吃香腸會(huì)胖嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀繛榇?，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃香腸會(huì)胖嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香腸這種食物在我國(guó)是十分受歡迎的，它不僅味道多種多樣，而且營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，不同品牌的香腸也有不同的風(fēng)味。在生活中很多女性都比較喜歡這種食物，但是她們卻不經(jīng)常吃，這到底是為什么呢?難道說女人吃香腸是容易長(zhǎng)胖的?小編這就來給大家找一找其中的原因。
吃火腿腸會(huì)胖嗎
吃火腿腸是不會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的，但是吃太多會(huì)不容易消化，火腿腸里面含有蛋白質(zhì)和脂肪，火腿腸還有很多維生素和微量元素，火腿腸適合食用，容易被人體吸收，但是不能吃太多。
火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以淀粉、植物蛋白粉等填充劑，再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調(diào)味品，并添加品質(zhì)改良劑卡拉膠和維生素C，以及護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)。
火腿腸含有供給人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)，還適合加工成多種佳肴。
減肥期間能吃火腿腸嗎
其實(shí)減肥的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤獾?，像雞肉，它是屬于白肉，所含的熱量比起牛肉和豬肉等要少很多，所以在減肥期間可以適量的吃一些雞肉制成的火腿，只要適量，就并不會(huì)造成脂肪的堆積。
火腿腸100克熱量212大卡，二兩米飯熱量116大卡。這樣的話吃一根普通的一兩的火腿腸的熱量就跟吃二兩米飯沒什么區(qū)別。多吃的話熱量肯定就大了。偶爾餓了吃一根還是不錯(cuò)的，不要多吃就是了。
腸類食品里面都含有淀粉的，所以還是盡量不要多吃，但是適當(dāng)?shù)某詭灼€是可以的，減肥不要去吃藥物或刻意的去減肥，只要食量控制的好就沒問題了。
ys630.COm精選閱讀
香瓜這種水果的口感是很多人喜愛的，有的人覺得香瓜好吃就想把這種食物當(dāng)做主食，但是又擔(dān)心自己吃多了以后會(huì)長(zhǎng)胖了。為了更好的保護(hù)人們的身體健康，我們需要認(rèn)識(shí)這方面的知識(shí)。有百分之九十的人認(rèn)為甜瓜吃多了不會(huì)胖。那么到底吃香瓜會(huì)胖嗎?下面我們就讓小編是怎么說的吧。
從醫(yī)學(xué)上講，甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經(jīng); 具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效; 用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
1. 甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2. 甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);基本不含有脂肪，過食不會(huì)引起肥胖的!
3、吃香瓜有利減肥。香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
4、香瓜富含維他命。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命， 香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。
通過以上這些內(nèi)容以后，我們知道了吃香瓜以后，不會(huì)造成人們身體的長(zhǎng)胖。其實(shí)我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┖玫乃@樣對(duì)于大家的身體健康是很有好處的。我們要想不讓由于自己的身體長(zhǎng)胖的話，我們就要多多的鍛煉自己的身體。最后也祝大家都能夠擁有一個(gè)健康的身體!
香蕉片是通過把香蕉進(jìn)行一些加工從而得到的，不過它的本質(zhì)是沒有發(fā)生什么變化的，香蕉擁有的營(yíng)養(yǎng)成分它還是有的。我們知道香蕉是水果中的一種，水果相對(duì)于其他的食物來說維生素含量的很高的，所以香蕉片中也會(huì)含有豐富的維生素的，我們身體中每天都需要去補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)成分。
只有吸收多樣的營(yíng)養(yǎng)，這樣的身體才會(huì)是健康的。不過我們知道每種食物所含有的熱量都是不一樣，熱量高的食物是會(huì)讓人長(zhǎng)胖的，還有一些脂肪含量高的食物也是一樣的道理。所以只有去選擇吃一些熱量含量低的菜不會(huì)發(fā)胖，那么吃香蕉片會(huì)胖嗎?
為了使北方的人們能吃到南方的水果，除需要執(zhí)行一套科學(xué)的貯、運(yùn)措施之外，還可以在產(chǎn)地或產(chǎn)地附近把已成熟的無法再繼續(xù)貯藏或運(yùn)輸?shù)南憬都庸こ墒煜憬陡?，這不但能減少由于腐爛而造成經(jīng)濟(jì)損失，還能調(diào)濟(jì)市場(chǎng)，增加收入。 以廣西栽培主要香蕉品種——那龍蕉為原料，采取熱風(fēng)干燥加工法。
香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營(yíng)養(yǎng)成分可以消除水腫，促進(jìn)胃腸消化，防止便秘等，利于瘦身，另外，在臨睡前3~4個(gè)小時(shí)就不要再吃任何食物了，因?yàn)樗司屯Ｖ沽藱C(jī)體的一切活動(dòng)，脂肪容易囤積，不消耗。
功效
消除水腫：香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常食能起到維持體內(nèi)鈉鉀平衡，利尿消腫調(diào)節(jié)血壓的作用。補(bǔ)充能量：香蕉片富含糖類，食用后能為人體提供能量。減肥：香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用后容易產(chǎn)生飽感，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)代謝的作用。吃香蕉片是不會(huì)胖的，不過還是不能夠多吃，因?yàn)樗菍⑺乃殖楦?，不僅營(yíng)養(yǎng)損失小，含脂肪、熱量每100克 熱量2092千焦(約500卡)其中糖24克，所以說熱量還是很高的。盡量少吃。
上面介紹了吃了香蕉片是不會(huì)發(fā)胖的，不過還是少吃的好，因?yàn)橄憬镀闹竞窟€是很高，只是它還有益于幫助我們的消化所以這樣才不會(huì)造成脂肪的堆積這樣才是不會(huì)發(fā)胖的原因。所以想要知道吃了這樣食物會(huì)不會(huì)發(fā)胖，最主要的還是看它含有哪些功效作用。
我們現(xiàn)在生活越來越好，我們想吃什么就有什么，但是我們不控制自己的食量的話，容易導(dǎo)致肥胖，肥胖直接引起的后果不但是破壞我們的形象，而且還帶來一系列的問題，那么我們應(yīng)該如何避免肥胖呢，專家指出，飲食要控制總量。
香脆棗是用紅棗做為原料，經(jīng)過加工就形成了香酥棗，它香酥并且可口，自然而且清脆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，值得我們食用，吃香脆棗會(huì)胖這個(gè)問題值得我們探討，香脆棗能清理我們的腸胃，不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還能減肥呢。
香脆棗是用紅棗為原料加工出來的一種健康休閑食品，香酥可口、自然清脆、保留了紅棗獨(dú)有的色、香、味和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，為傳統(tǒng)特產(chǎn)與現(xiàn)代工藝結(jié)合的休閑佳品。
基本信息
中醫(yī)藥特色
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
香脆棗中含有大量的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香脆適合每日食用。
2.補(bǔ)血
香脆棗中的鐵含量較高，女性可以多食用。
3.清理腸胃
香脆棗中的粗纖維能起到滑腸通便的效果，能幫助消化清理腸胃。
選購(gòu)技巧
香脆棗適宜選購(gòu)大小均勻，果皮顏色暗紅的，無蟲蛀無變質(zhì)的。
上文我們介紹了什么是香脆棗，我們也了解到香脆棗對(duì)于我們?nèi)梭w有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香脆棗有很好的功效和作用，能夠幫助我們清理腸胃，不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還能減肥呢。
香蕉是大部分人們都?xì)g迎的，也就是喜歡吃的，它可以排便，可以幫助人消化，使人們變得更加健康。那么，那一些聰明的人們就會(huì)問了，白天吃香蕉會(huì)變胖么?對(duì)于這個(gè)問題，人們總是有非常多的不同的意見。接下來，將由小編來告訴大家這個(gè)問題的最正確的答案是什么。
不會(huì)，水果一般來說是不含脂肪的，水果也有熱量倒是真的，植物含有很多的微量元素與植物蛋白，人類肥胖與否主要是油類與蛋白質(zhì)的代謝與吸收速率，植物脂肪蛋白相比動(dòng)物脂肪蛋白，后者更容易讓人發(fā)胖而且增加疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是晚上還是建議不要吃太多，無論是晚餐還是飯前飯后水果，因?yàn)槿梭w夜間需要的熱量很少，代謝速度也相對(duì)白天慢，所以代謝不完的只會(huì)在體內(nèi)留一夜，早上排不出來就進(jìn)行二次循環(huán)吸收。
從各方面說都不太好，夜晚尤其建議少吃肉.晚飯后鍛煉主要是為了把身體中多余的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動(dòng)，那時(shí)候血液集中在腸胃進(jìn)行消化工作，立即活動(dòng)影響消化。
吃過晚飯半個(gè)小時(shí)后外出活動(dòng)為宜。最理想的運(yùn)動(dòng)方式就是快步走，并且時(shí)間要持續(xù)在半個(gè)小時(shí)以上，這樣周身的脂肪細(xì)胞才會(huì)充分運(yùn)動(dòng)起來，進(jìn)行有氧呼吸才能把體內(nèi)脂肪氧化，所以有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處于一定程度的缺氧狀態(tài)，是不能氧化脂肪的。
以上就是關(guān)于人們一直在好奇的白天吃香蕉會(huì)不會(huì)變胖的
香蕉是常見的一種水果，可以有效的幫助我們治療便秘，而且富含多種維生素，蛋白質(zhì)，碳水化合物，吃多了也不會(huì)引起肥胖，所以想要減肥的人其實(shí)吃香蕉是比較合適的，還有像減肥期間可以吃一些黑面包，益生菌，酸奶，綠色果蔬汁，都有助于減肥。
一、答案是不會(huì)的，香蕉可以治療便秘。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有多種人體所需的有效成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素，維生素A、B、C、E等物質(zhì)。 但香蕉性寒，脾胃虛寒者多食易腹瀉。香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖，對(duì)減肥非常有效。 還有助于消化。但是物極必反，所以也要控制一定量!
二、睡前適合吃的食物
1、黑面包
黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對(duì)食物挑剔，也不會(huì)不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質(zhì)，并有益于腸道中的益生菌生長(zhǎng)。
2、益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳制品會(huì)發(fā)胖!酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進(jìn)脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進(jìn)毒素排出、提升腸道免疫力，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。
3、綠色果蔬汁
有時(shí)你感覺到餓并不是真正的餓，而是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)細(xì)胞缺水，大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯(cuò)誤信號(hào)。這時(shí)喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時(shí)補(bǔ)充水份，又能有效解決饑餓感，同時(shí)還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的功效。青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等都是制作綠色果蔬汁的好材料。
4、粗糧南瓜粥
現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)南瓜熱量最低，即使在臨睡前吃也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅飽腹感好，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)亞硝酸，能幫助腸道在睡眠過程中排毒，更含有獨(dú)特的微量元素鈷，能保護(hù)心臟。可以直接水煮南瓜，然后加適量蜂蜜食用。也可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇一些粗糧南瓜粥食用。
香蕉是一種常見的水果，有很多人每天要吃香蕉不為別的，主要還是幫助排便。當(dāng)然不可否認(rèn)的是，香蕉也算是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，所以日常多吃一些更有益身心健康。那么對(duì)于喜好運(yùn)動(dòng)的朋友來說，運(yùn)動(dòng)過后吃香蕉除了補(bǔ)充能量之外，會(huì)不會(huì)變胖呢?香蕉的熱量高嗎?
運(yùn)動(dòng)后吃香蕉好嗎
運(yùn)動(dòng)后吃香蕉是可以的。
運(yùn)動(dòng)后吃香蕉能緩解疲勞，香蕉中含有的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，是一種快速的能量來源，香蕉中含有的鎂有消除疲勞的作用。有研究數(shù)據(jù)顯示，每100克香蕉中含有330毫克鉀、1.3毫克鈉和29毫克鎂。鉀是參與人體碳水化合物和蛋白質(zhì)代謝的重要物質(zhì)，它維持細(xì)胞內(nèi)正常的滲透壓，維持神經(jīng)肌肉的應(yīng)激反應(yīng)和心臟的正常功能，鉀的缺乏容易使人變得反應(yīng)遲緩、肌肉酸痛、四肢無力。而鎂元素能夠維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，使人反應(yīng)更加靈敏，同時(shí)還具有消除疲勞的效果。
運(yùn)動(dòng)后吃香蕉會(huì)胖嗎
適量吃不會(huì)胖
香蕉當(dāng)中的確含有較高的卡路里，但是它的脂肪含量卻是很低的，我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會(huì)造成脂肪過盛。另外，香蕉當(dāng)中還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還可以潤(rùn)腸通便，幫助排毒，也可以加快身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪，平時(shí)適量的吃一點(diǎn)香蕉不僅不會(huì)發(fā)胖還有利于減肥。
過量吃會(huì)發(fā)胖
雖然香蕉的脂肪含量很低，但是它畢竟是高熱量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過盛，如果沒有及時(shí)將其消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，另外，香蕉當(dāng)中也是含有糖分的，過量吃的話也會(huì)使體內(nèi)的糖分增多，身體代謝不良這些糖分也是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的，這樣就很容易讓人發(fā)胖了。
在我們中國(guó)的很多地區(qū)都是有著每年冬天的一定時(shí)期開始研制香腸的，所以說到香腸這個(gè)食物，很多人都是非常清楚的，因?yàn)樵诖蠹业娜粘Ｉ钪惺墙?jīng)常會(huì)吃到香腸的，而且很多人對(duì)于香腸還是比較喜歡吃的。但是并不是所有人都是可以吃香腸的，那么，便秘的人能不能吃香腸呢?這是一個(gè)發(fā)人深省的問題。
對(duì)于便秘的人來說有很多食物
是不可以吃的，及比如說一些油膩的食物或者說一些辛辣的、干燥的、有刺激性的食物等等，這些都是便秘患者的忌口。所以在平時(shí)的生活中，便秘的人還是比較痛苦的。那么，下面就先來說說便秘是否可以吃香腸這件事。
吃香腸肯定會(huì)加重你的便秘，這些食品都是腌制的，鹽份比較多，不容易消化，而且有致癌效果哦，便秘這種病本來就是一種邊緣性疾病，治好了就好了，不治會(huì)惡化，并會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的消化道疾病，
香腸肉色過于透明，證明腌制時(shí)加入的白硝過多，并非上品;如呈淡色，毫無油潤(rùn)，也不是佳品;倘若過于紅潤(rùn)，沒鮮明原色，證明經(jīng)過染色。
香腸以豬或羊的小腸衣(也有用大腸衣的)灌入調(diào)好味的肉料干制而成。香腸一般指豬肉香腸，全國(guó)各地均有生產(chǎn)，著名的有江蘇如皋香腸、云塔香腸、廣東臘腸、四川宜賓廣味香腸、山東招遠(yuǎn)香腸、武漢香腸、遼寧臘腸、貴州小香腸、濟(jì)南南腸、濰坊香腸、正陽樓風(fēng)干腸和江蘇香腸等;按風(fēng)味分，有五香香腸、玫瑰香腸、辣味香腸等，各具特色。
營(yíng)養(yǎng)成分
每100克香腸營(yíng)養(yǎng)成分：
能量508千卡蛋白質(zhì)24.1克脂肪40.7克碳水化合物11.2克膽固醇82毫克硫胺素0.48毫克核黃素0.11毫克.煙酸4.4毫克維生素E1.05毫克鈣14毫克磷198毫克鉀453毫克鈉2309.2毫克鎂52毫克鐵5.8毫克鋅7.61毫克.硒8.77微克銅0.31毫克錳0.36毫克.
所以，通過上面的研究，我們便可以知道了，對(duì)于便秘的人來說，一般是不可以吃香腸的。這其中最主要的原因就是因?yàn)橄隳c是腌制的食物，而便秘的人是不可以吃腌制的食品的，否則是非常有可能導(dǎo)致便秘情況的加重的，這是多以便秘患者所不愿意看到的，所以大家一定要注意這一方面。
其實(shí)很多人都會(huì)問的一個(gè)問題就是吃香蕉會(huì)胖嗎，很多的人覺得香蕉里面含有太多的糖分，會(huì)胖，那么吃香蕉導(dǎo)致會(huì)不會(huì)胖呢?除了這個(gè)吃香蕉還有哪些好處呢?我們?cè)谄綍r(shí)吃香蕉的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃香蕉會(huì)胖嗎
很多時(shí)候很多人會(huì)覺得吃香蕉是會(huì)發(fā)胖的，很多人都不愿意吃香蕉，那么香蕉到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢，其實(shí)是不會(huì)的，香蕉的熱量雖然高,但是它含有的某些營(yíng)養(yǎng)成分可以消除水腫,促進(jìn)胃腸消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在臨睡前3~4個(gè)小時(shí)就不要再吃任何食物了,因?yàn)樗司屯Ｖ沽藱C(jī)體的一切活動(dòng),脂肪容易囤積,不消耗。
事實(shí)上在生活當(dāng)中一般的水果都不會(huì)導(dǎo)致自己發(fā)胖,而且對(duì)于減肥還可以起到一定的促進(jìn)和幫助作用,所以在生活當(dāng)中想要減肥瘦身的人,可以多吃一些水果,幫助自己達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。
其實(shí)香蕉對(duì)于減肥的朋友來說是非常好的減肥水果，很多人會(huì)問為什么，事實(shí)上水香蕉不會(huì)導(dǎo)致自己發(fā)胖,而且對(duì)于減肥還可以起到一定的促進(jìn)和幫助作用,所以在生活當(dāng)中想要減肥瘦身的人,可以多吃一些香蕉,幫助自己達(dá)到潤(rùn)腸通便的目的。
吃香蕉的好處
1、預(yù)防或治療高血壓
在日常的生活中我們也是可以通過食用香蕉來進(jìn)行養(yǎng)生的，相信很多人并不陌生，香蕉內(nèi)含有很豐富的鉀，他可以使身體內(nèi)過多的鈉離子排出體外，降低血壓。另一個(gè)降血壓的離子就是鈣了，所以，假如你把香蕉切成一小塊的話，和富含鈣質(zhì)的牛奶一起放進(jìn)打汁機(jī)里面打成汁，那么他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
3. 容易飽食，可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他
熱量低的食物，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡，而讓身體受損害，那就劃不來了。從以上的幾點(diǎn)看來，多多吃香蕉，不僅僅能夠有益于身體的健康，還能夠幫助蕉農(nóng)渡過難關(guān)，所以，以后大家餐后記得來根香蕉吧。
吃香蕉的飲食禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
我們都知道石榴是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，但是石榴怎么吃呢?多吃水果對(duì)身體有好處這是很多人都知道的常識(shí)，對(duì)于石榴很多人想吃卻又不知道怎么吃，那么石榴怎么吃比較好呢?接下來小編就來帶你了解一下石榴怎么吃。
石榴怎么吃比較好
大家都知道石榴是要吃石榴籽的，石榴籽不但晶瑩剔透還含有豐富的維生素C，維生素C的含量比蘋果還有高。而且含有大量微量元素及無機(jī)鹽、鈣、鐵和鋅等。
對(duì)于我們的身體有殺蟲、收斂、止痢等功效。石榴可分紅粉皮石榴、瑪瑙石榴和青皮石榴三種，其中紅粉皮的的口味最甜，瑪瑙次之，青皮較酸。紅粉皮石榴含維生素C也相對(duì)較高，而青皮石榴含有的維生素E很高。
大部分的情況下我們都是生吃的，把石榴的皮扒掉直接吃石榴籽，還能榨成石榴汁喝。酸石榴的藥用價(jià)值很高，可以防治腹瀉，而甜石榴可防治咽燥口渴，并且還有殺蟲抑菌的功效。
石榴的功效雖然很多，但是不太適應(yīng)老人和小孩子吃，這是因?yàn)槭窈写罅康墓幔夏耆撕托『⒆拥哪c道吸收能力不如大人，吃多了不但會(huì)腐蝕牙齒還對(duì)腸胃不利。
石榴食療方
⒈酸石榴一個(gè)，煅炭存性研末，一日服完，治腸滑久痢;若加紅糖開水送服，治腸風(fēng)下血。
⒉酸石榴皮，煅炭存性研末，每次服6g，治久瀉不止;若外搽口內(nèi)，則治口瘡及口內(nèi)諸瘡出血。
⒊酸石榴皮，水煎或加紅糖服，治赤痢、尿血、鼻出血。
⒋酸石榴皮15～30g，加紅糖適量水煎服，治脾虛腹瀉。
⒌酸石榴皮5g，生山楂10g，共研細(xì)末，分兩次，用紅糖沖開水送服，治水瀉。
⒍酸石榴皮研末，每日早晨服6g，開水送下，治久瀉或大便下血。
⒎酸石榴皮15g，小茴香10g，水煎服，治久痢。
⒏酸石榴皮30g，水煎汁，沖玄明粉6g，空腹服下，驅(qū)蛔蟲。
⒐石榴樹根去表皮，取二層皮15g(小兒減半)，水煎調(diào)紅糖服，亦驅(qū)蛔蟲。
⒑石榴皮30g，檳榔120g，水煎，早晨空腹一次服完，一小時(shí)后再服芒硝15g或大黃6g，驅(qū)絳蟲。石榴皮煎湯，冷洗，治黃水瘡。
⒒鮮石榴皮蘸明礬末，擦患處，一日三次，治牛皮癬。
⒓白石榴花七朵，夏枯草10g，水煎服，治肺癰。
⒔白石榴花20g，水煎，分三次飯前服，治痢疾、脫肛。
⒕白石榴皮一個(gè)，白蓮蓬一個(gè)，水煎服，治月經(jīng)過多。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
香蕉的吃法
1、香蕉菠蘿汁的做法
材料:香蕉2根、菠蘿1/4個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜適量。
香蕉、菠蘿去皮,蘋果去皮去核,切成大小適中的塊,將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會(huì)兒。將三種水果一起放入榨汁機(jī)中榨汁,用蜂蜜調(diào)味即可。
2、香蕉小米粥的做法
材料:50g小米、30g糯米、1根香蕉、適量冰糖。
小米和糯米用清水淘洗干凈,再浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入小米和糯米。大火煮開撇去浮沫小火熬煮。粥稠米爛加入冰糖。煮上2分鐘關(guān)火。
總結(jié)：通過上文的閱讀相信大家對(duì)于吃香蕉會(huì)不會(huì)胖已經(jīng)有了一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)了，當(dāng)然是不會(huì)胖的啦，在日常的生活中我們還可以通過食用香蕉來進(jìn)行有效的減肥，所以對(duì)于正在減肥的女性來說是一個(gè)很好的方法哦。
香蕉味道香甜，是比較受歡迎的水果。它的價(jià)格也是比較便宜的，平時(shí)水果攤上就可以買到，很多人都擔(dān)心吃香蕉會(huì)變胖。那么，晚上吃香蕉會(huì)胖嗎?吃香蕉有什么好處?要注意什么呢?下面就一起來看看吧。
晚上吃香蕉會(huì)胖嗎
要想知道吃香蕉是否會(huì)發(fā)胖，就要先了解香蕉包含了哪些營(yíng)養(yǎng)成分，還要了解它的功效。這些都會(huì)影響我們的身體。
首先要看香蕉中的熱量含量。其實(shí)吃香蕉是很難長(zhǎng)胖的，而相反它對(duì)于減肥卻相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，一?00克左右的香蕉所含的卡路里，只有87卡而已，與100克白米飯160卡路里的熱量比起來，大約只有其一半左右的低卡路里。
香蕉是一種藥食俱佳的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的色氨酸和維生素B可使人腦興奮，促進(jìn)人的心情改善，幫助人驅(qū)散憂郁、悲觀、低沉、煩躁的情緒。
而香蕉的這一功效，對(duì)于改善氣滯型肥胖有著很大的作用。因此對(duì)于氣滯型肥胖的朋友來說，吃香蕉會(huì)發(fā)胖這個(gè)說法是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
香蕉中還含豐富的膳食纖維，雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維，但是它們卻能夠擴(kuò)大腸道中糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而有效地改善便秘情況。
若是晚上吃香蕉，過了一夜時(shí)間，香蕉可以幫助排出晨便，所以，晚上吃香蕉會(huì)發(fā)胖是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。
另外，除了香蕉在減肥領(lǐng)域的功效之外，香蕉的其他養(yǎng)生功效也不要忽略了哦!香蕉中的磷脂膽堿不僅能減緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，還可以促進(jìn)黏液膜的產(chǎn)生，因此經(jīng)常食用香蕉，可以預(yù)防胃潰瘍。
吃香蕉有什么好處
預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，可以刺激T細(xì)胞分化，能夠增強(qiáng)抗癌免疫力。在腸胃當(dāng)中可以被直接吸收，容易被分解。
預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯。
芭樂是臺(tái)灣的一種水果，現(xiàn)在隨著社會(huì)的進(jìn)步，不同地方的水果也開始在各個(gè)地方銷售，因此我們都能夠吃到來自不同地方的水果，那么，由于芭樂這種水果不是特別常見，因此不少人不知道怎么吃，下面我們就一起了解一下，芭樂怎么吃?
芭樂怎么吃
提起芭樂，也許大家都覺得不熟悉，但是，說到番石榴想必大家就心里有數(shù)了吧，其實(shí)，芭樂就是番石榴的另一種叫法，那么，芭樂的味道非常甘甜，因此不少的人非常喜歡它，而芭樂也含有非常豐富的維生素以及人體所需的微量元素。
因此，我們得知，芭樂是一種非常營(yíng)養(yǎng)而又美味的水果，但是，很多人對(duì)于芭樂并不是特別的了解，因此不知道芭樂應(yīng)該怎么吃，那么，今天就請(qǐng)大家跟著小編一起來了解一下，芭樂的吃法有哪些，快來一起看看吧!
芭樂的吃法有很多種，那么，比較簡(jiǎn)單也比較常見的一種吃法，就是像吃蘋果一樣，一口一口的咬著吃，不用削皮哦!那么，這樣吃芭樂應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的辦法了，很多人都會(huì)這樣吃的哦!那么，除了這樣吃還能怎么樣吃呢?
還有另外的一種方法，就是將芭樂切成小塊或者片，這樣吃起來更有口感。還可以根據(jù)個(gè)人口味的不同加入一些作料，比如鹽、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。
芭樂的第三種吃法就是將新鮮的芭樂榨成汁，如果覺得太濃的話還可加入適量的水。
這種吃法比較適合小朋友以及老年人，還可以適當(dāng)加入蜂蜜、白糖等調(diào)勻后飲用，味道甜美，營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失。還可以把芭樂加工成為美味的芭樂果脯，保存時(shí)間長(zhǎng)而且攜帶方便。
芭樂的功效與作用
1、止血、明目：芭樂花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
2、降血糖：芭樂有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
吃香蕉注意什么
忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
忌吃未熟透香蕉
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛?/p>
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
忌過量吃香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)晚上吃香蕉是否會(huì)變胖都有了答案。除此之外，文中還介紹了吃香蕉的好處以及注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。適當(dāng)吃些香蕉對(duì)身體是有益的，大家吃的時(shí)候要注意哦。
香蕉對(duì)于人的身體來說是非常好的水果，口感也非常好，軟糯香甜。我們都知道它有通便的作用，其實(shí)它還有預(yù)防疾病的作用。吃香蕉會(huì)胖嗎?香蕉不能和什么一起吃?吃香蕉有什么好處?我們來看一下!
吃香蕉會(huì)胖嗎
一、香蕉營(yíng)養(yǎng)高、卡路里低
平時(shí)沒有好的生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致多種疾病，為了防止這些疾病的發(fā)生，我們要補(bǔ)充人所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食很重要。香蕉就能有效地改善體質(zhì)，此外，香蕉價(jià)廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營(yíng)養(yǎng)素，香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。
二、香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在平時(shí)的生活中，越來越多的人不能飲食均衡，香蕉有維他命、礦物質(zhì)等成分。能夠防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果，并且香蕉很容易吸收，從小孩到老年人，都能安心地食用。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
三、香蕉降壓通便
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
四、香蕉減肥
香蕉雖然卡路里比較高，但是脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應(yīng)了大量能量而且沒有什么脂肪，所以適量吃香蕉是不會(huì)胖的。再說，香蕉畢竟是水果，和米飯，面包那些相比，香蕉的熱量是很小的，適當(dāng)?shù)某?，是不?huì)引起肥胖的。
五、吃多不利
香蕉屬于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌將過多的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來;胰島素升高還會(huì)阻礙脂肪燃燒分解，因此多吃香蕉對(duì)減肥不利。吃多了，如果不減飯量，多出來的熱量就會(huì)變成脂肪堆在身上。
香蕉不能和什么一起吃
1、蕉不可以和土豆一起食用，老年人吃了的話，會(huì)得老年斑。年輕人吃了的話，會(huì)得生色斑,蝴蝶斑 。
2、香蕉不可以芋頭和一起食用，會(huì)引起腹?jié)q。
3、香蕉不可以和酸奶一起食用，會(huì)容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
4、香蕉不可以和西瓜一起食用，會(huì)引起腹瀉。
5、香蕉不可以與牛肉一起食用，會(huì)引起胃絞痛。
6、香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的話，會(huì)中毒。
香蕉是一種很好吃的水果，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且還有一定的藥用價(jià)值，香蕉可以預(yù)防與治療多種病癥，那么請(qǐng)問糖尿病人可以吃香蕉嗎?香蕉的功效與作用是什么?香蕉不能和什么一起吃?下面小編為大家講解。
糖尿病人可以吃香蕉嗎
糖尿病人吃香蕉無妨。
香蕉含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中鉀和鎂的含量尤其高(一個(gè)中等大小的香蕉含有451毫克的鉀)。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對(duì)消化、吸收功能，也都有良好的促進(jìn)作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在平衡膳食、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的。
最好在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標(biāo)準(zhǔn)是：餐后血糖10mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%，血糖穩(wěn)定，短期內(nèi)沒有大的波動(dòng)。
另外，當(dāng)?shù)脱前l(fā)生時(shí)，如果身邊只有香蕉，就不要顧忌太多，要立刻進(jìn)食以糾正低血糖，并立即尋找碳水化合物或葡萄糖粉，同時(shí)注意檢測(cè)血糖。
香蕉的功效與作用
1、消除便秘
香蕉里面有豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉有一定的藥用價(jià)值，可以治療有些病癥，例如吃香蕉能夠很好的消除便秘，這個(gè)大家基本上都知道，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有大量的膳食纖維，膳食纖維這種物質(zhì)對(duì)人體有好處，吃了膳食纖維之后可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加腸道的蠕動(dòng)力，這樣的話就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對(duì)身體的排毒也是很有幫助的。
將香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不僅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更強(qiáng)，可以更好的幫助身體排毒。
2、保護(hù)胃
我們的胃是一個(gè)比較敏感的部位，通常受一些刺激就會(huì)有不適感，而保護(hù)胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受損，胃部沒有了這層天然保護(hù)層，就會(huì)容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物質(zhì)的直接傷害，造成胃部損傷。
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而產(chǎn)生更多的黏液來提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保護(hù)，這樣就可以有效保護(hù)胃部了，所以吃香蕉可以有效預(yù)防胃病。
3、防治高血壓
近年來，由于不少人飲食不健康，加上不愛運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體發(fā)胖，血液中脂肪含量高，導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓又被人稱作是“富貴病”。
高血壓患者的體內(nèi)往往鈉離子含量較高，從而造成體內(nèi)鉀離子含量偏少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，可以有效維持身體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而可以抑制鈉離子收縮血管，將多余的鈉離子排出體外，使血壓降低，達(dá)到防治高血壓的功效。
4、補(bǔ)充體力
生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致人們?cè)诠ぷ髦幸冻龃罅康臅r(shí)間和精力，所以一天的工作下來，整個(gè)人往往是非常疲憊的。睡覺是恢復(fù)體力的最佳方式，那除了睡覺，還有別的方法可以恢復(fù)體力嗎?答案就是吃香蕉。
香蕉中富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來源，這些物質(zhì)不僅能有效補(bǔ)充身體所需的糖分，還能幫助大腦制造血清素，對(duì)消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞以及調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能都有著重要意義。所以吃香蕉對(duì)體力的恢復(fù)有著重要的幫助。
5、調(diào)節(jié)情緒
工作和生活的壓力不僅讓我們經(jīng)常會(huì)感到疲憊，同時(shí)我們的情緒也會(huì)大受影響，使我們的情緒低落，終日郁郁寡歡，患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也越來越大，對(duì)我們的心理和生理健康都是極為不利的。
吃香蕉有什么好處
1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
香蕉中有豐富的鉀，能夠起到降血壓的作用，還有一個(gè)成分那就鈣，也可以起到降血壓的作用。所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
6、吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
7、吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
總結(jié)：香蕉對(duì)我們的身體好處多吧，除了平時(shí)要多吃香蕉之外，其他水果也要多吃哦，這樣我們營(yíng)養(yǎng)才能均衡，以上有講香蕉的注意事項(xiàng)，大家在吃的時(shí)候也要注意，避免有不良反應(yīng)。
對(duì)于很多痛風(fēng)的患者而言第一個(gè)需要警戒的食物就是高嘌呤食物，像是香腸以及動(dòng)物的各種內(nèi)臟就屬于高嘌呤食物。這是由于樸靈這種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)患者身體的病情發(fā)作，其實(shí)痛風(fēng)患者需要注意的飲食方面還有很多，像是一些味道較為刺激、酒類還有顏色非常沉重的食物，都是不建議痛風(fēng)患者食用的。為了自身的健康痛風(fēng)患者應(yīng)該時(shí)刻注意身體的飲食情況。
1、高嘌呤食物
對(duì)于痛風(fēng)患者來說，一頓高嘌呤大餐，就相當(dāng)于往血液中打了一針尿酸，很容易就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。所以，那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物，尤其是嘌呤含量極高(每100克可食部大于500毫克)的食物，是一口也不能碰的，要做好這輩子和它們“絕交”的準(zhǔn)備。
禁忌的高嘌呤食物：各種動(dòng)物內(nèi)臟、蝦類、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯、肉餡、燒烤類食物等。
2、高果糖食物
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。這是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)攝入大量果糖，在體內(nèi)分解過程中會(huì)產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。另外，果糖屬高熱量物質(zhì)，其代謝方式更易增加脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素。
3、酒類
痛風(fēng)患者一定要戒酒。別管什么酒，痛風(fēng)面前，沒有哪個(gè)酒是好的。
酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，但酒精進(jìn)入人體后的代謝產(chǎn)物是乳酸，大量飲酒可增加體內(nèi)的乳酸含量，而乳酸可以抑制尿酸排泄，從而使患者痛風(fēng)發(fā)作;另外乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解，嘌呤經(jīng)過氧化，最終代謝為尿酸，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的含量增加，使患者痛風(fēng)發(fā)作，所以痛風(fēng)患者最好避免攝入大量酒精
4、咖啡、濃茶
濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì)增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。
5、火鍋湯、濃肉湯
火鍋是很多年輕人的“最愛”。但是吃火鍋喝酒、吃海鮮、喝火鍋湯，都是引發(fā)痛風(fēng)的原因，尤其喝火鍋湯。很多人都不知道這樣會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)橛醒芯匡@示，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160~400毫克，比正常飲食要高出30倍。所以吃火鍋時(shí)不要喝火鍋湯，而應(yīng)該多喝水，利于尿酸的排出，預(yù)防痛風(fēng)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃香腸會(huì)胖嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃粗糧養(yǎng)生嗎”專題。
