胃反酸能吃薏米、紅豆
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“胃反酸能吃薏米、紅豆”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
胃是我們?nèi)梭w中的重要器官，它起著消化、吸收的作用。隨著生活的水平的提高，很多人越來越注意飲食和健康。有很多人胃不好，經(jīng)常會胃反酸，有很多胃反酸的人就會很注意食物，避免吃些不利于胃的食物，薏米紅豆是很多人愛吃的，但這也是寒性食物。那么胃反酸可以吃薏米紅豆嗎?
一、紅豆紅豆薏米禁忌人群
薏米紅豆都是寒性食材，寒性體質(zhì)或陽虛體質(zhì)則并不適合用薏米紅豆粥來祛濕。
寒性體質(zhì)：寒性體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)時，易引起體內(nèi)陰氣過剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)，常出現(xiàn)面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經(jīng)遲來，舌淡苔白, 脈緊或遲。
陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)是當人體臟腑功能失調(diào)時易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛生里寒的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。
薏米忌食人群
二、胃不好不宜吃的東西
1、菊花茶
菊花味甘苦，性微寒。脾胃虛寒的人最好少喝，否則會引起胃部不適，導致反酸。
2、涼茶
涼茶有很好的去火功能，但因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。
3、生普洱
很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的養(yǎng)胃。
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很多人的腸胃功能都不是很好，經(jīng)常會出現(xiàn)反酸水的現(xiàn)象，其實腸胃功能不好是很正常的表現(xiàn)，一般就是因為大家飲食方面的不注意造成的胃反酸的時候盡量的要注意少喝茶水，因為茶水雖然可以，但是可能會因為茶水的濃度太高，造成胃黏膜受損。
喝茶，可以明目提神，清新口氣。
胃酸多，喝淡茶無妨，但盡量不要喝太濃的茶。
有人會說，茶是屬堿性飲料。胃酸多的話，喝茶不是剛好綜合掉么？其實并不是這樣的，
醫(yī)藥專家指出：茶葉里有種“生物堿”會降低能夠抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，從而使胃壁細胞分泌出更多的胃酸，相反不利于身體健康。
胃酸過多的話，平時應該注意少吃多餐。
小貼示：科學喝茶
●飯后半小時再飲茶，不要在吃飯時同時喝茶，減少胃的負擔。
●飯后最好吃些水果或服用維生素C片。這樣可以增加人體對鐵的吸收。
下班后三五好友集在一起喝酒吃飯，對于大部分人來說是很正常的活動，但有的人喝酒后胃反酸的情況比較常見，也因此有人約酒也難以赴宴。喝酒后胃反酸有很多的原因，有的人因過度緊張而導致胃酸分泌的過多從而讓胃反酸;還有的人患有慢性胃病，一喝酒也容易反酸。
1、過度疲勞、精神緊張、情緒不佳時，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而導致胃酸分泌增多。
2長期酗酒，喜歡吃辛辣食物，平時生活不規(guī)律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的碳酸飲料，大量的吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。
3患有慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等疾病，可促使胃酸增多，常常也會出現(xiàn)泛酸
4飲食不當，如常食過甜、過咸、過酸、過冷、過燙的食物都有可刺激胃酸分泌增加。然而某些紅薯、粗糧、馬鈴薯等含多量糖、淀粉、酸等，會刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，除此以外，還不容易被人體消化吸收，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也會誘發(fā)泛酸的。
1胃酸過多和過少的癥狀比較類似，其主要的癥狀就是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸過多，打嗝時也會出現(xiàn)酸的胃液;如果是低酸癥，因胃酸不足，還會產(chǎn)生消化不良及下痢。當胃酸過多的時候，就會出現(xiàn)“燒心”、“咯酸水”、
“胃部隱隱作病”等癥狀，嚴重的還會降低食欲，消化不良，進而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。酒后胃酸怎么辦，喜歡的飲酒的你，趕快看看吧。
2酒后胃酸建議你多喝點白開水，水可以稀釋胃酸，從而可以降低胃酸引發(fā)的各種不適癥狀。胃酸過多著建議少吃多餐，
如果還沒到正餐大的時間，可以補充一些食物，但是不宜一次性吃得太多，而且正餐還要按正常的時間來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，如糯米，因為這些東西最難消化。湯最好是飯前喝，這樣也可以稀釋胃酸的，飯后喝會增加消化困難。胃酸過多的人，在睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則會影響睡眠質(zhì)量的，如果覺得肚子空餓可以喝點溫開水水。吃堿性食物如蘇打餅干，焦面包。
3胃酸過多是一種慢性胃病，它是不可能在短期內(nèi)治好的。胃病治療良方是靠“養(yǎng)”，因此是急不來的，只能從我們?nèi)粘Ｉ盍晳T中獲得。大家都需要一個好的胃，那么養(yǎng)成一個良好的習慣是必需的。平時盡量的少喝酒，就可以有效避免酒后胃酸怎么辦這個問題。酒桌上面多吃菜，少喝酒，對身體健康是有好處的。
在現(xiàn)代生活中，很多人的腸胃都有各種疾病。胃脹是很常見的一種腸胃病。胃脹其實是與人的飲食有著很大的聯(lián)系的。而我們常見的薏米具有清熱健脾、美容養(yǎng)顏、祛濕等功效，很多人都很喜歡吃薏米。但薏米同時又是寒性食品，很多胃脹患者會疑惑胃脹到底能不能吃薏米呢?
一、胃脹的癥狀
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
因此出現(xiàn)胃病的時候，一定要謹慎護理。很多人也許會選擇靠醫(yī)藥來增強胃動力，這樣不但造成了長久的依耐性，還會給人的機體帶來大的副作用。
二、胃脹的忌食
1、辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會擾亂食道，同時也會引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒，吃進去之后如果有燒心的感覺的話，建議可以喝一點的乳酸降低辣度，容易對胃產(chǎn)生一定的刺激性，引發(fā)胃脹氣問題。建議胃部健康有問題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免對胃部產(chǎn)生進一步的刺激。
2、高脂肪食物
脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
人體的臟器官是非常重要的，一旦發(fā)生疾病問題，需要特別注意的治療。腎臟是人體最重要的器官之一，腎臟容易引發(fā)各種疾病，發(fā)生腎病的人們飲食也是需要特別注意的。因為一些食物可能會導致腎病加重，所以飲食的關鍵是需要人們關注的。紅豆薏米對于正常人來說是營養(yǎng)食物，可是腎病能吃紅豆薏米水么?
紅豆的養(yǎng)生功效
紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上，主要應用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產(chǎn)生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
中醫(yī)歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒;烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓心臟病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高。維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
薏米的作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
紅豆薏米湯是很常見也很普遍的一種飲品，幾乎所有的人都會制作，由于做法簡單，而且口味清甜，紅豆薏米湯也成為了一道很受人歡迎的甜點。紅豆薏米湯主要是把紅豆和薏米混合在一起煮，我們都知道紅豆是可以補血益氣的，但是薏米又是涼性的食物，那么來月經(jīng)的時候可以喝紅豆薏米湯嗎？
薏米是寒涼的，體寒的人還是少吃的好，特別是在月經(jīng)期間不要多吃，月經(jīng)期間不能吃太過寒涼的食物。
薏米是中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。薏米力緩，宜多服久服。脾虛無濕，大便燥結及孕婦慎服。
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。
上文中介紹了很多紅豆薏米的好處，但是來月經(jīng)的時候建議女性要選擇性的，來月經(jīng)的時候可以喝紅豆湯，那么就可以減少薏米這種食材。因為薏米畢竟是涼性的食物，如果體寒的女性吃了薏米，很可能會引起腹痛等。所以建議在經(jīng)期的時候最好是不要喝紅豆薏米湯。
? ? 我們都知道女性每個月都有一個生理周期，這個期間女性的身體會變特別的虛弱而且免疫力低下，同時有的女性心情也會變得莫名的煩躁，這樣就會嚴重的導致影響著我們的正常生活，但是如果經(jīng)期調(diào)整好飲食就能得到很好的改善，外在經(jīng)期盡量要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物才有利于健康，下面一起了解一下薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎
薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎
? 薏米性寒，經(jīng)期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經(jīng)痛。但紅豆是活血利尿的，經(jīng)期中和任何時候吃都有補血的作用。經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.經(jīng)期受涼可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
? 經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。
? 月經(jīng)期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等癥狀。月經(jīng)期間應禁止性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、干燥，要特別注意休息。月經(jīng)期間也是可以服用薏米紅豆粥的
?紅豆薏米粥的主要工要是：祛濕養(yǎng)腎，止血調(diào)理、清熱解毒的功能。經(jīng)期不建議食用，因為有止血的功能。
上面就是對薏米紅豆粥經(jīng)期能吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道女性在月經(jīng)期盡量不要食用過多的薏米紅豆粥，因為薏米屬于涼性的食物，尤其是在女性月經(jīng)期間常食用對身體健康是不利的，另外女性朋友在月經(jīng)期一定要注意身體上的保暖，并且要多吃一些補氣養(yǎng)血的食物才有利于健康。
1.燕麥片
燕麥片里面含有很多纖維物質(zhì)，因此進食后可以提高人體消化能力，還可以幫助緩解因為反酸而產(chǎn)生的疼痛感，讓人舒服不少。平時可以用適量開水沖泡飲用。
2.蘇打餅
這種餅干就如同其名字一樣，其在制作過程中添加了大量的蘇打，而這種物質(zhì)是堿性的，因此進食后可以和體內(nèi)的胃酸發(fā)生中和反應，從而減少體內(nèi)的胃酸，幫助緩解反酸。但要注意不要一口氣進食過多，要控制進食量，否則可能會導致反效果。
3.小米粥
小米粥夜時尚不錯的選擇。其也是堿性的，因此也可以減少體內(nèi)的胃酸，起到不錯的緩解效果。此外其還可以幫助暖胃，所以進食后可以讓人舒服不少。這種食物也可以在早上當早餐食用。
4.蜂蜜
蜂蜜也對脾胃有很大好處。平時可以把蜂蜜放到一個干凈的杯子里面，接著再往里面倒入適量溫水沖泡成蜂蜜水飲用，這樣蜂蜜非常容易被人體吸收，能夠防止腸胃承受過大的負擔。飲用后體內(nèi)生成的胃酸就會減少，從而防止反酸等異常情況出現(xiàn)。平時可以在進食前60分鐘飲用。
5.面食
這類食物也是不錯的選擇。其不僅非常容易消化，能夠防止腸胃承受過大的負擔。而且由于其是由面粉制成的，所以其也是一種堿性食物。進食后可以減少體內(nèi)的胃酸，幫助緩解反酸，讓人舒服不少?？梢猿孕┟鏃l，饅頭。這些食物都是不錯的選擇。但是要注意不要一口氣進食過多，每次吃少許，分成幾次食用即可。
6.香蕉
香蕉這種食物進食后可以保護腸胃，防止因為分泌過多胃酸而出現(xiàn)讓人很難受的異常感覺。如果覺得香蕉溫度比較低，可以先稍微加熱一下再食用。
7.水果蔬菜
這類食物也是不錯的選擇。某些水果蔬菜里面含有較多的堿性食物，因此進食后可以減少體內(nèi)的胃酸，起到不錯的緩解效果。比如西瓜，葡萄等水果。此外有些水果里面含有較多酸性物質(zhì)，要注意少碰，比如梅子，李子等。
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