石榴什么樣的好？
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石榴在國外僅僅是一種水果，而在我們國家，除了是水果之外，石榴還屬于一種吉祥物，因為里面的顆粒非常多，因此象征著多子多福。每當(dāng)?shù)搅耸裆鲜械募竟?jié)，人們都喜歡買非常多的石榴來吃。只不過對于沒有經(jīng)驗的朋友來說，挑選石榴也是非常麻煩的。那么石榴什么樣的好?
挑選石榴的7個小竅門
第一要訣：看品種
市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，有人認(rèn)為越紅越好，其實不像蘋果和一些水果的一般挑選法，石榴因為品種的關(guān)系，一般反而是黃色的最甜。
第二要訣：看光澤
挑選石榴要看光澤亮不亮，如果光滑到發(fā)亮那說明石榴新鮮的，而表面如果有黑斑的話，則說明已經(jīng)是不新鮮了，別買那種。
第三要訣：拈重量
如果你看著差不多大的石榴，但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的，里面水分會比較多。
第四要訣：看石榴皮
看石榴皮是不是很飽滿，那種皮和里面的肉很緊繃的那樣比較好，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了，不建議買。
第五要訣：看外形
最好不要選圓的，如果石榴有點方方正正的感覺，那樣的才好。很多人買石榴時第一反應(yīng)是去拿那些看著圓滾滾、光滑的石榴。其實，外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果棱顯現(xiàn)的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。
第六要訣：看有無劃傷
成熟石榴保存時間比較久，選完整不帶傷口的石榴，最好帶枝條的，懸掛在通風(fēng)干燥處，表皮風(fēng)干，里面的籽粒不會損失水分。
第七要訣：看柄頭裂口
正常開口的石榴是好石榴，石榴正常情況下開裂是不影響石榴的口感，但是也有因為雨水、烈日等因素造成的開口石榴，一般這種石榴籽粒都不夠飽滿，很容易辨別。
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鰩魚或許在生活中我們并沒有經(jīng)常吃，但是在一些飯店餐館，鰩魚可是食客們的最愛，因為它不僅味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且還有很高的藥用價值，所以也是養(yǎng)生保健的最佳食材之一，但是很多人都不知道如何才能夠購選到比較好的鰩魚，那么現(xiàn)在我們就去看看鰩魚的一些特征和選購時候需要注意的一些技巧。
因為對鰩魚不是很了解的人就容易購買到不是正宗又健康的鰩魚，這樣當(dāng)然也不利于自己的養(yǎng)生保健和健康，所以在選購的過程當(dāng)中就需要知道什么樣的形狀和類型的鰩魚才是真正的具有較高營養(yǎng)價值我們需要的鰩魚。
在購買的時候，就需要注意了解鰩魚的外形特征，鰩魚體呈圓或菱形，胸鰭寬大，由吻端擴(kuò)伸到細(xì)長的尾根部;有些種類具有尖吻，它們的身子扁平，尾巴細(xì)長，有些種類的鰩 魚的尾巴上長著一條或幾條邊緣生出鋸齒的毒刺。鰩魚的眼睛和噴水孔長在頭頂，口、鼻底側(cè)，由顱部突出的喙軟骨形成。
體單色或具有花紋，多數(shù)種類脊部有硬刺或棘狀結(jié)構(gòu)，有些尾部內(nèi)有發(fā)電能力不強(qiáng)的發(fā)電器官。鰩魚內(nèi)骨骼完全由軟骨構(gòu)成，有些部位鈣化后也有一定的硬度，但不同于經(jīng)過骨化形成的硬骨組織
肉多刺少，無硬骨。其肉可鮮食，但更多的是腌制加工成淡干魚?？做幖∪庵泻形⒘磕蛩兀术r食烹調(diào)前需用沸水燙一下，以除異味。
因為對鰩魚不了解，購買到不健康鰩魚而不利于我們身體健康的例子有很多，所以想要做出美味又營養(yǎng)，利于我們養(yǎng)生保健的鰩魚美食。當(dāng)然在選購的過程當(dāng)中就可以參照上面的方法了，幫助你選到最營養(yǎng)健康的好鰩魚。
紅螺是我們常吃的一道美味，紅螺的食用方法有很多，可以爆炒可以水煮，不同的方式為我們提供不同的美味。 紅螺不僅僅擁有食用價值，還具有很大的藥用價值，紅螺能夠起到清熱解毒的作用，對于肺熱以及雙眼昏花有一定的療效，受到了人們的歡迎。紅螺雖好但是在選擇的時候還是多加的注意，那么，紅螺什么樣的好?
紅螺什么樣的好?因為紅螺對于水質(zhì)沒有特殊的要求，在很多惡劣的環(huán)境中都可以生存，在選擇紅螺的時候也是需要格外的小心，選擇新鮮的紅螺，當(dāng)紅螺出現(xiàn)異味或者是紅螺出現(xiàn)足脫離的情況時不要買，對于冰水中浸泡的紅螺也是避免的，會存在很多的細(xì)菌。
一般人群均可食用：適宜黃疸，水腫，小便不通，痔瘡便血，腳氣，消渴，風(fēng)熱目赤腫痛以及醉酒之人食用;適宜癌癥，干燥綜合征者食用;也適宜肥胖癥，高脂血癥，冠心病，動脈硬化，脂肪肝者食用。凡屑脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食;因螺性大寒，故風(fēng)寒感冒期間忌食，女子行經(jīng)期間及婦人產(chǎn)后忌食，素有胃寒病者忌食。
食物相克：螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水，否則會導(dǎo)致腹瀉。
產(chǎn)品吃法：螺肉可爆、炒、燒、氽湯、打鹵、或水煮后佐以姜、醋、醬油食用。食用螺類應(yīng)燒煮10分鐘以上，以防止病菌和寄生蟲感染。海螺腦神經(jīng)分泌的物質(zhì)會引起食物中毒，食用前需去掉頭部。
紅螺什么樣的好?經(jīng)過上面的介紹我們對于這個問題有了一個簡單的了解。大多數(shù)人都是可以吃紅螺的，但是對于一些腹瀉的人或者是脾胃虛寒的人在吃紅螺的時候需要慎重，吃紅螺后也不適合立即吃寒涼的食物，以免引起腹瀉，科學(xué)吃紅螺，享受美味的同時保證身體的健康。
什么樣的山藥好?這對于很多喜歡吃山藥和經(jīng)常吃山藥的人來說是非常重要的一點。山藥，其實大家基本都是有吃過的，而且我們平常吃到的山藥的做法也都是多種多樣的。但是一般在家里面吃到的山藥基本都是燉排骨湯的，而在飯店里面，我們便可以吃到山藥泥、紅燒山藥等等，這些都是一些山藥的基本做法而已。
要想山藥做得好吃，一個人的手藝很重要，但是最重要的還是要買到好的山藥，而通常這點對于大多數(shù)人來說都是不知道的。一般人都是不會去挑選山藥的，大家在挑選山藥的時候，一般只是看山藥是否有爛掉的地方。那么，下面就來說說什么樣子的山藥好?
用山藥的話，根塊大，果肉粘液多(掰斷可看出有粘液)，根須多(當(dāng)然菜市場買的山藥沒有根須，但是可看出去掉根須后留下的痕跡)，外皮無損傷，斷層越雪白，黏液多，水分少的較好，
但是藥用的話，一般都是經(jīng)曬干的，以河南古懷慶府(今河南沁陽)所產(chǎn)的最為上乘。
為薯蕷科植物薯蕷Dioscorea opposita Thunb. 的干燥根莖。冬季莖葉枯萎后采挖，切去根頭，洗凈，除去外皮及須根，用硫黃熏后,干燥;也有選擇肥大順直的干燥山藥，置清水中，浸至無干心，悶透，用硫黃熏后，切齊兩端，用木板搓成圓柱狀，曬干，打光，習(xí)稱“光山藥”。
有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、道精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途。
性味
甘、平、無毒。
歸經(jīng)
歸脾、肺、腎經(jīng)。
功用
補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
成分
塊根含膽堿、粘液質(zhì)、尿囊素、淀粉、氨基酸等。
所以，通過上面的介紹，我們便可以知道，一般是根塊大的、黏液多的、水分少的山藥是比較好吃的;而如果是藥用的話，則是河南沁陽所產(chǎn)的山藥為最上乘的。除了之個之外，山藥其實還有一定的功效和作用的，具體表現(xiàn)為：養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、止瀉等等。
在現(xiàn)實生活中，人們經(jīng)常應(yīng)用到紅糖這種食品。紅糖的利用很廣泛，有的時候，可以直接用來泡水喝，還有的時候可以用來煲湯，還有的時候可以做菜的時候用到。每一種用法，都會將紅糖的味道和效用良好的發(fā)揮出來。而且，紅糖也堪稱一種養(yǎng)生的佳品。
紅糖在利用的過程中，比較具有傾向的人群是女性。因為紅糖可以補(bǔ)給身體的熱能，而很多女性就是有體寒的癥狀。那么，什么樣的紅糖好呢?
因為紅糖的顏色有紅褐、青褐、黃褐、赤紅、金黃、淡黃、棗紅等多種，很不一致，故憑色澤難以鑒別紅糖的質(zhì)量，應(yīng)將感官鑒別的側(cè)重點放在組織狀態(tài)、氣味、滋味3個指標(biāo)上。
①組織狀態(tài)鑒別
感官識別紅糖的組織狀態(tài)時，先將樣品在白紙上撒一薄層直接觀察，而后配成20%的糖水溶液進(jìn)行觀察。
良質(zhì)紅糖——呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結(jié)塊，不成團(tuán)，無雜質(zhì)，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物。
次質(zhì)紅糖——結(jié)塊或受潮溶化。
劣質(zhì)紅糖——溶化流鹵，有雜質(zhì)，糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物。
②氣味鑒別
良質(zhì)紅糖——具有甘蔗汁的清香味。
次質(zhì)紅糖——氣味正常但清香味淡。
劣質(zhì)紅糖——有酒味、酸味或其他外來不良?xì)馕丁?/p>
③滋味鑒別
檢查紅糖的滋味時，可取少許紅糖放在口中用舌頭品嘗，然后再配制10%的紅糖水溶液進(jìn)行品嘗。
良質(zhì)紅糖——口味濃甜帶鮮，微有糖蜜味。
次質(zhì)紅糖——滋味比較正常。
劣質(zhì)紅糖——有焦苦味或其他外來異味。
以上通過三個方面來鑒定紅糖的質(zhì)量。大家可以好好的學(xué)習(xí)一下哦，在以后買紅糖的時候，就可以做到心中有數(shù)了。好的紅糖和劣質(zhì)的紅糖在作用和功效上也是有很大的差別的，所以，一定要認(rèn)真挑選!
魚類對于我們?nèi)祟悂碚f，一直是好處多多的，除了能夠有效地保護(hù)我們的視力之外，還能夠大大地補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的養(yǎng)分等。而劍魚就是魚類當(dāng)中一種富含了魚油，還有多種蛋白質(zhì)，微量元素等成分的魚類，常吃劍魚不僅有健腦的功效和作用，此外還能提高我們的記憶力等。那么到底劍魚什么樣的好呢?
其實劍魚的的確是一種具有極好的食療作用，但是并不是所有的人群都適合食用劍魚，尤其是孕婦，甚至是哺乳期的婦女，都不應(yīng)該食用劍魚這種魚類，其他人群均可食用。那么到底怎么才能挑選到質(zhì)量較好的劍魚呢?劍魚什么樣的好呢?
食用價值
劍魚的幼魚，肉質(zhì)鮮美，可加鹽成干，長期保存。也可以加工成罐頭、魚肉香腸、魚肉火腿等。該種魚類富含脂肪，并含有大量維生素、鉀等，魚油含量也很高。此外還有健腦：提供優(yōu)質(zhì)蛋白，富含膽堿，可提高記憶力。
食用劍魚的日常注意事項
哪些疾病的患者不適宜食用劍魚：內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，婦科疾病，兒科疾病;哪些人群不適宜食用箭魚：孕婦，乳母，嬰兒;
劍魚什么樣的好
體長達(dá)3米，質(zhì)量可達(dá)900千克，上頷呈劍狀突出。吻長似箭，體粗壯，紡錘形，背腹面鈍圓。尾柄粗強(qiáng)，平扁，每側(cè)具一發(fā)達(dá)的隆起。頭大。吻由前頜及鼻骨組成，向前延伸，如箭狀，平扁，眼大，上側(cè)位。箭魚，眼間隔寬平?？诹汛?，下頜較短。
關(guān)于劍魚什么樣的好，其實想要選購一條肉質(zhì)肥美，而且質(zhì)量上乘的劍魚，是需要技巧和方法的。首先要學(xué)會分辨雌劍魚和雄劍魚等，另外還要看劍魚的體型，尾柄等等?？傊挥蟹直婧吞暨x出好的劍魚，才能將劍魚的營養(yǎng)價值發(fā)揮到最好。
海鮮有很多，例如牡蠣，皮皮蝦，還有文蛤也是屬于海鮮的一種。選擇什么樣的文蛤是做文蛤菜最重要的環(huán)節(jié)。只有挑選了新鮮的文蛤，這樣做出來的文蛤才會更加的鮮美。不管是做什么樣的食物，我們知道挑選材料是做好一道菜的前提，其實也是最關(guān)鍵的一步。
只有用正確的方式挑選到好的食材時，這樣去做菜的心情其實也會變好的，這樣更有利于我們?nèi)?chuàng)新出更具特色的菜來。一般來說海鮮的挑選相對于選擇其他的食物稍微困難點，首先要知道它到底是真的海鮮還是家養(yǎng)的那種，那么到底文蛤什么樣的是好呢?
文蛤又名花蛤，屬軟體動物門、雙殼綱、真瓣鰓目、簾蛤科、文蛤?qū)?。其貝殼略呈三角形，腹緣呈圓形，殼質(zhì)堅厚，兩殼大小相等，喜生活在有淡水注入的內(nèi)灣及河口附近的細(xì)沙質(zhì)海灘。
文蛤肉嫩味鮮，是貝類海鮮中的上品，含有蛋白質(zhì)10%，脂肪1.2%，碳水化合物2.5%，還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質(zhì)，唐代時曾為皇宮海珍貢品。文蛤具有隨水質(zhì)因子變動或生長習(xí)性由中潮區(qū)向低潮區(qū)下帶移動的習(xí)性，俗稱"跑流"。
挑選存放
如何挑選文蛤:文蛤宜選擇殼光滑、有光澤的，外形相對扁一點的。一定要買活的，用手觸碰外殼，能馬上緊閉的，就是新鮮的，活的。不會閉殼，或殼一直打開的，都是死蛤。還有一種挑選蛤蜊的方法，在購買時，可拿兩個蛤蜊相互敲擊外殼，聲音比較堅實的，比較新鮮，有空空聲音的，則多是死蛤。
文蛤的儲存方法:買回來的文蛤，放在清水中，放一點鹽，不可以用淡水養(yǎng)。如果需要保存，可以將文蛤放入冰箱冷藏室。但是文蛤最好現(xiàn)吃現(xiàn)買，吃多少買多少，不要一次買太多。
近代研究又表明：文蛤有清熱利濕、化痰、散結(jié)的功效，對肝癌有明顯的抑制作用，對哮喘、慢性氣管炎、甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核等病也有明顯療效。食用文蛤，有潤五臟、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能.
原來挑選文蛤最重要的看它的光澤度，這樣有利于我們看出它是否是新鮮的，因為只有新鮮的做出來的才會是最美味的。還有看文蛤的殼的狀態(tài)也是分辨好壞的關(guān)鍵點。所以掌握好挑選的方法才是對做出文蛤這種菜系的一種責(zé)任。食用文蛤可以充分的維生素和鈣還有鉀這幾種人體最需要的營養(yǎng)。
紅棗在生活中的作用相信大家是比較了解的，因為大家在飲食里面都會常常使用到紅棗。一般來說很多人使用紅棗的目的就是可以幫助身體緩解貧血的情況，或者是讓身體的血色看起來更加的好。今天和大家介紹一些什么樣的紅棗好，對于這類的問題，其實是要根據(jù)身體體質(zhì)和所需要的目的來選擇的。
我們常常會用到紅棗進(jìn)行煲糖水或者是熬湯，一般這種做法的是想補(bǔ)充身體的血色。什么樣的紅棗好，其實看大家需要的是什么樣的作用，下面是和大家簡單介紹兩種常見的紅棗。
紅棗，又名大棗，是棗樹的成熟果實，經(jīng)晾、曬或烘烤干制而成，果皮紅至紫紅色，是自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。據(jù)史料記載，紅棗是原產(chǎn)中國的傳統(tǒng)名優(yōu)特產(chǎn)樹種。經(jīng)考古學(xué)家從新鄭斐李崗文化遺址中發(fā)現(xiàn)棗核化石，證明棗在中國已有8000多年歷史。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
阜平大棗
阜平大棗屬婆棗，是全國700多個品種中干食最為優(yōu)良的品種之一，它具有個大(平均單果重8～10g、皮薄、肉厚、核小(核肉比為1：18)、可食率高(98%)，干棗含糖量高(67%左右)等特點。阜平大棗在脆熟期VC含量高達(dá)600mg/100g，有“天然維生素丸”之稱。此外阜平大棗還含有17種氨基酸，其中包括人體所必需的8種氨基酸。
滄州金絲小棗
滄州金絲小棗含糖量高達(dá)65%。每100克鮮棗含維生素C300～600毫克，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、尼克酸和維生素A、B1等多種維生素。色澤鮮紅、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，并具有 較高的營養(yǎng)價值。被視為良好的滋補(bǔ)品，具有益心潤肺、合脾健胃，益氣生津、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功能?！侗静菥V目》載：“棗味甘性溫，甘能補(bǔ)中，溫能益氣”。《本經(jīng)》稱：“棗能安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)，平胃氣，通九竅，益少氣，少津，和百藥”。臨床上適用于治療脾胃虛弱，氣虛不足，貧血萎黃、肺虛咳嗽、失眠、倦怠乏力、高血壓、肝炎等癥。
以上就是向大家介紹了關(guān)于什么樣的紅棗好的資料，相信大家看完之后對于這個紅棗的認(rèn)識會更加的清晰。對于生活中的一些常常接觸的食材，我們一定要多去了解，這樣才能更好的去利用它。無論是在烹飪上面還是在調(diào)理身體上面。
紅酒是我們在生活中常見的一種酒類，它對于很多商家在商量生意的時候是經(jīng)常喝的。然而，大家想要說那種紅酒好，我們只能告訴大家這應(yīng)該要根據(jù)每個人的口味去說的，所以我們每一個人對紅酒的味覺是不一樣的，盡管是很美味價格很高的酒類，你們也可能喝起來不覺得怎么樣。
在生活中，我們會遇到很多的品酒專家，他們對于紅酒的品嘗是比較熱衷的，特別是對于一些剛開始對紅酒產(chǎn)生興趣的人。我們?nèi)梭w根據(jù)自己口中的紅酒味道進(jìn)行慢慢的品嘗，就會發(fā)現(xiàn)它的價值所在。
第一、看產(chǎn)地。法國的葡萄酒最好(如：波爾多(Bordeaux)、布根地(Burgundy))，其次為意大利(如：皮埃蒙特、托斯卡納)，另外德國的也不錯。
第二、看年份，順便把你第三個問題回答了。好的葡萄酒肯定是越久越好，但也有個限度(大概四、五十年)，有的葡萄酒放放就壞了，是因為質(zhì)量差。另外葡萄酒最重要的是年份，每一年的天氣不一樣，產(chǎn)出的葡萄也就不一樣，釀的酒肯定也不一樣，年份還要和產(chǎn)地相結(jié)合。如：1986、1990、2003年的波爾多葡萄酒最好，1975年的布根地很差。
第三、國外的葡萄酒已經(jīng)大量進(jìn)入中國，一瓶法國葡萄酒的價格和國產(chǎn)的沒多大區(qū)別，大多數(shù)的價格也就在50—200元之間。
任何一個好的葡萄酒其口感應(yīng)該是舒暢愉悅的，各種香味應(yīng)細(xì)膩、柔和，酒體豐滿完整，有層次感和結(jié)構(gòu)感，余味綿長;而質(zhì)量差的葡萄酒，或者有異味，或者異香突出，或者酒體單薄沒有層次感，或者沒有后味。
關(guān)于什么樣的紅酒好，我們只要告訴大家這是一個沒有答案的，只有我們自己的去品嘗它，才能夠知道這種紅酒的味道是否滿足我們的需要。同時，對于文章介紹的紅酒品嘗方法，我們應(yīng)該要記住它，這對于我們在生活中品嘗紅酒是很好的。
魚的品種千萬種，有的可以進(jìn)行食用，有的只能用來觀賞。有的魚可以美容養(yǎng)顏，有的魚可以用來開發(fā)小孩的智力發(fā)展。那么食用魚的做法也是各種各樣，有的魚適合用來清蒸，有的魚適合用來油炸，也有的魚適合用來做燒烤，魚的品種不一樣那么它的大小也是不一樣，當(dāng)然了所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是不一樣的。但是根據(jù)每個人體的體質(zhì)不一樣，可以吃的魚的品種也是不一樣的。
魚的品種太多了，真正了解魚的品種的人也很少，生活中常見的魚：鯽魚、甲魚、湟魚、青魚、草魚等等等。魚的品種真的好多，真正記下來會花費很多時間哦!那么常見的魚中湟魚什么樣的好呢?它的做法有哪些呢?
據(jù)說小湟魚非常好吃，小黃魚又名小黃花魚，脊椎動物，魚綱，石首魚科，又名：小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔，也叫“黃花魚”、“小黃花”。體形似大黃魚，但頭較長，眼較小，鱗片較大，尾柄短而寬，椎骨28～30塊。耳石較大。體長約20余厘米。體背灰褐色，腹部金黃色。為近海底層結(jié)群性洄游魚類，棲息于泥質(zhì)或泥沙底質(zhì)的海區(qū)。產(chǎn)卵場在沿岸海區(qū)水深10～25米，越冬場一般為40～80米，魚群有明顯的垂直移動現(xiàn)象，黃昏時上升，黎明下降，白晝棲息于底層或近底層。
小湟魚的做法也有很多：燜酥小湟魚，烘烤小湟魚，小湟魚蒸肉餅，清蒸小湟魚以及紅燒小湟魚等等等。每一種不同做的做法有每一種不同的口味，湟魚含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及維生素，對人的體質(zhì)有很好的補(bǔ)效果，對于體質(zhì)比較若的老年人來說小湟魚是更好的食物，食用小湟魚可以收到意想不到的食療效果的。
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