哺乳期婦女能吃人參嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《哺乳期婦女能吃人參嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人參是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的保健品，同時(shí)它也是一味中藥，它屬于熱性比較高的一種藥材，在哺乳期間盡量不要吃人參，主要還是因?yàn)樗軌驅(qū)е聥寢尦霈F(xiàn)回奶的情況，不利于乳汁的分泌，在這方面應(yīng)該有所注意，在哺乳期間應(yīng)該多吃一些水分比較高的食物，這樣有助于促進(jìn)乳汁的分泌。
哺乳期婦女能吃人參嗎
人參有抑制乳汁分泌的作用，不宜產(chǎn)婦、哺乳期婦女服用。多專家給出意見：人參、麥芽、山楂、韭菜等是回奶的食材，產(chǎn)婦在哺乳期不宜吃。產(chǎn)婦的飲食宜多樣、均衡和健康食品，包括五谷雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶等都是較好的補(bǔ)品，也可以喝雞湯、魚湯、大骨湯、蘑菇湯等補(bǔ)充營養(yǎng)也有益于哺乳。
月子里可以吃少量人參：一般月子里的第三周開始，可以適當(dāng)用八珍湯補(bǔ)益，內(nèi)含人參。生育后5周可用十全大補(bǔ)湯，重點(diǎn)在于溫補(bǔ)(內(nèi)含人參)。但這些方劑最好以食療的形式出現(xiàn)，用量為常規(guī)用量的一半即可，配合排骨、雞肉等做湯。若孕婦有熱相，則用白參或西洋參，有寒相，用紅參或高麗參。若大量用紅參，則母乳會(huì)偏于熱氣，小孩需要配合母親做好月子，在喝母乳的時(shí)候多喝點(diǎn)水，同時(shí)可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當(dāng)清火，從而做到平和。
滿月后或雙滿月后的哺乳期:除非有需要用人參的癥狀(例如氣虛，體弱，精神乏力等)，一般以營養(yǎng)豐富、且清淡易消化的飲食為主。
人參的功效與作用
1、人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。
2、人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥?，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽萎，尿頻，氣虛外感。
3、適宜身體虛弱者、氣血不足者、氣短者、貧血者、神經(jīng)衰弱者;實(shí)熱證、濕熱證及正氣不虛者禁服。
4、人參能大補(bǔ)元?dú)?，拯危救脫，為治虛勞第一要品，故常用于元?dú)庥?，神疲脈微之癥。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等導(dǎo)致面色蒼白，精神萎靡，大法不止，脈動(dòng)微欲絕者，均可急用本品一味煎服。
5、凡脾虛食欲不振，面黃肌瘦，倦怠乏力者，可與白術(shù)、茯苓、甘草配伍，補(bǔ)中益氣。
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大家都知道人參是好東西，尤其東北的人參是非常有名的，人參對(duì)人體健康具有非常多的作用，比如生活中有的人身體非常虛弱，身體的免疫力非常差，平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀，這些人就可以吃一些人參，具有非常好的食療作用，那么在哺乳期的時(shí)候可不可以吃人參呢？
哺乳期吃人參會(huì)回奶嗎？
人參有抑制乳汁分泌的作用，是回奶的食物，哺乳期產(chǎn)婦最好慎吃人參。人參的營養(yǎng)價(jià)值如下：
從紅參、生曬參或白參中共分離出30余種人參皂甙(可以分為三組，即齊墩果酸組、原人參二醇組和原人參三醇組)，分別稱為人參皂甙(Ginsenoside)-RX(注：X=0、a1、a2、a3、b1、b2、b3、c、d、e、f、g1、g2、g3、h1、h2、h3、s1、s2)，尚有假人參皂甙F11等。皂甙為人參生理活性的物質(zhì)基礎(chǔ)，在分離甙元時(shí)，由于稀酸的作用，分子側(cè)鏈部分的羥基和烯鍵環(huán)合而成人參二醇和人參三醇，人參二醇和人參三醇均是三萜類化合物。
有機(jī)酸及酯類有：檸檬酸、異檸檬酸、延胡索酸、酮戊二酸、油酸、亞油酸、順丁烯二酸、蘋果酸、丙酮酸、琥珀酸、酒石酸、人參酸、水楊酸、香草酸、對(duì)羥基肉桂酸、甘油三酯、棕櫚酸、三棕櫚酸甘油酯、α，γ-二棕櫚酸甘油酯、三亞油酸甘油酯、糖基甘油二酯。
維生素類有：維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、煙酸、葉酸、泛酸、生物素及菸酰胺。
甾醇及其甙類有：β-谷甾醇、豆甾醇、胡蘿卜甙、菜油甾醇、人參皂甙p及酯甾醇。
此外，人參尚含有：腺苷轉(zhuǎn)化酶、L-天冬氨酸酶、β-淀粉酶、蔗糖轉(zhuǎn)化酶；麥芽醇、廿九烷、山柰酚、人參黃酮甙及銅、鋅、鐵、錳等二十多種微量元素。
人參莖葉的皂甙成分，基本上和根一致。參須、參芽、參葉、參花、參果等的總皂甙含量，比根還高，值得進(jìn)一步利用。
自然回奶的方法：
如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對(duì)媽媽，對(duì)寶寶都好。
1、逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。
2、加長喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。
3、縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。
4、減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。
5、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
處在哺乳期的媽媽們，一日三餐都要特別小心，首先一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，如果營養(yǎng)補(bǔ)充有問題的話，會(huì)導(dǎo)致母乳的質(zhì)和量同時(shí)下降，完全不能供應(yīng)寶寶的需要，所以營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要，哺乳期的時(shí)候可以多吃一些牛奶、雞蛋以及水果蔬菜等等，那么這個(gè)期間是否可以吃螃蟹呢？
哺乳期婦女能吃螃蟹嗎？
螃蟹是很多人的最愛，正常人可以盡情享受，一飽口腹之快。但是哺乳期的孕婦最好少吃或不吃，這是因?yàn)轶π分泻卸喾N蛋白質(zhì)和嘌呤堿，食用極易導(dǎo)致孩子過敏的現(xiàn)象發(fā)生。
育嬰方面的專家介紹，螃蟹在中醫(yī)上來說，屬于發(fā)物，同時(shí)螃蟹還是高蛋白食物，容易引起蛋白過敏。生活中有母親吃了螃蟹，導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)腹瀉或濕疹的情況，需要引起各種媽媽的重視。一旦母親吃了螃蟹，孩子濕疹加重或者腹瀉，就要馬上停止食用螃蟹，甚至說媽媽先“忍住饞”，在哺乳期間最好不要食用螃蟹。
對(duì)于正在哺乳中的人來說，一定要多留心自己的飲食，少吃魚、蝦、蟹等含蛋白質(zhì)高的水產(chǎn)類食物，以及辛、酸、辣等調(diào)味品。
如果寶寶采取的是牛奶喂養(yǎng)的方法，平時(shí)都要注意，可延長牛乳的煮沸時(shí)間，以利蛋白質(zhì)變性，減輕致敏作用。
哺乳期吃螃蟹的危害
螃蟹肥美，作為一種營養(yǎng)豐富的海鮮深受食客的喜愛。螃蟹中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，如果孩子服用的話，容易導(dǎo)致腹瀉或過敏的情況出現(xiàn)。同理，如果是正處在哺乳期的婦女食用，也可能在哺育孩子的時(shí)候，使孩子出現(xiàn)拉肚子或過敏的情況。
此外，螃蟹中還可能存在寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些因素使不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害，吃螃蟹后還需注意，一定要避免再吃寒涼的食品，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)進(jìn)而引起腹瀉，諸如黃瓜、花生、柿子等，也不要和螃蟹一同食用。
哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，最好還是多忌口，千萬不能因?yàn)樨澇远寣殞毶?。畢竟有什么能比寶寶的健康更重要呢？孩子一但發(fā)生過敏現(xiàn)象或頻繁的腹瀉，后果會(huì)很嚴(yán)重的。
眾所周知哺乳期對(duì)于女性朋友有著非常重要的作用，女性朋友在哺乳期如果出現(xiàn)了問題，容易給自己以及寶寶都帶來麻煩，所以我們建議女性朋友們在哺乳期一定要注意好好保護(hù)自己的身體，一旦身體出現(xiàn)了一些異常的情況要引起重視，下文我們給大家介紹一下哺乳期婦女可不可以吃杏仁。
哺乳期是可以食用杏仁的，處于哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易流失大量營養(yǎng)元素，吃杏仁有利于媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)元素，幫助媽媽們強(qiáng)身健體。
由于給寶寶喂奶，哺乳期媽媽會(huì)流失營養(yǎng)，導(dǎo)致身體的免疫力系統(tǒng)功能，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能易下降，杏仁富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，哺乳期的媽媽們吃杏仁，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有利于提高身體的免疫力，維持神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能的正常。
給寶寶喂奶容易耗費(fèi)大量精力，感到身體疲憊，還常伴有胃口不佳，心情郁悶等癥狀。食用杏仁后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于處于哺乳期的媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)，減輕身體疲憊的癥狀，還可通過食用甜杏仁，促進(jìn)腸胃的消化，改善胃口，幫助媽媽們心情和緩，維持媽媽們的情緒健康。
有些哺乳期媽媽可能會(huì)出現(xiàn)乳汁不足，或者沒有乳汁的現(xiàn)象，吃杏仁有助于哺乳期的媽媽們通乳，促進(jìn)乳汁的增多。但哺乳期的媽媽們不宜食用過多，以免杏仁的毒性影響自身身體，也不利于保證母乳的健康安全。
在上面的文章里面我們介紹了哺乳期對(duì)于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友們要掌握一些哺乳期自我護(hù)理的知識(shí)，婦女在哺乳期是可以吃杏仁的，因?yàn)樾尤屎胸S富的營養(yǎng)多吃可以起到提高免疫力等功效。
寶媽的身體健康也會(huì)間接的影響到到寶寶的身體狀況，所以處于哺乳期的寶媽在飲食上要特別注意，不能隨便吃，吃不好或是吃錯(cuò)就會(huì)影響奶水的分泌，從而無法保證寶寶的身體的健康。有些寶媽想提高身體抵抗力，于是就會(huì)咨詢可以吃哪些東西，其實(shí)益生菌就是不錯(cuò)的選擇，不僅能改善身體的不適狀況，還能提高身體免疫力，是不錯(cuò)的選擇。
孕婦吃益生菌有什么好處？
① 降低寶寶出生后濕疹和過敏的概率；
② 寶寶出生通過產(chǎn)道和母乳傳遞有益菌；
③ 緩解孕婦懷孕期間腸胃不適以及便秘；
④ 提高孕婦免疫力防止孕婦感冒發(fā)燒；
⑤ 寶寶出生后免疫力更好；
⑥ 寶寶出生后降低黃疸發(fā)生率。
孩子們能吃益生菌嗎？
能。自古以來，人類都是通過順產(chǎn)誕生新的生命，經(jīng)過母親的產(chǎn)道，新生兒傳承了母親的有益菌群，然而現(xiàn)代剖腹產(chǎn)的手術(shù)改變了這一傳承過程。
孩子們的健康成長離不開有益菌的呵護(hù)，因此孩子們從滿月后開始就可以補(bǔ)充益生菌，尤其是剖腹產(chǎn)兒更有此類的健康需求。對(duì)于體弱多病的孩子，也應(yīng)該經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，以便提高抵抗力。
挑食、厭食的孩子吃益生菌有用嗎？
挑食不愛吃飯的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，用特定益生菌調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，可以改善腸道消化和吸收的機(jī)能。
榴蓮是生活中常見的一種水果，雖然其貌不揚(yáng)有些異味，但是榴蓮其中營養(yǎng)價(jià)值非常高，被譽(yù)為水果之中的皇后，榴蓮其中富含大量的糖分以及淀粉等，哺乳期可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝裆?，榴蓮屬于熱性水果，要適量食用。
哺乳期能吃榴蓮。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體，適量食用不會(huì)影響哺乳質(zhì)量和寶寶健康。
榴蓮性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。如果哺乳期媽媽或?qū)殞毷呛泽w質(zhì)的不妨吃點(diǎn)榴蓮進(jìn)補(bǔ)。但另一方面榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期食用也要適量。
在東南亞很多地方，榴蓮是哺乳婦女必吃的水果，用來褒湯喝很下奶，而且非常補(bǔ)。但是媽媽需要補(bǔ)，寶寶確不能夠太補(bǔ)，吃榴蓮更容易上火，所以哺乳期媽媽食用榴蓮要適量。另外健康養(yǎng)生專家建議，哺乳期食補(bǔ)要溫補(bǔ)，不宜吃太過燥熱的東西。哺乳期媽媽可吃點(diǎn)溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
吃榴蓮的好處
榴蓮可以美容養(yǎng)顏。這是因?yàn)楹辛裆徶胸S富的維生素C,而維生素C具有美白的功能，經(jīng)常食用榴蓮可以幫助女性皮膚起到很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?/p>
榴蓮可以抗病強(qiáng)生。這是因?yàn)榱裆徍胸S富的蛋白質(zhì)物質(zhì)、B族維生素物質(zhì)、鐵元素、鉀元素、鈣元素等。而這些元素可以幫助身體起到特別好的抗病強(qiáng)生的功效
榴蓮可以強(qiáng)化人體的免疫功能。這是因?yàn)榱裆徶泻写罅控S富的B族維生素，而大量豐富的B族維生素，又可以強(qiáng)化人體的免疫功能。
哺乳期的媽媽由于需要提供給寶寶充足的奶水，以便他們能夠有效吸收所需營養(yǎng)，才能更好地健康成長，對(duì)于良好發(fā)育也起到積極有效的作用。而針對(duì)于哺乳期的媽媽來講也要注意自己日常的飲食，因?yàn)橛行┦澄飼?huì)對(duì)乳汁分泌起到一定的影響作用，哺乳期的媽媽要選擇有利于乳汁分泌的食材，那么哺乳期能吃絲瓜嗎？
哺乳期能吃絲瓜。絲瓜不僅能夠有效補(bǔ)充哺乳期媽媽所需營養(yǎng)成分，而且還可以對(duì)其發(fā)揮相應(yīng)的作用。其中絲瓜具有清熱解毒的效果，能夠防止哺乳期媽媽出現(xiàn)上火的癥狀，從而避免寶寶因攝入乳汁也引起相應(yīng)的病癥，不利于其健康發(fā)展。
而且絲瓜具有很好的促進(jìn)乳汁分泌的作用，能夠有效保證寶寶每天所需乳汁的量。從而避免寶寶因奶水不足而出現(xiàn)的營養(yǎng)不良或者苦悶的現(xiàn)象。特別是再跟豬蹄搭配食用，具有雙重的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于乳汁分泌所起到的作用也是特別顯著的。
同時(shí)，哺乳期的媽媽實(shí)際上正處于一個(gè)身體恢復(fù)的狀態(tài)，而絲瓜具有很好的滋補(bǔ)效果，還能夠?qū)ζ浣】灯鸬椒e極的作用，可以作為日常食材在家進(jìn)行烹飪制作。而且絲瓜還可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加快人體消化和吸收，防止出現(xiàn)便秘的情況。
因此說，哺乳期能吃絲瓜。絲瓜對(duì)于哺乳期的媽媽來講具有很好的通俗效果，可以把絲瓜燉湯搭配魚肉或者雞肉等，既具有豐富的滋補(bǔ)效果，又能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，也能有利于寶寶的健康成長。不過也要記住選用清淡的烹飪方式，以免因加入其他食材或者配料會(huì)中和掉絲瓜的積極功效。
很多人經(jīng)常會(huì)遇到一些哺乳期的問題，比如說飲食方面應(yīng)該要注意什么，還有就是能夠吃什么東西，哺乳期期間應(yīng)該要少吃一些糖，飲食方面保持清淡，不可以吃一些香辛大調(diào)哺乳期期間在平時(shí)是盡量的不要吃蜂蜜的，但是如果便秘了以后可以吃。
哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，適合哺乳期進(jìn)食。蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘 ，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。
蜂蜜，雖然有以上的藥用療效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染，哺乳期媽媽吃的食物會(huì)通過乳汁傳給孩子，因此，在哺乳期間建議不要經(jīng)常食用。
雞蛋蜂蜜茶
產(chǎn)后婦女要給孩子喂奶還必須不受寒冷侵襲，需要吃一些能催乳又能保溫的食物，民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。
材料：綠茶1克、雞蛋2個(gè)、蜂蜜25克。(民間驗(yàn)方)
做法：加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，燒至蛋熟。每天早餐后服1次，45 天為一個(gè)療程。
功效：用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
蜂蜜水果粥
此粥具有清新潤肺，消食養(yǎng)胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的產(chǎn)婦適合喝一些蜂蜜類的營養(yǎng)品，因?yàn)榉涿壑泻卸喾N人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善產(chǎn)后食欲不振。
材料：蘋果2個(gè)，梨2個(gè)，粳米100克，枸杞5克
調(diào)料：蜂蜜1小匙
做法：
1、將粳米洗干凈熬成粥。
2、將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內(nèi)，煮開后，稍稍冷卻即可食用。
莧菜很多人都吃過，這是餐桌上的常見蔬菜，莧菜有長壽菜之稱，可見莧菜的營養(yǎng)豐富。哺乳期的女性飲食很重要，有很多食用禁忌。一般來說，哺乳期的女性能適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)莧菜，對(duì)身體也好。
1.哺乳期莧菜。莧菜含豐富的鐵，可以合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，是哺乳媽媽的最佳食蔬。哺乳期媽媽適量吃些莧菜，還有促進(jìn)排毒、防治便秘的功效。
2.莧菜是含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、鈣、鐵、纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì)的，具有清熱解毒、利大小便等功效，哺乳期的女性適量吃些有幫助排毒、增強(qiáng)體質(zhì)的好處。
3.增強(qiáng)體質(zhì)。哺乳期的媽媽剛生完寶寶，身體抵抗力還是比較弱的，而莧菜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)及多種維生素，其中含有的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分的被人體吸收，所含的胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，在哺乳期適量食用，能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.補(bǔ)鐵。莧菜中的豐富的鐵能合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，哺乳期媽媽食用后可以起到一定的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的效果。
5.促進(jìn)寶寶骨骼生長。莧菜是富含容易被人體吸收的鈣質(zhì)的，而媽媽的飲食可以通過奶水影響到寶寶，這樣對(duì)于寶寶的牙齒和骨骼的生長是有好處的。
哺乳期的女性身體比較特殊，很多食物都不能隨意食用，但是在炎炎的夏日，誰又不想吃一塊兒清爽可口的西瓜呢，那么哺乳期的女性可以吃西瓜嗎？
1、哺乳期的女性可以吃西瓜嗎
在剛剛生產(chǎn)后一周內(nèi)的新哺乳期媽媽是不能吃西瓜的，但是一周后哺乳期的女性是可以吃西瓜的了，由于西瓜生性較寒，選擇食用西瓜一定要注意，有些寶寶的體質(zhì)脆弱，腸胃不好的寶寶媽媽最好不要選擇吃西瓜，腸胃功能較好的寶寶，哺乳期媽媽是可以在夏日適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?。西瓜的水分充足，而且營養(yǎng)很豐富可以幫助自己和胎兒攝取更多的營養(yǎng)，而且有促進(jìn)奶水分泌的效果，但是一定要注意使用西瓜的量不要過多，否則有可能會(huì)傷害到寶寶或者媽媽的身體。
2、哺乳期媽媽吃西瓜應(yīng)該注意什么
哺乳期的媽媽不要選擇食用冰鎮(zhèn)的西瓜，因?yàn)楸?zhèn)的西瓜對(duì)腸胃和牙齒的刺激非常大。也不適宜在飯前或者飯后吃西瓜，因?yàn)槲鞴系乃址浅３渥悖瑫?huì)沖淡胃中的消化液的成分，影響人體對(duì)胃中食物的消化，而且飯前吃大量的西瓜會(huì)占據(jù)胃的大部分容量，使得食欲不振，減少人體對(duì)很多營養(yǎng)的攝入。最好也不要貪涼貪多，因?yàn)槲鞴蠈儆跊鲂允澄铮魏稳顺粤硕紩?huì)傷及脾胃，何況是體質(zhì)虛弱的哺乳期女性，吃大量的西瓜很容易導(dǎo)致腹脹腹瀉，消化不良，還可能對(duì)寶寶的腸胃有一定的影響。
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