秋葵壯陽的做法大全有哪些？
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供秋葵壯陽的做法大全有哪些？，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
人們常說的秋葵，真正的名稱叫咖啡黃葵，這是一種從印度引進來的蔬菜，現(xiàn)在在我國的廣東、湖南以及湖北等地區(qū)都有廣泛種植，秋葵被人們稱為蔬菜之王，因為其經(jīng)濟價值很高，更因為秋葵具有很高的食用價值，比如秋葵是非常好的補腎菜，吃秋葵具有很好的壯陽作用，那么秋葵如何吃壯陽效果才好呢？
秋葵壯陽的做法大全：
秋葵作為一道食材相信很多喜愛美食的人都不會陌生，秋葵中不僅含有鉀、鈣、鐵、鋅等微量元素，更是男人壯陽補腎的菜肴。說到這里可能有很多人不太知道，其實秋葵的補腎壯陽的功效一點也不比熟知的韭菜效果差，甚至秋葵的作用還要勝過韭菜，說到這里型芯很多人也有一個疑問到底秋葵怎么吃才祈禱壯陽的作用呢？秋葵的做法的確不被大家所熟知，下面就讓通過文章來了解一下秋葵怎么吃才能補腎壯陽。
經(jīng)過科學調查研究秋葵中富含黃酮比打斗中的黃酮含量高達300倍，具有調節(jié)內分泌失調、抗衰老等功效。而且秋葵中壯陽的從成分是和藥物中的成分有所不同的，秋葵中的壯陽成分是通過全身調節(jié)見見發(fā)揮作用，所以食用秋葵補腎是非常健康的壯陽辦法。
秋葵被稱為“植物偉哥”甚至有些人就將秋葵當做了偉哥，認為秋葵有很強的壯陽功效，秋葵的功效當然不僅僅是補腎壯陽，秋葵含有大量的抗氧化物質，包括維生素A、維生素C超氧化物歧化酶、酮類等，食用可延緩臟器的衰老，是從身體的整體上來調節(jié)的，也就是有增強體力的功效，當然也包括了保護腎臟、補腎壯陽。
說到秋葵怎么吃或者怎么做才能祈禱補腎壯陽的功效呢？在這里告訴大家?guī)追N秋葵的做法，蔥香秋葵、涼拌秋葵、蒜蓉秋葵這些都是可以保留秋葵中的一些成分，都可以祈禱補腎壯陽的功效，但是不建議大家油炸秋葵，因為高溫下秋葵的一些成分很容易被破壞，功效自然也降低了。
注意事項：
秋葵雖好但是也要分人群的，秋葵屬于寒性的食物，因此，秋葵在烹飪時需確保充分熟透，并且還不能多吃，以免加重身體寒氣。秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類粘液蛋白屬于過敏原，因此，屬于過敏體質的人也不宜過多食用秋葵，避免過敏。
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黃秋葵原本是屬于一種中藥也屬一種野菜，它們生長在大自然的天然地帶，還記得小的時候由于家里，經(jīng)常會種一些野菜，所以說呢我們也經(jīng)常會吃黃秋葵，現(xiàn)在的生活當中比較難以少見，鮮鮮嫩嫩的一定去讓人覺得回味無窮，文章中小編就來介紹一下關于黃秋葵的做法，我們來一起學習下。
材料
凈肉片50克，黃秋葵10根。
做法
1．黃秋葵洗凈切片備用。
2．鍋內放入適量的食油，開中火。
3．鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黃秋葵繼續(xù)炒。
4．加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒。
5．菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻即可。
材料
雞蛋3個，秋葵3兩，小米椒2個，紅椒段兩三個。
做法
1：把雞蛋絞碎，小米椒切斜刀，待用。
2：把秋葵過下水，放少許料酒，待用。
3：先把雞蛋炒熟，一定不要炒老，要嫩嫩的。
4：鍋里放少許油，把切好的小米椒，紅椒放入鍋里，然后把秋葵啊放入，最后是雞蛋，輕炒幾下，加味：鹽，味精即可。出鍋...
文章當中我們了解到的黃秋葵的做法大全，首先做法合適的過程相當?shù)暮唵危夷?，我們可以放上幾個小辣椒，這樣的話吃起來味道也非常的新鮮可口，特別適合夏天使用具有清腸排火的功效。
成年男性平時如果有腰膝酸軟的癥狀表現(xiàn)，多和腎虧有關，還容易引起性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄，平時可以加強調養(yǎng)，尤其是在飲食方面，可以喝一些壯陽湯，壯陽湯的種類比較多，比如說蓯蓉羊骨湯就有很好的預防腎虛精虧的作用，還有治療腰膝酸痛的效果，有補精血驅寒氣的效果。
1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。
功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。
2、黑豆排骨湯
材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
3、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。
做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。
功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。
4、紫菜蝦米湯
材料：紫菜（干品）20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。
做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄干水分；蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。
功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。
5、三子泥鰍湯
材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。
做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。
功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、貧血者食用。
6、冬蟲夏草老鴨湯
材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經(jīng)調味后便可食用。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。
養(yǎng)生是一件很有講究的事情，關于養(yǎng)生的內容有很多，最常見的就是在合適的季節(jié)進行適當?shù)淖萄a，壯陽是不少男性需要的，但是對于不需要吃藥的人來說，最好的解決辦法就是食療了，很多食物都有很好的壯陽效果，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關于壯陽的菜譜吧。
杞鞭壯陽湯
材料：牛鞭100克，牛骨湯1200克，枸杞子15克，肉蓯蓉50克，姜10克，母雞300克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉2克。
做法：
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉蓯蓉洗凈，母雞斬塊汆水，姜切片待用。
2、將凈鍋上火，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。
功效:
牛鞭可壯陽，富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。
枸杞子對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。
滋補果色山藥
食材：毛山藥，蜂蜜，藍莓果醬，甜杏果醬，草莓果醬
做法：
1.山藥洗凈，切成段；
2.一段消掉皮，一段保留皮上蒸鍋蒸熟；
3.上面的這根是帶皮蒸熟后剝掉的，顏色微微發(fā)黃。下面的這根是消掉皮后上鍋蒸的，顏色潔白；
4.把山藥碾成泥，也可以放到保鮮袋中用搟面杖搟碎。搟好的山藥加入適量的蜂蜜拌勻。也可以加入適當?shù)逃驼{制，味道會更好；
5.裝上菊花花嘴，把山藥裝進裱花袋中；
6.擠出造型，填入各色果醬。果醬也可以之選一種，可隨意；
7.在碗中我放了幾粒椰果點綴，可替換其他水果。
上面的這些內容就是關于壯陽菜譜的介紹了，我們所食用的食材種類非常的豐富，這些食物中有大量我們人體所需要的物質，只要我們能夠吃對，身體就會有很大的變化，當然，除了食物壯陽，大家也一定不要忘了進行適當?shù)腻憻拋碓鰪婓w質。
在生活當中大家普遍都有這樣一種意識，那就是補腎壯陽是男性才需要的，女性一般都不需要。其實這個看法是錯誤的，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，不管是男性和女性都有可能會發(fā)生。在日常生活當中有很多可以補腎壯陽的食物，對于人體的調理效果是非常不錯的，大家可以針對自己的體質來進行選擇。
補腎壯陽粥的種類很多，下面介紹幾種做法比價簡單的：
1.益智粳米粥，首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
2.蝦米粥，將準備好的蝦米用溫水浸泡半個小時，接著將清洗干凈的大米一同放入鍋中煮熟，根據(jù)自己的口味添加調味品即可。養(yǎng)腎強腎，補鈣壯骨。
3.核桃粥,先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可?？梢匝a氣養(yǎng)血，潤燥化痰，滋肺潤腸。
4.鎖陽羊肉粥,將洗干凈的羊肉切成細條留著備用。接著將鎖陽放入鍋中用水煎熬將雜質去掉。等十分鐘后將大米和羊肉一起倒入煮成粥。同樣的根據(jù)自己的口味加入調味品。溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。
5.枸杞大棗玉米渣粥，將枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋?？梢责B(yǎng)血安神，補肝，腎降血糖。
上編為大家介紹的這幾種補腎壯陽粥的做法，食材都是比較容易見到的，而且制作方法也很簡單，在生活當中大家可以自己下廚做來吃，對于身體的補腎壯陽調理效果是非常不錯的，而且這些食材完全是純天然無公害的，不僅沒有副作用，而且還能夠幫助我們提升身體的免疫功能。
腎虧是比較常見的癥狀表現(xiàn)，不但容易導致腰膝酸軟，身體出現(xiàn)盜汗，同時還容易引起性功能障礙，對于男性的健康影響比較大，除了注重其它的治療以及飲食調理以外，也可以喝一些壯陽茶，能夠達到一定的調理和保健的作用，比較常見的有枸杞茯苓茶，紅棗枸杞茶，高麗參枸杞茶，杜仲茶等等。
1、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
2、紅棗枸杞茶
做法：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。
3、高麗枸杞茶
做法：高麗參3片、枸杞10克。藥材加500cc熱水，燜泡5分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。
功效：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。
4、杜仲茶
做法：取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。
功效：杜仲性溫，味甘微辛，是一種名貴的滋補中藥，有補肝腎、強筋骨的功效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。
5、西洋參茶
做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，反復沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
功效：西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。
6、沙苑子茶
做法：沙苑子12g，綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡，15分鐘后代茶飲用，1日數(shù)次。
功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精、陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
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