多喝綠茶的好處和壞處
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茶葉在中國(guó)的歷史很悠久，從古至今，很多人都喜歡喝茶。綠茶有很多好處，大家或多或少都有些了解，但是對(duì)綠茶的壞處和注意事項(xiàng)，大家普遍關(guān)注的不多。只有清楚知道喝綠茶的好處和壞處，科學(xué)的喝茶，才能使喝茶變得有益身心。多喝綠茶的好處和壞處有哪些呢？
喝茶的好處
一、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國(guó)的烏龍茶。因?yàn)闉觚埐鑼?duì)分解脂肪的作用較強(qiáng)，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國(guó)巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實(shí)，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國(guó)婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國(guó)醫(yī)生用普洱茶作了試驗(yàn)，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅(jiān)持一個(gè)月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國(guó)醫(yī)生還用云南陀茶對(duì)40名男女肥胖者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個(gè)月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國(guó)人喜歡喝云南茶的一個(gè)原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據(jù)報(bào)道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開(kāi)始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對(duì)氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。
三、茶有預(yù)防心血管疾病的作用
飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常；有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。
四、茶葉是腸道疾病的良藥
醫(yī)圣張仲景說(shuō)：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會(huì)失去活動(dòng)能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細(xì)菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時(shí)，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質(zhì)，并使之沉淀，有凈化、消毒作用，這對(duì)預(yù)防腸道傳染病有好處www.cndadi.net
喝茶的壞處
1、經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說(shuō)容易造成胃液稀釋，不能正常消化。一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
2、另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
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茶文化在我們國(guó)家已經(jīng)有幾千年的歷史了，對(duì)于茶葉的解毒殺菌和養(yǎng)生效果，相信大家都是比較認(rèn)可的，但是綠茶并不是任何時(shí)段引用都會(huì)對(duì)于身體發(fā)揮養(yǎng)生保健效果的，尤其是一些體質(zhì)比較虛的人，綠茶性質(zhì)就顯的偏重寒涼了。還有就是一些人喜歡喝濃茶，這也是對(duì)于身體健康很不好的一種習(xí)慣。
經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說(shuō)容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥，茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
一個(gè)人每天飲茶過(guò)量或者是飲茶的時(shí)間不對(duì)的話，都有可能對(duì)于身體健康造成一些不利的影響。所以大家在選擇茶葉養(yǎng)生的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇。而一些心肺功能不好的老年人尤其不應(yīng)該喝濃茶，以免會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)情況，造成胸悶、心悸等癥狀的出現(xiàn)。
經(jīng)常喝茶，其實(shí)對(duì)我們的身體健康是比較好的，因?yàn)楹炔杈哂泻芎玫酿B(yǎng)生保健功效，而且不同的茶飲，起到的保健效果也各不相同，所以說(shuō)想要更好地保證我們的健康，那么大家就需要注意認(rèn)識(shí)不同茶飲的好處和壞處，下面要具體介紹的是，喝綠茶對(duì)我們的健康有哪些保健價(jià)值。
喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性。
喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤(rùn)：誰(shuí)都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛(ài)的年青女孩子也不例外。與其買(mǎi)那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤(rùn)去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)。
還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。
喝綠茶有什么好處之腦力健身：智慧的女孩才會(huì)喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足，工作起來(lái)頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
綠茶的功效與作用里有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由于這個(gè)的誘惑，良多女人才有喝綠茶的習(xí)慣，實(shí)在喝綠茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?？膳撕孟笾皇前丫G茶當(dāng)成了減肥的藥品。
綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用綠茶來(lái)為廣告女士服務(wù)仍是不錯(cuò)的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點(diǎn)：
綠茶對(duì)人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。
想要更好地幫助自己養(yǎng)生保健，預(yù)防一些不良的疾病影響，那么生活中這些比較細(xì)節(jié)的養(yǎng)生保健方法大家都可以多去了解，正確的選擇選擇這些茶飲，這樣就可以更加輕松的幫助自己預(yù)防和解決一些疾病的影響了。
經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體是很有好處的，因?yàn)榭Х戎泻胸S富的煙堿酸，維他命元素，烘焙后的咖啡豆會(huì)更加醇香，并且富含的游離脂肪酸，咖啡因子，單寧酸，對(duì)皮膚有很好的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，不過(guò)針對(duì)一些患有動(dòng)脈硬化，冠心病的患者是不可以喝的。
喝咖啡的好處和壞處：首先來(lái)看看喝咖啡的好處。
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
由于咖啡刺激腦部的作用太強(qiáng)，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時(shí)，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個(gè)世紀(jì)以來(lái)，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無(wú)咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對(duì)人體的影響，還不僅提神而已。
紅酒其實(shí)并不是說(shuō)一種酒，而是葡萄酒的通稱，但并不一定就是說(shuō)葡萄酒，紅酒分為很多種的。一說(shuō)起紅酒，總是能讓人想起浪漫的法國(guó)。的確很多紅酒都是從法國(guó)生產(chǎn)的，法國(guó)浪漫的異域風(fēng)情配上味道甘醇的紅酒，真的讓人沉醉在那種意境中。而且由于紅酒中百分之八十所含的都是葡萄汁，酒精含量比較低，因此它非常受一些不能喝酒人的喜愛(ài)。
而且喝紅酒又是一種上檔次的感覺(jué)?？梢哉f(shuō)紅酒不是用來(lái)喝的，而是用來(lái)品的。倒上一杯紅酒，如果一口喝掉會(huì)被人笑話的，而且也無(wú)法品嘗紅酒中的韻味。喝紅酒的時(shí)候應(yīng)該慢慢的品嘗其獨(dú)特的味道。而且每種紅酒的背后都有它的一段故事，很多人在喝紅酒的時(shí)候都想知道喝紅酒的好處和壞處，今天我就跟大家分享一下。
好處
1.紅酒的功效之美容抗衰老
葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
2. 紅酒的功效之助消化
在胃中，60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
3. 紅酒的功效之減肥
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。
4. 紅酒的功效之增進(jìn)食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開(kāi)胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
5.紅酒的功效之利尿作用
一些白葡萄酒中，硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
6.紅酒的功效之殺菌作用
很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗幸志?、殺菌物質(zhì)。
7、心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)
同時(shí)紅酒多酚可以增強(qiáng)一氧化氮的合酶，促進(jìn)一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管調(diào)節(jié)器，負(fù)責(zé)擴(kuò)張血管、能夠降低高血壓和調(diào)節(jié)內(nèi)皮功能混亂。
壞處
紅酒雖說(shuō)有好多好處都適量情況下過(guò)量了仍會(huì)對(duì)身體有傷害紅酒酒精度般12度左右過(guò)量引用會(huì)麻痹神經(jīng)傷腎傷肝等希望您長(zhǎng)期適量引用
以上就是為大家介紹的喝紅酒的好處和壞處，就像上面說(shuō)的，雖然紅酒好喝，但是畢竟它也算是酒，并不可以過(guò)量飲用。平時(shí)適量的飲一杯紅酒就可以起到助消化，美容等等的效果。如果過(guò)度的飲酒，第二天早上可是會(huì)頭疼的起不來(lái)床的。
說(shuō)到白酒，那是幾家歡喜幾家愁啊。白酒是酒的一種，但是通常指的就是高度酒，也是我們中國(guó)人的燒酒，但是比外國(guó)的那些燒酒要有勁很多。白酒的品牌有很多，但是在一般家里自己喝的話，對(duì)于品牌是買(mǎi)什么要求的。白酒的度數(shù)有好幾種，但一般是以42度和52度居多的，大部分人還是比較喜歡喝42度的白酒的。
白酒的好處和壞處都是同時(shí)存在的，這一點(diǎn)對(duì)于大多數(shù)人而言也都是知道的。適當(dāng)?shù)仫嬀瓶梢愿纳莆覀兊钠つw和睡眠。但是如果經(jīng)常酗酒的話，則會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害，現(xiàn)實(shí)中有人這樣的例子的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝白酒的好處與壞處。
喝酒有利于身體健康
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而咸魚(yú)、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過(guò)多用以佐菜。
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時(shí)一杯接一杯地飲水，對(duì)肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對(duì)肝臟的毒害。
喝酒有害于身體健康
飲酒的危害
日常生活中,經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來(lái)源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計(jì))如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。
長(zhǎng)期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營(yíng)養(yǎng)素,過(guò)量飲酒第一減少了其它含有多種重要營(yíng)養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長(zhǎng)期過(guò)量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，以上都可導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
酒中乙醇對(duì)肌體的組織器官有直接毒害作用,對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過(guò)量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。
其實(shí)上面講述的喝白酒的好處與壞處基本都是對(duì)立的，人們一般適當(dāng)?shù)仫嬘冒拙茖?duì)自己的身體是有好處的;相反，如果人們經(jīng)常酗酒的話則會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害的。除了這些，喝白酒的壞處還有很多，就比如說(shuō)有些人醉酒駕車也基本都是喝白酒造成的，所以大家記得白酒少喝點(diǎn)是沒(méi)有事的，但是千萬(wàn)不要多喝。
豆奶是很多人喜歡在吃早飯的時(shí)候喝到的一種飲品，通常好多人在喝豆奶的時(shí)候，還喜歡搭配點(diǎn)油條或者是茶葉蛋。喝豆奶的好處和壞處都是存在的，這點(diǎn)知道的人卻是不多的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人一般知道的都只是豆奶的好處，對(duì)于豆奶的壞處一般是不去了解的，這其實(shí)就是因?yàn)橐粋€(gè)人的側(cè)重點(diǎn)不一樣而已。
豆奶是用黃豆制成的一種飲品，但是通常情況下很多小孩子是不喜歡喝豆奶的，他們喜歡喝的還是牛奶比較多，這也許是因?yàn)楹芏嘈『⒑炔粦T豆奶的味道而已。豆奶的品種有很多，而且對(duì)于我們身體是有很多好處的。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝豆奶的好處和壞處。
豆奶被西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱作“健腦”食品，因?yàn)槎鼓讨兴拇蠖沽字梢约せ钅X細(xì)胞，提高老年人的記憶力與注意力。
磷脂是人體細(xì)胞構(gòu)成的基本物質(zhì)之一，是組成大腦細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞必不可少的成分。生物體中磷脂的代謝與腦的機(jī)能狀態(tài)有關(guān)。人在服用大豆磷脂后，經(jīng)過(guò)體內(nèi)水解而生成膽堿、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強(qiáng)的生理活性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此，老年人經(jīng)常服用大豆磷脂對(duì)改善神經(jīng)化學(xué)功能和大腦機(jī)能，起到了促進(jìn)作用。適當(dāng)補(bǔ)充磷脂可緩解腦細(xì)胞的退化與死亡，增強(qiáng)體質(zhì)。
大豆磷脂能夠抗老，還因?yàn)榱字哂斜Ｗo(hù)和恢復(fù)細(xì)胞的作用。細(xì)胞膜是由磷脂、蛋白質(zhì)、膽固醇組成的，它們承擔(dān)著代謝過(guò)程中供應(yīng)細(xì)胞維持生命所必需的物質(zhì)和排泄廢物的功能。因此，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，大豆磷脂是一種激發(fā)腦細(xì)胞活力效果比較明顯的保健食品。
豆奶的禁忌：(1)豆奶含有植物雌激素，這可能會(huì)提升乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫(yī)生能不能喝豆奶。(2)用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配后，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結(jié)合，產(chǎn)生一種根本不能吸收的物質(zhì)。(3)加紅糖。紅糖中的有機(jī)酸與豆奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生一種變性沉淀物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。但在豆奶中加配白糖則不會(huì)產(chǎn)生上述化學(xué)反應(yīng)。
豆奶：降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。豆奶含有可溶解纖維以及大豆蛋白質(zhì)。大豆能降低對(duì)心臟有害的LDL(低密度脂蛋白)水平和甘油三酸脂，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果你的食譜里用豆奶代替了牛奶，那么請(qǐng)選用加入了維生素A、D以及鈣的加強(qiáng)型豆奶。
原來(lái)喝豆奶居然還有這么多的壞處，這是我們很多人想都不敢想的，因?yàn)槲覀兘^大多數(shù)人平時(shí)只知道喝豆奶的好處，對(duì)于喝豆奶的壞處幾乎是沒(méi)有任何了解的。所以，現(xiàn)在通過(guò)了上面的了解，大家以后就不要經(jīng)常喝豆奶了，而且就算是喝，也記住千萬(wàn)不要加紅糖。
白茶是茶類的一種，白茶具備了茶類的好處，并且還有著清熱解毒的功效，可以防止中暑；同時(shí)白茶可以防止蛀牙，保護(hù)到牙齦；而茶葉當(dāng)中的氨基酸則有利于提高人體的免疫能力，而富含的維生素A則讓人眼睛受益；另外白茶在飲用方面避免空腹飲用，同時(shí)要避免胃寒的人飲用，這些禁忌需要注意的，不注意的話，會(huì)讓人身體受損。
喝白茶的好處
1、防中暑
白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的時(shí)候經(jīng)常喝白茶的人能防暑降溫，有效的預(yù)防中暑。
2、保護(hù)牙齒
白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對(duì)于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能堅(jiān)固牙齒讓牙齒變得健康；而且白茶具有比較強(qiáng)的殺菌效果，多喝白茶有3、助于口腔的清潔和健康。
促進(jìn)血糖平衡白茶中的茶多酚的含量較高，是天然的抗氧化劑，能夠起到提高免疫力和保護(hù)心血管的作用，而且白茶中還含有人體所必需的活性酶，能促進(jìn)脂肪分解代謝。有效的控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖的平衡。
4、增強(qiáng)免疫力
白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人體血液免疫細(xì)胞干擾素的分泌，從而能提高人體機(jī)能的免疫力。
5、明目
白茶中是含有豐富的維生素a原的，被人體吸收之后，能夠快速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質(zhì)，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預(yù)防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶，對(duì)于保護(hù)眼睛是有幫助的。
6、減少輻射
白茶中是具有防輻射物質(zhì)的，對(duì)于人體的造血機(jī)能有比較顯著的保護(hù)作用，能夠減少電視輻射的危害。經(jīng)常看電視的話，不妨經(jīng)常喝上一些白茶減少電視輻射。
喝白茶的副作用
適當(dāng)?shù)姆冒撞杈哂斜＝∩眢w的作用，但是不科學(xué)的服用則會(huì)給身體帶來(lái)副作用，并且不是所有人群都是適合服用的。具體的副作用如下：
1.過(guò)量的服用白茶容易損傷身體的精血，并且也會(huì)令脾胃更加的寒性。長(zhǎng)期服用，患者的臉部會(huì)變得面黃肌瘦，同時(shí)食欲大減，甚至出現(xiàn)嘔吐的情況。
2.空腹直接服用白茶，茶水會(huì)直接進(jìn)入腎經(jīng)，對(duì)于腎臟健康非常的不利。
3.如果服用到了劣質(zhì)的白茶，那么對(duì)于身體健康損害非常的大。劣質(zhì)的茶葉中含有大量的污染殘留物，并且這些殘留物僅僅只有百分之二能夠被開(kāi)水清除出來(lái)。雖然這些殘留物對(duì)于身體的損傷比較的小，但是并不代表沉積之后不會(huì)損害健康。
4.茶葉中含有些對(duì)身體有害的金屬物質(zhì)，例如鉛元素、鎳元素以及鉻元素等。這些金屬元素的污染來(lái)自于化學(xué)品殘留物還有茶樹(shù)的生長(zhǎng)環(huán)境，甚至在加工的過(guò)程中也有可能出現(xiàn)。特別是鉛元素的毒性非常的大，慢慢的沉積還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性中毒。
5.睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)最好不要喝茶，這是因?yàn)楹炔钑?huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮起來(lái)，令睡眠質(zhì)量下降，甚至還有可能失眠。
6.一些儲(chǔ)藏比較差的白茶中，可能會(huì)含有黃曲霉素，科學(xué)家認(rèn)為這種一種致癌物質(zhì)，服用之后會(huì)增加患有癌癥的可能性。
黃酒的歷史非常悠久，它同時(shí)也是古代人民的勞動(dòng)智慧結(jié)晶，可以說(shuō)是真正的中國(guó)制造了。這些也可以在小說(shuō)中了解到，比如在《白娘子傳奇》中法海給許仙的使白娘子現(xiàn)出原型的雄黃酒，就是用雄黃磨制的粉末所泡制的黃酒。在寒冷的冬夜，溫一蠱黃酒，頓時(shí)舒筋活絡(luò)、氣血暢通。這也正是是江浙滬一帶的民俗，到底喝黃酒有什么好吃和壞處呢?
其實(shí)黃酒才是世界上最古老的酒之一，在遠(yuǎn)古時(shí)代是沒(méi)有白酒，而唯獨(dú)黃酒是中國(guó)釀造，其工藝精湛，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)值更是超過(guò)世界古酒之稱的葡萄酒。黃酒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有“液體蛋糕”之稱。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)了有“液體面包”之稱的啤酒和營(yíng)養(yǎng)豐富的葡萄酒。
黃酒含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，有“液體蛋糕”之稱。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)了有“液體面包”之稱的啤酒和營(yíng)養(yǎng)豐富的葡萄酒。
1.含有豐富氨基酸:黃酒的主要成分除乙醇和水外，還含有18種氨基酸，其中有8種是人體自身不能合成而又必需的。這8種氨基酸，在黃酒中的含量比同量啤酒．葡萄酒多一至數(shù)倍。
2.易于消化:黃酒含有許多易被人體消化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如：糊精．麥芽糖、葡萄糖、脂類．甘油、高級(jí)醇、維生素及有機(jī)酸等。這些成分經(jīng)貯存，最終使黃酒成為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的低酒精度飲品。
3.舒筋活血:黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒，可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò)，有效抵御寒冷刺激，預(yù)防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并可補(bǔ)血養(yǎng)顏。
4.美容抗衰老:黃酒是B族維生素的良好來(lái)源，維生素B1、B2、尼克酸、維生素E都很豐富.
5.促進(jìn)食欲:鋅是能量代謝及蛋白質(zhì)合成的重要成分，缺鋅時(shí)，食欲、味覺(jué)都會(huì)減退。而黃酒中鋅含量不少，例如珍珠紅酒富含鋅，常常飲用其黃酒有促進(jìn)食欲的作用。
黃酒是有詩(shī)人道：“黃酒不傷身，微醉如酒神，品自香中來(lái)，天地皆入樽”，就是喝黃酒的好處。客家珍珠紅黃酒更是具有養(yǎng)胃健腎、和血行氣的功用，是其它酒品不 能媲美的。黃酒中的糯米發(fā)酵而產(chǎn)生的醇香，更是余香繞梁、沁人肺腑。黃酒微甜不辣，入口最適，能者海量自有一決雌雄之地，婦孺老人也能淺酌助興，這就是黃 酒的“人緣”。
高血壓，高血脂和患有內(nèi)臟疾病的人都不可以喝黃酒。 只要是有疾病纏身的患者都不建議飲酒，另外，體內(nèi)酒精脫氫酶缺乏的正常人也不能飲酒。
人們平時(shí)喝綠茶是比較多的，一般人都可以放心喝綠茶，但有的人群需要注意，首先，那些患有胃潰瘍的人群最好不要喝綠茶，因?yàn)楹染G茶會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌量增加，從而導(dǎo)致胃潰瘍加重，其次，那些出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人，經(jīng)常會(huì)伴隨著失眠，這樣的人群也不適合喝綠茶，下面介紹喝綠茶的好處以及可能出現(xiàn)的壞處。
常喝綠茶的好處和壞處：
喝綠茶的好處
1）綠茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
2）綠茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
3）飲用綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。
4）綠茶中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
6）綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
7）綠茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。
8）綠茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
9）綠茶有良好的減肥和美容效果，對(duì)痤瘡也有一定功效。
10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。
11）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
12）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。
喝綠茶的壞處：
綠茶的好處雖多，但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關(guān)，同樣的作用對(duì)普通人也許是好處，而在特定的情況下或者對(duì)特定的人群會(huì)有一定的負(fù)作用。所謂的不適宜喝，更準(zhǔn)確地應(yīng)該說(shuō)是避免經(jīng)常喝，大量喝和喝濃茶。偶爾品個(gè)一兩杯，也不失為一種生活情趣，而對(duì)健康也不會(huì)有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無(wú)禁忌的，如果一些事項(xiàng)不加注意，也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。
豆?jié){是人們?cè)谌粘ｏ嬍持薪?jīng)常會(huì)飲用到的一款豆制品，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感還特別好，更重要的是它還具有美容養(yǎng)顏的效果，因此備受女性朋友們的喜愛(ài)。其實(shí)豆?jié){不僅僅適合女性飲用，男性也是可以適當(dāng)飲用的。那么男人喝豆?jié){有哪些好處和壞處呢？
男性喝豆?jié){的好處
1、強(qiáng)壯身體
因?yàn)槎節(jié){中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，因此適當(dāng)飲用，是可以增強(qiáng)男性的體質(zhì)的。
2、預(yù)防糖尿病
由于豆?jié){中含有豐富的纖維素，它可以有效的控制糖的吸收，因此適當(dāng)飲用具有預(yù)防糖尿病的效果。
3、預(yù)防癌癥的發(fā)生
眾所周知，豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)、硒、鉬等物質(zhì)，它們對(duì)于防癌、治癌都有著很大的好處，尤其是對(duì)于腸胃癌變有著很好的抑制作用，因此男性適當(dāng)?shù)娘嬘枚節(jié){可以有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。
男性喝豆?jié){的壞處
1、胃部不適的男性最好不要飲用豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){屬寒性物質(zhì)，飲用后會(huì)刺激胃酸分泌，形成脹氣，引起胃腸部不適。
2、由于豆?jié){是由大豆為原料制成的，而大豆又是富含嘌呤的食物，因此對(duì)于患有痛風(fēng)的男性朋友來(lái)說(shuō)，一定要少飲用或者不飲用豆?jié){。
3、豆?jié){中除了植物蛋白及礦物質(zhì)外，還有一定量的草酸鹽，飲用后就會(huì)與腎臟中的鈣結(jié)合，特別容易形成腎結(jié)石，因此患有腎結(jié)石的男性最好不要飲用豆?jié){。
咖啡屬于是世界上三大飲品之一，現(xiàn)在深受人們的喜歡，咖啡不僅僅帶給人們口感上的滿足，經(jīng)常喝咖啡還對(duì)身體健康有很多的好處。當(dāng)然咖啡也有很多的種類，因此任何人都會(huì)選擇到適合自己口味的咖啡，白咖啡就一種是有著芳香氣味的咖啡，一杯白咖啡會(huì)讓人感覺(jué)到心情愉快，舒緩心中的壓力。
喝白咖啡的好處
1.提神醒腦
白咖啡因性味辛香芳醇，極易通過(guò)腦血屏障，刺激中樞神 經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺(jué)、判斷、記憶和感情動(dòng)。
2.強(qiáng)筋骨、利腰膝
白咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。
3.開(kāi)胃主食
白咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。
4.消脂消積
咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。
5.利竅除濕
白咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
6.活血化瘀
白咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤(rùn)澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。
7.熄風(fēng)止痙
白咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
8.喜悅顏色
少量的白咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開(kāi)煩惱、憂郁、 紓解壓力，放松身心。
9.肺定喘
白咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
10.燥濕除臭
白咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
二、喝白咖啡的壞處
第一：增加神經(jīng)緊張度，白咖啡可以提升人體的靈敏度，警覺(jué)度和記憶力。喝白咖啡等同于起到一個(gè)興奮劑的作用，如果是神經(jīng)較為敏感的人就是會(huì)在飲用后導(dǎo)致神經(jīng)緊張。
第二：喝白咖啡可以加劇血壓上升，如果同時(shí)有緊張情緒的發(fā)生，則會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
桃花茶即用桃花泡的茶，喝的時(shí)候能聞到淡淡的桃花香味，且操作方便。桃花茶具有美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，減肥瘦身的功效，深受女性的喜愛(ài)。但是凡事都有兩面性，如果過(guò)多的喝桃花茶不節(jié)制，就會(huì)有反作用，例如氣色變差，身體脫水等癥狀。所以飲用桃花茶要注意適量，才能發(fā)揮最好的效果。
喝桃花茶的好處:
①美容養(yǎng)顏
桃花含有豐富的維生素以及山奈酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠防止黑色素在皮膚內(nèi)的慢性沉積，從而預(yù)防各種斑的產(chǎn)生，起到美容養(yǎng)顏的作用。所以女性朋友可以飲用適量的桃花茶從而達(dá)到改善皮膚的效果。
②潤(rùn)腸通便
桃花茶是味甘性平，具有輕泄的作用，少量食用會(huì)有助于腸胃的蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。因此便秘者可以適量服用桃花茶，緩解便秘的癥狀。
③減肥瘦身
桃花茶還有減肥瘦身作用，首先自身含有的能量極低，還有很強(qiáng)的瀉下作用，減少胃腸對(duì)食物之后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，尤其是抑制脂肪吸收效果明顯，適合減肥人群飲用。
喝桃花茶的壞處
①氣色變差
雖然桃花茶能夠改善皮膚，具有滋潤(rùn)皮膚的功效。但是桃花茶具有泄水的作用，并且起效得很快，因此喝多了會(huì)導(dǎo)致元?dú)馐軗p，內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)，氣色自然而然的會(huì)不如以前好。
②導(dǎo)致身體脫水
有些人會(huì)通過(guò)服用桃花茶來(lái)達(dá)到減肥的功效，但其實(shí)桃花茶排出去的大部分是水，減肥的效果一般只是暫時(shí)的，很容易反彈。而排出去的水分太多就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水的情況。因此喝桃花茶一定要適量。
4注意事項(xiàng)
桃花茶是一款美容養(yǎng)顏的天然茶飲，服用適量的話對(duì)身體是很有好處的，能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。但是桃花茶一定不能服用過(guò)量，否則會(huì)對(duì)腸胃造成很大的傷害。同時(shí)在外面購(gòu)買(mǎi)干桃花，一定要選擇包裝嚴(yán)謹(jǐn)質(zhì)量比較好的，這樣不會(huì)含一些有毒物質(zhì)。
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