飯后可以吃荔枝嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“飯后可以吃荔枝嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
荔枝是一種很好的食物，而且富含微量元素，對(duì)于人們的身體健康是有好處的?？墒鞘褂美笾κ怯泻芏嘧⒁馐马?xiàng)的，如果不注意可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道的急性反應(yīng)，甚至有腹痛，腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)，因此我們應(yīng)該明確荔枝的禁忌正確使用，這樣才能更好的享受到荔枝的美味。那么，飯后可以吃荔枝嗎？
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力; 荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝適用于年老體弱多病之人;更適用于產(chǎn)后血虛的婦女。自古以來就把它奉為佳果，但一旦食用過量極易患“荔枝病”。
2、明朝人謝肇淛寫的《五雜俎》中，提到給荔枝降火的方法：“吃荔枝多過內(nèi)熱，當(dāng)以咸物下之”。在干凈的盆子中盛半盆清水，加入3勺食鹽，將帶殼的荔枝在淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)再吃，荔枝肉含有荔枝酸等成分，鹽水能起到分解荔枝酸等成分的作用。吃了泡過鹽水的荔枝，體內(nèi)的酸性物質(zhì)不容易積聚過多，可防止體內(nèi)代謝性酸中毒，不容易上火。如果沒有用鹽水浸泡，吃完荔枝后，應(yīng)該喝點(diǎn)淡淡的鹽水?？蓪⒉烧聛淼男迈r荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜取食，能化燥氣且而能補(bǔ)陰。yS630.COm
3、吃荔枝時(shí)不要空腹，最好是在飯后半小時(shí)再食用。注意一次食量不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人也不適合多吃荔枝，同時(shí)，糖尿病患者和易脹氣的人，吃荔枝要謹(jǐn)慎。
以上就是吃荔枝的時(shí)候需要注意的健康飲食問題，雖然荔枝可以給你帶來美味的享受，但是吃多了是很容易出現(xiàn)上火問題的，而且糖尿病患者或者體質(zhì)偏熱的人，都不適宜吃荔枝，希望大家都要遵守這些飲食原則。
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荔枝很多人都比較喜歡吃的水果，它的果肉非常的多汁，吃起來非常的甜美，當(dāng)然也不要多吃，因?yàn)槿菀咨匣?，剛做完手術(shù)的人最好不要吃荔枝，因?yàn)樾g(shù)后容易出現(xiàn)上火的情況，這時(shí)候飲食盡量要清淡，如果吃荔枝的話，可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀加重，反而不利于傷口的愈合，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
術(shù)后可以吃荔枝嗎
一般情況下，術(shù)后是不能吃荔枝的，因?yàn)槔笾κ菍儆跓嵝缘乃?，食用過后不利于傷口的愈合。
術(shù)后吃荔枝的注意事項(xiàng)：
1、一次性不能吃太多，荔枝是屬于熾熱性的水果，如果吃太多了容易引起上火，甚至有可能引起流鼻血的情況。此次，荔枝是一種高糖水果，食用過多，容易影響食欲，這里提醒一下如果不小心食用了過多的荔枝的話，則建議用鹽水漱口，或者多喝些茶水。
2、正在患某些疾病時(shí)也不宜吃荔枝，比如說屬陰虛火時(shí)下者，或者正在患傷風(fēng)感冒，某些急癥時(shí)也建議不要食用荔枝，此外，對(duì)于平時(shí)就“肝火容易妄動(dòng)者”也建議不要食用荔枝。
3、催熟的荔枝不要食用，正常情況下荔枝要到6月份7月份才會(huì)上市，而有不少果農(nóng)為了提前賣個(gè)好價(jià)錢，會(huì)使用催熟劑，或者直接摘還未完全成熟的荔枝，這些都不宜食用，否則易給身體帶來危害。
荔枝簡(jiǎn)單介紹：
“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”是杜牧留下的名詩，從此也讓荔枝與四大美人之首楊貴妃緊緊的聯(lián)系在一起。荔枝具有強(qiáng)大的美容功效，因?yàn)槔笾χ泻胸S富的檸檬酸、果膠、游離狀態(tài)的精氨酸、色氨酸等等，其就具人促進(jìn)血液循環(huán)，增加美容等作用，有研究發(fā)現(xiàn)荔枝還具有減少色班，使皮膚變得光滑的作用，難怪楊貴妃會(huì)如此鐘愛荔枝了。事實(shí)上作為“南國四大果品”不僅僅是楊貴妃的最愛，更是大眾特別喜歡的一種應(yīng)季水果。
荔枝中含有豐富的蔗糖、葡萄糖，是一種高糖量水果，其含糖總量占70%以上，位居眾水果之首，研究現(xiàn)，適當(dāng)食用荔枝具有改善失眠、提高腦活力的作用。
皮膚過敏可以吃荔枝嗎？過敏是不建議吃荔枝的，荔枝吃了是比較容易導(dǎo)致上火的，容易導(dǎo)致口腔潰瘍等火氣比較重的癥狀，特別是容易過敏，本身就是過敏體質(zhì)的人一定不要吃荔枝，吃完會(huì)出現(xiàn)惡心、頭暈等癥狀，同時(shí)也應(yīng)該注意不能空腹吃荔枝，還有就是糖尿病的病人也禁止食用。
這種情況是皮膚過敏引起的，主要是需要進(jìn)行抗過敏治療。根據(jù)過敏的嚴(yán)重程度不同痊愈所需的時(shí)間也是不同的，可以應(yīng)用撲爾敏治療。過敏初期會(huì)有加重的趨勢(shì)，之后開始慢慢好轉(zhuǎn)。如果吃荔枝不過敏的話是可以吃的。
人的體質(zhì)和自身免疫力都會(huì)變化的，以前不過敏的東西不代表以后不會(huì)過敏?？梢苑米笪魈胬汉偷芈壤姿惯^敏，配合一些調(diào)節(jié)免疫的藥物，比如復(fù)方甘草酸苷片，玉屏風(fēng)顆粒。
考慮你是過敏體質(zhì)的可能性比較大，吃食物不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，可以對(duì)癥處理。指導(dǎo)意見：在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，撲爾敏片，維生素c片，按說明服用，避免局部的刺激局部涂抹紅霉素眼膏治療，按說明使用，注意衛(wèi)生。
考慮你是過敏體質(zhì)的可能性比較大，吃食物不當(dāng)，就會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，可以對(duì)癥處理，指導(dǎo)意見：在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，撲爾敏片，維生素c片，按說明服用，避免局部的刺激局部涂抹紅霉素眼膏治療，按說明使用，注意衛(wèi)生。
這種情況是皮膚過敏引起的，主要是需要進(jìn)行抗過敏治療。根據(jù)過敏的嚴(yán)重程度不同痊愈所需的時(shí)間也是不同的，可以應(yīng)用撲爾敏治療。過敏初期會(huì)有加重的趨勢(shì)，之后開始慢慢好轉(zhuǎn)。如果吃荔枝不過敏的話是可以吃的。
甲亢在生活中是很常見的疾病，一般情況下，患上甲亢之后身體會(huì)出現(xiàn)突眼，水腫，視力減退等癥狀，還有一些人在患上甲亢之后出現(xiàn)大家經(jīng)常說的大脖子，還發(fā)怒，乏力等，由于每一個(gè)人的體質(zhì)是不同的，患上甲亢后的癥狀也是不同的，甲亢患者積極配合醫(yī)生治療，是可以治好的，甲亢患者是不能吃荔枝的。
甲亢患者飲食注意幾大禁忌
忌食用胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)減肥有很大的功效，但是由于它會(huì)改善一些消化道問題，這樣很容易影響甲狀腺功能，使甲狀腺腫大。
忌食用一些興奮飲料
像咖啡之類的飲料會(huì)使甲亢患者難以控制住不太正常的興奮，這樣很容易加重病情。
忌辛辣刺激之類的食物
如辣椒、油餅、油炸蠶豆等這些刺激辛辣的食物應(yīng)該避免，對(duì)一些比較油膩的食物像甜點(diǎn)、肥肉之類的就很容易惡化病情。
忌大量補(bǔ)碘
甲亢患者一般都不需要補(bǔ)充碘，這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)甲狀腺功能比較亢進(jìn)，如果再繼續(xù)補(bǔ)充碘元素的話，很容易使病情惡化。故忌多吃海魚、海藻等食物，因?yàn)榧卓翰∪顺粤烁缓獾氖澄?，就可能使甲狀腺組織硬化。富含碘的食物雖然可以使癥狀略輕，卻更使甲亢病情遷延難愈，也使已腫大的硬塊僵塊難消。
甲亢患者應(yīng)該食用下面這幾種食物
清淡、營養(yǎng)豐富的食物
甲亢的癥狀主要表現(xiàn)在多飲多食，所以甲亢患者要注意體內(nèi)營養(yǎng)的充足，這時(shí)候可以多食用一些三高食品，保持清淡的口味，所以要注意烹飪的方式。如豬瘦肉、兔肉、雞蛋、豆制品等。多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、青菜、黃瓜、絲瓜等。多吃新鮮水果，如蘋果、雪梨、香蕉、橙、葡萄等。
所以甲亢患者是不能吃胡蘿卜的，雖然胡蘿卜比較常見，但是一定要克制住自己的食欲哦，不要誤吃了一些甲亢的禁忌食品而還要繼續(xù)接受甲亢的治療，還得預(yù)防著甲亢并發(fā)癥，這無形中給甲亢患者增加了不少壓力，所以適度的心理調(diào)節(jié)也是必須的。
甲亢病人的飲食原則
1、高熱量：結(jié)合臨床治療需要和患者進(jìn)食情況而定，一般較正常增加50%-70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤體重1.5-2g蛋白質(zhì)。
3、高維生素：主要補(bǔ)充B族維生素和維生素C。
4、適量礦物質(zhì)：主要為鉀、鎂、鈣等。
5、忌碘：如果長期服用高碘食物或藥物，則甲狀腺對(duì)碘的“抑制”作用產(chǎn)生“適應(yīng)”，甲狀腺素的合成重新加速，甲狀腺內(nèi)的甲狀腺素的積存與日俱增，大量積存的甲狀腺素釋放到血液中，引起甲亢復(fù)發(fā)或加重。
甲亢病人飲食的注意事項(xiàng)
1、少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。
2、補(bǔ)充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。
3、適當(dāng)控制高纖維素食物，尤其腹瀉時(shí)。
4、注意營養(yǎng)成分的合理搭配。
荔枝在以前可是宮里的貢品，現(xiàn)在幾乎每個(gè)人都能吃到。大家都喜歡吃荔枝，但是有時(shí)候買的多了就吃不完，需要妥善保存。荔枝不耐儲(chǔ)藏，味道貴在鮮美，自然放置下，荔枝的保鮮期和保質(zhì)期都很短，，保存不當(dāng)?shù)那闆r下可能一兩天即不能食用。那么荔枝過夜可以吃嗎？
1、荔枝過夜后能吃。內(nèi)部未變質(zhì)都可以吃，由于荔枝含酸性，摘下后外表容易變黑，但不影響食用，只是沒剛摘下那種新鮮感。
2、要使荔枝多保存幾天，而且不變色和變質(zhì)，可先將荔枝過長的枝梗剪掉，然后將荔枝裝進(jìn)塑料袋內(nèi)，并扎緊袋口，放置在陰涼處。若有條件，可將裝荔枝的塑料袋浸入水中。這樣，荔枝經(jīng)過幾天后其色、香、味仍保持不變。應(yīng)注意的是，選購荔枝時(shí)應(yīng)挑選新鮮的，以利于較長時(shí)間的保存。
3、沒有變質(zhì)就可以吃。荔枝隔夜只要保存得當(dāng)，內(nèi)部未變質(zhì)都可以吃，由于荔枝含酸性，摘下后外表容易變黑，但不影響食用，只是沒剛摘下那種新鮮感。
4、如果荔枝沒有變質(zhì)的話是沒有問題的。建議冷藏保存，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防吃荔枝引起的“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外荔枝屬于容易上火的水果，寶寶大部分屬于熱 體質(zhì) ，建議兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。
隨著人們生活水平的提高，很多人都比較注重養(yǎng)生，有的人每天早晨按時(shí)吃早餐，不但吃早餐，還要注意早餐的營養(yǎng)均衡，比如面食，米粥，水果，蔬菜等營養(yǎng)要搭配的好，荔枝是比較受歡迎的水果，水分比較充足，吃起來也比較甘甜，很多人不知道早晨吃荔枝好不好，早上可以吃荔枝嗎？接下來我們來看看吧。
一.早上可以吃荔枝嗎？
1.早上不能夠空腹吃荔枝，這是因?yàn)樵诶笾χ械暮橇渴潜容^高的，如果空腹食用的話會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
2.當(dāng)空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候，如果人體短時(shí)間內(nèi)攝入了過多糖分的話，就會(huì)出現(xiàn)高滲性昏迷的病癥，這就是不能夠早上空腹吃荔枝的原因。
3.在早上空腹吃荔枝之后，可能就會(huì)出現(xiàn)頭暈口渴以及惡心出汗等病癥，如果嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)昏迷等問題。
4.當(dāng)早上空腹吃下荔枝感到不舒服之后，立即喝大量白開水來稀釋人體內(nèi)的糖分，如果癥狀沒緩解的話立即就醫(yī)。
二.經(jīng)常吃荔枝的好處
1.美容養(yǎng)顏。
如果你是一位非常愛美的人士，那么不妨常吃一點(diǎn)荔枝，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，讓你遠(yuǎn)離雀斑。另外，荔枝含有較高的蛋白質(zhì)，能讓人的皮膚光滑富有彈性喲。
2.改善失眠。
如果你失眠的癥狀一直難以獲得改善的話，不妨嘗試吃一點(diǎn)荔枝，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)持一段時(shí)間后失眠的癥狀已經(jīng)在慢慢好轉(zhuǎn)了，這是不是一大驚喜呢。
3.降低血糖。
如果你的血糖過高的話，不妨吃一點(diǎn)荔枝，可以有效幫助你降低血糖喲，這是因?yàn)槔笾械囊环N氨基酸對(duì)于降血糖有很好的功效。
4.促進(jìn)食欲。
如果你對(duì)吃的方面沒有啥胃口，食欲不佳的話，這個(gè)時(shí)候你還可以考慮吃一點(diǎn)荔枝，改善一下你的食欲問題，這是因?yàn)槔笾Ρ旧碛虚_胃益脾的攻效。
三.注意事項(xiàng)
荔枝一次不宜吃過多，避免上火。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《飯后可以吃荔枝嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
