小孩吃牛排好嗎
養(yǎng)生推油好嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩吃牛排好嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
牛排是西方帶來的美食，如今也成為大家聚餐約會的重要選擇之一。牛排主要選自牛脊、牛肋、牛背等部位的精華，肉質(zhì)鮮美、富有嚼勁。牛排分為不同的熟度，國外喜歡吃三分或五分的牛排，而國內(nèi)更常選擇七分或全熟的牛排，這主要也因人而異。父母們更苦惱的是，小孩子吃牛排好嗎？又該選擇什么種類的牛排呢？
一、兒童吃牛排的好處
1、牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。其中包括：蛋白質(zhì)、血質(zhì)鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。
2、牛肉食物中所含有人體所須這8種必需的胺基酸，而且是100％吸收，任何動、植物的營養(yǎng)沒法與牛肉相比，所以，有吃一塊牛肉，抵得上一天的營養(yǎng)的說法。
3、牛肉的瘦肉部分，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B群等優(yōu)異的營養(yǎng)成分。
4、牛肉含豐富、易為人體吸收的鐵質(zhì)，將氧氣、能量輸送到身體各處，都靠血液中紅血球的血紅素。而其成分都不能缺少鐵質(zhì)。食物中所含的鐵質(zhì)共分2種，常減肥的女性容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，對于想保持神采奕奕的人，預(yù)防貧血是很重要的。
寶寶多大可以吃牛排
一般情況下，兩歲以上的寶寶可以吃牛排，不過最好是兒童牛排，肉質(zhì)比較嫩，容易咀嚼消化。
二、小孩子吃牛排的注意事項
1、不要經(jīng)常給小孩吃超市的速凍牛排，內(nèi)有各種添加劑，食用對寶寶身體不好。
2、小孩子吃的牛排最好是兒童牛排，肉質(zhì)比較軟嫩哦。
3、不要給小孩子吃沒有全熟的牛排，小孩子抵抗力比較低，沒熟的牛排含有細(xì)菌，可能會導(dǎo)致寶寶生病。
4、對牛排過敏的小孩子不能吃。第一次給小孩子吃牛排只能吃一點點，注意觀察小孩子是否有過敏反應(yīng)，如有應(yīng)積極停止。
ys630.COm精選閱讀
小孩子的營養(yǎng)健康問題當(dāng)然需要注重，但是也要講究科學(xué)的飲食方式，例如海參作為名貴的滋補(bǔ)品，對大人來說是比較好的，但是對小孩子沒有太大的營養(yǎng)意義，而且并不建議在小孩子很小的時候盲目的食用進(jìn)補(bǔ)海參。
1、應(yīng)該給他好好補(bǔ)補(bǔ)，于是家長們給孩子甚至剛添加輔食的嬰兒食用海參。其實，海參對孩子來說，并不能算好的營養(yǎng)食品，如果食用不當(dāng)，甚至還可能對孩子的健康造成傷害。
2、首先，海參蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值并不高。蛋白質(zhì)是長身體的基礎(chǔ)，對孩子非常重要。許多人以為海參是“高蛋白”食物，其實海參中的蛋白質(zhì)并不是優(yōu)質(zhì)蛋白，缺乏人體必需的色氨酸，不能完全被人體吸收和利用。而且，海參的蛋白質(zhì)含量并不算高。鮮活海參的蛋白質(zhì)含量只有16.5%，與普通魚類或海蝦相當(dāng)。水發(fā)海參蛋白質(zhì)含量僅有6%，只相當(dāng)于雞蛋蛋白質(zhì)含量的一半。
3、其次，海參的保健物質(zhì)對孩子并沒有太大的意義。海參含有多種對人體有益的生物活性成分，具有抗癌殺菌、降低血液黏度、防止動脈粥樣硬化等作用。但這些保健作用，并不是尚在生長發(fā)育期的孩子所需要的，對嬰幼兒來說，就更沒必要了。
4、最后，海參可能存在重金屬殘留的風(fēng)險。海參一般生活在淺海，它生長緩慢，從參苗到成熟一般需要2~3年。由于近年來近海水域受到不同程度的污染，加上海參的特殊生活習(xí)性，所以海參蓄積重金屬的問題越來越受到重視。而孩子的免疫系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)都還在發(fā)育中，食物中的重金屬會對他們的生長發(fā)育造成很大的傷害，有些甚至是不可逆的。
5、因此，家長最好少給孩子吃海參。對孩子來說，從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，每日均衡飲食，對他們的健康才最有益。
魷魚中含有豐富的微量元素，適量食用能促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，因此很多家長都喜歡給寶寶買魷魚吃。殊不知，魷魚中的膽固醇含量非常高，對寶寶又是不利的，所以還是慎重食用比較好。
一、寶寶能吃魷魚嗎
寶寶應(yīng)慎吃魷魚。魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對寶寶的骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量?；撬岬囊环N低熱量食品。可緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素還具有抗病毒、抗射線作用。雖然魷魚有這些對人體有利的功效作用，但它的膽固醇非常高，是肥肉膽固醇含量的40倍，寶寶還是應(yīng)該慎吃。
魷魚雖美味，但也不能給孩子多吃，尤其是那些患有肥胖、肝病、脾胃虛寒的孩子更不適合吃。另外，魷魚還是好“發(fā)”之物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的過敏兒童更要忌食。
另外，魷魚較難消化，嬰幼兒最好不要吃，等到3歲以上方可以食用少量。而且海鮮類的東西比較容易引起過敏，在寶寶還小時，牙齒和腸胃功能都還不健全完善，對魷魚的消化和吸收都不如成人，建議慎吃或不吃魷魚。
二、寶寶吃魷魚的禁忌
目前很多家長都想給寶寶多吃魷魚，給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，但是因為魷魚比較難于消化，最好等到寶寶3歲以上才給他食用，而且建議不要和含有維生素C高的水果一起吃，會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜呐以谂胝{(diào)的時候也盡量少加一些調(diào)味料，特別是一些辛辣的調(diào)味料，吃多了容易拉肚子。給寶寶吃魷魚的時候最好做成湯，營養(yǎng)也比較豐富。
1、魷魚屬于高蛋白海鮮類食品，中醫(yī)上應(yīng)屬于陰陽雙補(bǔ)的食品，忌與羊肉、狗肉等熱性食品同食。
2、魷魚等海鮮類決不可與維生素C含量高的柑橘類水果同食、會中毒。維生素就會把海生物體內(nèi)的某種物質(zhì)還原成三氧化二砷，也就是砒霜。
3、魷魚不可與多種（三種及以上）高蛋白食品同時吃，易造成大分子蛋白質(zhì)過敏。
4、在烹調(diào)魷魚的時候，最好少放點醬油、油、鹽、辣椒、味精等，寶寶吃了容易造成肝臟的損害。所以在給寶寶吃魷魚的時候，最好清蒸，并且要煮熟煮透才能給寶寶吃。
蝦作為富含蛋白質(zhì)以及鈣的食物被很多家長視為營養(yǎng)品，因此經(jīng)常會給孩子食用，但是孩子如果太小的話不建議添加，寶寶過小身體免疫力較差，容易過敏，等寶寶周歲以后可以嘗試添加蝦，但是量從少到多，只有在不過敏的情況下可以以后適量給寶寶添加蝦之類的輔食。
一周歲的寶寶可以吃蝦嗎
蝦營養(yǎng)豐富，如果寶寶吃過蝦了，沒有過敏的現(xiàn)象，那么寶媽可以給寶寶吃蝦，但一定要選擇新鮮的蝦來吃，而且一定要將蝦切的很碎，因為這個時候?qū)殞毜木捉滥芰€很差，如果蝦塊大，量過多，不利于消化和吸收，還會引起腹瀉等消化不良癥狀，因此寶媽要適量給寶寶吃蝦，1歲后日攝入量為一個蝦就好了，一周吃三次寶寶腸胃可以接受，對身體有益。
蝦的營養(yǎng)價值
1、蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
2、蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
3、蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
以上就是小編對于一周歲的寶寶可以吃蝦嗎這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。寶寶在成長發(fā)育的過程中吃適量的蝦，可以給寶寶提供大量的鈣元素，鎂元素，對寶寶大有好處，但是蝦再好也不可以無節(jié)制的食用，否則會造成相反的效果。
小孩子的腸胃和大人的腸胃不同，小孩子的腸胃一般都比較脆弱，很難消化不易消化的食物。所以孩子如果吃了什么難消化的食物很可能會拉肚子。板栗這種干果里面富含很多微量元素，多吃對人的身體有益。但是如果吃的太多就可能會導(dǎo)致上火，所以小孩子吃板栗一定要控制量。那么小孩子吃板栗好嗎?
一、小孩能吃板栗嗎
當(dāng)然可以，但不要讓寶寶吃太多了，太多了就不好了，因為栗子吃多會有上火的癥狀，要多給寶寶喝水，栗子里的營養(yǎng)很豐富的。
寶寶在吃栗子的時候要讓他專心，不要讓他說話，跑跳，嘻笑等，一定要細(xì)嚼慢咽。
板栗，又名栗、板栗、栗子、風(fēng)臘，是殼斗科栗屬的植物，原產(chǎn)于中國，分布于越南、臺灣以及中國大陸地區(qū)，生長于海拔370-2800米的地區(qū)，多見于山地，已由人工廣泛栽培。栗子營養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
板栗是山毛櫸科栗屬中的喬木或灌木總稱，大約有7-9種。原生于北半球溫帶地區(qū)，大部分種類栗樹都是20-40米高的落葉喬木。
二、板栗的養(yǎng)生功效有哪些
板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)，維生素等多種招牌營養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品及補(bǔ)養(yǎng)的良藥。
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經(jīng);具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血之功效。
1、主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，對人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美?？梢灾委煼次浮⑼卵?、腰腳軟弱、便血等癥。
2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”
3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
關(guān)于近期的熱點話題“小孩能吃板栗嗎”，在上文中已經(jīng)為各位讀者朋友們進(jìn)行了準(zhǔn)確而詳細(xì)的回答。根據(jù)上文來看，小孩是可以食用板栗的，但凡是過多則會極反，如果小孩食用過多的板栗，可能會造成腸胃積食的不良影響。另外，在文中還為讀者介紹了板栗的四項營養(yǎng)價值，分別是能大量補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、氨基酸，以及脂肪和維生素，希望通過上文所介紹的健康飲食信息，能夠幫助各位媽媽有效地利用板栗的營養(yǎng)價值，在生活中為自己和寶寶建立營養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。
巧克力是孩子們非常喜歡吃的一種小食品，適當(dāng)?shù)某砸恍⒆邮怯泻锰幍?，能夠提高孩子的免疫力，有助于孩子補(bǔ)充微量元素，但是要知道巧克力的熱量脂肪都很高，如果過多食用，對孩子的生長發(fā)育是不利的，下面就來了解一下這方面的內(nèi)容，
適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆⒆邮怯泻锰幍?，因為巧克力里面含有類黃酮，能夠提高孩子的抗病能力，能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)感冒等癥狀表現(xiàn)，另外對孩子的生長發(fā)育也有很好的作用，具有一定的補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的作用，能夠促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。
當(dāng)然，對于孩子來說，也不能過多的吃一些巧克力，這是因為巧克力的熱量很高，糖分也很高，尤其是一些混合型的巧克力，更不能多吃，混合型巧克力里面含有的糖分更高，另外還會有一些添加劑的問題，對孩子的健康是不利的。
如果總吃巧克力，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖的問題，因為巧克力里面的脂肪含量很高。另外巧克力里面含有豐富可可粉，如果過多食用，就容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的亢奮，這對孩子的生長發(fā)育是不利的，巧克力的糖分也很高，過多食用容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)齲齒的情況，尤其是混合型巧克力。
以上簡單的了解了小孩吃巧克力好嗎？適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆⒆邮怯泻锰幍模梢蕴岣吆⒆拥拿庖吡?，促進(jìn)孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的作用，但是過多時容易造成孩子出現(xiàn)肥胖的問題，另外容易引起齲齒，對孩子的健康會造成一些不利的影響。
麥片含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以很適合人們食用，但是小孩子吃麥片好嗎？我們所知道的燕麥片在超市比較常見，其中含有蛋白質(zhì)和各種維生素，而且還含有幼兒生長發(fā)育中所需要的8種氨基酸物質(zhì)，所以說，小孩子吃麥片也是十分有利的，但是家長們要注意一歲前的寶寶吃麥片可能消化會不是很好。
一歲寶寶可以吃麥片嗎
燕麥已是最受成人歡迎的食品了，同樣經(jīng)過加工的燕麥片也非常適合處于生長發(fā)育階段的幼兒需要，你給孩子多吃一些燕麥?zhǔn)称肥遣诲e的選擇。
燕麥優(yōu)點多 1歲以后孩子可適量食用：
燕麥性味甘、溫，具有補(bǔ)益脾胃、滑腸、止虛汗和止血功能，是營養(yǎng)價值極高的禾谷類作物之一。
優(yōu)質(zhì)燕麥粉含有蛋白質(zhì)、及幼兒生長發(fā)育的8種必需氨基酸，且構(gòu)成平衡，富含不飽和脂肪酸及B族維生素，抗氧化劑維生素E含量也高于大米和小麥。
燕麥釋放的熱量及磷、鐵、鈣、鋅、錳幾乎占禾谷類首位，滿足幼兒生理需要。
燕麥?zhǔn)枪阮愔形ㄒ缓性磉八氐淖魑?，可調(diào)節(jié)人體腸胃功能，降低膽固醇。
燕麥有利于孩子便秘的治療，更好清除體內(nèi)垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生，有效預(yù)防心血管病和大腸癌的發(fā)生。
怎么培養(yǎng)孩子食用麥片的習(xí)慣
1歲多的孩子要注意過敏問題，因為咀嚼能力還不太強(qiáng)，不太適合直接食用麥片，可以考慮選擇嬰兒麥片或者烹煮軟后再喂食。
有不少兒童麥片會做成泡芙狀，十分松脆，也會加入一些蜂蜜、糖分或者水果來增加口感。如果孩子一開始對無味麥片無感的話不妨試試看摻雜著給他們食用。
添加他們喜歡的牛奶、果汁、酸奶等飲料。發(fā)明不同的麥片制作方法，比如夏天可以做成麥片冰棍和麥片冰激凌。
這時候問題來了，不少媽媽們說，因為寶寶需要適應(yīng)麥片的口感，加上本來食量不大，往往一包麥片吃了許久都沒有吃完，看著很浪費……
小孩子是可以吃韭菜的，因為韭菜里面富含維生素c，另外鈣磷鐵的含量也非常的高，小孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谏攀称胶?，?dāng)然孩子也不能過多的吃，畢竟韭菜里面的纖維素過多，孩子的腸胃發(fā)育還沒有完全，如果吃得過多容易導(dǎo)致腹瀉和消化不良的情況。
小孩適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏四軌虼龠M(jìn)食欲，因為韭菜里面能夠揮發(fā)出一種特殊的氣味，而這種氣味兒有增進(jìn)食欲和開胃的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏擞兄诮】?，另外吃韭菜還有健胃消食的效果，韭菜里面的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動，有助于孩子的消化。
吃一些韭菜能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)便秘，另外韭菜里面還有很好的殺菌消炎的物質(zhì)，對于預(yù)防孩子出現(xiàn)腸炎也能發(fā)揮很好的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€有活血解毒的作用，能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)肥胖的問題。
韭菜里面富含維生素a，這對孩子來說非常的好，因為維生素a具有很好的明目的作用，能夠預(yù)防孩子出現(xiàn)近視等眼睛疾病，當(dāng)然韭菜雖然營養(yǎng)功效不錯，但是孩子也不能過多的吃，畢竟寶寶的腸胃功能發(fā)育還不健全，過多的食用容易導(dǎo)致消化不良。
以上簡單的了解了小孩能吃韭菜嗎？小孩適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏艘彩怯泻锰幍?，能夠促進(jìn)消化，能夠促進(jìn)食欲，當(dāng)然也不能過多的吃，畢竟韭菜里面的膳食纖維過于豐富，孩子的腸胃發(fā)育還不完善，過多的食用容易導(dǎo)致腸胃不良，容易引起腹瀉的癥狀。
山楂是一種常見的水果，酸酸甜甜的味道讓人吃了更加開胃，寶寶食用山楂也是可以的，但是不宜過多，因為山楂中的有機(jī)酸可以刺激胃液分泌，過量食用山楂就會影響腸胃健康了。
1.寶寶能吃山楂嗎
寶寶能吃山楂，但是不宜多吃。
山楂含有多種有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進(jìn)消化，可以起到開胃消食的作用，兒童吃山楂，是可以幫助促進(jìn)食欲和消化的。
2.寶寶吃山楂好嗎
兒童適量的吃山楂，對于消化和促進(jìn)食欲方面是有好處的。但是過量的吃山楂，是會影響腸胃健康和牙齒的生長發(fā)育，反而會給身體健康帶來壞處。
3.寶寶吃山楂的好處
據(jù)中國疾病預(yù)防 控制中心營養(yǎng)與食品安全所最新測定顯示，山楂富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤為突出的是，以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。也可以調(diào)理因吃肉食過多引起的消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶，更是順氣、化痰、促進(jìn)消化，是防治小孩積食的保健茶。
土豆是非常常見的一種蔬菜，這種蔬菜是長在土里面的，而且土豆和其他的蔬菜不一樣，我們在種植土豆的時候，一般是直接選擇將土豆切半之后放在土里面，到土豆家出來成熟的土豆之后也需要從里面挖出來，里面還有的淀粉含量是非常多的，那么小孩子吃土豆好嗎?
一、吃土豆能美容護(hù)膚
土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量優(yōu)質(zhì)纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪與優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素，有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。此外，土豆還可以增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。幼兒吃土豆可以美白、潤滑肌膚，起到美容護(hù)膚的效果。
二、吃土豆能增強(qiáng)體質(zhì)
土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)。特別是夏季沒有食欲的幼兒，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進(jìn)身體健康，且不易長胖。
三、吃土豆能消脂減肥
土豆含有0.1%的脂肪，是所有的充饑食物中脂肪含量最低的。多吃土豆，可以減少脂肪攝入，讓身體把多余脂肪逐漸代謝掉，不必?fù)?dān)心因脂肪過剩而發(fā)胖。
四、吃土豆能心情愉悅
通常做事虎頭虎腦的幼兒，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或者攝取酸性食物過多。土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)幼兒心情愉悅。
五、吃土豆能提升智力
土豆含有大量的蛋白質(zhì)，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見，常食土豆有助于幼兒智力的發(fā)展。
既然，幼兒吃土豆具有諸多好處，家長不妨做些土豆食品犒勞幼兒吧，但是不要偏食土豆而忽視營養(yǎng)均衡喔。
冬瓜是一種很多人都喜歡吃的蔬菜，也是一種營養(yǎng)價值比較高的蔬菜。很多人都喜歡吃冬瓜，但是不少父母都不知道小孩吃冬瓜好不好。其實，小孩子雖然可以吃冬瓜，但是卻要慎吃，這是因為冬瓜是寒涼食物，吃多了對于孩子的腸胃不好。下面，就為大家介紹小孩吃冬瓜的相關(guān)知識！
一、寶寶慎吃冬瓜
年紀(jì)較小的寶寶腸胃功能發(fā)育還不夠完善，而冬瓜性寒，如果寶寶吃太多冬瓜的話容易導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
冬瓜有消暑祛濕，改善食欲的功效，夏季寶寶胃口不好不妨適當(dāng)?shù)慕o寶寶做一些冬瓜湯喝，湯內(nèi)可適當(dāng)?shù)丶尤胍话腰S豆，主要是中和冬瓜的寒性。
二、寶寶吃冬瓜的注意事項
1、給寶寶添加輔食時，最好不要太早添加冬瓜，寶寶吃冬瓜可以用冬瓜熬湯或者熬粥，但如果是一歲以內(nèi)的寶寶吃冬瓜是否不用添加任何調(diào)料了，熬湯后冬瓜肉質(zhì)散開利于寶寶吞咽，而且經(jīng)過長時間燉煮冬瓜的寒性減弱，適合寶寶吃。
2、如果寶寶出現(xiàn)消化不良、肚子疼、腹瀉等情況，家長不要給寶寶吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜，以免寒性過重或冬瓜上的細(xì)菌導(dǎo)致寶寶鬧肚子。
三、適合寶寶的冬瓜輔食
冬瓜面條：
準(zhǔn)備食材：冬瓜、面條、適量高湯、熬熟植物油。
做法：
1、冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。
2、將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。
3、將冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。
營養(yǎng)小貼士：
喂寶寶的面條應(yīng)是爛而短的，面條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加面條的鮮味，引起寶寶的食欲。喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致厭食。
芒果的營養(yǎng)價值很高，芒果老少咸宜，小孩子適量的吃一些芒果，有助于孩子的營養(yǎng)攝入需求，對孩子生長發(fā)育也是有好處的，當(dāng)然如果小孩子屬于過敏性體質(zhì)，那么吃芒果的時候就要慎重了，芒果容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏性反應(yīng)。另外就是芒果一次不要吃得過多，避免導(dǎo)致消化不良。
正常的情況之下牛排都是煎的，因為這樣才可以最大程度的保留著牛排的原汁原味，但是相對簡單的牛排的做法是烤，但是烤牛排的做法也是有講究的，烤的好吃是要花費很多的精力的。有的聰明的懶人覺得用微波爐烤牛排就可以了，那么，微波爐烤牛排會不會好吃呢?
方法一:
第一步先把牛排用香料腌一下，用什么香料隨便
第二步用烤箱稍稍烤幾分鐘(事實上你會弄的話不烤也行);
第三步找個平底鍋稍稍抹點黃油(不抹也行)，把牛排放上去稍稍煎一下。
忘了一件事，在拷牛排或者煎牛排的時候用個小一點的鍋用黃油加香料做個醬汁(發(fā)揮你的想象力)，這個醬汁最后澆在裝好盤子的牛排邊上就行。
這樣弄出來的牛排不至于太生。
最后，別五點鐘就做啊，最好等到七八點，天黑之后，要有紅酒，蠟燭，還得面對面坐，順便弄個小的鮮花筐在當(dāng)中，剩下的你們愛干嘛干嘛吧。書上都那么說的。
牛肉不要太厚，用刀背拍爛，少許紅酒加鹽洋蔥碎腌20分鐘，用橄欖油，沒有將就用色拉油加一點點黃油中慢火焗，有沒有cheese碎?最后應(yīng)該撒上少許，配上小茴香。對了，還要找些胡蘿卜、洋蔥剁小丁微火黃油炒香，加上些鹵汁，沒有鹵汁就算了，加些紅酒鹽(鹽要剛剛好，別太咸)稍微開一下，最后勾芡，澆在做好的牛排上。最好再配上些沙司和辣椒醬。
方法二:
材料:(二人份)
1. 生牛排。 4. 紅酒。
2. 海鹽。 5. 乾燥香料(Italian Season)。
3. 黑胡椒粒。 6. 橄欖油。
做法:
事前的腌制:
1. 在牛排的兩側(cè)灑上適量的小顆粒海鹽(沒有海鹽，用粗鹽也可以)、現(xiàn)磨黑胡椒。
2. 淋上料理用紅酒(我們都是在量飯店買最便宜的)，高度大約在牛排厚度的三分之一。(沒有紅酒，不使用也無所謂，然而，味道的豐富性稍微不足)。
3. 再灑上薄薄一層乾燥香料。使用新鮮的迷迭香，味道也不錯。
4. 整個腌制約十來分鐘即可。
下鍋煎羅:
1. 熱鍋，下橄欖油，下牛排。
2. 用大火將兩面稍微煎過，以鎖住牛排的肉汁為目標(biāo)。
3. 一旦鎖住肉汁之后，倒入剛剛腌制用的剩余醬汁，關(guān)小火，蓋上鍋蓋，悶煮個幾分鐘，(端看牛排的厚度而定)，即可起鍋。
4. 切開來的肉片切面，是呈現(xiàn)粉嫩紅色的。最后再灑上些許黑胡椒，就是美味的嫩煎牛排羅。
如果自己想要學(xué)習(xí)怎么做牛排是可以去書店買一些菜譜的，根據(jù)菜譜學(xué)習(xí)如何制作牛排會比自己平時瞎搞好很多，每一種食材都會有最適合自己的烹飪方式的，如果方法不對味道就會不好，就像微波爐烤牛排，你覺得會好吃嗎?
現(xiàn)在很多家長走進(jìn)了一個誤區(qū)，認(rèn)為要想孩子的身體健康，就必須給孩子補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，很多家長從小就讓孩子們吃很多的富含蛋白質(zhì)的食物。其實，這并不一定正確，如果孩子攝入了大量的蛋白質(zhì)，很有可能出現(xiàn)消化不良，這樣不僅不能增強(qiáng)體質(zhì)，還會對孩子的身體造成傷害。那么，小孩吃雞蛋多了好嗎?
兒童不宜多吃
1. 桔子
桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生”葉紅素皮膚病“、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等天小的4個。
2.菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。
3.雞蛋
雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
4.濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。
5.果凍
果凍不是用水果汁和糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。
6.咸魚
各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃咸魚。
7.泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。
8.糖精
目前，兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。
據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末稍神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
9.豆類
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
兒童正處于生長發(fā)育時期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
10.人參
目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。
人參有促進(jìn)性激素分泌的作用，兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。
11.罐頭
罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發(fā)育時期的兒童卻有很大影響，不僅能損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。
12. 爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體能損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及生長發(fā)育改組等現(xiàn)象。
13.方便面
方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調(diào)、影響生長發(fā)育和身體健康。
14.葵花籽
葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童干燥癥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《小孩吃牛排好嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生推油好嗎”專題。
