甜梨功效是什么
飲食養(yǎng)生是什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《甜梨功效是什么》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃梨，因?yàn)槔娉云饋?lái)口感比較甜，而且梨里面含有的水分也比較多，吃一些梨還具有止咳化痰的功效，所以在一年四季中梨子都是暢銷的食物，梨也是分為很多品種的，有鴨梨，皇冠梨，南果梨等等，吃起來(lái)都是甜甜的，那么甜梨的功效是什么呢?
梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
適用人群
1、咳嗽痰稠或無(wú)痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合;
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
4、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
5、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
7、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。
8、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
9、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
用法用量
生食：民間對(duì)其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品?？梢宰剃帩?rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。
梨的飲料：“梨膏糖”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
食用功效
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
百科知識(shí)
又名快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。
梨為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實(shí)，多分布在華北、東北、西北及長(zhǎng)江流域各省。8～9月間果實(shí)成熟時(shí)采收，鮮用或切片曬干。
主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。秋子梨分布在華北及東北各省，果實(shí)圓形或扁圓形。優(yōu)良品種有北京的京白梨、遼寧的南果梨等。白梨主要分布于華北地區(qū)，果實(shí)為倒卵形。優(yōu)良品種如河北的鴨梨、雪花梨、秋白梨、蜜梨，山西的油梨，山東萊陽(yáng)的慈梨。沙梨分布在長(zhǎng)江流域和淮河流域，果實(shí)近圓形，果皮綠色或褐色，品種有安徽的碭山梨等。洋梨在山東煙臺(tái)與遼寧大連栽培較多，果實(shí)瓢形或圓形，熟后果肉脆嫩多汁，石細(xì)胞少，香味濃。
梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汗，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
相關(guān)閱讀
生姜大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見(jiàn)的食材類型，廚房中不可缺少的調(diào)味品。它可以有促進(jìn)食欲的作用。還可以養(yǎng)胃祛寒，對(duì)于提高免疫促進(jìn)代謝有幫助，還可以預(yù)防感冒。生姜和梨一起吃?？梢詽?rùn)肺止咳，還可以止咳化痰。
生姜甜梨湯
【主料】
雪花梨1個(gè)、生姜7g
【輔料】
花椒粒適量、冰糖適量
【做法】
1.材料備好，姜切片。
2.梨去皮去核，切成橘子瓣?duì)睢?/p>
3.將切好的梨的圓面嵌如花椒粒，用小刀尖背輕輕一壓就進(jìn)去。
4.小鍋放到電磁爐上，開(kāi)火，放入切好的姜片煮開(kāi)。
5.開(kāi)鍋后放入梨塊。
6.放入冰糖。
7.煮至梨透明即可。大約10分鐘。
現(xiàn)在進(jìn)入春季，寶寶經(jīng)常感冒，今天給寶寶做治療感冒食譜----生姜甜梨湯，梨有潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清火之功效，生姜對(duì)感冒咳嗽效果極好，這道梨湯對(duì)于驅(qū)寒潤(rùn)肺非常有療效。梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;雪花梨對(duì)于兒童感冒咳嗽治療有很好的食療作用，還可以改善兒童的飲食，增進(jìn)食欲。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺潤(rùn)燥的作用。還可以有預(yù)防感冒的功效，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有幫助，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，所以大家可以放心食用。
關(guān)于生姜梨湯的做法，小編給大家介紹了做打和功效。大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的作用。大家平時(shí)可以試試，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
到了秋冬季節(jié)的時(shí)候很多人都會(huì)有上火的情況，比如說(shuō)咳嗽啊，感冒或者是發(fā)燒等情況的出現(xiàn)，這個(gè)和季節(jié)有一定的關(guān)系哦。秋冬季節(jié)應(yīng)該以滋補(bǔ)為主，吃什么好呢，生姜就是不錯(cuò)的選擇，下面介紹生姜甜梨湯的做法。
【生姜甜梨湯】
【主料】
雪花梨1個(gè)、生姜7g
【輔料】
花椒粒適量、冰糖適量
【做法】
1.材料備好，姜切片。
2.梨去皮去核，切成橘子瓣?duì)睢?/p>
3.將切好的梨的圓面嵌如花椒粒，用小刀尖背輕輕一壓就進(jìn)去。
4.小鍋放到電磁爐上，開(kāi)火，放入切好的姜片煮開(kāi)。
5.開(kāi)鍋后放入梨塊。
6.放入冰糖。
7.煮至梨透明即可。大約10分鐘。
現(xiàn)在進(jìn)入春季，寶寶經(jīng)常感冒，今天給寶寶做治療感冒食譜----生姜甜梨湯，梨有潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清火之功效，生姜對(duì)感冒咳嗽效果極好，這道梨湯對(duì)于驅(qū)寒潤(rùn)肺非常有療效。梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;可生姜甜梨湯可以有緩解疲勞的作用，而且還可以緩解乏力厭食等不良情況的出現(xiàn)，還可以緩解腹脹或者是腹痛，所以說(shuō)是不錯(cuò)的滋潤(rùn)清火的選擇，具有增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用和功效哦。
介紹了關(guān)于生姜甜梨湯的制作的方法，大家也都學(xué)會(huì)了吧，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，同時(shí)還可以有止咳降火的作用，同時(shí)增強(qiáng)免疫力，對(duì)健康是有好處的哦。
當(dāng)空氣干燥的時(shí)候，人們都會(huì)感覺(jué)到煩躁，而且會(huì)出現(xiàn)肺部疾病的發(fā)生，比如說(shuō)咳嗽啊，呼吸系統(tǒng)疾病等等。所以到了春秋的季節(jié)應(yīng)該多吃清肺止咳的食物，比如說(shuō)銀耳，梨等等，下面就來(lái)介紹銀耳白果甜梨盅的做法。
銀耳白果甜梨盅
主料：雪梨500g
輔料：銀耳10g、白果25g、冰糖30g
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.白果去掉外殼，清洗干凈，用清水浸泡，冰糖砸碎
3.銀耳溫水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗凈后，撕成小塊備用
4.雪梨洗凈，刮去外皮
5.從雪梨一端的2/3動(dòng)刀并切掉，挖空果核，形成一個(gè)盅子狀
6.銀耳、白果和冰糖碎填入雪梨中
7.開(kāi)水上鍋，中火蒸40分鐘即可
天氣干燥，屋內(nèi)地暖更熱，嗓子非常干燥口渴，可以搭配銀耳做道甜點(diǎn)----銀耳白果甜梨盅，緩解干燥，潤(rùn)肺止咳，吃完之后嗓子舒服起來(lái)了，雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。雪梨大家都不陌生，不僅可以清除體內(nèi)多余的水分，而且還可以促進(jìn)代謝和吸收。具有潤(rùn)燥的作用，而且還可以利尿消腫，搭配白果因而且一起食用的話，在干燥季節(jié)里就有很好的緩解的作用，讓你的呼吸系統(tǒng)更加的舒適，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力哦。
關(guān)于銀耳白果甜梨盅的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都有所了解了吧，白果銀耳和雪梨一起搭配的話可以有緩解干燥，潤(rùn)肺的作用，會(huì)讓你的嗓子舒服起來(lái)，同時(shí)還可以有降壓，利尿消腫的功效哦。
果丹皮很多人都愛(ài)吃吧，而且它的功效其實(shí)也是比較多的，能夠幫助促進(jìn)胃液分泌幫助，增加消化，同時(shí)還可以幫助有效的擴(kuò)張血管，降血壓，增強(qiáng)心肌調(diào)節(jié)膽固醇。
1、果丹皮酸甜可口，有助消化，兒童尤為喜食。含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
2、適者如斯：一般人皆可食用。兒童、孕婦、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食.
3、 特別提示：中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時(shí)期，長(zhǎng)時(shí)間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當(dāng)食用山楂鮮果。食用后要注意及時(shí)漱口刷牙，以防傷害牙齒。
4、注意：孕婦害喜莫吃山楂!孕婦早期妊娠反應(yīng)，喜歡選擇味道酸的水果，但不要選擇山楂，因?yàn)樯介衅蒲⒂俚淖饔茫艽碳ぷ訉m收縮，可能誘發(fā)流產(chǎn)!產(chǎn)后服用可促進(jìn)子宮復(fù)原。
眾所周知，獼猴桃又叫做維奇果是長(zhǎng)在熱帶森林里的水果現(xiàn)在隨著人們的科研和研發(fā)獼猴桃已經(jīng)出現(xiàn)在了我們的市場(chǎng)上大多數(shù)，獼猴桃是有著蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)于人體治療的癌癥誤診，有著非常好的功效，很多人在吃完燒烤之后擔(dān)心，它會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生而化物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候那不妨來(lái)吃上一個(gè)獼猴桃，又可以補(bǔ)充氨基酸，又可以防止抗癌，那么關(guān)于獼猴桃的功效與作用，及使用方法是怎樣的呢!
營(yíng)養(yǎng)分析
1、常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)
2、最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
3、獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A、葉酸的含量較高。
2、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)人體免疫力的作用。
3、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
以上我們了解到的獼猴桃的功效與作用及食用方法，隨著科學(xué)家的研究對(duì)于獼猴桃這樣的水果治療成人出現(xiàn)的憂郁癥，還有抑郁癥，包括兒童的學(xué)習(xí)壓力有著非常好的功效，所以說(shuō)獼猴桃的功效真的是非常廣泛。
黑茶是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)見(jiàn)到的一款茶品，屬后發(fā)酵茶，因外觀顏色為黑色而得名。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還具有很多的功效與作用，因此備受人們的喜愛(ài)。尤其是它的降脂、減肥功效，更是深受愛(ài)美人士的歡迎。
1.補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)
黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。
2.助消化、解油膩、順腸胃
黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。
3.降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病
黑茶含有大量茶多糖，這種物質(zhì)具有降低血脂的功效，而且還能降低血液中過(guò)氧化物活性。
4.抗氧化、延緩衰老，延年益壽
黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
5.抗癌、抗突變
湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)采用現(xiàn)代藥物篩選的尖端技術(shù)高通量篩選技術(shù)對(duì)黑茶進(jìn)行腫瘤細(xì)胞模型SGC7901的高通量篩選研究，證明黑茶的功效與作用對(duì)腫瘤細(xì)胞具有明顯的抑制作用。
6. 降血壓
茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。最近，日本報(bào)道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。
7. 改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病
黑茶中具有的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。
8.殺菌、消炎
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
9.利尿解毒、降低煙酒毒害
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過(guò)腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來(lái)實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《甜梨功效是什么》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生是什么”專題。
