蔓越莓干熱量是多少？
年輕人越來越注重養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蔓越莓干熱量是多少？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)在隨著各個(gè)國(guó)家之間的友好往來，進(jìn)口食品越來越多，尤其在我們國(guó)家，不論來自哪個(gè)國(guó)家的食物，都是可以吃到的，無非就是價(jià)格高一些，也沒關(guān)系，中國(guó)百姓目前的生活水平已經(jīng)有了顯著提高，吃點(diǎn)進(jìn)口水果簡(jiǎn)直就是小菜一碟。比如來自美洲的蔓越莓，就是非常不錯(cuò)的。那么蔓越莓干熱量是多少?
蔓越莓干熱量高嗎是多少：
別名：蔓越莓
熱量：46 大卡(100克)
分類：水果類
評(píng)價(jià)：一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用
營(yíng)養(yǎng)信息： 營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)46.00
碳水化合物(克)12.20
脂肪(克)0.13
蛋白質(zhì)(克)0.39
纖維素(克)4.60
蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級(jí)抗氧化劑。
蔓越莓干吃多了會(huì)發(fā)胖嗎：
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感接近蔓越莓鮮果，口感較好，熱量低，但糖分也高，建議不要過度食用.一天可以吃28-50克左右就可以了。在國(guó)外蔓越莓干當(dāng)零食用。但是也不要過多食用，吃多了會(huì)發(fā)胖的。
健康益處一：可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題
女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現(xiàn)感染問題，而且一旦發(fā)生泌尿道感染疾病，即使治愈后也很容易再度復(fù)發(fā)。而蔓越莓會(huì)使尿液酸化，讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長(zhǎng)的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制，讓引發(fā)尿道感染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌，還是會(huì)隨著尿液被排出體外。因此英國(guó)的研究人員建議，每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
健康益處二：降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率
導(dǎo)致細(xì)菌性胃潰瘍的發(fā)生，絕大多數(shù)是由于幽門螺旋桿菌在作怪的塬因，當(dāng)這種細(xì)菌長(zhǎng)時(shí)間附著在胃黏膜上時(shí)，就會(huì)對(duì)胃部造成傷害，引發(fā)細(xì)菌性胃潰瘍，因此若是經(jīng)常食用蔓越莓，同樣也能抑制細(xì)菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護(hù)能力，而且這種「天然抗生素」不但不會(huì)讓身體產(chǎn)生抗藥性，也不用擔(dān)心會(huì)有藥物副作用產(chǎn)生，因此就算天天食用也沒有關(guān)系。
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蔓越莓也叫做小紅莓，是一種漿果，生長(zhǎng)在比較寒冷的北美濕地，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，經(jīng)常適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)于預(yù)防婦科疾病有很好的作用，具有預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的效果，另外經(jīng)常食用蔓越莓干還能夠預(yù)防胃潰瘍，具有降低胃癌發(fā)病率的作用，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
什么是蔓越莓干
蔓越莓又稱蔓越橘、小紅莓，其名稱來源于原稱“鶴莓”，因蔓越莓的花朵很象鶴的頭和嘴而得名。它是一種表皮鮮紅，生長(zhǎng)在矮藤上的漿果，生長(zhǎng)在寒冷的北美濕地，全球產(chǎn)區(qū)不到4萬英畝，僅限于美國(guó)北部的馬薩諸塞、威斯康辛、新澤西、奧瑞岡、華盛頓等五州，加拿大的魁北克、英屬哥倫比亞二省，以及南美的智利。優(yōu)質(zhì)蔓越莓果內(nèi)含空氣，能浮在水面上。
健康益處一：可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題
女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現(xiàn)感染問題，而且一旦發(fā)生泌尿道感染疾病，即使治愈后也很容易再度復(fù)發(fā)。而蔓越莓會(huì)使尿液酸化，讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長(zhǎng)的環(huán)境，并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制，讓引發(fā)尿道感染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌，還是會(huì)隨著尿液被排出體外。因此英國(guó)的研究人員建議，每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品，對(duì)于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
健康益處二：降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率
導(dǎo)致細(xì)菌性胃潰瘍的發(fā)生，絕大多數(shù)是由于幽門螺旋桿菌在作怪的塬因，當(dāng)這種細(xì)菌長(zhǎng)時(shí)間附著在胃黏膜上時(shí)，就會(huì)對(duì)胃部造成傷害，引發(fā)細(xì)菌性胃潰瘍，因此若是經(jīng)常食用蔓越莓，同樣也能抑制細(xì)菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護(hù)能力，而且這種「天然抗生素」不但不會(huì)讓身體產(chǎn)生抗藥性，也不用擔(dān)心會(huì)有藥物副作用產(chǎn)生，因此就算天天食用也沒有關(guān)系。
健康益處三：減少心血管老化病變
經(jīng)常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人，很容易讓心血管提早老化煺休，產(chǎn)生各種如高血壓、心臟病、血管栓塞等疾病，因此醫(yī)生一直呼吁大家，應(yīng)少吃這一類三高食物，平常也應(yīng)多加攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物(如魚油)，以避免低密度酯蛋白膽固醇(俗稱壞的膽固醇)氧化。但對(duì)于素食者來說，因?yàn)闊o法選擇葷類食物，而在一般植物當(dāng)中，這類營(yíng)養(yǎng)成分也不高，所幸在蔓越莓當(dāng)中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護(hù)心血管健康。
健康益處四：抗老化，避免老年癡呆
在一份美國(guó)大學(xué)的博士報(bào)告研究中指出，蔓越莓具有一種非常強(qiáng)力的抵抗自由基物質(zhì)-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之冠，尤其在這個(gè)處處充滿著自由基傷害的大環(huán)境里，想要靠自然健康的方法來抵抗衰老更是難上加難，而經(jīng)常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。
健康益處五：養(yǎng)顏美容，維持肌膚年輕健康
任何水果當(dāng)中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當(dāng)然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對(duì)肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營(yíng)養(yǎng)元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。
在平時(shí)閑下來聊天的時(shí)候，大家都會(huì)聊起減肥這個(gè)話題，的確如此，生活中經(jīng)常可以看到明顯偏胖的人，而且現(xiàn)在的人都很愛美，都希望擁有很好的身材，所以經(jīng)常會(huì)尋找一些減肥方法，除了流行的減肥措施之外，還有各種各樣的減肥妙招，那么蔓越莓干有沒有減肥的作用呢？
蔓越莓干減肥嗎？
蔓越莓干，是非常美味的，但是在減肥期間的人就非常注意食品的熱量。蔓越莓干熱量高嗎是多少？蔓越莓干吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？
蔓越莓干熱量高嗎是多少：
別名：蔓越莓
熱量：46大卡（100克）
分類：水果類
評(píng)價(jià)：一種熱量較低、高纖維、高水分的食品，減肥時(shí)適量食用
營(yíng)養(yǎng)信息：營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）
熱量（大卡）46.00
碳水化合物（克）12.20
脂肪（克）0.13
蛋白質(zhì)（克）0.39
纖維素（克）4.60
蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級(jí)抗氧化劑。
蔓越莓干吃多了會(huì)發(fā)胖嗎：
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感接近蔓越莓鮮果，口感較好，熱量低，但糖分也高，建議不要過度食用.一天可以吃28-50克左右就可以了。在國(guó)外蔓越莓干當(dāng)零食用。但是也不要過多食用，吃多了會(huì)發(fā)胖的。
好了，關(guān)于蔓越莓的介紹就到這里，小伙伴們都明白了吧。蔓越莓吃多了容易發(fā)胖，熱量是（大卡）46.00。
一天可以吃28-50克左右，對(duì)女性婦科病的預(yù)防與治療是很有作用的。
當(dāng)然，多吃的情況下，人體的吸收能力也沒有那么多！
如果平常無婦科病或胃病的情況下，建議大家可以當(dāng)做零食來食用，或做成西餐配料來食用。
如做成蔓越莓餅干，蔓越莓曲奇，也可做成蔓越莓玉米粥等等。
蔓越莓干就是用蔓越莓經(jīng)過加工制作完成的，其實(shí)也可以成為一種零食，但是一天不能夠吃過多，20到50克就可以，因?yàn)樗奶欠趾勘容^高，但是蔓越莓干可幫助抑制黑色素保護(hù)心血管和泌尿道。
1、一天可以吃28-50克左右，對(duì)女性婦科病的預(yù)防與治療是很有作用的。
2、蔓越莓干含熊果素幫助抑制黑色素
許多美白保養(yǎng)品都標(biāo)榜含有熊果素，原來這個(gè)成分在蔓越莓里面也有!由于新鮮蔓越莓的口感酸澀，不易入口，因此經(jīng)常加工做成蔓越莓干。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)新營(yíng)養(yǎng)食代營(yíng)養(yǎng)師程明偉表示，研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓干的熊果素含量和新鮮蔓越莓差不多，有助減少黑色素生成，還能保護(hù)泌尿道。
3、蔓越莓保護(hù)心血管泌尿道
除了熊果素，蔓越莓也富含A型原花青素、類黃酮、苯甲酸、熊果酸等，具有抗氧化、抗菌等作用。其中，蔓越莓跟其他水果不一樣的地方是，蘋果和葡萄是含B型原花青素居多，但是，體外試驗(yàn)顯示，蔓越莓的A型原花青素在抑制細(xì)菌附著于泌尿道的效果更好。
事實(shí)上，蔓越莓的保健效果相當(dāng)多元，在保護(hù)心血管方面的作用特別突出。程明偉營(yíng)養(yǎng)師表示，蔓越莓可以抑制血栓的形成。另外，許多研究顯示，蔓越莓汁有助降低動(dòng)脈硬化程度，以及降低俗稱的壞膽固醇(LDL)并增加好膽固醇(HDL)。
4、加工制品減少小心糖分過高
基于口感的考量，民眾攝取蔓越莓大多是喝稀釋過的蔓越莓汁，或者吃蔓越莓干，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上有沒有差異呢?在抗氧化成分的比較上，是冷凍新鮮蔓越莓100%蔓越莓果汁蔓越莓干。
一個(gè)人的健康成長(zhǎng)，離不開水的供養(yǎng)。每天正常的喝水量是七到八杯。但是一些人不喜歡喝白開水，因?yàn)榘组_水味道淡，索然無味。所以在白開水里加一些其他的東西泡著喝，味道會(huì)好很多，比如蔓越莓干。蔓越莓干味道又一些酸，多喝的話可以降脂、清理腸道，下面我們具體看一下它的功效！
1、蔓越莓干可以泡水喝嗎，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹蔓越莓是可以泡水喝的,每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品,對(duì)預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2、蔓越莓是可食用的水果,它的名字的原稱是“鶴莓”,顧名思義就是因?yàn)槁捷@種植物開的花和鶴的頭和嘴十分的相似。
3、在殖民地時(shí)代,野生蔓越莓就已經(jīng)是“新大陸”最早出口到英國(guó)的產(chǎn)品之一。水手們?cè)诖想S時(shí)備有蔓越莓,預(yù)防缺乏維生素C所引發(fā)的壞血病。1677年新英格蘭殖民地政府進(jìn)貢了3樣北美洲著名的土產(chǎn)給當(dāng)時(shí)英王查理二世,包括2大桶印第安玉米、3千條鱈魚以及3大桶4、蔓越莓。但經(jīng)過長(zhǎng)久的航行后,鱈魚和玉米都腐壞了,只有蔓越莓以新鮮原貌展現(xiàn)在英王面前,蔓越莓因此聲名大噪。
蔓越莓干泡水喝的功效
5、、美容養(yǎng)顏:蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
6、、保護(hù)膀胱:據(jù)估計(jì)有一半的女性和還有部分男性在他們一生中至少會(huì)患上一次尿道感染。對(duì)于許多人來說，這很麻煩并且有時(shí)可能會(huì)復(fù)發(fā)。一項(xiàng)研究表明，每日飲用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。
7、、保護(hù)腸胃:蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細(xì)菌粘附在胃壁上。幽門螺桿菌會(huì)導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍，增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔓越莓的防粘附機(jī)制促進(jìn)對(duì)腸胃的保護(hù)。
8、抗衰老:蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化劑保護(hù)細(xì)胞免受促進(jìn)年齡增長(zhǎng)的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌癥，心臟病等疾病都可歸因于自由基造成的損害。
9、保護(hù)心血管:蔓越莓對(duì)心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用。蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對(duì)膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動(dòng)脈受某些酶的影響而變窄，從而促進(jìn)血液循環(huán)。
10、吃蔓越莓的注意事項(xiàng)
蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂腎炎的最佳自然食療法。由于蔓越莓難以保存，所以一般用以制作果汁、果醬等等，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)含量高，男女老少皆可食用，有助于預(yù)防血管老化、泌尿道感染、抗老化、養(yǎng)顏美容等等多重功效。但是吃蔓越莓需要注意的是，患痢疾，腸炎，膽石癥，脂肪肝，肝硬化，胰腺炎，腦炎，中風(fēng)，腎功能衰竭，痛風(fēng)，呼吸系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，傳染性疾病，五官疾病的病者要禁忌。此外，最好吃新鮮的蔓越莓，可以做成果汁吃喝，最好不要放大量的糖分和香料，否則會(huì)起不到食用它的功效。
蔓越莓具有很高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，富含維生素C、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常吃具有養(yǎng)顏美容、改善便秘、促進(jìn)排毒等作用，深受女性的喜愛。不過，在懷孕之后，孕婦在飲食上是有很多禁忌的，吃蔓越莓干的時(shí)候，就會(huì)擔(dān)心對(duì)妊娠造成影響。那么，蔓越莓干孕婦能吃嗎？下面咱們就來看看吧。
孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實(shí)的取得與保存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營(yíng)養(yǎng)輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當(dāng)中含量最高寶座的營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。
孕婦可以吃蔓越莓餅干嗎
孕婦可以吃蔓越莓餅干。準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食要均衡。蔓越莓餅干含有維生素、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。蔓越莓對(duì)人體具有多項(xiàng)保健作用，經(jīng)常食用可以清除體內(nèi)自由基，抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖，預(yù)防孕婦常見的泌尿道感染問題，降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率等作用。
蔓越莓餅干容易消化。準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)明顯的話需要吃容易消化的食物，睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊蔓越莓餅干，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。當(dāng)然，多攝取馬鈴薯、小麥胚芽、燕麥、花生、糙米、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。
孕婦可以吃蔓越莓餅干，因?yàn)轱灨衫锩娴拿娣酆碗u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于胎動(dòng)不安等，是孕婦的理想食品。
雖然孕婦可以吃蔓越莓餅干，但也要注意適量和安全，不可過多食用。尤其是在血糖不是很好的情況，建議還是少吃的好。另外，制作蔓越莓餅干的時(shí)候，需要注意選購新鮮的蔓越莓，并且要清洗干凈。可以先用清水沖泡蔓越莓5-10分鐘，然后將上面殘留的農(nóng)藥沖洗掉。
蛋糕是很多人最愛，蛋糕的有很多種，不同的蛋糕在外形上、口味上都是有著很大區(qū)別，因此對(duì)蛋糕的選擇，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，這樣在吃的時(shí)候，也不會(huì)有煩膩現(xiàn)象，蛋糕的制作也是很簡(jiǎn)單，不過對(duì)不同蛋糕制作上，方法也是不一樣的，那蔓越莓蛋糕如何制作呢?
很多人都很喜愛吃蔓越莓蛋糕，這樣的蛋糕味道獨(dú)特，而且在口感上，也不會(huì)有太膩的感覺，因此這對(duì)這樣蛋糕選擇上，也是可以放心進(jìn)行，那它的制作方法如何呢?
蔓越莓蛋糕：
材料：A.蔓越莓適量，蘭姆酒適量，B.蛋黃4個(gè)，細(xì)砂糖80公克，鹽2公克，沙拉油80公克，奶水80公克，C.低筋面粉180公克，泡打粉5公克，香草粉1公克，D.蛋白4個(gè)，塔塔粉1公克，細(xì)砂糖100公克，裝飾材料：適量，鮮奶油適量
做法：
1.蔓越莓切碎后，浸泡在蘭姆酒中備用。
2.將材料B攪拌均勻至無顆粒狀后，加入作法1的材料和材料C混合攪拌均勻，即為面煳。
3.蛋白打至穩(wěn)定后，分3次加入細(xì)砂糖繼續(xù)打至干性發(fā)泡，即為糖蛋白。
4.取出1/3作法3中的糖蛋白，與作法2的面煳攪拌均勻后，再倒入作法3中剩余的糖蛋白和作法1的蔓越梅果粒的混合攪拌均勻備用。
5.將作法4拌勻的面煳裝入8吋的中空模型內(nèi)，抹平后，放入180℃的烤箱中，烤焙約35分鐘即可脫模取出。
6.將打發(fā)的鮮奶油裝入擠花袋中，沿著蛋糕體的中央部份擠出條狀花紋的鮮奶油。
7.草莓洗凈后切成薄片狀，舖放在蛋糕上作為裝飾即可。
通過以上介紹，對(duì)蔓越莓蛋糕制作方法，都是有著很好的了解，因此對(duì)這樣蛋糕制作的時(shí)候，也是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，對(duì)這樣蛋糕制作的時(shí)候，在食材選擇上，要新鮮，這樣吃的時(shí)候，才不會(huì)損害到自身健康。
蔓越莓是一種比較常見的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，除了有養(yǎng)生的作用以外，還有一定的藥用價(jià)值，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)蔓越莓制作的膠囊，對(duì)于調(diào)節(jié)和治療女性的婦科疾病有一定的效果，能夠達(dá)到一定的消炎作用，在預(yù)防感染方面的效果也是比較不錯(cuò)的，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
蔓越莓消炎嗎
通過市場(chǎng)反饋，蔓越莓膠囊在調(diào)節(jié)改善女性婦科炎癥，抗泌尿道感染方面有很好的功效與作用。
蔓越莓之所以可以幫助預(yù)防女性泌尿道感染，是因?yàn)槁捷械幕ㄇ嗨刈尲?xì)菌無法附著于人體內(nèi)生長(zhǎng)，進(jìn)而降低人體受病菌感染的機(jī)率。
蔓越莓的功效有哪些?
1、抗泌尿道感染
蔓越莓含有特殊化合物——濃縮單寧酸，有助于抑制多種致病細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖，預(yù)防和控制泌尿道感染，幫助保持膀胱壁的完整性并維持尿道正常pH值。
2、調(diào)節(jié)女性婦科炎癥
蔓越莓在清除婦科毒素的同時(shí)，在陰道褶皺等處，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細(xì)胞，清除病菌毒素著床的各處死角。并在整個(gè)陰道系統(tǒng)內(nèi)生成一道蔓越莓隔離屏障，使外源性和內(nèi)源性的病毒無處藏身。
哪些女性適合服用蔓越莓膠囊：
1.患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎的婦科疾病女性;
2.常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常異味引發(fā)炎癥的女性;
3.尿頻、尿急、排尿痛等泌尿系統(tǒng)感染的女性;
4.臉色暗沉、枯黃、無光澤無精神的女性;
蔓越莓是生活中非常常見的一種水果，自身作用的功效很多，而蔓越莓汁更是在各方面發(fā)揮著諸多的作用。人們最熟知的就是可以預(yù)防尿道炎等功效，而它的這些作用是科學(xué)根據(jù)的，且各種研究歷史都表明蔓越莓汁對(duì)人體的健康有保護(hù)作用。
一、蔓越莓汁功能作用
有預(yù)防尿道炎、膀胱炎的功效 ，蔓越莓汁還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃 內(nèi)。（幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生 的主因）蔓越莓也具有很強(qiáng)的抗氧化作用可以降低 動(dòng)脈硬化對(duì)人體所造成的身體傷害，還具有預(yù)防心血管疾病的功能。
二、科學(xué)依據(jù)
生化學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蔓越莓汁會(huì)使存在尿液及泌尿道中的 細(xì)菌不易附著在尿道管壁上，使引發(fā)泌尿道感染的 細(xì)菌會(huì)比較容易隨尿液被排出體外;另外，蔓越莓汁具有酸化尿液的作用，會(huì)使泌尿道變成比 較不利于細(xì) 菌滋長(zhǎng)的環(huán)境。蔓越莓汁中的濃縮單寧酸能夠抑制大腸桿菌E.coli黏附上泌尿道細(xì)胞的能力。 美國(guó)藥典記載: 〝蔓越莓是對(duì)付膀胱炎，尿道感染有效的輔助品〞。
三、研究歷史
①1998年10月8日出版的權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊新英格蘭醫(yī)志New England Journal of Medicine期刊指出：〝蔓越莓汁含有濃縮型單寧酸，這種成份可以防止大腸桿菌附著在尿道襯里的表皮細(xì)胞層，如此一來，大腸桿菌就無法進(jìn)入尿道和膀胱中作怪了。研究人員建議，每天喝350cc以上蔓越莓果汁或服用二顆濃縮型蔓越莓膠囊就有預(yù)防尿道炎，膀胱炎的功效。 對(duì)胃潰瘍與心血管疾病也有效果 。
②2001年6月29日發(fā)表于大英醫(yī)學(xué)期刊的最新芬蘭研究譏禒罐溉忒防閨獅酣餞：〝蔓越莓這種天然又方便的食品可以降低 泌尿道感染的痛苦及復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)并減少抗生素的使 用量〞 。
③2000年9月11日芬蘭研究：〝蔓越莓對(duì)付婦女泌 尿道感染比酸奶好〞 2000年4月5日出版的權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊(美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì) 期刊JAMA)的最新研究報(bào)告指出：〝蔓越莓的抗 菌功效值得肯定〞。
④ 2001年6月份在美國(guó)的泌尿科學(xué)會(huì)中，研究人員發(fā)表一篇由150位曾經(jīng)感染泌尿道的女性進(jìn)行第一個(gè)雙盲試驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)不管是喝蔓越莓汁或是吃蔓越 莓濃縮膠囊者，都比起吃糖果藥丸者得到改善程度要高。 對(duì)老年癡呆亦有效果 美國(guó)化學(xué)會(huì)出版的〝Journal of Agricultural and Food Chemistry〞。
⑤2001年11月的一篇論文由美國(guó)Scranton 大學(xué)的Joe A.Vinson博士的研究指出，蔓越莓含有非常高含量的生物黃酮，它們是一種非常強(qiáng)力的抗自由基物質(zhì)，由Vinson博士的研究比較了美國(guó)常見的20多種天然蔬果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了蔓越莓所含的生物黃酮量最高，由于生物黃酮的對(duì)抗自由基效果，它可能對(duì)于預(yù)防心血管老化病變，癌癥的發(fā)生與進(jìn)展，老年癡呆，皮膚老化等具有很好的效果。 吃多了會(huì)怎么樣 瀉肚子。 尿路結(jié)石：尿中草酸排泄增加及pH降低之關(guān)系。
在現(xiàn)實(shí)生活中蔓越莓干是比較常見的一種食物，而蔓越莓干是一種水果經(jīng)過晾曬加工后變成蔓越莓干，蔓越莓干不僅口感獨(dú)特，而且其中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以起到預(yù)防身體疾病的作用，同時(shí)還可以延緩皮膚衰老，對(duì)身體非常好，可以直接食用，也可以制作成糖或者是其他甜品。
蔓越莓干能直接吃嗎
1、蔓越莓干能直接吃嗎
蔓越莓不僅顏色鮮艷欲滴,口感美味誘人,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,并有藥用功效。早晚一杯蔓越莓果汁或40克的蔓越莓果干,以預(yù)防泌尿道感染,早已是西方人口耳相傳的秘方。每天食用80-100g蔓越莓干,心血管風(fēng)險(xiǎn)將降低40%。蔓越莓還能幫助抑制幽門螺旋桿菌,防止胃癌?？估匣?避免老年癡呆。
蔓越莓干,不僅可以直接食用,它更有很多你意想不到的新吃法,健康,美味,品味,一個(gè)也不能少!
2、蔓越莓的吃法
1、蔓越莓烤雞肉三明治配蔓越莓迷迭香蛋黃醬
首先,將蔓越莓果醬、鹽、油、花椒面和切碎的迷迭香、入碗,拌勻,將雞肉泡入腌料汁中備用;接著,將冷凍蔓越莓和植物油置入碗中,搗碎拌勻。加入蛋黃醬,從中間開始輕攪,直至蔓越莓油混合物呈乳狀,加入迷迭香和切碎的蔓越莓干、鹽、花椒面,混合均勻;大火加熱烤架或鐵鍋,將雞肉烤至全熟或者烤至插入雞胸最后部分的溫度計(jì)讀數(shù)為165°F/74℃,充分放涼后切片;最后,將黃油包烤至金黃色,在烤好的面包上撒上一層厚厚的蛋黃醬,將芝麻菜、奶酪、烤雞和美國(guó)蔓越莓干層疊在三明治的一側(cè),蓋住另一側(cè)。
蔓越莓干能直接吃嗎
2、蔓越莓餅干
原料有面粉115克,雞蛋液15毫升,黃油75克,糖粉60克,蔓越莓干35克。首先,將黃油軟化后,加入糖粉,攪拌均勻,不用打發(fā),之后加15ml打散的雞蛋液,倒入蔓越莓干,篩入低筋面粉,揉成長(zhǎng)圓柱形,冷凍1小時(shí)后拿出;然后切成片放入烤盤中;最后,烤箱預(yù)熱5分鐘,溫度150度20-25分鐘,上色即可。
2.3、葛粉藍(lán)莓蔓越莓夏日甜品
原料有葛粉、藍(lán)莓、蔓越莓、玉米、山楂片。葛粉先用涼水?dāng)噭?放入藍(lán)莓、蔓越莓、玉米、山楂片,繼續(xù)攪拌,邊攪邊緩緩加入熱開水,之后放入微波爐加熱50秒即可。
3、什么人不適合吃蔓越莓
1、糖尿病患者
因?yàn)槁捷休^多糖分,所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常,調(diào)節(jié)血糖的能力不足而導(dǎo)致血糖持續(xù)飚高,如果糖尿病患者再攝入含糖分過多的蔓越莓,胰腺就會(huì)提早的功能衰竭,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致心臟、腎臟、眼睛等身體其他方面的慢性并發(fā)癥。
蔓越莓干能直接吃嗎
2、結(jié)石患者
蔓越莓的草酸含量較高,所以腎結(jié)石患者慎用。體內(nèi)草酸的大量積存,是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的發(fā)生的主要原因之一,據(jù)調(diào)查,大約60%的結(jié)石都是屬于草酸鈣結(jié)石,所以患有結(jié)石的人應(yīng)該避免食用蔓越莓。
3、瘀血體質(zhì)者
血瘀體質(zhì)者是由于全身性的血脈不那么暢通,存在著隱性的瘀血傾向。瘀血體質(zhì)者不宜吃冷食,以防止血脂增高,阻塞血管,避免影響氣血運(yùn)行。而蔓越莓屬于冷性食物,血瘀體質(zhì)者應(yīng)該禁食。
蔓越莓有什么功效
1、預(yù)防泌尿道感染
每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營(yíng)養(yǎng)輔助品,對(duì)預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2、預(yù)防胃癌
蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。
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3、美容養(yǎng)顏
蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠,能養(yǎng)顏美容、改善便秘,幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。
4、預(yù)防老年癡呆
多吃一些蔓越莓,可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生
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