孕中期可以吃綠豆粥嗎
夏季綠豆養(yǎng)生粥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕中期可以吃綠豆粥嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
綠豆湯是一種很好喝的飲品，尤其是在夏天的時候大家都會把綠豆湯作為首選的消暑降溫食物，大家都知道綠豆湯雖然很好，但是不時候所有人喝，因此很多人孕婦在懷孕期間也不敢喝綠豆湯，其實(shí)孕婦適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯對身體有很多的好處，并且對胎兒小寶寶也有一定的益處。
孕中期可以吃綠豆粥嗎
綠豆湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素以及鈣、鐵、磷、鋅等物質(zhì)，孕婦食用后不僅能補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，還有著清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、美顏?zhàn)o(hù)膚、潤腸通便等功效。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。
所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題。從這幾個方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的。
孕婦喝綠豆湯注意事項(xiàng)
綠豆湯雖好，也要講究喝的時間和方法，孕婦喝綠豆湯的注意實(shí)現(xiàn)有哪些呢?
1、綠豆性涼，喝多了會使孕婦身體變得陰虛。尤其是體虛的孕婦特別要注意，并且當(dāng)孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時最好不要喝綠豆湯。
2、如果孕婦正在服用藥物，特別是一些溫補(bǔ)的藥物，應(yīng)避免食用綠豆食品，以免降低藥效。
3、未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。孕婦應(yīng)避免食用未煮熟的綠豆。
孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用。
綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，綠豆?fàn)I養(yǎng)價值較高，蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，鈣質(zhì)是雞肉的7倍，鐵質(zhì)是雞肉的4.5倍，磷也比雞肉多。這些對促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育及各種生理機(jī)能都有—定的作用。
有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，綠豆可能對治療動脈粥樣硬化，減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。
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咳嗽是臨床上的常見問題，各個年齡階段的人都可能會遇到咳嗽的現(xiàn)象，引起咳嗽的原因有很多，比較輕微的咳嗽是可以不用用藥的，這時候就可以通過食療的方式來改善咳嗽的現(xiàn)象。很多食物都是有一定的止咳效果的，當(dāng)然也要注意休息。那么人們咳嗽的時候可以吃綠豆粥嗎？
1.感冒喉嚨痛是熱感冒，是可以吃綠豆湯進(jìn)行治療的，綠豆雖然是解讀清熱的，但是感冒分風(fēng)熱和風(fēng)寒，不是所有的感冒都可以喝綠豆粥的。如果是風(fēng)寒感冒就不那個吃綠豆粥了，會加重病情。如果是風(fēng)熱感冒可以吃，但是如果伴有咳嗽最好不要吃甜的，甜的容易上火生痰，加重咳嗽。而且綠豆有解毒的作用，和感冒藥一起吃的話也會降低藥性，所以還是建議少吃。
2.咳嗽忌寒涼食物，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料?？人詴r如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。忌肥甘厚味食物，中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味食物可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多黏稠，不容易咳出。忌魚腥蝦蟹，一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”，不宜吃魚腥，魚腥對“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。
3.咳嗽可以吃綠豆，但是一定不要忘記了去看自己的病因是什么，如果是風(fēng)寒就千萬不要吃綠豆了，不僅不會緩解病情反而還有可能會加重病情，所以一定要注意，還有就是不要吃與綠豆相克的食物，也會對身體有影響。
我們都知道，婦女在懷孕期間是很容易產(chǎn)生妊娠反應(yīng)的。妊娠反應(yīng)出現(xiàn)的時候，孕婦就會食欲不振，而且睡不好覺。而且懷孕初期的女性都是比較挑食的，很多時候就會突然想吃某一樣?xùn)|西。但為了肚子里的寶寶，奶爸們也不得不去買。懷孕期間多吃水果對孕婦以及胎兒都是有很大的好處的。那么懷孕中期可以吃芒果嗎?
這個是可以吃的，不需要擔(dān)心，但是需要注意的首先不要多吃，水果糖分也太高，其次不能太涼，冰箱里拿出來的不能吃。平時要多注意以下幾個方面。
1.飲食清淡，多吃蔬果。
2.不吃隔夜，不吃油膩。
3.晚上喝粥，中午喝湯。
4.早起早睡，飯后散步
合理攝取營養(yǎng)。孕婦的健康及營養(yǎng)狀況對胎兒的生長發(fā)育極為重要。凡營養(yǎng)不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者為輕。故應(yīng)保證孕婦足夠的營養(yǎng)，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內(nèi)生長遲緩的孕婦應(yīng)給予高蛋白、高能量飲食，并補(bǔ)充足夠的維生素和鐵、鈣元素。
但是，攝取過多營養(yǎng)，會造成過度肥胖，而且會隨著產(chǎn)期的接近，對胎兒的發(fā)育漸漸產(chǎn)生障礙。過度肥胖的孕婦會患糖尿病或妊娠毒血癥，影響胎兒健康。糖尿病和妊娠毒血癥，均需盡量發(fā)現(xiàn)與治療，才能生下健康的寶寶，這是特別需要注意的。
健腦食品。這個月是胎兒大腦開始形成的時期，孕婦在這個時期應(yīng)該注意從飲食中充分?jǐn)z入對腦發(fā)育有促進(jìn)作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎兒腦組織的發(fā)育。因此，孕婦要多吃一些鍵腦的食品，對胎兒的腦的發(fā)育非常有利。
懷孕期間有很多的食物孕婦是不可以吃的，因?yàn)楦怪械膶殞氄幱诎l(fā)育的過程中，孕婦稍微不注意都會給腹中的寶寶帶來危險的。所以為了寶寶的安全，孕婦一定要格外的注意自己的飲食。黑木耳孕婦是可以食用的，因?yàn)槟径锩娴蔫F元素含量是比較高的，孕婦吃了還不容易導(dǎo)致貧血的發(fā)生呢。
黑木耳的口味比較好，吃起來很脆，很多人都喜歡吃黑木耳，但是孕婦可以吃黑木耳嗎?想必很多準(zhǔn)媽媽心里都有這個疑問吧。
當(dāng)然，孕婦是可以吃黑木耳的。黑木耳對于孕婦來說有很好的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫谀径需F的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，容光煥發(fā)。適當(dāng)食用黑木耳還可以有效防輻射，這點(diǎn)對于孕婦來說極其必要。
孕婦在懷孕期間受到過多輻射很有可能會影響胎兒的健康發(fā)育和成長。木耳還有木清腸胃的作用，十分適合有腸胃不暢的孕婦食用，可有效改善便秘的情況。
此外，值得一提的是，黑木耳的含鐵量很高，鐵是造血原料，胎兒通過胎盤從母親血漿中攝取鐵。如果鐵補(bǔ)充不足，除了可能造成母親生理性貧血，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致嬰兒貧血。
如果孕媽媽有貧血癥的話，容易出現(xiàn)低熱或出血等合并癥。這樣的話很可能導(dǎo)致孕婦產(chǎn)后體能恢復(fù)較慢，另一方面，嬰兒的抵抗力也不強(qiáng)，容易受病菌感染，生長發(fā)育落后等等。
所以孕婦在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鐵，適量吃一些黑木耳是很好的選擇。但是切記孕婦不可過量食用，否則恐怕得不償失。
懷孕的中期一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，在吃辣椒這個問題上面要一分為二的看，如果平時比較能吃辣椒，而且懷孕期間身體也比較好，沒有出現(xiàn)便秘、飲食不良的情況，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍├苯?，這有很好的開胃的作用，但是對于有些人來說，最好不要吃，避免導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)不利，甚至引起一些不必要的情況。
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質(zhì)會隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內(nèi)濕從熱化，表現(xiàn)為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現(xiàn)，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
4、當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用哦!
5、辣椒確實(shí)有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機(jī)體的免疫功能。
6、在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因?yàn)槔苯繁旧硭木S生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。
懷孕了之后有很多的東西是不能夠吃的，但是卻是是可以吃枇杷的，枇杷吃起來味道不僅酸甜，而且枇杷的果肉里面還含有豐富的維生素C，對人體有很好的作用。當(dāng)自己出現(xiàn)咳嗽的是狀況時，也可以吃一些枇杷，能夠很好的改善咳嗽的癥狀，不過孕婦吃枇杷也有很多的注意事項(xiàng)。
孕婦能吃枇杷嗎
孕婦可以吃枇杷嗎?答案是肯定的。枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，是維生素A安全來源。
另外，枇杷還有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆。所以孕婦能吃枇杷，在孕早期吃點(diǎn)枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預(yù)防流行性感冒。
孕婦吃枇杷的注意事項(xiàng)
1、雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因?yàn)殍凌诵詻?，吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多，每次1-2個就好。
2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3、脾虛泄瀉者忌食。
4、需特別注意，枇杷仁有毒，不可食用。
孕婦吃枇杷的注意事項(xiàng)
1、雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因?yàn)殍凌诵詻?，吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多，每次1-2個就好。
2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3、脾虛泄瀉者忌食。
4、需特別注意，枇杷仁有毒，不可食用。
女性在懷孕期間一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是孕中期，因?yàn)檫@個時間胎兒的發(fā)育速度是很快的，如果營養(yǎng)無法跟上，就會導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢，所以在飲食上，并不是所有的食物都適合孕婦的，茄子是寒性食物，不過蛋白質(zhì)和脂肪以及維生素等等含量較高，那么孕中期可以吃茄子嗎?
第一，孕中期可以吃茄子嗎?中醫(yī)上認(rèn)為茄子性寒，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和碳水化合物，具有活血化瘀清熱消腫的作用，對于內(nèi)痔便血也有很好的療效，所以孕婦是可以吃茄子的，但是也并不是所有的孕婦都適合吃茄子的，就像前面提到的茄子性寒，本身是寒體質(zhì)的孕婦就應(yīng)該少吃一些，體質(zhì)熱一些的孕婦就可以多吃一些。
第二，孕中期飲食的禁忌有哪些?孕婦首先不能吃的就是生豆類的食物，比如說四季豆或者扁豆，如果這些東西是生的或者不新鮮的，在加熱不徹底的情況下就會造成中毒，同時如果是生的豆?jié){也會引起中毒，所以孕婦盡量少喝，其余還有發(fā)了芽的馬鈴薯，青色的西紅柿以及腐爛的生姜和生竹筍，以及一些零食鋪賣的小吃，以及路邊攤，這些物質(zhì)中都含有大量的毒素，孕婦最好少吃少碰。
第三，孕婦吃茄子的好處：保護(hù)心血管、抗壞血?。呵炎雍S富的維生素p，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用;
孕中期可以吃茄子嗎?處在懷孕中期的孕婦是可以吃茄子的，但是也要有根據(jù)自己的實(shí)際情況，量力而行，同時在平時的飲食中，也要注意提到禁忌類食物，同時還要保證飲食方面的營養(yǎng)均衡，只有這樣才能保證你與寶寶的健康。
海帶是我們非常常見的食材，它的吃法有很多，像燒烤、燙、涮、炒、涼拌都可以，并且都不會影響它的口感。此外它還含有豐富的碘和維生素，孕婦也可以吃，不過海帶畢竟是海產(chǎn)品，屬于涼性食物，吃多了還是會有不舒適。下文介紹了孕婦吃海帶的好處，來看看吧。
帶是一種味道可口且營養(yǎng)價值性較高的食物，它的做法也是比較多變，所以在日常的飲食中也是常常會出現(xiàn)在餐桌上的。海帶中含有維生素E以及碘含量，所以在孕婦階段適當(dāng)食用海帶的話，是可以使身體補(bǔ)充更充足的營養(yǎng)性，并且對于胎兒也會有一定的好處。因此，作為孕婦的女性，如何根據(jù)個人的口味對海帶進(jìn)行有效的做法后，再通過正常的進(jìn)食都是為了可以更好地讓身體性能夠補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。
在了解到海帶具有一系列的營養(yǎng)價值后，作為孕婦食用的好處也主要是有這幾個方面：首先是海帶中含的碘極為豐富，是可以對自身的激素進(jìn)行有效的調(diào)整后，更好地對乳房部位進(jìn)行有效的保健效果。其次是海帶中含有鈣元素，進(jìn)食后胎兒可通過母體吸收鈣后而讓胎兒的骨骼發(fā)育得更好;還有就是海帶中含有磷、鐵以及維生素等營養(yǎng)性，是可以利尿消腫和通便，可防止孕婦下肢水腫或便秘。
通過上述可知，孕婦是可以適量進(jìn)食海帶，但是進(jìn)食量方面也需要特別注意，以防止過量食用海帶后而對身體造成反作用的影響。在適當(dāng)對海帶進(jìn)食后，主要是可以給孕婦帶來三個好處，這三個好處分別是：更全面保護(hù)乳房健康、使胎兒骨骼發(fā)育得更好、還有就是防止孕期下肢水腫和便秘的情況出現(xiàn)。
綠豆是我們生活中比較常見的食物，常吃的做法就是綠豆粥或是綠豆湯，也可以和其它豆類一起搭配食用。綠豆對身體的健康有很大益處，具有清熱解毒、潤燥止咳、美容養(yǎng)顏的作用，很多追求瘦身的女性也會經(jīng)常喝綠豆粥，所以說綠豆粥對我們來說好處特別多。
1：綠豆瘦身粥做法
準(zhǔn)備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克，然后把后紅豆和綠豆洗干凈放到冷水里泡一個小時，一小時后將所有材料放到鍋中，加入1000毫升冷水，煮到豆?fàn)€即可，因?yàn)槎菇葸^，所以煮的時候比較容易煮爛。
2：綠豆瘦身粥吃法
煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份，一份趁熱吃，要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下，另一份可以放進(jìn)冰箱保鮮好，等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了，一定要趁熱吃哦，趁熱吃效果才是最好的。
3：綠豆瘦身粥的減肥原理
紅綠有著高纖維低脂肪的特點(diǎn)，而且還是排毒圣品，大棗有補(bǔ)血潤燥調(diào)和胃氣的作用，則山楂是健脾開胃、消食減脂的。所以這些材料配合起來都有助各種單品的功效最大限度發(fā)揮。
4：綠豆瘦身粥的減肥提示
在用綠豆減肥法的時候一定要注意，每天早上起床后喝一杯蜜醋水，因?yàn)槊鄞啄芷鸬匠浞智逑茨c胃的作用，可以加速胃腸蠕動，每天都能及時將體內(nèi)毒素完全排除，還要記住上下午的時光不要吃任何零食哦，睡覺前也不要吃任何東西。
綠豆是日常生活中經(jīng)常見到的東西，很多人都喜歡將綠豆與稻米混合在一起熬粥，做出的綠豆粥香氣宜人口感非常好，綠豆有很大的清熱解毒作用，也可以緩解皮膚問題，對于女性美容養(yǎng)顏有很大功效，綠豆也可以降火，在夏季人體容易上火，多吃綠豆粥可以降火，那么綠豆粥可以改善便秘嗎？
便秘患者在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峤舛镜氖澄?，這些東西對于腸道的蠕動和腸道的消化是有幫助的，所以對于便秘患者來說，在生活中應(yīng)該要多吃一些有助于排便的食物。
便秘可以吃綠豆。綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進(jìn)吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進(jìn)作用。綠豆也是粗糧的，纖維很多，對排便也大有好處。
便秘是個疑難雜癥，有很多情況的。氣血運(yùn)行不暢：腸蠕動變慢或消失，體內(nèi)污物無法排除。小肚子保持暖和，可以用手摸摸看是冷的還是暖的，但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多問題不是單靠喝綠豆湯解決的，除非你真的是上火引起的便秘。
綠豆水是可以喝的，但對寶寶的便秘效果有限。孩子的便秘多與飲食有關(guān)，飲食結(jié)構(gòu)搭配不合理，肉多菜少，或?qū)殞毱?，不愛吃蔬菜，平時要有意識的讓寶寶養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多給孩子喝點(diǎn)蜜水對便秘有一定的幫助。也可以在飲食上增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥。如果還是沒效果，可以用點(diǎn)四磨湯。
對于便秘這種常見的疾病，便秘患者應(yīng)該要知道在生活中如何去治療它，這樣才能夠緩解便秘這種疾病。便秘患者可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆，因?yàn)榫G豆對于治療便秘是有幫助的，你們可以嘗試一下綠豆的營養(yǎng)價值，看是否對治療便秘有幫助。
簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每當(dāng)感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
以上文章中所講述的就是綠豆粥便秘的具體介紹，綠豆可以清熱解毒也可以排出人體當(dāng)中的毒素，所以便秘患者適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚G豆對身體還是有很大的好處的，便秘患者日常飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜多喝白開水有助于排便，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動。
橘子是一種比較常見的水果，它的味道是酸酸甜甜的，這讓很多的朋友喜歡上了橘子的味道，而且適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮涌梢匝a(bǔ)充維生素C以及改善腸胃，這對于消化不好的孕婦來說，你們在孕期是可以吃少量橘子的。孕婦在懷孕期間對自己的飲食重視是很好的，但是你們對水果的食用還是要挑選合適自己的。
孕婦中期可以吃橘子嗎
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
孕婦吃橘子上火嗎
1、橘子本身性溫，但因其含有大量的糖分，過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。
2、孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子。孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩種水果含的營養(yǎng)成分比橘子高。
以上就是對于孕婦可以吃橘子嗎中期這一問題的有關(guān)資料整理，相信對大家愛有不少的幫助。對于橘子大家可能是非常熟悉的，在生活中是經(jīng)常見到的。但是有一部分人還是不知道橘子有的藥物價值，就像是它的皮是可以下火的，在好多藥里面都可以看到橘皮的成分。
龍眼是比較常見的一種水果，它的營養(yǎng)價值是比較高的，含有的糖分也比較多，另外它的維生素和礦物質(zhì)的含量都比較好，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫谋＝〉淖饔茫趹言兄衅诳梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍堁?，是比較好的補(bǔ)血佳品，對于調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)胎兒的健康，都能發(fā)揮一定的作用。
孕中期可以吃龍眼嗎
從中醫(yī)角度上來講，龍眼雖然可以滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人就不宜服用。而孕婦受孕后，陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒，所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。
所以孕婦吃太多的龍眼后不僅增添胎熱，而且容易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。
龍眼撥去皮，曬干以后，就是桂圓。孕婦慎吃龍眼，也盡量不要吃一些桂圓補(bǔ)品，可以吃一些清熱養(yǎng)陰或清潤平補(bǔ)的藥物。
不過如果孕婦嘴饞，偶爾吃兩顆也不會出現(xiàn)問題。孕婦一旦進(jìn)食過多桂圓則有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，也不是絕對的，孕婦不要有心理負(fù)擔(dān)，只要注意觀察，看身體是否出現(xiàn)不適的情況。如有異常情況出現(xiàn)，需立即到醫(yī)院檢查。
孕婦中期能吃什么
孕婦中期可以吃紅棗，紅棗有很好的補(bǔ)血的作用，但過多食用容易上火，所以孕期可以少量食用。所以孕婦平時一定注意，不要偏食。飲食盡可能多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源，防止感冒等。
孕婦中期能吃桂圓嗎?一般來說，孕婦中期是不能吃桂圓的，桂圓會引起宮縮，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕媽們要十分注意哦。另外，要積極聽從醫(yī)生意見，多吃對寶寶有益的東西，保持好心情，適當(dāng)運(yùn)動，寶寶才可以健康成長哦。
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