗子去皮確實非常的麻煩，去皮的時候容易把里面的果肉弄爛，生栗子去皮的時候，會有一定的技巧，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
先把新鮮的栗子用刀在栗子上面輕輕的開一個十字小口，然后放到鍋里面，加上熱水，然后再少放一點鹽，在熱水里面泡15分鐘左右，這樣栗子殼就很容易的脫落了。用手輕輕的在十字口的部位撥開，能夠預(yù)防栗子果肉出現(xiàn)破爛的情況。
另外也可以把新鮮的栗子放到冰箱里面，首先要把栗子清洗干凈，然后放到冰箱里面冷凍。冷凍一段時間，再把栗子取出來，這時候栗子殼變得非常的脆，很輕松的就能把里邊的栗子舉出來。
栗子里面的營養(yǎng)價值是很高的，富含不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，在預(yù)防冠心病等心腦血管疾病的方面也有很好的作用，另外栗子里面含有核黃素，對于預(yù)防口腔潰瘍有很好的功效，同時還能促進(jìn)頭發(fā)的生長，具有預(yù)防脫發(fā)的功效。在美容養(yǎng)顏方面的作用也比較明顯。
栗子的熱量很高，同時能夠幫助脂肪代謝，在補益腸胃方面的作用很好，另外栗子里面的維生素c的含量非常的高，能夠提高身體的免疫力，還有很好的保護(hù)牙齒的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蝾A(yù)防腰膝酸軟，預(yù)防身體乏力。栗子具有很好的養(yǎng)生和保健的作用。
人們在生活中經(jīng)常會吃大蒜，通常當(dāng)成一種調(diào)料來使用，其實大蒜對人體健康有非常多的好處，比如具有殺菌消炎的功效，在夏天的時候，是人體特別容易出現(xiàn)炎癥的時候，這時候就要多吃一些大蒜，能夠幫助殺死多種細(xì)菌和真菌，很多人會在剝蒜頭的時候遇到困難，下面來學(xué)習(xí)快速剝蒜頭的方法。
蒜頭怎樣去皮最快？
1、浸泡法快速剝大蒜皮
大蒜是菜肴常見的配料，可是剝蒜皮很傷腦筋，哈！其實很簡單，將大蒜掰為小瓣后，放在熱水中浸泡數(shù)分鐘，然后撈出，皮便可很容易剝下來啦！
浸泡法快速剝大蒜皮
2、拍碎后大蒜皮更易去
將大蒜掰瓣后放在案板上，用菜刀輕拍幾下，再剝皮時就容易多了。
拍碎后大蒜皮更易去皮
3、微波爐大蒜剝皮方法
首先把大蒜的跟部切除，就是比平時切根再稍微多切掉那么一點點。讓蒜頭的小pp露出來。
圖快所以一刀切了，如果有耐心的同學(xué)可以一瓣瓣細(xì)心切。
大蒜頭輕松快速大量剝皮方法
接下來根可以扔了。將大蒜們放入微波爐5-10秒（視各家微波爐功率）
拿出來后，只要對著尖部輕輕一捏，光潔完整的大蒜就蹦出來了。
大蒜頭輕松快速大量剝皮方法
從開始到完成總共一分鐘，兩大只蒜頭里幾十瓣都已光潔溜溜，而且手上不會有蒜味繞梁三日。
由于加熱時間很短，所以基本不會影響大蒜的脆感和味道（況且剝出來一般都是準(zhǔn)備燒菜用的吧，終歸要變熟的）
大蒜頭輕松快速大量剝皮方法
當(dāng)然大蒜頭去皮的快速方法還有很多，暴力點的可以放袋子中摔幾下，溫柔點的可以把它用熱水浸泡后剝。
微波的這個方法和熱水浸泡異曲同工，個人感覺更干脆利落。尤其適合大量使用蒜瓣的情況。
在生活當(dāng)中，很多食物在吃之前都需要進(jìn)行一定的處理才行，比如土豆以及地瓜需要去皮，比如吃香蕉橘子之前需要去皮等等，番茄這種食物自然也是不能例外。但是對于喜歡生吃的朋友來說，不去皮也是可以吃的，不會影響到番茄的口感與味道。那么，番茄去皮的方法是什么?
西紅柿又叫番茄，還有的地方叫做洋柿子，營養(yǎng)價值豐富，可以像水果一樣生吃，也可以做成菜品，很多人都有一個疑問，就是西紅柿的皮能不能吃，我個人通常是把皮去掉的，一是影響咀嚼，二是擔(dān)心有藥物殘留，現(xiàn)在很多都是用藥催紅的，并不是自然成熟，去皮吃會更健康一些。通常大家去皮的做法是用熱火燙，很不方便，還浪費水浪費時間，今天給大家分享一個快速去皮的小妙招，不需要用熱水燙，去皮完整，省時省力，又快又好，一起來看下吧。
方法特別的簡單，我們只需要用到一根筷子就可以了。用筷子從西紅柿的頂部開始向下刮，一直刮到西紅柿的臍。
就這樣將西紅柿的皮全部都刮一遍，刮的時候要輕柔一些，力度不要太大，這樣做的目的是為了使皮和肉分離開。刮好以后，用刀在把皮劃出一個十字。
然后就可以很輕松的把皮撕掉了，一點肉也不會粘連下來，很簡單，很輕松，很完美。怎么樣，這個給西紅柿去皮的小妙招是不是很實用呢，你也趕緊試一試吧。
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