懷孕初期能吃燒烤嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《懷孕初期能吃燒烤嗎？》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
燒烤、麻辣燙、火鍋等是生活中很受大家歡迎的，特別是有些女性，平時(shí)是很喜歡吃的，但是如果處于懷孕初期的話，是需要特別注意飲食的，孕初期是很容易流產(chǎn)的，因此飲食和日常行動(dòng)是需要格外注意的，孕期有些飲食是不能吃的，吃了可能會(huì)刺激到寶寶，從而間接的導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕初期能吃燒烤嗎？
懷孕初期能不能吃燒烤
在你燒烤時(shí)，最大的食物中毒危險(xiǎn)來自于生的和沒烤熟的肉，因?yàn)槠渲锌赡芗纳写竽c桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌。懷孕時(shí)，你的身體免疫系統(tǒng)功能不像平常那樣好，因此你就更容易被所有導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌所感染，也更容易患病。不過雖然這些細(xì)菌可能使準(zhǔn)媽媽感染嚴(yán)重的疾病，但它們卻不會(huì)經(jīng)由胎盤直接影響到你的寶寶。
孕婦吃燒烤要注意什么?
孕婦能吃燒烤嗎?只要按照下面的建議，你就可以享用快樂、健康的燒烤大餐了：
小心存放生肉，注意不要讓生肉上的汁水滴到其他食物上。在開始燒烤前再解凍，還要注意一直遮蓋好。
確保冷凍食物在燒烤前要完全解凍。
將生肉和熟肉用不同的容器分開盛放，熟食絕對(duì)不能放在盛放過生肉的盤子或臺(tái)面上。
要等到木炭燒紅，表面覆蓋上一層炭灰時(shí)再開始燒烤食物。
要確保自始至終都把雞肉、豬肉、漢堡、香腸和肉串等食物烤到滾燙。要確保肉沒有夾生的紅心，并把肉汁都烤干?？梢杂貌孀踊虼馇ご烈淮寥馍献詈竦牟糠?，檢查一下是否完全烤透;燒烤時(shí)，炭火的溫度要達(dá)到70攝氏度，至少要烤上兩分鐘。
懷孕初期飲食禁忌
1、茶
懷孕初期不宜過多飲茶，尤其是濃茶，因?yàn)椴柚胁鑹A(咖啡因)具有興奮作用，會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、咖啡
咖啡因會(huì)加快寶寶心跳速度及新陳代謝的速度，因此對(duì)寶寶有不良影響，咖啡因也會(huì)降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給寶寶的血液中氧氣量與養(yǎng)分降低，影響胎兒發(fā)育。
3、蘆薈
中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對(duì)于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會(huì)刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會(huì)在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
4、杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～ 10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
5、山楂
孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。
6、薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
7、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
8、菠菜、海帶
菠菜、海帶營(yíng)養(yǎng)雖然豐富，但菠菜中含有大量葉酸，食用過多會(huì)影響孕婦對(duì)鋅、鈣的吸收，而海帶中含有大量的碘，孕婦食用過多會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。
9、久存的土豆
土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長(zhǎng)期貯存的土豆。
10、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
11、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;
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梨是生活中最常見的水果之一，這種水果的汁液非常多，而且還非常香甜，并且吃梨能夠補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如能夠補(bǔ)充多種維生素，另外能夠補(bǔ)充膳食纖維，大家都知道，梨具有止咳潤(rùn)肺的功效，另外還能夠通便，對(duì)心血管也有好處，那么懷孕期間的女性是否可以吃梨呢？
懷孕初期能吃梨嗎？
孕婦在懷孕初期的時(shí)候常常因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)而不知道哪些食物能吃哪些食物不能吃。專家們都說孕婦應(yīng)該多吃水果補(bǔ)充維生素，可是中醫(yī)們說梨是一種涼性水果。那么孕婦在初期的時(shí)候能不能吃梨呢？對(duì)于身體健康會(huì)不會(huì)有影響呢？
初期孕婦能吃梨嗎
梨是國(guó)最古老的果木之一，被譽(yù)為“百果之宗”。這一水果質(zhì)脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。梨子還是非常適合一般的人群吃的，孕婦也是一樣可以吃梨的。
初期孕婦吃梨的好處
1、梨能夠有效補(bǔ)充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、梨還有助腸胃吸收的作用：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)：中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
懷孕是一件神圣同時(shí)也重要的事情，孕婦在懷孕時(shí)期的飲食起居都需要多加注意，一有不慎可能會(huì)影響到腹中胎兒的健康。雖然吃梨不會(huì)對(duì)孕婦的身體帶來太多影響，但是還是應(yīng)該適量地食用，以免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，從而保護(hù)好胎兒的發(fā)育。
做過媽媽的女性們都應(yīng)該知道，在懷孕的期間飲食對(duì)于孕婦來說是非常重要的，在日常飲食中，大家的餐桌上都會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)雞肉以及豬肉還有牛肉等等肉類，不同肉類具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，比如牛肉中就含有很多的氨基酸和蛋白質(zhì)以及脂肪等等，那么懷孕初期能吃牛肉嗎?
第一，懷孕初期能吃牛肉嗎?牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。要注意，對(duì)其過敏且會(huì)誘發(fā)濕疹者慎食。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕后到妊娠結(jié)束，都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。
第二，孕婦吃牛肉有以下好處：補(bǔ)鋅。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對(duì)鐵和鋅的需求。
第三，增強(qiáng)免疫力。牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì)，它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。修復(fù)組織。研究發(fā)現(xiàn)，牛肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸，同時(shí)這兩種物質(zhì)的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要，因此孕婦在懷孕期間食用可有效的提高機(jī)體抗病能力。因此專家建議孕婦，在最好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦手術(shù)后的恢復(fù)具有很大的好處。而且養(yǎng)成吃牛肉的習(xí)慣，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后以及術(shù)后的補(bǔ)血具有重要的作用，同時(shí)還能幫助孕婦盡快的修復(fù)傷口的組織。
懷孕初期能吃牛肉嗎?可以適量的食用，滋養(yǎng)脾胃，消除下肢水腫。牛肉具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用，可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉，食欲不振、下肢水腫等癥。
女性在懷孕的期間一定要多加補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是懷孕的初期，因?yàn)樘涸谇叭齻€(gè)月的時(shí)候，身體的發(fā)育不僅非常關(guān)鍵，而且發(fā)育的速度也非常的快，孕婦吃的食物最好是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量高的，紅棗這種食物的營(yíng)養(yǎng)就非常的豐富，同時(shí)還有補(bǔ)血安神以及儀器的效果，那么懷孕初期能吃紅棗嗎?
第一，懷孕初期能吃紅棗嗎?專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。孕婦是可以吃紅棗的,而且紅棗也是很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物和藥材的，在國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了"天然維生素丸"的美譽(yù)。
第二，懷孕初期能吃紅棗嗎?紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對(duì)孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。
第三，紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
懷孕初期能吃紅棗嗎?可以的，紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，加上紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助，你說懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
想必大家在生活當(dāng)中都有聽說過癩蛤蟆想吃天鵝肉的這個(gè)說法，這是由于形容天鵝的美麗，另一方面就是天鵝肉確實(shí)非常美味，所以很多人都非常喜歡吃天鵝肉，不過天鵝肉不像豬肉一樣普遍，很多體質(zhì)情況比較特殊的人不能隨便亂吃，那么孕婦在懷孕期間是不是能吃天鵝肉呢?
都說癩蛤蟆想吃天鵝肉，其實(shí)一方面不僅僅是形容天鵝的美麗，另一方面還是因?yàn)轾Z肉確實(shí)美味。很多人都還比較喜歡吃鵝肉，但是大家平時(shí)吃鵝肉的機(jī)會(huì)一定不會(huì)很多，畢竟不是像豬肉一樣普遍。那么孕期可以吃鵝肉嗎?一起來看看。
孕期可以吃鵝肉嗎
一、孕婦能吃鵝肉孕婦吃鵝肉的好處
1、在雞鴨鵝這三種家禽當(dāng)中，鵝肉所含的營(yíng)養(yǎng)是最滿足孕婦需要的，所以多吃鵝還是對(duì)胎兒發(fā)育很有好處的。
2、鵝肉營(yíng)養(yǎng)豐富，屬于綠色食品。孕婦可以吃鵝肉，鵝肉吃了不會(huì)影響胎兒發(fā)育。
3、鵝肉含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合冬季吃。對(duì)身體虛弱、氣血足營(yíng)養(yǎng)不良特別適用。吃鵝肉能過量孕前準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津功效。
二、孕婦吃鵝肉需注意
1、孕婦吃了鵝肉對(duì)身體有好處，但是不能吃太多，特別是妊娠期高血壓要盡量少吃。鵝肉保質(zhì)期很短，只有1-2天，要注意不要吃變質(zhì)的鵝肉。同時(shí)要注意以下食物不可與鵝肉同食：
鵝肉+雞蛋=傷元?dú)?、損脾胃;鵝肉+柿子=容易產(chǎn)生不適;鵝肉+鴨梨=易傷腎臟。
2、鵝肉營(yíng)養(yǎng)豐富，屬于綠色食品，孕婦可以吃鵝肉。鵝肉吃了不會(huì)影響胎兒發(fā)育，含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合在冬季吃，對(duì)身體虛弱.氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良特別適用。
3、吃鵝肉不能過量。孕前準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津的功效。鵝肉是對(duì)身體有益的食物，適量吃一些對(duì)寶寶也有好處。另外，鵝肉保質(zhì)期很短，只有1-2天，媽咪要注意了，不要吃變質(zhì)的鵝肉。
三、孕婦要少吃鵝肝，富含高膽固醇
1、一些國(guó)家，像英國(guó)，明確提出孕期禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟。但在我們這樣一個(gè)有食用動(dòng)物肝臟傳統(tǒng)的國(guó)家，臨床上因?yàn)槌愿螌?dǎo)致中毒的病例還是極其少見的。因此，凡事不可絕對(duì)，你在孕期吃鵝肝要慎重，不能毫無顧忌，但也不必談"肝"色變。如果你的血膽固醇正常，每周食用不超過100克(2兩)的動(dòng)物肝臟，在滿足機(jī)體對(duì)維生素A需要的同時(shí)，并不會(huì)對(duì)你的血膽固醇造成很大影響。但對(duì)于高膽固醇血癥的人，就不適合再食用了
2、孕婦可以吃鵝肉嗎，我們知道孕婦是能吃鵝肉的，但是不要吃鵝肝，吃鵝肉的好處是很多的而且鵝肉的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，一般的鵝都是家養(yǎng)的，而且鵝肉是很綠色的食品，也是現(xiàn)在人都喜歡吃而肉的最主要的原因。
孕期可以吃鵝肉嗎?孕婦是能吃鵝肉的，以上為大家介紹了很多吃鵝肉的好處，而且鵝肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃了不會(huì)影響胎兒的發(fā)育，但是孕婦在吃鵝肉的時(shí)候還是有一些注意事項(xiàng)的，上面為大家介紹的很清楚，大家要是有需要可以仔細(xì)看看。
驢肉是平時(shí)生活中很常見的食物，其中最有名的要屬驢肉火燒了，吃過驢肉的人都知道驢肉不僅鮮嫩，而且營(yíng)養(yǎng)是很高的，是滋補(bǔ)的好東西，懷孕初期是可以吃驢肉的，驢肉中的不飽和脂肪酸的含量是很高的，可以幫助孕期女性減輕腰酸背疼，增強(qiáng)身體的免疫力和提高人體的記憶力，常吃驢肉對(duì)身體是非常有好處的。
孕婦能吃驢肉嗎
驢肉別名漠驪肉、毛驢肉，是我國(guó)獨(dú)有的傳統(tǒng)美食。常言道“天上龍肉，地上驢肉”，這是對(duì)驢肉味美的最高贊賞，典型的小吃有驢肉火燒。驢肉營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦是可以吃的。
1.對(duì)胎兒的好處：驢肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充有助于寶寶視力和大腦發(fā)育，預(yù)防視力障礙，提升智力發(fā)展。
2.驢肉中的蛋白質(zhì)促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，升級(jí)免疫系統(tǒng)，保障孕婦生命活動(dòng)的正常運(yùn)作，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
3.驢肉中的脂肪幫助兒童大腦、視覺發(fā)育，維護(hù)皮膚健康，保持生長(zhǎng)發(fā)育的正常進(jìn)行，維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能，增強(qiáng)免疫力。
4.驢肉中的維生素A維持正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥，改善人體免疫力，促進(jìn)寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)防止孕婦皮膚粗糙，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身材。
5.驢肉中的維生素B1改善精神狀況，維持心血管與神經(jīng)系統(tǒng)健康，亦能促進(jìn)人體的能量代謝，助力消化。
6.驢肉中的維生素B2促進(jìn)寶寶的正常發(fā)育，推動(dòng)細(xì)胞再生，尤其對(duì)皮膚、毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)影響較大。此外可保護(hù)視力，減輕眼部疲勞，增強(qiáng)人體對(duì)鐵的吸收。
孕婦吃驢肉的注意事項(xiàng)
1.驢肉中不飽和脂肪酸的含量較高，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)免疫力，減輕腰背疼痛、記憶力減退等癥狀。另外驢肉有安神、除煩的功效，可以緩解孕期壓力，改善失眠、頭暈等不適。據(jù)《日用本草》記載，孕婦食用驢肉可致難產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽最好不要多吃。
2.慢性腸炎、腹瀉者忌食驢肉。脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者最好也不要吃驢肉。
3.驢肉本身性平，一年四季都可吃，且不會(huì)給人增加脂肪。驢肉雖然營(yíng)養(yǎng)比較高，但是孕婦還不要過量食用，孕婦應(yīng)方多吃一些多元化的東西，多吃一些蔬菜，維生素多的食品，可以放心食用肉類食品。孕婦可以吃驢肉，但是不能過量，要注意飲食均衡。
4.驢肉選購技巧
a.肉色鮮明，呈紅褐色，富有光澤，脂肪呈淡黃色；肉質(zhì)緊實(shí)，且有彈性為質(zhì)佳。
b.如果肉色過于鮮亮，可能添加了合成色素，不宜購買。
5.相克食物
驢肉+金針菇：同食易誘發(fā)心痛。
驢肉+草魚：同食易患心腦血管疾病。
驢肉+豬肉：同食易引起腹瀉。
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