喝蒸餾水的好處
春季養(yǎng)生喝什么水。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝蒸餾水的好處”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
蒸餾水是不會含有雜質(zhì)的，這個大家需要清除，所以利用蒸餾水蒸臉部的皮膚，可以更大程度上讓皮膚的細(xì)胞吸收水分，并且不會產(chǎn)生不適的作用。人體飲用蒸餾水其實好處也是有很多的，比如可以清除體內(nèi)的垃圾、去除水中的病原體等等，對抵抗疾病還是有很大的作用。
什么是蒸餾水?
幾乎所有的水都有雜質(zhì)。這些雜質(zhì)包括：礦物質(zhì)、營養(yǎng)物質(zhì)以及污染物。而蒸餾水已經(jīng)通過一些方法(譬如沸騰、蒸發(fā))去掉了這些雜質(zhì)。有人認(rèn)為蒸餾水平淡無味，這是因為它缺乏金屬礦物質(zhì)和其他一些無機化合物。
從本質(zhì)上講，蒸餾水與其他純凈水并沒有很大的區(qū)別，唯一不同的地方是凈化方式。蒸餾是一種非常古老的凈化方法。但是，這是一個很復(fù)雜的過程，如果家里沒有蒸餾機是很難做到的。
飲用蒸餾水有什么風(fēng)險?
只喝蒸餾水的主要風(fēng)險是會缺乏礦物質(zhì)，如鎂、鈣等。除此之外，由于其平淡的味道會使人們減少飲水量，減少身體的代謝功能，并且由于尿量的增加，可能會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。
飲用蒸餾水有哪些好處?
蒸餾水有潛在優(yōu)勢。這些益處包括：
清除體內(nèi)垃圾：蒸餾水不含有其他添加劑。蒸餾水是純凈的，因此可以徹底清洗體內(nèi)雜質(zhì);
降低疾病的風(fēng)險：蒸餾去除了水中的病原體，大多數(shù)水性致病細(xì)菌無法在蒸餾過程中存活下來;
降低有害化學(xué)物質(zhì)的風(fēng)險：美國環(huán)境保護署允許飲用水中含有微量的有害化學(xué)物質(zhì)，而在蒸餾水中，這些化學(xué)物質(zhì)幾乎沒有。
蒸餾水的效果：
1.在日子中，通常和機器，電器有關(guān)的時分，蒸餾水的效果主要是它不導(dǎo)電，保證機器運行安穩(wěn)，延伸電器使用壽命。
2.在醫(yī)藥行業(yè)，蒸餾水的效果是因為低滲效果。用蒸餾水沖刷手術(shù)創(chuàng)傷，使創(chuàng)面可能殘留的腫瘤細(xì)胞吸水脹大，決裂，壞死，失去活性，防止腫瘤在創(chuàng)面栽培成長。 3.咱們學(xué)校里的化學(xué)試驗，有些需求用蒸餾水，使用的即是蒸餾水無電解質(zhì)，沒有游離離子，或是沒有雜質(zhì)。你需求具體問題具體分析，看看是使用它不導(dǎo)電的性質(zhì)，仍是低滲效果，仍是沒有別的離子，不會發(fā)作化學(xué)反應(yīng)的效果。
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水是人體所需，那水的種類也是比較多，因此對水的選擇，也是可以根據(jù)自身需求進行，一些人喜愛喝白開水，一些人愛礦泉水，甚至有人愛喝一些進口水，根據(jù)自身的喜好不同，對水的選擇也是有著很大差距，那蒸餾水能喝嗎，對這樣的水，也是很多人不太了解的，所以不知道該不該選擇。
那蒸餾水能喝嗎，在對這樣問題上，也都是可以進行詳細(xì)咨詢，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)的時候，也都知道這樣的水是不是可以選擇。
蒸餾水能喝嗎：
蒸餾水的制作是把源水煮沸后令其蒸發(fā)冷凝回收，要大量耗費熱能，造價不會太低，用于制作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發(fā)物質(zhì)，也就隨著蒸餾水的生成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物，甚至可蒸發(fā)的汞等。要想得到純凈水或超純水，必須經(jīng)過二次、三次的蒸餾還得增加其它純凈手段。
不過市場供飲用的蒸餾水不大可能這么做，也沒有必要這么做。
同時，常飲蒸餾水就等于放棄了從水中獲得人體所需的微量元素的5%的來源。
也就是說：如果原水中無苯，酚或汞這些易揮發(fā)有毒物質(zhì)的話就沒事，所以蒸餾水可以喝,但對人體的好處反不如礦泉水.因為它導(dǎo)致人體無機鹽的流失.所以最好不要喝。
通過以上介紹，對蒸餾水能喝嗎，也是有著很好的認(rèn)識，那這類的水是最好不要選擇的，否則對自身健康，都是有著一定危害，這點也是要注意的，在日常生活中，飲食也是需要合理的安排，這樣對提高身體各方面，才會有很好的幫助作用。
蒸臉器中放入蒸餾水來蒸臉的話，對皮膚的保濕工作是有很好的效果。蒸餾水中不會含有雜質(zhì)，對于皮膚的細(xì)胞而言，可以更好的對其進行吸收，也不會引起其他不適的癥狀。蒸餾水對皮膚的作用是有很多，比如清除毛孔的雜質(zhì)、當(dāng)濕敷面膜使用等等。
蒸餾水是什么?
蒸餾水是指采用蒸餾的方法，將水蒸餾、冷凝而制做出的純水，分為一次蒸餾水和多次蒸餾水。由于自然界中的水都不純凈，含有鈣、鎂、鐵等多種鹽以及有機物、微生物、溶解的氣體和懸浮物等。用蒸餾的方法將自然水中的不揮發(fā)成分去除掉，從而得到質(zhì)量高純度高的蒸餾水。
蒸餾水和礦泉水的區(qū)別
蒸餾水是利用蒸餾的方法將水蒸汽化，使水蒸氣凝成水，去除水中含有的重金屬離子的同時，也去除了人體所需的微量元素，但卻沒有除去低沸點的有機物。雖然多喝水的好處很多，但長期飲用蒸餾水，不僅會引起某些微量元素的缺乏，也會將某些有機物飲入體內(nèi)，不利于健康，因此不宜經(jīng)常飲用。蒸餾水對人體的作用，只是很單純地?fù)?dān)任運輸工作，比如將細(xì)胞組織所拒絕的物質(zhì)帶出體外。
那么如何用蒸餾水護膚美容呢?
因為蒸餾水是剔除了雜質(zhì)和細(xì)菌后的純水，所以在護膚上效果更溫和更快見效。
1、可以用蒸餾水進行洗臉。比如現(xiàn)實中很多朋友早上都是打開自來水管直接洗臉的，這時候自來水中含有的氯成分長期累積會對皮膚造成傷害，而蒸餾水卻不會有這個顧慮。所以可以將早上的洗臉?biāo)畵Q成蒸餾水，濕潤臉部后再用洗臉奶清潔。
2、可以用蒸餾水做化妝水。也可以將蒸餾水用作化妝水使用，倒在化妝棉上擦拭臉部或者直接拍打在臉上，都能起到很好的補水效果，臉上也嫩嫩滑滑的，比使用一般的化妝水還好些，非常溫和且無刺激。
3、可以當(dāng)濕敷面膜使用。晚上臨睡前，或者夏天出門暴曬回來后，都可以將干面膜紙浸泡在蒸餾水中進行臉部濕敷，能對肌膚進行水分急救，鎮(zhèn)靜燥熱的皮膚，舒緩皮膚中的活躍分子，讓皮膚快速水潤鎮(zhèn)定起來。
紅棗對于女性來說是很好的，而且紅棗可以生吃，也可以泡水喝，女性經(jīng)常喝紅棗水能夠補血，安神，祛斑，美容養(yǎng)顏，還能夠調(diào)理月經(jīng)，讓你越來越年輕自信。
1.補脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
2.駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
4.解郁、除皺、皮膚白嫩細(xì)滑
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
喝蜂蜜水的好處
蜂蜜是一種純天然的保健食品，不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且味道香甜，食用之后非常營養(yǎng)物質(zhì)容易被吸收。喝蜂蜜水的好處有很多，不僅能夠有效的促進消化、去除疲勞，最重要的就是能夠達到養(yǎng)顏美容的效果。今天就讓我們一起來看看，喝蜂蜜水的好處有哪些吧！
1、促進消化
研究發(fā)現(xiàn)，喝蜂蜜水有利于腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便秘，十二指腸潰瘍等等也有著很好的治療效果。
2、調(diào)理腸胃
隨著生活節(jié)奏的越來越快，很多人都會出現(xiàn)或多或少的不良飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致一些腸胃疾病。專家提示，喝蜂蜜水可以有效地調(diào)養(yǎng)腸胃，改善我們的生活。
3、增強身體免疫力
喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
4、延長壽命
女人喝蜂蜜水的好處還包括了延長壽命，因為蜂蜜能夠?qū)ξ覀兊纳眢w進行綜合調(diào)養(yǎng)，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進人體器官的新陳代謝，延緩身體出現(xiàn)衰老。
5、消炎抗菌 治療傷口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對于各種細(xì)菌具有很強的一致作用，令細(xì)菌不能夠生存，最終達到消炎抗菌的作用。 ...
蜂蜜水的調(diào)制方法
蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，保養(yǎng)皮膚，延緩衰老。同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。因此，掌握正確的調(diào)制方法是必不可少的。蜂蜜雖好，但是沖泡也是有講究的，應(yīng)該用60度以下的開水來沖調(diào)蜂蜜，如果用燙開水沖蜂蜜，蜂蜜中的酶類物質(zhì)會遭到破壞，產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分受破壞，并且還會改變蜂蜜的味道，使其產(chǎn)生酸味。下面介紹兩種常見的蜂蜜水的做法：
檸檬蜂蜜水
材料：
蜂蜜1瓶
檸檬3-4個（或者根據(jù)個人口味增減）
空玻璃瓶1個
做法：
將一瓶蜂蜜分成兩份.
用手動或電動榨汁機將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的建議去皮后再榨。如果實在沒有條件，可以講檸檬去皮切成小丁。
將檸檬汁或者小丁等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分?jǐn)嚢?，并放入冰箱中保鮮。
姜汁蜂蜜水
原料：
蜂蜜1瓶
生姜1塊
空玻璃瓶1個
做法：
1、備好蜂蜜老姜；
2、切碎姜，多少可隨自己喜好；
3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概30/40度的熱水；
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻；
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
哪些人群不適合喝蜂蜜水
現(xiàn)在很多的家庭都會買一些蜂蜜回來，偶爾食用一下，對身體有很好的保健作用，時下蜂蜜已經(jīng)成為一種比較熱門的保健食品。其實蜂蜜自古以來就是一種廣受人們喜愛的食物。蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，而它們都是單糖，可以不經(jīng)消化直接吸收，因此特別適合保健養(yǎng)身。但是，并非所有人都適合喝蜂蜜。
不宜喝蜂蜜水的人群有：
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可引起嬰幼兒中毒癥狀，小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。 ...
蜂蜜水的飲食禁忌
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養(yǎng)物質(zhì)會被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
3、服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。
4、孕婦不要吃生蜜（即未經(jīng)煉制的蜂蜜），普通的蜂蜜也不宜多吃。出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)對癥醫(yī)治。
5、蜂蜜和大米同食會胃痛。
6、蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。
7、豆?jié){蜂蜜不宜沖食。
8、蜂蜜不宜開水沖飲。
注意事項：蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細(xì)胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效，此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的優(yōu)質(zhì)(蜂蜜)物質(zhì)，那么身體提供來的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。
蜂蜜水可以止咳嗎
可能你也聽說過蜂蜜水是能止咳的，可能各位媽咪也曾給寶寶喝過白蘿卜蜂蜜水。下面來詳細(xì)了解蜂蜜的止咳效果吧。
蜂蜜有豐富的抗氧化劑，蜂蜜越濃稠，它的抗氧化能力越強。蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。有感冒的孩子睡前杯一杯蜂蜜水，效果比止咳水會好哦。
這里提醒一句，由于咳嗽有好幾種，而蜂蜜并不是都適合所有類型的咳嗽哦。桂花蜜、槐花蜜具清熱解毒作用，風(fēng)熱咳嗽患者比較適用，如果是風(fēng)寒咳嗽，那么可能不適合用這兩種蜂蜜來止咳。
最后提醒一句，未滿一歲的寶寶是不適合吃蜂蜜，因為蜂蜜在運輸和存儲過程會受到肉毒桿菌的污染，而寶寶的抵抗力比較弱，吃了可能會令寶寶食物中毒。
相信大家對于麥芽肯定是不會陌生的吧，麥芽其實是中藥里面的一種，麥芽不但可以藥用而且還可以食用，經(jīng)常吃麥芽是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以麥芽受到了人們的喜愛，麥芽對于產(chǎn)婦來說作用就更加的明顯了，因為麥芽有很好的回奶作用，下文我們介紹一下斷奶喝麥芽水的好處。
麥芽，性甘，平。歸脾、胃經(jīng)。功能行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消、脘腹脹痛、脾虛食少、乳汁郁積、乳房脹痛、婦女?dāng)嗳?。生麥芽功在健脾和胃，疏肝行氣，用于脾虛食少，乳汁郁積;炒麥芽長于行氣消食回乳，多用于婦女?dāng)嗳?焦麥芽偏于消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。
很多母親在給嬰兒斷奶時都很困惑，怎樣才能輕松回乳?方法有多種，但服中藥大麥芽可謂最安全有效、簡便實用的方法。麥芽的回乳作用，關(guān)鍵在于用量。生麥芽10―15克，小劑量開胃疏肝而通乳，60―120克大劑量則耗氣散血而回乳?，F(xiàn)代研究表明，大劑量麥芽對抑制乳母睡眠時催乳素釋放高峰有顯著效果。
使用麥芽回乳，既可單方服用，也可配伍后服。一般體壯、乳多者回乳可單用生麥芽60―120克，體弱、乳少者用量需稍少些，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。也可用生麥芽60克，配以蟬蛻12克水煎服;或配伍生枇杷葉(去毛)15克水煎服;或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，每日一劑。如果母親因身體患病而斷乳，應(yīng)根據(jù)其具體病情，辨證選藥，配合其他藥物，組成復(fù)方，這樣既可治病，也能回乳。如母體患病屬虛證，可炒用，量偏少;母體患病屬實證，可生用，量偏大些。
在上面的文章里面我們介紹了什么是麥芽，我們知道麥芽不但可以食用而且還可以藥用，麥芽含有豐富的營養(yǎng)，上文為我們詳細(xì)介紹了斷奶喝麥芽水的好處，相信大家都掌握了吧。
生姜其實是我們生活當(dāng)中的一種調(diào)味料。但是狠多的人在夏天也喜歡喝姜水。大家都知道，生姜可以起到驅(qū)寒的效果。但是夏天天氣比較炎熱，為什么還要喝姜水呢？其實，夏天生姜，可以起到驅(qū)寒祛濕的效果，尤其是一些體寒的女性朋友，夏天喝姜水更是有很多的好處。那么，夏天喝姜水的好處是什么呢？
夏天吃姜有什么好處：六大食療功效
1、夏天吃姜有什么好處：抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2、夏天吃姜有什么好處：防暑、降溫、提神
在炎熱的氣溫下吃一些生姜能起到興奮、排汗、降溫，提神的作用。對于有一般暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點姜湯是大有裨益的。我國傳統(tǒng)的防暑中成藥——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒腦。
3、夏天吃姜有什么好處：殺菌解毒，消腫止痛
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
4、夏天吃姜有什么好處：防暈車，止惡心嘔吐
吃生姜具有防止惡心、止嘔吐的作用，如果有由于某些運動而引起的“運動適應(yīng)不良癥”，吃點生姜就可以使其驪到緩解。有研究證明，生姜干粉對因運動引起的頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀的有效率達90%，且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽。
5、夏天吃姜有什么好處：治口腔潰瘍
口腔潰瘍患者用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;一般6至9次潰瘍面即可收斂。
6、夏天吃姜有什么好處：開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
對于孩子來說，腸胃發(fā)育還不完善，相對來說還比較嬌弱，這時候在飲食方面不能吃一些過硬的食物，也不能吃一些生冷刺激的食物，在孩子能夠吃輔食的時候，可以給孩子做一些瘦肉水來喝，瘦肉水里面含有豐富的蛋白質(zhì)，還有多，礦物質(zhì)和氨基酸，對于提高孩子的免疫力能夠發(fā)揮一定的作用。
小孩喝瘦肉水的好處
1、孩子喝蘋果瘦肉無花果煲雪耳清肝開胃
蘋果瘦肉無花果煲雪耳材料：蘋果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個。雪耳1個。做法：把蘋果、瘦肉、無花果、雪耳放一起，用湯煲煲2小時左右。功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口，開胃。小孩可常喝，當(dāng)水喝都很好。
2、孩子喝谷芽麥芽煲山楂開胃消滯
谷芽麥芽煲山楂材料：到中藥房買谷芽、麥芽、山楂，告訴執(zhí)藥的小孩有多大，人家就會執(zhí)相應(yīng)的分量了。做法：把谷芽、麥芽、山楂放一起煲水喝?？沙：?。功效：健脾、開胃、消滯。
3、孩子喝竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水清熱降火
竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水材料：竹蔗+馬蹄+紅蘿卜+茅根水。做法：把竹蔗、馬蹄、紅蘿卜、茅根水放在一起煲2小時即可。微甜，小孩可以直接當(dāng)水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。功效：清熱、降火、潤肺。遠(yuǎn)沒有涼茶這么涼，但很清潤?？沙：?。
4、孩子喝米湯清熱
米湯做法：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養(yǎng)豐富，做法簡單。可直接當(dāng)水喝。小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。功效：清熱、有“米氣”。
大家廚房中應(yīng)該經(jīng)常看見生姜這種調(diào)味品吧，生姜作為一種調(diào)味品，它對一些有很大腥味的食物能夠起到去腥提味的作用，所以很多人都喜歡吃生姜。但是大多數(shù)人都不知道生姜還有另外一種妙用，那就是作為一種藥材能夠去除人們體中的寒氣。而將生姜做成生姜水是很多人的選擇，那么長期喝生姜水會對身體有好處嗎？
口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
牙周炎：先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右 即可消除炎癥。
咽喉腫痛：用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少 許食鹽代茶飲用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎癥、消除痛癢。
齲齒：每日早、晚堅持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。此法對保護牙齒， 預(yù)防和治療齲齒頗為有效。
偏頭痛：當(dāng)偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會 減輕，甚至消失。 神經(jīng)衰弱：每天早、晚空腹各飲用熱姜水1至2杯，可收到補氣、提神之效。持續(xù)下 來，對神經(jīng)衰弱、頭暈、煩躁等癥具有良好療效。
醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精。還可在熱姜水里加適 量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解或消除酒醉。
面部暗瘡：用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕 或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發(fā)，然后再用熱姜水清洗頭發(fā)，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經(jīng)常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
腰肩疼痛：先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
蟯蟲?。好刻焖咔埃扔脽峤逑锤亻T周圍，然后再飲用熱姜水1至2杯，持續(xù)10天左右即可治愈。
腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身 粉，臭味便可消除。
食道癌：平時，堅持一日兩次用熱姜水代茶飲，可起到止痛、延長生命或緩解病情 的作用。
高血壓：血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射 性引起血管擴張，使血壓隨之下降。
動脈硬化：每天早、晚堅持用熱姜水漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜水1杯，可促進 血液循環(huán)，防止動脈硬化。
感冒頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點 鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。此法對風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽治療效 果顯著。
麥粒腫：取熱姜水一杯，借助其熱氣熏眼，熏時睜開患眼，一般每次熏10至15分 鐘，每日熏2至3次，止痛消腫效果良好。
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