治痛風(fēng)吃什么水果最好
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“治痛風(fēng)吃什么水果最好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
痛風(fēng)作為一種關(guān)節(jié)型病癥，多發(fā)于男性，病發(fā)時疼痛不已，嚴(yán)重時更是會影響器官、危及生命。很多因素都會引發(fā)痛風(fēng)，這便要求我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣去預(yù)防痛風(fēng)?？僧?dāng)患上痛風(fēng)后除了必要的藥物治療，選擇正確的水果適當(dāng)?shù)厥秤靡彩且环N有效的緩解痛苦、治療痛風(fēng)的方法。
1.橘子
橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng); 具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。其皮、核、絡(luò)、葉都是“地道藥材”。
2.櫻桃
櫻桃中含有豐富的花色素、維生素、花青素等物質(zhì)，都具有比較強(qiáng)的氧化性，可以幫助人體的血液循環(huán)，緩解痛風(fēng)病，同時可以幫助人體對尿酸的排泄、關(guān)節(jié)炎抵抗力，還可以消除人體肌肉酸痛的癥狀，是健康的飲食。
3.蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、
鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
4.桃
桃樹干上分泌的膠質(zhì)，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質(zhì)，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。
5.梨子
主治熱嗽，止咳。治咳熱，中風(fēng)不語，傷寒發(fā)熱，解丹石熱氣，驚邪。利大小便，除賊風(fēng)，止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心，消痰降炎，解
瘡毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。梨葉搗汁服，解 菌毒。治小兒疝氣。煮汁服，治霍亂吐利不止。煎服，治風(fēng)。
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痛風(fēng)吃什么水果好，這個可以多吃痛風(fēng)患者在飲食方面有很多要注意的問題，一些食物是痛風(fēng)患者不能吃的，比如海鮮、酒等。痛風(fēng)患者能吃的一些水果有蘋果、西瓜、香蕉、梨等，這些水果對痛風(fēng)患者不會造成影響。
（1）櫻桃
味甘、微酸，性溫，具有補中益氣、祛風(fēng)勝濕的功效。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。據(jù)報道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對于痛風(fēng)患者尤其適宜。櫻桃所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
（2）西瓜
味甘、性寒，無毒，具有消煩止渴、解暑熱、利小便、治口瘡等作用。皮及瓤均為利尿劑，可以治療腎炎水腫、黃疸；西瓜仁有清肺、潤腸助消化作用；西瓜霜吹喉能治咽喉腫痛；西瓜根、葉煎湯可治腹瀉和腸炎；用西瓜皮綠色部分煎湯代茶，是很好的消暑清涼飲料。西瓜中的配糖體也有降低血壓的作用。因此，痛風(fēng)兼有高血壓、腎病者可用西瓜作食療。但是脾胃虛寒、寒積腹痛、小便頻數(shù)，以及平常有慢性腸炎、胃炎等屬于虛寒體質(zhì)的人均不宜多吃，否則易引起消化不良或腹瀉。
（3）蘋果
味甘、性涼，有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明，蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓病、動脈粥樣硬化癥、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用。蘋果還能中和過剩胃酸，促進(jìn)膽汁分泌，增加膽汁酸功能，對于脾胃虛弱、消化不良等病癥有良好的治療作用。此外，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的“良藥”，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能較快地安靜入睡。
（4）梨
味甘、微酸，性涼，具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
（5）香蕉
味甘、性寒，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳的功效。香蕉還能促進(jìn)腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用。還有研究發(fā)現(xiàn)，香蕉可治抑郁和情緒不安，因它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。但畏寒、體弱和胃虛的人不宜多吃。
（6）橘子
昧甘、酸，性溫，具有開胃理氣、止咳化痰的功效。橘子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。由于橘子含有生理活性物質(zhì)橙皮苷，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。因為橘絡(luò)含有豐富的維生素p，能有效防治高血壓。橘子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等。
（7）雪蓮果
味甘，性大寒，具有清熱解毒、潤腸通便、養(yǎng)陰潤燥的功效。雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60%至70%，其含量是所有植物中最高的，且很少為人體吸收，因此很適合糖尿病患者及減肥者食用。雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。
此外，雪蓮果還能抗氧化，消除自/由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生，是有效的防治面痘、暗瘡、養(yǎng)顏美容的天然保健品j要注意的是，雪蓮果性寒，腸胃不好者慎食，大量食用后會出現(xiàn)胃痛、便稀等癥狀。
（8）草莓
味酸、甘，性涼，具有清暑解熱，生津止渴，利尿止瀉，利咽止咳的功效。草莓中所含的胡蘿卜索是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓是鞣酸含量豐富的水果，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。近來醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。食用草莓一般沒有特殊禁忌，但是要注意的是，種植草莓的過程中經(jīng)常使用的農(nóng)藥、化肥，很容易附著在草莓粗糙的表面上，食用前最好用自來水不斷沖洗，洗凈后再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。
（9）葡萄
味甘、酸，性平，具有補氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。葡萄還是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。對于痛風(fēng)兼有1腎炎、高血壓、水腫的患者尤其適合食用。但要注意，糖尿病、便秘、脾胃虛寒者不宜多食。
（10）楊梅
味酸、甘，性平，具有生津止渴、消食解酒的功效。楊梅所含的果酸既能開胃生津、消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。提醒讀者注意的是，食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。
此外，楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故消化道潰瘍病患者要慎食。楊梅性溫?zé)?，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
（11）荔枝
味甘、微酸，性溫，無毒，具有生津止渴、補脾益血的功效。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。要注意的是，糖尿病患者慎用荔枝，多食容易生內(nèi)熱，陰虛所致的咽喉干痛、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌食。
（12）榴蓮
味辛、甘，性熱，具有壯陽助火、開胃、促進(jìn)食欲之功效。榴蓮被譽為“水果之王”，它氣味濃烈，愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴蓮屬于熱性水果，營養(yǎng)非常豐富，但很容易上火，也容易讓人發(fā)胖，減肥的人最好別吃，也不適合糖尿病患者。
（13）山竹
味甘、微酸，性涼，具有健脾生津、利濕止瀉的功效。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。相對于榴蓮的“水果之王”，山竹則被稱為“水果皇后”，如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、易發(fā)痤瘡者，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。因其含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病患者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀離子，故腎病及心臟病患者應(yīng)少吃。
（14）蓮霧
味甘，性平，功能潤肺止咳、清熱涼血，臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”.由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。一般人群均可食用，亦是糖尿病患者首選的食品之一。如平素尿頻者則不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
（15）芒果
味甘、微酸，性平，具有益胃生津、止嘔、利尿的功效。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。芒果含有維生素A及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。芒果中還含有大量的維生素和膳食纖維，經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚、促進(jìn)排便的作用。一般人群均能食用，但皮膚過敏及糖尿病患者應(yīng)忌食。
在生活中便秘，這種現(xiàn)象是特別常見的，很多人都覺得便秘如果情況較輕的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，增加一些體內(nèi)的維生素和水分，這樣要比吃藥對人體的傷害要小，因為是藥三分毒，很多藥物都是有副作用，所以如果能用食療的辦法治療疾病是最好的，那么什么水果治便秘最好呢
香蕉
它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達(dá)28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達(dá)3.1克。除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。很多人在日常生活中如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
獼猴桃
它不僅可以快速的將體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物清除外，還能很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進(jìn)餐，治療便秘的效果會比較好。
柚子
它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。它含有維生素C是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它還含豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，所以在便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
梨
梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對凈化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
火龍果
火龍果不僅可以可降血糖、降血脂、降血壓等功效，可以幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，還可以預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛保健。
核桃
核桃仁是滋補身體的最佳食品，它不但有很好的潤腸通便作用，而且對治療便秘也有很好的效果。它治療便秘的具體方法是，初時，取核桃三四個，砸殼取仁細(xì)嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。以后，排便通暢了，也可減少核桃數(shù)量。
痛風(fēng)是現(xiàn)在很多人都會患有的疾病，特別是一些老年人隨著身體的逐漸虛弱，患有痛風(fēng)的患者也在逐漸的增加，痛風(fēng)是一種不能治療的疾病，很多藥物只能對于疾病的癥狀進(jìn)行緩解，不能徹底的治療疾病，很多痛風(fēng)患者都想要食用飲食來調(diào)理，那么痛風(fēng)應(yīng)多吃什么水果?
一、葡萄
性平，有補氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用?！栋俨葭R》有記載：葡萄“治筋骨濕痛，利水甚捷”。《滇南本草》稱它“大補氣血，舒筋活絡(luò)”。痛風(fēng)癥為中醫(yī)的風(fēng)濕痹痛，葡萄是一種堿性水果，含嘌呤極少，又有較多的果汁水分，有利于痛風(fēng)之人血尿酸的排除，故慢性痛風(fēng)者宜食用葡萄。
二、蘋果
性涼，味甘，能生津、潤肺。蘋果是堿性水果，含較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，對于人體內(nèi)的尿酸排泄有促進(jìn)作用。所以，急性期或慢性病人皆宜食用蘋果。
三、梨
性涼，味甘，有生津、清熱、化痰的作用。預(yù)防痛風(fēng)應(yīng)吃什么水果?可以多吃梨，這是由于梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，屬堿性水果。
痛風(fēng)患者不僅需要使用食物來進(jìn)行治療，同時還需要在我們在日常生活中進(jìn)行護(hù)理，對于患處我們一定要多注意保暖，不能讓患處受涼。同時不能過度的勞累，最好是保持每天的休息時間，保持患處的清潔和衛(wèi)生，以免造成細(xì)菌的入侵。
夏天吃什么水果最好呢？很多健康人士都想了解。夏天是水果盛產(chǎn)期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。夏天吃什么水果最好，吃多少比較合適呢？
桃子含鐵量高 ：北京有句俗話桃子養(yǎng)人杏傷人，從營養(yǎng)免疫學(xué)方面來說這句話科學(xué)嗎？營養(yǎng)免疫學(xué)專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康 相當(dāng)有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤腸通便。但是《本草綱目》記載生食多，傷筋骨。
西瓜清熱解暑利尿： 我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好，但中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進(jìn)食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
檸檬烯有抗癌作用：柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種肌酸、維生素，對人體新 陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡(luò)，含維生素p，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙橘類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
炎熱的夏季對于飲食也有一定的要求，比如選擇對了水果可以適量改善熱的程度，讓人感覺涼爽一些，比如桃子、西瓜、檸檬、楊桃等都是不錯的選擇，但要注意這些水果雖好但也不能多吃，適量最好。
1、桃子
夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養(yǎng)豐富，還能補充人體水分和維生素，緩解便秘。夏季人體流失水分比較多，這時候補充水分最適合不過。在中醫(yī)的角度，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
食用注意：未成熟以及爛掉的不能吃，不能多吃。
2、西瓜
西瓜味甜多汁，還清爽解渴，經(jīng)過冷餐后更是人們在夏天的最愛。西瓜味性甘寒，有清熱消暑，止渴利尿等功效。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，也是女性選擇的經(jīng)濟(jì)美容食品。
食用注意：西瓜是生冷食物，不能多吃，否則傷脾胃，引起咽喉炎。感冒初期以及口腔潰瘍患者也不能吃，否則會加重病情。打開過久的或冷餐過久的西瓜也不能吃，不然會引起腸胃炎。
3、檸檬
夏季要吃得健康，還能美容，是大部分女性的追求，那么富含維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸及纖維質(zhì)的檸檬是夏日選擇消暑美容的圣品。檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。酸味食品可增加胃液酸度，健脾開胃，幫助殺菌和消化。
食用注意：喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等。
4、楊桃
楊桃味道甜酸，清甜無渣，味道可口，還可以生津止渴，是夏日補充水分，消除疲勞的最佳食品。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
食用注意：楊桃性寒，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食 。
晚上飲食尤其重要，食用過多或不當(dāng)?shù)脑挄苯佑绊懰哔|(zhì)量。晚上不宜大魚大肉，適量吃一些水果還是不錯的，比如蘋果、香蕉、山楂、西紅柿、草莓等，但是像榴蓮、牛油果等水果最好少吃。
一、晚上宜吃哪些水果？
1、吃蘋果。晚上吃完飯后，可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素C能有效促進(jìn)消化，清理我們?nèi)梭w的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說吃蘋果最好不過了。
2、吃香蕉。因為香蕉中含鉀量很高，同時也能夠促進(jìn)消化，防止便秘之類的，所以香蕉也是不錯的選擇。
3、吃山楂。我們都知道山楂是酸的，害怕長胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排除體外，很好的水果。
4、西紅柿。西紅柿是美容的好水果哦，同時番茄含豐富的果膠維生素，有助便秘及促進(jìn)新陳代謝，對減肥很有幫助，不妨多吃點。
5、草莓。草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營養(yǎng)價值也很高哦，含有豐富的果膠、有機(jī)酸能夠起到很好的瘦身減肥的作用。
二、晚上不宜吃哪些水果？
1、榴蓮
蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高，生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
2、菠蘿、芒果
都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。
二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會，只能改善口感。
3、牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂、保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
哮喘也被稱作支氣管哮喘，是支氣管出現(xiàn)感染堵塞所引起的流行性病癥，主要表現(xiàn)為呼吸不暢，且多發(fā)于凌晨睡夢時分。當(dāng)哮喘病發(fā)時，極易導(dǎo)致呼吸衰竭，危及生命。所以對于哮喘病人來說，做好哮喘的預(yù)防是非常重要的。從食物水果方面，多吃潤肺止咳的水果也很有功效。
一、哮喘吃什么水果最好
1.梨子
我們都清楚梨有著清熱解毒，滋陰潤肺的功效。對于治療哮喘引起的咳嗽等有獨特的效果。
2.桔子
桔子味甘，且水分很多，經(jīng)常吃桔子的話，不但可以潤肺化痰，還有助消化的作用，但是桔子不可以多吃，吃多了會上火的，建議可以吃適量的桔子。
3.甘蔗
甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有潤肺益胃、補腎生津作用。
4.橘子
橘子 其性味甘，酸而濕。無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經(jīng)，橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、疏肝解郁等作用。
5.石榴
哮喘病人吃什么水果好?中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經(jīng)，具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
二、中醫(yī)治療小兒哮喘方法
1.辨證施治
中醫(yī)將哮喘分成三期，即發(fā)作期、緩解期和穩(wěn)定期，每個階段所采用的方法各不相同。發(fā)作期采用疏風(fēng)通絡(luò)、止咳平喘法;緩解期予以健脾化痰、止咳平喘法;穩(wěn)定期予以益氣固表、補腎納氣法。
2.內(nèi)外同治
中藥內(nèi)服多選用小青龍湯、麻杏石甘湯、二陳湯、健脾益腎理肺湯加減;外治法則包括中藥直腸灌注(口服中藥困難者)、止嗽膏穴位貼敷、冬病夏治、冬病冬治等。不論急性期還是緩解期，防治結(jié)合，全方位確?？却純旱呐R床療效。
大家都知道，當(dāng)惡心反胃時要多吃水果，無論是暈車暈船，還是孕婦孕吐，這種時候吃水果都能很好的緩解自己的不適感。其原理主要是平衡胃部酸堿的作用，但也并不是所有水果都能起到這個作用，所以，適當(dāng)選擇能緩解惡心嘔吐、反胃不適癥狀的水果是非常有必要的。
一、惡心嘔吐吃什么水果好
1.檸檬的氣味可以起到止吐的作用，也具有清熱解毒、抗菌的作用。每天泡水服用350-500毫升為宜，同時檸檬也是一種美容的水果，對朋友們護(hù)膚美容有好處。
2.蘋果是屬于堿性的水果，可以起到中和胃酸的作用，減少反酸、惡心等癥狀，可以起到緩解病情的作用。每天食用1-2個為宜，兩餐之間食用為佳。
3.有惡心和嘔吐的朋友要注意水果的選擇，一般以天然維生素C水果為好，比如：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
二、對反胃有好處的的水果
獼猴桃、山楂、柑桔等富含維生素C的水果。維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。蘋果，橙子，番茄等屬于堿性的水果?？梢云鸬街泻臀杆岬淖饔谩?/p>
三、惡心想吐吃什么能緩解
1.生姜：在感覺到惡心想吐時可以準(zhǔn)備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進(jìn)入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時，也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
2.葡萄：喝酒后感覺反胃惡心的人，可適當(dāng)吃一些葡萄來緩解，因為新鮮的葡萄當(dāng)中含有大量的酒石酸，可以降低人體中的乙醇濃度，并起到解酒的目的，在喝酒之前適當(dāng)吃一些葡萄還能有效預(yù)防醉酒。
在我們生活中，大多數(shù)人會患有便秘。那就會有便秘吃什么水果好?這一問題的出現(xiàn)。得了便秘的患者大多是由于飲食的原因，因此在治療上，可以從飲食上來緩解便秘甚至達(dá)到治療的目的。而吃水果是最長用，也是最方便的方法，那么便秘吃什么水果好呢?
水果中含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有治療便秘的作用。大家知道有哪些水果是適合便秘的人吃的嗎?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，前面說了，膳食纖維可以吸收大量的水分，使大便變軟而易被排出，蛋白質(zhì)分解酵素則可以幫助清除人體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)和廢物。
多吃獼猴桃除了可以預(yù)防、治療便秘，對于結(jié)腸癌及動脈硬化的防治也有很大的作用。
柚子
對于柚子來說，大家應(yīng)該是很熟悉的吧。柚子越來越受到讓人們的喜愛。柚子性味酸、寒、無毒。一般用于行氣、消食、除痰、解酒、鎮(zhèn)痛、治便秘等用。
柚子中的鈣和維生素含量特別高，不是一般的水果可以比的。維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量比蘋果、梨、香蕉等水果高出10多倍。
柚子還富含天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類，對于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用?？人詴r也可以吃柚子，有清熱去火，化痰止咳的效果。
紅棗
紅棗通常用作補血益氣用，醫(yī)術(shù)記載紅棗更是有滋脾胃、潤心肺、生津液、悅顏色、通九竅、和百藥之功效，同時也有治心腹邪氣化頑用之功。
要是我們患有便秘的癥狀的時候，人們經(jīng)常會想到用紅棗熬湯，對于便秘患者很有幫助。
梨
梨主要含有大量的纖維素(多為非可溶性纖維)，非可溶性纖維，可以幫助治便秘和預(yù)防一些消化性疾病，對腎臟、腸道都有很好的清潔作用，有習(xí)慣性便秘的人應(yīng)該多吃些梨，可以預(yù)防腸癌。
火龍果
火龍果可以預(yù)防便秘，增加眼睛營養(yǎng)，改善骨質(zhì)，還能降血糖、降血脂、降血壓、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。并且可以幫助細(xì)胞膜形成，有預(yù)防貧血、美白肌膚的功效，同時也是很好的解毒水果，經(jīng)常吃可以預(yù)防重金屬中毒、對抗自由基、防衰老、清腸等功效。
核桃
核桃仁是滋補強(qiáng)身的食品，并有很好的潤腸通便作用，而且核桃仁性平、溫，食用不傷身體。平時用核桃仁治便秘，初時，取核桃三四個，砸殼取仁細(xì)嚼，再用溫開水送下，就能治便秘。以后，排便通暢了，也可減少核桃數(shù)量。
蘋果
蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。
香蕉
主治熱秘者，香蕉是熱帶、亞熱帶水果。香蕉富含糖類，相比蘋果、梨、西瓜水果，香蕉的含糖量是它們的2~3倍。
香蕉還含有大量的膳食纖維，以100克算，一般的新鮮水果約含1克膳食纖維，而香蕉則高達(dá)3.1克。膳食纖維是不能被消化的食物，并且吸水量很大，可以使大便變軟、膨脹，另外，膳食纖維還有促進(jìn)胃腸蠕動的功能，可以促使人體更快的將大便排出。
柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。
桑椹
治療便秘水果預(yù)防、治療便秘效果雖好，但不同體質(zhì)者還應(yīng)仔細(xì)挑選，如糖尿病患者治便秘，要避免吃含糖量較高的水果，如香蕉、甜瓜、荔枝、龍眼等。同時如吃水果200克應(yīng)減去主食25克，以減少糖分的攝入。
便秘調(diào)理
1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。
2.平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水。
3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。
4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對有哪些水果是可以預(yù)防便秘的是否有了進(jìn)一步的了解了呢?大家知道這些水果具有什么的功效了嗎?大家在平時生活中一定要注意自己的飲食習(xí)慣，水果與蔬菜一起搭配。
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1，含有水分豐富的水果:西瓜，柚子，橘子，櫻桃，梨子，葡萄，桃子等。
2，含有有益元素豐富的水果:蘋果，小西紅柿，獼猴桃，香蕉等。
3、吃水果是可以起到幫助尿酸高恢復(fù)的，但也要適量不能攝入過多，飲食治療對痛風(fēng)確實有很好的效果，但僅僅做好這些飲食事項，并不能從根本消除痛風(fēng)，選擇更加有效的治療方法是關(guān)鍵。
4、由于痛風(fēng)是由尿酸偏高引起的，所以很多患者為了降低尿酸而選擇藥物治療。專家吃出，藥物治療副作用大，而且治標(biāo)不治本，長期服用會對肝腎有很大的損傷，從而引起一系列的并發(fā)癥，不是降低尿酸的好方法。
5、治療痛風(fēng)的方法很多，但這些傳統(tǒng)的治療方法都有各自的弊端，不能全面的治療痛風(fēng)，但是并不能保證能夠預(yù)防由于尿酸高而引起的疾病，因此選藥治療應(yīng)該謹(jǐn)慎，選擇正規(guī)醫(yī)院，中醫(yī)中藥，根據(jù)醫(yī)生的推薦治療下進(jìn)行治療。
患上痛風(fēng)的人，一般情況下身體內(nèi)的尿酸含量是比較多的，在平時的飲食上是需要格外注意的，盡量不要吃動物的肝臟之類的東西，日常生活中還需要注意飲水的情況，有些水也是不能飲用的，飲用之后，有可能是會導(dǎo)致病情加重，影響身體健康，痛風(fēng)患者喝什么水比較好呢?
痛風(fēng)喝什么最好?
白開水最好，蘇打水其次
對于痛風(fēng)患者來說，白開水是最為理想的補水來源。如果不喜歡喝白開水也可以選擇礦泉水、果汁、淡茶水適量飲用。
蘇打水也是不錯的飲用水之一，因為蘇打水可以堿化血液，減少尿酸沉積，但需要注意的是，長期過量飲用蘇打水會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)流失。
檸檬水、玉米須水可以輔助飲用
檸檬適量、胖大海5粒，加水2000ml，代茶飲用，可堿化尿液，清熱利尿益氣潤喉。
玉米須和絲瓜絡(luò)各30g或馬齒莧500g煮湯，隨時服用。
痛風(fēng)患者什么時候喝水最好
痛風(fēng)患者的最佳飲水時間應(yīng)該在兩餐之間及夜間和清晨。
夜間飲水是指晚飯后45分鐘至睡前一段時間;
清晨是指起床至早飯前30分鐘這段時間;
盡管這些時間適宜飲水，但也要注意飲水量，尤其是臨睡前及起夜時，適量即可，如果飲水過多反而會影響睡眠。
另外，飯后半小時內(nèi)和飽食后不要立即飲用大量水，否則會沖淡消化液，影響食欲和食物的消化吸收。
痛風(fēng)不能喝哪些水
不能長期喝純凈水
痛風(fēng)患者病不適宜長期飲用純凈水，因為純凈水不含有任何礦物質(zhì)，如果長期飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂或缺乏。純凈水還偏酸性，對痛風(fēng)不利。
不能喝濃茶咖啡
濃茶、咖啡、可可都是生活中常見的音頻，雖然這些飲品不會增加尿酸含量，但會興奮自主神經(jīng)，可能引起痛風(fēng)發(fā)作。因此痛風(fēng)患者盡量避免飲用。
痛風(fēng)患者喝多少水最好
由于人體內(nèi)70%左右的尿酸通過腎臟排出體外，所以要借助充足的尿量才能充分排泄尿酸，而只有充分的飲水量才能產(chǎn)生充足的尿量，所以建議痛風(fēng)患者的飲水量保證在2L左右，這不包括吃飯時喝湯、飲用其它飲品的量。
注意在炎熱的夏季，飲水要還要增加，才能保證理想的尿量。
失眠會使人非常的苦惱，導(dǎo)致第二天工作學(xué)習(xí)效率下降，長此以往，甚至?xí)π睦碓斐刹焕挠绊?，所以對于患者來說，除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，平時良好的飲食也能達(dá)到治療失眠的作用，在臨睡前喝一杯熱牛奶，有很好的促進(jìn)睡眠的作用，另外多吃水果，喝一些糖水，吃些小米，都有一定的保健效果。
1、牛奶
牛奶中含有一種使人能產(chǎn)生困倦的生化物質(zhì)色氨酸，它能使人安然入睡。實驗證明，在有效時間內(nèi)，一般安.眠.藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜會睡得更香。
2、水果
水果把橙子、橘子或蘋果等水果切開，放在枕邊聞其芳香氣味，便可安然入睡。原來，水果中的芳香氣味有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
3、核桃
核桃可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法可配黑芝麻，搗碎，睡前服用，能收到良好的效果。
4、糖水
糖水人在煩躁時，由于大腦皮層高度興奮，很難安靜入睡。此時，如果能喝上一杯糖水，便能很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以后，在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最后生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
5、小米
中醫(yī)認(rèn)為小米性微寒、味甘入脾、胃、腎經(jīng)。具有健脾、和胃、安臟之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他營養(yǎng)成分都成為水溶狀態(tài)，生津和胃，易消化吸收。
6、面包
若失眠，可吃點面包，它能使失眠者很快得到安靜，安然入睡。這是因為人吃了面包，胰腺就會分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進(jìn)行代謝，而其中的一種色氨酸能引人入眠。
7、大棗
大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚餐后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。民諺有“要想睡得好，晚上吃大棗”，就說的是這個道理。
8、蜂蜜
蜂蜜營養(yǎng)豐富，含有可被人體直接吸收的葡萄糖、各種氨基酸、礦物質(zhì)和多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥之功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。
9、食醋
有些人因旅途勞累反而睡不著，遇到這種情況時，可在臨睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，不僅很容易入睡，而且睡得還很香。
10、葵花子
含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
便秘是很多人頭疼的一個難題，試過各種的方法效果也都不理想，其實便秘主要是由于內(nèi)熱原因造成的，便秘的患者一定要多喝水，增加腸道內(nèi)的水分含量，對緩解便秘有一定效果，當(dāng)然最好最健康的治療便秘方法就是多吃水果，很多水果對緩解便秘都有一定效果，不妨大家可以試一下，那么，哪些水果治便秘最好呢？
便秘是一件很頭疼的事情，往往人們都會去買一些治療便秘的藥物，但是，殊不知用水果治療便秘更好，更健康，無副作用。下面就是治療便秘的五種水果：
火龍果：含豐富的纖維質(zhì)及果膠，有助于保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營養(yǎng)素。
芒果：含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預(yù)防便秘。此外其所含的豐富的β胡蘿卜素，可以幫助保護(hù)眼睛。
奇異果：奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解?亦可促進(jìn)腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
鳳梨：含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。纖維質(zhì)可以潤腸通便，鳳梨蛋白?可以幫助蛋白質(zhì)分解，有利于消化與腸道健康。
香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利于腸道中有益菌的生長，當(dāng)有益菌在繁殖時，會產(chǎn)生一些有機(jī)酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
注意事項
請注意，不要一次性食用過多，食用過多會增加其它方面的問題。
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