黃芪和蜂蜜能一起喝嗎？
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生活中大家都知道，每天一杯蜂蜜水可提高身體的免疫力，黃芪具有保肝養(yǎng)肝的功效，于是很多人就想把黃芪和蜂蜜搭配起來，但是又怕他們相生相克，那究竟黃芪和蜂蜜能一起喝嗎？其實(shí)答案是肯定的，黃芪與蜂蜜搭配在一起具有很好的保健功效，兩者長時(shí)間使用具有強(qiáng)身健體、消熱解毒、抗菌消炎的功效。
黃芪蜂蜜可以一起喝嗎
黃芪性微溫、味甘，有補(bǔ)血益氣、生津止渴、利水消腫、扶正固表的功效。蜂蜜味甘，有補(bǔ)中益氣、潤燥止痛、美容養(yǎng)顏的功效。黃芪和蜂蜜沒有配伍沖突，兩者一同服用還可以增強(qiáng)強(qiáng)身健體、消熱解毒、抗菌消炎的功效。
黃芪蜂蜜怎樣一起喝
黃芪蜂蜜飲
原料：黃芪10克，蜂蜜15克。
做法：將黃芪放入杯中，沖入沸水，水溫變溫之后，調(diào)入蜂蜜即可。
功效：固表益氣、潤暢通便。
黃芪蜂蜜陳皮飲
原料：黃芪30克，陳皮10克，蜂蜜30克。
做法：黃芪、陳皮加水煮20分鐘，取汁300毫升，對入蜂蜜攪勻即可。
黃芪蜂蜜水的功效與作用
補(bǔ)益脾肺
蜂蜜可以維護(hù)肝臟，能促進(jìn)干細(xì)胞再生，對脂肪肝也有一定的抑制作用，黃芪補(bǔ)血益氣，養(yǎng)肝護(hù)肝。兩者一同服用有補(bǔ)益脾肺的功效，并且能增強(qiáng)保肝護(hù)肝的功效。
潤腸通便
蜂蜜有潤腸通便的作用，黃芪含有的營養(yǎng)物質(zhì)對緩解便秘也有一定功效，所以黃芪和蜂蜜一同服用可以有潤腸通便的功效，能夠緩解便秘。
抗菌消炎
蜂蜜有滅菌消炎的功效，黃芪含有的生物堿、黃銅和苷類有抑殺病毒的作用，兩者同服可以增強(qiáng)抗菌消炎的功效。
美容養(yǎng)顏
蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效，黃芪可以補(bǔ)血益氣，能夠改善面色暗黃、色斑沉著，兩者同服，美容養(yǎng)顏的效果更佳。
黃芪蜂蜜水的適宜人群
愛美女性
黃芪蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效，能夠緩解色素沉著、美白美容，愛美女性可以服用黃芪蜂蜜水來美容護(hù)膚。
體質(zhì)較差者
黃芪蜂蜜水可以增強(qiáng)免疫力，免疫較差者、經(jīng)常性感冒者可以服用黃芪蜂蜜水來增強(qiáng)體質(zhì)，黃芪可以扶正固表、補(bǔ)血益氣，可以有效治療氣虛乏力、精神萎靡。
血虛氣弱者
蜂蜜和黃芪不僅能為人體提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還能補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣，血虛氣弱者服用蜂蜜黃芪可以強(qiáng)身健體，有效改善血虛無力、面色慘白、全身乏力等癥狀。
血壓較高者
黃芪能夠降低血壓，其含有的黃芪黃銅能有對血壓產(chǎn)生作用，能抗衰防老和有效預(yù)防動脈粥樣硬化。蜂蜜可以改善血液成分，加強(qiáng)心血管功能，所以血壓較高者和心血管疾病患者可以服用蜂蜜黃芪水改善癥狀。
黃芪蜂蜜水的食用禁忌
1.陰虛者。陰虛患者有腰膝酸痛、失眠多夢、舌苔淡白的癥狀，服用黃芪會傷陰動血，不利于身體恢復(fù)。
2.熱毒者。熱毒者有面頰通紅、咽干咽痛、舌苔黃燥的癥狀，熱毒者服用黃芪會導(dǎo)致滯邪，加重病情。
3.懷孕后期。黃芪是補(bǔ)氣中藥，懷孕后期服用黃芪會使胎兒過太，容易造成難產(chǎn)。
4.體質(zhì)偏熱者。體質(zhì)偏熱者往往性情比較急躁，黃芪能夠溫補(bǔ)身體，體質(zhì)偏熱者服用容易情緒動怒和導(dǎo)致上火。
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相信大家都知道黃芪是一味比較滋補(bǔ)的中藥吧，對于一些身體比較虛的人就可以用黃芪泡水喝，但蒲公英的效果確實(shí)去火清熱的，所以蒲公英的藥效和黃芪的藥效正好是處于一個相對的狀態(tài)，但還是有一些人會講黃芪和蒲公英放在一起泡水喝，那么蒲公英能和黃芪一起喝嗎?
最好不要一起泡茶喝。
黃芪是一味中藥，所有人都知道它是一味補(bǔ)藥，對一些虛癥補(bǔ)治都有很好的效果，要想認(rèn)識黃芪一定要記住它的功效。入氣分，可升可降，具有補(bǔ)氣升陽，“固表止汗升津”，行水消腫，托毒升肌的功效。最主要是“固表止汗升津”
現(xiàn)在有很多人都知道進(jìn)補(bǔ)，到了春秋季節(jié)氣候干燥人體感到不適，于是就有人開使大補(bǔ)起來，經(jīng)過一通大補(bǔ)以后有些人還是感到不行，還是感帽，不知為什么。其實(shí)就缺一味中藥黃芪，因?yàn)辄S芪最重要功效是固表止汗升津，你不用黃芪就好比你在房間里升一個火爐子而開著門窗，一切白補(bǔ)了。為什么非用黃芪那，因?yàn)辄S芪性微溫常用不會有任何負(fù)作用。由其是東北黃芪是多年野生它的藥性可以說不叉于人參。中老年人進(jìn)補(bǔ)時(shí)用黃芪和熟地黃最好。
服用黃芪，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對個人體質(zhì)不同適量服用，黃芪的吃法很多，現(xiàn)介紹幾種:
1、每天用黃芪30克左右，水煎后服用?；蛩搴煤蟠栾嬘?。用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對氣血虛弱的人效果更佳。
2、取黃芪50克左右，煎湯以后，用煎過的湯液燒飯或燒粥，就變成黃芪飯、黃芪粥，也很有益。
3、還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時(shí)，放一些黃芪，增加滋補(bǔ)作用，效果也不錯。
玫瑰花是一種藥食同源的食物。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時(shí)，取些來按摩也相當(dāng)合適。
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。還可美顏?zhàn)o(hù)膚、對肝及胃有調(diào)理作用，重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多了，有利于氣血運(yùn)行，玫瑰的芬芳?xì)馕赌軌蜴?zhèn)定安神、舒緩壓力、放松心情，因此，用玫瑰花瓣泡水可以取其香氣的優(yōu)勢，從而改善紊亂的植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，達(dá)到“以內(nèi)養(yǎng)外”的效果，心情好了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。
中藥是中國的國粹，對于一些疾病的治療方面來說有著極好的效果，而且它有一種悠久的歷史，對于一些疾病的治療是深入根本的，蜂蜜是日常生活中比較常見的一種東西，但是很多人都知道蜂蜜和很多東西都不能放在一起吃的，吃了之后對身體有很大的傷害，他們蜂蜜和中藥能放在一起吃嗎?
1、中藥和蜂蜜能一起喝嗎
蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大腸經(jīng);用于體虛，有補(bǔ)中潤燥，止痛，解毒的功效。由于有解毒的功用，建議還是不要在吃藥期間喝蜂蜜水。中藥的類型很多，大多數(shù)不適合放蜂蜜服用的，少數(shù)可以放蜂蜜的。
2、吃中藥的時(shí)候能加蜂蜜在里面一起喝嗎
蜂蜜性味甘平，入藥具有滋陰潤燥、補(bǔ)虛潤肺、和解藥毒、調(diào)和諸藥的作用，而且是制作多種中成藥的調(diào)和劑。一般來說，配制好的中藥處方，煎熬出的中藥液是不宜再亂加調(diào)味劑的。但從蜂蜜的藥性與功用來看，有調(diào)和諸藥的作用。只要沒有醫(yī)囑的特別禁忌，應(yīng)該說是可適量添加一點(diǎn)來調(diào)理一下藥味。
3、喝中藥不加糖“解苦”的小竅門
留心含、咽中藥的部位。人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,尤其是舌尖。因此,藥液進(jìn)口后,最好將藥馬上含在舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢咽下。留心服藥速度,藥汁在口中停留的時(shí)間越長,感到味道越苦,因此,苦味中藥服用時(shí)宜快不宜慢。服藥后可立即用涼水漱口,然后喝適量溫開水。
4、喝中藥的時(shí)間間隔
慢性病則要按時(shí)服藥,一般中藥方劑皆選在兩餐之間服食,即上午九至十點(diǎn),或下午三至四點(diǎn)各服一次,如須服用三次,可在臨睡前再加服一次。但急性重病則不拘時(shí)間、次數(shù),應(yīng)根據(jù)醫(yī)師的醫(yī)囑,盡快服藥或頻服,有的甚至可每隔1~2小時(shí)服1次,或每隔4小時(shí)左右服藥1次,夜晚也不停止,以使藥力持續(xù),有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。
紅酒是很多人愛喝的飲品，適量的喝酒對人體有一定的好處，紅酒促進(jìn)人體血液循環(huán)，有美容養(yǎng)顏的功效，可睡前喝點(diǎn)紅酒有利于睡眠，蜂蜜也是我們比較常見的，蜂蜜可滋潤咽喉，有利于消化，因?yàn)橛械氖澄锵嗫?，很多人?dān)心紅酒不可跟蜂蜜同喝，紅酒和蜂蜜能一起喝嗎？
一.紅酒和蜂蜜能一起喝嗎？
蜂蜜能解酒是被肯定的，在喝過紅酒過后如果能喝杯蜂蜜水，酒精就不會過多被身體所吸收，有益于身體健康，并且還能幫助酒精散發(fā)起到解酒功效。營養(yǎng)方面沒什么損失，但是口感會有損失。一些不習(xí)慣喝紅酒的人會認(rèn)為其口感太酸澀，難以下咽。然后會用一些甜味飲料兌著喝。
二.什么解酒
1.使用水果，蔬菜等食物的解酒的方法應(yīng)該是最好的，它比使用藥物解酒效果更加安全健康。下面我就把身邊的人經(jīng)常使用的解酒的方法給大家總結(jié)一下。
2.首先是水果中的香蕉，人在飲酒后血液中的酒精含量迅速增加。糖類的含量就會相對減少。補(bǔ)充點(diǎn)糖類有助于醒酒，這里選擇香蕉是因?yàn)?，香蕉很軟，有利于醉酒的人食用?/p>
3.再就是橙子和柑橘：我們考慮到，酒精的成分是乙醇。根據(jù)我們學(xué)過的化學(xué)知識，乙醇容易與酸類食物中和。而橙子是水果中含酸量比較多的。至于檸檬的確是太酸了，不適合醉酒的人。
4.如果身邊一時(shí)半會找不到這些水果，那么我就推薦一個，家里一般都不會缺少的東西----食醋。不過效果不是太明顯。這也是沒有辦法中的辦法。
5.平時(shí)我們這都會自己家里腌制那種酸白菜，是餐桌上的一道菜。遇見醉酒的人的時(shí)候，又變身為一個解酒的利器。
6.西瓜，我們都知道西瓜具有解暑降溫的作用，人在過量飲酒之后會身上發(fā)熱。這時(shí)候可以準(zhǔn)備一些西瓜汁。也可以加速酒精排出體外。
三.醉酒后需要注意的
1.有的人總是誤以為，濃茶有助于解酒。在這里必須要注意一下，濃茶并不能解酒，濃茶在醉酒后飲用的話就相當(dāng)于繼續(xù)飲酒，而且會加重心臟的負(fù)擔(dān)。
2.醉酒后可以喝純牛奶，有利于吐酒。不要讓醉酒的人駕駛車輛。應(yīng)該盡快到家休息。
3.不要讓醉酒的人獨(dú)自行動，至少有一清醒的人陪同。以免出現(xiàn)意外。
紅棗對于女性來說能夠美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血益氣，人們吃紅棗的方法有很多，用紅棗和銀耳一起熬羹食用，熬粥的時(shí)候放幾顆紅棗，或者是用紅棗泡水喝。紅棗和蜂蜜能一起喝嗎?紅棗跟蜂蜜都具有美容養(yǎng)顏的功效，兩者一起食用并不會對身體造成傷害，所以大家可以在泡蜂蜜水的時(shí)候放幾顆紅棗。
一、概述
我們都知道現(xiàn)在是冬季，冬季是非常干燥的，也是十分適合滋補(bǔ)的季節(jié)，所以我們有的很多的人都喜歡在冬季喝一些紅棗水，一般情況下，我們都在紅棗中加入一些冰糖等等一些早晚有人也喜歡在紅糖中加入蜂蜜，有些人也喜歡在紅糖水中加入一些蜂蜜來調(diào)味兒那么，對于紅棗來說，可以加入蜂蜜調(diào)味嗎?究竟紅棗蜂蜜泡水有什么樣的好處呢?今天我就來給大家分享一下這篇文章。
二、步驟/方法：
1、 首先我們大家都知道，紅棗有著補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用，所以我們每天喝一些紅糖水，可以對我們的氣血有一個提升的作用，而且紅棗也有著養(yǎng)血安神的作用，而且紅棗還可以保護(hù)我們的脾胃，是我們的脾胃不受傷害。
2、 下面就來說說蜂蜜了，蜂蜜有著提高免疫力的作用，可以潤燥，但是，由于蜂蜜的性情是偏涼的，所以?？梢耘c紅棗一起做成紅棗蜂蜜茶來飲用，對我們的身體其實(shí)是非常有好處的，滋補(bǔ)身體的效果也非常好。
3、 而且蜂蜜和紅棗都有著強(qiáng)烈的作用，常吃紅棗和蜂蜜泡的水，不僅可以織布我們的身體改善我們的氣血，還有著美容養(yǎng)顏的作用，由于蜂蜜也有著改善便秘的作用，必然也就有了減肥的效果，大家可以試一試。
三、注意事項(xiàng)：
這里有一點(diǎn)是需要注意的，我們在市面上賣的蜂蜜基本上都是由果糖勾兌的，所以最好能夠去養(yǎng)蜂場，自己購買純正的蜂蜜，防止吃到一些假蜂蜜。
蜂蜜現(xiàn)在作為風(fēng)靡全國的食物，深受不同年齡階段的人喜愛，低至兒童，高至老年人。但是我們要注意了，嬰兒是不能吃蜂蜜的，對嬰兒的成長是不利的。奶粉并不是只有適合嬰兒能吃的，有些年輕人挺喜歡喝的，每個人喜好不同。不少人提出奶粉和蜂蜜一起喝會不會讓人腹瀉呢，可以放心喝嗎？
首先肯定的是，奶粉可以加蜂蜜一起喝。一般來講，奶、蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，對奶與蜂蜜所含營養(yǎng)成分吸收最好。
奶粉和蜂蜜能同時(shí)喝，有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，可以放心使用。對于女性朋友來說，最好的美容方法是睡眠，因此不管是誰平時(shí)都應(yīng)該多加注意休息。
奶粉的營養(yǎng)價(jià)值
1.奶粉中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白。所以奶粉比其他奶制品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳制品過敏癥狀發(fā)生，是任何體質(zhì)的人都可以接受的乳制品。
2.奶粉的脂肪結(jié)構(gòu)與母乳相同，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態(tài)，多飲用也不會在體內(nèi)形成脂肪堆積。
3.奶粉中含有與母乳相近的豐富的礦物質(zhì)、微量元素、多種維生素、?；撬?、二十二碳六烯酸等。
4.奶粉中富含與母乳相同的上皮細(xì)胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復(fù)作用，能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發(fā)生。
蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值
1.心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。
2.保護(hù)肝臟
蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3.增強(qiáng)抵抗力
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
4.殺菌
蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長。
5.促進(jìn)睡眠
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
6.促進(jìn)胃腸蠕動
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，特別受到女性朋友的喜愛，主要是因?yàn)榉涿凼强梢悦廊蒺B(yǎng)顏以及緩解肌膚老化的，而陳皮是可以理氣健脾以及補(bǔ)益脾胃的，這兩者放在一起食用是很好的，不僅不會相克，還可以實(shí)現(xiàn)緩解便秘以及調(diào)理腸胃以及緩解皮膚出現(xiàn)色斑的問題，可以很好的美化肌膚。
陳皮喝蜂蜜，這兩者都是對感冒和咳嗽有一定幫助的食物，那么陳皮喝蜂蜜能一起喝嗎?蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便的功效，而陳皮則能理氣健脾、燥濕化痰，兩者搭配而成的陳皮蜂蜜水不但味道酸甜可口，更是一款可以潤肺止咳、補(bǔ)益脾胃的保健飲品，下面我們就一起來看一看陳皮蜂蜜水的功效及簡單做法吧!
營養(yǎng)：營養(yǎng)豐富
陳皮蜂蜜水的功效來源于陳皮和蜂蜜，其中陳皮的主要成分是揮發(fā)油、黃銅化合物、生物堿、多糖、果膠、維生素、纖維素及礦物質(zhì)硒、銅、鉀、鈣、、鎂、鐵等，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、酶類及礦物質(zhì)鎂、鈣、鉀、鈉等。
功效：潤肺止咳
蜂蜜自古便是潤肺止咳的良藥，在很多醫(yī)書上都有相關(guān)論述，而陳皮中含有豐富的揮發(fā)油和生物堿，揮發(fā)油有祛痰平喘、抗菌殺菌的作用，生物堿能擴(kuò)張氣管和支氣管，兩者搭配而成的陳皮蜂蜜水更能揚(yáng)長避短而起到顯著的潤膚止咳效果，特別適合痰多咳嗽等人群飲用。
功效：補(bǔ)益脾胃
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用并能輔助治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸疾病，而陳皮中含有的揮發(fā)油、生物堿等成分能健脾開胃，兩者搭配而成的陳皮蜂蜜水一方面能調(diào)整腸胃功能，另一方面又能起到理氣健脾，因此非常適合脾胃虛弱、消化不良、胃氣悶脹等人群飲用。
做法：非常簡單
陳皮蜂蜜水的做法非常簡單，制作時(shí)先將陳皮和水一起下鍋并大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮幾分鐘，煮好后將陳皮水放到溫?zé)釙r(shí)(約40℃左右)加入蜂蜜即可當(dāng)茶喝，但一定要將陳皮水放到溫?zé)釙r(shí)再加蜂蜜，更不能將蜂蜜放進(jìn)去一起煮，因?yàn)楦邷貢狗涿壑械幕钚悦甘セ钚浴?/p>
禁忌：切勿過量
陳皮蜂蜜水切勿過量服用，原因是蜂蜜中含有大量的糖分，長期過量飲用易導(dǎo)致肥胖，同時(shí)有吞酸、反胃、吐酸水等胃酸過多癥狀的人不宜飲用陳皮蜂蜜水，更不能空腹飲用，另外糖尿病患者或高血糖人群也不宜服用陳皮蜂蜜水，否則可能導(dǎo)致血糖異常升高而加重病情。
總結(jié)：陳皮蜂蜜水最顯著的功效是潤肺止咳和補(bǔ)益脾胃，因此特別適合咳嗽痰多、脾胃虛弱、消化不良等人群飲用，但注意陳皮蜂蜜水只有保健作用而無治療效果，切勿將其當(dāng)作藥物來治療疾病。
檸檬是一種水果，入口十分酸，所以說，檸檬最好是泡水喝，這樣人們比較容易接受。蜂蜜很多人都吃過。檸檬和蜂蜜可謂是絕佳搭配，兩者一起喝美容功效更明顯，不僅味道好，營養(yǎng)也不錯。
1.可以一起和。檸檬和蜂蜜都是美容減肥的好選擇，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水養(yǎng)顏又養(yǎng)生。檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。
2.如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。感冒初起時(shí)，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。自制檸檬蜂蜜水：是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
3.也可以是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅(jiān)持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
蜂蜜和酸奶都具有很好的養(yǎng)生功效，是比較不錯的保健食物，很多人會問酸奶和蜂蜜能不能在一起喝，酸奶和蜂蜜可以在一起喝，在酸奶中加入適量的蜂蜜，能夠提升酸奶的口感，但是加入蜂蜜的量不能過多，避免影響營養(yǎng)價(jià)值。
蜂蜜的主要成分是糖，一般來說糖算是酸性的物質(zhì)，酸奶里面的鈣質(zhì)是堿性的物質(zhì)，如果兩者在一起中和，就有可能導(dǎo)致鈣質(zhì)丟失，起不到補(bǔ)鈣的效果了，所以最好不要把酸奶和蜂蜜在一起喝，如果為了增加口感，可以少量的放一些蜂蜜。
蜂蜜有很好的養(yǎng)胃功效，可以在空腹的情況下喝，比如在早餐之前可以喝一點(diǎn)蜂蜜，有很好的促進(jìn)消化的作用，能夠預(yù)防便秘，而酸奶一般要在飯后再喝，這樣才能夠起到很好的調(diào)理腸胃的作用，如果在飯前喝酸奶對腸胃功能會有不好的影響。
一般情況下在飯后30分鐘左右喝酸奶是最好的，在這個時(shí)候酸奶進(jìn)入腸胃當(dāng)中能夠刺激腸胃蠕動，有助于益生菌的生長，能夠促進(jìn)食物的消化，在預(yù)防便秘、提高鈣質(zhì)吸收方面都有很好的作用，具有很好的補(bǔ)鈣的功效。
以上簡單的了解了酸奶和蜂蜜是不是能夠在一起喝，如果單純只是為了增加酸奶的口味，可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)蜂蜜，但是如果為了利用酸奶來補(bǔ)鈣，最好不要這樣喝，因?yàn)橥瑫r(shí)喝酸奶和蜂蜜，就會降低酸奶當(dāng)中鈣質(zhì)的吸收，就起不到很好的補(bǔ)鈣作用。
在牛奶里添加蜂蜜是國外喝牛奶的常見做法，但是在國內(nèi)仍然有很多人質(zhì)疑，一是習(xí)慣牛奶里只加糖的口味，二是擔(dān)心蜂蜜和牛奶相沖，怕引起腸胃不適。所以，要不要把蜂蜜加進(jìn)牛奶里，或者用牛奶來配抹了蜂蜜的面包或糕點(diǎn)，全看各人喜好了。
蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值
蜂蜜之所以成為早餐的必備之品，與其營養(yǎng)價(jià)值有關(guān)。蜂蜜含有天然葡萄糖、天然果糖、蛋白質(zhì)、多種酶類、維生素和多種礦物質(zhì)。并且蜂蜜顏色越深，所含礦物質(zhì)就越多，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值
牛奶中含有豐富的鈣元素我們都知道，喝牛奶對缺鈣的人來說，是最佳的選擇。特別是兒童、孕婦、老年人是最容易缺鈣的，因此應(yīng)該多和牛奶，適當(dāng)為身體補(bǔ)鈣。喝牛奶的好處有很多，它還可以增強(qiáng)睡眠，對長期失眠的人群來說，晚上喝牛奶才是最好的方法，喝牛奶可以有效的幫助我們的睡眠。
牛奶加蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值
純正的天然蜂蜜還含有多種有機(jī)酸，有助于人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收；多種豐富的氨基酸與鈣質(zhì)形成可溶性鈣鹽，有利于促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收；蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進(jìn)人體對牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪的吸收利用。牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經(jīng)。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊(yùn)含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經(jīng)期失血量等作用；鎂有鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)的作用，可調(diào)節(jié)心理，有助于放松身體，消除緊張心理。
所以牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養(yǎng)互補(bǔ)的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；牛奶雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補(bǔ)充營養(yǎng)。
蜂蜜可以美容,牛奶在睡前喝可以讓人睡得更好.而每晚睡前喝一杯加了蜂蜜的牛奶,自然能讓你睡上一個大大的美容覺。
而需要注意的事是:牛奶應(yīng)是溫?zé)峄蛘呤菦龅?因?yàn)楦邷貢茐姆涿壑械臓I養(yǎng)物; 容器和攪拌物也不應(yīng)該是金屬的,因?yàn)榻饘贂头涿郯l(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
雖然苦瓜有一種異常的苦味，讓很多人都受不了，但是在炎熱的夏季，苦瓜仍然是很多家庭常常會選擇的一種蔬菜，具有清熱解毒的功效。而蜂蜜潤腸通便的功效，也被很多人熟知，是不少腸胃出現(xiàn)異常癥狀的人群進(jìn)行食療的首選。那么苦瓜和蜂蜜搭配在一起的時(shí)候，可以飲用嗎?
能
苦瓜有瘦身纖體,清熱解毒,具有降低血糖,調(diào)節(jié)血脂等特殊功能，可以清暑降熱,養(yǎng)肝明目, 補(bǔ)腎壯腰,解毒怡神，除煩止渴!調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖，防止動脈硬化。
苦瓜的用法：直接食用、制作面膜、可加熱水、蜂蜜沖飲。
可以幫助以下人群： 血糖偏高，易疲勞, 出虛汗。 體重超標(biāo)，飲食過油膩或常吃快餐者 中暑發(fā)熱，流感，病疾，目赤疼痛者 ，體虛有熱的目疾及脾虛體弱者。
小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食, 它含有足夠的纖維,且本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強(qiáng)減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題，對便泌也很有效。
苦瓜和蜂蜜怎么喝減肥
早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
苦瓜和什么相克：
苦瓜和魚腥草：苦瓜和魚腥草均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
苦瓜和排骨：苦瓜要是和排骨共吃，一定會影響人體對排骨中鈣的吸收，讓人吃排骨根本起不到補(bǔ)鈣的作用。
苦瓜和山竹：苦瓜和山竹同吃會引起身體不適。
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