孕婦可以喝黃連水嗎?
春季養(yǎng)生喝什么水。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦可以喝黃連水嗎?”，僅供您在養(yǎng)生參考。
在現(xiàn)實生活中孕婦在懷孕后身體和日常飲食都需要格外注意，而黃連水在生活中十分常見，黃連水具有很大的用藥價值，可以起到清熱解毒，去火的功效，還可以有效治療牙痛或者是皮膚濕疹等疾病，而孕婦在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)暮赛S連水的。可以起到抗菌的作用。
孕婦可以喝黃連水嗎?
孕婦可以喝黃連水。
孕婦喝黃連水的好處：黃連清熱燥濕，瀉火解毒。用于濕熱痞滿，嘔吐吞酸，瀉痢，黃疸，高熱神昏，心火亢盛，心煩不寐，血熱吐衄，目赤，牙痛，消渴，癰腫疔瘡;外治濕疹，濕瘡，耳道流膿。酒黃連善清上焦火熱。用于目赤，口瘡。姜黃連清胃和胃止嘔。用于寒熱互結(jié)，濕熱中阻，痞滿嘔吐。萸黃連舒肝和胃止嘔。用于肝胃不和，嘔吐吞酸。對孕婦而言黃連水主要含小檗堿，有廣譜抗菌作用，通過影響細菌的氨基酸、維生素等物質(zhì)代謝及增加人體白細胞吞噬能力，副作用很少見。
孕婦喝黃連水需注意：黃連性寒,吃多了會造成腹瀉，降火有個過程,不要一味求快。服用過量或是久服易傷脾胃，脾胃虛寒的準媽忌用。黃連苦燥傷津，陰虛津傷的孕媽也要慎用。
喝黃連水能去胎毒嗎
黃連水的主要功效是祛火和清毒，也是可以用來去除胎毒的，孕婦是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍S連水的，其中的氨基酸維生素的物質(zhì)代謝可以增加人體白細胞吞噬能力，副作用也比較少，但是你現(xiàn)在在懷孕期飲食非常需要注意，而且是藥三分毒，還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。在這段懷孕的時候，要注意身體，不要熬夜多睡覺，注意運動，多吃有營養(yǎng)的食物注意膳食平衡。
除此之外，還要注意以下問題：
1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養(yǎng)的蛋白，所以多吃豆類食品。孕期貪吃辛辣 小心“胎毒”纏上寶寶!
2、避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西，不吃不新鮮的海產(chǎn)，盡量保持每天喝足8杯水。
3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。
4、減少皮膚受各種刺激，例如：熱水燙、冷風(fēng)吹等等。
5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。排胎毒養(yǎng)生大點評 讓孕媽咪靚到底
6、從菜花中可以攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣，這些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮膚變態(tài)反映的最終形成。
7、生產(chǎn)后，下奶前，盡量狠心不要給孩子吃奶粉或牛奶，因為即使在吃母乳之前吃了30毫升的牛奶，也會在孩子血液中形成完整的蛋白抗體，使孩子也有了過敏體質(zhì)。孩子先吃母乳，母乳不足時再吃奶粉或牛奶則完全不同。別小看這一前一后，它可能會影響孩子一生的體質(zhì)。
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孕婦在懷孕期間飲食要注意，孕婦日常喝的包括喝的茶葉以及果汁等一定要注意了，有的飲品是不能喝的千萬不要喝，孕婦可不可以喝荷葉水成了很多人的疑問，孕婦平時可以喝點薄荷茶，玫瑰花茶，菊花茶等有利于孕婦健康的茶水，那么到底孕婦可不可以喝荷葉水呢？下面我們來看看。
一.孕婦不可喝荷葉水。
二.孕婦喝什么茶
1.薄荷茶
薄荷茶是一種應(yīng)對孕婦過激妊娠反應(yīng)而專門制作的準媽媽保健茶，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，對于孕婦相對劇烈的妊娠反應(yīng)，有很好的緩解作用，所以說準媽媽非常適合喝薄荷茶。
2.玫瑰花茶
準媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補進維生素C，同時玫瑰花茶還可以有效促進體內(nèi)對鐵質(zhì)的吸收，從而有效預(yù)防孕婦產(chǎn)生貧血癥狀。
3.菊花茶
菊花茶的制作非常簡單，而且不含咖啡堿，同時菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對于準媽媽在懷孕期間過于煩躁的情緒，有良好的控制作用。
4.金銀花茶
準媽媽的自身免疫力，很多時候會因為懷孕而下降，也就是說會更容易感染到病菌而引發(fā)感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預(yù)防出現(xiàn)這樣的情況，因為金銀花茶的抗炎解毒功效超強，強效遏止了病毒的入侵。
三.注意事項八寶保健茶蘊含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質(zhì)聯(lián)合炮制，這款保健茶就非常適合準媽媽們飲用，因為這款茶不但可以緩解媽媽們在懷孕期間的情緒波動，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強身體免疫力。
孕婦在平時飲食方面一定要了解一些注意事項，良好的飲食才能促進胎兒良好的發(fā)育，對于孕婦來說適當(dāng)?shù)暮纫恍_姜水是有好處的，沖姜水本身有預(yù)防感冒的作用，具有驅(qū)寒保暖的效果，尤其是在冬天的時候，如果孕婦容易出現(xiàn)手腳冰涼，這時候是可以和一些蔥姜水的，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
蔥姜水孕婦可以喝嗎
孕婦是可以喝姜水的。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李時珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。中醫(yī)學(xué)認為，夏季人體內(nèi)的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對人體健康有益。
在此，小編要為孕媽們推薦生姜紅糖水的做法。生姜紅糖水也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。將姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮，水開后再煮10分鐘左右。作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，并且在女孩子痛經(jīng)的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。
孕婦不能吃哪些食物
在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。
1、孕婦在懷孕期間應(yīng)不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
2、孕婦吃應(yīng)視乎身體情況進食薏米。在一些醫(yī)學(xué)文獻中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例尚未有報導(dǎo)，但為了保險起見，孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見后，適量進食薏米。
3、孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
蒲公英既有很好的藥用價值，同時食用價值也非常的不錯。女性在懷孕期間容易出現(xiàn)肝火旺盛、著急焦慮的情緒，甚至容易導(dǎo)致咽喉腫痛，這時可以適量的喝一些蒲公英水，有很好的清熱解毒消炎去腫的功效，所以說孕婦可以適量的喝一些蒲公英水，對身體的調(diào)理有好處。
蒲公英在調(diào)理身體方面的作用比較明顯，有多種養(yǎng)生的功效，首先，在清熱解毒方面的作用比較明顯，非常適合治療各種熱毒疾病，尤其是治療肝熱效果最好，對于因為肝火旺盛引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，以及因為傷口感染導(dǎo)致的化膿癥狀，都有一定的治療和調(diào)養(yǎng)的效果。
對女性來說，經(jīng)常喝蒲公英水還有很好的美容養(yǎng)顏的效果，蒲公英水不但味道好，同時蒲公英里面含有豐富的維生素和微量元素，能夠改善皮膚可以衰老，預(yù)防皮膚炎癥，具有一定的預(yù)防皮膚暗沉和雀斑的效果。
蒲公英還有很好的抗輻射的作用，經(jīng)常喝蒲公英水能夠預(yù)防因為電腦或者其他電子產(chǎn)品造成的一些輻射問題，這對于一些白領(lǐng)來說有很好的預(yù)防功效，在電腦前工作的時候，適量的喝些蒲公英水，就能夠預(yù)防因為電腦輻射而對皮膚炎造成的損傷。
孕婦在平時身體調(diào)養(yǎng)的期間，可以適量的喝些蒲公英水，這樣能夠預(yù)防咽喉腫痛，具有消炎去火的功效，當(dāng)然也要注意蒲公英的禁忌問題，并不是所有人都適合喝蒲公英水，有少部分過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該謹慎飲用，避免因為喝了蒲公英水而導(dǎo)致的皮膚過敏。
在現(xiàn)實生活中薄荷水是用薄荷所制作而成的，不僅口感清涼，而且具有消暑解渴的功效，還可以達到醒腦提神的作用，而孕婦在懷孕期間飲食是比較重要的，薄荷是屬于一種刺激性食物，孕婦在懷孕期間盡量不要飲用薄荷水，會容易刺激到孕婦神經(jīng)系統(tǒng)，對胎兒非常不好。
孕婦可以喝薄荷水嗎?
一到夏季，很多在懷孕期間的準媽媽都會想到喝薄荷水祛暑，既清涼去火，又能醒腦提神。那么孕婦在懷孕期間可以吃薄荷嗎?一般人喜愛食用薄荷無妨，但懷孕期間的媽媽們可要注意了，孕婦在懷孕期間是不能吃薄荷的。
薄荷它有著強烈的刺激性氣味，這種刺激性的氣味對于孕婦的神經(jīng)來講是不良的，薄荷的這種刺激性氣味會傳入孕婦的神經(jīng)，導(dǎo)致孕婦受刺激過大，醫(yī)學(xué)報上說薄荷的芳香物質(zhì)會導(dǎo)致胎兒不良反應(yīng)，薄荷芳香物質(zhì)會經(jīng)皮膚吸收，并可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)影響其生長發(fā)育。薄荷雖然可以清新口氣，但是，任何一種薄荷味的東西，孕婦盡量少接觸為佳，不管是薄荷口味的糖類，還是薄荷本身，懷孕的女性都要避免食用的。
當(dāng)然，一些煲湯的調(diào)料里，也不要加入薄荷。薄荷屬于辛涼的食物，孕婦食用過多是會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦在選擇的時候一定要看清楚，盡量避免薄荷出現(xiàn)在食物里，包括薄荷味的飲料哦。孕期的體質(zhì)比較特殊，準媽媽們在食物選擇方面一定要謹慎看待
孕婦能喝薄荷茶嗎
薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥。薄荷的葉子提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分。民間也有用薄荷葉外敷或煮成糊狀外用治療某些疾病。
薄荷茶是薄荷常用的一種飲食方式，可以用沖茶的方式，或者煲煮的方式炮制，薄荷茶有消滯、幫助消化，又可以消除傷風(fēng)感冒的征狀的功效。薄荷茶可以加糖、蜜糖、果汁，也可以清飲。
冷天時熱飲全身溫暖舒服，熱天時冷飲消暑提神，可以說薄荷茶是一款極具保健功效的茶飲。但是，對于飲食有嚴格要求的孕婦來說，孕婦能喝薄荷茶嗎?答案是否定的。薄荷含揮發(fā)油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒，因此孕婦并不建議飲用，同時對于平常人來說，也不宜過量飲用，以免導(dǎo)致中毒。
女性在懷孕之后其飲食是需要能夠格外注重的，因為其對于營養(yǎng)的攝入量需求是非常高的，而營養(yǎng)攝入最主要的方式就是通過吃來補充。但是孕婦也不能什么都吃，如果吃了一些特殊的食品，是有可能危害到孕婦或者是胎兒的。維他命水這是比較常見的一種補充維生素的水，那么孕婦可以喝維他命水嗎?
孕婦還是要少喝一點維他命水，正常情況下孕婦只要正常飲食就可以了，不需要特意補充營養(yǎng)，還有就是一般這些維他命水中都會含有什么添加劑之類的，本身對身體就沒有好處，因此，還是少喝吧。
孕婦喝什么水好
1、白開水最容易解渴,有調(diào)節(jié)體溫,輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。
2、它具有較強的生物活性,對于促進細胞新陳代謝,能量轉(zhuǎn)換,血液循環(huán)和維持電解質(zhì)平衡,都大有益處。
3、白開水可以增加血液中血紅蛋白含量,增強人體的免疫功能,提供機體的抗病能力。
4、白開水中的礦物質(zhì)和微量元素的含量對人體是最適宜的。
孕婦不愛喝水的后果
1、孕婦喝水少容易上火
孕婦喝水少,很容易導(dǎo)致體熱,出現(xiàn)上火。因為身體里的水少,就會影響身體的散熱,就會導(dǎo)致體溫升高,從而會有要“冒火”的感覺。
2、孕婦喝水少可能影響羊水
羊水是胎兒生長發(fā)育的環(huán)境,具有緩沖外來壓力,使胎兒免受震蕩的作用;還可防止胎兒身體和羊膜粘連,利于胎兒的正常發(fā)育。孕婦經(jīng)常喝水量少,可能造成體內(nèi)缺水,影響母體血容量,從而引起羊水偏少或羊水混濁,對胎兒很不好,可能引起缺氧。因此孕期要注意攝入充足的水分。
3、孕婦喝水少加重便秘
孕婦喝水少,首先很容易造成自身的便秘。因為如果我們的身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收出去,結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門,這就造成排便的痛苦,給肛門造成傷害,引起肛裂等不良癥狀。所以,孕婦要多喝水,可以協(xié)助排泄體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、孕婦喝水少易損害肝臟
體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過其他渠道排出體外,因此缺水的時候?qū)Ω闻K的壓力較大,容易導(dǎo)致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。
5、孕期缺水容易傷害胎兒
懷孕期間,媽媽體內(nèi)的血液總量增加了,血液中水的需求量也相應(yīng)增加,并且胎兒也需要足夠的液體,用于吸收營養(yǎng)和新陳代謝。而孕期如果進水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利。
黑豆水就是一種用黑豆制作而成的水。由于黑豆具有豐富的蛋白質(zhì)，同時還有著多種微量元素，所以深受很多人的歡迎。當(dāng)然，對于孕婦來說，黑豆水也是有一定的進補作用的，孕婦可以適量的喝黑豆水，但不能過量喝。過量喝的話，會導(dǎo)致孕婦上火，到時候反而只能達到適得其反的效果！
一、孕婦可以喝些黑豆水嗎
首先來說說黑豆，黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)和豐富的微量元素，黑豆有解表清熱，養(yǎng)血平肝，補腎壯陰的功效。對于女性來說黑豆還有美容養(yǎng)顏的功效，可以是皮膚白嫩，另外黑豆還能防止便秘。所以說孕婦是可以吃黑豆的，尤其是懷孕女性容易出現(xiàn)尿頻，腰酸的現(xiàn)象，孕婦喝黑豆水可以有效的緩解腰酸的，尿頻的癥狀。不過由于黑豆熱性大，不能吃的太多，否則容易上火。
二、黑豆的營養(yǎng)價值
1、黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)，最適合孕婦食用。孕婦吃黑豆可以補充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除懷孕帶來的疲勞感，還可以有效地抵抗病菌的入侵，保證胎兒的發(fā)育環(huán)境的健康。
2、黑豆含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃黑豆，可以補充鈣質(zhì)，不僅可以保持身體骨骼的健康，還有利于促進胎兒骨骼的健康發(fā)育。
3、黑豆含有豐富的鎂，許多孕婦懷孕都容易患上產(chǎn)前憂郁癥，而吃黑豆，可以補充鎂，維護腸胃的健康和激素的正常，調(diào)節(jié)自身神經(jīng)活動，排除懷孕常有的抑郁情緒。
4、黑豆還含有豐富的磷，孕婦吃黑豆，可以補充磷，促進胎兒牙齒，骨骼的健康發(fā)育，保護大腦皮層。
5、黑豆可以補腎益脾，孕婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，促進腸胃的消化，減輕懷孕常有的便秘情況，還可以增進食欲，保持皮膚的水分，避免皮膚因懷孕而變得干燥，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。
三、孕婦吃黑豆的好處
黑豆是大豆的一種。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，黑豆味甘、性平，入脾、腎經(jīng)，具有補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒等功效。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆蛋白質(zhì)含量高達35%-45%，賴氨酸含量高，但蛋氨酸是其限制氨基酸，可與谷物蛋白質(zhì)互補。黑豆中脂肪含量為15%-20%，不飽和脂肪酸含量高，對于預(yù)防心血管疾病有好處。黑豆中膳食纖維、B族維生素含量較高，同時鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質(zhì)含量也較高。此外，黑豆還含有多種有益于健康的物質(zhì)，如皂甙、異黃酮、花青素等。
婆婆丁是現(xiàn)實生活中比較常見的一種植物，婆婆丁也被稱為蒲公英，其中具有很好的清熱解毒的功效，經(jīng)常喝婆婆丁水可以有效對身體起到消炎的功效，還可以預(yù)防一些身體疾病，而女性在懷孕后身體各方面都需要多加注意，而孕婦懷孕后也可以適當(dāng)?shù)暮绕牌哦∷?，可以對身體起到保護作用。
孕婦可以喝婆婆丁水嗎?
孕婦可以適量喝蒲公英茶，而且還有以下4種好處!
保護肝臟
蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，保護肝臟和膽的功能。
抗胃潰瘍
蒲公英有抗胃潰瘍的效果，可緩解由胃潰瘍引起的胃部不適。如果您要問我“孕婦可以喝蒲公英茶嗎”，小編認為孕婦可以喝蒲公英茶，特別是蒲公英制成茶飲品效果更佳哦!
增強免疫
蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強增強體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對疾病的免疫力。
利尿作用
蒲公英具有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)鉀、鈣等，對消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果!
溫馨提示：
蒲公英茶的制作方法
“孕婦可以喝蒲公英茶嗎”，看了上面的專家介紹就不必再擔(dān)心了。那么下面愛吧小編為準媽媽們介紹一下蒲公英茶的制作方法：
1)取一陶鍋，將葉片干凈、略帶香氣的新鮮蒲公英，或者選顏色灰綠、無雜質(zhì)、干燥的蒲公英洗凈放入鍋中，加水淹過蒲公英;
2)大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時;
3)濾除茶渣，亦可加入綠茶茶葉與蜂蜜，待涼后美味蒲公英茶就做好了。
蒲公英有淡淡的苦味，隱隱的清香，喝蒲公英茶，可以防病祛疾，促進健康。但是孕婦們不宜過度喝蒲公英茶，應(yīng)該適量飲用
紅糖雞蛋水是一種用紅糖和雞蛋煮成的食物，也是一種進補效果比較好的食物。但是這種食物，并不是所有的人都能吃的。對于孕婦而言，雖然可以適量的吃一些紅糖雞蛋水，但是一定要注意不要多喝，否則很容易會導(dǎo)致孕期糖尿病。下面就為大家介紹一下孕期飲食的原則！
一、合理的膳食調(diào)配
胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應(yīng)加以恰當(dāng)搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。
1、糧谷類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質(zhì)、無機鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應(yīng)在200克以上。
2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡蘿卜素、維生素 C、維生素B2、鈣和鐵。
3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產(chǎn)類、蛋類。這些食物蛋白質(zhì)含量高，容易消化吸收，是最重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。
4、乳類和乳制品。它們是營養(yǎng)最完全的一類食品，富含蛋白質(zhì)和容易吸收的鈣。孕婦每日應(yīng)盡可能保證攝入乳類和乳制食品200克。
二、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給
妊娠早期孕婦蛋白質(zhì)的攝入不能低于非妊娠期的攝入量，且應(yīng)選擇易消化、吸收、利用率高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。蛋白質(zhì)每日至少攝入40克，才能維持孕婦的蛋白質(zhì)平衡。
三、適當(dāng)增加能量的攝入
孕早期，為孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供給不足，孕婦會一直處于“饑餓”狀態(tài)，可導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育異常，出生后智商下降。碳水化合物主要來源于蔗糖、面粉、大米、紅薯、土豆、山藥等，孕婦每天應(yīng)攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調(diào)的理想用油。
孕婦懷孕期間體內(nèi)的新陳代謝會加快，這是由于胎兒的發(fā)育需要大量的營養(yǎng)給造成的現(xiàn)象，這個時候就需要給孕婦們不斷補充營養(yǎng)和水分，而蜂蜜是一種營養(yǎng)價值較高的食物，即可以做飲品補充水分，也可以作為能量補充食用，但是，孕婦可以喝蜂蜜水嗎？
孕婦不適合喝哪種蜂蜜。
1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
另外孕婦不適合一些會噴灑農(nóng)藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。
孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。我一般的做法就是用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度后沖的。
孕婦這是女性非常敏感的一個時期，由于其腹中懷有嬰兒，對于營養(yǎng)的攝入要求會比較高，以便達到嬰兒身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)。而由于嬰兒的身體還未發(fā)育完全，孕婦吃東西也是有禁忌的，例如:不能食用刺激性食物，不吸煙、不飲酒等等。那么孕婦可以喝折耳根水嗎？下面就來介紹一下。
1.孕婦是可以喝折耳根水的，但是注意折耳根因為有特殊的氣味，如果孕婦受不了這個味的話，可以選擇不吃。
2.折耳根有著極高的營養(yǎng)價值，而且因為也是一種入藥的物質(zhì)，所以，對于懷孕的女性來講，既是食物，也是藥材。
3.平時吃的時候，孕婦可以選擇自由吃，因為這種物質(zhì)在大量的使用后發(fā)現(xiàn)，其根本或者是幾乎沒有副作用。所以，孕婦是可以盡開口吃的。
4.在選擇的時候，記得，最好是選擇魚腥味相當(dāng)濃重的，則為好。不要選擇那些曬了的，卻沒有了魚腥味的折耳根，否則沒有效果了。
5.折耳根是不建議懷孕的女性吃涼拌的，最好的情況下，是炒成熱食，這樣吃，效果更好，而且也沒有什么意外發(fā)生。當(dāng)然，吃的時候，如果出現(xiàn)聞味而吐的情況則不建議吃。
吃折耳根的注意事項
1.魚腥草是一種性微寒，味苦，清熱解毒，排膿消癰，利尿通淋。主治：肺癰吐膿；痰熱喘咳；喉哦；熱痢；癰腫瘡毒；熱淋。吃點對身體有好處，但還是不要過量，俗話說是藥三分毒所以還是適量吃。
2.魚腥草在中醫(yī)藥分類中屬于清熱解毒中草藥,尤其是對于肺部疾病有良好的作用,古稱肺癰(相當(dāng)于現(xiàn)代的肺炎)的要藥,且安全低毒,臨床長期應(yīng)用無明顯的毒副作用,因而是孕婦,哺乳期孕婦及兒童的理想用藥。
3.禁忌人群：蕺菜性寒，凡屬脾胃虛寒或虛寒性病證者均忌食。
4.適宜人群：適宜肺部感染，包括肺膿瘍，大葉性肺炎，肺癰，肺結(jié)核，急性支氣管炎咳嗽，氣急，吐黃膿痰，或痰中帶血之人食用；適宜黃疽發(fā)熱，包括急性膽囊炎之人食用；適宜婦女子宮內(nèi)膜炎，宮頸炎，附件炎，帶下病腥臭癥狀的患者。
5.別名：側(cè)耳根、魚腥草、豬鼻孔、臭草、魚鱗草、臭菜、臭根草、臭靈丹、岑草、蕺、葅菜、蕺菜、紫背魚腥草、紫蕺、葅子、臭豬巢、九節(jié)蓮、重藥、狗貼耳、肺形草、魚鱗真珠草、豬姆耳、秋打尾、狗子耳、野花麥、熱草、臭質(zhì)草、菹菜、菹子。
許多人在平時淋雨或是感冒發(fā)燒期間，都會準備紅糖姜水，不光是給人體增加熱量的，還能加快血液循環(huán)的作用，紅糖姜水孕婦也可以喝，但是孕婦懷孕期間不能隨便吃藥，遇到感冒發(fā)燒的問題后，可以喝適量的紅糖姜水，紅糖是活血的，而生姜的熱性含量很高，盡量不要喝太多，以免對胎兒不利。
孕婦感冒可以喝紅糖姜水嗎
答案是肯定的，紅糖和姜都不會影響寶寶，而且生姜具有發(fā)汗解表、溫中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，對治療感冒非常的有效。另外姜湯加入紅糖，可以活絡(luò)氣血，對孕婦更有利。
紅糖姜水，是民間廣為流傳的一種治療感冒、驅(qū)寒暖胃的偏方。孕婦感冒喝了紅糖姜水后，出了一身汗，體內(nèi)的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。這里需要說明的紅糖姜水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的孕婦，孕婦如果是屬于暑熱感冒或者是風(fēng)熱感冒，是沒有效果的。
1.有排毒養(yǎng)顏、補中益氣、健脾、暖胃的功效。
紅糖姜水是我國傳統(tǒng)的民間養(yǎng)生飲品。紅糖能起到排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對皮膚有非常好的保養(yǎng)作用。生姜具有清除自由基，抗衰老的功效。孕婦喝紅糖姜水，可以起到排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、健脾養(yǎng)胃的功效。
2.紅糖姜水，可以緩解孕婦感冒的癥狀。
夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉?，?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時喝上1碗紅糖姜水，將有助于驅(qū)寒解熱。
因為孕婦在妊娠期的時候，身體的免疫能力是比較低的，所以遇上感冒也是很常見。孕媽在感冒的時候是可以飲用一些紅糖姜水的，對感冒會有一些幫助的。如果情況還是沒有緩解的，建議及時就醫(yī)查看。
孕婦感冒能喝紅糖姜水嗎
孕婦感冒是可以喝姜紅糖水的,但最好到醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗感冒藥物治療會恢復(fù)較快。一般盡量避免使用藥物，建議可以使用梨子燉點冰糖水喝下，多注意休息，飲食方面清淡點，慢慢就好轉(zhuǎn)。
也可以食療用生姜、蔥須、紅糖煮水喝，喝完之后捂著被子睡覺，能稍微出點汗最好?？梢远嗪葞滋?，慢慢感冒的癥狀就消失了。建議對早期的感冒是有較好的治療的作用的，但是癥狀加重的，就需要再服用一些藥物來協(xié)助的治療的，這樣才可以更快的治療好感冒。
妊娠后，孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二，孕婦用藥有一定的風(fēng)險，并不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響，這時，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。
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