小孩吃雞蛋多了行嗎
老人養(yǎng)生送雞蛋。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“小孩吃雞蛋多了行嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
雞蛋是人們最常食用的蛋品，它雖然是好東西，且含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對于很多家長來說，它是首選的食物，為了補充孩紙所需的營養(yǎng)，會經(jīng)常給孩子食用雞蛋，而有的小孩子也很喜歡吃，每天都會吃好幾個雞蛋，都是這樣真的能達到我們想要的效果嗎，小孩的身體承受較弱，多吃雞蛋這樣對她好嗎？下面一起來了解下吧。
雞蛋吃多了好嗎？
1、吃雞蛋過多,會造成血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。以產(chǎn)婦為例,一個雞蛋約含膽固醇250毫克,10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量,是正常攝入量的近10倍。加之,雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,并能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。
2、多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導致肥胖。
婦女產(chǎn)后在哺乳期間,每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右,蛋白質(zhì)需要量為90克,如每天吃10個雞蛋,等于攝入70克蛋白質(zhì),60克脂肪,約820千卡熱量,加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡,蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養(yǎng)需要,致使營養(yǎng)過剩,會使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。
3、增加腸胃負擔。
對于孩子來說如果吃了過多的雞蛋的話,那么是很容易引起消化不良,消化功能障礙等問題,對于嬰幼兒來說如果消化不良的話,那么是很容易引起營養(yǎng)不良的。
4、便秘。
雞蛋吃多了也會引起便秘的問題的,由其是對于一些喜歡吃煎蛋,炒蛋,追求蛋的口感的人來說,如果雞蛋吃多了是很容易引起腸道問題的。
5、其它的一些并發(fā)癥。
雞蛋雖有營養(yǎng),但是如果吃法不科學的話,不僅起不到一個保健的作用,相反的還有可能會和一些其它的食物產(chǎn)生反應(yīng),而引起食物相克的問題。
天天吃雞蛋的利弊：
1、首先在孩子成長和發(fā)育的階段，給孩子適當?shù)某砸恍╇u蛋是非常有好處的，但是由于孩子的腸道等器官發(fā)育還沒有成熟，所以雞蛋吃多了會增加孩子腸道的負擔，從而造成消化不良等等消化疾病，所以對于小孩來說，雞蛋要適量。
2、其次雞蛋它還具有發(fā)酵的功能，如果小孩子患有生瘡化膿，等等皮膚疾病時，我們父母要盡量讓孩子少吃雞蛋，以免病情加重。
3、再次就是孩子天天都吃雞蛋，作為父母最好不要用開水沖雞蛋給孩子喝，因為雞蛋中的細菌和寄生蟲等等不會被開水燙死，如果給孩子吃用開水沖的雞蛋，會引起孩子腸道疾病，所以我們不要讓孩子吃這種雞蛋。
4、還有就是雞蛋固然是好東西，但是也不能讓孩子吃生雞蛋，或者是沒有煮熟的雞蛋，一定要給孩子選擇蒸雞蛋或者煮雞蛋，這樣營養(yǎng)會更加豐富。
寶寶每天吃多少雞蛋最合適：
1.首先就是寶寶在半歲的時候兒就可以添加輔食。蛋黃是首選的材料
2.六個月到一歲的寶寶，每天可以吃半個蛋黃
3、一歲到一歲半的小孩兒最好每天不要超過一個蛋黃。四分之三個就可以
4、還要特別注意吧，九個月以內(nèi)的寶寶最好不要吃蛋白，因為蛋白的消化對孩子來說是非常困難的
5、再有就是兩歲左右的孩子，每天的蛋白質(zhì)在四十克左右就可以這樣每天可以可以吃一到一個半雞蛋就夠了
6、還有就是雞蛋是高蛋白的食物，如果吃得過多，就會增加腸胃的負擔。容易造成肚子都不拉肚子，或者是其他的癥狀
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處于初夏之際，溫度上升，這種時候也是各種皮膚病高發(fā)的時間段，而皰疹就是生活中非常容易患的一種皮膚疾病，這是一種傳染性很強的疾病，嚴重影響著患者健康和生活，該疾病治愈比較困難，易反復(fù)發(fā)作，因此在日常治療的時候要在跟方面做好護理，而在飲食方面也非常的重要。那么對于患有皰疹時那些食物可以食用以及不能食用呢？下面一起來了解下吧。
發(fā)病原因分析：
(1)不潔夫妻生活：感染生殖器皰疹，通過性生活傳播是其主要的傳播途徑。尤其是15~30歲性活躍期的青年人，兩性聯(lián)系混亂者發(fā)作率高。特殊是賣淫或暗娼，帶毒率(2型)可達70%以上。
(2)生殖器皰疹病毒2型多引起腰以下和外生殖器皮膚的皰疹，生殖器皰疹患者及帶病毒的唾液、尿、糞便中都含有病毒，通過皮膚、黏膜直接接觸病人或帶病毒者，經(jīng)接吻、同房等多種方式傳播。
(3)外傷感染：身體創(chuàng)傷，如手術(shù)，可能引起皰疹癥狀的發(fā)生。免疫系統(tǒng)功能低下的時候同樣也可能引起皰疹癥狀的發(fā)生。比如，被艾滋病病毒減弱免疫系統(tǒng)功能的人比擁有正常免疫功能的人更常發(fā)作生殖器皰疹。
皰疹飲食注意：
1、注意營養(yǎng)均衡
生殖器皰疹患者在日常飲食中應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，切勿在患病后盲目進補。建議生殖器皰疹患者在日常飲食中適量補充蛋白質(zhì)，并加強鍛煉，以防止病情惡化。
2、養(yǎng)成健康的飲食習慣
生殖器皰疹患者在治療期間應(yīng)注意戒煙戒酒，同時注意適量補充維生素C，以增強機體免疫力。此外，在日常飲食中還應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習慣，避免經(jīng)常食用辛辣刺激、生冷以及油膩性的食物，以免影響生殖器皰疹的治療效果。
3、慎食海鮮類食物
生殖器皰疹患者不宜食用如龍蝦或螃蟹等海鮮類食物，以免引發(fā)刺激，繼而加重病情，不利于生殖器皰疹的治療和恢復(fù)。
4、適量服用蜂蜜
生殖器皰疹患者在治療期間可堅持服用適量的蜂蜜或蜂王漿，以有效增強機體的免疫力和抵抗力，從而達到輔助治療的效果。此外，生殖器皰疹是一種易復(fù)發(fā)的疾病，而適量服用蜂蜜能有效增強抵抗力，在一定程度上可有效避免生殖器皰疹再次復(fù)發(fā)，尤其推薦大家服用。
皰疹禁忌食物：
1、不吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激的食物會對皮膚和機體造成一定的刺激，從而使病情加重，甚至引發(fā)其他感染，因此患者要盡量避免辣椒、大蒜等食物，還要注意戒煙戒酒。
2、不要過于油膩
飲食過于油膩或者吃一些過甜的食物會對患者的血液、皮膚等都產(chǎn)生輕微的影響，是不利于皮膚疾病治療的，因此患者要盡量避免這些，多吃些新鮮的水果和蔬菜。
3、不要吃發(fā)性的食物
發(fā)性的食物有很多種，蔬菜中韭菜、香菜等，海鮮魚類也是具有發(fā)性的，除此之外，雞蛋也要盡量避免，雖然患病期間需要增強營養(yǎng)，但是食用雞蛋對皮膚疾病是不利的。
預(yù)防皰疹方法：
1、增強體質(zhì)：提高抗病能力。如何預(yù)防帶狀皰疹?老年人應(yīng)堅持適當?shù)膽敉饣顒踊騾⒓芋w育運動，以增強體質(zhì)，提高機體歷御疾病的能力。
2、預(yù)防感染：感染是誘發(fā)本病的原因之一。老年患者應(yīng)預(yù)防各種疾病的感染，尤其是在看秋季節(jié)，寒暖交替，要適時增減衣服，避免受寒引起上呼吸眉感染。此外，口腔、鼻腔的炎癥應(yīng)積極給予治療。
3、防止外傷：外傷易降低機體的抗病能力，容易導致本病的發(fā)生。因此老年患者應(yīng)注意避免發(fā)生外傷。避免接觸毒性物質(zhì)。盡呈避免接觸化學品及毒性藥物，以防傷害皮膚，影響身體健康，降低機體抵抗力。
4、增進營養(yǎng)：老年人應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)，多食豆制品，魚、蛋、瘦肉等富自蛋白質(zhì)的寶物及新鮮的瓜果蔬菜，使體格健壯，預(yù)防發(fā)生與本病有直接或間接關(guān)系的各種疾病。
生孩子是一個家庭的重大責任和義務(wù)，但是生孩子會遇到性別問題，有的人喜歡女孩子，有的人喜歡男孩子，最終生男生女都會有一方不滿意，因此，許多人就想通過外力的作用來改變孩子的性別，例如不少人相信吃雞蛋可以生男孩，這是真的嗎？下面就來看看吃雞蛋生男孩可行嗎？
多吃點堿性的食物對生男寶是有幫助的，但是蛋黃是酸性的不建議多吃，面條里面是含堿的 所以不妨多吃，另外要多吃點蔬菜和水果和益生堿等堿性的食物，有必要的話再備孕期間用堿膠洗下，可以提高生男孩子的概率的。
1、根據(jù)研究表明，高溫的環(huán)境適合Y精子生存，因此生男孩的月份應(yīng)該在溫度高的月份，4-6月是生男孩的月份。有人說，生男生女聽天由命，這話有道理，因為精子和卵子的結(jié)合確實有很多偶然性、隨機性。但是，爸爸媽媽們?nèi)匀豢梢詾樯泻⑦€是生女孩做出一些努力的。
2、備孕時期多吃堿性食物。
生活中有種說法認為，食物的酸堿性能夠改變身體的酸堿值，從而影響女性陰道分泌物質(zhì)，如果是分泌出堿性物質(zhì)，則適合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物質(zhì)，則酸性環(huán)境更適合X精子生存，容易生女孩。堿性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的堿性食物。
3、多吃堿性食物能生男孩，這種說法從醫(yī)學角度看并不準確。因為人體的pH值是基本恒定的，很難僅僅通過某一類食物就能改變?nèi)梭w的pH值，單一的飲食容易導致營養(yǎng)不良。所以，備孕媽媽還是要注意酸性食物和堿性食物都要適量食用。
需要注意的是，在夏天同房要避免同房后對著空調(diào)或者風扇直吹，在冬天同房時注意保暖以免著涼，調(diào)理好身體，寶寶才能健康發(fā)育。
土豆是一種外來品種，這種蔬菜能夠增加我們的營養(yǎng)攝入，其美味口感也讓許多人對其青睞有加，因此這種外來的食物憑借著這些優(yōu)勢也很快的進入了人們的餐桌。不過我們都知道，世間萬物都是相克的，所以食物也不例外都是有互相克制的屬性，在食用一些食物時我們也要注意一定的事項了，那么土豆能與吃雞蛋一起來食用嗎？
土豆和雞蛋能一起吃嗎？
很多時候我們在會在吃雞蛋的時候吃土豆，有的人看家了就提醒你說，這兩者是不能在一起同吃的，是會發(fā)生中毒的，其實雞蛋和土豆可以一起吃。
每種食物都會有它的“朋友”或“宿敵”，也就是我們常說的食物的相生相克。民間流產(chǎn)著關(guān)于土豆的相克問題，其中一點就是土豆與雞蛋是相克的兩種食物，所以不能同食。究竟事實是否如此，土豆和雞蛋能一起吃嗎？
土豆和雞蛋并非不能一起吃，而是不要吃帶芽的土豆，自己做菜炒土豆時，如果發(fā)現(xiàn)土豆長芽了，不僅要把土豆芽去掉，還要把與它相連的顏色變綠的部分土豆也削掉，否則是會導致中毒的。
土豆芽含有一種特別的生物堿甙（龍葵堿），吃了發(fā)芽的土豆，在進食后10分鐘至數(shù)小時是會出現(xiàn)癥狀的。首先會出現(xiàn)咽喉抓癢感及灼燒感，上腹部灼燒感或疼痛，其后會出現(xiàn)胃腸炎癥狀，劇烈嘔吐、腹瀉。此外，還可出現(xiàn)頭暈、頭痛、輕度意識障礙、呼吸困難。重者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹死亡。
土豆和雞蛋是可以一起吃的，但是，因為土豆和雞蛋都是容易讓人噎著的食物，再就是它們?nèi)菀自黾尤梭w的膽固醇含量而造成肥胖，所以，土豆和雞蛋最好不要吃太多。
雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富,還含有利于腦功能的腦磷脂,維生素A含量也高于土豆,礦物質(zhì)含量也略高于土豆等。土豆富含淀粉,含有少量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。二者一起從營養(yǎng)互補角度是比較理想的。
中餐除注意營養(yǎng)搭配外,還注意色的搭配,如果是土豆炒雞蛋,從感官色彩不是太美,如果在配一翠綠色的菜葉,作為點綴,這個土豆炒雞蛋菜可以達到營養(yǎng)、色、香、味的效果。
雞蛋不能和什么一起吃？
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
在很多時候我們會發(fā)現(xiàn)很多地方有著吃糖水荷包蛋的喜歡，其實這種吃法是不正確的，雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
柿子作為很多人比較喜歡吃的一種水果，其實在吃完柿子的時候也是不能適應(yīng)雞蛋的，這兩者在一起會產(chǎn)生中毒的跡象，總則會導致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時間在1~2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進嘔吐?；蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
雞蛋中的營養(yǎng)價值非常高，對于剛生產(chǎn)過的產(chǎn)婦來說是一種極佳的補品，適當食用可以補充諸多微量元素，但是千萬不能吃太多，每天2-3個為最佳，太多的話反而會適得其反，不僅會增加腸胃負擔，還容易引發(fā)胃病、消化不良等疾病，新媽媽們可以適當補充一些其他營養(yǎng)品。
一、產(chǎn)婦吃雞蛋多了好嗎?
分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標準規(guī)定，在整個產(chǎn)褥期間，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃2個雞蛋就夠了。研究還表明，一個新媽媽或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋，身體所吸收的營養(yǎng)是一樣的，吃多反而帶來壞處，增加腸胃負擔，甚至引起胃病。
二、產(chǎn)婦吃多少雞蛋好
根據(jù)國家對孕、產(chǎn)婦營養(yǎng)標準推薦，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃2-3個雞蛋就夠了。如果產(chǎn)婦還有魚、肉等其他蛋白質(zhì)的補充，那么可以適當減少食用雞蛋的量。
三、產(chǎn)婦吃雞蛋注意事項
產(chǎn)婦分娩后數(shù)小時，最好不要吃雞蛋。因為產(chǎn)婦分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也很弱，這時候應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。
四、雞蛋的功效
1.提高注意力，增強記憶力
雞蛋中有豐富的固醇和微量元素還有多種維生素，這些都是對大腦有益的營養(yǎng)成分，還含有豐富的膽堿，有助于記憶力的提高并提高注意力，所以學生和腦力工作者最好每天都吃雞蛋。
2.保護視力
雞蛋含有大量的維生素A，葉黃素，玉米黃素，這些維生素都是有益于眼睛的，可以保護眼睛。
3.補充營養(yǎng)
雞蛋有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且好消化吸收，所以適宜作為一種營養(yǎng)食物，身體不適，或者術(shù)后，小孩和老年人都適宜吃雞蛋。
4.減肥
雞蛋的營養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪和碳水化合物的含量都比較低，所以很多減肥餐中都配有水煮蛋，吃點雞蛋不用怕發(fā)胖，還能補充人體所需要的營養(yǎng)。
我們?nèi)说囊簧鷷霈F(xiàn)換牙期，在換牙期脫落的牙齒自己還會長出來，而對于不在換牙期，就不會了。在生活中，有的人牙齒因為這樣那樣的緣故出現(xiàn)會出現(xiàn)一些問題后選擇拔牙，那么在拔牙后對于很多食物就很敏感了，在日常的飲食上也是需要特別的注意了，過冷過熱或者比較堅硬的東西都最好不要食用，那么對于雞蛋仔拔牙后可以食用嗎?
因為雞蛋本身就不是很堅硬的食物，也不是說刺激性太大，尤其是雞蛋羹，應(yīng)該是患者拔牙后的主食。
拔完牙飲食：
1、吃冷飲,冷食可使血管收縮而利于止血,并可減輕水腫和疼痛,同時還可盡量減少對創(chuàng)口的撞擊?？蛇x擇喝一些涼牛奶、冰洪淋、果汁等。
2、吃半流質(zhì)飲食和軟食,如米粥、煮爛的面條、蔬菜泥湯等。
3、不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米飯等,以免粗糙顆粒刺激創(chuàng)口,不利于愈合。
4、不要吃過熱的食物,以免使血管擴張引發(fā)創(chuàng)口出血。
5、多吃高營養(yǎng)、高蛋白飲食,如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。
6、多喝果汁,補充維他命C及B群,以增進傷口愈合。
7、推辭應(yīng)酬,不可酗酒,充分休息及睡眠是必要條件。
8、不要吃太燙或太硬的食物,也不要飲烈性酒,不要吸煙,不要吃辛辣食物。
9、于餐后及睡前必須使用漱口水,輕輕含三十秒后,慢慢吐掉,以防止細菌感染。
拔牙后的飲食禁忌須知：
1、拔牙后不要吃太冰或太燙的東西，因為這會導致加重創(chuàng)傷和傷口的感染;
2、拔牙后不要吃太刺激的東西，如辣椒，酒等，這是很明顯的問題;
3、還有拔牙后不要吃太硬的東西，流質(zhì)，半流質(zhì)更好，這樣更有利于消化和不刺激傷口;
4、專家強調(diào)拔牙后不要反復(fù)舔或吸傷口，刷牙時不要刷到拔牙的地方，這是拔牙后護理的重要一點;
5、這個比較冷門一些，那就是拔牙后一般可以不吃藥。但在急性炎癥期拔牙，或創(chuàng)傷較大和全身情況較差時，應(yīng)口服些抗生素和止痛藥;
6、如果拔牙的創(chuàng)口大，最好吃一些抗生素;
7、拔牙后12小時不要吸煙：吸煙促使出血并影響愈合。
除了上述那些禁忌須知，專家還強調(diào)不注意口腔衛(wèi)生，飯后必須用漱口水漱口。經(jīng)常刷牙，千萬不要吃硬東西，不然你會第二次找醫(yī)生。
所以說拔牙后是可以吃雞蛋的，并且了解了上述的飲食禁忌須知，想必大家都清楚拔牙后能做什么和不能做什么了。希望這些內(nèi)容有助于幫助傷口的恢復(fù)，同時還要遵從醫(yī)囑，做到按時吃藥和正確護理。還因為口腔屬于不潔環(huán)境，所以更要注意口腔衛(wèi)生。
拔牙后注意事項：
01、首先拔牙后，醫(yī)生會讓咬住一團棉花，棉花不要馬上吐出來，應(yīng)在半小時后吐出，有止血的功能。
02、拔牙后的三天內(nèi)不要吃過硬的食物，可以吃點如稀飯、湯、豆腐的比較軟的食物。
03、拔牙的當天不要漱口、抽煙和洗澡，以免刺激到傷口導致傷口出血。
04、拔牙之后不要因為感到口腔不適而用舌頭、手等去觸碰傷口，以免造成細菌感染。
05、拔牙后的幾天的可以正常工作學習，但切記不可劇烈運動或干重體力活以免傷口崩開出血。
06、拔牙后的疼痛實屬正?，F(xiàn)象，切不可自己胡亂用止疼藥，如疼痛難忍，應(yīng)在醫(yī)生的指導下用藥。
07、拔牙后的幾天出門最好帶上口罩，以免空氣中的細菌進入口腔造成傷口的感染。
08、睡覺時應(yīng)半臥而不要平躺著，可以用沒有拔牙的一側(cè)側(cè)臥。
小孩每天吃的食物要注意營養(yǎng)均衡，吃的食物也要有節(jié)制，不管什么食物吃起來都要適可而止，比如荔枝，荔枝是一種甘甜的水果，對人體也有一定的好處，可荔枝一次不能吃的多，否則會引起上火等表現(xiàn)，對于大人如此，那么對于小孩也要注意，小孩荔枝吃多了會怎么樣？接下來我們來看看吧。
一.小孩荔枝吃多了會怎么樣？
荔枝火氣很大，大量食用鮮荔枝，會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥，醫(yī)學上稱為“荔枝病”，即血糖癥。
荔枝不宜一次食用過多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。如果吃完荔枝出現(xiàn)上火癥狀時，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過盛之火。
在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚，是不可以多吃的，吃多了會上火的。
二.荔枝功效
1.補充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。
2.促進食欲
吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
3.消腫止血
食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如瘰疬、外傷出血等。
4.增強免疫力
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
5.補虛益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環(huán)。所以體質(zhì)弱的人應(yīng)該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經(jīng)常食用荔枝。
6.健腦補腦
荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
7.美容養(yǎng)顏
荔枝富含維生素，可促進微細血管循環(huán)，防止雀斑產(chǎn)生，荔枝中所含蛋白質(zhì)可以讓肌膚更光滑而有彈性。
三.提醒
不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，癥狀嚴重者應(yīng)及時送醫(yī)院進行治療。
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