夏季喝紅茶好還是綠茶好
夏季養(yǎng)生喝什么好。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏季喝紅茶好還是綠茶好”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
自古以來喝茶就是我國的傳統(tǒng)，特別是在家里來客人的時候更要沏上一壺好茶，以示對客人的尊重，很多人都喜歡在飯后的時候喝一些茶葉，因為我們大多數(shù)吃飯的時候都會吃一些比較油膩的物質(zhì)，這樣在發(fā)貨的時候喝一些茶就能夠有效的消化食物里的脂肪，那么夏天的時候喝紅茶還是綠茶好呢?
夏天喝紅茶好還是綠茶好?
1、綠茶：消暑熱、去內(nèi)火Ys630.Com
一般夏季推薦飲用綠茶。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，其湯清葉綠，營養(yǎng)豐富，還可以防止疾病。夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。
在炎熱的夏季，飲綠茶能達到消暑熱、去內(nèi)火、增食欲的功效。綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。此外，綠茶可防輻射，因此非常適合常在電腦前工作的人飲用。
夏天飲綠茶，還可以預(yù)防胃、腸消化道疾病?？茖W(xué)研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。試驗發(fā)現(xiàn)，一毫升的綠茶茶液在數(shù)小時內(nèi)可以殺死一萬個O-157病原性大腸桿菌。綠茶對痢疾桿菌的抑制和殺滅作用與黃連素不相上下。
另外，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約13。另一項研究顯示，如果僅僅是飲用綠茶，其防曬效果會跟涂抹綠茶護膚品的效果相同。
2、紅茶：暖胃護胃
不過，夏天也適合喝紅茶。一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護胃的功效。
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
紅茶是溫性茶，趁溫?zé)崧嬘?，有暖胃暖體的作用，所以這種“熱性”的茶，不太適合口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人品飲。夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。
Ys630.com相關(guān)知識
生活中很多人都喜歡喝茶，茶的種類也有很多種，人們喜歡喝茶的原因也都是不一樣的，女性喝茶主要是為了清腸排毒，起到減肥的功效，所以這是女性朋友愛喝茶的原因之一。但是往往因為茶的種類太多很多人不知道還如何選擇，今天我來跟大家講解下減肥適合喝紅茶還是綠茶。
1、紅茶好還是綠茶好
紅茶和綠茶都有一定的減肥效果。
一般來說，綠茶的減肥效果相對比紅茶會要好一點，因為紅茶是茶葉經(jīng)常采摘后和氧氣接觸，進行發(fā)酵而成，而綠茶則不需要經(jīng)過發(fā)酵，直接制成茶葉，所以保留了大量的營養(yǎng)成分，尤其是兒茶素含量豐富，更有助于幫助脂肪燃燒。
2、綠茶的減肥原理
綠茶中含芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，所含的維生素B1，維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂;喝綠茶還可以增加體液，營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微循環(huán)，減低脂肪的沉積。綠茶中的茶堿和咖啡堿能減少脂肪堆積，并且對人體腸道內(nèi)的益生菌沒有破壞作用。
3、喝綠茶減肥注意事項
1.泡綠茶的水水溫應(yīng)該控制在80°C-90°C左右，沖泡茶葉的第一道水倒掉不喝。
2.沖泡好的茶在一個小時以內(nèi)喝掉，否則茶葉中的營養(yǎng)成分會慢慢散發(fā)掉。
3.如果沖泡綠茶粉的話，不要泡太濃，用40°C到60°C左右的溫開水沖泡。
4.綠茶最好在飯后一小時再喝，吃完飯馬上喝茶，綠茶中的鞣酸和食物中的鐵質(zhì)容易結(jié)合形成不宜溶解的物質(zhì)，會影響鐵質(zhì)吸收，飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)基本被吸收完了，再喝茶就沒有影響了。
4、紅茶的減肥原理
紅茶中含有咖啡因，咖啡因分解脂肪的能力，可以將體內(nèi)囤積的脂肪分解到血液當(dāng)中，加快燃脂速度，此外咖啡因還有利尿功效，有助于擴張血管，加快水分代謝，使體內(nèi)多余的水分和廢棄物及時排出體外。
5、喝紅茶減肥注意事項
1.紅茶有燃脂效果，多是所含咖啡因所致，而咖啡因有提神功效，所以最好選擇在白天飲用，晚上喝容易影響睡眠。
2.飯后1小時內(nèi)喝紅茶，可以幫助分解油膩的脂肪，將吸附的油脂排出體外。
3.飯前最好不喝紅茶，喝茶容易沖淡胃酸，影響消化器官的吸收功能。
4.紅茶是完全發(fā)酵的茶，宜用95°C高溫的水沖泡，這樣才能將紅茶的作用發(fā)揮到最大。
感冒喝紅茶好還是喝綠茶好
1、感冒喝紅茶好還是喝綠茶好
茶葉中通常含有較多的茶堿、咖啡因和鞣酸等物質(zhì),這些物質(zhì)具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)和促進心跳加快的作用,與感冒后要求多休息相沖突。如果伴有發(fā)燒的感冒喝茶往往會加病情。另外茶葉中的鞣酸會影響肌體排汗,妨礙正常散熱,影響了病體的康復(fù)。
除茶葉的特點要求不宜喝茶外,另外如果有食感冒藥物是堅決不能喝茶的。其原因主要是茶葉中含有大量單寧酸,與藥物中的堿性物質(zhì)混在一起不易溶解,從而降低藥物療效,使身體無法吸收藥物帶來的作用。另外風(fēng)寒感冒適當(dāng)喝姜茶,對風(fēng)寒感冒具有一定防治作用。
所以感冒時最好紅茶綠茶都不要喝,可以選擇一些花茶喝。
2、感冒的癥狀
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時或數(shù)小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
3、感冒怎么檢查
血常規(guī)
病毒性感染時,白細胞計數(shù)多正常或偏低,淋巴細胞比例升高;細菌感染時,白細胞計數(shù)常增多,有中性粒細胞增多或核左移現(xiàn)象。
病原學(xué)檢查
因病毒類型繁多,且明確類型對治療無明顯幫助,一般無需明確病原學(xué)檢查。必要時可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附法、病毒分離鑒定、病毒血清學(xué)檢查等確定病毒類型。細菌培養(yǎng)可判斷細菌類型并做藥物敏感試驗以指導(dǎo)臨床用藥。
感冒吃什么水果好
第一種水果是葡萄,葡萄含有充足的水分還有鉀元素,可以補充因為感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀,在食用的時候最好連皮一起吃,營養(yǎng)非常的豐富,經(jīng)常吃能夠益氣,增力強志,美容養(yǎng)顏。
第二種水果是蘋果,蘋果富含著維生素C,而維生素C具有抗感冒,增強抗病能力的作用,能給身體補充營養(yǎng),還能中和體內(nèi)的毒素,讓毒素隨著糞便排出體外,讓身體更快的痊愈。
第三種水果是獼猴桃,獼猴桃中含有豐富的維生素C,可以增強身體的免疫力,同時,獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)也具有預(yù)防細菌感染的能力,患者在選擇獼猴桃的時候最好選擇金黃色的獼猴桃,因為金黃色獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,可以緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。
第四種水果是橙子,橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多百分之自三十以上,可以增強人體免疫系統(tǒng)還有抵御疾病,治療感冒的作用不亞于感冒藥,不過橙子最多一天吃一個,不可以吃完就喝牛奶。
第五種水果是甘蔗,甘蔗是膳食纖維最多的一種水果,含糖量高,漿汁也很甜美,可以為身體提供相當(dāng)多的熱量和營養(yǎng),還能清熱,生津。
感冒吃什么蔬菜好
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
很多人在糾結(jié)一個問題，就是這個平時喝紅茶好還是這個喝綠茶好，說實話，這個還真沒有一個固定的答案，紅茶和綠茶所含的物質(zhì)，所具有的有點是不一樣的，不同的人也是不一樣的，有的人適合喝紅茶，有的人適合喝綠茶，現(xiàn)在就給大家介紹一下這個喝紅茶好還是綠茶好呢的具體情況。
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
綠茶我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
上面分別介紹了一下紅茶還有綠茶的好處，大家可以看看，對于大家提出的問題喝喝綠茶好還是紅茶好這樣的問題，只能說你可以根據(jù)自己身體的情況來選是紅茶還是綠茶，真的沒有一個說法是說紅茶比綠茶好，還是綠茶比這個紅茶好的。還有就是口味，你喜歡什么口味就挑選什么樣的茶好了。
很多人認為養(yǎng)生一定要服用保健品，其實在我們生活當(dāng)中有很多食物和飲品都是可以發(fā)揮養(yǎng)生效果的，比如說茶葉就是我們民間就是很受到大家認可的養(yǎng)生飲品之一，尤其對于女性來說，因為體質(zhì)比較寒涼，所以更需要全方面的關(guān)注營養(yǎng)健康，其實綠茶和紅茶養(yǎng)生效果都很好，只要根據(jù)不同女性體質(zhì)進行選擇就好了。
紅茶與綠茶的功效大致相同，但是紅茶的成分比綠茶復(fù)雜。紅茶是一種全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但發(fā)酵過程中產(chǎn)生了新物質(zhì)而不是破壞了茶葉的營養(yǎng)物質(zhì)，綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強。
有些女人喝紅茶好，紅茶是經(jīng)過全發(fā)酵的有機茶，紅茶溫和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶時，可以加一些棗，能養(yǎng)顏美容，改善膚色。女性朋友們冬季適合飲紅茶。紅茶味甘性溫，可以養(yǎng)人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺 。冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。
有很多人認為之后上年紀(jì)之后才需要養(yǎng)生保健，其實這個想法就是錯誤的，因為人從一出生就要面對空氣和食物當(dāng)中的一些垃圾毒素，所以必要的排毒養(yǎng)生是很重要的。對于女性朋友來說，因為需要面對生活家庭的壓力更多，所以養(yǎng)生保健更不能放松，對于紅茶和綠茶的養(yǎng)生效果，我們建議聽取中醫(yī)專家的建議進行飲用，效果會更好。
感冒喝紅茶還是綠茶好
1、感冒喝紅茶還是綠茶好
茶葉中通常含有較多的茶堿、咖啡因和鞣酸等物質(zhì),這些物質(zhì)具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)和促進心跳加快的作用,與感冒后要求多休息相沖突。如果伴有發(fā)燒的感冒喝茶往往會加病情。另外茶葉中的鞣酸會影響肌體排汗,妨礙正常散熱,影響了病體的康復(fù)。所以感冒時適合喝紅茶和綠茶。
2、抑制感冒要注意哪些方面
要保持充分的休息,不要做太累的活,少上網(wǎng)、堅持午睡,晚上9點以后最好入眠。良好的生活習(xí)慣是增強身體抵抗力的關(guān)鍵因素。
晚飯不宜吃得過飽,但也不能饑餓。每天要有合理的飲食,晚飯宜少而不可不吃不喝。
注意勞逸結(jié)合，有的人不注意休息,削弱了身體的抵抗力,這也可導(dǎo)致感冒久治不愈
3、嬰兒感冒的按摩治療法
直推腰背部;媽媽現(xiàn)在手掌上沾點姜汁,沿著寶寶脊柱的兩邊,就是膀胱經(jīng),用手掌推搓背和腰部。
揉風(fēng)門;寶媽用拇指和食指分別去揉寶寶的風(fēng)門穴,一次最好揉50到100次為佳。
按揉肺俞;媽媽用食指和中二指在寶寶肺俞穴上下轉(zhuǎn)著揉,一次最好揉50到100次為宜。
小兒風(fēng)熱感冒的食療
1、三根湯
大白菜根3個,大蔥根7個,蘆根15克,用水煎服。每天1次,連服2-3天。可辛涼解表,適用于小兒風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。
2、紅蘿卜馬蹄粥
紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用?？汕鍩嵯?止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。
3、紅薯煲芥菜
紅薯250克,芥菜150克。紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調(diào)味即可食用。可解表,發(fā)汗、清熱,適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。
走出感冒的誤區(qū)
1、著涼要食
發(fā)燒免食相信很多人都聽說過“著涼要食,發(fā)燒免食”這種說法,意思是如果你感冒了你應(yīng)該進食,但是如果你發(fā)燒了你就不能吃。事實上,這是完全不正確的認識,而且當(dāng)你生病發(fā)燒的時候補充食物并沒有負面影響相反能夠為身體提供能量以對付疾病。所以當(dāng)你生病了,正確健康地飲食是必要的。雞湯是個不錯的選擇,這里推薦給大家。
2、不治療感冒的癥狀
許多人認為感冒癥狀,如流鼻涕、咳嗽等,是幫助我們快速克服疾病的,因此很多人認為不應(yīng)該口服感冒指標(biāo)藥物。但是,事實上感冒癥狀非但與感冒持續(xù)的時間沒有關(guān)系,而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應(yīng)該感到欣慰的是知道鎮(zhèn)痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的范圍內(nèi),并且它們將有助于阻止感冒病毒的傳播。
3、寒冷引發(fā)感冒
“別剛洗完頭發(fā)別跑出去”或“穿多點免得感冒了”,敢打賭,大多數(shù)的人曾經(jīng)都被這樣叮囑過。但是事實上,身體的溫度或周圍環(huán)境溫度并沒有什么影響,寒冷或潮濕并不是感冒的重要原因。導(dǎo)致你感冒的治病原因多是病毒或細菌。當(dāng)病毒或細菌侵入你的身體使你患上感冒。 “
茶葉是我們中國古老的飲品，茶葉能夠幫助我們?nèi)コ眢w的油脂，并且茶葉可以降血壓降血脂等眾多的問題，所以多和茶葉有很多的好處，但是喝茶也是需要進行選擇的，那么女人喝紅茶好還是綠茶好呢?那么下面就請專家來為我們介紹一下吧。
喝綠茶好綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，又天然又便宜。聽說現(xiàn)在英國紅茶店紛紛經(jīng)銷綠茶呢。 綠茶它實際就是不發(fā)酵茶的一種，從最新最嫩的茶樹梢上采下來，制成茶葉后，它的色澤和沖泡后的茶湯和葉底都帶著一點點綠色，因此才有這個名字——你可不能把紅茶和烏龍茶也當(dāng)作綠茶噢! 誰都知道肌膚要防氧化防紫外線防斑，就算是活潑可愛的年輕女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如好好領(lǐng)略一下綠茶的奇妙煥彩作用——它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，所以什么黑斑、皺紋、雀斑啊，遇到綠茶精精靈，統(tǒng)統(tǒng)見光死! 想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶可是不夠的。將茶葉渣子當(dāng)成面膜那樣敷在身體各個部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥有用多啦!
綠茶能瘦身嗎?答案是肯定的。雖然有種說法是喝紅茶減肥，可是女生們總是難以控制牛奶和方糖引誘的!相反，綠茶的瘦身更為平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉綠素也能為你的苗條加一把勁 此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)，心動了嗎?想要瘦，就快快喝茶吧，本來每天8杯水就變美人兒，何況還加上綠茶這樣的魔術(shù)動力瘦身劑呢? 聰明的女孩兒才會喝綠茶——增加嫻靜氣質(zhì)是不用說啦，想想日劇里美美的茶道美少女高手的風(fēng)姿吧——綠茶里面所含的咖啡因，就和麥斯威爾或者雀巢里的一模一樣。
如果吸收咖啡因到一定的量，你身體里的器官就會興奮起來，非常有活力地進行工作，讓你頭腦清新、思維靈活哦。 杯綠茶可以幫助你在早上醒來后或是長時間沒有睡眠后清醒一下頭腦——聽明白了啦，可不是要你把茶澆在頭上，而是喝茶——這種刺激和清醒頭腦的作用就是指上面所說的綠茶咖啡因啦。
以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法，女性選擇茶葉的時候可以按照上述的專家的方法進行選擇，這樣能夠很好地保證女性的排毒養(yǎng)顏的問題，也能夠調(diào)節(jié)身體的機制，因此女性還有問題的話可以咨詢專家進行解決，保證身體的健康最為重要。
晚上喝紅茶還是率綠茶好，這是需要有講究的，一般晚上的話不建議在睡覺之前喝茶，因為那會影響到睡眠，如果晚上一定要喝茶的話，可適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶。
1、喜歡喝茶的人都知道，晚上要少喝，否則睡不著覺。其實，那是不了解茶葉的特性，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊?。晚間喝紅茶好還是喝綠茶好最主要的還是要看，看你怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
2、茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%-80%的咖啡堿溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會那么明顯了。
3、對于晚間喝紅茶好還是喝綠茶好，建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。晚上喝茶最好少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。
很多人在糾結(jié)一個問題，就是這個平時喝紅茶好還是這個喝綠茶好，說實話，這個還真沒有一個固定的答案，紅茶和綠茶所含的物質(zhì)，所具有的有點是不一樣的，不同的人也是不一樣的，有的人適合喝紅茶，有的人適合喝綠茶，現(xiàn)在就給大家介紹一下這個喝紅茶好還是綠茶好呢的具體情況。
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。中醫(yī)認為，茶也分寒熱，例如綠茶屬苦寒，適合夏天喝，用于消暑；紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用。至于烏龍茶、鐵觀音等較為中性。紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘茫叙B(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
綠茶我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
上面分別介紹了一下紅茶還有綠茶的好處，大家可以看看，對于大家提出的問題喝喝綠茶好還是紅茶好這樣的問題，只能說你可以根據(jù)自己身體的情況來選是紅茶還是綠茶，真的沒有一個說法是說紅茶比綠茶好，還是綠茶比這個紅茶好的。還有就是口味，你喜歡什么口味就挑選什么樣的茶好了。
紅茶和綠茶這兩種都是很好的茶，并不存在哪一種就一定好，不過喝茶的時候一般是選擇對自己有益處的，紅茶和綠茶的作用并不相同，可以挑選適合自己的。紅茶的話比較養(yǎng)胃清腸而綠茶能夠清涼降火，所以從大方向看的話一般是夏天比較適合喝綠茶而冬天比較適合喝紅茶，還有的就是來人適合喝紅茶，年輕人適合喝綠茶等等。
綠茶由于采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶葉原有的三大功能性營養(yǎng)成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖?，F(xiàn)已知道，茶多酚是一種優(yōu)異的天然抗氧化劑，它能消除“自由基”（人體代謝過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)之一）對人體組織、器官的損害。茶氨酸則是一種天然“鎮(zhèn)靜劑”。我國古人云，喝綠茶能“定驚”（使人鎮(zhèn)靜自若），其原因即與茶葉中的茶氨酸在起作用有關(guān)。國外現(xiàn)已開發(fā)上市了“茶氨酸膠囊”，作為治療失眠癥和兒童多動癥的新型保健食品。此外，茶氨酸還是決定綠茶口感的重要“呈味物質(zhì)”。茶多糖則有很好的降血糖作用，它能降低人體內(nèi)的“胰島素抵抗”，增加周邊細胞對葡萄糖的利用，從而可預(yù)防糖尿病的發(fā)生。以上均有大量科學(xué)文獻為依據(jù)。
茶葉一旦經(jīng)過發(fā)酵即成為“紅茶”。其化學(xué)成分與綠茶已有很大不同。據(jù)國內(nèi)外茶葉研究人員報道，綠茶中的主要物質(zhì)“茶多酚”經(jīng)高溫發(fā)酵后會轉(zhuǎn)變成“茶黃素”（它是茶葉中多元酚的氧化產(chǎn)物），而紅茶里茶黃素的多寡是決定茶湯色澤的重要物質(zhì)。茶葉發(fā)酵后產(chǎn)生的另一種物質(zhì)為“茶玉紅精”，其含量約占紅茶干重的20%.茶玉紅精在很大程度上決定紅茶的稠度與口感好壞。至于同樣是茶葉為何紅茶的茶湯有甜味，而綠茶不僅無甜味，相反還有澀味這一問題，研究人員對此解釋是：綠茶的澀味主要來自其中的“茶丹寧”（注：一種茶葉特有的鞣酸類物質(zhì)），鞣酸均有澀味。但鮮茶葉經(jīng)自然發(fā)酵后，其中茶丹寧等成分隨即轉(zhuǎn)化成為“茶玉紅精”和“二氫查耳酮”等化學(xué)物質(zhì)?，F(xiàn)已知道，二氫查耳酮是一種天然甜味物質(zhì)，這就是為何紅茶有甜味，而綠茶無甜味的主要原因（因為綠茶中無二氫查耳酮成分）。
紅茶的話主要有保健作用，紅茶性溫，能夠幫助消食開胃，腸胃不好的人可以喝紅茶。綠茶的話能夠幫助抗衰老抗氧化等等，還能夠防止腦中風(fēng)等等，幫助防輻射，這個對于一些經(jīng)常在電腦面前工作的人很有幫助，辦公室工作的人可以備綠茶。
綠茶、紅茶是兩種我們在生活中比較常見的茶飲，我們在生活中不能說哪種茶葉更好，因為它們都有不同的營養(yǎng)價值。對于綠茶來說，它的抗癌作用確實比紅茶好很多，所以我們在平時多喝一些綠茶比較好，但是紅茶這種可以驅(qū)寒化痰以及消食等，這些都是綠茶沒有的功效，這一點紅茶比綠茶好。
綠茶有防腦中風(fēng)效應(yīng),對嗜煙者有益,有降血脂效應(yīng),有防癌作用,可提高抗生素療效,可醒腦清心。 但是值得注意的是，飲茶必須適量，過量飲茶會影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。
紅茶的作用 紅茶的保健作用從中醫(yī)學(xué)的角度上說，紅茶性溫，擅溫中驅(qū)寒，能起到化痰、消食、開胃的作用。對于那些脾胃虛弱的人來說，最適宜飲用紅茶。雖然紅茶中所含的酚類成分與綠茶相比有教大的區(qū)別，但紅茶同樣具有抗氧化、降低血脂、一直動脈硬化、殺菌消炎、增強毛細血管功能等功效。
不能絕對的說綠茶好還是紅茶好，科學(xué)的飲茶是要按季節(jié)的，一年四季，氣候變化不同，人的生理需求也不同，因從人的生理需求出發(fā)，結(jié)合茶的品性特點，最好四季選擇不同的茶飲用，使飲茶達到更高境界。綠茶屬于不發(fā)酵茶氨基酸含量高，紅茶經(jīng)過發(fā)酵，茶多酚氧化為茶紅素，茶黃素等，形成紅茶特定的色香味，樓上有位說的不錯，從抗癌角度來說，綠茶確實是比紅茶好。
茶多酚和茶色素均有很強的抗氧化作用，它可以誘導(dǎo)體內(nèi)抗氧化酶活性，抑制致癌物的代謝活化，抑制腫瘤的異常增生，它還能中斷或阻止脂質(zhì)過氧化、清除超氧化物自由基和羥自由基，從而抑制動脈粥樣硬化。
到底是綠茶好還是紅茶好，相信你們看完這篇文章后應(yīng)該也知道了，綠茶跟紅茶的好處都是不同的，我們站在不同的角度上去看綠茶跟紅茶，我們就會覺得那種東西更好了。我們在平時適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶對于預(yù)防癌癥是有一定幫助的。
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